Universitatea de Vest din Timisoara

Facultatea de Sociologie si Psihologie

Specializarea Psihologie

Visul lucid
Visul lucid nu reprezint altceva dect o form special de contiin,
aceasta fiind diferit fa de somnul cu visuri obinuit.
Dei primele studii tinifice legate de visul lucid sau visul n care ti c
visezi au fost prezentate n 1913 de ctre doctorul olandez Freiderick van
Eeden. Acestea apar ns destul de trziu dac lum n considerare faptul c
exist mrturii despre starea de contien n timpul unui vis relatate de ctre
Aristotel, Sf. Augustin sau diveri nelepi tibetani.
Termenul de vis lucid a fost introdus tot de ctre Freiderick van Eeden n
1913 cnd a prezentat studiile sale despre acest fenomen, relatnd 14 ani de
experien personal i analiznd 352 de vise lucide.
Visurile lucide pot ncepe n dou moduri. Unul dintre acestea este visul
lucid iniiat n vis sau DILD (dream-initiated lucid dream), acesta este iniiat ca
un vis obinuit, iar mai apoi cel alfat n vis realizeaz c viseaz. Cel de-al
doilea mod se numete vis lucid iniiat n starea de veghe sau WILD (wakeinitiated lucid dream) n care subiectul trece direct din starea de veghe n starea
de vis fr a exista o discontinuitate n contientizarea acestui process.
n pofida mrturiilor unor personaliti recunoscute, precum Aristotel,
Descartes, Van Eeden i d'Hervey de Saint-Denys, subiectul viselor lucide a fost
mult vreme privit cu scepticism. La sfritul anilor 70, studiul viselor lucide a
luat un nou avnt, datorit descoperirii unei noi tehnici, bazate pe semnalele
transmise prin micri oculare, ce permitea comunicarea cu persoane aflate n
starea de vis contient. Aceast metod a fost descoperit n mod independent
de cercettori din Statele Unite, de la Stanford (Stephen LaBerge) i din Anglia
(Keith Hearne). S-a pornit de la cercetrile anterioare realizate de William
Dement i H. P. Roffwarg, care demonstraser c direciile micrilor oculare
nregistrate n timpul somnului paradoxal coincideau uneori cu orientrile
privirii n vis, descrise ulterior de subieci.

Blulescu Alexandra

Universitatea de Vest din Timisoara

Facultatea de Sociologie si Psihologie
Specializarea Psihologie

Termenul de halucinaie se aplic modalitii n care trim visele n

general, exist o situaie de excepie care pune n discuie mai multe ipoteze
asupra naturii somnului i a capacitilor creierului. Aceast excepie
semnificativ const n faptul c ni se petrece uneori n vis s devenim
contieni de faptul c vism. Aceast stare mental remarcabil a fost denumit
vis lucid de ctre psihologul olandez Frederik Willems Van Eeden, n1913.
Vistorii lucizi sunt n deplin posesiune a facultilor lor cognitive: ei
pot raiona, i amintesc de existena lor n starea de veghe i pot aciona la
voin, conform unei decizii spontane sau unor planuri de aciune stabilite
nainte de a adormi. Ei rmn profund adormii, trind la modul intens ntr-o
lume oniric ce le pare uluitor de real.
Deoarece sunt perfect contieni c lumea oniric este produsul minii,
vistorii lucizi i controleaz ntr-un mod remarcabil coninutul viselor: ei le
pot transforma (fcnd s apar sau s dispar la voin personaje sau obiecte
onirice, de exemplu) i pot nclca legile fizice (pot zbura sau traversa materia,
de exemplu), capaciti care sunt considerate paranormale, dac nu imposibile,
n lumea material.Fie c se afl n starea de veghe, fie n cea de somn, una din
sarcinile importante ale contiinei este de a construi un model al lumii
nconjurtoare pe care o experimentm. n starea de veghe acest model este
bazat pe datele senzoriale, cea mai bun surs de informaii asupra mediului. n
msura n care acest model ne ajut s supravieuim, procesul de construcie a
lumii pesupune luarea n considerare a nevoilor noastre actuale, a emoiilor i a
scopurilor noastre. n timpul somnului, din cauz c nu avem acces dect la
foarte puine informaii senzoriale asupra mediului, reprezentarea nostr asupra
lumii este construit pornind de la motivaiile i ateptrile noastre asupra a ceea
ce este susceptibil s se produc, informaii acumulate n urma experienelor
trecute.
n consecin, ceea ce survine n vis, fie el lucid sau nu, este n mare
msur determinat de ateptrile noastre. n visele obinuite suntem limitai de
presupunerile noastre asupra lucrurilor posibile provenind din experiena
noastr trecut n lumea material. n schimb, vistorii lucizi tiu c legea
gravitaiei nu e valabil n vis, de aceea nimic nu-i mpiedic s zboare; i ei
chiar zboar cu mare plcere.

Blulescu Alexandra

Universitatea de Vest din Timisoara

Facultatea de Sociologie si Psihologie
Specializarea Psihologie

n timpul visului, luciditatea apare de obicei atunci cnd

vistorul
(vomdenumi astfel persoana care viseaz) observ un eveniment care are
puineanse de a se produce n timpul visului, cum ar fi zborul sau moartea.
Uneoriluciditatea apare fr un motiv aparent, sau n cazuri mai rare n
urmarentoarcerii direct n somnul REM (n vis) dup o trezire scurt.
Semnele
din timpul visului care pot indica celui care viseaz c se afl ntr-un vis au fost
identificate de LaBerge n urma analizrii a 227 de visuri. Celemai frecvente
sunt prezentate n tabelul 1(pagina urmtoare).Se observ diversitatea
evenimentelor care pot indica vistorului c se aflde fapt ntr-un vis i nu n
stare de veghe.
Trebuie precizat c luciditatea n vis nueste acelai lucru cu controlul
visului; exist persoane care pot controladesfurarea visului ntr-o oarecare
msur i s nu fie contieni c viseaz.Odat ce devine lucid, el poate vedea n
ntregime situaia n care se afl.Exist asemnri ntre visul lucid i
experienele extracorporale(decorporalizare, dedublare). n dedublare, persoana
consider c noul corp pecare l are (corp astral) este diferit de cel fizic, pe care
l vede ntins pe pat iacioneaz n consecin. n visul lucid, vistorul rareori
contientizeaz simultanfoarte clar existena ambelor corpuri, a celui din timpul
visului i a corpului fizic.
Cercettorii de la Institutul Luciditii nu au ajuns nc la concluzii
definitivereferitor la aceste diferene. O posibil explicaie esoteric pe care o
formulmaici ar fi c n timpul dedublrii, Eul se separ de corpul fizic dar
rmne ntr-uncorp astral, mai aproape ca i structur de cel fizic, iar n timpul
visului, Eulutilizeaz un corp mintal, mai subtil i mai deosebit de corpul fizic,
astfel csenzaiile de la corpul fizic apar n vis sub forme simbolice.Motivele
pentru care visul lucid este foarte util credem c sunt deja de lasine nelese. El
permite desfurarea oricror aciuni, imposibile n viaaobinuit; vistorul
lucid se poate destinde zburnd printre piramide, vorbind cuAristotel sau
repetnd unele sarcini dificile pe care trebuie s le ndeplineascdup ce se
trezete; poate cuta rspunsuri la probleme dificile - s nu uitm cMendeleev
a avut revelaia aezrii elementelor n tabelul care-i poart numele n timpul
unui vis.
Riscurile de face o aciune n timpul visului care s fiedestructiv pentru
organismul fizic sunt absolut nule. Chiar dac vistorul moare n vis, un vis nu e
dect un vis i se va trezi speriat sau va continua s doarm i s se trezeasc
normal.
Visurile lucide au fost studiate prin diverse metode, similare cu cele
utilizatepentru cercetarea somnului cu visuri obinuit, dar i prin inventarea
unor artificiiexperimentale, fr de care manifestrile psihofiziologice ale
visului lucid ar rmne necunoscute.

Blulescu Alexandra

Universitatea de Vest din Timisoara

Facultatea de Sociologie si Psihologie
Specializarea Psihologie

n 1981, W. Dement, S. LaBerge, L. Nagel i J. Owens au realizat

unexperiment n care subiecilor li se cerea ca s semnalizeze nceputul
visuluilucid prin diverse metode observabile prin aparatele montate pe corp. n
principals -au utilizat ca semnal micri oculare de un anume tip (convenite
anterior ntrevistor i experimentator, msurabile cu un poligraf) i contracii
fine alepumnului (de asemenea msurabile). Cei cinci subieci au fost
nregistrai fiecare20 de nopi, fiind selectate 35 de nregistrri relevante.
Rezultatele au evideniatc n 90% din cazuri visul lucid a nceput n faza REM.
n dou cazuri el a nceput n prima parte din faza NREM (somn lent, fr
visuri), cu ocazia unor episoade de trezire, iar ntr-un caz la trecerea ntre faza
NREM i faza REM.
Au mai fost realizate experimente care dovedesc posibilitatea
controluluivoluntar al respiraiei n timpul visului lucid (S. LaBerge. W.
Dement, 1982).Subiecilor li s-a cerut s ncerce s-i in respiraia sau s
respire mai repede(cu corpul fizic) n timpul visului lucid, datele obinute
evideniind aceastposibilitate. Au fost puse n eviden i capaciti de a
semnaliza diverse aciunidin visul lucid cu micri ale corpului fizic, adormit:
de exemplu zborul, alergareasau activitatea sexual.

Blulescu Alexandra

Universitatea de Vest din Timisoara

Facultatea de Sociologie si Psihologie
Specializarea Psihologie

Bibliografie

Paul Devereux- amanism i linii misterioase

Stephen LaBerge, Howard Rheingold - Explorarea viselor lucide (2014)
William Buhlman - Aventuri n viaa de dincolo

Blulescu Alexandra