Masajul general se incepe pe partea posterioara deoarece in acest mod vom preluca

fara a schimba pozitia: spatele; regiunea fesiera; copsa si gamba stanga; coapsa si gamba
dreapta, dupa aceea se trece la prelucrarea tesuturilor de pe partea anterioara schimband
pozitia in decubit dorsal si continuand masajul de unde a fost lasat: picior, gamba, genunchi
si coapsa dreapta; picior, gamba, genunchi si coapsa stanga; masajul peretului abdominal;
masajul peretelui toracic; masajul membrelor superioare e executa dupa urmatoarea
succesiune:mana dreapta, antebrat drept, brat drept, umar drept, mana stang, antebrat
stang, brat stang, umar stang.
Masajul exxtins sau masajul general propriu-zis consta din prelucrarea
detaliata si adaptata la particularitatile fiecarui segment al corpului. Cand timpul nu ne
permite sa facem masajul extins putem lasa nemasate unele regiuni um ar fi degetele,
mainile, picioarele, abdomenul, toracele.
Durata masajului generl se poate scurta daca renuntam la unele forme de tapotament pe
regiunile sensibile, vibratii, presiuni, tractiuni, sau daca combinam proedeele de masaj cum
ar fi frictiunea si framantatul, presiuni cu vibratii, diferitele forme de tapotament.
Masajul restrains consta in efectuarea masajului in timp mai scurt a majoritatii
tesuturilor. Se poate limita la regiunea spatelui, regiunea fesiera, member inferioare masate
pe toata lungimea lor, member superioare masate p rand pe toata intinderea lor
Coapsa: - netezire 3
- Frictiune 3
- Framantatul la cvadricepsului 3
- Framantatul pe fata posterioara a coapsei 3
Gamba si genunchi netezire la niv gambei 3
- Frictiune cu policele la niv muschiului tibial anterior 3
- Frictiune la niv muschilor gambei 3
- Framantatul intre degete si police aplicat la niv muschiului tibial anterior 3
- Framantatul la niv muschilor gambei 3
- Netezirea in jurul rotulei 4
- Netezirea cu degetele la niv spatiului popliteu 4
- Frictiune in jurul patelei 4
- Frictiune executata cu ambele maini pe toataa gamba 3
Picior: netezire pe fata dorsal a piciorului 2
- Frictiune pe fata dorsal a piciorului 2
- Frictiune cu policele pe fata plantar a piciorului 2
- Frictiune cu fata palmara a mainii pe fata plantar a piciorului 4
- Frictiune efectuata cu degetele in jurul maleolelor 4
- Netezire efectuata cu degetele de-a lungul tendonului lui achille 4
Brat antebrat si mana
- Netezire a intregului membru 4
- Frictiune cu fata palmara a mainii effectuate alternative la niv regiunii deltoidiene
10
- Framantatul intre degete si police a intregului membru superior 2
- Framantatul intre degete si eminent tenara si hipotenara a bratului si antebratului
3
- Framantatul alternative a intregului membru superior 3
- Netezirea cu policele a fetei palmare a mainii 4
- Netezirea fetei tenare si hipotenare 4
- Framantatul degetelor 3
- Netezirea cu degetele a fetei drsale a mainii 2
- Frictiunea intregului membru superior 3
- Netezirea intregului membru superior 4

Torace:
- Netezirea 4
- Frictiunea umarului si in jurul gatului 4
- Frictiunea la niv pectoralului 4
- Framantatul cu degetele a pectoralului 3
Abdomen:
- netezire 4
- frictiunea abdomenului inferior 4
- frictiunea abdomenului superior 4
- frictiunea la niv proiectiei abdominal a colonului 6
- framantatul regiunii laterale a abdomenului 4
Spate si sold
- netezirea spatelui 4
- frictiunea spatelui 3
- frictiunea muschiului trapez 4
- framantatul muschiului trapez 3
- framatatul regiunii scapulare si lombare 3-4
- frictiunea cu fata palmara a mainii a regiunii lombare 4
- framantatul intregului spate 4
Regiunea cefei
- netezire pe fibrele muschiului trpez 4
- frictiune aplicata la fibrele muschiului trapez 4
- framantatul intre degete aplicat fibrele muschiului trapez 3
La aceste manevre se pot adauga diferitele forme de tapotament adaptate
la caracteristicile regiunii masate.