Dieta cu apa nu este o alta descoperire de ultima ora de la Hollywood.

Aceasta este
folosita in Japonia si in celelalte tari asiatice inca din cele mai vechi
timpuri. Pe atunci nu era folosita pentru slabire, ci era un mod de viata. Se stie ca,
inca din cele mai vechi timpuri, femeile din tarile asiatice iubesc sa aiba tenul cat mai alb.
De aceea foloseau diferite creme sau pudre care, dupa o anumita perioada de utilizare,
deshidratau pielea. Pentru a preveni ca acest lucru sa se intample, femeile beau 2 litri de
apa pe zi, acest lucru conducand la un stil de viata.

CE TREBUIE SA FACI
Tot ce trebuie sa faci este sa bei apa. Doi litri de apa in fiecare zi! Cel mai bine este
sa incepi din momentul in care te trezesti. Sa ai la indema un pahar de 250 ml din care
incepi sa bei putin cate putin, in timp ce te pregatesti pentru servici. Astfel vei incepe ziua
plina de energie si cu un ten luminos. Ultimul pahar cu apa ar trebui savurat cu cel
putin o ora inainte de culcare. Te va mentine hidratata pe durata noptii.
Probabil te gandesti ca, de la atata apa, o sa te balonezi si nu o sa mai poti manca.
Adevarul este ca o sa iti reduca pofta de mancare. Insa poti manca tot ceea ce iti
doresti, fara a exagera insa cu dulciurile. Dieta cu apa este foarte simpla si nu necesita
calcularea tuturor inghititurilor sau liste lungi cu mancarurile pe care ai voie sa le
consumi.

CUM TE AJUTA ACEASTA DIETA

In primul rand nu mai ai motive de ingrijorare in ceea ce priveste deshidratarea pielii sau
a organismului, indiferent de anotimp. Previne imbatranirea pielii si o sa radiezi
in fiecare zi ca dupa un concediu prelungit. In al doilea rand o sa mananci mai
putin. Asta nu inseamna ca o sa neglijezi mancarea, ci doar ca o sa fie in cantitati mai
mici.
In al treilea rand sa va reduce si celulita deoarece corpul nu asimileaza apa in exces, ci
dimpotriva o elimina atunci cand ajunge la saturatie. Celulele adipoase sunt formate de
catre organismul nostru atunci cand acesta primeste putine cantitati de apa, astfel
facandu-si rezerve. O alta binecuvantare a acestui stil de viata este faptul ca previne
constipatia. Prin urmare te face sa te simti si bine si mai usoara.

SI VEDETELE AU SPUS DA
Sigur ai vazut filmul ,,Salt cu Angelina Jolie. Ei bine, afla ca, special pentru acest
lungmetraj, actrita a folosit dieta cu apa pentru a slabi 10 kilograme.
O alta vedeta care a slabit cu ajutorul dietei cu apa este Beyonce, atunci cand s-a
pregatit pentru filmarile la pelicula ,,Dreamgirls. Aceasta si-a dorit foarte mult ca
publicul sa vada diferenta intre Deena tanara si Deena matura. Vedeta a declarat: ,,Am
vrut sa fie putin mai mult decat par si machiaj. Am vrut sa se vada diferenta.

CATEVA SFATURI DE BUNA

FUNCTIONARE

Nu exagera in ceea ce priveste cantitatea de apa. O cantitate

prea mare de apa iti poate dilua sarea din sange, lucru deloc benefic
organismului.

Nu incepe dieta brusc daca nu esti obisnuita sa bei o cantitate mare

de lichide. Poti incepe cu doua pahare a cate 500 ml fiecare: unul
dimineata si unul seara. Pe parcurs o sa ajungi si la cei doi litri.

Nu bea apa in timp ce mananci. In acest fel nu o sa mai aiba loc

digestia si risti sa te simti balonata.

Renunta la cafea si sucuri carbogazoase. Nu fac decat sa iti

manance calciul si sa aduca o cantitate mare de calorii.

Daca la un moment te vei satura de gustul apei simple stoarce o

lamaie sau foloseste stevie. Aceasta din urma nu doar ca indulceste,
dar nici nu are calorii. Poti folosi aceasta planta miraculoasa si pentru
a-ti prepara diverse dulciuri. O lingura de praf de stevie indulceste cat o
cana de zahar. Stevia mai contine si proteine, fibre, carbohidrati, fosfor,
zinc, calciu, potasiu, magneziu si vitaminele A si C. Poti gasi aceasta
planta sub forma de prafuri, pastile sau poti pune chiar frunze direct in
apa. Mai poti inlocui apa cu ceaiul din cozi de cires si matasea
porumbului, care sunt bune la gust, chiar si neindulcite.

Cea mai buna parte a acestei diete este ca nu se termina dupa o anumita perioada,
nu se calculeaza si nu iti ocupa timp. O poti folosi o viata si nu iti interzice
mancarea preferata din copilarie.