Sunteți pe pagina 1din 10

Scap, n sfrit, de ridurile din zona ochilor

Sunt una dintre persoanele care recomand uleiul de cocos ca fiind tratamentul miracol pentru orice? Da! Face
acesta cu adevrat minuni? Cu siguran! Dac ai folosit vreodat uleiul de cocos pe post de demachiant, cu
siguran ai observat c ridurile din zona ochilor s-au estompat n timp.
Totui, pentru c scopul este ndeprtarea complet a acestora, aplic ulei de cocos n zona ochilor n fiecare sear
nainte de culcare. Maseaz pn cnd simi c uleiul a intrat n piele i las-l s acioneze peste noapte. Dimineaa
cltete-te cu ap rece.
Deshidratarea pielii
Chiar dac foloseti protecia corespunztoare, te expui la orele potrivite sau ii cont de ABC-ul bronzului sntos,
soarele, la fel ca toate tipurile de cldur, usuc pielea. Tenul expus la soare are adesea aspectul pielii uscate, d
senzaia c te strnge, poate prea aspr, se poate descuama sau pot aprea linii fine sau crpturi.
Remedii
Hidratarea cu peste 2, 3 litri de ap pe zi, folosirea unor creme intens hidratante n rutina zilnic de ngrijire, dar i
a unor produse aftersun cu ingrediente hrnitoare care refac bariera hidric a pielii sunt cele mai eficiente remedii.
Sau, dinaintea expunerii la soare, pentru a preveni uscciunea pielii poi lua suplimente cu betacaroten sau colagen
care protejeaz pielea din interior, recomand specialitii.
Arsurile solare Remedii
Specialitii recomand aplicarea unei loiuni sau creme cu aloe vera sau cu ingrediente calmante i anti
inflamatoare, pastile analgezice (aspirin sau ibuprofen), mult ap pentru hidratare. n cazul n care arsurile sunt
puternice, e de preferat s mergi la un medic dermatolog.
mbtrnirea pielii
Expunerea prelungit la soare duce, n timp, la mbtrnirea pielii, pentru c esutul elastic al acesteia se
deterioreaz n prezena soarelui. Dup deteriorarea fibrelor elastice i de colagen, pielea se rideaz i i pierde
fermitatea.
Remedii
Dermatologii recomand expunerea la soare doar n orele dimineii sau dup-amiezei cnd razele ultraviolete nu
sunt att de puternice, cu o protecie eficient.
n perioada expunerii la soare, tenul are nevoie de creme mai onctuoase, hrnitoare, intens hidratante i cu
ingrediente care s poat repara deteriorarea esutului elastic i a fibrelor de colagen.
Este important s tii c, totui, e mai bine s previi, dect s repari
Ce trebuie s facem s reducem apariia acesteia?
Este obligatoriu s cretem consumul de fructe i legume proaspete de sezon, s ne hidratm, s combatem
constipaia, s fim activi din punct de vedere fizic.
Nu uitai nici de cteva reguli de baz:
ncercai s urmai o diet uor hipocaloric, dar echilibrat din punct de vedere nutritional;
nu srii peste micul dejun;
nu consumai buturi dulci, sucuri, alcool, cocktail-uri;
odihnii-va corespunztor (7-8 ore/noapte);
limitai la minimum alimentele prjite i dulciurile rafinate;
urmrii s avei un orar de mas regulat.

n concluzie adoptai un stil de via sntos, activ pentru tot restul vieii, nu doar pe o perioada determinat de
timp!
De asemenea, balonarea i discomfortul gastric ne pun piedici cnd vine vorba de expunerea unui abdomen plat
la soare, ns ce trebuie s tii, este c regulile de baza enumerate mai sus va pot ajut de asemenea s reducei
aceast senzaie neplcut.
Astfel, evitnd constipaia (prin consumul de fructe, legume, cereale integrale), consumnd alimente sntoase, la
un interval orar bine stabilit alturi de o hidratare optim i exerciiul fizic, vei beneficia de un tranzit intestinal
regulat, eliminnd starea neplcut de balonare.
Scrub cu lmie i semine de mac
Vitamina C natural din lmie este ingredientul perfect pentru o piele catifelat, ca de bebelu! Iar dac adaugi i
macul, energizant i abraziv, vei obine cu siguran cea mai frumoas piele de pe plaj!
Ingrediente:
4 lmi, 1 lingur de semine de mac, 230 gr zahr, 1 linguri de esen de vanilie, linguri de ulei de cocos
Preparare:
Rade coaja de lmie i las-o s se usuce aproximativ dou ore. ntr-un castron, amestec seminele de mac,
zahrul, vanilia i coaja de lmie. Toarn uleiul de cocos i amestec bine compoziia obinut. Scrubul este gata!
Iar dac vrei s l mai foloseti, l poi pstra ntr-un borcan nchis ermetic chiar i trei luni.
Scrub cu ment i cafea
Menta este un ingredient aromatic, folosit i ca dezinfectant! Alturi de cafea, poate s repare celulele pielii, s
ofere un aspect de fermitate i s ajute n lupta mpotriva celulitei!
Ingrediente:
70 gr boabe de cafea, 2 linguri de frunze de ment (sau dou pliculee de ceai de ment), 70 gr zahr, ulei de cocos
Preparare:
Dac foloseti frunze proaspete, las-le la uscat cteva zile sau coace-le n cuptor, la o temperatur mic, timp de
aproximativ o or. Dup rcirea frunzelor, amestec-le cu boabele de cafea mcinate, zahrul i uleiul de cocos.
Dup folosire, poi pstra amestecul rmas timp de 3 luni
Tratamentul cu oet de mere impotriva matretii
De ce funcioneaz: La fel ca i n cazul sucului de lmie, oetul de mere ajut la lupta mpotriva mtreii prin
reglara pH-ului la nivelul scalpului. De asemenea, ajut la ndeprtarea celulelor de piele moart, iar proprietile
sale anti-fungice ajut i la reducerea mncrimilor i iritaiei formate pe scalp n momentul apariiei mtreii.
Cum s-l foloseti: Amestec pri egale de oet de mere cu ap potabil i pune soluia obinut ntr-un recipient
de tip spray. Dup ce i-ai splat prul, sau l-ai udat bine, aplic amestecul pe toat suprafaa prului, de la rdcini
pn la vrfuri, avnd grij s nu i ajung n zona ochilor. Maseaz-i apoi scalpul uor i las soluia s acioneze
timp de aproximativ 5 minute nainte de cltire. Ca un bonus, oetul de mere i va lsa prul moale i strlucitor i
este un tratament fantastic pentru pr chiar i n cazul persoanelor care nu se confrunt cu problema mtreii.
Masc de pr cu miere impotriva matretii

De ce funcioneaz: Mierea este un hidratant natural, anti-bacterial, anti-inflamator i un bun vindector. Mierea
poate fi transformat cu uurin ntr-o masc super hidratant, deci este remediul perfect dac sursa mtreii tale
este un scalp uscat i iritat.
Cum s o foloseti: Amestec o lingur de miere i dou linguri de ulei de cocos sau de msline i nclzete
amestecul n cuptorul cu microunde timp de cteva secunde, pn cnd este destul de cald i de moale nct s
poat fi ntins uor. Aplic mixtura pe scalp i maseaz uor timp de cteva minute, apoi acoper-i scalpul cu o
masc timp de aproximativ o or. Cltete bine i bucur-te nu doar de un scalp fr mtrea, ci i de un pr moale
i strlucitor!
Pielea cu riduri premature i semne de mbtrnire precoce
Consum zilnic o cantitate minim de grsimi, de preferat nesaturate: ulei vegetal, semine, fructe
oleaginoase (alune, nuci), pete gras (somon, ton, macrou, sardine), msline sau avocado.
Apeleaz frecvent la alimentele bogate n antioxidani, care previn mbtrnirea i ajut la pstrarea
integritii colagenului: fructe de pdure, citrice, morcovi, legume i fructe de culoarea galben, portocalie,
roie sau verde.
Pielea deshidratat i uscat
Asigur-i un aport optim de lichide (1,5 2l/zi), reprezentat n principal de ap.
Consum regulat legume i fructe, sunt bogate n minerale (n special potasiu) cu rol n meninerea
echilibrului hidric al organismului.
Pielea seboreic (gras)
Consum alimente bogate n vitamina B6; ficat, pete, cereale integrale, ou, spanac, banane. Drojdia de
bere este o surs major de vitamine B i poate fi consumat sub form de suplimente nutritive.
Asigur funcionarea optim a sistemului digestiv i n special a colonului atunci cnd intestinele i fac
treaba regulat, i pielea arat mai bine.
Iat, deci, cteva tipsuri utile!
Ai avut o zi obositoare? F micare!
Gndete-te la activitatea fizic care i place cel mai mult. Jogging-ul, dansul, plimbrile n parc sau notul? Cnd
te simi obosit dup o zi lung, ncearc s te relaxezi ntr-un mod activ. Alege un exerciiu de care s te bucuri.
Astfel, te vei simi relaxat i vei deveni plin de via, instant!
Cum s ari minunat n poze!
Ies mereu oribil n poze i sun cunoscut? Este timpul s schimbm asta! O coafur reuit i o rochie drgu nu
garanteaz un aspect uimitor n poze uneori nu ai nevoie nici mcar de att. ncrederea n sine este cheia! Pur i
simplu, uit-te la aparatul de fotografiat i amintete-i de cel mai frumos zmbet al tu!
Smokey-eyes obine un look de div, ntr-o secund!
Dac eti n cutarea unui machiaj care s i fac ochii fermectori, ncearc machiajul smokey-eyes! Tot ce
trebuie s faci este s creezi un contrast de nuane deschise i nchise cu ajutorul unui fard de pleoape, pe care l
poi aplica direct cu degetul. De-a lungul liniei genelor, n partea superioar i inferioar a pleoapei, maseaz uor
cu vrful degetului sau folosete o pensul special pentru aplicare.
Rujul rou o not de feminitate!
Dac doreti s ari atrgtoare pentru urmtoarea ta ntlnire, dar nu ai timp s ajungi acas pentru a te machia
corespunztor, poi oferi nfirii tale o pat de culoare folosindu-te de un singur lucru: un ruj rou!
amponul uscat

Cnd ai la dispoziie doar cteva minute, iar prul tu nu e n cea mai bun form, ncearc amponul uscat, sub
form de spray. Aplic la rdcina prului i vei putea apoi s-l piepteni i s-l aranjezi cum i place. Vei obine un
pr curat i frumos ntr-o clip!
Prul mpletit O coafur feminin
Te preocup prul rebel care se ncurc? ncearc s-l mpleteti! Chiar i fetele cu prul de lungime medie pot
ncerca acest stil. ncearc i tu! Odat ce vei vedea rezultatul, cu siguran vei fi ncntat!
Tratamentul facial O piele frumoas n 5 minute!
Vrei s ari bine dar nu ai timp s i ngrijeti tenul corespunztor pe durata zilei? Ai nevoie doar de un moment
pentru a aplica o crem hidratant; nchide ochii i ntinde-te timp de 5 minutei gata! Piele relaxat instant!
Scap de ochii umflai dimineaa!
Ai petrecut noaptea trecut i nu ai apucat s dormi suficient? Scap de tonurile pale i ochii umflai! Aplic o
compres rece pe pleoape timp de 5 minute (cteva cuburi de ghea mpachetate ntr-o batist ar trebui s fie
suficient). Dac nu ai cuburi de ghea, poi folosi nite plicuri de ceai nmuiate n ap; vor avea acelai efect, iar
cofeina pe care o conin reduce inflamarea i calmeaz roeaa.
Carotenoidele sunt pigmeni care se gsesc n fructe i legume colorate iar aceste substane au numeroase beneficii
att pentru sntate ct i pentru frumusee. Se estimeaz c exist peste 500 de specii de carotenoide, dintre care
cea mai important este reprezentat de betacaroten, un compus care a fost izolat pentru prima dat din rdcina
de morcovi.
Betacarotenul are numeroase beneficii pentru sntate datorit faptului c odat ajuns n organism este
transformat n vitamina A (retinol), care are efect antioxidant i care protejeaz de efectele nocive ale radicalilor
liberi, principalii inamici ai sntii.
Antioxidanii sunt recunoscui pentru efectul de blocare a stresului oxidativ al celulelor, ntresc sistemul imunitar
i reduc substanial riscul de afeciuni ale inimii sau chiar cancer.
Alimente bogate n betacaroten
Dei credem c morcovii sunt singurele surse de betacaroten, exist numeroase alte fructe i legume bogate n
aceast substan benefic: caise, grapefruit, ptrunjel, ceap, ardei gras, prune, dovleac, spanac, cartofi dulci
Betacaroten - Beneficii pentru piele
Consumul frecvent de alimente bogate n betacaroten previne mbtrnirea prematur a pielii i reduce efectele
negative ale razelor solare, conferind un bronz strlucitor, de durat i sntos. De altfel, poi citi aici o metod
inedit de autobronzant pe baz de morcovi, de care cu siguran vei fi surprins.
Cu toate acestea, nu trebuie fcut exces de astfel de alimente bogate n betacaroten deoarece exist situaii cnd
pielea capt o coloraie galben-portocaliu (afeciune numit carotenodermie), n special n zona palmelor, a
nasului sau a ochilor.
Un consum ntre 90-180 mg de betacaroten (furnizat din alimente sau suplimente alimentare) poate reduce arsurile
solare, ns nu protejeaz n ntregime pielea, prin urmare trebuie folosit n paralel un produs cu factor de
protecie solar de minimum 20.
Trucuri pentru un piept frumos

Poart sutien.
Stai dreapt.
Evit variaiile continue de greutate.

Nu face bi prea fierbini, care nmoaie esutul cutanat i mai cu seam snii.
Cnd practici un sport solicitant pentru sni tenis, jogging, baschet, handbal, lupte, arte mariale etc.
poart un sutien special, pe care l poi procura de la magazinele specializate n comercializarea articolelor
sportive.
Nu transporta greuti mari i evit s i presezi snii.
Dac obinuieti s i masezi snii cu o crem, evit gesturile brute, care traumatizeaz esuturile.
Folosete micri circulare, largi, care respect forma i fragilitatea snilor.
ntinde-i muchii pectorali, n primul rnd practicnd nataia i ndeosebi notul pe spate.
ncheie duul cu un jet de ap rece pe sni (aproximativ 1 minut).
Maseaz-i pieptul cu ulei de migdale sau cu orice alt crem gras n timpul sarcinii i n urmtoarele 3
luni.
Poart un sutien de alptare, zi i noapte dac este necesar, att timp ct alptezi.
Evit, pe ct posibil, s dormi pe burt.
Nu purta haine foarte strmte, care strivesc pieptul.
Renun la expunerile prelungite la soare, mai ales n lipsa unei protecii solare adecvate.

Cum s alegi un sutien adecvat

Alege un model adaptat la forma pieptului tu, care nu deplaseaz esuturile epidermei.
Lungimea bretelelor trebuie s fie reglabil i ele trebuie s fie suficient de lejere pentru a susine pieptul
fr a jena umerii.
Cupele trebuie s corespund formei i dimensiunii snilor; n nici un caz nu trebuie s-i comprime sau s
atrne pe ei.
Custurile nu trebuie s fie iritante, nici prin amplasarea lor pe sutien, nici prin tipul aei utilizate.
Materialul textil trebuie s fie plcut la purtat. Bumbacul, mtasea, satinul i materialele naturale sunt mai
rar ntlnite n ziua de azi, dar exista i materiale moderne, microfibre cu proprieti superioare ce asigur
un confort deosebit .

Cteva exerciii simple i eficiente pentru sni


i poi mbunti tonusul i aspectul snilor, practicnd acas urmtoarele exerciii, cte 10 minute pe zi. Atenie!
Pentru a obine rezultate satisfctoare, trebuie s efectuezi exerciiile zilnic i s i supraveghezi alimentaia.
Exerciiul 1
Obiective:

ntinde i tonifiaz zonele laterale ale pieptului.


ntrete musculatura prii superioare a spatelui.
Confer suplee umerilor.

Cum procedezi:

Din poziia stnd, ndoaie i deprteaz picioarele. Tlpile sunt paralele ntre ele. ndreapt spatele.
Ridic braele la orizontal, paralel cu solul. Strnge pumnii.
Din aceast poziie, nu trebuie dect s faci mici micri de extindere a braelor spre spate.
Picioarele trebuie s rmn imobile; nu ndoi braele. Inspir readucnd braele nainte; expir cnd braele
sunt duse ct mai n spate posibil.

Repetri minime: 20 de repetri


Exerciiul 2 Obiective:

Confer amplitudine cutiei toracice.


ntinde i tonific partea superioar a pieptului.
Modeleaz i confer suplee umerilor i omoplailor.

Cum procedezi:

Din poziia stnd, ndoaie i deprteaz picioarele. Tlpile trebuie s fie paralele ntre ele. ndreapt spatele.
ntinde n fa braele ndoite i ncriciaz-i degetele, innd palmele spre tine. Dac poi, ridic umerii i
menine-i astfel pe toat durata exerciiului.
Din aceast poziie, ridic braele de la orizontal la vertical.
Restul corpului trebuie s rmn imobil.

Repetri minime: 20 de ridicri


Exerciiul 3
Obiective:

Solicit n profunzime majoritatea muchilor pectorali, restructurndu-i.


Confer suplee umerilor i prii superioare a spatelui.
Red un aspect frumos rotunjit decolteului.

Cum procedezi:

Din poziia stnd, ndoaie i deprteaz picioarele. Tlpile trebuie s fie paralele ntre ele.
Spatele trebuie s rmn ct mai drept posibil pe toat durata exerciiului. Ridic braele la orizontal,
paralel cu solul, i ridic antebraele n unghi drept.
Pentru o eficacitate maxim: ine tot timpul umerii ridicai.
n aceast poziie, apropie i deprteaz braele. Antebraele trebuie s se ating pe toat lungimea lor, iar
capul trebuie meninut drept, pentru a nu curba spatele.

Repetri minime: 20 de repetri


Exerciiul 4
Obiectiv: Tonifierea n profunzime a muchilor pectorali i bombarea uoar a decolteului.
Cum procedezi:

Din poziia stnd, ndoaie i deprteaz picioarele. Tlpile trebuie s fie paralele ntre ele.
Preseaz palmele una pe cealalt n faa pieptului, contractndu-i pectoralii (minimum 5 secunde). Lipete,
dac poi, degetele mari de torace.
Degetele trebuie s fie ntinse i apropiate unele de altele. Nu dezlipi palmele una de cealalt.
Poi efectua acest exerciiu i aezat pe un scaun sau "turcete", de pild.
Inspir decontractnd muchii. Expir ct mai lung posibil, cnd i contractezi.

Repetri minime: 10 repetri


Specialitii Rica i dau sfaturile de care trebuie s ii cont.

1. Lungimea potrivit a firului de pr este ntre 3-8 mm, pentru a se prinde uor n cear i a se smulge din
rdcin. nainte de epilat cu o zi sau dou este indicat s folosim un scrub pentru a ajuta toate firele de pr s ias
din piele.
2. n funcie de consistena cerii, aceasta se aplic nclzit la aproximativ 50-60 grade C. Dac este foarte fierbinte
poate provoca arsuri. Epilarea inghinal se poate efectua i n timpul menstruaiei dac durerea resimit nu este
mai mare dect de obicei.
3. Un du cald (dar nu fierbinte) nainte las pielea curat i relaxat.
4, Nu aplica vreo crem, loiune sau ulei pe piele nainte de epilare. Ai nevoie de o pielea curat i uscat.
5. La nevoie presar puin pudr pentru bebelui n zona inghinal pentru a elimina umezeala pielii, astfel ceara
ader mai bine la pr i nu la pielea ta.
6. Dup orice tip de epilare sunt interzise duurile fierbini (pentru aprox 2 ore), sauna, notul n piscin cu apa
clorurat i expunerea la solar sau la soare pentru aproximativ 24 de ore. n caz contrar pielea se poate irita sau pot
aprea pete pigmentare.
7. Poi aplica o compres rece (pung cu ghea) pentru reducerea durerii.
8. Dac ai tendina de a fi sensibil dup epilarea inghinal poi aplica o loiune sau un ulei uscat special create
pentru calmarea pielii dup epilare. Loiunile non-grase sau uleiurile uscate mbogite cu Aloe Vera au proprieti
calmante i anti-inflamatorii, se absorb rapid n piele, ndeprteaz resturile de cear, reduc roeaa i hidrateaz
pielea. Unele produse conin i filtru UV.
9. Evit mbrcmintea strmt pentru o zi, pentru a preveni iritarea.
Banala fin de nut este foarte util n ngrijirea cosmetic, putnd fi folosit, de exemplu, la eliminarea
petelor de crem autobronzant, a prului facial, precum i la prepararea unor mti antiacnee.
Fina de nut - disponibil n hipermarketuri i n magazinele cu produse naturiste - este foarte utilizat n
buctria indian i pakistanez, dar poate fi folosit i n diverse reete de nfrumuseare.
1. D strlucire pielii - se combin dou lingurie de fin de nut cu un vrf de cuit de turmeric i o linguri de
lapte. Pasta se aplic pe fa, se las s se usuce i apoi se nltur cu ap caldu.
2. Elimin cicatricele lsate de acnee - aceeai masc se las pe fa 25 de minute, pentru a reduce urmele lsate
de couri.
3. Cur tenul gras - fina de nut se amestec cu iaurt i se las pe fa pe fa 20 de minute. Se cur cu ap
cldu.
4. D luminozitate tenului - pentru exfoliere, se combin fina de nut cu tre de ovz.
5. Elimin petele de crem autobronzant - se amestec patru lingurie de fin cu puin zeam de lmie, o
linguri de iaurt i un vrf de cuit de turmeric. Pielea se freac cu acest amestec.
6. Elimin prul facial - femeile din India se pare c folosesc un amestec din ap, fin de nut, pudr de schinduf
i turmeric, pe care l las pe fa 10 minute. Este util n eliminarea firelor de pr nedoite din jurul gurii i de pe
maxilar.

7. D strlucire prului - un albu de ou se combin cu o linguri de iaurt i puin zeam de lmie. Acest
amestec se aplic pe pr, mai ales pe vrfuri, se las 20 de minute i se cltete.
Iat opt sfaturi pe care ti le ofera chirurgul estetician Silvia Stnculescu-Vasalos, medic n cadrul clinicii
Metamorphosis Center:
1. Bea mai puin cafea pentru c unul din principalii vinovai pentru uscarea pielii i nmulirea ridurilor este
cofeina! ncearc s te hidratezi foarte bine astfel nct s atenuezi aceste efecte asupra pielii, mai ales dac nu poi
renuna la cafea.
2. Evit duurile lungi i fierbini, chiar dac aste ne dorim toti dup o zi grea de munc i nu uita c apa la
temperaturi ridicate distruge primul strat al epidermei i nltur uleiurile naturale produse de piele, determinnd
uscarea in exces.
3. ncearc s dormi suficient! Somnul ajut la regenerarea celulelor i dac vrei ca pielea ta s nu aib un aspect
obosit i tern, acord atenia cuvenit orelor de somn.
4. Nu sri peste mesele principale ale zilei pentru c acest lucru duce la mbtrnirea mai rapid a pielii. Include
zilnic n alimentaia ta surse de vitamina C (citrice), E (avocado), A (cartofi dulci) care ajut pielea s se refac. De
asemenea, redu cantitatea de sodiu din alimentaie, deoarece acesta absoarbe umezeal din piele, lsnd-o uscat i
fr via.
5. Nu exagera cu scruburile i exfolierea! Dac apelezi la aceast metod de ndeprtare a celulelor moarte mai
mult de o data pe sptmna asta nseamn c accepti s i agresezi pielea de bun voie i s contribui la
degradarea ei. Repetat prea des aceast procedur nu face altceva dect s intensifice producia de sebum i
apariia courilor.
6. Nu te epila cu cear pe fa! Mustaa i excesul de pr facial sunt ntr-adevr inestetice, ns aceast metod
este prea agresiv pentru pielea de la nivelul tenului, care e cu mult mai sensibil dect cea de pe corp. n timp, vei
observa cum ridurile i semnele de mbtrnire a pielii vor fi evidente mult mai repede pentru c epilarea cu cear
este agresiv i poate traumatiza foliculii, rmnnd cicatrici foarte greu de tratat.
7. Nu folosi perii de machiaj murdare! Chiar dac nu te machiezi zilnic, obinuiete-te s speli o data la cteva
zile sau nainte de folosire periile de aplicare a machiajului i buretele pentru fond de ten. Altfel, riti s creezi un
mediu propice pentru bacterii i te vei ntreba de ce tenul tu a devenit problematic.
8. Demachiaz-te zilnic! Chiar i n lipsa machiajului tenul tinde s acumuleze impuriti care trebuie curate
atent pentru a regenera celulele i a pstra un aspect sntos i luminos al tenului. Dup ce te demachiezi, splarea
feei cu apa este obligatorie, pentru c ajut la curarea n profunzime a pielii i la revigorarea ei oferindu-i un
aspect fresh.
Sfecla pentru ten
Buzele tale sunt uscate i crpate? ncearc un scrub cu sfecl! Vei avea nevoie de doua sfecle mici, 5 lingurie de
zahr alb, 1 linguri de zahpr brun, 1 linguri de ulei de cocos i o jumtate de linguri de miere. Amestec
ingredientele pn la omogenizare i maseaz-i apoi buzele cu amestecul obinut. Nu numai c vei obine buze
moi i catifelate, dar poi folosi amestecul rmas ca fiind un lip-gloss home-made!
Creeaz-i propriul blush! Amestec 1 lingur de ulei de migdale, 1 lingur de pudr de sfecl i o lingur de unt de
shea. Ia apoi o crati i pune n ea 1 can de ap i aeaz apoi n ea un pahar gol. Las paharul s se nclzeasc
(la foc mic pentru a nu se crpa) i pune apoi n el amestecul. Dup ce ingredientele s-au topit i omogenizat,

strecoar amestecul folosind un tifon sau o sit. Dup ce s-a rcit, eti liber s foloseti fardul att ca blush ct i
ca luciu de buze!
Vrei o crem anti-acnee? Sfecla este un adevrat nvingtor n lupta cu acneea i tenul depigmentat, asta datorit
nivelului ridicat de fier, vitamine i minerale pe care le conine. Amestec o sfecl ras cu aproximativ ceac de
smntn i aplic amestecul obinut ca o masc. Las s se usuce i apoi cltete bine cu ap rece. Repet
procedura de cel puin 2 ori pe sptmn i vei scpa de acnee mai repede dect crezi!
Sfecl pentru pr
Vrei o schimbare de look, dar nu ai curaj s apelezi la metodele clasice? Adaug un impuls de culoare cu sfecl!
Amestec un pahar de suc de sfecl cu puin praf de henna pentru a aduga o nuan rou-castaniu prului tu! Dei
efectul va ine doar cteva splri, dac totui nu eti hotrt sa faci o schimbare complet, poi obine doar cteva
uvie cltindu-i pur i simplu prul cu puin suc de sfecl i lsndu-l s acioneze timp de aproximativ o or
nainte de cltire.
Sfecl pentru corp
Pentru o piele catifelat i lipsit de celulit, sfecla poate fi remediul perfect! Amestec trei sfecle de mrime
mijlocie, trei linguri de miere i 1 linguri de piper negru mcinat. Aplic acest amestec pe zonele pe care doreti
s le repair i nvelete apoi zonele respective cu celofan. Las s acioneze timp de aproximativ 30 de minute i
apoi cltete. Repet tratamentul odat pe sptmn i vei fi uimit de rezultate!