P ORT O FO L I U

S n t at ea e le vi lor, u n s em n a l de a la rm .

Vi zit iu Ad ria n

Printre principalele afeciuni de care sufer elevii se numr bolile de ochi, deformrile de coloan,
obezitatea i supraponderabilitatea.

Din raportul prezentat, rezult c 27% dintre elevii din

mediul urban i 11% dintre cei din mediul rural au
probleme de sntate, bolile ochilor, obezitatea i
deformrile de coloan fiind principalele afeciuni de
care sufer. Cine este vinovat de aceast situaie?

Viciile de refracie se motenesc n proporie de peste 70%. Prinii

purttori de ochelari (unul sau ambii prini) au o mare probabilitate de a
transmite copiilor lor viciul de refracie respectiv, deci cel mai probabil
copiii lor vor avea acelai viciu de refracie sau chiar unul mai mare (vor fi
purttori de ochelari). Totodat, cercetri sistematice au artat c ntre
condiiile de iluminare din coli i incidena miopiei este o strns legtur:
prezena miopiilor printre colari crete de la clasa I spre clasa a XII-a.
Obezitatea, a crei frecven n rndul copiilor tinde s creasc, n paralel
cu standardul de via, constituie o problem principal de sntate
public. Obezitatea are dou cauze principale, i anume existena unei
tulburri endocrinometabolice i cea de-a doua, i de fapt cea mai
frecvent cauz a obezitii la copil, o constituie predispoziia genetic
familial. Supraalimentaia i sedentarismul constituie asocierea nefast a
dou obiceiuri care nu rmn fr consecine. Sedentarismul, caracteristic
obezitii, determin o economie important de energie, aa nct o raie
alimentar numai uor crescut fa de normal este suficient s menin
sau chiar s accentueze gradul de obezitate.
La apariia sau accentuarea deformrilor la nivelul coloanei vertebrale
contribuie civa factori: neglijarea permanent a inutei verticale pe
strad i acas, poziia incorect a elevului n banc sau pe scaunul su de
acas, lipsa de micare (sedentarismul, scutirea de la orele de educaie
fizic) i un regim alimentar dezechilibrat sau srac n produse alimentare
care conin calciu.
Comparnd morbiditatea cronic general din anul colar 2012/2013 cu
cea din anul colar 2013/2014 se constat o scdere a acesteia de la
29,19% la 26,79%, cifre comparabile cu morbiditatea cronic general

Ce msuri trebuie luate pentru aceti copii? Ce

procent ar mai putea fi recuperat sut la sut?
Toi copiii i tinerii depistai cu afeciuni cronice cu ocazia
examenelor medicale de bilan, de ctre medicii colari sau
medicii de familie, trebuie s fie corect dispensarizai i,
dac este necesar, investigai suplimentar prin recurgerea
la consultul medicilor specialiti din policlinici i spitale
pentru instituirea unui tratament adecvat n vederea
recuperrii acestora.
Recuperarea va fi n funcie de tipul de afeciune, stadiul de
evoluie, vrsta copilului i de respectarea tratamentului
recomandat de ctre medic. De aceea, este important
depistarea n faze ct mai timpurii, pentru evitarea formelor
severe de boal sau instalarea complicaiilor acestora.

De ce sunt mai predispui la boli

copiii din mediul urban?
Dac n trecut se considera c populaia urban prezint o
speran de via mai mare prin calitatea crescut a vieii,
statisticile medicale arat contrariul: expunerea zilnic la
poluarea urban afecteaz sntatea oamenilor nc
nainte de natere, crescnd predispoziia la boli cronice.
O consecin negativ a stilului de via urban, pentru
creterea i dezvoltarea copiilor, este petrecerea
preponderent a timpului n interior; doar 20% dintre copii
se joac n aer liber. Copiii care cresc n orae sunt totodat
mai predispui astmului bronic i altor alergii, comparativ
cu copiii din mediul rural, ceea ce se explic prin faptul c
cei mici nu mai sunt expui microbilor relativ inofensivi din
mediu, care ajut la ntrirea sistemului imunitar.

Ce putem face pentru a preveni mbolnvirea

ochilor, de care, iat, sunt afectai cei mai muli
elevi?

Pentru prevenirea viciilor de refracie se

recomand ca la locul de activitate, la coal i
acas, s se asigure un iluminat natural i
artificial corespunztor, cu primirea luminii din
partea stng, evitndu-se reducerea
iluminatului natural prin obstacole exterioare i
perdele sau prin culori nchise folosite la
zugrvirea interioarelor.
Totodat se recomand iluminatul local oriunde
este necesar ( tabl, loc de lucru n ateliere,
sli de lectur, sli de desen ).

nvmntul tinde spre digitalizare, ceea ce nseamn c elevii vor fi expui n viitor
obligatoriu la ecrane nevoii s i fac temele pe tablet, pe laptop ar putea
nruti i mai mult afeciunile ochiului aceast tehnologizare forat de coal?

Conform informaiilor medicilor specialiti oftalmologi, lucrul la

calculator nu afecteaz vederea i nu exist nici un fel de
patologie indus de calculator. Potrivit acestora, calculatorul nu
este nociv, ns cei care poart ochelari, adic au vicii de refracie,
nu trebuie s renune la acetia, atunci cnd lucreaz la computer.

O alt problem este deformarea coloanei.

Aici cum putem mbunti lucrurile?
Toate deformrile de coloan vertebral trebuie
depistate precoce i tratate (corectate) de ctre
medicul specialist. Tratamentul se asociaz, la
recomandarea medicului specialist, cu exerciii de
gimnastic medical conduse de profesori specializai
n cultur fizic medical.Pentru mpiedicarea poziiilor
incorecte n banca colar i apariia sau accentuarea
tulburrilor de postur se recomand ca mobilierul
colar s fie adecvat asigurrii unei poziii comode a
elevilor. Tot pentru prevenirea deviaiilor coloanei
vertebrale, este recomandabil ca elevii s poarte
ghiozdane la spate, i nu n mn sau pe un umr.

Ce greutate trebuie s aib ghiozdanul

unui copil, raportat la propria sa greutate?
Conform Ordinului Ministerului Sntii nr. 1955/1995 pentru
aprobarea Normelor de igien privind unitile pentru
ocrotirea, educarea i instruirea copiilor i tinerilor, volumul i
greutatea manualelor, ale rechizitelor i ale altor materiale
necesare n procesul de nvmnt, transportate zilnic de
elevi la coal, trebuie adaptate capacitii de efort fizic
corespunztoare vrstei copiilor i tinerilor. Elevii din clasele I
IV trebuie s foloseasc ghiozdane pentru prevenirea
apariiei deformrilor de coloan vertebral. Greutatea
coninutului ghiozdanului nu trebuie s depeasc 2 2,5 kg.
Un studiu al specialitilor americani a demonstrat c
ghiozdanul trebuie s cntreasc, n medie, 8,2% din
greutatea copilului. O greutate cu mult mai mare dect cea
recomandat poate duce la deformri ale coloanei.

n raport se arat c obezitatea este una dintre afeciunile principale cu

care se confrunt copiii de vrst colar i chiar precolar. Cum
rezolvm aceast problem?

n cazul obezitii cauzate de supraalimentaie, tratamentul const n reducerea raiei

alimentare i combaterea sedentarismului. Regimul alimentar al copilului obez este
uor de stabilit, dar greu de realizat, pentru c necesit cooperarea susinut dintre
medic, copil i familia sa. Msurile prin care se poate realiza acest lucru vizeaz n
primul rnd cunoaterea i aplicarea cu strictee a principiilor privitoare la alimentaia
echilibrat, nu numai a copilului obez, ci i a ntregii familii.
n acest sens, n perioada 2011-2013 Direcia de Sntate Public Sibiu n colaborare
cu alte instituii guvernamentale i nonguvernamentale din jude a desfurat un
proiect intitulat: Creterea accesului la servicii de prevenie medical primar pentru
copiii i adolescenii din Romnia.Alimentaia sntoas i activitatea fizic n rndul
copiilor i adolescenilor din Romnia finanat prin programul norvegian de cooperare
pentru creterea economic i dezvoltarea sustenabil n Romnia. Programul a avut
ca scop adoptarea comportamentelor sntoase privind alimentaia i activitatea fizic
n rndul copiilor din unitile de nvmnt din judeul Sibiu. Pe parcursul a 2 ani s-au
desfurat numeroase activiti care au avut ca scop promovarea a 4 comportamente
sntoase: Cnd i-e sete, bea ap, Consum zilnic 3 legume i 2 fructe, Consum
zilnic micul dejun i Ia-i zilnic poria de 60 de minute de micare energic.
Programul a fost foarte bine primit de ctre copii i cadrele diactice i sperm ca n
anii viitori s observm o modificare n bine a comportamentului participanilor la
acest proiect.

Ct micare ar trebui s fac i ce tipuri

de sporturi sunt eficiente pentru copii?
n condiiile actuale, practicarea oricrui sport a
devenit o necesitate fundamental pentru
dezvoltarea armonioas a copiilor . Sportul le poate
oferi copiilor mai mult siguran, ncredere n ei
nii, autocontrol i independen. n alegerea unui
sport potrivit trebuie inut cont de personalitatea
copilului. Pentru a afla care sport i se potrivete cel
mai bine, cea mai bun metod este de a-l lsa s
ncerce mai multe sporturi nainte de a decide s
rmn la unul singur, copilul putndu-i da seama
prin comparaie care sport i place i i se potrivete .

Care considerai c sunt cele mai

nocive alimente pentru copii?
Ordinul Ministerului Sntii nr. 1563/2008
pentru aprobarea Listei alimentelor
nerecomandate precolarilor i colarilor i
a principiilor care stau la baza unei
alimentaii sntoase pentru copii i
adolesceni precizeaz categoriile de
alimente nerecomandate copiilor i anume:
alimentele cu coninut mare de zahr,
alimentele cu coninut mare de grsimi i
alimentele cu coninut mare de sare.

Iar care ar fi alimentele care contribuie n mod

semnificativ la o cretere sntoas a copilului?

Pentru meninerea sntii copiilor

este important ca alimentaia zilnic
s conin toi nutrienii necesari
creterii i dezvoltrii organismului:
proteine, glucide, lipide, vitamine i
elemente minerale furnizate de lapte
i produse lactate, carne, pete i
preparatele lor, ou, legume i
fructe.

Practic, dup ce am examinat pe parcursul anului trecut mii de elevi din

mediul rural i din mediul urban, care sunt recomandrile ca acetia s se
menin sntoi?

Sntatea deplin, creterea i dezvoltarea armonioas a

copiilor nu pot fi asigurate dect n strns dependen de
mediul n care triesc i mai ales ca o consecin a
respectrii cu strictee a unor norme obligatorii de igien,
att individual ct i a colectivitii n care i desfoar o
mare parte din activitatea zilnic. Totodat, alimentaia
sntoas i practicarea exerciiilor fizice sunt factori
importani ai creterii, dezvoltrii i meninerii strii de
sntate a copiilor i tinerilor.