Un mecanism important al corpului este BIORITMUL COTIDIAN AL ORGANELOR INTERNE.

Stomacul
E foarte important cum ne trezim dimineaa. Dac am ncerca s observm cum se trezesc animalele dimineaa, am
constatat c ele mai nti se ntind, ncepnd fr grab noua zi. S lum exemplu de la animale i s ncercm s ne trezim
dimineaa linitii, acordndu-ne cteva clipe de relaxare nainte de orice activitate zilnic. Muli se trezesc dimineaa cu
sufletul la gur, cu teama c nu au timp de a rezolva ceea ce i-au propus. Ar fi bine s ne trezim puin mai devreme dect
o facem de obicei pentru a simi linitea dinaintea zilei care abia ncepe. ntre orele 7:00 i 9:00, funciile stomacului sunt la
valoare maxim, deci trebuie s lum micul dejun fr grab. Ar trebui s inem cont i de calitatea i cantitatea alimentelor
pe care le consumm la aceast mas.
Splina si pancreasul
n intervalul orar 9:00-11:00 lucreaz intens splina i pancreasul, stomacul odihnindu-se. n acest interval e recomandat s
nu consumm alimente greu digerabile. Pancreasul e cel care controleaz nivelul glicemiei. E de preferat s nu consumm
prea multe dulciuri pentru a nu fora funcia pancreasului. Splina, cimitirul trombocitelor, dac nu funcioneaz corect, se
poate perturba nivelul trombocitelor din snge.
Inima
ntre orele 11:00 i 13:00, activitatea inimii este la capacitate maxim. n aceast perioad nu se recomand mese copioase,
care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesar activitii intense a inimii.
Intestinul subire
Are o activitate intens ntre orele 13:00 i 15:00. Autorii afirm c nu de multe ori s-a observat c un angajat cu norma
redus de munc realizeaz la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma ntreag. De ce? Din cauza randamentului
sczut al organismului dup orele 13, mai ales dup un prnz copios. Activitatea intestinului subire, cu rol important n
procesul de digestie, e ghidat de sistemul nervos vegetativ, aceasta putnd fi blocat sau dereglat de stress sau
nervozitate. Din acest motiv se recomand ca masa de prnz s fie luat n linite.
Vezica urinar
ntre orele 15:00 i 17:00 e perioada n care funcioneaz la maxim vezica urinar. Ea are un rol important n dezintoxicarea
organismului, alturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect maxim dac
sunt bute pn la ora 19:00.
Rinichii
ntre orele 17:00 i 19:00 rinichii funcioneaz intens. Dac n acest interval orar, putei beneficia, alturi de un ceai diuretic,
i de un masaj de relaxare, se produce o dezintoxicare mai eficient a corpului. Dup ora 19:00 e bine s nu se consume o
cantitate prea mare de lichide, nainte de somnul de noapte.
Circulaia sanguin

Are o activitate intens ntre orele 19:00 i 21:00. Autorii spun c dac muli prini au zilnic o problem cu adormitul copiilor
nainte de ora 19:00, dup aceast or, trimisul la culcare devine deseori o btlie crncen, care de obicei e ctigat de
ctre copii. n aceast perioad, corpul i spiritul se gndesc la cu totul altceva dect la dormit.
De la ora 21:00 pn la ora 23:00 se realizeaz o acumulare intens de energie n corp. Aceste 2 ore ale recuperrii
energetice se numesc la chinezi, dup un meridian al corpului, triplul nclzitor. Cei care sunt n aceast perioad sensibili
la frig, cei care nu pot dormi dect ntr-o camer nclzit nu ar trebui s ignore acest semnal. Undeva s-a creat un
dezechilibru fizic sau emoional i necesit atenie. Pentru muli dintre noi, cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Acest lucru e
mai uor vizibil la tineri, care n aceast perioad se gndesc s mearg la distracii i nu la somn. Multora dintre noi ni s-a
imprimat ideea, ani de-a rndul, c seara trebuie s ne culcm devreme, corpul refcndu-se prin somn pn la miezul
nopii. Poate c aceste vorbe sunt de fapt interpretarea greit a ideii c noi acumulm intens energie ntre cele 2 ore.
Vezica biliar i ficatul
ntre orele 23:00 i 1:00 se realizeaz intens funciile vezicii biliare. Aceasta, care contribuie cu secreiile ei la digestie, e un
organ care, prin disfuncia lui, d mari probleme ntregului organism. Cei care se trezesc des noaptea n aceast perioad
trebuie s-i pun cumva problema unei funcionri greite a bilei sau a ficatului. Stresul i mncarea consistent cu prjeli
i grsimi seara mpiedic o funcionare corect a bilei.
Compresele umede i calde aplicate pe zona ficatului sunt benefice n acest interval orar. Ceaiul fierbinte, but cu nghiituri
mici, mai ales cel de pelin, but cu 20 de minute nainte de mas, ajut la activarea funciei bilei. Sucul de ridichi ajut, de
asemenea. E de mare importan descongestionarea intestinului gros care, dac nu se realizeaz n mod natural, se poate
face cu ajutorul unor clisme. n acest interval orar ar trebui evitate, pe ct posibil, buturile i alimentele reci. Dac sunt
probleme n funcionarea bilei sau a ficatului, munca desfurat n perioada nopii e foarte nociv, deoarece nu se pot
reface cele 2 organe. Mai avem nc 6 ore din noapte pentru a ncheia ciclul de funcionare al organelor interne pe parcursul
unei zile.
Ficatul
ntre orele 1:00 i 3:00 dimineaa funcioneaz intens ficatul. Acesta, dac are o structur deteriorat, se poate reface n
anumite condiii, important fiind odihna prin somn alturi de o bun nclzire a corpului. Funcia ficatului sufer din cauza
toxicitii mrite a unor alimente, a alcoolului, nicotinei, ct i a stresului. De reinut e c alcoolul i nicotina au un efect mult
mai duntor ntre orele 1:00 si 5:00 dimineaa.
Plmnii
ntre orele 3:00 i 5:00 dimineaa e rndul plmnilor s funcioneze intens. Muli fumtori au un acces de tuse dimineaa
pentru c plmnii au lucrat toat noaptea i acum dau afar substanele care nu trebuie s fie n interiorul lor.
Intestinul gros
ntre orele 5:00 i 7:00 dimineaa, intestinul gros are o funcie maxim. Hrana st n intestinul subire circa 2 ore, iar n cel
gros, chiar 20 de ore. Scaunul subire indic probleme de digestie n intestinul subire, iar constipaiile pun n eviden o
cretere a toxicitii organismului.