Din ce n ce mai muli dintre noi se

gndesc n ultimul
timp, datorit nelegerii
necesitii, la
adoptarea unui stil de
via sntos.

Poate c acest lucru se ntmpl datorit

faptului c, odat cu progresul tiinei,
tehnicii i tehnologiei, omul este i agresat
de produsele acestuia, cum ar fi numrul din

Pentru formarea i promovarea

unui stil de via sntos, trebuie
s avem n vedere alimentaia,
odihna, micarea i, nu n ultimul
rnd, mentalitatea.

In alimentaia noastra trebuie

s punem foarte mare accent
pe legume i fructe, care nu

Alimentaia reprezint un factor

important din dezvoltarea natural a
vieii. Odat cu trecerea anilor,
alimentaia devine din ce n ce mai
mult o problem pentru omenire.
Strmoii strmoilor notri se
hrneau foarte sntos. Evoluia n
timp a tehnologiei a adus beneficii,

Foarte multe alimente (ketchup, sos de spaghete, sucuri

i cereale) conin zahr sub form de glucoz sau
fructoz. n acelai timp, conservele sunt pline de sare.
Dac citim cu atenie etichetele putem renuna la
anumite alimente,
care par sntoase, ns
conin zahr i sare n
exces. Nu este ns bine
s renunm la consumul
de dulciuri. Dar, n loc
s consumm dulciuri

Dar pentru a avea o via

sntoas nu este sufient doar s
ne alimentm sntos. Un rol
foarte important l are apa, care
menine hidratarea organismului,
dar i determin organismul s
elimine toxinele. n lipsa ei,

Ali factori care ne-ar putea

influena stilul de via ar fi
odihna i micarea.

Sntatea este bunul cel mai de pre al

omului.
Ce avem de fcut pentru a fi sntoi?
S avem grij ca stilul nostru de via
s fie n beneficiul organismului nostru
i nu mpotriva lui.

A elaborat Rosca Mihail

Grupa AM 33