DE CE AVEM NEVOIE DE VITAMINE ?

VITAMINELE SUNT
NECESARE BUNEI
FUNCIONRI A
ORGANISMULUI,DECI
ASIGUR SNTATEA I
PREVIN UNELE BOLI

,,VITA NSEAMN
VIA, DECI VITAMINELE
AR REPREZENTA AMINELE
VIEII

 VITAMINA A SE GSETE N NATUR N :

- PETI
- FICAT DE ANIMALE I PSRI
- UNT

- BRNZ
- OU I LAPTE
- MORCOVI, ARDEI, ROII, SFECL, SPANAC, VARZ ROIE

VITAMINA A ESTE NECESAR N

CRETERE, VEDERE,
REPRODUCERE,
BUNA FUNCIONARE A PIELII,
REZISTENA LA INFECII

VITAMINA B ESTE RSPNDIT N :

- CEREALE
- SEMINE
- CARNE
- DROJDIE DE BERE
- NUCI
- LEGUME

VITAMINA C SE GSETE N:
- MCEE
- ARDEI ROU
- CITRICE
- MRAR
- PTRUNJEL
- FRUCTE
- ROII
- CARNE

ORGANISMUL I PROCUR
VITAMINA D DIN:
- PETE

- FICAT DE ANIMALE
- UNT
- OU
- LAPTE

CELE MAI BOGATE N VITAMINA E

SUNT:
- ULEIURILE I SEMINELE VEGETALE

- ORGANELE DE ANIMALE ( FICAT)

- FRUCTELE
- PINEA NEAGR

VITAMINA K SE GSETE N
CANTITATE MAI MARE N :
- SPANAC
- MAZRE
- CEREALE
- OU
- CARNE