UNIVERSITATEA DIN CRAIOVA

Facultatea de Educatie Fizica si Sport

TEMATICA EXAMEN DE ADMITERE PENTRU

MASTER PERFORMANTA IN SPORT
Disciplina: Teoria si metodica antrenamentului sportiv
1. Efortul in antrenamentul sportiv: Parametri (volum, durata, intensitate, complexitate).
2. Adaptarea in antrenamentul sportiv
3. Oboseala si recuperarea dupa efort.
4. Mijloacele de antrenament, de refacere a capacitatii de efort si competitionale.
5. Factorii antrenamentului sportiv: pregatirea tehnica (definitia tehnicii si a pregatirii
tehnice, componente, invatarea procedeelor tehnice, prioritati metodice privind invatarea
tehnicii sportive), pregatirea fizica (inclusiv procedee metodice de dezvoltare a
calitatilor motrice), pregatirea tactica (definitia tacticii si a pregatiri tactice, componente,
metodica pregatirii tactice), pregatirea psihologica si teoretica.
6. Principiile antrenamentului sportiv
7. Antrenamentul sportiv - proces de pregatire stadial (problematica stadiilor si a selectiei
sportive).
8. Forma sportiva, caracterul ciclic si periodizarea antrenamentului sportiv (probleme
generale ale formei sportive, forma sportiva si caracterul ciclic al antrenamentului
sportiv, forma sportiva si periodizarea antrenamentului sportiv, continutul, durata si
structura perioadelor de pregatire).
9. Structura antrenamentului sportiv (macrostructura sau macrociclul, mezostructura sau
structura medie, microstructura si lectia de antrenament).
Bibliografie
1.
2.
3.

S. Cataneanu s.a., Educatie fizica si antrenament sportiv, Ed. Sitech, Craiova, 2003.
A. Dragnea, Antrenament sportiv, Ed. Didactica si Pedagogica, Bucuresti, 1996.
A. Nicu, Antrenamentul sportiv modern, Ed. Editis, Bucuresti, 1993.

DISCIPLINE SPORTIVE
TEMATICA - PROBEI DE ATLETISM

I. Tehnica probelor atletice:

Tehnica alergrilor de semifond, fond i cros (teren variat) scurte comparaii cu tehnica alergrii
de vitez.
Tehnica alergrii de garduri.
Tehnica sriturii n lungime cu 2 i1/2 pai n zbor.
Tehnica sriturii n nlime procedeul la alegere: sritura n nlime cu rostogolire ventral sau
cu rsturnare dorsal.
Tehnica aruncrii greutii sau a mingii de oin.
II. Probleme de antrenament sportiv
Efortul de antrenament i concurs i anume:
- calculul timpului n ciclul annual de antrenament la atletism;
- raportul dintre cei doi parametric pui n discuie de-a lungul ciclului anual de
antrenament (volum i intensitate).
Mijloacele de antrenament folosite n pregtirea atleilor, clasificarea exerciiilor, cunoaterea
efectelor acestor exerciii, asamblarea lor i gruparea n uniti funcionale.
1

Metodica dezvoltrii forei i vitezei, importante caliti motrice ale atleilor.

Metodica dezvoltrii rezistenei mobilitii i supleei, caliti importante n pregtirea atleilor.
Ciclul anual de antrenament, structur, sarcini, mijloace, constituirea etapelor de antrenament,
cicluri sptmnale, stabilirea vrfului de form.
III. Regulament, terenuri, instalaii
Regulament, terenuri, instalaii la proba de aruncare a greutii (scurte precizri).
Regulament, terenuri, instalaii la proba de sritur n lungime.
Regulament, terenuri, instalaii la proba de sritur n nlime.
Regulament, terenuri, instalaii la proba de aruncarea mingii de oin i alergarea de tafet.
Regulament, terenuri, instalaii la proba de alergare de garduri.
BIBLIOGRAFIE
DRAGOMIR MARCELA, Atletism - Tehnica probelor de alergri i srituri, Ed. Universitaria, Craiova, 2001.
DRAGOMIR MARCELA, Tehnica exerciiilor de aruncri, Ed. Universitaria, Craiova, 2001.
DRAGOMIR M., ALBIN A. Atletismul n coal, Ed. Universitaria, Craiova, 2009.
DRAGOMIR M., ALBINA A., ALBINA C-TIN., Regulamentul concursurilor de atletism, Reprografia Universitii din
Craiova, 2001.
RINDERU I., DRAGOMIR M., ALBINA A., Atletism, Ed. Universitaria, Craiova, 2003.

TEMATICA - PROBEI DE GIMNASTIC

1.
Cerintele actuale ale gimnasticii si tendintele dezvoltarii acesteia pe plan mondial
2.
Factorii antrenamentului in gimnastica artistica
- pregatirea fizica
- pregatirea tehnica
- pregatirea artistica
3.
Selectia in gimnastica artistica
- criterii de selectie
- fazele selectiei primare
- probele pentru aptitudinile specifice
Bibliografie
1.

Ornescu Dorina Gimnastica artistic, Ed. Universitaria, Craiova, 2008.

TEMATICA - JOC SPORTIV BASCHET

1.Particularitati somato-functionale,motrice si psihice la copii si juniori.
2.Selectia n sport:
- conceptul de slecie
- selecia i cerinele generale ale acesteia
- selectia copiilor si juniorilor pentru baschetul de performanta
3.Componentele antrenamentului sportiv.
Bibliografie
1.Dragnea A. ,Teodorescu-Mate S.,Teoria Sportului,Ed.Fest,Bucuresti 2002
2.Ghitescu I.G.,Baschet-,Ed.Arvin,Bucuresti,2002.
3.Ghetu R.,Baschet.Teorie si Metodica.,Ed.Universitaria,Craiova,2010.

TEMATICA - JOC SPORTIV FOTBAL

1. Dezvoltarea i evoluia jocului de fotbal determinat de evoluia constant a aportului de
performan.
2. Orientri metodice moderne privind selecia pentru jocul de fotbal de performan.
2

3. Creterea capacitii de performan prin ridicarea nivelului de instruire a factorilor fizici,

tehnici i tactici.
4. Coninutul jocului de fotbal n faza ofensiv - fazele i formele atacului.
5. Coninutul jocului de fotbal n faza defensiv - fazele i formele aprrii.
6. Noiuni fundamentale ale teoriei antrenamentului specializat n jocul de fotbal. Sisteme,
forme i mijloace de antrenament.
7. Mijloacele antrenamentului n jocul de fotbal.
8. Forme de organizare i desfurare a pregtirii specializate n fotbal.
Bibliografie
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.

Barbu, D., Tehnica jocului de fotbal, Aspecte prioritare, Ed. Universitaria, Craiova, 2008.
Clinescu, G., Fotbal prezent i viitor, Ed. Universitaria, Craiova, 2006.
Clinescu, G., Fotbal teorie i metodic, Ed. Universitaria, Craiova, 2007.
Cojocaru, V., Fotbal la copii i juniori, Ed. Rodos, Bucureti, 2000.
Mombaerts, E., Pedagogia jocului de fotbal, Ed. Vigot, Paris, 1999.
Motroc, I., Fotbal curs de specializare, Ed. Rodos, Bucureti, 1994.
Stoica, D., Fotbal tehnica jocului, Ed. Sitech, Craiova, 1999.
Motroc, I., Fotbal curs de specializare, Ed. Rodos, Bucureti, 1994.
Nicu, A., Antrenamentul sportiv modern, Ed. Editis, Bucureti, 1998.

TEMATICA - JOC SPORTIV HANDBAL

1.Tehnica si tactica jocului de handbal: definitii si caracteristici.

2.Coninutul i metodica nvrii mijloacelor tehnico-tactice folosite n jocul de handbal n atac
i aprare:prinderea i pasarea mingii,pasele de angajare,aruncrile la poart: din alergare, din
sritur i cu sprijin,poziia fundamental,repartizarea, preluarea, predarea i schimbul de oameni.
3.Cunotine privind coninutul tehnico-tactic i metodica nvrii jocului de handbal n atac:
contraatacul direct i cu intermediar cu unul i dou vrfuri,contraatacul susinut,jocul n sistem cu
un pivot i doi pivoi.
4.Cunotine privind coninutul tehnico-tactic i metodica nvrii jocului de handbal n
aprare:replierea,zona temporar,organizarea aprrii,aprarea pe zon 6:0; aprarea pe zon 5+1;
aprarea combinat 5+1.
5.Coninutul tehnico-tactic i metodica de instruire a portarului:poziia fundamental i deplasarea
n poart,prinderea i respingerea mingii,degajarea mingii.
6. Notiuni de regulament.
Bibliografie
1.
2.
3.
4.

5.

Bota, I., Bota, M., Handbal, Ed. Sport-Turism, Bucureti, 1989

Bota, I., Macovei, B., Handbal antrenamentul portarului, Ed. Sport-Turism, Bucureti, 1983.
Cercel P.Handbal,exercitii pentru fazele de joc-Editura Sport-Turism-Bucuresti,1980.
Ghermnescu, K.I., i colab., Teoria i metodica handbalului, Ed. Didactic i Pedagogic, Bucureti, 1983.
Ornescu, C., Popescu, C., Handbal teoria i metodica jocului, Ed. Universitaria, Craiova, 2007.

TEMATICA - JOC SPORTIV VOLEI

Cunotine privind teoria jocului de volei:
Caracteristici,
Sistematizri,
Noiuni de regulament.
Cuntine privind succesiuni metodice pentru consolidarea procedeelor tehnico-tactice specifice
jocului de volei:
Lovirea cu dou mini de sus nainte, peste cap,
Lovirea cu dou mini de jos,
Serviciile-de sus i din sritur,
3

 Lovitura de atac-toate procedele

Blocajul-toate procedeele.
Cunotine privind tactica jocului:
Sisteme de joc pe nivele de pregtire,
Combinaii tactice specifice atacului pe nivele de joc.
Bibliografie:
1. Dian,G., Volei, pregtire, competiie, performan, Editura ARVES craiova, 2009,
2. Dian,G., Shaao,M., Volei, metodica predrii, Editura Universitaria Craiova, 2006,
3. Dian,G., Dian,I., - Volei, elemente de tactic, Editura Universitaria Craiova, 2003,
4. Stroe,t., Murafa,N., Roman,t., Tudor,S., - Curs de volei, Editura IEFS Bucureti, 1987,

TEMATICA - JOC SPORTIV TENIS DE MAS

1. Efortul de antrenament i concurs n tenis de mas.
2. Coninutul instruirii juctorilor de tenis de mas la nivel de nceptori i avansai.
3. Optimizarea proceselor de orientare i selecie a copiilor cu aptitudini pentru practicarea
tenisului de mas.
4. nvarea motric n tenis de mas.
5. Greeli frecvente n nvarea i consolidarea elementelor i procedeelor tehnice specifice
jocului de tenis de mas.
Bibliografie:
1.
2.
3.
4.
5.

Dragomir, M., Tenis de mas - de la iniiere spre marea performan, Editura Universitaria, Craiova, 2001.
Dragomir, M., Tenis, Ed. Universitaria, Craiova, 2004.
Dragomir M., Lic M., Diaconescu D., Tenis de mas - analiza procedeelor tehnice, Editura Universitaria, Craiova,
2005.
Lic, E., Mangra, G., Tenis de mas - iniiere n tehnica jocului, Editura Universitaria, Craiova, 2006.
Dragnea, A. i colab., Educaie fizic i sport- teorie i didactic, Ed. FEST, Bucureti, 2006.