Obiective generale

O1
Sa se evalueze din punct d evedere motric si functional fiecare elev;
O2
Sa se cunoasca particularitatile psihomotrice si capacitatile functionale specifice varstei,sexului si gradului de
dezvoltare fizica a deficientei;
O3
Sa se masoare parametrii fizici sis a se calculeze indicii de crestere si dezvotare a deficientelor;
O4
Sa intocmeasca fise individuale;
O5
Sa se depisteze abaterile de la normal sis a se aplice teste si probe in vbederea efectuarii unei diagnosticari
diferentiate ;
O6
Sa se testeze gradul de dezvoltare al calitatilor motrice de baza:forta,rezistenta,viteza,mobilitate;
O7
Sa se dezvolte functia de echilibru al corpului in actiuni statice si dinamice;
O8
Sa se corecteze sis a se constientizeze deficientul in cazul existentei unei deviatii de atitudine sau postura a corpului
sau a segmentelor acestora.
O9
Sa se dezvolte capacitatea de orientare spatio temporala si lateralitatea elevilor,precum si coordonarea ochiului
mana;
O10
Sa se perceapa sis a diferentieze pozitiile corpului ,miscarea lui in raport cu alte obiecte din jur;
O11
Sa se insuseasca sis a perfectioneze exercitii si structurile de ex. Corrective stabilite in conformitate cu deficientele
depistate;
O12
Sa se dezvolte capacitatea de effort sis a se insuseasca respectarii corecte;
O13

Sa se obtina tonifierea musculaturii hipotone si relaxarea m. hipertone;

O14
Sa se insuseasca notiunile ce definesc partile ale corpului;
O15
Sa se previna instalarea deviatiilor de postura la deficientii predispusi ;
Obiective specifice
Def. cifitici
-redresarea curburilor c.v diminuarea cifozei cervico-dorsale;
-prevenirea instalarii unei curburi compesatorii la nivelul lombar;
-corectarea pozitiei umerilor si omoplatilor;
-constientizarea atitudinii vicioase a capului ,umerilor si spatelui;
-tonifierea in conditii de scurtare a musc.regiunei dorsale;
-tomifierea in conditii de scurtare a musculaturii ;
-corectarea tulbularilor respiratorii si dezvoltarea capacitatii de effort;
-relaxarea psihomotrica,
Def. lordotici
-constientizarea atitudinii def. a spatelui, bazinului si abdomenului;
-tonifierea in condiii de scurtare a musculaturii abd.
-elasticizarea musculaturii sacro lombara;
-redresarea bazinului si a toracelui ;
ndreptarea genunchilor recurvati;
-dez. Resp. corecte si cresterea capacitatii de efoort;
Def. scoliotici
-constientizarea posturii asimetrice a umerilor omoplailor bazinului;
-ameliorarea posturii asimetrice;
Creterea flexibitatii coloanei vertebrale;
-ameliorarea respiratiei;

Planificarea detaliata a activitatilor de cultura fizica medicala

nr
crt
1

Obiective de referina

initierea tratamentului de reeducare

motrica
Adaptarea organismului la

Evaluarea somatica si funcionala a

elevilor si ntocmirea fiselor
colective si individuale

nr. Durata Modalitati de realizare a obiectivelor,metodelor

ore
,mijloacelor si procedeelor terapeutice
Examinarea somatoscopicaglobala,pariala,regional statica si
dinamica;
Examinarea antropometrica:masurarea
taliei,bustului,greutatii,perimetrul
thoracic in pozitia de inspiratie si
expiratie,perimetrul abdominal;
Calcularea indicilor antropometrici si
fiziologici
-indicile de nutritie,indicile de
tonicitate,indicile
de corpolenta ,indicle resp.
Efectuarea probelor de diagnostic
diferentiat
Variante de mers(mers pe varfuru,
mers pe calcaie,mers pe partea
interioara sip e partea exterioara a

Observatii
prof .
foloseste
cantarul
,rigla,banda
matrica,
taliometru

se
mobilizeaza
active si

effort colectiv;
Constientizarea elevului
asupra deficientei fizice;

insusirea notiunilor de orientare

spatiala si operarea cu acestea

labei piciorului)
Variante de alergare(alergare
uoara,alergare cu genunchii la
piept,alergare cupendularea
gambelor inapoi,
Ridicari pe varfuri cu ducerea
aletrnativa a pratelor lateral;
Exercitii din stand usor departat
:aplecari,rotiri,rasuciri ale capului
atat stanga cat si dreapta;
Exercitii pentru brate;
Exercitii pentru trunchi;
Exercitii pentru picioare,
Exercitii de respiratie si relaxare;
Gimnastica generala de
incalzire(din mers si din stand:exercitii de pozitionare corecta a
corpului cu control visual in
oglinda(corectari
,autocorectari,hipercorectari) si
mers cu control(autocontrol asupra
pozitiei capului
umerilor,trunchiului,bazinului);
Exercitii de echilibru in repaus si
deplasare:purtarea unui obiect pe
crestet,mers cu pozitionarea
bastonului de gimnastica pe umeri
si la spate;
Exercitii de operare cu notiuni de
spatialitate:dreapta,stanga,sus ,js,inainte

progresiv
segmentele
corpului ;

Intre
exercitii se
introduce
pauze de
respiratie

Invatarea respiratiei corecte

inapoi,lateral,pozitionari diverse ale

membrelor in raport cu corpul si al
corpului in raport cu alte obiecte din jur;
Joc de orientare spatiala,deplasare la
comanda a elevului in raport cu alt elev
sau cu un obiect static:aruncarea mingii
in diverse sensurui fata de corp;
Schema corporala,vizualizarea corpului,
identificarea partilor, deplasari stanga
dreapta ,in centru inapoi;
Exercitii specifice de gimnastica din
stand cu miscarea bratelor ,din genunchi
cu cu sprijin pe palme,din sezand cu pic.
fond
Intinse inainte sau departate din culcat
muzical
dorsal sau hetero lateral;
Posturi de facilitate a relaxarii
psihomotrica;

Planificarea anuala a activitilor de cultura fizica medicala

NR ETAPA DE TRATAMENT
CRT
1
Evaluarea initiala

OBIECTIVE
NR.
GENERALE
ORE
O1,O2,O3,O4,O5

O5,O6,O8,O10

4
5
6

Initierea tratamentului de
reeducare fizica
Orientarea spaiala si schema
corporala

O9,O10,O14

Reeducarea respiraiei ,relaxare O6,O12,O13

motrica
Readaptarea la efort colectiv
O8,O5,O10,O12

Dezvoltarea mobilitii si a
forei musculare
Dezvoltarea deprinderilor
motrice
Dezvoltarea funciei de
echilibru
Dezvoltarea coordonrii

10

Dezvoltarea capacitaii de efort O7,O10,O15

11

Evaluarea finala nregistrarea

7
8

O6,O8,O11,O12,
O8,O12,O13
O7,O10,O15
O6.O3.O10

O1,O2,O3,O4

DURATA

MODALITATI DE
REALIZARE
-masuratori,teste,probe de
diagnostic functional;
gimnastica analitica si
articulara
-gimnastica analitica-jocuri
de orientare
spaiala,vizualizarea
corporala
-gimnastica respiratorie,
Metode de relaxare fizica
-gimnastica analitica
-gimnasitca respiratorie
-antrenament specific de
mobilitate si forta musculara
-gimnastica medicala cu si
fara obiecte portabile
-gimnastica de echilibru
-exercitii specifice de la
simplu la complex,usor greu
-gimnastica respiratorie,tura
de teren;
-masuratori,teste ,probe

rezultatelor

specifice

Planificarea anuala si semestriala

CULTURA FIZICA MEDICALA(CFM)

An colar 2014/2015
Prof. Nisipeanu Andreea