13 fructe cu proprietati vindecatoare

uimitoare
2
Fructele nu sunt doar o parte din meniul nostru, foarte placuta si apreciata, de altfel asa cum
e si firesc sa fie, avand in vedere ca insasi radacina cuvantului vine din latinescul frui, adica
a te bucura, a folosi ci reprezinta si o sursa de hrana si protectie pentru corp datorita
proprietatilor medicinale pe care le contin.
Fructele sunt prin definitie o hrana perfecta, menite sa atraga animalele sa le consume
pentru a le disemina semintele, de exemplu. Acest lucru inseamna ca, spre deosebire de
cereale si alte organisme bogate in anti-nutrienti si lecitina, cum ar fi graul, rosiile, fasolea, pe
care noi, oamenii, am ales sa le consumam, fructele sunt mult mai prietenoase, beneficiul
fiind reciproc si pentru noi ca le mancam dar si pentru ele ca sunt mancate. In plus, asa cum
acum depindem de sursele externe pentru alimentarea dependentei de vitamina C (spre
deosebire de animale, noi nu putem sa o producem singuri din glucoza), consumul de mii si
mii de ani de fructe ne-a inzestrat infrastructura genetica cu o continua nevoie de realimentare
a organismului cu vitamine si fitocompusi esentiali care se gasesc din plin in fructe.
Tinand cont de aceasta relatie simbiotica dintre fructe si animalele ce contribuie la
diseminarea semintelor lor, urmatoarele proprietati vindecatoare ale fructelor nu mai par asa
de greu de crezut
Grapefruit Infectii: Semintele acestui fruct, in 5-6 doze la 8 ore timp de doua saptamani,
si-au demonstrat eficacitatea in eradicarea infectiilor tractului urinar, si chiar in cazul durerilor
rezistente la pastile.[i]
Ananasul Cancer: Enzima bromelaina, extrasa din ananas, este mult mai eficienta in
anihilarea cancerului decat agentul chemotoxic 5-fluorouracil, asa cum arata testele facute pe
animale.[ii]
Pepenele Hipertensiune: Pepenele contine aminoacizi, precum L-citrullina, care ajuta
vasele sanguine sa se dilate in mod natural, neutralizand disfunctia endoteliala si reducand
presiunea sangvina.[iii] [iv]
Ciresele Inflamatii/Durere: Substantele din compozitia cireselor, antrocianine, s-au
dovedit a fi la fel de eficace ca si medicamentele AINS (antiinflamatoare non-steroidiene)
pentru reducerea durerii si a inflamatiilor.[v] [vi]
Lamaia Pietre la rinichi: Terapia prin limonada este o alternativa demna de luat in
considerare pentru pacientii cu pietre la rinichi.[vii]
Papaya ulcer de piele: Utilizata in medicina traditionala din Jamaica, studii recente arata ca
aplicarea locala a fructului necopt de papaya in cazul ulcerului de piele genereaza un raspuns
pozitiv in procent de 72%.[viii]

Rodiile Hormoni: Rodia este partea reproductiva a arborelui rodiu si contine estrogeni
vegetali puternici care nu stimuleaza multiplicarea celulelor neregulate si poate functiona ca
un ovar de rezerva pentru sanatatea hormonala a femeilor.[ix]
Kiwi Colesterol Utilizat impreuna cu paducelul, extractul de kiwi s-a dovedit mai eficient
decat simvastatinul (cunoscut in comert sub denumirea de Zocor) in diminuarea nivelului de
colesterol, in urma experimentelor pe soarecii hraniti cu hrana cu continut mare de colesterol.
[x]
Merisor Merisor: Extractul acestui fruct s-a dovedit a fi la fel de eficient precum
trimetoprimul in preventia recidivarii infectiilor urinare

la femeile varstince, fara insa a mari riscul de

rezistenta la antibiotice/superinfectie si/sau infectii fungice.[xi]
Soc Raceala: Daca esti suficient de norocos sa gasesti soc la piata, trebuie sa stii ca este
folosit ca remediu contra infectiilor respiratorii din timpuri stravechi. Studii noi confirma
faptul ca socul contine flavonoide care-l fac comparabil cu medicamentul Tamiflu in
combaterea si prevenirea infectiei cu H1N1. [xii]
Nuca de cocos Ulcer gastric: atat laptele cat si apa de cocos au proprietati anti-ulcer si
previn erodarea mucoasei aparute ca o consecinta a consumului de medicamente AINS
(antiinflamatoare non-steroidiene).[xiii]
Patlagina Diareea: Patlagina a fost utilizata in medicina traditionala a multor culturi pentru
tratarea diareei, iar studiile clinice ii confirma acum proprietatile benefice in tratarea diareei
persistente la copiii spitalizati, dupa ce au luat in calcul durata afectiunii, luarea in greutate si
costurile.[xiv]
Capsuni Boli cardiace: Multe fructe rosii si fructe de padure si-au dovedit utilitatea pentru
sanatatea inimii, dar capsunile incep sa castige teren pentru contributia lor unica la sanatatea
cardiovasculara. Pudra de capsuni este folosita pentru imbunatatirea indicatorilor de stres
oxidativ si a profilului lipidelor, precum si a indicatorilor arterosclerozei, la femeile cu
sindrom metabolic.[xv] [xvi] Extractul de capsuni, de asemenea, dilata peretii vaselor de
sange, reducand astfel presiunea sangvina si usurand presiunea asupra muschiului inimii.
[xvii] Chiar si extractul din frunze de capsuni s-a dovedit a fi util la cresterea fluxului sangvin
din arterele coronariene in acelasi mod in care o face si extractul de paducel.[xviii]
Surse si referinte utilizate:

O A Oyelami, E A Agbakwuru, L A Adeyemi, G B Adedeji . Eficienta semintelor de grapefruit

(Citrus paradisi) in tratarea infectiilor tractului urinar. J Altern Complement Med. 2005
Apr;11(2):369-71. PMID: 15865506
[ii] Roxana Bez, Miriam T Lopes, Carlos E Salas, Martha Hernndez. Proprietatile
antitumorale in vivo ale bromelinei provenite din tulpina de ananas (Ananas comosus). Planta
Med. 2007 Oct;73(13):1377-83. Epub 2007 Sep 24. PMID: 17893836
[iii] Arturo Figueroa, Marcos A Sanchez-Gonzalez, Penelope M Perkins-Veazie, Bahram H
Arjmandi. Efectele suplimentarii consumului de pepene asupra presiunii sangvine la nivelul
aortei si efectul de unda asupra persoanelor cu prehipertensiune: un studiu pilot. Am J
Hypertens. 2011 Jan;24(1):40-4. Epub 2010 Jul 8. PMID: 20616787
[iv] Arturo Figueroa, Marcos A Sanchez-Gonzalez, Alexei Wong, Bahram H
Arjmandi. Suplimentarea cu extract de pepene reduce presiunea sangvina la nivelul gleznei si
indexul cresterii carotidei la adultii obezi cu prehipertensiune sau hipertensiune. Am J
Hypertens. 2012 Mar 8. Epub 2012 Mar 8. PMID: 22402472
[v] N P Seeram, R A Momin, M G Nair, L D Bourquin. Inhibitor de ciclooxigenaza si
glicozide cianidine antioxidante in cirese si fructe de padure. Phytomedicine. 2001
Sep;8(5):362-9. PMID: 11695879
[vi] Jill M Tall, Navindra P Seeram, Chengshui Zhao, Muraleedharan G Nair, Richard A
Meyer, Srinivasa N Raja. Antocianinele din cirese blocheaza durerea cauzata de inflamatii
induse la soareci. Behav Brain Res. 2004 Aug 12;153(1):181-8. PMID: 15219719
[vii] David E Kang, Roger L Sur, George E Haleblian, Nicholas J Fitzsimons, Kristy M
Borawski, Glenn M Preminger. Tratament pe termen lung printr-o dieta pe baza de limonada
la pacientii cu nefrolitiaza hipocitraturia. J Urol. 2007 Apr;177(4):1358-62; discussion 1362;
quiz 1591. PMID: 17382731
[viii] H Hewitt, S Whittle, S Lopez, E Bailey, S Weaver. Utilizarea locala a fructului
de papaya in terapia ulcerului de piele in Jamaica. West Indian Med J. 2000 Mar;49(1):323. PMID: 10786448