ANN GILLANDERS

Alinare i vindecare prin

REFLEXOTERAPIE
Redescoperirea unor tehnici strvechi i eficiente

CUPRINS:
Utilizarea acestei cri. 5
Introducere. 7
CAPITOLUL UNU: STRESUL I STAREA DE SNTATE. 11
CAPITOLUL DOI: PRINCIPIILE REFLEXOTERAPIEI. 15
Picioarele Vedere plantar. 20
Picioarele Vedere dorsal. 22
Picioarele Vedere lateral. 24
Picioarele Vedere medial. 26
Minile Vedere palmar. 28
Minile Vedere dorsal. 30
CAPITOLUL TREI: TEHNICI DE BAZ.32
CAPITOLUL PATRU: CUNOATEREA SISTEMELOR ORGANISMULUI.".36
Sistemul digestiv.37
Sistemul de reproducere.42
Sistemul respirator.46
Sistemul circulator50
Sistemul limfatic.52
Sistemul endocrin54
Sistemul osos.58
Creierul i zona facial.64
Sistemul muscular68
Plexul solar.69
Sistemul urinar.70
CAPITOLUL CINCI: TRATAREA PUNCTELOR REFLEXOGENE DE PE
PICIOARE. 72
Exerciii de relaxare. 73
edina standard de tratament. 76

CAPITOLUL ASE: TRATAREA PUNCTELOR REFLEXOGENE DE PE

MINI. 84
Exerciii de relaxa. 85
edina standard de tratament. 88
CAPITOLUL APTE: TRATAREA AFECIUNILOR SPECIFICE. 94
Sistemul digestiv.97
Sistemul respirator.100
Inima.102
Sistemul limfatic.104
Sistemul endocrin.106
Sistemul nervos central.110
Sistemul osteo-muscular.112
Sistemul urinar.116
Afeciuni psiho-somatice.118
Tabel de referin pe afeciuni.126

UTILIZAREA ACESTEI CRI.

Stresul este probabil unul dintre factorii cei mai semnificativi din viaa
noastr. Fr acesta, ne-ar fi mult mai greu s gsim motivaia pentru
eforturile noastre, s ne dm mai mult silina pentru a ne atinge scopurile
personale. Cu toate acestea, stresul poate fi i o for cu impact extrem de
negativ n viaa multor oameni, ducnd la apariia tulburrilor de somn,
problemelor psihologice i unei serii de afeciuni medicale organice. De aceea,
primul capitol din aceasta carte suDliniaz gtur dintre stres i starea de
sntate, explic ce este stresul, evideniaz semnele de alarm ce trebuie
cutate i explic ameliorrile pe care le poate aduce reflexoterapia.
Pentru a obine maximum de avantaje de pe urma reflexoterapiei, trebuie
mai nti neleasa legtura pe care o au i influena asupra organismului
exercitat de micile puncte reflexogene de pe picior i, n mai mic msur, de
pe mini. n acest scop, utilizai hrile picioarelor i minilor din Capitolul Doi
i ghidul tehnicilor de baz ale reflexoterapiei, din Capitolul Trei.
Capitolul Patru abordeaz sistemele principale ale organismului, cum ar
fi sistemele respirator, digestiv, de reproducere i circulator. Diagramele arat
diferitele componente ale fiecrui sistem, iar textul i ilustraiile explic
legtura acestora cu punctele reflexogene de pe picioare i mini i tehnicile
specifice reflexoterapiei pe care le putei utiliza pentru tratarea acestora.
Reflexoterapia este un sistem holistic de tratament. Eficiena sa este
maxima cnd pe parcursul crii sunt menionate diferite incidente ale

piciorului i ale minii. Dei aici a fost ilustrat doar piciorul, putei cu uurin
s realizai analogia cu mna.
Vedere dorsala.
Vedere plantara.
Vedere medial.
Vedere laterala vizez persoana ca ntreg i nu cnd se limiteaz numai la
un set de simptome. Capitolul Cinci prezint, pas cu pas, o edin completa de
reflexoterapie a picioarelor, precizndu-v micrile exacte i poziiile policelui
i degetelor pe picior, ca i ordinea n care trebuie efectuate exerciiile pentru a
ne asigura c nu a fost omis nici o parte a corpului. Pentru c reflexoterapia
picioarelor necesit prezena a dou persoane cel care o face i cel cruia i se
adreseaz nu este indicat ca metod de auto-tratament. Cu toate acestea,
putei s v folosii de reflexoterapia minilor oricnd, acas sau la serviciu, n
cazul n care avei o acuz sau o afeciune care ar reaciona favorabil la
tratament frecvent. n Capitolul ase este prezentata o edin de reflexoterapie
a minilor.
Exerciiile de reflexoterapie expuse n Capitolul apte se axeaz pe
tratarea unor suferine specifice utiliznd punctele reflexogene, att de pe
mini, ct i de pe picioare. Aceste exerciii nu sunt destinate a fi utilizate n
locul unei edine complete, ci, mai degrab ca un supliment al acesteia. Numai
prin realizarea unei edine complete de reflexoterapie v vei putea familiariza
cu variatele senzaii ale diferitelor pri ale picioarelor, cu cele care indic
probabilitatea unor blocaje n anumite zone ale corpului. La sfritul crii este
prezentat un tabel al afeciunilor, simptomelor i zonelor recomandate pentru
tratament.
INTRODUCERE.
O soluie strveche pentru problemele modeme.
Cu mai mult de 4000 de ani n urm aa cum arat aceast fresc din
mormntul medicului" din Saqqara, Egipt erau deja cunoscute beneficiile
terapeutice ale masrii unor puncte specifice de pe picior. Fresca antic este
plin de reprezentri simbolice. Formele de piramid simbolizeaz energia, n
timp ce bufnia reprezint nelepciunea i nvtur, iar cele trei psri albe
pce, sntatea i prosperitatea. Pot fi observate i reprezentri ale
instrumentelor folosite n procedurile chirugicle ale vremii.
Fie c avei o problem de sntate, cronic sau acut, fie c v dorii o
modalitate de a reduce tensiunile i de a v mbunti starea de sntate,
reflexoterapia poate reprezenta rspunsul la problema dumneavoastr. Dei
acioneaz pe un principiu similar acupuncturii, reflexoterapia este n totalitate
neinvaziv. n locul utilizrii acelor, se aplic o simpl apsare prin intermediul
degetelor, la nivelul unor puncte reflexogene de pe picior i de pe mini {vezi

pag. 20-31). Aceast apsare are efecte stimulante asupra unor zone specifice
din organism.
Reflexoterapia este o form de tratament perfect sigur i totodat, o
experien plcut i relaxant. Scopul unui ciclu de tratament este de a
normaliza activitatea organismului, de a ajuta la eliminarea tensiunilor i de a
reduce efectele stresului, ca i de a mbunti activitatea nervoas i circulaia
sngelui n ntreg corpul. Informaiile din aceast carte permit chiar i unui
nceptor total neexperimentat s amelioreze multe dintre tulburrile
suprtoare care par s fi devenit parte integrant a vieii moderne.
Reflexoterapia a nregistrat succese ncurajatoare n tulburri cum ar fi durerea
de spate i durerea de cap. De exemplu, dac trecei printr-o perioad agitat
de via, care v creeaz tensiuni i anxietate, reflexoterapia va poate oferi
sprijinul de care avei nevoie pentru a face fa mprejurrilor ntr-o stare de
spirit pozitiv.
Cu toate acestea, reflexoterapia nu este eficient numai pentru aduli.
Adeseori putei liniti un sugar irascibil numai printr-o apsare uoar pe
picioarele copilului o tehnic nepreuit n miez de noapte, cnd cteva ore de
somn nentrerupt sunt teribil de necesare. Ca i n cazul sugarilor, copiii mici
par s aib i ei o afinitate natural pentru reflexoterapie, fiind n general
deosebit de ncntai s-i ofere picioruele pentru un masaj linititor.
Tulburrile digestive reprezint un alt tip de probleme care pot fi uor
ameliorate prin reflexoterapie, n general mult mai eficient i sigur dect cu
pastile sau poiuni.
Principii.
Scopul reflexoterapiei este de a corecta cei trei factori negativi implicai n
procesul de boal: congestia, inflamaia i tensiunea. Afeciunile congestive
sunt responsabile de apariia tumorilor; afeciunile inflamatorii sunt cele
precum colita, bronita sau sinuzita; tensiunea este responsabil de
diminuarea eficienei sistemului imunitar.
edinele de reflexoterapie urmresc n primul rnd mbuntirea
circulaiei n organism i accelerarea eliminrii reziduurilor, astfel nct toxinele
sa nu se mai acumuleze n concentraii duntoare n ficat, rinichi sau intestin.
De asemenea, prin reflexoterapie se poate realiza scderea senzaiei de durere
prin stimularea eliberrii de endorfine analgezice naturale ale organismului
din glanda hipofiz din creier n fluxul sanguin. Reflexoterapia are aciunea cea
mai eficienta cnd este folosita pentru tratarea ntregului organism i nu numai
pentru anumite afeciuni. n acest mod, ea mbuntete toate funciile
organismului, ceea ce stimuleaz procesul natural de vindecare, fcndu-l mai
rapid i mai eficient.
Minile sunt menite s vindece.

Beneficiile terapeutice ale atingerii sunt incontestabile. Aceasta este

forma primordial de comunicare pe care o avem; este o comunicare intim, de
la om la om, care pur i simplu nu are egal. Tandreea mamei fa de pruncul
nou-nscut este exprimat cel mai frecvent prin atingere, n principal cu
minile. Indiferent de vrst, ncordarea i stresul partenerului pot fi percepute
prin intermediul terminaiilor nervoase extrem de sensibile ale vrfurilor
degetelor i apoi pot fi ndeprtate printr-un masaj blnd.
Pentru a obine efectul maxim, reflexoterapia trebuie aplicata ntotdeauna
la rdcin fiinei noastre" adic, la picioare. Acest lucru nseamn c ea
necesit dou persoane: terapeutul i beneficiarul. Cu toate acestea, ca forma
de tratament de prim-ajutor, putei apel la unele tehnici de reflexoterapie
pentru propriile dumneavoastr mini. Nu v ateptai ca aceste msuri de
autoajutor s ib aceleai rezultate ca o edin clasic complet de
reflexoterapie a picioarelor.
Originea reflexoterapiei.
Din datele de care dispunem, rflexoterapia este mai veche de 4000 de
ani. Picturile descoperite n mormntul medicului" din Saqqara, Egipt, datnd
aproximativ din 2300 . C, prezint efectuarea unui tratament prin
reflexoterapie (vezi pag. 7).
Se tie ca i chinezii au utilizat reflexoterapia n combinaie cu
acupunctura. Dr. Wang-Wei, un medic chinez din secolul IV . C, folosea acele
de acupunctura n puncte specifice de pe corpul pacienilor, apoi i apsa ferm,
cu policele, pe tlpile picioarelor. Aceast apsare era meninut mai multe
minute, pn ce se obinea efectul terapeutic dorit. Dr. Wang-Wei susinea c
prin aplicarea i meninerea apsrii, energiile vindectoare erau eliberate n
organismul pacienilor. Faptul c att vechii egipteni, ct i chinezii par s fi
deinut cunotine identice sau asemntoare legate de tehnicile de vindecare,
ridic problema unui eventual contact ntre aceste dou mari civilizaii. Unele
dintre legendele despre continentul disprut al Atlantidei relateaz despre
marea pricepere n ale navigaiei a marinarilor atlani. Poate c acetia au fost
cei care au vehiculat informaia. Este doar o ipotez fantezist, dar ea scoate n
eviden faptul c nu se pot stabili cu precizie adevratele nceputuri ale
reflexoterapiei. Cert este c ambele culturi au reprezentat mari centre ale
terapeuticii, iar nvturile lor s-au rspndit pe tot globul.
Reflexoterapia i Occidentul.
Reflexoterapia pe care o cunoatem azi n Occident i are originea n
studiul terapiei zonale, care utilizeaz meridianele energetice care strbat
corpul de la picioare pn la creier (vezi pag. 16). Dezvoltarea acupuncturii se
bazeaz pe nelegerea acestor zone energetice dar, n acupunctura, n loc s se

apese puncte specifice, se introduc ace fine n piele pentru a stimula cile
energetice i astfel a normaliza funciile organismului.
Cercettorul de frunte care a i popularizat terapia zonal n Occident a
fost, la nceputul secolului XIX, dr. William Fitzgerald. Dr. Fitzgerald a fost
liceniat al Universitii din Vermont, iar dup absolvire a lucrat doi ani i
jumtate n spitalul din Boston. i-a mbogit experiena n strintate,
lucrnd n conducerea spitalului de O. R. L. din Londra i mai mult de doi ani
n Viena.
La ntoarcerea n Ame ic a natal, Fitzgerald a fost numit ef al serviciului
de O. R. L. de la spitalul St. Francis din Hartford, Connecticut, aici aducnd n
atenia lumii medicale cercetrile sale cu privire la vechile tehnici terapeutice
chinezeti. n cadrul experienelor sale, a descoperit c prin apsarea unor
puncte cheie de pe extremitile corpului n principal de pe picioare putea
normaliza activitatea fiziologic n alte zone ale corpului, indiferent la ce
distana se aflau aceste zone de locul n care s-a aplicat apsarea.
Prietenul i susintorul su, dr. Joe Riley, a contribuit la popularizarea
descoperirilor lui Fitzgerald n rndurile unui public mai larg. O discuie
ntmpltoare ntre Riley i Eunice Ingham, fizioterapeuta ntr-un mare spital
din St. Petersburg, Tmpa Bay, Florida, a schimbat cursul vieii acestei femei.
Ingham a fost imediat cucerit de potenialele avantaje oferite de terapia zonal
i a introdus reflexoterapia, aa cum o cunoatem astzi, n secia sa de
fizioterapie. Spre satisfacia sa profesional, a observat la pacienii astfel tratai
o diminuare a perceperii durerii, o mbuntire a mobilitii i, n cazurile n
care reflexoterapia a fost aplicat imediat dup interveniile chirurgicale, o
semnificativ accelerare a proceselor naturale de vindecare ale organismului.
Eunice Ingham a fost att de impresionat de rezultatele reflexoterapiei
nct i-a dat demisia din spital i i-a deschis un cabinet particular de
reflexoterapie n anii '30. Vestea succeselor sale s-a rspndit, astfel nct
veneau pentru tratament oameni din ntreaga Americ. Ingham a scris prima
carte de reflexoterapie, iar mai trziu a deschis prima coal specializat
pentru pregtirea reflexoterapeuilor. n total, Eunice Ingham i-a dedicat 40 de
ani din via practicrii i predrii reflexoterapiei. A murit n 1952.
O abordare holistic.
Probabil c nu ai citi aceast carte dac nu ai simi c dorii s v
ajutai i s-l ajutai i pe cei de lng dumneavoastr n mod concret. Toi am
trit la un moment dt tulburarea i durerea de a-l vedea pe cei dragi i pe
prieteni bolnavi i am vrut s-l ajutm n vreun fel, s-l facem s se simt mai
bine sau mcar s se mpace cu ei nii.
Este surprinztor ct de dependeni am devenit de medici fie c practic
medicina convenional, fie pe cea complementar. Ne lsm pe mna lor i

ateptm ca ei s ne vindece. Unii dintre dumneavoastr poate chiar dorii s

devenii vindectori. Dei este de neles, aceste idei nu prea se potrivesc cu
abordarea holistic a sntii, deoarece pleac de la premisa o unii oameni au
puterea de a vindeca, n timp ce alii nu o au.
Dac m gndesc la oamenii pe care i-am tratat, mi dau seama, fr
urm de ndoial, c au fost persoane care s-au autotratat; terapeutul este
numai un intermediar n acest proces. Sntatea oamenilor nu se poate
mbunti pn ce acetia nu au mai nti dorina de schimbare i nu capt
credina c sntatea li se poate ameliora.
Majoritatea oamenilor epuizeaz toate posibilitile medicinii
convenionale -medicamente, fizioterapie, chirurgie i aa mai departe nainte
de a recurge, adesea n ultim instan, la remediile medicinii complementare,
din care face parte i reflexoterapia. Este uimitor cum un pacient, care ani de
zile a luat de bun voie medicamentele prescrise fr a constata o ameliorare
deosebit, se ateapt apoi ca reflexoterapia s dea rezultate foarte bune dup
doua sau trei edine. Practic, sntatea se degradeaz treptat nimeni nu
devine bolnav cronic peste noapte astfel nct organismul are nevoie de timp
pentru a-i recpta echilibrul.
Reflexoterapia favorizeaz nceperea acestui proces de vindecare.
Efectuarea ei nu vindec", ci mai degrab creeaz condiiile n care poate s
apar autovindecarea.
Percepia spiritual cptat prin reflexoterapie v permite s realizai
cauzele unui anumit dezechilibru, iar aceast contientizare reprezint condiia
unei schimbri durabile i pozitive. Dezvoltarea acestei percepii de sine prin
intermediul reflexoterapiei confer att terapeutului, ct i beneficiarului, un
sentiment profund de mulumire.
Din nefericire, la majoritatea oamenilor aceast contient este adesea
ecranat de obinuina de o via cu mecanisme psihologice negative de autoaprare care acioneaz n detrimentul individului. nvnd s avei ncredere
n reflexoterapeut, facei primul pas n eliminarea acestor bariere de
autoaprare.
Comunicarea prin atingere este una din nevoile instinctuale primare.
Cunoatem din lumea animal faptul c, de exemplu, animalele tinere nu
numai c doresc, dar au nevoie de contactul permanent cu mamele lor.
Animalele sociale adulte din toate speciile manifest aceeai nevoie de apropiere
fizic i atingere, iar noi nu suntem o excepie.
CAPITOLUL UNU STRESUL I STAREA DE SNTATE.
Dei adesea ne gndim la vremurile de odinioar cnd viaa prea, din
perspectiva contemporan, mai simpl i mai lipsit de tensiuni i de solicitare,
fiinele umane au fost dintotdeauna supuse stresului. n realitate, n istoria

omenirii nu a existat nici o epoc fr stres, iar fiecare generaie a trebuit s

fac faa unui mediu social din ce n ce mai complex i mai stresant. n ciuda
progreselor tehnologice, mai ales a celor din ultimii ani, despre care se credea
c vor deschide o nou er de culturalizare global, majoritatea problemelor
importante ale ntregii planete sunt mai departe dect oricnd de aflarea unei
soluii.
Factorii de stres.
Care este preul psihologic pe care trebuie s-l pltim, ncercnd s ne
obinuim cu ideea c rzboiul sau iminena unui rzboi ne nsoete zi de zi?
Cdem prad disperrii gndindu-ne c progresul tiinific a dus l realizarea
unor arme att de sofisticate, nct ar putea depopula planeta de oameni i de
majoritatea formelor de via pentru mii de ani n viitor? Cei mai muli dintre
noi ne simim complet neajutorai n faa unor astfel de probleme.
Desigur c sperm ca liderii pe care i alegem i specialitii pe care ei, la
rndul lor, se bazeaz s poat gsi soluii pentru acest tip de probleme
generale, dar preocuprile noastre de zi cu zi sunt de regul de natur mai
pragmatic (vezi pagina alturat). Frustrrile apar pentru c n general nu
putem rezolva probleme minore, cum ar fi punctualitatea la serviciu n
condiiile unor strzi cu trafic extrem de aglomerat.
ntr-adevr, solicitrile vieii de zi cu zi fac din ce n ce mai dificil
evitarea efectelor psihologice negative care par s fie iparte integrant a
existenei noastre. Indiferent despre ce este vorba naveta zilnic, costul
crescnd al vieii, zgomotul permanent, poluarea aerului, neplcerile
emoionale de acas, omajul sau violena neprevzut cei mai muli dintre
noi ntmpin greuti n atingerea unui echilibru interior satisfctor i, ca
urmare, suntem expui factorilor de stres negativ.
Pe lng componenta psihologic, stresul poate s ne influeneze i din
punct de vedere fiziologic, subminndu-ne sistemul imunitar i starea de
sntate i ducnd la tulburri ca hipertensiunea, boala cardiac i accidentul
vascular. Muli medici ai medicinei clasice accept n prezent c aproximativ
75% din toate bolile pe care le trateaz i au originea n tulburri legate de
stres. Medicii buni au devenit i din ce n ce mai ateni la tipologia pacientului
predispus la afeciuni ca ateroscle-roza, hipertensiunea, litiaza biliara i artroza
datorate stresului.
Scala Holmes-Rahe.
Eveniment de via.
Evaluare.
Decesul soiei/soului 100
Divor 73
Separare marital 65

Detenie 63
Decesul unui membru de familie apropiat 63
Accident sau boal personal 53
Cstorie 50
Concediere din serviciu 47
Reconciliere marital 45
Pensionare 45
mbolnvirea unui membru de familie 44
Graviditate 40
Tulburri sexuale 39
Apariia unui nou membru de familie 39
Schimbarea serviciului 39
Modificri ale situaiei financiare 38
Modificri n frecvena dezacordurilor conjugale 35
Ipotec important 32
Expirarea unei ipoteci neachitate sau mprumut 30
Modificarea responsabilitilor profesionale 29
Plecarea de acas a fiului/fiicei 29
Nenelegeri cu rudele prin alian 29
Realizri personale importante 28
nceperea sau prsirea serviciului de ctre so/soie 26
nceperea sau terminarea colarizrii 26
Modificarea condiiilor de via 25
Modificarea obiceiurilor personale 24
Nenelegeri cu eful 23
Modificarea orelor sau a condiiilor de lucru 20
Schimbarea domiciliului 20
Schimbarea colii 20
Modificarea modului de recreere 19
Modificarea activitilor religioase 19
Modificarea activitilor sociale 18
Ipotec sau mprumut de mic valoare 17
Modificarea programului de somn 16
Modificarea numrului de ntruniri familiale 15
Modificarea obiceiurilor alimentare 15
Vacana 13
Crciunul 12
nclcare minor a legii 11 12
Utilizarea scalei Holmes-Rahe.

Scala de evaluare a readaptrii sociale, elaborat de medicii americani T.

H. Holmes i R. H. Rahe, este un ghid pentru evaluarea factorilor cu potenial
stresanl care v pot influena la un moment dat n via. Celor 41 de
evenimente de via pozitive sau negative din list li s-a atribuit o valoare
conform cu importana adaptrii fizice i/sau mentale, necesare pentru a face
fa evenimentului. Cei care acumuleaz peste 300 de uniti ntr-un n pot
avea un risc foarte crescut de boal. Scderea scorului l 150-299 reduce acest
risc cu 30%, n timp ce un scor de 150 sau mi mic, reflect numai un risc
minim de boal. Deoarece rspunsurile individuale la situaii particulare este
foarte variabil, trebuie s considerai scorul doar un indicator orientativ al
felului n care reacionai la niveluri ridicate de stres.
Aspecte pozitive ale stresului.
Stresul nu este n totalitate negativ. El poate fi o determinant extrem de
pozitiv n viaa noastr, deoarece toi avem nevoie de un oarecare grad de stres
pentru a ne putea mobiliza la capacitate maxim n situaii solicitante. Dar
daca v simii uzat i inert, este puin probabil c vei avea motivaia de a v
propune i a atinge scopuri.
Stresul pozitiv joac un rol i n capacitatea noastr de a ne relaxa i a ne
bucura. De exemplu, emoia, tensiunea resimite cnd privii echipa favorita de
fotbal marcnd golul victoriei, este un factor pozitiv, ca i tipul de reacie la
stres care v motiveaz s escaladai un perete de stnc su s v dobori
recordul personal ntr-o curs de atletism. Stresul devine duntor numai
atunci cnd suntei stresat constant i n alert maxim", chiar i atunci cnd
ncercai s v decuplai" seara i s dormii.
Stresul este o parte din motenirea noastr evolutiv. Societile bazate
pe vntoare i agricultur, care supravieuiesc i azi, ne dau o imagine asupra
rolului jucat de stres n privina supravieuirii. O vntoare reuit pote
nsemna diferena dintre belug i nfometare; aceast situaie provoac un
stres care antreneaz modificri fiziologice extraordinare. n timpul pndei,
cnd nervii sunt ntini la maxim, pupilele se dilat pentru a mbunti
vederea la distan. Glandele suprarenale ncep s produc adrenalin
suplimentar, care crete pulsul i btile cardiace. Grsimile i glucidele sunt
mobilizate din ficat pentru a furniza mai mult energie, tensiunea arterial
crete, ritmul cardiac se accelereaz i mi mult. n acest moment, ritmul
respirator este crescut i chiar i auzul este mai ascuit. Datorit adrenalinei n
exces, alergarea este mai rapid, pentru c n ntreg corpul exist mai mult
snge oxigenat. n final, prada este ucis. Energia consumat pentru omorrea
przii i trrea acesteia acas epuizeaz rezervele de energie rmase.
Acest scenariu ilustreaz modul n care organismul funcioneaz n
situaii de stres: excesul de adrenalin este produs pentru a ajuta la atingerea

scopului, iar efortul fizic care urmeaz consum substanele produse n exces
de organism. Cu toate acestea, n prezent, cei mai muli dintre noi suntem
supui modificrilor fiziologice datorate stresului fr a efectua efortul necesar
pentru redresarea dezechilibrului creat.
Conduita n stres.
Pentru a atinge o stare general bun trebuie s acordm atenie
necesitilor fundamentale ale propriului organism somnului, relaxrii,
alimentaiei de calitate, efortului fizic i s ne schimbm atitudinea fa de
factorii de via care creeaz reacii negative de stres. Gndii-v dac v facei
destul timp pentru activitile de recreere, dac avei o parte din sptmn
rezervat numai pentru dumneavoastr, pentru a v relaxa, a nota, a citi, a
avea un hobby.
O parte din conduita de rutin fa de stres poate include o edin de
relaxare prin reflexoterapie un tratament lunar ar fi suficient pentru
majoritatea oamenilor n vederea meninerii unei bune stri de sntate. Este
surprinztor faptul ca cel mai adesea apelm la tratamente ale medicinii
complementare sau tradiionale numai atunci cnd organismele ne sunt deja
bolnave, cnd un program regulat de ntreinere poate preveni apariia
afeciunilor i poate fi util pentru meninerea sntii.
Alimentaia este un alt aspect vital n conduita fa de stres se poate
obine mai mult de la organism din punct de vedere al performanelor dac
suntem ateni n primul rnd la ce bgm n gur. Dac suntei stresat sau
deprimat, este esenial sa evitai alimentele stimulante de exemplu, cele care
conin cafeina, colorani alimentari, aditivi i conservani deoarece aceste
substane pot avea un efect intens de producere a anxietii la muli oameni.
Dac zmbii ntr-o oglind, ea nu face dect s va ntoarc zmbetul;
dac v ncruntai, v este reflectat ncruntarea. Ceea ce oferim, vom primi
pn la urm napoi. Este imposibil s oferim dragoste i sentimente pozitive i
s primim napoi ur i dizarmonie.
CAPITOLUL DOI PRINCIPELE REFLEXOTERAPEBI.
Reflexoterapia are la baz prezena n organism a zece zone energetice.
Aceste zone sunt longitudinale, ntinzndu-se de la baza corpului de la
picioare pn n cretetul capului. Aceast distribuie energetic a fost
descoperita spre sfritul secolului XIX de un american, dr. William Fitzgerald,
un specialist n O. R. L. n perioada n care a lucrat la spitale din Paris, Viena i
Londra, Fitzgerald a descoperit c putea ameliora durerea dintr-o parte a
corpului pacientului prin apsare ntr-o alta zon {vezi pag. 9). El i-a
perfecionat tehnica, nvnd c dac aplica presiune la nivelul degetelor cu
ajutorul unui bandaj elastic pe fiecare falang mijlocie i cu ajutorul unor mici

crlige pe vrfurile degetelor, putea produce efecte anestezice locale la nivelul

braelor, prilor laterale ale gtului, ochiului, urechii i feei.
Nu trebuie s uitm faptul c n perioada n care practica dr. Fitzgerald,
n anii 1880, anestezia era la nceputuri. Mtile cu cloroform erau utilizate,
dar mai muli pacieni mureau din cauza anesteziei dect a interveniilor
chirurgicale.
Cele zece zone energetice.
Ce facem, instinctiv, cnd avem o durere de cap sau o indigestie? De
regula, punem mna pe zona dureroas pentru a ne uura ntr-o oarecare
msur durerea. Aadar, exist un instinct primar care ne face s apsm locul
dureros pentru ameliorarea simptomelor.
Cele zece zone sunt mprite n cinci perechi, numerotate de la 1 la 5, pe
fiecare parte a corpului. Zona 1 trece prin degetele mari de la mini, pe fiecare
parte a corpului i parcurge linia median a corpului, partea interioara a
picioarelor, a braelor i coloana vertebrala.
O dereglare a fluxului energetic pe acest traseu poate afecta orice organ
sau funcie din aceasta zona. Zona 1 este de obicei cea mai sensibila pe
picioarele oamenilor, deoarece pe ea se afla multe pri vitale ale organismului
nasul, gura, gtul, coloana vertebrala i organele genitale. Lucrnd numai
asupra reflexelor coloanei vertebrale de la nivelul picioarelor este posibil
ameliorarea multor manifestri fizice neplcute, deoarece nervii cu originea n
zona vertebral stimuleaz activitatea ntregului organism uman.
Zona 2 are ca limite degetul arttor i al doilea deget de la picior; n
acelai fel se poate continua pn la divizarea corpului n zece zone.
Aceast metod de mprire a corpului n canale energetice sau
meridiane, este similar principiului care st la baza presopuncturii i
acupuncturii. Cu toate acestea, cnd este vorba de reflexoterapie, nu sunt
importante meridianele n sine i nici punctele identificate sau numerotate. n
locul lor, accentul se pune pe harta.
Realizarea lui Motoyama confirma ceea ce vindectorii au tiut de secole:
cnd un punct de pe meridian este blocat, fluxul energetic scade sau se
acumuleaz, iar n acel punct apare congestia. n timp, aceast congestie se
poate manifesta fizic sub form de disfuncie a zonei sau organului respectiv. Pe
de alta parte, dac blocajul este ndeprtat prin edine de reflexoterapie, iar
echilibrul adecvat i funcia normal se restabilesc, procesul de autovindecare
poate ncepe, iar simptomele i durerea vor disprea.
Eficiena multora, dac nu a tuturor terapiilor complementare, se
bazeaz pe principiul simplu al eliminrii blocajelor de flux energetic n vederea
activrii procesului de vindecare. Poate c dup efectuarea unor cercetri mai

ample, instituiile medicale vor descoperi i ele ceea ce practicienii medicinii

complementare au tiut dintotdeauna.
Liniile principale de pe mini i picioare.
Pentru a nelege reflexoterapia, este esenial cunoaterea liniilor
principale de pe mini i picioare, prezentate n ilustraia de mai jos. Aceste
linii mpart picioarele i minile n sectoare largi, mprind n acest fel corpul
n sectoare. Nu trebuie s uitai c n reflexoterapie picioarele oglindesc fidel tot
corpul (vezi pag. 19).
Linia diafragmei de pe tlpi este situata imediat sub oasele metatarsiene.
Ea este uror de localizat, deoarece culoarea tegumentelor deasupra acestei linii
este mai
/Linia diafragmei 2 Linia taliei (ntre coaste i pelvis) 3 Linia pelvisului 4
Linia ligamentar 5 Linia umerilor (numai pe tlpi)
Identificarea liniilor principale.
Toate punctele reflexogene de pe mini i tlpi se afl deasupra,
dedesubtul, n interiorul sau exteriorul liniilor principale. Liniile principale de
pe mini sunt mult mai apropiate dect cele corespunztoare de pe tlpi, pur i
simplu pentru c minile sunt mai mici dect tlpile. 10
.
II se re.
JT1(rei sar fel nu, unui durai conft de ot facei C.
Cunoa doresc, adulte i noi nu,
nchisa dect cea de dedesubt. Pe mini, linia diafragmei este la
aproximativ 2,5 c sub articulaia dintre index i mna.
Linia taliei se afl la mijlocul tlpii. O putei identifica mergnd cu
arttor pe marginea extern a piciorului pn ce ajungei la o mica
proeminen osoasa i marcheaz anul metatarsian.
De la acest an, se duce linia orizontala pe limea tlpii. Aceasta indica
zoi taliei persoanei pe care urmeaz s o tratai. La o persoan cu talia joas,
reperul i fi situat mai jos pe talp, iar la o persoan cu talia nalt va fi mai sus.
Pe palm linia taliei are ca reper articulaia policelui cu mna.
Linia pelvisului este localizat pe tlpi la baza clciului: se poate gsi pn
plasarea degetelor arttoare pe maleolele interna i externa (oasele gleznei) i
pri trasarea unei linii ntre vrfurile degetelor astfel aezate. Pe palme, linia
bazinuli ncepe n zona moale, crnoas a bazei policelui, la aproximativ 2,5 cm
de artici laia pumnului.
Pentru a gsi linia ligamentar pe tlpi, mpingei halucele napoi, iar n
spaii dintre primul i al doilea deget vei simi un ligament vertical, n
tensiune, ca un elai tic. Pe palme, linia ligamentar se afla ntre al doilea i al
treilea deget.

Linia umerilor, denumita linie secundar, se afla numai pe tlpi i este

loc; lizat chiar sub baza degetelor.
Tlpile: oglind a corpului.
Dac privii harta tlpilor din imaginea din dreapta, v vei da seama
imedia de faptul c tlpile oglindesc cu exactitate corpul. Acest lucru devine i
mai cla dup familiarizarea cu diagrama liniilor principale de pe tlpi (vezipag.
17).
Din ilustraia alturata putei observa c talpa dreapta guverneaz partei
dreapta a corpului, iar talpa stnga pe cea stng. Daca alturai cele doua
tlpi, ve! Avea un contur complet al corpului, cu halucele reprezentnd capul,
iar prile la terale ale tlpilor reflectnd zonele laterale ale corpului de
exemplu, umerii genunchii i oldurile.
Unele afeciuni cutanate ale picioarelor pot fi deosebit de semnificative.
D< exemplu, o bttura poate adesea reflecta o afeciune a gtului, iar o
sensibilitate i punctelor reflexogene ale gtului, s spunem pe talpa dreapta, va
fi semnificativ corelata cu o bttur de aceeai parte. Ingroarea pielii pe
partea laterala a piciorului, n zona punctelor reflexogene ale umerilor,
semnaleaz adesea o afeciune a umrului.
Este dificil de realizat o edin completa de reflexoterapie dac se ocolesc
unele zone datorita btturilor, ngrorilor localizate sau mai extinse ale pielii,
aa c recomandai celor pe care avei intenia s-l tratai s-i ngrijeasc cu
atenie picioarele. Se spune c durerile de picioare se reflecta pe chip, iar acest
lucru este foarte adevrat.
Tlpile i corpul.
Daca privii cele dou tlpi (alturate), putei observa c ele suni o
reprezeniare exact a corpului uman. Tlpile reflect ntr-adevr conformaia
corpului. Cei largi n spate vor avea tlpi mai late de la articulaia halucelui la
marginea extern. Oamenii nali i slabi au tlpi lungi i subiri, cu degete
lungi. Remarcai i curburile tlpilor, care sunt asemntoare cu curburile
coloanei vertebrale.
Picioarelevedere plantar.
Un 1 ire, o.
Qit.
Creiei.
Prfile laterale ale gtului.
Ochi Ureche.
Sinusuri Umeri.
Axil (subsuoar) Vezica biliar.
Colon transvers.
Intestin subire Colon ascendent.

Valva ileocecal Apendice.

Hipolalamus Glanda hipof, Nas Gt.
Gt/tiroid Vertebra 7 cei cala Plmni.
Timus.
Inim.
Diafragm.
Ficat.
Glande suprarenale.
Rinichi Pancreas.
Coloana vertebral.
Uretere.
Vezica urinar/rect.
Pel vi s/fese Nervul sciatic 'elvis.
Pe talpa dreapt se proiecteaz fiecare organ, funcie i zon de pe partea
dreapt a ce puui. Punctele reflexogene de pe talpa stng sunt similare.
nchidei ochii i jmainai-o linie care leag punctele reHexogene de pe talp cu
intreagu zon respectiva Acesta e< principiul reflexoterapiei fiecare punct de
pe picior este conectat direct l o zon specifi din organism (vezipag. 36-71).
Hipotalamus.
Glanda hipofiza.
Nas.
Gt.
Gt/tiroid Vertebra 7 cervicala.
Timus.
Inima.
Diafragma.
Ficat.
Plexul solar.
Glande suprarenale.
Rinichi Pancreas.
Urelere.
Coloana vertebrala.
Vezic urinar/rect.
Pelvis/fese Nervul sciatic.
Pelvis.
Creier.
Parlile laterale ale gtului.
Ochi Ureche.
Sinusuri Umeri.
Axil (subsuoar)

Stomac Splin.
Colon transvers.
Intestin subire Colon descendent.
Colon signoid.
Picioarelevedere dorsal.
Fa i.
Gt/tiroid j Plmni/sni.
Coaste Vase deferente/trompe/zona inghinal.
Nervul trigemen (cranian)
Dini.
Trahee/Bronhii.
Zona dorsal a picioarelor este mult mai simpl dect incidena plantar
(vezi pag. 20-21). Toate zonele/organele corpului importante pentru aceast
inciden sunt simetrice pentru fiecare picior.
Nervul trigemen (cranian)
Dini.
Trahee/Bronhii.
Faa Gt/tiroid.
Plmni/sni Coaste.
Vase deferente/trompe/zona inghinal.
Vi edere lateral c Pnnde doar A Cu toate.
Picioarelor.
Zona
? Enunchwluj/cotului.
old/pelvis at.
Vase deferente Jroinpe Zona inghinala ui sciatic.
Testici, l/o va 'ir.
Vase deferente.
Trompe jr Zona inghinala.
Nervul sciatic.
Zona genunchiului/colului.
old/pelvis.
Testicul/ovar.
Picioarelevedere medial.
Vertebre cervicalei.
Vertebre, toracice.
Vertebre lombarei.
Vertebre, sacrale.
Coccis.

Aceast inciden picioarelor cuprinde toai punctele reflexogene in,

portante legate de coloan vertebral, sistemul nervo central i creier. Profilul
tlpi este foarte asemntor ci linia spatelui; curburile tlpi se aseamn cu
cele ale co Ioanei vertebrale. Putei observa c zonele coloanei sun* mprite n
grupuri, avnd k ibaz coccisul. Punctele reflexogene ale coloanei vertebrale
<unt identice pe ambele pivase deferente Trompe Zona inghinal.
Glanda prostatic/uter.
Vase deferente.
Trompe.
Zona inghinal.
Vertebre cervicale.
Vertebre toracice.
Vertebre lombare.
Vertebre sacrale.
Coccis.
Glanda prostatic/uter.
Minile vedere palmar.
Punctele reflexogene pentru cap, ochi, urechi, sinusuri i zona
pulmonar sunt identice pe ambele palme. Diferenele ntre palme apar n
privina localizrii punctelor reflexogene ale organelor.
Creier.
Sinusuri Creier/hipofiz/epjfiza.
Zona coloanei vertebrale (superioar)
Stomac.
Pancreas.
Gt/tiroid.
Glande suprarenale/rinichi.
Uretere Vezica urinar i.
Uter/prostat * r.
Ganglioni limfatici/trompe/vase deferente.
Axil (subsuoara) Diafragm.
Splina.
Colon sigmoid.
old/pelvis/coccis.
Zona coloanei vertebrale (joas)
Ovare/testicule.
Creier.
Umr.
Axila (subsuoara) Diafragma Ficat i.
Valva ileocecala ~\par.

old/pelvis/coccis.
Zona coloanei vertebrale (joasa)
Ovare/testicule.
Sinusuri Creier/hipofiz/epifiz.
Zona coloanei vertebrale (superioar)
Gt/tiroid.
Glande s upraren ale/rinichi.
Uretere Vezic urinar.
Uter/piostata.
Ganglioni limfatici/trompe/vase deferente.
Minile vedere dorsal.
Dac v imaginai prelungirea liniilor principale de pe fala palmara a
minilor (vezi pag. 28-29) pe Faa dorsala a lor, localizrile rmn similare.
Profilul minilor este att de ngust nct nu este necesar prezentarea unei
vederi mediale sau laterale.
UmrDiafragm, Stomac/pancreas.
Genunchi/cot.
Pelvis/old/nerv sciatic.
Ovare/testicule.
Sinusuri i.
Glanda tiroid.
Uter/prostat.
Ganglioni limfatici/trompe/vase deferente
*: V.
Sinusuri.
Glanda tiroida.
Ovare/testicule.
Umr.
Diafragm Ficat.
Genunchi/cot.
Pelvis/old/nerv sciatic.
I Uter/Prostat.
Ganglioni limfatici/trompe/vase deferente.
P
CAPITOLUL TREI.
DE BAZ.
Dac dorifi s practicafi reflexoterapia cu rezultate optime, este de
importan capital folosirea corect a policelui i a indexului n timp ce
efectuai tratamentul. Punctele reflexo-gene de pe mini i picioare sunt extrem
de mici i n numr de mii. Pentru ca nici un punct s nu fie omis, fiecare

micare a policelui sau indexului trebuie s fie precis i corect. Jmaginai-v

o perni de ace de altdat, cu ace multe i dispuse cu foarte mici spaii ntre
ele policele sau indexul dumneavoastr trebuie s apese pe fiecare vrf de ac
n parte.
Direcia de micare a policelui sau a degetului arttor este ntotdeauna
nainte i niciodat napoi, iar micrile circulare i orice tip de tehnic prin
alunecare trebuie evitate. Un alt element important de reinut este faptul c nu
trebuie utilizat niciodat n reflexoterapie chiar vrful degetului. n locul sau,
utilizai pulpa degetului altfel, unghia poate ptrunde n pielea celui pe care l
tratai sau n pielea propriei dumneavoastr mini, n cazul n care utilizai
reflexoterapia ca tehnic de autoajutor (vezipag. 84-93), ceea ce poate fi
neplcut sau chiar dureros. Unghiile lungi sunt absolut interzise pentru
reflexoterapeui!
Una dintre ntrebrile puse cel mai frecvent de cei care nva tehnicile de
baza ale refle-xoterapiei este: ct de tare trebuie apsat?" Acest lucru este n
mare parte intuitiv. Minile.
Tehnica degetului.
Micarea policelui sau a altui deget este similar micrii unei omizi, cu
degetul deplasndu-se doar aproximativ 1,5 mm o dat. Micarea este
ntotdeauna spre nainte, niciodat circular sau prin alunecare. Pot tolera o
for destul de ridicat fr disconfort. Dar, ca recomandare, atunci cnd
lucrai pe picioarele cuiva, care sunt mai sensibile dect minile, nu trebuie s
apsai niciodat att de tare nct persoana s tresar, s se strmbe sau si retrag piciorul.
Avei nevoie de timp pentru a ajunge la fora i precizia necesar policelui
sau indexului pentru reflexoterapie. Pe msur ce v dezvoltai tehnicile de
baz, vei nva treptat s obinei o apsare uoar, constant, care face ca
tratamentul s fie o experien plcut pentru cel cruia i se aplic.
nainte de toate, reinei cteva elemente eseniale: punctele reflexogene
sunt mici, ca i micrile policelui sau indexului dumneavoastr, care trebuie
s fie mici i controlate; micrile sunt ntotdeauna spre nainte, niciodat
napoi; utilizai pulpa degetelor, nu vrful lor, pentru a evita neparea cu
unghiile; apsarea trebuie s fie ferm, dar nu att de puternic nct s
produc disconfort sau durere.
S-ar putea s fii tentai s aplicai ulei sau crema pe mna sau piciorul
celui cruia i facei tratament. Nu o facei! Pielea alunecoas face imposibil un
bun contact cu punctele reflexogene.
Proceduri elementare de lucru.
I Cnd lucrai pe punctele reflexogene de pe piciorul cuiva sau de pe
propria dunmea-"voastra mn, nu uitai c fiecare punct individual este foarte

mic. Trebuie s lucrai lent i metodic pentru a realiza o acoperire complet i

corect a unei anumite zone. Odat nvat aceast tehnic, putei spune c
stpnii adevrata art a reflexoterapiei. 8
Lucrul pe mini i picioare.
Deoarece lucrul pe mini este o tehnic de autoajutor, vei avea o singura
rr libera la un moment dat. Aceasta face ca tratamentul sa fie mai limitat dect
efectuat pe piciorul altcuiva. Folosii o micare de trre" peste palma, lucram
zig-zag. Lucrai n sus la nivelul degetelor cu poiicele, apoi rsucii mna i luc
de la baza degetelor pn la articulaia pumnului, folosind degetul arttor.
Daca lucrai pe piciorul cuiva, sprijinii-J n mna dumneavoastr stnga
i i lizai poiicele drept pentru efectuarea tratamentului, ncepnd de la
marginea medi< Ai nceput corect daca v-ai adaptat poiicele de la mna
dreapta la piciorul dn sau poiicele stng la piciorul stng.
Sprijinirea minii.
Pentru a lucra pe propriile dumneavoastr mini, punei mana la care
vei Face tratament Pe o perni aezata n poal i spnjiniH-0 cu mna cealalt
Dac depistai un punct teflexo-gen inflamat, lucrai pe el i pe zona respectiv
nc o dat. Irebuie lucrat aproximativ W minute pentru fiecare mn.
Sprijinirea piciorului.
Aezai persoana creia i facei tratament ntr-un fotoliu confortabil, uor
nclinat, sau ntr-un ezlong. Pentru a lucra pe baza piciorului i pe orice/con
de deasupra liniei taliei (vezi pag. 1/), sprijinii vrful piciorului. Pentru a tucra
pe zonele de sub linia taliei, sprijinii clciul.
Crligul" i rotirea"
n afara de micarea de trre" nainte a policelui sau indexului, sunt
alte doua tehnici crligul" i rotirea" dar pe acestea utilizai-le numai cnd
este necesar stimularea suplimentara. Sunt trei zone n care ar trebui aplicate
aceste tehnici, n primul rnd, putei utiliza rotirea pe punctul reflexogen al
rinichiului {vezi pag. 20-31), care se poate inflama datorita unui aport excesiv
de cafeina, colorani sau aditivi alimentari, n al doilea rnd, rotirea poate fi
aplicat i n punctele reflexogene ochi-urechi. n sfrit, crligul poate fi
utilizat pe punctul reflexogen al valvei ileocecale pentru ameliorarea tuturor
tipurilor de acuze intestinale.
Crligul.
Punctul reflexogen al valvei ileocecale se afl numai pe piciorul sau mna
dreapt, localizat pe marginea lateral, n vecintatea liniei pelvisului, Apsai
n jos pe aceast linie, aplicnd presiunea cu policele stng. Apoi, tragei
degetul napoi, astfel nct s descrie o form de crlig de undita.
Rotirea.

Pentru a utiliza tehnica rotirii, folosii pulpa policelui pe punctul

reflexogen respectiv i rotii piciorul sau mna n jurul policelui. Meninei
apsarea policelui pe punct mai multe secunde, pentru a obine un efect
maxim.
CAPITOLUL PATRU.
CUNOATEREA SISTEMELOR ORGANISMULUI.
Acest capitol va va oferi o nelegere a modului de funcionare a organ lui,
cu toate organele i prile principale ca i a modului n care reflexoteraj
raporteaz la aceste structuri organice. Aa cum am vzut nainte, pic
oglindete perfect tot corpul (vezipag. 18-l9). Pe msur ce v vei obinui s
siderai picioarele drept canale de vindecare pentru toate sistemele organismu
nu numai dou structuri pe care stm i pe care deseori le tratm cu o
deosebit de respect, reflexoterapia va ncepe s capete un context adecvat.
Conduita la patul bolnavului.
Medicii care ngrijesc btrni au puine de oferit n afara remediilor din
pi; care au fost folosite de vindectori de nenumrate generaii. Prin
comparaie, nu recent au devenit disponibile primele medicamente fabricate
tablete analge; uoare, sticlue cu sirop de tuse, laxative i diferite remedii
revulsive" per durerile articulare sau ntinderile musculare.
Nu uitai c pn de curnd munca manual er pentru majoritatea
oameni ceva obinuit acas i la serviciu iar un preparat extrem de eficient
i mult i lizat pentru ntinderi i luxaii era cunoscut sub denumirea de ulei de
cal", coninnd perior, camfor, ienupr i parafin lichid. Numele su provine
de la fa tul c iniial a fost utilizat pentru tratarea cailor care chioptau. Orict
de mrgini ar fi abilitile lor practice, medicii rmn n mod normal cu
pacienii n timpul un crize de vindecare", mai ales n cazurile de pneumonie,
bronit sau feb reumatic. Drept urmare, exist tendina de a-l judeca pe
medici n funcie de coi duita pe care o au la patul bolnavului de linitirea
psihologic i de confortul p care l pot aduce pacienilor lor i nu n funcie
de capacitatea lor de a realiza vindecare concret.
Instinctele animale.
Strmoii notri au descoperit unele dintre principiile vindecrii
observnd cum se vindecau animalele cnd erau bolnave. Animalele slbatice
mai nti se izoleaz, ntr-un loc n care se pot relaxa complet. Un animal febril
i caut imediat un loc cu cureni de aer, umbros, lng ap, unde rmne
linitit, nu mnnc nimic i bea frecvent ap pn la vindecare. Un animal
reumatic gsete un loc pe care soarele bate direct i st acolo pn ce durerea
d napoi.
Acest tip de comunicare cu pacientul i preocuparea pentru el au
disprut n mare msur n prezent, din necesitatea de a trata din ce n ce mai

muli pacieni. Daca inem cont i de mbtrnirea accentuat a populaiei,

medicii au din ce n ce mai puin timp pentru a-i trata pacienii, care rmn
singuri n timpul crizei de vindecare, n aceste cazuri se pot constata
adevratele beneficii ale refexoterapiei, pentru oamenii de toate vrstele. Doar
o or pe sptmn de tratament relaxant, confortabil, o or de timp complet
netulburat, este un bun preios pentru viaa modern, plin de constrngeri i
agitaie.
nvarea prin intermediul bolii.
Boala este o parte integrant a condiiei umane. Nu exist nici o cale de a
o elimina din viaa noastr. Omenirea a evoluat prin sntate i boal i avem
de nvat de la amndou.
Am nvat s privim boala ca pe un ru, aa c o atacm cu toate
mijloacele de care dispunem, chiar i prin administrarea unor medicamente
puternice a cror aciune o nelegem doar parial. La, rice semn de disconfort
se rspunde cu un medicament, cu sau fr reet de la medic. Adeseori,
medicamentele pe care le luam nu fac nimic pentru a vindeca afeciunea, ci
doar i mascheaz simptomele. Organismul are propriile mecanisme cu care
face fa dezechilibrelor fizice, iar medicamentele interfera deseori cu aceste
procese.
O abordare holistic a vindecrii consider organismul drept un sistem
energetic dinamic care se afl ntr-o stare constant de schimbare. Oamenii
reprezint mai mult dect corpurile lor. Fiecare persoan este caracterizat de
un echilibru complex ntre aspectele mentale, fizice i spirituale, care sunt
integrate n i direct influenate de factorii de mediu i sociali. Cauzele bolilor
au rdcini mult mai adnci dect simplele lor simptome externe. Dar trim
ntr-o epoc de supraspe-cializare tiinific, astfel nct fiecare parte a corpului
este privit i tratat ca i cuii ar fi separat de rest.
n medicina convenional, medicamentele, psihoterapia i, n ultim
instan, intervenia chirurgicala reprezint unele din tratamentele utilizate
pentru ameliorarea durerii i a disconfortului. Scopul refexoterapiei este de a
obine aceleai rezultate, cel puin n cazul multor acuze frecvente, prin
relaxarea pacientului i ndeprtarea tensiunii nervoase (vezipag. 1l-l4).
Reflexoterapia i pierde din ce n ce mai mult statutul de terapie marginal, n
asemenea grad nct, n ultimii ani, mai multe spitale universitare au angajat
reflexoterapeui n serviciile de fizioterapie.
Sistemul digestiv.
Reflexoterapia s-a dovedit a avea un succes deosebit n tratarea multora
dintre afeciunile frecvente, dar debilitante, legate de sistemul digestiv. Datorit
funciilor sale, tractul digestiv este foarte reactiv la tipurile de alimente i

buturi pe care le ingerm, existnd i o predispoziie pentru indigestie la

anumii indivizi sensibili la stres.
Sistemul digestiv cuprinde gura, ficatul, vezica biliar, stomacul,
pancreasul, valva ileocecal, colonul ascendent, colonul transvers, colonul
descendent, intestinul subire i colonul sigmoid.
Stomac Pancreas.
Intestin Colon Colon.
T
Stomacul se afl ghemuit n abdomen, la nivelul liniei coastelor
inferioare. Stomacul acioneaz ca un rezervor pentru alimente. Cnd este gol,
el seamn cu un balon dezumflat; totui, cnd este plin, cele 35 de milioane
de glande din mucoasa ce-l cptuete pereii secret pn la 3,5 1 de suc
gastric (n principal acid clorhidric) pe zi, n scopul pregtirii alimentelor pentru
ptrunderea n duoden -prima parte intestinului subire.
Ficatul este organul cel mai voluminos din organism i, la adult,
cntrete ntre 1,2 i 1,8 kg. El se afl n partea dreapta a abdomenului
superior, fiind protejat de coaste. Una dintre substanele vitale produse de ficat
este bila, care este depozitat n vezica biliar. Srurile biliare scindeaz lipidele
i intervin astfel n absorbia grsimilor i a vitaminelor liposolubile.
Pancreasul are o lungime de aproximativ 15 cm i se afl napoia
stomacului i n faa coloanei vertebrale. Pancreasul are dou funcii
importante: el crete nivelul glucozei sanguine, care este combustibilul pentru
celule i produce insulina, care regleaz nivelul de glucoza sanguin n
organism.
Intestinele putei s vi le imaginai ca fiind o fabric complex de
prelucrare a alimentelor, n form de tub lung, flexibil. Aciunea intestinelor
este de a face hrana provenit din stomac acceptabil pentru organism. Prima
parte a tractului intestinal este intestinul subire, alctuit din duoden, care re
aproximativ 25 cm lungime, jejun, care are n jur de 2,4 m lungime i ileon, de
aproximativ 3,6 m lungime. Urmeaz intestinul gros, mai larg dect intestinul
subire i considerabil mai scurt, avnd doar aproximativ 1,5 m lungimea
total. Intestinumprit n colonul ascendent, transvers, descendent i sigmoid.
Orice produs pe care intestinele nu-l pot prelucra, cum ar fi bacteriile
moarte, mucusul lubrifiant i produsele nedigerabile, fibroase, care nu pot fi
absorbite, este eliminat prin anus n afara corpului.
Sistemul digestiv i reflexoterapia.
Sistemul digestiv este complex. Funciile sale pot fi rezumate la ingestie,
masticaie i deglutiie, ceea ce nsemn introducerea hranei n gur i
nghiirea ei mecanic. Urmeaz convertirea alimentelor n compui solubili n
stomac i apoi extragerea factorilor nutritivi n intestin. Orice substane care nu

pot fi digerate sunt excretate de intestinul gros. Multe din aceste procese pot fi
perturbate de stres i tensiune, motiv pentru care reflexoterapia a avut succes
deosebit n ameliorarea unor tulburri ca sindromul de colon iritabil,
diverticulita (o inflamaie a colonului), con-stipaia i afeciunile generale
gastrice.
Lucrul la nivelul ficatului i vezicii biliare.
Pentru a trata aceste zone, sprijinii piciorul drept cu mna stng i
utilizai policele drept pentru a lucra de la partea mediala spre cea laterala a
tlpii, ntre liniile taliei i diafragmei. Schimbai mna de sprijin i utilizai
acum policele stng pentru a lucra invers, de la partea lateral spre cea
medial a tlpii.
Lucrul la nivelul stomaci pancreasului.
Sprijinii piciorul sti mna dreapt, utilizai/stng i lucrai pe puncte)
xogene pentru stomac i pa de la partea mediala spre c raia. Schimbai mna
de Sf folosii apoi policele drept a lucra pe punctele reflexo la marginea laterala
sp, mediala.
Lucrul la nivelul valvei ileocecale.
Pentru a trata aceasta zon, sprijinii piciorul drept la baza clciului cu
mna dreapta, apoi plasai policele stng pe linia clciului din talp i utilizai
tehnica crligului (Vezi pag. 35) pe punctul reflexogen respectiv.
Lucrul la nivelul intestinului subire, ascendent i transvers.
Sprijinii piciorul drept cu mna stng i utilizai policele drept pentru a
lucra ntreaga zona, de la linia taliei, pn la baza clciului. Apoi, schimbai
mna de sprijin i folosii policele stng pentru a lucra zona de la marginea
lateral la marginea medial.
Lucrul la nivelul colonului transvers, descendent, sigmoid i al
intestinului subire.
Sprijinii baza piciorului tng cu mna dreapta, utiliznd wlicele stng
pentru a lucra ntxtaga zona, de la marginea mediala la marginea lateral.
Schimbai mna de sprijin i folosii policele drept pentru a lucra zona din nou,
de la marginea lateral, la cea medial.
F.
Sistemul de reproducere r s fi ni un du.
COJ de actf face.
Cun dore aduli noi n.
Reflexoterapia s-a dovedit eficient n reglarea activitii hormonale le
sistemele de reproducere ale brbatului i femeii. De exemplu, ea are un efec
asupra normalizrii uterului i ovarelor n timpul menstruaiei (vezi pag. 4.
Brbat, asupra meninerii unei bune activiti a prostatei i testiculelor.

Datorit organelor radical diferite care alctuiesc sistemul de reprodu

femeie i la brbat, informaiile care urmeaz vor fi mprite n dou pri. Din
punctele reflexogene pentru organele comparabile su echivalente sun comune
la ambele sexe.
Anatomia masculin.
Sistemul de reproducere al brbatului este alctuit din dou testicule,
eferente, care ajung n vasele deferente ale fiecrui testicul, iar acestea, la rn
se unesc cu uretra, n centrul glandei prostate. Veziculele seminale acioneazi
organ rezervor pentru sperma matur.
Glanda prostat se afl n jurul primei pri a uretrei, la baza vezicii ui
iar secreiile sale ajut la meninerea activitii spermei. Penisul, care este oi
masculin de reproducere, are i funcia de excreie a urinei din vezica urin
afara corpului.
Testiculele au dou funcii: producerea a aproximativ 50 milioane de sper
zoizi pe zi i producerea hormonului testosteron. Hormonul este responsabil di
voltarea caracterelor secundare masculine. Acestea includ creterea prului
pub facial, agresivitatea, distribuia muscular caracteristic i vocea mai
groas.
Anatomia feminin.
Pe lng producerea unui ovul matur sau ou, o dat pe lun, sistemul de
r ducere al femeii asigur nutriia i protecia ovulului fertilizat, pn ce se dez
un ft matur la sfritul perioadei de sarcin. n poriunea superioar a
vaginuh tuat napoia vezicii urinare i n faa rectului, se afl uterul sau
matca. Uterul meninut n aceast poziie prin intermediul unor muchi i
ligamente ataate a planeul pelvian, ct i pe prile laterale ale bazinului.
Acest organ mic, n f< de par, care are n grij o nou via, este protejat de un
perete gros de fibre j culare ntreptrunse.
Modificrile ciclice lunare pe care le sufer uterul sunt spectaculoase, fie
modificare fiind controlat de hormonii produi n ovare (vezi pag.44). Uteru trei
orificii: dou la nivelul trompelor lui Fallopio (unul spre fiecare ovar), la nh
poriunii superioare a uterului i cervixul sau canalul de natere, care este loca
la baz.
Ovulul, care se dezvolt i ajunge la maturitate n ovar, este preluat de
troj i ajunge n uter cu ajutorul combinat al epiteliului ciliat prin micrile
ritmice micilor falduri de pe suprafaa membranei celulare a trompelor i al
contract: musculare peristaltice, asemntoare undelor produse de valuri.
42 v. ivj ueferente.
Prostata.
Vase deferoiite.
Testicu,

Pro ase deferente ri*sticul.

Brbat iu,! -; lilr>n, i,
ir.
Trompa lui Fallopio.
Estrogenii, numii uneori, hormonii tinereii", sunt produi n ov;
perioada reproductiv a vieii femeii, prezena estrogenilor n organism a
meninerea sntii pielii, prului, organelor interne n mod deosebit a inirr
a arterelor mari.
Spre deosebire de sistemul urinar masculin (vezi pag. 43.), cel al feme n
ntregime separat de sistemul de reproducere. Vezica urinar se continu c tra,
care se deschide anterior de vagin.
Ovarele i ciclul menstrual.
Ovarele au dou fonci principale: producerea i maturarea ovulului
(oului) i secreia hormonilor estro-geni i a progesteronului La vrsta
pubertii, de regul latre 11 $i 14 ani, glandele sexuale devin funcionale i
apare menstruaia. Caracterele sexuale secundare devin i ele evidente, cum ar
ft creterea snilor, creterea prului pubian i redistribuirea grsimii la fese i
umeri. Aceste modificri sunt rezultatul efectului asupra ovarelor a creterii
secreiei hipofizare de hormoni foliculo-stimu-lant (FSH) i luteinizant (LH).
Fiecare dintre ovarele femeii conine n jur de 50-250 000 de ovule. Cu
toate acestea, numai aproximativ 500 dintre ele se vor matura i se vor elimina
n perioada de via reproductv a femeii. n timpul fiecrui menstrual de
aproximativ 28 de apare ovulaia, iar anul dintre c elibereaz ovulul o singur o
aproape invizibila cu ochiul lib spre trompa corespunztoare. I ovulul este
fertilizat n cele cinci tt care este transportat prin trorap se implanteaz n
peretele ut< Dac nu este fertilizat, ovuli mpreuna cu mucoasa intern i gele
din uter ~ este eliminat n v i apoi n afara corpului.
Fiecare etap a ciclului menst este controlat de secreii hoimo' complexe.
Menstruaie rare chiar absena menstruaiei po rezultata] dezechilibrelor
hormoi produse de tulburrile emoional de stres (vezi pag. 1l-l4).
Reflexoterapia ca adjuvant pentru fertilitate.
Deoarece funcionarea adecvat a sistemelor de reproducere ale brbatul
ale femeii este foarte susceptibil la stres i tensiune, reflexoterapia poate a
beneficii importante. La femei, menstruaia poate disprea complet dac nivel
de stres sunt prea ridicate, iar la brbat, situaiile similare pot duce la
imposibili de a menine erecia. Multe cupluri care au avut dificulti n
conceperea unui c au raportat obinerea sarcinilor dup tratamente prelungite
prin reflexoterapie.
Lucrul la nivelul ovarelor/testiculelor.

Sprijinii piciorul drept cu mna dreapt i, utiliznd indexul stng,

lucrai zona indicata n linie dreapta, de 2-3 ori. Sprijinind piciorul stng cu
mna stnga, folosii arttorul drept pentru a lucra zona ca mai sus, de 2-3
ori.
Lucrul la nivelul uterului/prostatei.
Sprijinii piciorul drept cu mna stng i, folosind indexul drept, lucrai
zona n linie dreapt. Repetai procedura de 2-3 ori. Sprijinii piciorul stng cu
mna dreapt i utilizai indexul stng pentru a lucra zona ca mai sus. Repetai
de 2-3 ori.
Lucrul la nivelul trompelor/vaselor deferente.
I Sprijinii partea plantar a piciorului drept, apsnd pentru sprijin cu
ambele police i lucrai n jurul poriunii anterioare a piciorului, att cu
indexul, ct i , cu degetul trei, de 2-3 ori. Repetai aceasta secven pe piciorul
stng.
Sistemul respirator.
Sistemul respirator asigura respiraia i aprovizioneaz toate celulele
organism cu oxigenul necesar prelucrrii hranei n vederea producerii de ene
Organele principale n acest proces sunt plmnii doi saci spongioi care o
aproape tot spaiul din cutia toracic.
Aerul inspirat pe nri sau pe gur este mai nti nclzit i umidifiat la
trec prin caile nazale i faringe, care este o poriune a tubului digestiv situat
ntre i esofag. Aerul coboar spre trahee, cu excepia momentelor n care
acest tub pirator este nchis de un lambou cutanat, denumit epiglot, ceea ce
se ntmpl; momentul nghiirii. Mai departe, traheea se ramific n doua
bronhii, care con< aerul n plmni.
n interiorul plmnilor, fiecare bronhie se divide n mici tubuli denumii
bre hiole, care, la rndul lor, formeaz ceea ce se cheam sacii alveolari. Pri
ndeaproape, fiecare sac alveolar este alctuit din camere mici numite alveole,
pe cror perei se afl reeaua extrem de fin de vase sanguine numite capilare.
Pr aceti perei ai capilarelor are loc de fapt schimbul de gaze, oxigenul trecnd
n fluxi sanguin, iar dioxidul de carbon i ali produi reziduali trecnd n sacii
alveolari.
Mecanica respiraiei.
Lucrnd la unison, o mare parte din muchiul diafragm, care este
localizat n zona toracic, sub plmni i muchii intercostali, destinai s
mite coastele n sus i n jos, umfl i dezumfl plmnii, oarecum asemntor
cu vechile foaie.
n inspiraie, coastele se mic n sus i n afara, iar diafragmul coboar,
alungind cavitatea toracic. Astfel toracele se dilat, iar aerul ptrunde n
plmni prin intermediul cilor respiratorii ce leag nasul i gura de plmni.

n expiraie lucrurile se petrec invers: coastele se mica n jos i n

interior, iar diafragma se ridica. Acestea au efect de contractare a cutiei
toracice, fornd aerul, care acum conine dioxid de carbon i ali produi
reziduali, s urce i s se elimine din organism prin nas sau gur.
Vorbirea.
Alt aspect important al sistemului respirator l reprezint capacitatea
noastr de a emite sunete, sau de a vorbi, care se datoreaz structurilor
specializate aflate n cile respiratorii. Aerul eliminat din plmni trece prin
Jaringe, denumit i cutia vocala. Laringele, situat naintea traheei, este protejat
de cartilajul cricoid, care formeaz proeminena vizibil la nivelul gtului,
denumit mrul lui Adam.
Dou benzi de esut, coardele vocale, formeaz o deschiztur n form
de V la nivelul laringelui. Cnd vorbim, aceste coarde se contract i
micoreaz orificiul. Aerul expirat produce vibraii ale coardelor, producndu-se
astfel sunetele. Lungimea coardelor determin nlimea sunetului, exact n
acelai mod n care corzile de chitar sau de vioar determin nlimea
sunetelor n funcie de lungime i de tensiunea n care se afl cu ct coarda
este mai lung i tensionat, cu att.
I mai nalt este sunetul. Totui, nu numai lungimea coardelor vocale este
cea care determina caracteristicile sunetelor pe care le scoatem. Sunetele
variaz i datorita diferitelor poziii ale limbii, buzelor i dinilor. Cavitatea
nazal modific i ea calitatea sunetelor, conferind rezonan vocii.
Respiraia i digestia.
Stilul de via, indusiv factorii alimentari i degradarea general a
mediului nconjurtor n care trim, au un impact spectaculos asupra
sistemului respirator. Reflexoterapia a obinut succese ncurajatoare n infeciile
de ci respiratorii superioare, bronita, emfizem i astm (vezi pagina mai jos).
De$i poate fi greu de acceptat iniial, unele tulburri ale sistemului respirator
sunt adesea n legtur cu digestia i pentru a obine ameliorarea lor s-ar putea
s fie necesar lucrul pe punctele reflexogene ale sistemului digestiv (vezi pag.
37-41).
Exist dovezi conform crora introducerea prea devreme a diversificrii.
n alimentaia sugarilor poate duo apariia unor tulburri respiratori
copilrie. Modalitatea de alimentai sugarilor n vrst de 6 sptmni, exemplu
cu cereale bogate n prote i produse lactate, le poate supune s ternul digestiv
imatur unui efort pi mare i poate duce la apariia ur episoade de infecie, att
a racru.
Respirator superior, ct i a celui ini rior. Aceste infecii pot debuta <
afeciuni ale urechii interne n prime luni de via, urmate de catar constar.
Astmul.

Astmul este o afeciune care produce multe tulburri i care poate pune
chia: viaa n pericol n anumite situaii.
Dar, lucrnd asupra activitii pulmonare i ajutnd n mod deosebit la
eliminarea anxietii i tensiunii asociate cu aceast suferin extrem de
neplcut, muli oameni au constatat o mbuntire remarcabil a strii
generale de sntate. Copiii n mod special par s rspund favorabil la
reflexoterapie, crizele devenind fie mai rare, fie mai puin grave. n unele cazuri,
ele chiar au ncetat.
Vedere plantar.
M': X:
Vedere dorsala.
Lucrul la nivelul plmnului/snului.
ncepnd cu partea plantar, sprijinii piciorul drept cu mna stnga i
lucrai n sus zona de la baza liniei diafragmei pn la degete. Pe partea
dorsal, facei mna stng pumn i apsai pe faa plantar a piciorului drept.
Folosii indexul drept pentru a lucra n jos, spre adncitura tlpii. Repetai
aceti pai pe piciorul stng.
"I.
Sistemul circulator.
Angina i alte afeciuni coronariene rspund favorabil la reflexoterap
Principalele avantaje constau n reglarea activitii musculare, mbuntirea
api tului sanguin i a activitii nervoase, ca i a strii generale de sntate a
indivio lui, prin reducerea stresului. Inima este asociat cu partea stng a
corpului, mol pentru care vei gsi punctele sale reflexogene predominant pe
piciorul stng. Structura inimii.
Inima, elementul central al sistemului circulator al organismului, este un
orga muscular ce funcioneaz ca o pomp. Ea bate de peste 100 000 de ori pe
zi, fiin responsabil de circulaia sngelui spre fiecare celul din corp. Inima
este mprit.
n dou jumti, fiecare din ele avnd un atriu cu perei subiri i un
ventricul ci perei groi, care este pompa central. Camerele situate de fiecare
parte a inimii sun separate de o valva care controleaz fluxul sanguin dintre
ele. Sngele neoxigena intr n inima prin atriul drept. Apoi, este mpins prin
valv n ventriculul stng. Df aici, sngele este pompat spre plmni prin artera
pulmonar. Sngele oxigenat de la plmni vine napoi la inim prin venele
pulmonare i intr n atriul stng, de unde trece n ventriculul stng, de aici
fiind pompat prin aort spre circulaia din organism.
Btile inimii sunt controlate de sistemul nervos autonom. n acest fel,
inima dumneavoastr continu s bat, de exemplu cnd dormii; numrul de

bti crete n timpul efortului intens, pentru a satisface nevoia crescut de

snge oxigenat.
Circulaia sngelui.
Arterele sunt cele mai mari vase de snge i transport sngele oxigenat
de la inima spre organe i celule. Cele mai mici vase sunt capilarele, iar prin
pereii acestora sngele trece i hrnete esuturile nconjurtoare. De la
capilare, sngele circul n vene i napoi spre inim. Contraciile muchilor
care nconjoar venele menin sngele n micare, iar valvele speciale asigura
circulaia n direcia corect.
Cu fiecare btaie, inima trimite o pulsaie prin artere. Pentru majoritatea
adulilor, ritmul pulsului este de aproximativ 70 bti pe minut, dar este mult
mai rapid la copii i mai lent la vrstnici.
Tensiunea arterial este presiunea pe care o exercit sngele asupra
pereilor arterelor. Ea variaz n funcie de ct de repede bate inima i de starea
arterelor.
' ' j.
Lucrul la nivelul punctelor reflexogene ale inimii.
Deoarece inima i plmnii funcioneaz mpreun, ca o adevrat
echip, ai tratat deja zona inimii atunci cnd ai lucrat pentru sistemul
respirator (vezi pag. 49). Totui, nu lucrai excesiv aceast zon. Lucrai numai
ntr-o singur direcie, sprijinii vrful piciorului stng cu mna dreapt i
utilizai policele stng pentru a lucra n linii orizontale.
Sistemul limfatic.
Deoarece sistemul limfatic este distribuit n ntreg organismul, nu sunt
nec sare puncte izolate specifice pentru tratament la nivelul picioarelor de
fapt, trat sistemul limfatic n timp ce lucrai alte pri ale organismului. Cu
toate acestea, pe tru a stimula duetul toracic, care trece n faa coloanei
vertebrale n zona cut toracice, poate fi util lucrul n punctul reflexogen al prii
corespunztoare coloanei.
Sistemul limfatic al organismului i sistemul circulator {vezipag. 50-51)
su strns interconectate. Sistemul limfatic este alctuit dintr-o reea de vase de
dimei siuni diferite, distribuite n ntreg corpul. Funcia sa este de a capta orice
lichid cai a scpat din vasele sanguine, pentru ca apoi sa-l readuc n fluxul
sanguin. O dai captat, acest lichid este cunoscut sub numele de limfa o
substan srat, colorai galben-pai, asemntoare componentei lichidiene a
sngelui, dar cu mai puine pre teine. Alte funcii importante ale acestui sistem
constau n filtrarea bacteriilor i altor substane care ar putea duna
organismului.
Aa cum am vzut deja la sistemul circulator, tensiunea sanguin mping
produii din sngele oxigenat prin pereii foarte fini ai capilarelor pentru a hrn

celulele esuturilor nvecinate. Cea mai mare parte a acestui lichid i gsete
pn; la urm drumul napoi n capilare; restul este colectat de reeaua de vase
limfatice.
Cum funcioneaz sistemul limfatic.
Imaginai-v sistemul limfatic ca pe o complicat reea de fluvii, ruri i
praie. n loc de ap, toate aceste canale transport limfa de la vase mici spre
canale mai mari. Cel mai mare dintre ele este duetul toracic, care merge de-a
lungul corpului, chiar n faa coloanei vertebrale. De la duetul toracic, limfa
dreneaz napoi n fluxul sanguin, n vecintatea umrului stng. Alt vas
limfatic principal este denumit duetul limfatic drept, care trece pe la umrul i
braul drept. De la acest duet, limfa dreneaz napoi n fluxul sanguin, n
vecintatea umrului drept.
Putei observa periodic mici umflturi n diferite pri ale corpului, cel
mai frecvent n zona gtului, la subsuoar i n zona inghinala. Acestea sunt
ganglioni limfatici inflamai care se mresc atunci cnd celulele albe ale
sngelui se aduna pentru a lupta mpotriva unor ageni patogeni, cum ar fi
bacteriile i a absorbi substanele duntoare. Poate c cei mai cunoscui
ganglioni limfatici sunt amigdalele.
HI*5 Olandei Timus MP" ii; axilare mss^ammmmm,.
Timus.
Zona gtului
:; Splina liilZtllt?: ji Timus
:; ji|||||||||| Glande axilare.
Zona gtuluui ixl. Limfaticele snului.
Lini. I'! I"1. Ii.
Glande axilare L mfatu-elc snului Lim'. Iiucusnului.
Splina.
Limfalicele inghinale.
Limfaticele inghinale.
Sistemul endocrin.
Reflexoterapia poate avea un aport extrem de important n tratarea glai
endocrine, deoarece multe secreii hormonale au un efect direct sau indirect i
strii noastre mentale i emoionale. Reflexoterapia pare s aib efect asupra r<
i echilibrrii secreiilor fie ca acestea sunt insuficiente, fie ca sunt n exces -l
un succes deosebit n tratarea afeciunilor tiroidiene, att prin hiperfuncie,
prin hipofuncjie, ca i n bolile depresive i n afeciunile foarte frecvente cuno
ca ME (mieloencefalit).
Glandele endocrine sunt adesea denumite glande far canale excret
deoarece secreiile lor hormonale trec direct i fluxul sanguin. Fiecare din i
hormoni este un mesager chimic, produs de o anumita glanda, cu scopul specif

a influena o anumita parte din activitatea organismului, creterea sau

metabolis Glandele care alctuiesc sistemul endocrin sunt glanda hipofiz sau
pitui glanda tiroida, patru paratiroide, doua glande suprarenale, insulele lui
Langer) (care se afla n pancreas), glanda epifiz sau pineal, cele doua ovare la
feme: cele doua testicule la brbat (vezi pag. 42-45).
Glanda hipofe i hipotalamusul.
Glanda hipofiz i hipotalamusul par sa acioneze mpreuna, ca o singura
t tate. Hipotalamusul nu este de fapt clasificat drept glanda endocrina, ci
compone a creierului. Totui, el are un efect direct i de control asupra
hipofizei, care regie; activitatea majoritii celorlaltor glande din organism. Din
acest motiv, ea este < numita frecvent eful de ochestr". Hipofiz se afla ntre
ochi i napoia nasul unde este protejata de un arc osos puternic, cunoscut sub
denumirea de sella turci sau aua turceasc.
Glanda epifz.
Epifiza este o gland mic, brun-rocat, de aproximativ 1 cm lungime.
Es localizat n creierul anterior i este conectata la creier printr-un fascicul
nerve scurt, terminndu-se n hipotalamus. Hormonul secretat de epifiz este
melatonin; n prezent existnd multe dovezi care susin c epifiza are o
influen direct asupr dispoziiei i comportamentului nostru (vezipag. 56).
Glanda tiroid.
Aceast gland, pe care se afl i paratiroidele, este responsabil de
cretere^ i activitatea omului, de metabolism i de extragerea iodului din
plasm.
Tiroida are o mare influen asupra strii noastre mentale de bine.
Tiroida secret hormonul tiroxin, scderea cruia poate duce la tendine
severe nevrotice la unii oameni.
Timus Glande t suprarenale.
Pancreas.
I i ipiif. Linuis.
C. Lunii; suprari-nale ll. L "j -l! 1 '.: 1 1I1UJS.
Glande suprarenal.
Glanda Pa] ncred! Hipotiza
! Iroid.
Timus.
OvaR: siicule.
J9:
Insulele lui Langerhans.
Celulele care alctuiesc insulele lui Langerhans se afla distribuite n c n
interiorul pancreasului. Secreiile hormonale ale acestor aglomerri celui direct
n venele pancreasului i de aici sunt distribuite n tot corpul. O esenial a

insulelor lui Langerhans este producerea de glucagon i de insul honnoni

responsabili de controlul nivelului de glucoza din sngele circular r.
Glanda epifiz i comportamentul.
Un studiu efectuat recent de un grup de psihologi i psihiatri a adus la
lumin probe evidente ale legturii dintre glanda pineal i nervul optic.
Subiecii studiului innuiii care triesc n nordul extrem al Grolandei au
trezit interesul cercettorilor datorit incidentelor raportate legate de modelele
ciudate de comportament ale unor indivizi, inclusiv prezena sindromului
maniaco-depresiv, a isteriei i, n cazuri extreme, a paraliziei isterice care
const n incapacitatea utilizrii unuia sau a mai multor membre. Deoarece
aceste tulburri comportamentale apreau numai iarna, s-a emis ipoteza c
lunga perioad de semi-ntuneric i ntuneric la care este supus Groenlanda
n aceast perioad de timp ar putea fi responsabil de aceste modificri.
Pentru a testa aceast ipotez s-a administrat subiecilor testai
tratament de rutin cu raze ultraviolete n zona anterioar a capului,
corespunztoare localizrii epifizei. Dup edine de 20 de minute efectuai
perioad de o lun. Aproximativ din cei afectai de tulburri de pertament au
raportat vindecare plet. Se presupune c li ultraviolet transmis prin r optic
are un efect corector asupi fizei i, probabil, asupra creie acest efect fiind nc
neexplicat Muli oameni care triesc i mediu n care exist o reducere cat a
radiaiei ultraviolete iam. Familiarizai cu sindromul TAS burarea afectiv
sezonier). i; mele frecvente sunt creterea n tate, apatia mental i fizic i c
sia. Poate fi vorba de o reduc luminii soarelui care este respon i de creterea
numrului de inb n spitalele de psihiatrie, care es racteristic toamnei i iernii.
Ai nu este de mirare dac observ sensibilitate mai mare a: halucelui la cei care
sufer de d sie, anxietate i alte afeciuni 1 de stres (vezi pag. 1l-l4).
Afeciuni legate de stres.
Stresul i sistemul endocrin sunt ntr-o strnsa legtur. Aadar,
afeciunile vor beneficia cel mai mult de reflexoterapie sunt tulburrile legate de
tensiune res (vezi pag. 1l-l4). Punctele reflexogene pe care trebuie s lucrai
pentru sisil endocrin sunt identice pe ambele picioare.
Illif.
Vedere plantar.
Lucrul la nivelul tiroidei i gtului.
Sprijini (i piciorul drept cu mna stnga i folosii policele drept pentru a
lucra zona n care primele trei degete se articuleaz cu piciorul. Lucrai aceasta
zon de 2-3 ori. Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt i utilizai policele
stng pentru a lucra aceeai zon a acestui picior. Repetai de 2-3 ori.
Lucrul la nivelul hipofizei, hipotalamusului i epifizei.

Sprijinii piciorul drept cu mna stnga i folosii policele drept pentru a

lucra n sus prima jumtate a degetului mare. Repetai de 2-3 ori. Sprijinii
piciorul stng cu mna dreapt i utilizai policele stng pentru a lucra n sus
prima jumtate a halucehu. Repetai de 2-3 ori.
Sistemul osos.
Durerile lombare sunt responsabile de mai multe absene de la serviciu
guturaiul obinuit. Toate tipurile de dureri de spate, printre care sciatica, lum
leziunile de disc i spasmele musculare trebuie s rspund rapid la edin<
reflexoterapie, deoarece aceast form unic de tratament relaxeaz muscu
dureroas i normalizeaz activitatea coloanei vertebrale.
Structura anatomic.
Scheletul uman are trei funcii principale: de sprijin, de protejare a orgi
interne i, cu ajutorul unor grupuri musculare specializate, de realizare a mi
corpului. Cele 206 oase care alctuiesc scheletul pot fi mprite n dou
grupuri. Acestea sunt cunoscute ca grupurile axial i accesor. Exist o diferent
prinztor de mic ntre scheletul femeii i cel al brbatului, cu excepia faptul
aa cum era de ateptat, oasele brbatului sunt mai mari i mai grele dect ce
femeii. Scheletul axial este alctuit din cutia cranian, coloana vertebrala i
toracic, care creeaz cadrul de baz pe care se articuleaz membrele prin
mediul centurii pelviene i numerale. Pelvisul este mult mai rezistent i mai
dect centura humeral. Acest lucru este necesar deoarece pelvisul suport nt
greutate a trunchiului.
Scheletul este alctuit din diferite tipuri de oase: oase lungi, cum sunt ce
coapselor i ale braului, oase scurte, cum sunt cele ale degetelor de la mini la
picioare, oase late, reprezentate de craniu, scapul i regiunea pelvian i oa
forma neregulat, cum sunt vertebrele care alctuiesc coloana.
Vertebrele i coastele.
Coloana vertebral este similar n principiu cu un irag de mosoare. Col
este extrem de flexibil, putnd s efectueze micri de rotaie, de ndoire
napoi, spre nainte, spre stnga i spre dreapta.
Pentru a realiza acest grad de flexibilitate, coloana are o structur comp!
Alctuita din grupuri de vertebre: 7 cervicale, 12 toracice, 5 lombare, 5 sacn
cele 4 vertebre care formeaz coccisul o coad" rezidual.
Vertebrele lombare sunt mult mai dense i mai rezistente dect cele tora
datorit greutii suplimentare pe care trebuie s o susin regiunea lombar
-fapt, ntreaga greutate a corpului este suportat de aceast regiune a coloanei
v brale. Vertebrele toracice sunt mai fine i au o densitate mai sczut dect
cele bare, deoarece ele au un rol de susinere mai sczut, fiind destinate n prin
susinerii cutiei toracice.
Partilc laterale Mc gtului.

Vertebre cervitalc.
Vertcbie toracice.
Vertebre coccisului
^ rvicale.
Vertebre toracice"
Vertebre coccisuhii *
Vertebrele cervicale sunt cele mai subiri i mai uoare, deoarece ele
susin numai greutatea cutiei craniene. La captul superior al coloanei se p<
dou vertebre specializate: axisul i atlasul. Axisul permite capului s micri
de rotaie, n timp ce atlasul permite capului s se ridice i s cob.
Toracele este alctuit din 12 perechi de coaste legate de vertebrele Primele
10 perechi de coaste sunt articulate prin intermediul cartilajului care este un
os vertical aflat n centrul toracelui anterior, n timp ce i perechi de coaste
rmn nette, su flotante".
Oasele.
Toate oasele au o parte exterioar dens i un interioar spongioas, de
structur le face att rezistente, ct i uoare. Oasele stocheaz calciu
Suprafeele articulare ale oaselor sunt acoperite de cartilaj, care creeaz o
neted pentru articulaie. Dei oasele nu au inervaie proprie, vasele ptrund n
oase prin canalele nutritive i hrnesc poriunea central sponj.
Creterea apare la toate oasele, dar este mai evident l cele lungi. T< le
sunt formate din cartilaj, care se osific n primii ni de viaa. Singurel sunt
claviculele oasele care leag omoplatul cu partea superioar stei poriuni din
cutia cranian.
Discurile intervertebrale.
Mobilitatea vertebrelor este datorat faptului c suprafaa fiecj acoperit
de cartilaj, iar spaiul dintre ele este ocupat de un disc gros d: ftbios, care are
un centra alctuit din tcsut moale, gelatinos. Aceste disc vertebrale amortizeaz
ocurile la care e supus coloana vertebral. Mic tre vertebre, cu excepia
axisului i a atlasului, sunt reduse, dar efectul corr considerabil, privit n
ansamblu.
^.tk\u238? Tfitftst t --sfvt v 'ftsxvev "v e^Vtwsvd ^^Vo\ sa ^uis^i. Vs
cervical i lombar le coloanei, aplecrile laterale sunt n principal activitii
regiunii toracice, iar rotirea implic toate vertebrele. Rezult; acestor tipuri de
micri este fptui c discurile tind s se uzeze cu timpul, subi.
P. KJ*H tuinchi/cot.
Nerv sciatic.
Col old'peK: >
Cio: 1 in. L'i.

NVl\~ Nt l. llk.
okl/pelvis.
Genunchi/col.
Efectele uzurii degenerative asupra scheletului.
Reflexoterapia are o eficien limitat n cazul afeciunilor degenerative
ale aanei vertebrale, dar n general ea poate oferi un oarecare confort, prin
reducerea erii i a contracturii. Datorit micrilor constante ale articulaiilor,
aceste zone t predispuse la multe afeciuni dureroase. Punctele reflexogene
pentru schelet t identice pe ambele picioare.
V.*K.
Lucrul la nivelul coccisului.
Sprijinii piciorul drept cu mna i i apsai cu toate cele patru deg
minii stngi. Repetai de 2-3 ori. Scl mna de sprijin pentru piciorul stng.
Lucrul la nivelul oldului/pelvisului.
Sprijinii piciorul drept cu mna stnga i apsai cu cele patru degete de
la mna dreapta. Repetai de 2-3 ori. Schimbai mna de sprijin pentru piciorul
stng i repetai procedura.
Lucrul la nivelul coloanei verteb.
Sprijinii piciorul drept cu mna s utiliza (i policele drept pentru.
Punctele reflexogene ale coloanei. 1 de 2-3 ori. Repetai pentru picioru
schimbnd mna de sprijin.
Lucrul la nivelul umerilor.
Sprijinii piciorul drept cu mna stng i lucrai zona umrului cu
policele drept. Schimbai mna de sprijin i folosii policele stng pentru a lucra
din nou de-a lungul acestei zone. Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt i
utilizai policele stng pentru a lucra zona umrului. Schimbai mna de sprijin
i folosii policele drept pentru a lucra din nou pe aceast zon.
Lucrul la nivelul genunchilor.
Sprijinii piciorul drept cu mna dreapt i folosii indexul stng pentru a
lucra ntreaga zon de form triunghiular. Sprijinii piciorul stng cu mna
stng i utilizai indexul drept pentru a lucra ntreaga zona.
Lucrul la nivelul zonei sciatice.
Sprijinii piciorul drept cu mna dreapt i folosii indexul i degetul trei
de la mna stng pentru a lucra zona dinapoia gleznei, pe aproximativ 7,5 cm.
Repetai de 2-3 ori. Schimbai mna de sprijin pentru piciorul stng i repetai
procedura cu indexul i degetul trei de la mna dreapt.
Creierul i zona facial.
Creierul mpreuna cu mduva spinrii alctuiesc sistemul nervos ce
organismului. Milioanele de celule nervoase, numite neuroni, care intr n s

creierului, controleaz contienta, emoiile, gndurile, micarea i o gam 1

funcii necontientizate ale organismului.
Bolile care pot afecta sistemul nervos central se pot extinde ca gravita
inflamaii suprtoare, pn la afeciuni care pot pune viaa n] Reflexoterapia
poate ameliora, n grade diferite afeciuni cum ar fi scleroz; pl, boala
Parkinson, afeciuni ale urechii, afeciuni cronice n sfera O. R. L. 1 astenia sau
tensiunea ocular i conjunctivita. Dei nu este posibil restabilit suferind de
scleroz multipl, imobilizat n scaun cu rotile, ntr-att nct s la o mobilitate
care s-l confere independen, nu este mai puin adevrat c obinute
rezultate bune n privina ameliorrii spasmului dureros al picioare! Ciat cu
aceast boal. Dup tratarea infeciilor de tract respirator superior est< de
frecvent ca oamenii s-i sufle nasul des n ziua urmtoare, ceea ce amel
afeciunile sinusale.
Structura creierului.
Dezvelit de cutia cranian osoas protectoare, creierul arat ca o nuc;
zbrcit. Pentru a preveni lezarea esutului moale cerebral prin lovire de cu
nian, acesta este nvelit n dou membrane, sau meninge, ntre care se lichidul
cerebrospinal. Prile principale ale creierului sunt creierul mare, tri cerebral i
cerebelul.
Creierul mare reprezint aproximativ 70% din sistemul nervos central, o
emisfer cerebral dreapt i una stng, legate printr-o mas de fibre. Su
creierului mare, sau cortexul, prezint anuri multiple i conine celulele nt
numite de regul materia cenuie", care nvelesc materia alb alctuit d
purile celulelor nervoase. Diferitele arii ale creierului mare au funcii specific
texul motor controleaz micarea voluntar, cortexul senzorial coni senzaiile,
lobul frontal este legat de personalitate, lobul occipital de ved< mezencefalul de
auz i de centrul vorbirii.
Trunchiul cerebral este un mnunchi de fibre nervoase care leag n
spinrii de cerebel i de creierul mare. Principalele funcii ale cerebelului]
coordonarea muscular i meninerea echilibrului corpului.
Urechile.
Structura intern a urechilor ne permite s auzim i s ne meninem ech
Urechea uman poate distinge sunete cu valori cuprinse ntre 10 i 140 de de
Distana dintre urechi ajut creierul s localizeze direcia i sursa sunetelor.
Urechea are trei pri distincte: urechea extern, urechea medie i u
intern. Urechea extern este format dintr-un lambou de cartilaj cu o form <
mite captarea undelor sonore i direcionarea lor spre meatul auditiv sau c
iricular. Urechea medie conine canalul auditiv i trei mici oscioare mallus
iocneiul), incus (nicovala) i stapes (seana). Urechea intern conine un canal
liralat plin cu lichid, numit cohlee. Acesta conine celulele nervoase care fac

gtura cu creierul prin nervul auditiv. Organul echilibrului este format din trei
inale n form de U, pline cu lichid, situate n unghi drept unul fa de altul,
analele conin cili sensibili la micare i celule specializate care percep poziia
turor prilor corpului.
Ochii.
Fiecare ochi arat ca o bil gelatinoas cu diametrul de 2,5 cm. formeaz
nveliul extern al ochiului, cu excepia poriunii anterioare, u corneea
transparent. napoia corneei este camera anterioar, ce conin numit umoarea
apoas. Aceasta este separat de camera posterioar pri n faa cristalinului se
afl un muchi, irisul. Lumina ptrunde n ochi pr ficiu central de culoare
neagr, numit pupil i trece prin cristalin, care 1 o imagine rsturnat la
nivelul celulelor specializate sensibile la lumin care formeaz retina. Aceste
celule stimuleaz nervul optic ce se afl p fiecare ochi i transmite mesajele la
cortexul vizual din creier. La acest: purile vizuale ale ambilor ochi se suprapun
i dau natere percepiei noas tridimensionale a lumii.
Sinusurile.
Sinusurile sunt caviti n oasele feei. Pe lng faptul c ele confer vocii,
sinusurile acioneaz ca filtre pentru aerul inspirat n nas, iar sti scade
greutatea capului i astfel reduce greutatea suportat de coloana i Cnd
sinusurile se infecteaz, apar dureri faciale, iar respiraia pe na extrem de
greoaie, chiar imposibil. Sinusurile inflamate pot da dureroase la nivelul
urechilor.
Lucrul la nivelul ochii i urechii.
Sprijinii piciorul drept stnga i folosii o micare i rotaie, efectuat cu
policele al doilea i al treilea deget de Sprijinii piciorul stng i dreapt, utilizai
aceeai blnd, de rotaie, efecpolicele stng, pe degetele c de la picior.
Lucrul la nivelul sinusurilor.
Sprijinii piciorul drept n mna fog i folosii policele drept pen-l a lucra
ntreaga suprafa a getelor de la picior. Lucrai din-k medial spre lateral i,
cnd mgei la degetul mic, schimbai ka de sprijin i utilizai policele kg pentru
a lucra dinspre lateral re medial. Sprijinii piciorul stng mna dreapt i
folosii policele wg pentru a lucra zona degetelor. Fad ajungei la degetul mic,
schim-\i mna de sprijin i utilizai acele drept pentru a lucra n sens vers pe
toat zona.
Lucrul la nivelul creierului.
Gsii punctele reflexogene ale creierului pe vrful degetului 3 de la
picior. Este teeai zon pe ambele picioare. Pentru a lucra aceast zon, apsai
uor cu olicele pe vrful degetului 3 de la fiecare picior. Utilizai policele drept
pentru iciorul drept i policele stng pentru piciorul stng.
Sistemul muscular.

Corpul uman are trei tipuri diferite de muchi. Primul este muchiul sau
voluntar. Acesta, mpreun cu oasele i tendoanele, asigur toate ti micare
contient, fiind implicat i n reaciile de tip automatism, cuno; denumirea de
reflexe. Muchii voluntari i produc efectul prin lungimii fibrelor, sau
contracie. Sunt necesare contracii brute, e: atunci cnd, de exemplu, srii n
sus. Aceti muchi reprezint n jur de greutatea corpului.
Al doilea tip este cunoscut ca muchi neted, el fiind implicat n
involuntare ale organelor interne, cum ar fi intestinele i vezica urinar muchi
nu se afl sub controlul contient al creierului, fiind responsabili de contracii
musculare necesare n procese precum digestia, n care const mic a
intestinelor transport alimentele n tubul digestiv.
Al treilea tip de muchi este muchiul cardiac, din care inima este
aproape n totalitate. Muchiul cardiac are o structur similar muchiului dar
fibrele sale sunt scurte i groase, formnd o reea dens.
Pentru c muchii sunt rspndii n ntreg organismul, nu exist p
speciale de adoptat n reflexoterapie pentru durerile musculare. De fapt, unei
edine de reflexoterapie se lucreaz implicit i sistemul muscular.
Cum acioneaz muchii.
Fibrele muchiului scheletic sunt activate de nervi motari din mduva
spinrii. Aceti nervi se ramific la intrarea fn muchiul scheletic, astfel
toctfiecate ramur vine n contact cu diferite fibre muscuiare. necare muchi
poate aciona numai prin scurtarea i nu prin lungirea distanei dintre cele
doua puncte de inserie ei pot trage, dar nu pot mpinge.
Pentru micare ta direcia opus va ti utilizat un alt muchi. De exemplu,
bicepsul, care se afl n poriunea superioar a braului, poate flecta. Cotul, iar
tricepsul, care se afl n partea posterioar a braului, este responsabil de
extensia membrului,
Muchiul neted are i el ir motorie. Cu toate acestea, n Ic nerv motor s
vin? N contact < musculare individuale, stimi rspndete ca o und n ma:
fibre mubculare. Aceast acr und ajut, de exemplu, la tran hranei prin
intestine.
Muchiul cardiac se contrac sistemul nervos autonom gei impulsuri, prin
intermediul uni excito-conductor din inim. Impulsuri trec prin cord de apr tiv
70 de ori n fiecare minu ducnd btile regulate ale inir.
Plexul solar.
Chiar napoia stomacului se afl o reea de nervi cunoscut sub numele
de plex olar. De fiecare dat cnd tratai sistemul digestiv pe partea stng a
corpului (vezi pag. 37-41), tratai automat i regiunea plexului solar; astfel,
aceast zon va fi influenat suficient de frecvent crendu-se o stare general
de bine i de relaxare pentru persoana care este tratata.

I Este obinuita constatarea unei sensibiliti crescute n punctele

reflexogene 'corespunztoare plexului solar atunci cnd tratai o persoan
aflat n tensiune i stres emoional. Senzaiile de nervozitate i anxietate cu
care toi suntem familiarizai provin i ele din aceast zon, sub forma unor
fluturi n stomac".
I Lucrul la nivelul plexului.
I solar.
Pentru a ameliora strile de tensiune general, punei poli-cele stng pe
punctele reflexogene ale plexului solar n talp i apsai ferm i alternativ,
timp de un minut o dat. Cerei persoanei pe care o tratai sa inspire adnc
atunci cnd apsai i s expire cnd diminuai apsarea. Putei repeta aceast
procedur timp de 3-4 minute de fiecare dat. Efectul poate fi aproape
spectaculos i imediat dup terminarea tratamentului, beneficiarul trebuie s
se simt complet relaxat i poate un pic somnoros.
Sistemul urinar.
Tipurile de tulburri legate de sistemul urinar pe care le poate amelior;
terapia includ incontinena de efort, cistita, care afecteaz n principal f<
durerile produse de colica renal. Hipertensiunea este strns legat d renal,
iar scderea tensiunii arteriale poate fi i ea realizat prin reflexote Sistemul
urinar este alctuit din doi rinichi, dou canale ureterale urinar, controlat de
un sfincter.
Rinichii.
Rinichii sunt organe importante destinate filtrrii i eliminrii imp din
circulaia sanguin i prevenirii acumulrii de produi toxici care ar p duce
intoxicaii. Aceste organe n form de oabe de fasole sunt localizat stomacului,
cte unul de fiecare parte a coloanei vertebrale. Un singi conine mai mult de
un milion de nefroni, care sunt unitile de baz de sngelui.
Urina, produsul de excreie rezultat din filtrare, se colecteaz n ' renal.
Sngele de prelucrat intr n rinichi prin partea central a organi artera renal.
O dat filtrat, lichidul continu s circule printr-un canal tubul, nconjurat de
capilare. Aceste capilare fine reabsorb majoritatea apei stanelor chimice
necesare, iar sngele prelucrat prsete rinichiul prin ver n acest timp, urina
produii reziduali rmai n rinichi trece prin ureteru tiv i se acumuleaz
n vezica urinar. O pereche de rinichi poate prelucr; 190 litri de snge ntr-o
singur zi. Debitul urinar scade n somn sau n caz spiraii abundente i crete
cnd se consum mai multe lichide dect d mpreun, rinichii au cam aceeai
dimensiune ca inima.
Vezica urinar.

Vezica urinar este un balon muscular gol, fiind situat imediat napo
pubian. Un canal larg, numit uretr, se deschide n partea inferioar a
Sfincterul uretral, un inel muscular, menine orificiul bine nchis n mod n.
Vezica goal este plat, n timp ce o vezic plin poate conine pn
ximativ 500 ml de urin. Pe msur ce urina se scurge prin cele dou ureter
vezicii se destind, adaptndu-se la coninutul lichidian. Cnd a fost colecta
titate suficient de urin, un semnal nervos este transmis spre creier i apare
de urinare. Sfincterul muscular uretral se relaxeaz, pereii vezicii se coni
urina este mpins n uretr.
Tratarea sistemului urinar.
Punctele reflexogene pentru sistemul urinar sunt identice pe ambele
picioare, cu jumtate din punctele reflexogene ale vezicii urinare n partea
medial a tlpii drepte i cealalt jumtate n partea medial a tlpii stngi.
CAPITOLUL CINCI.
TRATAREA PUNCTELOR REFLEXOGEN DE PE PICIOARE.
nainte de a ncepe o edin de reflexoterapie a picioarelor (vezi pi este
important s v asigurai c beneficiarul ei este relaxat. Exerciiile c a
picioarelor, prezentate alturat i continuate pe paginile 74-75, ii ajut s
beneficieze maximum de edina de tratament prin reflexoterapie. Toti pas este
de a aeza confortabil persoana creia i se face tratamentul, fotoliu, fie ntr-un
ezlong (vezi pag. 34). Dac beneficiarul se simte ci incomod, va ncepe s aib
o stare de tensiune. Aceasta va fi trani picioare, fcnd mai dificil lucrul la
nivelul lor i tratamentul mai puin.
O edin de reflexoterapie trebuie sa dureze n jur de 50 de minute i dar
pe msur ce devenii mai experimentat, putei s o reducei cu 5-Dac unele
din punctele reflexogene sunt foarte sensibile, lucrai la nive o data (vezi i pag.
94-l26, pentru acuze specifice).
Tehnicile de relaxare pentru picioare.
Urmtoarele exerciii de relaxare au ca scop s fac picioarele mai
flexibile. Ele se pot dovedi importante i daca un anumit sistem (vezi produce o
sensibilitate deosebit a picioarelor, fcnd tratamentul m; efectuat. Cei care
nva reflexoterapia pot s gseasc aceste exerciii ca antrenament de rutin,
deoarece ele obinuiesc cu manipulare picioarelor i cu meninerea contactului
permanent cu picioarele n tim.
Pentru fiecare exerciiu, ncepei cu piciorul drept, apoi repetat stng.
Fiecare exerciiu trebuie sa dureze aproximativ 10-l5 secunde p picior.
Important.
S-ar putea s fii tentat s sau crem pe picioarele b< nainte de edin.
Acest h extrem de dificil contactul Dac este necesar, pudrai i cu talc, pentru a
obine o su $i uscat de lucru.

Exerciii de relaxare.
Relaxarea diafragmei.
ncepnd cu piciorul drept, punei policele drept la nceputul liniei
diafragmei. Micai policele spre nafar, spre marginea lateral a piciorului. n
acelai timp, ndoii degetele napoi, peste policele dumneavoastr stng.
Repetai acest exerciiu pentru piciorul stng.
Micarea lateral.
Sprijinind vrful piciorului, folosii carea de rsucire dintr-o parte n te,
efectuat cu ambele mini, pentru l reiaxa piciorul. ncepei cu piciorul iiep i
repetai exerciiul pentru pioni] stng.
Degajarea gleznei.
Acest exerciiu este extrem de eficient pentru cei cu glezne rigide,
nepenite. ncepei cu piciorul drept i, folosind ambele mini, balansai cu
blndee piciorul dintr-o parte n alta. Repetai exerciiul pentru piciorul stng.
Frmntarea metatarsienelor.
ncepei cu piciorul drept i punei pumnul drept pe talpa piciorul Punei
mna stng peste partea din fa a piciorului. Apoi, utilizai o m, mpingere
dinspre partea plantar, combinat cu o micare de apsare dinsp dorsal.
Ambele micri trebuie s fie n echilibru una cu celalat. Repei ciiul pentru
piciorul stng.
Prinderea pe deasupra.
Punei mna stng peste dreapt, asigurndu-v c polic mna stng
este spre partea t piciorului. Rsucii piciorul nsp or, utiliznd o micare de
uoai Repetai exerciiul i pentru stng. Acest exerciiu este foaru pentru
gleznele umflate, indifert cauz.
Prinderea pe dedesubt.
ncepei cu piciorul drept i punei mna stng sub glezn ca sprijin.
Policele trebuie s fie spre partea lateral a piciorului. Rsucii piciorul spre
interior, folosind o micare de uoar rotaie. Repetai exerciiul i pentru
piciorul stng.
Frmntarea piciorului.
Prindei piciorul drept ntre palme, sprijinindu-l dinspre marginea
lateral. Rotii uor ambele mini, efectund o micare asemntoare cu a
roilor de tren. Repetai i pentru piciorul stng.
Relaxarea cutiei toracice.
ncepnd cu piciorul drept, efectuai apsri cu ambele degete mari,
celelalte degete fiind inute pe faa dorsala a piciorului. Repetai i pentru
piciorul stng.
edina standard.
Lucrul la nivelul plmnului/snului.

Vedere plantara: sprijinind piciorul drept cu mna stng, lucrai zona de

la baza liniei diafragmei, pn la baza degetelor de la picioare. Vedere dorsal:
strngei mna stng pumn i apsai pe partea plantar piciorului drept,
utiliznd indexul drept pentru a lucra spre partea inferioar a tlpii. Procedai
identic pentru piciorul stng.
Vedere plantar.
Vedere de > ff %\par.
Lucrul la nivelul inimi.
Punctele reflexogene penti se afl numai pe picioru Sprijinind vrful
piciorului f mna dreapt, utilizai police pentru a lucra zona dinspre r medial
a piciorului. Dup ce aceast zon, utilizai exerc relaxare a diafragmei (vezi
pa
J.
Lucrul la nivelul sinusurilor.
Sprijinind piciorul drept cu mna stng, folosii policele drept pentru a
lucra spre vrf toate cele 5 degete, ncepei chiar la baza degetelor i utilizai o
micare de trre, ca pas mic, pentru a veni n contact cu ntreaga suprafa a
fiecrui deget. Repetai i pentru piciorul stng, folosind mna dreapt drept
sprijin i policele stng pentru a lucra degetele.
Lucrul la nivelul gtului i tiroidei.
Vedere plantar: sprijinii piciorul drept cu mna stng i folosii
policele drept pentru a lucra ie-a lungul bazei primelor trei degete. Vedere
dorsal: utilizai indexul drept pentru a lucra de-a lungul bazei primelor trei
degete. Pentru piciorul stng, folosii mna dreapt pentru sprijin, policele
stng pentru vederea plantar i indexul stng pentru cea dorsal.
Lucrul la nivelul ochilor i urechilor.
Pentru a trata ochii, sprijinii piciorul drept cu mna stng i punei
policele drept imediat sub prima linie a articulaiei celui de-al doilea deget.
Rotii cu o micare de mic amplitudine, n sensul acelor de ceasornic. Utilizai
acelai sprijin i micare de rotaie pe al treilea deget, pentru a trata urechile.
Schimbai mna de sprijin i policele pentru a efectua tratamentul i la piciorul
stng.
Vedere plantara 4
A # , i.
V
Y.
Vedere dorsala tiw.
Lucrul la nivelul coccisului.
inei piciorul drept ndreptat spre exterior (n afara corpului) cu mna
dreapt, utilizai cele 4 degete de la mna stng pentru a lucra prin micarea

de trre n jurul marginii mediale a piciorului. Pentru a trata piciorul stng,

folosii mna dreapt pentru sprijin i degetele minii stngi pentru masarea
marginii mediale. Piciorul.
Pr terale.
Minii srfng.
Lucrul la nivelul creierului stng? PoJicele dreptafaracorpuluiKU-fnsus
policele drept pentru * ^ g Jucra Jineamediala ap^ ^ dreaptpen-iciorul stng,
f^ f ^ pentru a lucra tru sprijin $> PolC^J^gDup lucrul la to sus marginea
mediai ^^ ^ mVelul coloane "ff'i (vezi ciiuj de degajare a g a Jucra pe stng
sprijini piciorul a lucra halucele.
A lucra.
Lucrul la nivelul umerilor.
Sprijinii piciorul drept cu mna stnga i lucrai zona de imediat sub
degetul mic, cu policele drept. Pentru piciorul stng, utilizai mna dreapt
pentru sprijin i policele stng pentru a lucra punctele reflexogene.
Lucrul la nivelul feei.
Strngei mna stng pumn i apsai pe partea plantar a piciorului
drept. Apoi, folosii indexul drept pentru a lucra zona de pe faa dorsal a
halucelui. Pentru a trata piciorul stng, strngei pumn mna dreapt i
utilizai indexul stng pentru a lucra zona de pe faa dorsal a halucelui.
Lucrul la nivelul genunchilor i coatelor.
Sprijinii piciorul drept cu mna dreapt i folosii indexul stng pentru a
lucra zona triunghiular de pe partea lateral a piciorului. Pentru a trata
piciorul stng, utilizai mna stng pentru sprijin i indexul drept pentru a
lucra aceeai zon de pe partea lateral a piciorului. Zonele indicate.
Lucrul la nivelul valvei ileocecale.
Punctul reflexogen pentru valva ileocecal este localizat numai pe piciorul
drept. Sprijinii clciul drept cu mna dreapt i utilizai tehnica crligului
(vezi pag. 35) cu policele stng.
Lucrul la nivelul intestinelor (colon ascendent, transvers i intestin
subire)
Punctele reflexogene pentru aceste zone se afl numai pe piciorul drept.
Sprijinii piciorul drept cu mna stng i utilizai policele drept pentru a lucra
zona de la baza clciului.
Lucrul la nivelul intestinelor (colon transvers i descendent)
Punctele reflexogene pentru aceste zone se afl pe piciorul stng.
Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt i lucrai de-a lungul tlpii, pn la
baza clciului, cu policele stng.
Lucrul la nivelul vezicii urinare.

Sprijinii piciorul drept cu mna stnga i utilizai policele drept pentru a

lucra pe zona moale, crnoas, de pe marginea mediala a piciorului. Pentru
piciorul stng schimbai mna de sprijin i folosii policele stng pentru a lucra
aceeai zon.
Lucrul la nivelul rinichilor.
Sprijinii piciorul drept cu mna stnga i rotii piciorul n jurul policelui
dumneavoastr drept. Pentru piciorul stng, schimbai mna de sprijin i rotii
piciorul n jurul policelui dumneavoastr stng. Aceast tehnic produce un
minimum de disconfort, n condiiile n care, la majoritatea oamenilor, punctele
reflexogene ale rinichilor au tendina de a fi mai sensibile dect altele.
Lucrul la nivelul ureterelor.
Sprijinii piciorul drept cu mn stng i folosii policele drept pentru
lucra zona. Cnd lucrai pe picioi stng, utilizai aceeai tehnic, o schimbai
mna de sprijin i Mo: policele stng.
Not: avei grij s nu lucrai direci linia ligamentar. Apsai ntotdea pe
marginea medial a acestei linii, fel apsarea devine dureroas.
Lucrul la nivelul ovarelor/testiculelor.
Sprijinii piciorul drept cu mna dreapt, balansai piciorul spre exterior
i folosii indexul stng pentru a lucra zona indicat. Pentru piciorul stng,
schimbai mna de sprijin i utilizai indexul drept.
Lucrul la nivelul uterului/prostatei.
Sprijinii piciorul drept cu mna stng i folosii indexul drept pentru a
luna de la vrful clciului pn la osul gleznei. Pentru piciorul stng,
schimbai mna de sprijin i utilizai indexul stng pentru a lucra aceeai zon.
Lucrul la nivelul trompelor uterineAfaselor deferente.
Utiliznd ambele degete mari.de la mini, apsai pe talpa piciorului, n
timp ce degetele arttoare de la ambele mini lucreaz partea superioar a
picioarelor. Repetai aceeai tehnic pentru piciorul stng.
CAPITOLUL ASE.
TRATAREA PUNCTELOR REFLEXOGENE DE PE MINI.
Beneficiile majore ale reflexoterapiei se nregistreaz la stimularea pi
reflexogene aflate pe i n jurul tlpilor (vezi pag. 76-83). Cu toate acestea c
sunt necesari doi oameni cel care efectueaz reflexoterapia i benefi
reflexoterapia picioarelor nu se poate practica sub forma de autoterapie. I
reamintii harta minilor (vezi pag. 28-31), putei observa ca toate puncte!
Xogene corespunztoare sistemelor organismului sunt prezente i pe mi]
articulaiile minilor. Aadar, reflexoterapia minilor poate fi utilizat orie; locul
de munc sau acas pentru a ameliora tensiunea sau stresul sau pentri
afeciuni specifice (vezipag. 94-l25) ntre edinele de reflexoterapie a pici.
Exerciii de relaxare i edina de reflexoterapie.

Dei reflexoterapia minilor este recomandata n primul rnd ca ten

autotratament, s-ar putea s existe situaii n care s fie utilizat n loci
xoterapiei picioarelor. De exemplu, pentru oamenii care au picioarele ampu
lezate grav, reflexoterapia minilor poate fi efectuat de o alt persoan. L
circumstane, exerciiile de relaxare a minilor, prezentate pe pagina alt
continuate pe pag. 86-87, vor avea avantajele relaxrii minilor nainte de re
unei edine complete (vezi pag. 88-93). Pentru fiecare exerciiu ncepei c
dreapt i apoi efectuai aceeai procedur la mna stng. Sunt suficient
secunde pentru fiecare exerciiu, cu fiecare mn.
Important.
nainte de exerciiile de re sau de edina nu aplicai nici un ulei sau de
crem pe mini. Ace; face imposibil un bun conta pielea. Dac este necesar, p
minile uor cu talc nainte ncepe.
Exerciii de relaxare.
Aceste exerciii de relaxare sunt posibile numai dac avei un ajutor,
pentru c necesare dou mini libere. Cu toate acestea, ele nu sunt eseniale
pentru o edina eficienta de reflexoterapie a minilor, 'aa c nu fitl ngnjorat
dac nu le taceti. Insa. Dac aveD un jiutox Rxerej&as^rj > jE/uu j^jj^
Micarea lateral.
Sprijinind mna dreapt cu ambele mini, micai cu blndee mna
dintr-o parte n alta. Repetai exerciiul pentru mna stng.
Vedere palmara.
Vedere dorsal.
Frmntarea metacarpienelor.
Sprijinii mna dreapt cu mna stng, strngei mna dreapt pumn i
frmntai palma beneficiarului. Repetai exerciiul pentru mna stng,
folosind mna dreapt pentru sprijin i pumnul stng pentru micarea de
frmntare.
Relaxarea diafragmei.
Acest exerciiu este excelent pentru relaxarea sistemului respirator.
Lucrnd pe mna dreapt, punei policele drept pe linia diafragmei i ndoii
degetele celelalte n dreptul policelui. Deplasai policele de-a lungul acestei linii,
de la marginea medial, spre cea lateral. Repetai exerciiul pentru mna
stng.
Degajarea articulaiei pumnului dreapt chiar te lansai mna Repetai
acest stng.
Mn.
Prinderea pe dedesubt.

Sprijinii mna dreapt, plasnd mna dumneavoastr stng sub

articulaia pumnului i folosii mna dreapt pentru a rsuci mna spre
interior. Repetai exerciiul pentru mna stng.
Vedere palmar.
L.
O'
Prinderea pe deasupra.
Sprijinii mna dreapt prin plasarea minii dumneavoastr stngi peste
articulaia pumnului i utilizai mn dreapt pentru a rsuci mna spre
interior. Repetai exerciiul pentru mna stng.
Frmntarea minii.
Prindei mna dreapt ntre minile dumneavoastr i apoi rotii cu
blndee minile, efectund o micare asemntoare roilor de tren. Repetai
exerciiul pentru mna stng.
Relaxarea cutiei toracice.
Lucrnd pe mna dreapt, apsai n palma cu ambele degete mari i
lucrai mna, cu cele 4 degete libere ale fiecrei mini aezate pe faa dorsal.
Repetai exerciiul pentru mna stng.
V.
, \par.
Relaxarea diafragmei *.
Acest exerciiu este excelent relaxarea sistemului respirator. Lucniic/UjJ
pe mna dreapt, punei policele dreppunjnufavastra ^ linia diafragmei i
ndoii degetele cu a &*'-' lalte n dreptul policelui. Deplia/asilJ.
Pra 1PQste policele de-a lungul acestei linii, c marginea medial, spre cea
late Repetai exerciiul pentru mna stan
*tiul.
Pentru ^e inter'i nina stns
; w<" *:
Prinderea pe.
Sprijinii mna dreap3T&a mna dumneavoastr: utiei articulaia
pumnului i ft dreapt pentru a rsuci mfale r. Repetai exerciiul stng. 87
jxilor.
H, utiliza tru a luci recia artat edura penti.
Urechi.
Lucrul la nivelul gtului i glandei tiroide.
Utilizai policde stng, cu care lucrai punctele reflexogene aflate la baza
policelui i a primelor 2 degete ale minii drepte. Punctele reflexogene ale
glandei tiroide sunt la baza policelui, dar lucrnd i la baza urmtoarelor 2

degete vei obine n plus reducerea ncordrii din zona gtului. Repetai
procedura pentru mna stng.
Lucrul la nivelul coccisului.
Pentru a lucra punctele reflexogene, apsai cu cele 4 degete de la mna
stng pe zona aflat chiar n faa policelui, pe partea medial, a minii drepte.
Repetai procedura pentru mna stng.
Lucrul la nivelul oldurilor i pelvisului.
Apsai cu cele 4 degete ale minii stngi pe partea lateral a minii
drepte. Repetai procedura pentru mna stng.
J.
Lucrul la nivelul coloanei vertebrale.
Pentru a atinge punctele reflexogene ale coloanei vertebrale din mna
dreapt, lucrai de-a lungul liniei indicate, cu policele stng. Pentru mna
stng, folosii policele drept i lucrai pe aceeai zon din palma stng.
Lucrul la nivelul creierului.
Pentru a lucra partea dreapti creierului, apsai cu policele st, direct pe
vrful policelui drt Repetai procedura pentru mna stan
: g%k.
Lucrul la nivelul umerilor.
Pentru a lucra la nivelul umrului drept, apsai pe zona indicat de pe
mna dreapt, utiliznd policele stng. Repetai procedura pentru mna
stng, n punctele reflexogene pentru umrul stng.
Lucrul la nivelul genunchilor i coaielor.
Pe mna dreapta, lucrai mica zon triunghiular cu ajutorul degetelor de
la mna stng. Repetai procedura pentru mna stng.
Lucrul la nivelul stomacului, pancreasului i splinei.
Punctele reflexogene pentru aceste pri ale corpului se gsesc numai pe
mna stng. Folosii policele drept pentru a lucra zona indicata de pe palma
stng. n aceeai zon, dar pe palma dreapt, vei gsi punctele reflexogene
pentru ficat.
Lucrul la nivelul colonului ascendent, transvers i descendent.
Folosii policele stng i lucrai transversal palma dreapt, n zonele
indicate. Repetai procedura pentru mna stng. I I.
Lucrul la nivelul vezicii urinare.
Cu policele stng, apsai pe partea crnoas a palmei drepte, imediat
sub degetul mare. Repetai procedura pentru mna stng.
Lucrul la nivelul ureterelor.
Lucrai pe mna dreapt cu policele stng, de la zona vezicii spre baza
degetului arttor. Repetai procedura pentru mna stng.
Lucrul la nivelul rinichilor.

Continuai n sus de la linia menionat anterior pentru uretere i vei

gsi punctele reflexogene pentru rinichi, la locul n care policele se articuleaz
la mn. Lucrai punctele cu policele stng i repetai procedura pentru mna
stng.
Lucrul la nivelul uterului/prostatei.
Folosii al treilea deget de la mna stng pentru a gsi i lucra punctele
reflexogene din zona articulaiei pumnului, sub police. Repetai procedura
pentru mna stng.
Lucrul la nivelul ovarelor/testiculelor.
Utilizai degetul trei de la mna stng pentru a gsi i lucra punctele
reflexogene aflate chiar n faa osului articulaiei pumnului drept. Repetai
procedun pentru mna stng.
Lucrul la nivelul trompelor/vaselor deferente.
A.psnd cu toate cele 4 degete de la mna stng, lucrai zona de pe
partea laterala a minii Repetai pentru mna stng.
CAPITOLUL APTE TRATAREA AFECIUNILOR SPECIFICE.
Dac v vei implica n oricare din domeniile medicinii complementare,
cum ar fi reflexoterapia, vei avea cu siguran mai mult succes n ncercrile
dumneavoastr dac vei nelege cum funcioneaz organismul, cum
interacioneaz prile componente pentru a construi fiina n ansamblu (vezi
pag. 36-71).
Dei scopul reflexoterapiei este de a echilibra i armoniza funciile
organismului, nu trebuie s v amgii creznd c boala poate fi eradicata n
vreun fel. Boala este parte integranta a vieii i ne-a nsoit din cele mai vechi
timpuri. Din istoria noastr scrisa, relativ recenta, cunoatem faptul c
Moartea neagra, adic pesta bubonic, a lovit Europa n timpul secolului XIV.
Se estimeaz c pn la 50% din populaia Angliei a murit de cium ntr-o
perioada de 11 ani. Ali ucigai din trecut includ difteria, tuberculoza i
poliomielita, n timp ce astzi exista riscul s murim datorita ucigailor
moderni bolile cardiace i cancerul.
Din nefericire, toi motenim prin codul genetic slbiciuni sau
predispoziii pentru anumite boli. De exemplu, s-ar putea s avei o tendina
spre artroz, alergii sau migrena chiar i durerile de spate sunt mai frecvente
n unele familii dect n altele. Este imposibil s ne schimbam structura
genetic, dar putem s ne modificm modul n care ne tratam i ne respectm
propriile corpuri.
Depistarea zonelor cu probleme.
Scopul reflexoterapiei este de a redresa i de a ntri zonele slabe ale
organismului, n care apar afeciuni sau simptome. Acest lucru este realizat
prin localizarea i tratarea zonelor cu probleme, prin intermediul punctelor

reflexogene ce se gsesc pe i n jurul picioarelor sau minilor. Aceste puncte

reflexogene corespund fiecrei componente sau fiecrui sistem din organism
(vezi pag. 36-71).
Privind dincolo de aparene.
Totui, nu totdeauna este suficient s se lucreze numai pe punctele
reflexogene pentru, s spunem, cap, dac exist o durere de cap sau o migrena.
Durerea pe care o simii poate fi mai degrab manifestarea unei afeciuni
subiacente. n acest exemplu, cauza de fond a durerii de cap poate fi o stare de
ncordare n regiunea gtului sau o reacie alergica la anumite tipuri de
alimente. Daca bnuii c acesta este cazul, atunci reflexoterapia va fi mai
eficient dac se concentreaz asupra punctelor reflexogene ce corespund
gtului sau sistemului digestiv. Evident c nu trebuie ignorat nici zona
dureroas, astfel nct lucrul pe punctele reflexogene ale capului vor ajuta
probabil la diminuarea imediat a disconfortului.
De cte ori nu ai venit acas obosit de la serviciu i i-ai spus
partenerului dumneavoastr c o persoana sau alta v-a btut la cap toata ziua,
iar mai trziu, n aceeai seara, v-a apucat o durere de cap? Adesea este mai
mult dect un dram de adevr n cuvintele pe care le folosim i, daca suntei
atent, vei putea sa v dezvoltai o capacitate de nelegere a elementelor cauzai-efect legate de multe dintre afeciunile frecvente care ne supr din cnd n
cnd. Totui, daca avei simptome care v ngrijoreaz sau care persist mai
mult timp, nu trebuie s ezitai s consultai medicul de familie. Reflexoterapia
este considerata complementara medicinii clasice i nu o nlocuitoare a
acesteia.
ngrijirea trupului.
Ar fi ideal daca am acorda propriilor noastre trupuri aceeai atenie
regulata, cu aspecte preventive i de corectare a disfunciilor, pe care o acordam
autoturismelor noastre, dar puini dintre noi fac acest lucru. n mod constant,
ignoram semnalele precoce de alarma care arata c ceva nu este n regula, cum
ar fi durerile sau numai senzaia c nu suntem n form, ori c suntem
deprimai far motiv" i ateptm pn ce cdem prad unei afeciuni care
poate necesita sptmni sau chiar luni de reflexoterapie pentru a ndrepta
lucrurile. Nu uitai c este nevoie numai de o mica pietricic pentru a declana
o alunecare de teren.
Nu este ceva neobinuit ca dup o edina de reflexoterapie starea
dumneavoastr sa par un pic mai rea dect nainte de nceperea
tratamentului. Aceast reacie nu dureaz mai mult de o zi, fiind foarte rare
cazurile cnd continua peste 24 de ore. Motivul apariiei acestui tip de reacie,
mai ales cnd se trateaz tulburri ca migrena, astmul, acuzele intestinale i
alte afeciuni organice, este c reflexoterapia stimuleaz organele de epurare

ficatul, plmnii, rinichii, sistemul limfatic i intestinul. Aceasta stimulare

produce eliberarea toxinelor n circulaia sanguina nainte de a fi eliminate din
organism. Rezultatul este apariia unor simptome de scurta durata ca dureri de
cap, creterea cantitii de urin i a tranzitului intestinal sau, uneori, apariia
unei erupii, care nu trebuie s alarmeze dect daca persista.
Dei pare o contradicie, acestea sunt de fapt semne de vindecare i
indic faptul c organismul elimin produii reziduali i toxinele nainte de a
ncepe s se vindece. Natura reia procesul de refacere numai dup o
dezintoxicare prealabila, iar reflexoterapia poate fi un instrument al acestui
proces de refacere.
Dup o edin de reflexoterapie este bine s se consume ap mineral
din plin. Apa ajuta la curarea organismului i poate diminua reaciile
neplcute care pot s apar. Nu uitai c aceste reacii reprezint un semn
pozitiv i c nu trebuie s v ngrijorai din cauza lor. Ele sunt o indicaie
concret c reflexoterapia este eficienta i c stimuleaz diferitele sisteme ale
organismului, iar trupul dumneavostr rspunde la aciunea ei.
Adoptarea abordrii adecvate.
Cele mai importante reacii de tipul celor prezentate mai sus pot s apar
la nceperea tratamentului prin reflexoterapie; la edinele ulterioare este puin
probabil s mai apar simptome neplcute. Dar, pe de alt parte, nu v
ateptai ca reflexoterapia s v produc o ameliorare instantanee a acuzelor
care v-au fcut s apelai la ajutorul ei. Ateptrile trebuie s v fie realiste,
deci, reinei c progresele, n cele mai multe cazuri, sunt treptate. n fiecare
sptmn v vei simi mai bine, pn ce, la aproximativ a asea sau a aptea
edin, vei constata o mbuntire evident a strii generale de sntate.
Dei acest capitol al crii se axeaz pe tratarea afeciunilor specifice, o
practic bun a reflexoterapiei impune ca fiecare edina de tratament s
nceap cu o serie de exerciii de relaxare pentru picioare sau, dac acestea nu
pot fi folosite din diverse motive, pentru mini. Aceste exerciii le gsii la
nceputul capitolelor de tratament specific (vezi pag. 72-83 i, respectiv, 84-93).
Principiul care st la baza acestor exerciii este de a ndeprta orice ncordare a
picioarelor sau minilor, ceea ce face ca lucrul pe punctele reflexogene s fie
mai eficient.
Dup exerciiile de relaxare, trecei la edina standard de reflexoterapie.
Exerciiile edinei vizeaz toate prile principale ale organismului cu
tonifierea i reglarea fin a activitii lor deoarece toate sunt importante i
reprezint pri integrante ale ngrijirii strii generale de sntate i ale
programului zilnic de ntreinere. Cnd efectuai o edina standard, fii atent la
punctele reflexogene care par mai sensibile; acestea ne avertizeaz de obicei
asupra unor problemele specifice de sntate. La sfritul edinei, care trebuie

s dureze n jur de 40-50 de minute, n funcie de experiena cptat, revenii

la punctele reflexogene la care ai constatat sensibilitate crescut i lucrai din
nou pe ele, aa cum a fost prezentat n aceste capitole. Acest lucru nu va
prelungi edina cu mai mult de aproximativ 5 minute.
n acest capitol vei gsi ilustraii ale tehnicilor necesare pentru tratarea
afeciunilor specifice, cum ar fi sindromul de colon iritabil, angina, durerile
menstruale, durerile lombare i multe altele. Acestea sunt concepute ca o list
concis, astfel nct descrierea detaliat a poziiilor exacte ale minilor i
degetelor se repet deseori. Dac avei nevoie de informaii suplimentare, atunci
apelai la capitolele respective de tratament al minilor sau picioarelor.
Deoarece reflexoterapia picioarelor necesit prezena a doi oameni cel
care o efectueaz i beneficiarul nu este posibil s fie folosit ca terapie de
autoajutor, astfel nct informaiile referitoare la picioare prezint cel mai mare
interes pentru cei care practic reflexoterapia. Cu toate acestea, reflexoterapia
minilor este o tehnic de autoajutor, fiind prezentat cu scopul de a v permite
s lucrai dumneavoastr niv pentru anumite probleme de sntate ntre
edinele de terapie a picioarelor.
Sistemul digestiv.
Sistemul digestiv trebuie s fc faa unei mari varieti de alimente i
buturi pe care le ingeram i, din acest motiv, el este predispus la indigestie i
se poate dezechilibra cu uurin. Stresul joac i el un rol semnificativ n
tulburrile sistemului digestiv (vezipag. 39-41).
Indigestia.
Indigestia este provocat de un spasm muscular al stomacului i este
nsoit de o secreie dezechilibrata a enzimelor digestive. Acest lucru poate
duce la fla-tulen i disconfort general, nsoite adesea de hiperaciditate.
Lucrul la nivelul piciorului.
Punctele reflexogene pe care trebuie lucrat n caz de indigestie sunt cele
de la nivelul stomacului i pancreasului. Acestea se gsesc numai pe piciorul
stng. Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt i folosii policele stng pentru
a lucra zona indicat.
Lucrul la nivelul minii.
Punctele rellexogene ale stomacului, pancreasului i splinei se afla numai
pe mna stnga. Lucrai pe palma stnga cu policele drept n zona indicat,
folosmd micarea obinuit de trre n sus (vezi pag. 32).
Calculii biliari.
Calculii biliari sunt mici pietre granulare care se formeaz n vezica
biliara i, dac nu se trateaz, pot pn la urm s blocheze canalul biliar. Bila
este secretat n sistemul digestiv pentru a ajuta la digestii grsimilor, ea
acionnd i ca lubrifiant n evacuarea produilor reziduali din intestin. Muli

oameni care s-au operat de litiaz vezicular sufer dup aceea de constipaie,
care nu a fost prezenta nainte de operaie. Reflexoterapia poate fi util n
eliminarea calcurilor veziculari. Muli suferinzi au apelat la reflexoterapie
pentru a obine ameliorarea afeciunii lor n perioad de dinainte de operaie,
iar la controlul efectuat preoperator s-a descoperit c nu mai existau calculii.
Lucrul la nivelul minii.
Punctele reflexogene pentru ficat i vezica biliar se afla numai pe mna
dreapta. Punei mna dreapt pe un suport moale, cum ar fi o pern i folosii
policele stng pentru a trata zona indicat. Lucrai de la marginea lateral spre
cea medial.
Lucrul la nivelul piciorului.
Pentru a ameliora durerea produs de calculii biliari i a ajuta eliminarea
acestora, trebuie s lucrai punctele reflexogene pentru ficat i vezica biliar,
care se gsesc numai pe piciorul drept. Sprijinii vrful piciorului drept cu
mna stng, folosii policele drept i tratai zona indicat.
Sindromul de colon iritabil.
Evenimentele legate de sindromul de colon iritabil sunt adesea nsoite de
durere, c; jc poate fi intensa, n abdomenul inferior, Aceasta afeciune
neplcuta poae din e la unii oameni "a constipaie, iar la alii la diaree. La baza
acestor episoade se afla foarte frecvent starea de tensiune, muli oameni
raportnd o accentuare a simptomelor nainte de un examen important sau de
un interviu pentru un post. O modificare a programului zilnic poate, de
asemenea, declana un episod de sindrom de colon iritabil, ca de exemplu
schimbarea programului de lucru din ture de zi n turc de noapte sau invers.
Lucrul la nivelul minilor.
Ca prim pas, utilizai tehnica crligului (vezi pag. 35) pentru a lucra
punctul valvei ileocecale (sus). Apoi, ncepei cu mna dreapt, la marginea
laterala a liniei taliei (drepata), folosind tehnica obinuit a policelui i lucrai
de-a lungul palmei, n linii drepte, pana la baza minii. Exerciiile de relaxare a
minilor vor mbunti semnificativ eficiena tratamentului.
Lucrul la nivelul picioarelor li (i pag 35) p.
Mai nti, folosii tehnica (stnga).
Crul la nivelul picioarelor crligului (vezi pag. 35) pe punctul valvei
ileocecale.
Apoi, ncepei cu piciorul drept, de la marginea medial a liniei taliei,
folosind policelc stng i lucrai zona indicat (dreapta) n linii drepte, pan la
baza clciului. Aici vei lucra punctele reflexogene pentru colonul ascendent i
transvers i pentru intestinul subire.
Schimhii piciorul cu cel stng (stnga) i hicrun linii drepte, cu policelc
stng, de la marginea mediala a liniei taliei, pan la buza e. uvuilui. De

aceasta data vei lucru punctele reflexogene pentru colonul transvers,

descendent i sigmoid i cele ale rectului.
Sistemul respirator.
Principalele organe ale sistemului respirator sunt cei doi plmni i cile
respiratorii, care ncep cu nasul i gura (vezi pag. 46-49).
Emfizemul.
Aceasta afeciune, care produce multe tulburri, poate s apar la
oamenii care au suferit ani de zile de bronit cronic, astm i alte infecii
pulmonare cronice. Emfizemul poate aprea i ca rezultat al expunerii
profesionale la azbest i unele tipuri de insecticide utilizate n agricultur, n
cazul neutilizrii mtilor de protecie.
Emfizemul produce distensia micilor saci aerieni din plmni, numii
alveole, ceea ce are ca rezultat acumularea de lichid la baza acestora. n acest
fel, scade cantitatea de oxigen care trece din plmni n snge. Din acest motiv,
pacienii pot fi grav invalidai, cele mai simple activiti fcndu-l s-i piard
suflul, s gfie. Inima este supus unui efort important, iar n afara
antibioticelor utilizate pentru a combate infeciile respiratorii repetate i a
corticosteroizilor care reduc inflamaia, nu mai sunt prea multe de fcut n
aceste cazuri.
Principalele beneficii pe care le ofer reflexoterapia pentru cei care sufer
de emfizem constau n diminuarea stresului asociat cu aceast afeciune,
creterea activitii pulmonare la maximum posibil i degrevarea inimii de
eforturi suplimentare.
Lucrul la nivelul picioarelor.
Pentru a ameliora simptomele de emfizem, facei mai nti exerciiile de
baz de relaxare a diafragmei, ncepnd cu piciorul drept, punei policele drept
la nceputul liniei diafragmei. Micai degetul spre na-far, spre marginea
lateral a piciorului, n acelai timp, ndoii degetele de la picior peste policele
dumneavoastr stng. Repetai exerciiul pentru piciorul stng. Acest exerciiu
relaxeaz muchiul diafragm situat la baza plmnilor i poate ameliora
respiraia dificil. IVedere plantara.
Vedere dorsala.
Apoi, lucrai la nivelul punctelor rellexogene ale plmnilor/snilor, n
incidena plantar (sus), sprijinii piciorul drept cu mna stng i lucrai n
sus zona de la baza liniei diafragmei, pn la baza degetelor, n incidena
dorsal (sus dreapta), strngei mna stnga pumn i apsai pe faa plantar a
piciorului drept i utilizai arttorul drept pentru a lucra n jos, n anurile
dintre degete. Repetai aceti pai pentru piciorul stng.
Lucrul la nivelul minilor.

Pentru execiiul de relaxare a diafragmei (sus) ve# avea nevoie de un

ajutor; exerciiul este excelent pentru relaxarea sistemului respirator (vezi pag.
86). Pentru a lucra la nivelul punctelor reflexogene ale plmnilor (stnga),
punei policele stng pe linia diafragmei din palma dreapt. Lucrai n sus, n
linii drepte, pn la baza degetelor. Repetai pentru mna stng.
Inima.
Elementul central al sistemului circulator este inima. Acest organ asigura
aportul de snge bogat n oxigen n fiecare celula din organism (vezi pag. 5051).
Angina.
Se crede c angina este rezultatul lipsei de exerciiu fizic, a alimentaiei
bogate n grsimi i a stresului. Cu toate acestea, factorii ereditari pot fi i ei
implicai. Aceast boal produce deteriorarea pereilor arterelor, cu apariia
unei tensiuni crescute i a durerii toracice severe cnd sngele ncearc s
treac prin arterele ngustate.
U?
Lucrul la nivelul picioarelor i al ^ainilor.
Punctele reflexogene ale inimii se afl numai pe piciorul stng (stnga).
Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt, folosii policele stng i lucrai zona
n linii orizontale. Exerciiul de relaxare a cutiei toracice (jos vezi i pag. 75)
este i el foarte util. Pentru tratarea anginei prin tehnica de autotratament,
sprijinii mna stnga pe o perna i lucrai zona punctelor reflexogene ale inimii
cu policele drept (jos stnga).
Palpitaiile.
Palpitaiile, sau accelerarea btilor inimii, sunt frecvente. Uneori ele pot
reprezenta un simptom al unei afeciuni cardiace, aa c este bine sa consultai
medicul daca acestea se repet. Alte cauze de palpitaii includ alergiile
alimentare i excesele de cafeina sau alcool, dar cel mai frecvent palpitaiile
apar datorit stresului i anxietii.
Lucrul Ia nivelul picioarelor Mm nti, parcurgei toate exerciiile de
relaxare pentru a elimina stresul pacientului (vezi pag. 73-75). Apoi, este util sa
lucrai la nivelul coloanei vertebrale, care este legat de sistemul nervos central
(stnga). Sprijinind piciorul drept cu mna sing, lucrai n sus punctele
reflexogene ale coloanei vertebrale i ale creierului, cu ajutorul policelui drept.
Repetai pentru piciorul stng. Pentru tratarea punctelor reflexogene ale inimii,
vezi pagina alturat.
Lucrul la nivelul minilor Pentru punctele reflexogene ale coloanei de pe
palma dreapt (jos stnga) lucrai de-a lungul liniei indicate, cu policele stng.
Repetai pentru mna stng. Pentru a lucra partea, dreapt a creierului (jos),

apsai cu policele stng pe vrful policelui drept. Repetai pentru mna

stng.
Sistemul limfatic.
UUlVluvu -_
Una din principalele funcii ale sistemului limfatic n organism este de a
filtra bacteriile i alte substane nocive. Acest proces poate duce la inflamarea
ganglionilor limfatici {vezi pag. 52-53). Retenia de lichide.
Multe femei sufer de retenie de lichide n fiecare lun, n anumite
perioade ale ciclului menstrual, ceea ce duce, de exemplu, la edeme ale
degetelor i ale gleznelor, cu senzaia general de umflare".
Lucrul la nivelul minilor.
Procedurile indicate sunt degajarea articulaiei pumnului i excerciiile de
frmntare a minior (sus stnga i dreapta vezi pag. 86-87). Pentru acestea
vei avea nevoie de ajutor. Un exerciiu de autotratament este lucrul la nivelul
punctelor reflexogene ale zonei limfatice inghinale din zona osului antebraului
(dreapta), unde se afla i punctele reflexogene pentru trompele uterine. Folosind
toate cele 4 degete, lucrai zona de pe faa lateral a minii drepte, n apropierea
pumnului. Repetai pentru mna stng.
Lucrul la nivelul picioarelor.
Edemele i durerile de picioare pot fi ameliorate prin utilizarea exerciiilor
de degajare a gleznei (sus,) i de frmntare (dreapta) din cadrul exerciiilor de
nclzire (vezi pag. 73 i 75).
Apoi, lucrai zona limfatic (stnga), care cuprinde i punctele reflexogene
ale trompelor uterine. Aceasta este zona recomandat n vederea ameliorrii
disconfortului picioarelor. ncepnd cu piciorul drept, apsai n talp cu
policele de la ambele mini i lucrai partea din faa cu degetele arttoare.
Repetai pentru piciorul stng.
Sistemul endocrin.
Multe din glandele care alctuiesc sistemul endocrin sunt extrem de
susceptibile la dezechilibre produse de factori stresani fiziologici sau emoionali
(vezipag. 54-57).
Crampele menstruale i tulburrile tiroidiene.
Dei crampele menstruale pot afecta femeile aflate n premenopauz,
adolescentele sunt cele care sufer n mod obinuit de acestea. Activitatea
glandei tiroide i deci producerea hormonului tiroxin se afla sub controlul
unui hormon produs de hipofiz. Orice dezechilibru n cantitatea de tiroxin
poate duce la modificri spectaculoase ale metabolismului i ale
comportamentului.
Lucrul la nivelul picioarelor -crampe menstruale.

Pentru a ameliora menstruaiile dureroase, lucrai mai nti punctele

reflexogene pentru hipofiz/creier (stnga). Sprijinii piciorul drept cu mna
stng i lucrai pe vrful halucelui cu policele drept. Repetai acest lucru
pentru piciorul stng. Lucrai punctele reflexogene ale gtului/tiroidei, la baza
primelor 3 degete ale piciorului drept, att pe partea plantar (jos stnga), ct i
pe cea dorsal (jos), apoi repetai pentru piciorul stng (vezi i pag. 77).
Dup aceea, lucrai punctele reflexogene pentru ovare (sus stnga).
Lucrai de la vrful clciului pn la osul gleznei, folosind indexul stng
pentru piciorul drept i indexul drept pentru piciorul stng. De asemenea, este
util lucrul la nivelul coc-cisului (sus vezi i pag. 77), al coloanei lombare
(stnga vezi i pag. 78) i al zonei solduhlor/pelvisului (jos vezi i pag. 82).
JVSt-'HT'iv.
Urmtorul exerciiu util este lucrul pe punctele reflexogene din zona
ovarelor (dreapta). Lucrai zona de pe partea laterala a minii drepte (chiar n
faa osului antebraului) cu al doilea deget de la mna stng. Repetai pentru
mna stng, folosind al doilea deget de la mna dreapt pentru a lucra
punctele reflexogene.
Lucrul la nivelul minilor crampe menstruale.
Ca autotratament pentru crampele menstruale sau menstruaii
dureroase, lucrai nti punctele reflexogene pentru zona creier/hipofiz
(stnga). Pentru partea dreapt a creierului apsai direct pe vrful policelui
drept cu policele stng. Repetai pentru mna stng, pentru a lucra partea
stng creierului.
Multe din glandele care alctuiesc.
Pentru trata punctele reflexogene ale trompelor uterine (stnga), apsai
cu toate cele 4 degete ale minii stngi i lucrai zona de pe partea lateral a
minii drepte. Repetai aceast procedur pentru mna stng.
I.
Vedere plantara v c,
Vedere palmara.
Lucrul la nivelul picioarelor -afeciunile tiroidiene.
Pentru a ajuta normalizarea activitii tiroidei, lucrai la baza primelor 3
degete de la fiecare picior. nti lucrai pe partea plantar a piciorului drept
(stnga), folosind policele drept. Apoi, lucrai piciorul stng, folosind policele
stng. Pe partea dorsal a fiecrui picior (jos), folosii degetul arttor i lucrai
zona unde degetele se articuleaz cu piciorul.
P &
? M! 1
Lucrul la nivelul minilor afeciunile tiroidiene.

Pentru a trata zona palmar a punctelor reflexogene ale gtului/tiroidei

(sus), utilizai policele stng i lucrai chiar la baza primelor 3 degete ale minii
drepte. Pe partea dorsal (dreapta), folosii policele pentru a lucra zona n care
degetele se articuleaz la mn.
Vedere dorsali?' rlllli.
Vedere dorsal hs*
Sistemul nervos central.
Acest sistem este comparabil cu o reea telefonic, creierul fiind centrala
care trimite informaiile spre fiecare parte a corpului prin intermediul cilor
nervoase din mduva spinrii (vezi pag. 54-67).
Scleroza multipl.
Dei este o afeciune degenerativ sistemului nervos central, n prezent
incurabil, disconfortul asociat cu scleroza multipl poate fi parial ameliorat
prin reflexoterapie. De exemplu, spasmele musculare pot fi uneori diminuate ca
frecven i severitate, iar senzaia suprtoare de slbiciune general poate fi
adesea ameliorat.
Lucrul la nivelul minilor.
Pentru a lucra punctele reflexo-gene ale regiunii vertebrale (sus), ncepei
pe partea lateral a minii drepte i folosii policele pentru a lucra ntreaga linie
indicata, pn la vrful policelui. Pentru punctele reflexogene ale ochilor i
urechilor (sus dreapta), ncepei cu mna dreapta i utilizai tehnica rotirii (vezi
pag. 35) pe degetele al doilea i al treilea. Pentru tratarea zonelor feei (dreapta),
folosii indexul stng i lucrai n jos de la unghia policelui drept pn la prima
articulaie. Repetai toate acestea la mna stnga.
Pentru zona creierului (dreapta), sprijinii piciorul drept cu mna stng
i lucrai vrful halucelui cu policele drept. Repetai pentru piciorul stng,
folosind policele stng pentru a lucra punctele reflexogene.
Lucrul la nivelul picioarelor.
Pentru a trata regiunile coloanei vertebrale (stnga), sprijinii vrful
piciorului drept cu mna stng i utilizai policele drept pentru a lucra n sus
punctele reflexogene corespunztoare coloanei vertebrale, pe partea medial.
Repetai pentru piciorul stng.
Ocru i L.
Pentru a lucra punctele reflexogene pentru ochi i urechi (stnga),
utilizai micarea de rotaie a policelui (vezi pag. 35) pe punctele reflexogene de
pe degetele doi i trei. Repetai procedura pentru piciorul stng.
Sistemul osteo-muscular.
Reflexoterapia i-a dovedit eficiena n afeciuni ale sistemului osteomuscular prin reducerea contracturi! Muchilor i a inflamaiei cailor nervoase
i prin normalizarea activitii coloanei vertebrale (vezi pag. 58-63).

Durerile lombare.
Durerile de spate sunt cele care aduc cei mai muli oameni la
reflexoterapeut. Dac durerea apare pe partea dreapt a coloanei, putei s v
ateptai ca punctele reflexogene de pe piciorul sau mna dreapt s fie
sensibile; dac durerea este pe stnga coloanei, atunci sensibilitatea va fi
limitat l punctele reflexogene de pe piciorul sau mna stng.
Lucrul la nivelul picioarelor.
Pentru coccis (sus stnga), folosii toate cele 4 degete i lucrai partea
medial a piciorului drept. Repetai pentru piciorul stng. Pentru tratarea
zonelor oldurilor i pelvisului (sus), lucrai pe partea lateral a fiecrui picior
cu toate cele 4 degete, ncepnd cu piciorul drept. Pentru zona coloanei
(stnga), sprijinii vrful piciorului drept cu mna stng i folosii policele
drept pentru a lucra n sus punctele reflexogene corespunztoare coloanei
vertebrale, pe partea medial.
Lucrul la niveh.
ncepnd ci medial a fei minii, lucn reflexogene ce coccisului (siv 89) i
apoi punctele refl olduri i p vezi i pag. ' iii i.
Articulaiile.
Corpul are diverse tipuri de articulaii de exemplu, o articulaie n a
permite micarea n dou direcii, fr rotaie, articulaiile n balama permit
extensia i flex-la, iar articulaiile sferoide permit micarea n toate direciile.
Datorit uzurii constante a articulaiilor, produse de micare i, n unele
cazuri, de purtarea de greuti, articulaiile sunt susceptibile la multe acuze
dureroase. Dou zone cu frecvente tulburri sunt articulaia oldului i a
umrului.
Articulaia oldului.
Punctele reflexogene pentru regiunea oldului i a pelvisului sunt pe faa
dorsala a minii, pe marginea lateral (sus). Folosii toate cele 4 degete pentru a
lucra aceast parte a minii i apoi repetai pentru mna stng. Pentru a
lucra la nivelul picioarelor (dreapta), ncepei cu piciorul drept i folosii toate
cele 4 degete pentru a lucra zona indicat. Repetai pentru piciorul stng.
Umrul blocat.
Punctele reflexogene pentru umr sunt pe marginea laterala a piciorului,
imediat sub degetul cinci (sus) i n aceeai poziie pe mn (sus dreapta).
Lucrai pe aceast zon, pe fiecare picior i mn. Relaxarea cutiei toracice
poate fi i ea util (jos dreapta). ncepei cu piciorul drept sau cu mna dreapta,
apsai cu ambele degete mari i utilizai toate degetele ambelor mini
efectund micarea de trre pe faa dorsal. ncepei cu mna sau piciorul
drept i repetai pentru stngul.
I

"k " v ' 5

I.
Z
/i.
Sistemul urinar.
Funcia sistemului urinar este de a filtra produii reziduali i impuritile
i a le elimina din organism nainte de a atinge niveluri toxice. n afara
rinichilor, celelalte pri importante le sistemului urinar sunt ureterele i
vezica urinar (vezi pag. 70-71).
Cistita.
Afectnd n mod special femeile, cistita este o afeciune inflamatorie a
vezicii urinare. Ea produce dureri la nivelul abdomenului inferior i disconfort,
urinare frecvent i senzaie de stare generala alterat.
Lucrul la nivelul picioarelor.
Primul pas este lucrul la nivelul punctelor reflexogene ale vezicii urinare
(stnga), folosind policele drept, pe zona crnoas de pe marginea medial a
piciorului. Repetai pentru piciorul stng. Pentru a trata ureterele (jos), cutai
punctele reflexogene pe marginea medial a liniei ligamentare. Avei grij s
evitai apsarea direct pe linia ligamentar. Repetai pentru piciorul stng. n
sfrit, apsai cu policele direct pe punctele reflexogene pentru rinichi (jos
stnga) i apoi rotii piciorul n jurul policelui. Repetai pentru piciorul stng.
\par.
V:
F
\par
\par
\par.
V
l.
Lucrul la nivelul minilor.
Pentru a trata punctele reflexogene ale vezicii urinare (stnga), apsai cu
policele pe zona crnoas a palmei, imediat sub degetul mare. Repetai pentru
mna stng. Pentru uretere (jos stnga), continuai cu policele de la punctele
reflexogene ale vezicii urinare spre baza degetului arttor i apoi repetai
pentru mna stng. La sfrit, vei gsi punctele reflexogene pentru rinichi
(jos) n locul n care policele se articuleaz cu mna. Repetai pentru mna
stng.
V.
i.
Colica renal.

Colica renal e,; e produsa de mia particule de material ssemiitor

nisipului care se acumuleaz n rinichi Aceast afeciune poate duce h foimarea
de calculi renali. Dome* asociat cu coli. I renal, este Recvent extrem de gravi
i poate necesita tratament injectabil cu analgezice puternice, cum ar &
morfina. Ameliorar&a temporar poate 8 obinut prin splarea a? Sternului
urimm cantiti de lichide consumate pe gur tkrt din nefericim* coti' ca renal,
tinde s reapar. Rcfexoteraphi s-a dovedit a hare eficient ta ameliorarea
pe termen lung a durerii cam nsoete aceasta afeciune, iar punctele
jsflexagene -lsupm crora trebuie acionat sunt aceea$i ca pentru cistit.
Aceste puncte reffexogme stimuleaz ntregul sistem vrinar, mrindu-l eficiena.
T; i.
Afeciuni psihosomatice.
Muli oameni sunt de prere c termenul psihosomatic" se refera la
afeciun imaginare, adic ireale"; cu toate acestea, aici ne referim la acele
tulburri cari sunt produse sau agravate de stres.
Tensiunea premenstrual.
Simptome de grade variate, de la indispoziie" pn la depresie i
schimbri brute de dispoziie, pot nsoi tensiunea premenstrual, n timp ce
suferina fizica include snii dureroi i turgesceni, retenia hidric i astenia.
Beneficiile refle-xoterapiei constau n capacitatea sa de a corecta dezechilibrele
hormonale, de a relaxa trupul i mintea i de a favoriza elimin ^a din organism
a lichidelor n exces.
AMsSSm z. %x 1 ~T^f"-]
Lucrul la nivelul picioarelor.
Tensiunea premenstrual poate fi diminuat prin stimularea sistemelor
endocrin i de reproducere i, n mod specific, prin lucrul la nivelul punctelor
reflexogene ale gtului/tiroidei (vezi pag. 77), creierului (sus vezi i pag. 78) i
ovarelor (dreapta vezi i pag.83.).
Ymm.
Vedere dorsal.
Vedere palmar.
Lucrul la nivelul minilor.
Reflexoterapia ca mijloc de autotratament poate ameliora tensiunea
premenstru-a. nti, lucrai punctele reflexogene pentru gt/tiroid (sus i
sus dreapta vezi i pag. 89), apoi punctele reflexogene pentru creier (dreapta
vezi i pag.90), iar la sfrit, punctele reflexogene pentru ovare (jos vezi i
pag.93).
Depresia.
edinele sptmnale de reflexoterapie, efectuate pe o perioada de
aproximativ trei luni, pot face minuni n cazul celor care sufer de depresie.

Aceast boal provine adesea din refularea suprrii i mniei; dac cei
suferinzi nu pot s-l fac fa, ei se vor retrage n spatele unui scut protector
pentru a evita declanarea unor sentimente i emoii negative. Lucrul la nivelul
sistemelor respirator i circulator are un efect calmant intens, iar utilizarea
tuturor tehnicilor de relaxare va fi util pentru realizarea unei bune stri
generale de sntate.
Lucrul la nivelul picioarelor.
Modul cel mai direct de a trata sistemul respirator este de a lucra
punctele reflexogene din zona plmni/sni (stnga deprtat i stnga
apropiat). Pe faa plantar, lucrai n sus de la baza liniei diafragmei pn la
baza degetelor. Pe faa dorsal, apsai cu pumnul n talp i folosii indexul
pentru a lucra n jos, n anurile din prelungirea spaiilor interdigitale.
W
, *: W.
A
Pentru sistemul circulator (dreapta), vei gsi punctele reflexogene ale
inimii n zona indicat, dar numai pe piciorul stng. Sprijinii vrful piciorului
cu mna dreapt i folosii policele stng pentru a lucra zona dinspre marginea
medial. Dup aceea, efectuai cteva exerciii de relaxare a diafragmei (vezi
pag. 73).
Lucrul la nivelul minilor.
Ca autoterapie pentru depresie, lucrai nti punctele reflexogene pentru
plmni. Pe faa palmar (stnga), ncepei cu mna dreapta i folosii policele
stng, lucrnd n linii drepte de la linia diafragmei pn n zona n care degetele
se articuleaz la mn. Repetai pentru mna stng.
Pe faa dorsal (dreapta), punei degetul arttor stng la locul de
articulare a degetelor la mn i lucrai n jos pe palm, pe o distan de
aproximativ 4 cm. Repetai pentru mna stng.
Pentru punctele reflexogene ale inimii (stnga), care se afl numai pe
mna stng, lucrai zona indicat cu policele drept. Dac avei un ajutor, facei
dup aceea cteva exerciii de relaxare a diafragmei (vezi pag. 86).
Alergiile.
Afeciunile alergice reactive sunt frecvent legate de stres. Cu ct simim
mai mult tensiune i anxietate, cu att corpul nostru face fa mi greu
factorilor potenial iritani din alimentele pe care le consumm, din apa pe care
o bem i din aerul pe care l respirm. Totui, dac descoperii c reacia
dumneavoastr alergic foarte specific sa spunem la un anumit tip de hran
cea mai bun conduit este s evitai alergenul pe ct posibil.

Beneficiile tratrii afeciunilor alergice prin reflexoterapie constau n

capacitatea acesteia de a ntri sistemul digestiv fa de factorii iritani i de a
relaxa sistemul nervos, astfel nct acesta s devin mai eficient.
Lucrul la nivelul picioarelor.
Punctele reflexogene pentru ficat (sus) se gsesc numai pe piciorul drept.
Sprijinii piciorul cu mna stng i lucrai zona indicat cu policele drept.
Punctul reflexogen pentru valva ileocecal (dreapta) exist i el numai pe
piciorul drept. Sprijinind piciorul drept la nivelul clciului cu mna dreapt,
folosii tehnica crligului (vezi pag. 35), efectuat cu policele stng.
Pentru a lucr intestinul subire i colonul ascendent i transvers,
sprijinii piciorul drept cu mna stng i folosii policele drept, lucrnd talpa
transversal, n linii drepte, pn la baza clciului.
Pentru punctele reflexogene ale stomacului i pancreasului (dreapta),
lucrai numai pe piciorul stng. Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt i
folosii policele stng pe zona indicat.
n sfrit, pentru colonul transvers i descendent (stnga), tratai piciorul
stng sphjinindu-l cu mna dreapt i lucrnd cu policele stng transversal pe
talp, pn la baza clciului.
Lucrul la nivelul minilor.
Tipul de proceduri de autoajutor recomandate pentru combaterea
reaciilor alergice l reflect n esen pe cel pentru picioare (vezi pag. 12l-l22).
Pentru a lucra punctele reflexogene pentru ficat (stnga), sprijinii mna
confortabil pe o pern i folosii policele stng pentru zona indicat. n acest fel
se favorizeaz detoxifierea general a organismului i diminuarea reaciilor
alergice cum ar fi rinita sezonier i erupiile urticariene.
Pentru a lucra colonul ascendent i transvers (stnga), lucrai pe zona
indicat din palma dreapt.
Pentru a stimula att intestinul subire, ct i pe cel gros, folosii tehnica
crligului (vezi pag. 35) pe punctul reflexogen pentru valva ileocecal (dreapta).
Acest punct se afl pe mna dreapt i se lucreaz cu policele stng. Ca i n
cazul exerciiului pentru ficat i acesta este util pentru eliminarea produilor
reziduali din organism.
Pentru punctele reflexogene ce guverneaz stomacul, pancreasul i splina
(dreapta) trebuie s lucrai numai pe mna stng. Folosind policele drept,
lucrai zona indicat din palma stng.
n sfrit, pentru colonul transvers i descendent lucrai pe palma stng
folosind policele drept, conform indicaiilor.
Artroza.
Artroza consta ntr-un grup de afeciuni frecvent clasificate fie ca artrita
reumatoida, care afecteaz sistemul osteo-muscular, fie ca osteo-artroz, boal

cronica a articulaiilor. Artroza, indiferent de form i severitate, afecteaz 75%

din oamenii de peste 50 de ani.
Aceast afeciune nu este nou. n Roma antica, artroza era considerata
o asemenea npasta, nct mpratul Diocleian a scutit cetenii cu artroz
sever de plata taxelor.
Utilizai reflexoterapia pentru tratarea prilor sistemului osteo-muscular
(vezi pag. 58-63 i capitolele respective de tratament) care sunt afectate n
principal genunchii, gtul, minile, oldurile i coloana vertebrala, plus
sistemul digestiv.
Lucrul la nivelul picioarelor.
Pentru a lucra punctele reflexogene pentru ficat (stnga), sprijinii
piciorul drept cu mna stng i lucrai zona indicat, n direcia sgeilor.
Punctul reflexogen pentru valva ileo-cecal (dreapta) exist numai pe
piciorul drept. Sprijinii piciorul drept cu mna stng sub clci i utilizai
tehnica crligului (vezi pag. 35), efectuat cu policele stng.
Pentru a lucra intestinul subire i colonul ascendent i transvers
(stnga), sprijinii piciorul drept cu mna stng i lucrai cu policele drept
transversal n talp, n linii drepte, pn la baza clciului.
Pentru punctele reflexogene ale stomacului i pancreasului (dreapta),
lucrai numai pe piciorul stng. Sprijinii piciorul stng cu mna dreapt i
lucrai cu policele stng zona indicat.
Lucrul la nivelul minilor.
Tipurile de proceduri de autoajutor recomandate pentru artroz se
axeaz pe stimularea capacitii organismului de a elimina produii reziduali.
Pentru a lucra punctele reflexogene pentru ficat (stnga), punei mna dreapt
pe o suprafa de sprijin, cum ar fi o pern i utilizai policele stng pentru a
lucra zona indicat. Aceasta ajut la detoxifierea general a organismului.
n sfrit, pentru colonul transvers i descendent (stnga), lucrai pe
piciorul stng, sprijinindu-l cu mna dreapt i folosind policele stng, n linii
transversale, pn la baza clciului.
Pentru punctele reflexogene care guverneaz stomacul, pancreasul i
splina (dreapta), trebuie s lucrai numai pe palma stng. Folosii policele
drept i lucrai zona indicat din palma stng, spre exterior.
Pentru a stimula att intestinul subire, ct i pe cel gros, folosii tehnica
crligului (vezi pag.35) pe punctul reflexogen al valvei ileocecale. Acest punct se
afl numai pe mna dreapt i se lucreaz cu policele stng. Ca i n cazul
exerciiului pentru ficat i acesta ajut organismul s elimine produii
reziduali.
Pentru a lucra colonul ascendent i transvers (stnga), lucrai transversal
n palma dreapt, n zona indicat, n direcia sgeilor.

n sfrit, pentru colonul transvers i descendent (stnga), lucrai pe

palma stng cu ajutorul policelui drept, conform indicaiilor.
. tt> _.
Tabel de referin pe afeciuni
$t^"
Afeciune.
Simptome.
Principalele zone de tratat.
Amigdalil.
Inflamaie a amigdalelor.
Gt, sinusuri, coloana cervical (pentru a stimula imunitatea la copiii
mici)
Angin.
Durere toracic/de cord care iradiaz adesea n jos, pe bra i n sus,
spre fa.
Sistemele respirator i circulator.
Artroz.
Durere i tumefacie a articulaiilor.
Zon dureroas, plus sistemele digestiv i endocrin.
Boala Alzheimer.
Degenerare a cortexului cerebral, care duce la pierderea memoriei i la
paralizie.
Lucru intensiv pe toat coloana vertebral i creier, de preferin zilnic.
Boala Crohn.
Form cronic de enterit care afecteaz poriunea terminal a ileonului.
Toat zona intestinelor.
Bronit i astm.
Inflamaie a bronhiilor i spasm al bronhiolelor, care duc la greutate n
expiraie.
Inim/plmni, glande suprarenale, coloana vertebral toracic (pentru a
ameliora inveria acestei zone), sistem digestiv (o tulburare a sistemului digestiv
poate duce la apariia excesiv de mucus.
Bursite i guti.
Inflamafie a bursei articulare.
Lucru pe articulaia implicat cum ar fi genunchiul sau cotul plus
coloana vertebral lombar pentru genunchi sau coloana vertebral cervical
pentru cot (pentru ameliorarea inervaiei zonei afectate)
Candid.
Stomatit sau infecie genital produse de o ciuperc.
ntreaga zon intestinal i sistemul de reproducere.

Carcinom (cancer)
Cancer al esutului epitelial.
ntregul corp, dar n special splina (pentru a stimula sistemul imunitar)
Cataract.
Opacifiere a cristalinului, boal ocular.
Ochi, sinusuri i coloana vertebral cervical.
Cefalee.
Durere de cap.
ntreaga coloan vertebral i creierul.
Cistit.
Inflamaie a sistemului urinar, care afecteaz n principal vezica urinar.
Sistemul urinar, ca i coccisul, pelvi-sul i coloana lombar.
Colit, diverticu-lit i sindromul de colon iritabil.
Inflamaie a colonului.
ntregul sistem digestiv i coloana vertebral lombar (pentru a stimula
inervaia i aportul sanguin n zona pelvisului)
Conjunctivit (a-feciune oculara)
Inflamaie a conjunctivei.
Ochi/coloan cervical i zonele sinusurilor.
Constipaie.
Tranzit intestinal dificil, dificulti la scaun.
n ntregime zonele intestinelor i ficat/vezic biliar (bila ajut lubrifierea intestinal) i nervii coloanei lombare.
Depresie.
Un sentiment de tristee, descurajare i apatie.
Tot sistemul endocrin, pentru a echilibra secreiile hormonale i tehnicile
de relaxare, efectuate frecvent.
Diabet.
Provocat de un deficit de insulina produs de ctre pancreas.
Sistemele digestiv, endocrin, circulator i respirator 126
Menstruaie dureroasa.
Inflamaie a tegumentele.
Eczeme $1 toate afeciunile pielii Edem.
Cantitate anormal de esuturi, care produce t ial a gleznelor.
Distensia excesiv a aer. Distensia alveole atrofiei per Inflamaie a endorr
(mucoasa uterin)
Emfizem Endometrioz.
Afeciune a creif rin apariia unr umor alcatu muscular i f uterina.
Ruptura a datorata fie cute, fie ur.
Hemoragie cerebrala (accident vascular cere-

^"'^EFLEXOGENE l SPECIFICE.
Osteo-artroz.
Afeciune datorata uzurii excesive a suprafeelor articulare, care afecteaz
n principal articulaiile care suporta greutatea.
Lucru la nivelul principalei articulai sau zone afectate, ca i la nivelu
coloanei vertebrale i a sistemului uri nar (pentru a stimula o bun eli minare)
Pancreatit.
Inflamaie apancreasului.
Sistem digestiv.
Pareza cerebral (spasticitate)
Afeciune n care este afectat controlul sistemului motor datorit unei
leziuni congenitale sau hipo-xiei la natere.
Coloana vertebrala i creierul (lucrat aceast zona frecvent n timpul
tratamentului de 6-7 ori n sus i n jos. pe fiecare picior)
Prostatit.
Inflamaie a prostatei.
Sisteme urinar i de reproducere, ca i coloana lombar.
Retinit.
Inflamaie a retinei.
Ochi, sinusuri i gt.
Rinit sau rinit sezoniera.
Inflamaie a mucoaselor care cptuesc cavitate nazal.
Sinusuri, nas/gt, sistem digestiv (adesea alergie alimentar) i glande
suprarenale (pentru a reduce infla-maial.
Salpingit.
Inflamaie a trompelor uterine.
Tot sistemul de reproducere i cel endocrin, plus coccis, pelvis/sold.
Sciatica.
Nevralgie de nerv sciatic.
Coloana lombara, coccis, pelvis/old i zona sciatic.
Scleroza multipla.
Degenerare a tecii de mielin care acoper sistemul nervos central.
Coloana vertebral i creier.
Sindromul Meniere.
Ameeli produse de o afeciune a urechii interne.
Cap, sinusuri, urechi, coloana cervi-caljii gt.
Sindromul de tunel carpian.
Amorire i furnicturi ale degetelor i minilor, ce sunt rezultatul
compresiei nervului median la nivelul articulaiei pumnului.

Coloana cervicala i zona cotului (pentru a stimula inervaia articulaiei

pumnului)
Sinuzit.
Inflamaie a unei caviti sinusale.
Sinusuri, ochi/urechi, coloana cervicala, zona feei.
Spondilita an-chilozant.
Boal a articulaiilor, distrugere a spaiului articular, urmat de scleroza.
Coloana vertebral, creier, umeri, olduri, genunchi, coccis i pelvis
-glande suprarenale, pentru a diminua inflamaia.
Spondilita (ca n spondilita anchi-lozant)
Inflamaie a vertebrelor afeciunea apare caracteristic la brbaii tineri,
ducnd la osificarea ligamentelor coloanei vertebrale, cu anchiloz
articulaiilor cervi-calejji sacro-lliace.
Tot sistemul osteo-muscular.
Spondiloza cervicala.
Modificri degenerative ale discurilor intervertebrale ale coloanei
cervicale.
ntreaga coloana vertebral i zona gtului.
Teno-sinovita cotului) cotul tenisman-ului)
Inflamaie a bursei articulare, ce afecteaz inseria tendonului exten-sor
al muchiului antebraului.
Coloana cervicala, umr i cot.
Tinitus.
Zgomote n urechi.
Gt, urechi i sinusuri.
Tromboz.
Coagulare a sngelui n vasele sanguine.
Sisteme respirator i circulator, plus coloana vertebral.
Vertij.
Ameeli.
Urechi, sinusuri i coloana cervical

SFRIT