De mentionat ca, antidepresivele nu sunt tranchilizante

si nu produc dependenta

Prin combinarea simultana a celor doua forme de

tratament abordate mai sus se obtine cel mai bun
efect terapeutic asupra depresiei.

FUNDA?IE
CU ACTIVITATE
N DOMENIUL
SNT?II
MINTALE
www.estuar.org

Cum putem ajuta o persoana

depresiva?

Oferind sprijin
Oferind intelegere, ascultand cu atentie
Oferind caldura, empatie
Implicand persoana in mici activitati placute (sport,
divertisment)
Oferind incurajare
Indrumand persoana sa solicite ajutor unui medic de
familie, psiholog sau psihiatru

Unde puteti merge pentru ajutor?

La medicul de familie
La un centru comunitar care ofera servicii de
sanatate mentala
La un centru comunitar care ofera servicii in domeniu
sanatatii

Programul Phare 2006: Suport pentru dezvoltarea serviciilor

comunitare de snatate mintal i dezinstituionalizarea
persoanelor cu probleme de sntate mintal.
Editor: Fundaia Estuar
Data publicrii: Martie 2009
Coninutul acestui material nu reprezint n mod necesar
poziia oficial a Uniunii Europene. Pentru eventuale
informaii i sesizri legate de proiectele Phare, contactai
cfcu.phare@mfinante.ro

Ce este

DEPRESIA?

Ce este depresia?

Care sunt simptomele depresiei?

Depresia este una din cele mai frecvente probleme de

sanate mentala si se refera la sentimentele de tristete care
ne pot afecta, ntr-o msur mai mare sau mai mic, pe toi,
cel puin o dat n via. Ea ocup locul doi pe lista celor mai
des ntlnite afeciuni medicale, fiind depit doar de
hipertensiunea arterial. De asemenea, se estimeaza ca 1
din 6 persoane are un episod depresiv la un moment dat in
viata. Doar o mica parte din cei care sufera de depresie
ajung sa constientizeze ca au o afectiune care ar putea
beneficia de un tratament adecvat. Aceasta situatie de fapt
se explica prin prisma tendintei de a evita stigamatizarea
sociala sau a lipsei de informare.

Este esential sa intelegem in profunzime simptomele

depresiei, cum sa le abordam si preveni eventuala lor
aparitia viitoare.

Ati experimentat unele din aceste stari timp

de cel putin 2 saptamani?

Tot prin depresie se descrie o tulburare mintala numita

depresie clinica.
Pentru ca depresia este foarte des intalnita, este foarte
important sa intelegem diferenta intre tristetea obisnuita si
semnele depresiei clinice.
In cazul in care, trecem prin situatii cum ar fi pierderea unei
persoane dragi, relatie conflictuala, dezamagire sau
frustrare, experimentam sentimente de tristete. Acestea
sunt reactii emotionale care dureaza o anumita perioada si
corespund situatiilor prin care trecem. Ele nu presupun
aparitia depresiei clinice, ci sunt parte integranta din viata
de zi cu zi.

Lipsa de somn sau prea mult somn

Oboseala fizica si / sau mentala
Pierderea poftei de mancare sau pofta de mancare
exagerata
Tulburari ale vietii sexuale (scaderea interesului si a
placerii)
Scaderea atentiei si a capacitatii de concentrare
Tendinta de a plange fara motiv
Tristete, sentimente de ne-ajutorare , auto-invinovatire,
auto-compatimire
Ganduri despre moarte si /sau suicide
Stima de sine scazuta, idei negative sau devalorizante
despre propria persoana
Pierderea interesului pentru activitati care inainte
produceau placere
Reactii incetinite
Dureri de cap frecvente
Iritabilitate

Daca da, atunci e posibil sa fiti depresiv

Termenul depresie clinica descrie un grup de tulburari
caracterizate prin dispozitie depresiva prelungita insotita
de de sentimente de anxietate care afecteaza viata
persoanei in cauza. Ea poate provoca tulburri ale
proceselor fiziologice normale - hrnirea, somnul, nivelul
de activitate fizic, capacitatea de concentrare i de
realizare a diferitelor sarcini.
Indiferent care ar fi simptomele sau cauzele depresiei
clinice, daca nu este tratata poate duce la pierderea
productivitii, declin funcional i creterea mortalitii.
Potrivit unui studiu al Organizaiei Mondiale a Sntii,
depresia i alte probleme de sntate mintal constituie
cauza principal de reducere a timpului de lucru, pe plan
mondial.

Cunoasterea simptomelor depresiei va poate determina pe

Dvs si familia Dvs sa apelati la ajutor profesionist cat mai
repede posibil. Pentru a putea determina daca o persoana
sufera de depresie, Organizatia Mondiala a Sanatatii a
decis ca prezenta pe o perioada de cel putin 15 zile a 5 din
urmatoarele 9 simptome indica instalarea acestei boli:
Senzatie de tristete in mare parte a zilei, aproape in
fiecare zi; se plange cu usurinta
Pierderea interesului pentru activitatile cotidiene
aproape in fiecare zi
Modificarea apetitului , urmata de cresterea sau
scaderea in greutate
Insomnie sau somnolenta excesiva
Senzatie de oboseala in fiecare zi
Senzatie de agitatie, perceputa de cei din jur
Dificultati de gandire sau de concentrare, referitor la
sarcini sau decizii simple, aproape in fiecare zi

Senzatie de inutilitate sau vinovatie aproape in fiecare zi

Stare tensionata
Ganduri despre moarte sau sinucidere

Intrebari frecvente despre depresie?

Depresia inseamna nebunie ?
Nu; "nebunia" se traduce prin pierderea contactului cu
realitatea, cand individul crede in lucruri care nu exista si
are un comportament incoerent, in timp ce depresia
constituie o stare acuta de tristete, fara a influenta contactul
cu realitatea.
Depresia constituie o dovada de slabiciune ?
Nu; depresia este o boala pe care o poate avea oricine in
anumite momente mai dificile din viata.
Depresia se poate transmite genetic ?
Nu; cand e vorba de tipurile obisnuite de depresie; exceptie
o face boala maniaco-depresiva, care are cauze partial
genetice.
Depresia schimba personalitatea individului ?
Nu; personalitatea reprezinta o componenta stabila si
permanenta a identitatii.

evenimente negative marcante. La boala maniacodepresiva, care reprezinta o tulburare comportamentala

ciclica, starile de depresie accentuata alterneaza cu starile
euforice, sau, in unele cazuri, cu stari neutre. Recidiva
poate fi stopata cu medicatie specifica.

Tipuri de Tulburari Depresive

Depresie reactiva
Persoanle care au aceasta tulburare reactioneaza la
evenimentele stresante (pierderea serviciului, a unui
prieten etc.) la un nivel mult mai inalt decat ceilalti oameni.
Intensitatea sentimentelor este mult mai mare decat
tristetea obisnuita, dureaza mai mult si pot apare
sentimente de anxietate, tulburari de somn sau pierderea
apetitului.
Durata poate sa varieze de la cateva saptamani pana la
cativa ani. Tulburarea dispare atunci cand se lucreaza
asupra cauzelor si atunci cand persoana gaseste un nou
mod de a face fata situatiei stresante. Unele persoane au
nevoie de ajutor profesionist si de tratament pentru a face
fata acestui tip de depresie.
Depresia post-natala (post-partum)

Cum sa se comporte rudele si prietenii cu o persoana

depresiva ?
Cel mai important lucru este identificarea starii de tristete si
a modificarii de comportament, pentru a determina individul
sa solicite ajutor medical. Apoi, este important sa incurajati
pacientul sa isi continue tratamentul inca 6 luni dupa
disparitia simptomelor. In tot acest timp, este vital sa
acordati tot sprijinul persoanei in cauza, asigurandu-o in
mod repetat ca va depasi starea de depresie, deoarece ii
lipseste increderea in sine si este supus indoielii. De
asemenea, il puteti ajuta insotindu-l la vizita medicala.
Depresia afecteaza munca ?
Cand sunteti deprimat, beneficiati de resurse scazute de
energie, fapt ce provoaca dificultati de concentrare.
Indiferent de natura activitatii pe care o intreprindeti,
depresia constituie un handicap acut pentru performante si
poate fi chiar periculoasa in anumite domenii de activitate.

Afecteaza aproape jumatate dintre tinerele mamici. Se

caracterizeaza prin deprimare, anxietate, tensiune si
tulburari ale somnului. Poate dura cateva ore sau cateva
zile si apoi dispare.
Totusi la 10% dintre femei aceste sentimente se transforma
intr-o tulburare majora numita depresie post-natala.
Femeile afectate fac fata cu greu cerintelor vietii de zi cu zi.
Apar anxietatea, frica, tristetea, atacuri de panica,
tensiunea si iritabilitatea, schimbari ale apetitului sau
tulburari de somn.
O forma mai severa dar foarte rara a depresiei post-partum
este psihoza puerperala. In acest caz, femeia nu reuseste
sa faca fata cerintelor vietii si in plus, apar si tulburari de
gandire sau comportament.
Episodul depresiv

Depresia poate recidiva ?

Episoadele depresive pot avea loc o singura data in viata
persoanei, sau pot recidiva in momentul producerii unor

Este o forma severa si apare fara o cauza precisa, desi in

anumite situatii un eveniment stresant poate declansa

aparitia tulburarii. Cauza acestei tulburari nu se cunoaste ,

dar se pare ca este declansata de un dezechilibru chimic la
nivelul creierului.
Tulburarea poate apare si la persoane care se adapteaza
destul de bine la schimbarile din viata lor, care au succes in
profesie si in relatiile sociale sau in familie. Aceste
persoane devin deprimate, isi pierd satisfactia si incep sa
aiba tulburari ale somnului, ale apetitului, lipsa capacitatii
de concentrare , a energiei, pierdere in greutate. De
asemenea, pot aparea si sentimente de vinovatie. Uneori,
sentimentele de neajutorare sau disperare pot conduce la
tentative de suicid.
Cea mai grava forma de depresie de acest tip este psihoza
depresiva, in care persoana pierde total legatura cu
realitatea , nu mai mananca si aude voci care ii transmit
mesaje cu caracter negativ de genul ' trebuie sa fii pedepsit
, nu valorezi nimc etc.` In alte cazuri persoana considera ca
merita sa fie pedepsita pentru faptele din trecut sau ca are o
boala terminala chiar daca diagnosticul medical nu
confirma acest lucru.
Episodul depresiv si psihoza depresiva sunt tulburari foarte
grave cu un risc real pentru viata persoanei in cauza.
Evaluarea cazului de catre un medic si tratamentul sunt
necesare, iar in cazurile severe se impune spitalizarea.
Tulburare bipolara
O persoana cu o astfel de tulburare prezinta episoade
depresive alternand cu perioade maniacale care sunt
insotite de debit verbal exagerat, activitate extrem de
intensa, sentimente de fericire, dezinhibitie si iluzii de
grandoare. In anumite cazuri episoadele maniacale nu sunt
insotite de episoade depresive.

creierului ce pot fi corectate cu ajutorul medicatiei antidepresive

Stres in exces
Personalitatea persoanele cu anumite caracteristici
de personalitate sunt mai inclinate sa dezvolte o
tulburare depresiva. Este vorba de persoane ceva mai
sensibile sau care experimenteaza frecvent sentimente
negative ( de exemplu, cazul profesionistilor care isi
stabilesc standarde exagerat de inalte pentru ei si cei
din jurul lor si nu sunt capabili sa se adapteze la diverse
circumstante etc.)
Reactia depresiva ca raspuns invatat unele
persoane care au fost supuse in mod repetat la pierderi
sau la evenimente stresante, traumatizante isi pierd
optimismul si se simt neajutorate sau deprimate

Care este tratamentul adecvat

pentru depresie?
Persoanele care au sentimente de tristete care au persistat
o lunga perioada de timp si care le-au afectat viata intr-o
mare masura, trebuie sa consulte un medic sau un centru
comunitar care ofera servicii in domeniu.
Tratamentul modern pentru depresie poate ajuta persoana
sa aiba o viata normala.
Tratamentul depinde de simptomele fiecarei persoane, si
cuprinde de regula unele dintre urmatoarele forme:

Consilierea efectuata de un specialist psiholog,

psihiatru sau asistent social asociata cu medicatie
sau ca unica optiune (in cazuri mai usoare) si-a dovedit
eficienta prin identificarea si elaborarea unor noi
modalitati de actiune, prin activarea persoanei si
orientarea ei spre activitati practice , precum si prin
demontarea gandurilor negative.

Medicamente antidepresive sau alte tipuri de

medicamente specifice care ajuta la corectarea
dezechilibrelor chimice de la nivelul creierului
ofera o ameliorare rapida a dispozitiei, gandurilor sau
randamentului in activitatile cotidiene, si sunt necesare
atunci cand depresia este severa sau dureaza de mult
timp. Indiferent de tipul lor, acestea necesita un interval
de minim doua saptamani pentru a fi eficiente in lupta cu
simptomele depresiei.

Care sunt cauzele depresiei?

Depresia poate afecta pe oricine, la orice varsta si nu
presupune o singura cauza.
In cele mai multe cazuri exista mai multi factori care sunt
asociati depresiei:

Predispozitia genetica tendinta de a evolua catre o

depresie provine din familie
Transformari, dezechilibre biochimice la nivelul