Unica Ejobs Sfaturi Pentru Cariera Si Dezvoltare Profesionala

SFATURI PENTRU CARIER I
DEZVOLTARE PROFESIONAL
Unica.ro mpreun cu eJobs.ro i ofer acest ghid cu cele mai bune sfaturi pentru angajare, carier
i dezvoltare profesional.
Cuprins
Carier: De ce e bine s te lauzi la serviciu ......................................................................... 3
Carier: 5 metode prin care evii un burnout ....................................................................... 5
1. Iei n pauza de mas.................................................................................................... 5
3. Simte c merit ............................................................................................................. 6
4. Menine relaiile interumane ........................................................................................ 6
5. Recompense dulci ........................................................................................................ 6
Carier: 5 pcate de evitat la locul de munc ...................................................................... 7
Carier: Ce s faci cnd eti n cutare de job. Top 5 activiti ........................................ 10
Iat ce nu trebuie s faci niciodat la job! ......................................................................... 13
Scoros versus lejer ........................................................................................................ 14
Din ciclul aa nu, niciodat ........................................................................................ 14
6 mituri despre salariu ....................................................................................................... 17
Cum te automotivezi pe timp de criz ............................................................................... 19
n interior, n exterior ..................................................................................................... 20
mpinge motivaia la cote mari ...................................................................................... 20
5 tehnici care te vor binedispune la serviciu ..................................................................... 22
1. F-i prieteni ............................................................................................................... 22
2. Evit negativitatea ...................................................................................................... 23
3. Ia-i un hobby ............................................................................................................. 23
4. F ce i place ............................................................................................................. 24
5. Gndete-te la vacan................................................................................................ 24
Carier: Eti pltit prea puin? Afl acum ....................................................................... 25
4 metode prin care i sabotezi cariera ............................................................................... 27
Trucuri care te ajut s avansezi n carier ........................................................................ 29
Parfumul succesului ....................................................................................................... 29
Ce se vede arat bine! ............................................................................................... 30
Arta conversaiei ............................................................................................................ 30
Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro
Limbajul trupului ........................................................................................................... 31

F-i karma pozitiv ....................................................................................................... 32
Limbajul trupului, deconspirat ....................................................................................... 32
5 pai n self branding ........................................................................................................ 34
Ce o s te faci cnd vei fi mare? .................................................................................... 34
Descoper-i caliti-cheie .............................................................................................. 34
Eti ceea ce faci .............................................................................................................. 34
Secretul st n coeren................................................................................................... 35
Te-ai cutat pe Google? ................................................................................................. 35
4 caliti pe care trebuie s le evideniezi la interviu ........................................................ 36
1. Fii pragmatic............................................................................................................. 36
2. Pstreaz-i calmul ..................................................................................................... 37
3. Ascult cu atenie i vorbete la fel ............................................................................ 37
4. Fii rezonabil .............................................................................................................. 38
5 lucruri care i enerveaz pe angajatori la interviuri ........................................................ 39
S pari disperat ............................................................................................................... 39
Atitudinea "ultra" pozitiv ............................................................................................. 40
S te lauzi prea mult ....................................................................................................... 40
S ntrebi de promovare ................................................................................................. 41
S nu tii... pentru ce ai venit ......................................................................................... 41
6 cliee pe care trebuie s le evii n CV ........................................................................... 42
Spirit organizatoric ......................................................................................................... 42
Orientat spre rezultat .................................................................................................... 42
Atenie ctre detalii ........................................................................................................ 43
Spirit de echip ............................................................................................................... 43
Capacitate de comunicare .............................................................................................. 43
Salariu negociabil ........................................................................................................... 44
Ce ar trebui s faci dup fiecare zi de munc .................................................................... 45
Carier: De ce e bine s te lauzi la serviciu.

Vrei s fii observat la locul de munc? Pune mna i subliniaz toate calitile i obiectivele pe care le-ai atins. Iat de ce e bine s te lauzi la serviciu.
de Diana Zgrean
Un studiu recent realizat de Universitatea Northwestern i Universitatea

Chicago relev c persoanele care vorbesc adesea despre propriile realizri profesionale sunt observai mai bine de superiori i se afl mai sus pe lista promovrilor.
Acelai studiu a artat c femeile de obicei nu se laud cu realizrile lor profesional, ceea ce pune n dezavantaj.
n studiul de caz, mai puine femei au fost alese de colegii sau superiorii lor pentru
un post de lider, n ciuda faptului c unele dintre ele au demonstrat anterior c se
pricep la funcia respectiv, cu toate obligaiile i responsabilitile ei.
Faptul c brbaii tind s se laude mai des cu privire la realizrile lor i obiectivele
atinse, i ajut atunci cnd sunt pui s argumenteze de ce ar fi un bun conductor
de echip, sau de ce merit atribuii n plus i o mrire de salariu.
Deci data viitoare cnd un client multumit face o remarc, poi arunca o vorb efului tu. Sau poi trimite un e-mail n care s-i spui ce i-a transmis respectivul
client. E mai decent i mai puin riscant dect s vorbeti toat ziua despre cum ai
fost ludat.
Carier: 5 metode prin care evii un burnout

Unele deadline-uri sau proiecte te pot aduce la epuizare. Dac lucrezi, n
medie, 10 ore pe zi i te gndeti la strategii de abordare a clientului cnd te
speli pe dini dimineaa, ai nevoie de o vacan. Ca s nu o iei razna pn la
concediu, iat 5 metode prin care evii un burnout.
de Diana Zgrean
1. Iei n pauza de mas

Renun la obiceiul foarte prost de a mnca peste tastatur, fr s simi gustul mncrii, ngropat n mailuri i prezentri. Profit de cele circa 30 de minute (nimeni
nu consum oficiala or de pauz de mas) i plimb-te puin sau ntlnete-te cu o
prieten care lucreaz n apropiere. Te vei ntoarce fresh i gata s revii la treab.
2. Asigur-te c eful tie ct de mult ai muncit

Dac i trimii un raport detaliat n care prezini progresele fcute i activitile deja
realizate din lunga list, nu pierzi nimic. n plus, dac eful tu vede ct eti de organizat, s-ar putea s se ndure i s primeti o vineri sau luni liber sau, de ce nu,
chiar o mrire.
3. Simte c merit
Chiar dac ai ajuns la burnout, trebuie s mai existe cteva urme de plcere n ceea
ce faci. Poate c e vorba de lucrul cu oamenii, clienii, furnizorii sau poate c e
vorba de partea de documentare. Orice ar fi, aloc destul timp acelor activiti,
pentru ca, la finalul zilei s ai senzaia c nu munceti degeaba.
4. Menine relaiile interumane

Cteodat te simi ncercuit de munc i pentru c te nconjori, efectiv de oameni
cu care ai contact numai profesional. Telefoneaz-i prietenei tale sau prinilor i
ntreab-i ce mai fac, evitnd discuiile despre munc.
5. Recompense dulci
Chiar dac nu ai cum s i iei o vacan acum, asta nu nseamn c nu poi s te
cadoriseti singur. Poate e vorba de o decadent ngheat cu ciocolat n fiecare
sear de joi sau o smbt la spa. Dac ai ceva la care s te gndeti n afar de
serviciu, i oferi creierului tu o pauz de la activitile repetitive de la munc.
Carier: 5 pcate de evitat la locul de munc

Toat lumea face mici greeli la locul de munc i, n funcie de politica
firmei, multe dintre ele sunt trecute cu vederea. Exist ns i cteva pcate
de evitat la locul de munc.
de Diana Zgrean
ntrzieri repetate
Indiferent dac eti nou la locul de munc sau un angajat veteran n firm, ntrzierile repetate nu au cum s fie privite cu ochi buni de efi. Dac ai probleme n a
te trezi dimineaa, ncearc s pui ceasul cu o or mai devreme. Astfel, te poi
mica mai ncet pn i bei cafeaua i s ajungi, totui, la timp la munc.
inut inadecvat
Fustele scurte, bluzele foarte decoltate sau culorile iptoare i tatuajele pot fi
interzise n unele companii. Cel mai bine este s consuli fia primit la angajare
sau s ntrebi la resurse umane ce este permis i ce nu. Chiar dac unele companii
mai mici nu au un regulament propriu-zis legat de inuta obligatorie la locul de
munc, nu trebuie s vii la serviciu n papuci sau cu piercing n buric la vedere.
Secretare tinere
Muli manageri cad n acest pcat periculos de a angaja subalterni tineri i
atrgtori pentru sarcinile zilnice. Chiar dac te afli la conducerea unui departament sau a unei firme, asta nu nseamn c poi abuza de puterea de decizie. Oamenii ador brfele i fii sigur c nu vei scpa de etichete dureroase ca "pum",
"crai btrn" sau "doritor de snge proaspt". Decena este o condiie esenial la
locul de munc.
Atitudine nepotrivit
Indiferent dac te afli pe un post de conducere, sau eti un simplu angajat, atitudinea ta trebuie s fie fair play i s nu ofenseze pe nimeni. De multe ori se ntmpl
ca un coleg s te enerveze foarte tare sau chiar s ai parte de hruiri. ncearc s
nu te desfori n for la serviciu dac vrei s ai respectul colegilor de bran.
Pstrarea calmului este esenial dac vrei s avansezi n carier.
Brfa la cafea
Toat lumea brfete la munc ntr-o oarecare msur. Pe de alt parte, toate
brfele trebuie s aib o anumit limit. Nu vrei s povesteti ce a fcut sau zis eful n teambuilding, cnd a czut beat peste tine i nu vrei s tie toat firma ce cuUn ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro
loare aveau chiloii ti cnd ai uitat de edina trimestrial. Din nou, decena este
cea mai bun abordare posibil.
Carier: Ce s faci cnd eti n cutare de job. Top

5 activiti
Dac recenta i continua criz a ultimilor ani i-a lovit cariera din plin i CVul tu a ieit un pic ifonat din aceast situaie, nu dispera. Ct timp nu ai renunat i nc i mai caui un loc de munc, poi ntreprinde diverse activiti
care s te ajute. Iat ce s faci cnd eti n cutare de job.
de Diana Zgrean
Cursuri
Fie c este vorba de cursuri de calificare ntr-un domeniu conex profesiei tale, fie
c vrei s nvei o limb strin sau pur i simplu i-ai dorit dintotdeauna s nvei
photoshop, acum este momentul. Cursurile de calificare, limbi strine sau specializare dau foarte bine pe orice CV.
10
Voluntariat
Dei este greu s te ntreii pe timp de criz cnd nu ai un venit stabil, o perioad
de voluntariat este bine vzut de angajatori. Voluntariatul arat i o trstur mai
greu de evaluat a personalitii tale i anume faptul c ii la mediu, la copiii defavorizai sau c vrei s ajui n general. n plus, voluntariatul umple frumos i util
golurile din CV cauzate de perioadele mari de timp dintre dou joburi.
Blogosfer
ncepe un blog profesional ca o metod de personal branding. Nu numai c potenialii angajatori vor aprecia plusul de vizibilitate, dar prin intermediul blogului
poi demonstra mai uor ct de bun eti la ceea ce faci. n plus, dac ai blog pe
domeniul tu, ari ct eti de pasionat de domniu i asta nu are cum s nu te fac
remarcat la un moment dat fa de ali poteniali angajai.
Reele de cunotine
Dac tot nu lucrezi nicieri momentan, nu nseamn c trebuie s pierzi contactul
cu domeniul de activitate sau cu profesionitii care te intereseaz. Ai grij s i
extinzi mereu reeaua de cunotine i fii la curent cu evenimentele din bran.
Faptul c nu eti doar un nume dintr-o list de CV-uri, ci o persoan cunoscut
printre comapniile dintr-un domeniu reprezint un mare avantaj.
Seriozitate
Potrivit firmei internaionale de consultan n resurse umane CareerBuilder, doar
dou treimi din oamenii care trimit CV-uri n urma unor anunuri de angajare revin
cu un telefon sau e-mail la potenialii angajatori. Este important s faci acel pas
11
suplimentar pentru a arta companiilor c eti interesat i c ai aplicat pentru post

n cunotin de cauz, nu printr-un motor automat de cutare joburi.
12
Iat ce nu trebuie s faci niciodat la job!

Scoate-i pantofii, pune picioarele pe birou, scoate eyelinerul din poet...
Alo, eti la serviciu!
de Revista Unica
Ct de confortabil crezi c poi s te faci? Chiar i la un job unde taiorul nu-i un

must-have i nici eful un tiran!
Orict de relaxat ar fi atmosfera de la job, nu uita c sunt unele activiti pe care e
mai bine s le ii pentru tine; altfel, riti s fii nepotrivit.ine cont de nivelul de
toleran de la jobul tu.
13
Scoros versus lejer

n principiu, exist dou mari tipuri de locuri de munc: s le spunem birouri tip
sacou i birouri tip hanorac. Un tip special de birou e cel pijama, n cazul n care
lucrezi de acas, dar asta e deja o alt poveste.
Birourile tip sacou nseamn dress code, clieni, oferte de servicii; trebuie s
faci o impresie bun i principiul Clientul nostru, stpnul nostru e aproape un
crez. Regulile de comportament sunt mai stricte: te mbraci office, n majoritatea
timpului eti zmbitoare (mai ales dac ai de-a face cu clieni) i aduci la serviciu
mai mult profesionista din tine.
Birourile hanorac sunt mult mai lejere n ce privete felul n care te mbraci. n
astfel de joburi faci, mai degrab, un produs pentru clieni, trebuie s ai o viziune
de ansamblu i creativitatea e la mare pre. Nu te miri prea mult dac i gseti colege care i fac unghiile la birou sau participi la un brain-storming n care toi suntei desculi. La un astfel de job, cu ct aduci mai multe lucruri din tine i personalizezi spaiul n care munceti, cu att e mai ok. i se citete creativitatea pe birou!
Din ciclul aa nu, niciodat

Sigur c lucrurile difer. Dar sunt unele maniere de care cel mai bine e s te
fereti
pentru
sunt
prost
vzute,
indiferent
de
locul
de
munc.
Nu aplica proceduri cosmetice sau reparatorii! Poate n locurile de munc mai

creative ai la dispoziie un du n cazul n care nu ai mai trecut pe-acas de ieri, dar
asta nu e o invitaie s i aduci penseta i masca hidratant la birou. Astfel de lucruri sunt menite s rmn ntre cei patru perei... ai bii tale personale. Dac
14
cumva i s-a dus un fir de la ciorap, ai vrsat cafeaua pe bluz sau s-a ntmplat
cine tie ce alt mic dezastru, rezolv problema ntr-un loc retras.
Nu abuza de faciliti! Chiar dac ai liber la produsele de papetrie oferite de
firm, nu nseamn s faci cocoloae de hrtie pentru campionatul intern de baschet la birou. Valabil i dac te bate gndul s i faci aprovizionarea pentru acas.
S-ar putea s te ocheze urmtoarea veste: telefonul e o facilitate. Poate te gndeti
c e ok s stai zeci de minute la telefon n interes personal, profesional (pentru al
doilea job al tu) sau chiar s dai telefoane n strintate. i c tot veni vorba de
telefon, nu ipa! Tehnologia a avansat, nu trebuie ca tonul s fie proporional cu
distana la care se afl persoana de la cellalt capt al firului. Doar fiindc e tolerat,
nu nseamn c e i acceptabil.
Nu veni gripat! Nimeni nu vrea s lucreze lng o potenial surs de virui. i
nu, nu e ok s spui c tu eti rezistent, c i trece i c te tratezi.
Nu lsa mizerie! Nu e valabil doar pentru biroul tu. Sala de mese, cana de cafea,
cuptorul cu microunde, locul de pauz, scrumiera, toaleta sunt tot attea locuri unde e civilizat s strngi dup tine.
Nu fi neglijent! Ai grij la detalii, mai ales dac lucrezi ntr-un birou cu dress
code: haine curate, potrivite pentru birou, fr ae care atrn sau mai ru. Dac
stilul vestimentar e lejer, ai grij s nu vii n costumul de sport sau n inuta de
club.
Nu uita de colegialitate! S zicem c te nelegi bine cu colegii, suntei chiar prieteni. Asta nu nseamn c poi s vorbeti peste ei n edin, s i desconsideri n
faa altor colegi, s i iei peste picior, s nu le iei n serios ideile. Se pune i ntr-
15
ziatul sau nerespectarea termenelor-limit. i nu le invada spaiul personal! Nu e

acceptabil s le citeti e-mailurile, corespondena sau s le urmreti conversaiile.
16
6 mituri despre salariu.

Cum s strecori ideea c ai vrea un zero n plus la salariu, ct de multe
zerouri sunt prea multe i cnd este momentul potrivit s renegociezi? Iat
ase idei preconcepute despre angajator, salarii i interviul de angajare!
de Revista Unica
Succesul este o stare de spirit. Dac vrei succes, ncepe s te gndeti la tine ca la
un succes! Sunt vorbele dr. Joyce Brothers. Am dat de el ntmpltor i l-am notat
pe un post-it, pentru c este un rspuns foarte bun la ntrebarea Nu tiu ce salariu
s cer angajatorului. Anul trecut am stat la discuii cu o persoan de la HR care
btea moneda pe aceeai idee pe care o enun i Dr. Brothers: la un interviu de
angajare, tu trebuie s fii cel mai bun vnztor al produsului tu. Ca s reueti s
cucereti cumprtorul, trebuie s te cunoti n cel mai mic detaliu, s-i tii cali-
17
tile, dar mai ales limitele, s fii gata de compromisuri, dar mai ales s poi s-i
apreciezi valoarea astfel nct s nu te vinzi ieftin. Restul, sunt mituri!
1. Angajatorii ursc negocierile salariale! Cel care ine interviul te va aprecia mai
mult dac va descoperi o persoan care lupt pentru ceea ce crede ea c merit. Nu
e nimic greit n a exemplifica angajatorului de ce merii un salariu mai mare!
2. Salariu anterior mic = viitorul salariu, tot mic! Chiar dac istoria crii tale de
munc arat cifre mici i chiar n scdere, i poi demonstra prin exemple angajatorului c experiena acumulat te calific pentru o cifr mai mare la sfrit de
lun!
3. Negociaz mereu pentru bani n plus! Banii nu sunt mereu cel mai important lucru: fii atent la beneficii, bonusuri. i ofer jobul oportunitile pe care i le
doreti i o via personal dup orele de munc?
4. Un salariu de nceput este doar de nceput. Greit! Cele mai multe mriri se bazeaz pe un procentaj din salariul curent. Dac accepi un salariu mic fr s negociezi, vei avea mult de tras n anii care urmeaz.
5. Dac nu ceri un salariu mai mare, i cresc ansele de angajare. Strategia asta sar putea s se ntoarc mpotriva ta i s te fac s ari mai puin valoroas n ochii
angajatorului!
6. Spune DA primei oferte! Nu uita c prima ofert a angajatorului este rareori i
ultima i c oricnd poi s renegociezi acest subiect!
18
Cum te automotivezi pe timp de criz

La job, responsabilitate mare, remuneraie dup buget. Dar ce te faci c bugetul scade i nevoile rmn la fel? Cum faci s te menii motivat pe timp
de criz?
de Revista Unica
Nimeni nu muncete pe gratis. Cel puin teoretic ns, n vremurile de restrite pe care le trim, lucrurile par s se schimbe. Dac pn mai deunzi umblau
cinii cu covrigi n coad i permutrile ntre servicii se fceau pe criterii de genul
ce main mi dau acolo, e clar c n vremurile actuale nu mai e cazul de aa ceva. Pe vremea n care salariile scad i beneficiile dispar, locul de munc devine mai
nesigur i te confruni cu problema propriei demotivri. Practic, lucrezi la fel de
mult (poate chiar nc mai mult) pe mai puini bani i mai puine beneficii.
19
Pe locuri, fii gata...

n lupta cu propria motivaie, e important ca tu s fii de partea ta. Poate sun puin
pretenios, dar e mai adevrat dect alte posibile ci i sfaturi. A fi de partea ta n
jocul propriei motivaii nseamn s te cunoti destul de bine i s te accepi. Din
nou, lucruri de bun-sim, dar care stau oare cu adevrat aa cum ar trebui? Cnd ai
reuit ultima dat s i ieri un eec? Cnd ai reuit s te bucuri ultima dat de determinarea cu care ai refuzat igara, prjitura, perechea de pantofi care ar fi putut s
i aduc fericirea momentan, dar o gaur ulterioar n stima de sine, n buget?
Deci, pentru a te putea auto-motiva, e necesar s tii exact ce te face s i se ntoarc rotiele i s mearg motoraul.
n interior, n exterior
Exist mai multe feluri n care poi fii motivat. Ceea ce conteaz n primul rnd e
s gseti sursa motivrii tale: ea poate fi extrinsec (venind de la lumea din afar)
sau intrinsec (venind din lumea ta interioar). Motivaia extrinsec e aceea care o
preced pe cea intrinsec de aceea copiii sunt nvai prin recompense i pedepse
ce s fac i ce nu. Motivaia intrinsec se contruiete treptat, prin nglobarea de
experiene pozitive, pe baz de recompense, i negative pe baz de pedepse. Ceea
ce merge pentru ome-nirea ntreag poate fi aplicat i pentru situaia ta de la birou.
mpinge motivaia la cote mari

OK, s zicem c motivaiile extrinseci (anumite prime, bilete de vacan, diverse
gratuiti, bonuri de mas, tortul de ziua ta din partea firmei) s-au dus odat cu reducerile de buget. Asta nu nseamn c trebuie s renuni la motivaia extrinsec:
cu siguran c poi s te legi de beneficii (fie ele i mai mici) care totui au rmas.
20
Pe sistemul motivaia mic rstoarn criza mare, bucur-te de lucrurile mici: pauza
de cafea, telefonul i maina de serviciu, lucrurile care te nconjoar. Astfel de lucruri mici i pot face activitatea mai plcut: sigur c papetria frumos colorat nu
va compensa lipsa unor bilete de vacan, dar ai fi surprins ct de bine i vor
prinde zi de zi la munc. Pentru c de la motivaian extrinsec o poi mobiliza i pe
cea intrinsec. Asta presupune s ai o stare de bine, de un oarecare echilibru (pe
care l poi pcli cu toate lucrurile mici care in de exterior).
Acest echilibru i permite s cobori ntre principiile i valorile tale i s i
reaminteti de ce eti acolo unde eti: ce te-a determinat s ajungi n locul de
munc n care te gseti, ct de ambiioas a trebuit s fii, care era imaginea ta
despre tine nainte s reueti ceea ce eti acum din punct de vedere profesional. Poate nu pare mult, dar o reevaluare a situaiei n care te gseti aduce
ntotdeauna o perspectiv pierdut din vedere, unde poi gsi o grmad de resurse
care s te motiveze n activitatea de zi cu zi.
21
5 tehnici care te vor binedispune la serviciu.

Cu faciliti variate i bonusuri substaniale, pare minunat s lucrezi la Microsoft sau Google, dar satisfacia la serviciu ine mai mult de atitudine.
de Nicoleta Galeteanu
Chiar dac nu dispui de un loc de joac
cum este Googleplex sau de excursii ca
angajaii McDonald's, exist ceva mai
important pentru propria satisfacie la
serviciu.
Iat cteva metode simple care te vor ajuta s te simi mai fericit acolo unde lucrezi.
1. F-i prieteni
Exist persoane care nu simpatizeaz cu ideea de a-i face prieteni la locul de
munc, atitudine care nu are de-a face neaprat cu eficacitatea sau randamentul,
dac ntzie mai mult n pauza de cafea.
Dar "colectivul plcut" sau "echipa tnr" menionate mereu n anunurile de angajare, dei sunt stereotipuri banale, sunt determinante pentru starea ta de spirit.
22
A avea prieteni acolo unde lucrezi nseamn n primul rnd un beneficiu pe care il faci ie nsi, pentru c nu se tie cnd ai nevoie de puin ajutor. n fond, nu te
cost nimic s fii sociabil.
2. Evit negativitatea
Vei spune c nu eti o persoan pesimist defel. Dar de cte ori nu i s-a ntmplat
s te ntorci acas cu nervii la pmnt?
Pare c modul de a-i autoinduce optimismul este mai greu dect sun, de vreme ce
exist attea cri care ne nva tehnici.
Dar dac vei analiza de unde pornete pesimismul tu, cnd vine vorba de locul de
munc, vei ajunge cel mai probabil s l identifici cu stresul.
Ca s evii depresia la serviciu, trei sarcini ai de ndeplinit n aceast misiune personal: organizeaz-te ct mai bine astfel nct s evii lucrul sub presiune, asumi doar atribuii i responsabiliti pe care le poi ndeplini i cere mereu feedback
pentru a te corecta mereu.
3. Ia-i un hobby
Rutina este cel mai mare sindrom la serviciu, spun specialitii, care se poate transforma rapid n depresie patologic.
Fr ndoial, taskurile zilnice ne plictisesc pe muli de moarte, ca s nu spunem c
tocmai rutina determin crunta oboseala mental pe care o aducem acas n fiecare
zi. Poi face ceva i n aceast privin, dac vei cuta s faci ceva care i place n
timpul tu liber.
23
4. F ce i place
Ca peste tot n aceast lume, exist lucruri care nu i fac plcere, dar pe care
trebuie s le faci. Aa cum exist i soluia negocierii.
Redistribuirea sarcinilor de serviciu poate fi o alternativ ideal dac ai observat c
este o practic fireasc n companie.
n cazul n care te-ai trezit cu responsabiliti noi pe cap sau pur i simplu nu i
place s faci anumite lucruri, propune s faci schimb de atribuii cu ali colegi care
mprtesc aceeai nemulumire.
Este o soluie de pe urma creia toat lumea nu ar avea dect de ctigat.
5. Gndete-te la vacan
Depresia postconcediu nu este o afeciune valabil n cazul tuturor, n caz c vrei
s gseti argumente la apatia ta superficial.
Cum a venit, aa a trecut i la fel de repede va sosi urmtorul concediu. Aa c nu
este timp de pierdut: caut de pe acum ofertele bune pentru viitoarea vacan, ceea
ce i va face ateptarea mai uoar.
24
Carier: Eti pltit prea puin? Afl acum

n primii ani de carier, salariile sunt destul de mici i nimeni nu se plnge, din
lips de experien. Cnd trec civa ani i ncepi s bnuieti c merii un salariu
mai bun, este foarte greu s afli ct ctig ali profesioniti din domeniul tu. Iat
cum s afli dac eti pltit prea puin.
de Diana Zgrean
Contacteaz un specialist n recrutare
Pune ntrebari care te intereseaz, dar i
ntrebri la care recruiterul vrea s
rspund. ntreab despre ultimele trei
poziii pentru care au aplicat oameni pe
aceeai poziie ca a ta. Du CV-ul tu la
analizat i afl unde mai trebuie s completezi i unde trebuie s oferi mai
puine informaii.
Extinde reeaua de cunotine
Dei puine companii au sindicate ale angajailor, care se ocup de plata corect a
acestora, nc exist i la noi tot felul de asociaii i grupuri care te pot ajuta.
Unele dintre aceste grupuri i asociaii cer un onorariu, dar altele ofer servicii i
consultan gratuit. Contacteaz ct mai multe astfel de grupuri i particip la discuii pe forumuri i reele sociale. Cine tie, poate chiar afli de un post mai bine
pltit n alt companie.
25
Mergi la interviuri
Dac vrei s afli direct de la surs ct ofer alte companii pentru o poziie ca a ta,
poi merge la interviuri i s negociezi efectiv sumele. Dar trebuie s ai n vedere
c poate angajatorul tu actual va afla i va interpreta greit curiozitatea ta.
ncearc s fii discret cnd te prezini la competitori i asigur-te c actuali angajatori nu au prieteni sau rude n conducerea acestor companii.
26
4 metode prin care i sabotezi cariera.

Vrei s avansezi n carier, dar nu tii exact ce merge prost pe parcurs. Mult lume
greete tocmai la felul n care se raporteaz la viitoarea promovare. Iat 4 metode
prin care i sabotezi cariera fr s tii.
de Diana Zgrean
Nu gseti mafiotul din tine

Lsnd gluma la o parte, n carier trebuie s gndeti ca un "consigliere" de-al
mafioilor. Dac eful nu te aude sau nu te ascult, gsete-i protejatul sau prietenul
sau omul de ncredere i prezint ideile cu mare aplomb. ncet, ncet, ideile tale i
vor demonstra valoare i vor ajunge la urechile cui trebuie.
27
Nu nelegi limbajul efului

Fiecare om are un limbaj propriu i un fond de cuvinte preferat.Majoritatea efilor
ntr n categoria oameni, deci nu ezita i fii mai atent la felul n care se exprim
superiorii ti. Dac folosesc verbe puternice, cum ar fi vreau, s facem, etc, renun
la interogaii i voce tremurnd i arat-i c nu a greit cnd te-a angajat.
Ai uitat de ceilali 99% din angajai
Trebuie s fii serviabil i recunosctor atunci cnd i se cere sau ofer ajutorul.
Dac lucrezi cu o echip mare sau cu furnizori, nu te bucura singur de laurii succesului. Dup semnarea contractului sau ncheierea unei noi colaborri, vorbete n
numele echipei i trimite-le un semn al recunotinei. Nu tii cnd vei mai avea dea face cu ei.
Ai uitat c vulnerabilitatea poate constitui un avantaj
Dac ai de-a face cu un coleg care te sap, nu trebuie s disperi i s te panichezi
c vei fi nlocuit sau srit de pe lista de promovri. Cere-i sfaturi, roag-l s i
priveasc munca cu un ochi critic. Dei pe moment vei prea slab i dai impresia
c pierzi teren, pe termen lung vei iei n ctig.
28
Trucuri care te ajut s avansezi n carier

Crezi c este timpul s fii promovat? Ajut-l i pe eful tu s observe asta,
cu nite trucuri simple, dar eficiente, de marketing personal
de Revista Unica
Nu e suficient s fii foarte bun
n ceea ce faci. Ca s avansezi n
carier, e nevoie s-i faci i un
pic de reclam. La fel cum un
produs, orict de bun, are nevoie
de un marketing iste ca s se
vnd. Studiile au artat c numai
7% din ceea ce spui, din coninutul mesajului tu, l influeneaz
cu adevrat pe partenerul de discuie. 38% este tonul vocii, iar 55% limbajul trupului. Nu neglija deci niciunul dintre aspectele care te reprezint i netezete-i cu
atenie calea spre afirmare.
Parfumul succesului
Cel mai primitiv dintre simuri este adesea neglijat cnd vine vorba de carier. Cu
siguran, i iubeti parfumul preferat. Dar eti sigur c se potrivete cu mesajul
pe care vrei s-l transmii efului tu? Sabine Sczesny a studiat chestiunea i a
ajuns la concluzia c un parfum ierbos las o impresie mai bun la serviciu dect
unul floral. Poate c brbaii manifest, nc, o nencredere incontient fa de
calitile de lider ale unei femei. Dac aspiri la o funcie de conducere, poart o
arom uor masculinizat, este sfatul specialistei.
29
Ce se vede arat bine!

Cu ce m mbrac azi la birou? e o ntrebare mai important dect crezi. Vrei s
lai impresia de capabil i eficient? Alege haine de calitate, n stil office.Nu prea
strmte, nu prea scurte sau transparente. Pantofii s fie elegani i fr toc exagerat
de nalt. Pn nu i-ai consolidat poziia n firm, evit sandalele i pantofii decupai. Nu se tie de ce, dar efii nu gsesc de ncredere o angajat creia i se vd degetele de la picioare Geanta e un accesoriu esenial, n care merit s investeti.
Nu purta dect bijuterii preioase, dar discrete.Gablonurile de plastic nu sunt
recomandate, chiar dac sunt la mod. Ct despre coafur sau machiaj, cuvintele de
ordine sunt: ngrijit i neostentativ.
Aspectul biroului unde lucrezi spune iari multe despre tine.Nu-l aglomera cu
obiecte.Biroul unui ef e la fel de gol ca pista de decolare de pe aeroport.
Pstreaz-l i tu aa, iar cariera ta va decola ntocmai ca un avion!
Arta conversaiei
Dac stpneti arta de a comunica, jumtate din lupt e ctigat. Iat cteva
trucuri simple, recomandate de specialiti, de urmat n orice situaie:
Prezint-te rar i clar. Cei mai muli oameni i blmjesc numele att de repede,
nct nimeni nu-l reine. Nu te numra printre ei.
Nu te feri de prenumele personal eu. E un mod neostentativ de a atrage atenia
asupra pesoanei tale, de dorit mai ales n combinaia: prima propozitie ncepe cu
eu, urmtoarea cu persoana a II-a. Gen: Eu sunt pentru prima oar n acest loc.
Dumneavoastr?
Caut teme de discuie interesante. Aceasta este partea cea mai dificil! S gseti
30
subiecte de interes pentru cel cu care vorbeti, care s i pun n eviden inteligena i bunul-gust. Chiar i dac e vorba de o simpl conversaie despre vreme.
Fii informat! Citete cri, rsfoiete ziare, urmrete emi-siuni, orice te ine la
curent cu ultimele nouti, mai ales n domeniul tu. i mprtete-le i celorlali
n msura n care sunt interesai.
Complimentele nu dau gre, de obicei. Caut ceva care i place cu adevrat i
laud fr sfial. Un complimet sincer i bine plasat o s mearg ntotdeauna la inima... cui trebuie.
Pstreaz msura. Adic, nici cuvinte fr numr, dar nici s prelungeti prea mult
tcerea. Ideal e s vorbeti puin i cu miez.
Nu neglija s trimiti e-mailuri, dup un seminar, conferi, eveniment, ceva de
genul mi pare bine c v-am cunoscut. Sunt aa-zisele crlige care te ajut s
rmi n memoria celor pe care i ntlneti.
Limbajul trupului
Daniel Goleman, printele Inteligenei emoionale te sftuiete, la unison cu specialitii n programare neurolingvistic, s imii poziia corpului, atitudinea i gesturile partenerului de discuie. St picior peste picior? Aeaz-te i tu la fel! Cu
ct doi oameni i sincronizeaz incontient micrile i gesturile, cu att va fi mai
pozitiv prerea unuia fa de cellalt, afirm el.
Poi atrage simpatia interlocutorului dac foloseti acelai limbaj corporal ca i el.
Mai mult, i poi imita tonul vocii sau ritmul (lent sau rapid) n care vorbete. F-o
cu discreie i inteligen ns, ca s nu te dai de gol!
31
F-i karma pozitiv

Dintre doi angajai care au aceeai experien i relativ aceleai caliti, va fi propus spre avansare acela cu atitudinea mai plcut, mai prietenoas. Nu face
greeala de a fi arogant, chiar dac superioritatea ta e evident. Poate cel pe care
nu-l respeci ndeajuns azi va fi eful tu de mine. Nu se tie niciodat! Nu cost
nimic s fi politicoas i ndatoritoare. Ajut-o pe colega ta cea nou dac nu se
descurc, ntreab-l i pe colegul tu dac vrea ceva de la magazin i pstreaz o
vorb bun pentru fiecare. Nu merge niciodat s mnnci singur!, e ndemnul
experilor americani Keith Ferrazzi i Tahl Raz n ghidul lor de carier. Relaiile
pozitive cu cei din interiorul firmei n care lucrezi sunt baza pe care se construiesc
toate promovrile tale ulterioare.
Limbajul trupului, deconspirat

Iat cteva gesturi care vorbesc despre gndurile celui din faa ta. nva s le
decodifici n mod corect:
Uor aplecat n fa, cu capul nclinat spre tine: interes
Aplecat pe spate: respingere, mulumire de sine
Mna la brbie, zmbind, privire ptrunztoare: atenie
Cu mna la ureche, privirea atent: nencredere
Aplecat pe spate, cu minile ncruciate: respingere
Aplecat pe spate, picior peste picior, privire distant: respingere
i mngie obrazul, i atinge gura cu mna: tensiune interioar
Ridic din umeri, flutur palmele n timp ce vorbete: neputin
32
Palmele deschise, cu gesturi scurte i ferme: ncredere

ine o mn n old, ca i cum s-ar relaxa: ofensiv, agresiv
i ascunde palmele la spate, n buzunare: nesiguran, dezinteres
33
5 pai n self branding

Brandingul personal ne nva cum s ne crem propria marc dezirabil pe piaa
muncii. Dei pare un concept pretenios, descoper c e la mintea copiilor
de Revista Unica
Ce o s te faci cnd vei

fi mare?
Copiii i rspund la ntrebarea asta
fr s clipeasc. i, imediat ce
tiu, se apuc de treab. Un acvariu rotund devine casc de astronaut, o viitoare doctori i injecteaz
cu
abnegaie
toate
ppuile... ncepi i tu s te ndrepi vizibil spre ce ai vrea s ajungi. Oamenii din

jur vor observa i, cnd se va oferi un job n domeniul acela, se vor gndi la tine.
Descoper-i caliti-cheie
Dac tu nu tii care sunt, ceilali de unde s tie? Nu mai strmba din nas cnd eti
ntrebat la interviu ce caliti ai. Mereu te ntreab. Ai observat? Gndete-te serios, fr s (te) mini i fr fals modestie la ce te difereniaz de ceilali din domeniul tu.
Eti ceea ce faci

Este o sintagm specific colii americane, poate puin exaltat, dar nu fr o doz
de adevr. Ea te nva s te implici trup i suflet n ceea ce faci, s o iei personal.
34
Nu e treaba plictisitoare la care te oblig compania, e treaba ta i, n ochii celorlali, te reprezint. Motivaia i pasiunea sunt trsturi cutate de orice angajator i,
mai important, i fac i ie viaa mai plin.
Secretul st n coeren
Un brand e o promisiune, aa sun cea mai frumoas definiie a conceptului.i,
pentru c se ocup cu atragerea i susinerea ncrederii, el nseamn respectarea
acestei promisiuni. Oamenii te caut pentru c tiu la ce s se atepte de la tine, nui dezamgi prin derapaje i schimbri de direcie brute.
Te-ai cutat pe Google?

E foarte probabil ca ultimul angajator la care ai aplicat s o fi fcut. Dac primul
rezultat a fost pagina ta de MySpace cu stelue mov i fotografii n costum de baie
i ai aplicat la o funcie ntr-o banc, acum tii de ce nu te-au sunat. Internetul ofer
oricui ocazia s fie vizibil. Asta poate s lucreze pentru tine sau mpotriva ta. Dac
profesia ta presupune comunicare, o prezen online consistent devine obligatorie. Mai nou, racolrile n domeniu se fac direct, fr CV-uri i interviuri. S ai un
sumar profil online curat rmne la fel de important ca o cma curat la o
ntlnire. Asta nseamn s ai grij unde i foloseti numele complet, s publici
fotografii pozitive i decente, s te asociezi cu site-uri din domeniul tu i s pui la
dispoziie un CV complet i actualizat.
35
4 caliti pe care trebuie s le evideniezi la interviu

Ce nu e bine s spui, ce nu este indicat s faci
sau cum nu trebuie s te pori... Cele mai multe
dintre sfaturile legate de interviu sunt n mare
parte doar contraindicaii...
... nct ajungi s te ntrebi ce anume vei ajunge
s i mai spui intervievatorului.
Nu te sftuim s faci abstracie de listele cu contraindicaii, dar poate i-ar prinde
mai bine mai puine sugestii despre cum trebuie s te prezini la un interviu, mai
exact, ce caliti te vor ajuta s impresionezi angajatorul.
Iat care sunt cele mai importante aptitudini pe care ai face bine s le scoi n eviden atunci cnd mergi la interviu.
1. Fii pragmatic
"Am participat activ la proiectele firmei" sau "m-am implicat n desfurarea acestei campanii"... cam aa sun toate pledoariile - ablon ale candidailor, care nu fac
altceva dect s i plictiseasc pe intervievatori.
Angajatorii aud zilnic aceste niruiri pompoase de atribuii din fia postului, dei
i doresc s aud lucruri concrete pe care le-ai fcut.
36
ncearc o abordare de genul "Mai bine s v dau un exemplu", sau "S v spun ce
soluii am gsit ntr-o situaie asemntoare cnd am lucrat la firma x" i vei ctiga atenia i admiraia celui cruia te adresezi. n plus, i vei demonstra c eti o
persoan ager i ntreprinztoare. Poate nici el nu s-a gndit la soluiile pe care leai gsit tu.
2. Pstreaz-i calmul
Recrutorii pot "citi" o persoan imediat cum aceasta intr pe u. Dac ua se izbete (din cauza balamalelor slbite s spunem), iar candidatul se precipit cerndu-i scuze continuu, un specialist HR i d seama c acesta este o persoan
timorat.
Din nou, se va convinge de acest fapt, dac ajungi s te blbi, ncercnd s explici
ceva, ajutndu-te mai mult de gesturi.
Se ntmpl - probabil toi am trecut prin situaii asemntoare -, dar de preferat
este s poi controla aceste momente de colaps, care te vor descuraja pe viitor.
Impune-i s ai o atitudine echilibrat, s vorbeti calm - despre lucruri pe care le
stpneti- i s nu te precipii dac i se ntmpl s te confruni cu un lapsus care,
de cele mai multe ori, creeaz dificultile verbale. Respir adnc, caut-i cuvintele cu atenie, i vorbete pe un ton sigur, fr s te grbeti.
3. Ascult cu atenie i vorbete la fel

O regul de aur i n Codul Bunelor Maniere este aceea de a-i asculta propriul interlocutor, pe care este important s o dovedeti. Aceasta deoarece, ascultarea inUn ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro
37
terlocutorului nu presupune doar un nivel apreciat de educaie, ci indic n egal

msur faptul c eti o persoan cu gndire flexibil i capabil s percutezi opinii
diferite de ale tale, dar mai ales capacitatea - pentru c este ntr-adevr o abilitate de a primi ca atare o indicaie sau o opinie critic.
4. Fii rezonabil
Recrutorii tiu mai bine ca oricine c majoritatea candidailor inventeaz sau i
adapteaz experiena i priceperea n funcie de profilul postului.
Iar unii chiar reuesc s impresioneze n acest fel. Dar este doar o soluie de moment; mai devreme sau mai trziu te vei da de gol c nu te pricepi chiar la toate. Fii
sincer cu tine i cu angajatorul tu i nu te luda prea mult.
i aici este potrivit un exemplu pe care l-am ascultat recent la conferina TED de la
Bucureti, spus de un foarte bun vorbitor. Acesta a descris o situaie n care doi
candidai se prezint pentru acelai post. Primul se decsrie ca fiind cel mai bun,
vorbind despre calitile sale i menionnd numeroasele diplome i specializri
obinute n diferite domenii, n timp ce al doilea mrturisete cu modestie: "nu sunt
cel mai bun, dar iat cum te pot ajuta: aici am lucrat asta, dincoace am realizat asta,
aici am desfurat asta...". Tu pe care dintre cei doi candidai l-ai alege?
38
5 lucruri care i enerveaz pe angajatori la interviuri

Te-ai mbrcat adecvat, nu ai ntrziat i i-ai nchis telefonul, i totui ai ratat cteva anse de angajare, chiar dac ai fost cel mai pregtit candidat.
deNicoleta Galeteanu
Angajatorii sunt ns mult mai pretenioi
de att. Afl mai jos ce anume i
enerveaz la culme la candidai.
S pari disperat
Dup luni bune de cutri i zeci de CVuri trimise pe internet, interviuri telefonice i alte cteva serii de ntrebri ermetic de banale pe site-urile de joburi,
este firesc s fii entuziast c ai trezit n
final interesul unui posibil angajator. Cu toii tim ce nseamn o astfel de "reuit"
atunci cnd companiile concediaz continuu de doi ani ncoace, astfel c oricine
ajunge la acest "nivel" simte deja nevoia fireasc s srbtoreasc.
Doar c, din pcate, angajatorul nu va mprti aceast stare de exuberan exacerbat, ci o va percepe mai degrab ca pe un gest disperat a candidatului de se face
plcut, asta dac nu ajunge deja n situaia ridicol de a se milogi, ntr-o manier
mai voalat, s i se acorde postul.
39
Atitudinea "ultra" pozitiv

Sigur ai observat i tu c anunurile de angajare sunt completate practic dup un
ablon: "persoan proactiv, rezistent la stres i atitutdine pozitiv, deschis la
nou...", drept umare, absolut toi norocoii candidaii, care au srbtorit n prealabil
invitaia la un interviu, se vor narma pn n dini cu optimis, pozitivism, ...ism i
tot ce presupune un rspuns afirmativ.
Genul acesta de candidat va rspunde prin urmare numai i numai cu "da", pentru
c el tie i este capabil s fac absolut orice i se propune, chiar dac nu a mai lucrat nainte asemenea sarcini.
Deseori, candidatul cu super puteri nu va fi oprit de nimeni s cear mai multe
sarcini pentru c este mult mai pregtit dect i-o cere fia postului. Din pcate,
urmrile acestui exces de zel gratuit se resimt dup interviu.
S te lauzi prea mult

Lauda de sine este un produs al frustrrii i nu are de-a face cu ncrederea n sine i
nici nu ctig ncrederea angajatorului.
Atunci cnd candidaii sunt ntrebai despre ultimul loc de munc i realizrile pe
care le-au avut aici, acetia tind s i asume n totalitate succesele proiectelor la
care au lucrat. Nu este un gest suficient fanfaron dect dac sunt strecurate i cteva critici subtile despre firma obscur i efii incapabili care nu au tiut s
aprecieze un angajat att de eficient...
40
S ntrebi de promovare
Te afli nc n starea de exaltare intens provocat de emoiile puternice ale interviului i eti convins c postul e al tu.
Poate c ai perceput corect mesajul sau poate este doar o impresie pe care i-a
lsat-o intervievatorul prea jovial. Indiferent de mesaj, nu te grbi s ntrebi dup
cte luni poi aspira la o promovare din moment ce nu eti nici mcar angajat.
Desigur, tu te vei gndi c, interesndu-te de posibilitatea promovrii, vei da impresia c eti o persoan cu idealuri, care aspir la mai mult, dar n realitate, angajatorii vd n asta dect arogan i tupeu.
S nu tii... pentru ce ai venit

Vorba aceea neleapt cu "...poarta nou" cred c ne trezete multora amintiri de
pe vremea n care eram elevi.
Oricine a trecut prin aceast situaie amuzant, de preferat la coal, pentru c la un
interviu, nu te vei simi dect stnjenitor.
S nu tii nimic despre companie, despre poziia pentru care ai aplicat este un gest
mai mult dect imprudent pe care foarte muli candidai l fac din nebgare de
seam, pe care angajatorii l catalogheaz drept ignoran.
41
6 cliee pe care trebuie s le evii n CV

CV-ul personal ncepe tot mai mult s fie completat dup un stereotip, cu multe
cliee i expresii comune, care nu transmit nimic personal celui care l citete.
Aceste cuvinte, aparent banale, i pot
sabota ansa ta de angajare, deoarece, cu
un CV tras la xerox, nu vei iei nicicum
n eviden.
Spirit organizatoric
Pe angajator nu l intereseaz cum i organizezi tu subalternii, ci care vor fi rezultatele echipei tale. De altfel, aceast
expresie are i un sens destul de vag i de
multe ori sec... Vei organiza zilnic atribuiile oamenilor?, pentru c sigur nu i-ai
dori asta! Sau faptul c i vei organiza echipa de colegi presupune n mod obligatoriu un rezultat bun? Cu siguran, nu.
Orientat spre rezultat

Este o alt expresie lipsit de substan i total inutil. Orice slujb din lumea asta,
indiferent de natura ei, este caracterizat de o fi a postului, cu atribuii care
trebuie ndeplinite. Din momentul n care i-ai evaluat propriile aptitudini i ai considerat c poi face fa provocrii acesta devine angajamentul tu, mai exact, rezultatul spre care trebuie s te ndrepi.
42
Atenie ctre detalii

Pe cine intereseaz n realitate un angajator atent la detalii? i cum s-ar traduce
practic, la nivel de eficien, aceast atenie pentru detalii? S poi semnala
diferenele dintre cele dou fotografii? Sau s observi cum s-au mbrcat azi colegele? Poate doar dac te-ai angajat pentru astfel de job, altfel...
Spirit de echip
Spiritul de echip este o aptitudine "must-have". Este o expresie foarte des folosit
pentru c, ntr-adevr, este mai simplu s spui c eti "sociabil, comunicativ i te
adaptezi uor ntr-un colectiv etc.", folosind o singur expresie.
Dar gndete-te... Cineva care se angajeaz pe o poziie care ce se bazeaz pe spiritul de echip a tuturor colegilor ajunge s lucreze tot n sistem individual...
Nimeni nu i va face treaba n locul tu i fiecare, din aceast echip "spiritual",
va ajunge s lucreze tot singur, n propriul ritm.
Va fi mult mai interesant, n schimb, dac vei meniona n CV-ul tu "puin" individualism.
Capacitate de comunicare
i aceasta este una dintre "calitile" care se nscriu ntr-un CV plin de cliee. S te
poi exprima suficient de clar nct s te faci neleas, s adopi un limbaj formal
la interviu i diplomat cu colegii, n spe, s tii s comunici ar trebui s fie aproape o abilitate nativ, pe care angajatorul se ateapt s o ai, fr s o menionezi
ca pe o calitate extraordinar.
43
Salariu negociabil
Una dintre regulile de aur ale unui interviu este legat de ntrebarea -capcan "Ce
salariu i doreti?". i asta deoarece, n cazul n care solicii un salariu prea mare,
ai pierdut din start jobul - recrutorul trebuie s in cont de o anume ofert de
salariu din partea companiei care angajeaz -, iar dac naintezi o sum prea mic,
ar fi trist s afli dup. Cam aa st treaba i cu "salariul negociabil". Angajatorul va
intui c te afli ntr-o situaie disperat i c poi face orice compromis pentru
aceast slujb - prin urmare, compromii o posibil ofert bun -, ns ce este cel
mai important i discreditezi propriile caliti, pregtire i experien.
Intereseaz-te mai nti cam care este oferta salarial a companiei sau a unui job
asemntor la o alt firm i ateapt s i fac angajatorul primul o ofert. Apoi,
poi negocia.
44
Ce ar trebui s faci dup fiecare zi de munc.

Pentru a avea o zi bun la serviciu nu trebuie doar s-o ncepi bine, ci s o i termini
la nlime pe cea de dinainte. De aceea am cteva propuneri pentru tine - ce s faci
pentru a ncheia cu bine o zi de munc.
de Sandra Srbu
Dup serviciu mergi acas, ns stresul i
tensiunea rmn n tine, de aceea este
bine s pui totul n ordine nainte de a
prsi biroul. Nimnui nu-i place senzaia c a lsat treburile neterminate, aa
c ai grij s termini tot ce ncepi peste
zi.
Revizuiete-i programul pentru ziua
urmtoare, ca s nu fii luat prin surprindere de telefoane sau edine de care
poate c ai uitat. De asemenea, dac nu ai terminat de fcut totul pe ziua de azi,
plnuiete-i ziua de mine ncepnd cu ele.
F curat. nainte de a prsi biroul, las-i cteva minute libere s-i organizezi lucrurile de pe birou. Cu ct este mai curat, cu att tu poi gndi mai clar. De asemenea, poi face curat i n inbox, ca ziua urmtoare s fie totul n ordine i s vezi
imediat e-mailurile noi.
45
Reflecteaz. Gndete-te cum a decurs ziua, ce a mers bine, ce nu i ce soluii poi

gsi n cazul n care se repet anumite situaii. Pune mai mult accent pe ce ai fcut
bine.
Ia-i la revedere de la colegi i efi atunci cnd pleci spre cas. O simpl rutin ca
aceasta i poate mbunti starea i poi merge acas mai degrab remprosptat,
dect lipsit de energie i trist.
Fii eco-friendly.Atunci cnd pleci, stinge computerul, luminile i oprete aerul
condiionat.
Las stresul la u i deconecteaz-te. Atunci cnd iei pe ua companiei pentru
care lucrezi, ncearc s lai stresul acolo i nu te mai gndi la problemele de serviciu. Poi opri alarmele de e-mailuri primite sau chiar poi nchide telefonul de
serviciu - dac nu lucrezi ntr-un mediu n care trebuie s fii tot timpul atent.
Pleac atunci cnd trebuie. Nu este nevoie s stai n fiecare zi peste program doar
ca s dai bine n ochii efului, dar nici s pleci mai devreme dac i-ai terminat
treaba, deoarece colegii ar putea avea nevoie de tine. Dac totui vrei i poi pleca
mai devreme, ntreab-i dac au nevoie de ajutorul tu nainte.
46

Unica Ejobs Sfaturi Pentru Cariera Si Dezvoltare Profesionala

Încărcat de

Informații document

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Unica Ejobs Sfaturi Pentru Cariera Si Dezvoltare Profesionala

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

SFATURI PENTRU CARIER I

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Limbajul trupului ........................................................................................................... 31

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Carier: De ce e bine s te lauzi la serviciu.

Un studiu recent realizat de Universitatea Northwestern i Universitatea

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Carier: 5 metode prin care evii un burnout

1. Iei n pauza de mas

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

2. Asigur-te c eful tie ct de mult ai muncit

4. Menine relaiile interumane

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Carier: 5 pcate de evitat la locul de munc

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Carier: Ce s faci cnd eti n cutare de job. Top

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

suplimentar pentru a arta companiilor c eti interesat i c ai aplicat pentru post

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Iat ce nu trebuie s faci niciodat la job!

Ct de confortabil crezi c poi s te faci? Chiar i la un job unde taiorul nu-i un

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Scoros versus lejer

Din ciclul aa nu, niciodat

Nu aplica proceduri cosmetice sau reparatorii! Poate n locurile de munc mai

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

ziatul sau nerespectarea termenelor-limit. i nu le invada spaiul personal! Nu e

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

6 mituri despre salariu.

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Cum te automotivezi pe timp de criz

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Pe locuri, fii gata...

mpinge motivaia la cote mari

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

5 tehnici care te vor binedispune la serviciu.

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Carier: Eti pltit prea puin? Afl acum

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

4 metode prin care i sabotezi cariera.

Nu gseti mafiotul din tine

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Nu nelegi limbajul efului

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

Trucuri care te ajut s avansezi n carier

Ce se vede arat bine!

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

F-i karma pozitiv

Limbajul trupului, deconspirat

Palmele deschise, cu gesturi scurte i ferme: ncredere

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

5 pai n self branding

Ce o s te faci cnd vei

ppuile... ncepi i tu s te ndrepi vizibil spre ce ai vrea s ajungi. Oamenii din

Eti ceea ce faci

Te-ai cutat pe Google?

Un ghid oferit de Unica.ro i eJobs.ro

4 caliti pe care trebuie s le evideniezi la interviu