Autohipnoza XXIII

Autohipnoza XXIII
dup Bernard Raquin
Reificarea: tehnic folosit cu succes de ctre Milton Erickson, care reuea s atenueze durerile
unor persoane bolnave; pentru dureri de cap, de stomac, cu sau fr stare hipnotic; poate urma
dup focalizarea asupra corpului sau disociere.
V putei reprezenta durerea sub forma unui obiect, foarte detaliat, insistnd de mai multe ori.
Descriei totul extrem de precis, ca i cum ar trebui construit o hologram dup aceste indicaii.
Vei transforma durerea ntr-un obiect evolutiv, folosind micri i cele cinci simuri: vz, auz, miros,
gust, senzaii tactile. Vorbii lent, devenind un observator a ceea ce se ntmpl n corpul d-voastr.
,,Ce form are aceast durere? Ce culoare, mrime, greutate, consisten are?

Este mat sau strlucitoare; i dac ar produce un

zgomot, care ar fi acesta; se deplaseaz mai ales spre stnga, spre dreapta, spre centru, nainte,
napoi, n sus, n jos; i acum, ce greutate are, cum este, sunetul se schimb, i acum ce dimensiune
are
Apoi fixai durerea i estimai din nou greutatea, culoarea, forma, dimensiunea etc.
O trecei de mai multe ori prin aceleai simuri. Cnd ai terminat, ncepei din nou cu vzul, auzul
etc.

Miracolul: de fiecare dat cnd dorii s dobndii o stare de spirit pozitiv.

Pentru a v focaliza atenia asupra unui punct precis, putei s v ntrebai, n stare de trans:
,,i dac ar avea loc un miracol acum, dac un nger ar veni s m ajute s-mi regsesc drumul, m
ntreb care ar fi semnul c acest miracol are loc, care ar fi cel mai mic semn pe care l-a observa n
comportamentul meu, n ceea ce simt sau se ntmpl n jurul meu
Fr ndoial, voi observa schimbri n modul meu de a reaciona, iar emoiile mele vor deveni din ce
n ce mai congruente. Mine diminea voi fi foarte atent ca s observ cele mai nensemnate detalii
ale schimbrii n curs
De cele mai multe ori nu acordm atenie schimbrilor noastre. De aceea, obiectivul este de a focaliza
atenia asupra schimbrilor n curs, pentru a ne pstra motivaia.
Miracole pentru voi: alt cer senin, alice georgiana, androxa, carla, dagatha,george
valah, rokssana, schtiel
About these ads