Alimentele autorizate a se consuma in aceasta perioada

sunt:

carnea de vita, vitelul (la gril, rotisor, cuptor) NU in ulei, unt

ficatul de pui, ficatul de vita, ficatul de vital, limba de vital, limba de miel

pestele (orice tip de peste); se prepara la gril, cuptor. Este permis si pestele afumat
sau cel in conserva (in suc propriu sau in sos de rosii) NU in ulei

fructele de mare: creveti, stridii, homar, crab, midii, moluste

pasarile: pieptul de pui este de preferat. Nu se consuma gasca si rata, pielea.

iepurele: orice portiune a acestuia

mezelurile slabe in grasimi: se consuma sunca degresata, salamuri , etc. de pui,

curcan

ouale : 3-4 pe saptamana, insa se poate consuma zilnic albusul

lactate degresate: putin lapte cu 0% grasime in cafea; branza si iaurtul cu 0%

grasime se poate consuma nelimitat

obligatoriu minim un litru si jumatate de apa pe zi; se pot consuma si ceaiuri, cafea,
Coca Cola light sau orice alte bauturi light; se recomanda sa se bea apa atat la
inceput, cat si in timpul si dupa masa

obligatoriu o lingura si jumatate de tarate de ovaz pe zi

otet, patrunjel, marar, usturoi, ceapa, boia si alte condiment

ceapa si muraturile sunt premise in cantitati foarte mici

se pot folosi cateva picaturi de lamiae

sare si mustar in cantitati limitate pentru a nu retine apa

guma de mestecat fara zahar

o lingura de fructe goji pe zi

o lingura si jumatate de tarate de ovaz pe zi