EDUCAIA FIZIC

Educaia fizic este acea latur a educaiei prin care se urmrete dezvoltarea armonioas
a organismului, ntrirea sntii i cultivarea unor caliti fizice necesare muncii, activitii
sportive.
Teoria i practica educaiei fizice au cunoscut o dezvoltare continu. Dac la nceput ea a
fost subordonat unor scopuri nguste fiind privit doar ca un mijloc de recreare dup o activitate
intelectual mai intens, idealul educativ o consider ca o component indispensabil care i aduce
o contribuie important la dezvoltarea personalitii copilului.
Astfel, educaia fizic contribuie la dezvoltarea funcional a sistemului nervos,
asigurnd condiii favorabile pentru activiti de natur intelectual. De asemenea, aceasta are un
rol important n formarea i educarea contiinei i conduitei morale, n formarea unor trsturi
pozitive de voin i caracter (curajul, hotrrea, perseverena, fermitatea etc.). Ea i aduce apoi
contribuia la formarea unor caliti motrice cum sunt: fora, precizia, rezistena,
ndemnarea, mobilitatea etc.
Prin urmare, putem afirma c scopul educaiei fizice colare urmrete

consolidarea sntii, creterea capacitii de munc, perfecionarea calitilor

motrice, dezvoltarea armonioas a organismului, formarea calitilor morale,
refacerea forelor fizice i psihice.
OBIECTIVELE l SARCINILE EDUCAIEI FIZICE
Exist dou categorii de sarcini: unele care se refer la dezvoltarea fizic i altele care vizeaz
dezvoltarea psihic.
Rolul n dezvoltarea fizic a copilului
n acest sens trebuie s menionm, n primul rnd, rolul educaiei fizice n dirijarea procesului
de cretere a copilului, n formarea unui fizic armonios dezvoltat i sntos. Accentul se pune pe
fortificarea calitilor fizice, urmrindu-se: dezvoltarea capacitii fiziologice u organismului,
dezvoltarea fizic armonioas a copilului, dezvoltarea motricitii, formarea
deprinderilor igienico-sanitare, corectarea unor deficiene fizice; ntr-un cuvnt, se
urmrete optimizarea dezvoltrii biologice a fiinei umane.
Toate acestea au efect benefic asupra integrrii individului n structura societii. Din aceast
cauz, educaia fizic a copiilor nu trebuie s se desfoare la ntmplare.
Dezvoltarea fizic a copilului presupune: dezvoltarea fiziologic, dezvoltarea fizic armonioas,
dezvoltarea motricitii i formarea deprinderilor igienico-sanitare.
a. Dezvoltarea fiziologic este influenat, n mod direct, de coninutul activitilor din
cadrul orelor de educaie fizic. Este vorba, n primul rnd, de dezvoltarea i funcionarea
unor sisteme ale organismului, cum sunt: sistemul osos, sistemul muscular, sistemul nervos,
aparatul respirator, aparatul cardio-vascular etc. Pentru realizarea acestor obiective este necesar
s se cunoasc structura anatomic i funcionarea organismului. Din aceast cauz,
educatoarele, nvtorii i profesorii de educaie fizic trebuie s acorde atenie pregtirii lor
n domeniul tiinelor biologice. Cunoscnd toate acestea se vor putea organiza i desfura orele
de educaie fizic n conformitate cu particularitile de vrst i individuale ale copiilor.
b. Dezvoltarea fizic armonioas a copilului const n asigurarea unor proporii i armonii
ntre diferitele componente ale organismului copilului. Aceasta cere urmrirea n permanen a
unor caracteristici biologice, cum sunt: greutatea, perimetrul toracic, starea funcional a inimii,
oxigenarea creierului etc. Exerciiile fizice trebuie s fie adaptate particularitilor
dezvoltrii organice, avndu-se n vedere, n mod deosebit, perioadele cu ritm mai accelerat de
cretere. Pentru aceasta se impune diversificarea exerciiilor fizice practicate n coal, precum
i combaterea tendinei greite de practicare a unei singure discipline sportive. De asemenea,
1

trebuie avut grij asupra modului cum se practic specializarea n diferite domenii sportive care
necesit un antrenament intens i de lung durat. Aceasta nu este duntoare dac se bazeaz pe o
pregtire fizic general.
c. Dezvoltarea motricitii ( caliti motrice de baz- V--R-F-) este considerat ea una
dintre sarcinile de baz ale educaiei fizice, deoarece are implicaii asupra tuturor celorlalte
componente. Aceasta solicit formarea i dezvoltarea unor caliti fizice, cum sunt: viteza,
rezistena, fora, ndemnarea etc., caliti care se formeaz din cea mai fraged vrst i care se
dezvolt i perfecioneaz apoi, att sub aspectul lor cantitativ, ct i calitativ. La acestea se
adaug caliti motrice specifice: mobilitate, coordonare, suplee, detent, elasticitate etc.
Toate aceste caliti sunt legate de modificrile anatomice, biochimice i fiziologice care
intervin n dezvoltarea organismului copilului, precum i de perfecionarea unor funcii
vegetative, cum sunt, de exemplu, circulaia sngelui, respiraia, secreia intern etc.
d. Formarea deprinderilor igienico-sanitare se refer la igiena corporal, la igiena locuinei
si a slilor de clas, la igiena alimentaiei etc. Elevii trebuie s cunoasc modul n care exerciiile
fizice influeneaz dezvoltarea organismului uman, de ce este necesar respectarea unui regim corect
de munc i odihn. In acest fel, se formeaz o atitudine contient i activ fa de sport,
nlturndu-se dezinteresul unor copii i chiar al unor prini fa de orele de educaie fizic.
Realizarea acestor sarcini contribuie la activizarea unor funcii vitale ale organismului, la creterea
capacitii de munc, la ntrirea sntii.
Rolul n dezvoltarea psihic a copilului
Educaia fizic i aduce aportul i la dezvoltarea proceselor psihice i a personalitii elevului. In
aceast direcie se pune un accent deosebit pe dezvoltarea proceselor cognitive, a proceselor
afective, a celor volitive, precum i pe formarea trsturilor de personalitate.
a. Dezvoltarea proceselor cognitive.
n activitile de educaie fizic se urmrete dezvoltarea percepiilor, a spiritului de
observaie, a ateniei i gndirii. Exerciiile fizice contribuie, n special, la dezvoltarea
percepiilor spaiale, de micare i temporale. Dezvoltarea spiritului de observaie se realizeaz
prin rapiditatea cu care sunt descoperite unele aspecte mai puin vizibile, dar importante dintr-un
anumit punct de vedere. De exemplu, n jocurile sportive este importanta sesizarea rapid a
inteniilor adversarului n vederea lurii unei decizii rapide cu privire la aciunile urmtoare.
Exerciiile fizice i jocurile sportive solicit din plin i atenia copilului, contribuind la
dezvoltarea unor caliti ale acesteia, cum sunt: stabilitatea, distributivitatea, mobilitatea i
flexibilitatea.
De asemenea, gndirea este mult solicitat de exerciiile fizice i jocurile sportive. In
cadrul acestora se creeaz situaii la care elevii trebuie s gseasc soluii rapide, n funcie de
condiiile schimbtoare ale momentului. Problemele tactice care se pun constau n analiza, sinteza
i compararea tuturor factorilor, n scopul de a alege varianta cea mai indicat. Toate acestea nu sunt
posibile fr prezena unor operaii ale gndirii: analiza, sinteza, comparaia, generalizarea,
abstractizarea i concretizarea. n acest context, trebuie s se aib n vedere i particularitile
individuale ale gndirii elevului sau caliti ale acesteia, cum ar fi: rapiditatea, supleea,
independena, creativitatea etc. Toate aceste caliti se dezvolt i se perfecioneaz prin exerciii,
educaia fizic asigurnd condiii optime unor astfel de exersri.
b. Dezvoltarea proceselor afective.
Procesele afective sunt stimulate n apariia si manifestarea lor de ctre exerciiile fizice
si jocurile sportive. Dintre categoriile de procese afective enumerm: stri afective produse de o
activitate muscular mai intens (voiciunea, bucuria, satisfacia), stri afective provocate de anumite
caracteristici exterioare ale micrii (emoii i sentimente estetice), stri afective provocate de
reuita executrii unor exerciii dificile (ncredere n forele proprii, bucurie, satisfacie), stri
afective provocate de pregtirea pentru concursuri (nelinite, ncordare emotiv, fric), stri
afective ce se declaneaz n timpul executrii exerciiilor n diferite situaii (bucuria reuitei,
ndrjire, dorin), stri afective provocate de ambiana mediului n care se desfoar activitatea.
Toate aceste stri afective au un rol important n dezvoltarea personalitii copilului.
c. Fortificarea voinei.
Efortul de voin este prezent n orice activitate sportiv, contribuind la nvingerea tuturor
obstacolelor ce pot interveni pe parcursul efecturii activitii respective. Fortificarea voinei nu este
2

posibil dect n i prin activitate i ea const, pe de o parte, n dirijarea activitilor umane spre
atingerea unui scop, iar pe de alt parte, n stpnirea unor stri afective negative. Dintre calitile care
conduc la realizarea acestor obiective menionm: curajul. drzenia. perseverena, hotrrea,
stpnirea de sine.
c. Trsturile de personalitate.
Trsturi cum sunt: temperamentul, caracterul, aptitudinile i interesele sunt condiionate
n dezvoltarea lor i de exerciiile fizice i jocurile sportive.
Temperamentul se exprim prin rapiditatea sau ncetineala apariiei i desfurrii
proceselor psihice, prin intensitatea cu care se manifest. Prin educarea temperamentului se urmrete
cultivarea unor trsturi pozitive ca: stpnirea de sine, echilibrul afectiv, accelerarea reaciilor i
micrilor, trsturi necesare formrii personalitii n ansamblul ei.
Competiiile sportive contribuie la formarea spiritului de echitate, a respectului fa de
partener, a sentimentului de prietenie, a spiritului cooperant etc. Practicarea exerciiilor fizice
conduce la formarea unor trsturi, cum ar fi: spiritul de iniiativ, ambiia, dorina de autodepire,
hotrrea, spiritul de abnegaie etc.
Nu este exclus n activitile de educaie fizic i sport, mai ales n cele de performan,
posibilitatea apariiei a unor atitudini morale negative, ca de exemplu: egoismul, dispreul fa de
adversar, ngmfarea, orgoliul, vedetismul etc. Toate acestea pot fi prevenite printr-o munc
educativ bine condus de factorii care rspund de organizarea si desfurarea activitilor de
educaie fizic.
n ceeea ce privete contribuia educaiei fizice la dezvoltarea aptitudinilor, se pot distinge dou
direcii:
- una se refer la consolidarea aptitudinilor generale, cum sunt: rapiditatea gndirii, puterea
de concentrare a ateniei, spiritul de observaie ctc.;
- cealalt const n formarea propriu-zis, a unor nsuiri psihomotorii, cum sunt: fora
fizic, rapiditatea micrilor, echilibrul static, echilibrul dinamic, coordonarea micrilor,
mobilitatea, ndemnarea.
Toate acestea sunt n strns legtur cu nsuirile i componentele personalitii, dintre care
amintim: inteligena, temperamentul, caracterul etc.
Educaia fizic contribuie la formarea unor interese, cum sunt: dorina de
autoodepire, dorina de a munci pentru obinerea unor rezultate din ce in ce mai bune.
n concluzie, putem spune c educaia fizic contribuie la nfptuirea unitii biopsihice a
personalitii umane.
PARTICULARITI ALE EDUCAIEI FIZICE LA VRSTA PRECOLAR I
COLAR MIC
Activitatea de educaie fizic a copiilor precolari i colari trebuie s mbrace anumite forme
specifice acestor vrste, raportate la nivelul de dezvoltare fizic i psihic a acestora.
Prin aceste activiti se urmrete rezolvarea urmtoarelor obiective:
meninerea i ntrirea sntii copiilor,
dezvoltarea lor armonioas din punct de vedere fizic i moral,
formarea unor deprinderi sntoase de munc i via.
n cazul precolarilor i colarilor mici se accentueaz n mod special urmtoarele aspecte:
- stimularea motricitatii generale,
- formarea unei inute corecte,
- cultivarea interesului i dragostei pentru exerciiile fizice,
- cultivarea simului ritmului,
- formarea unor cunotine i deprinderi de igien personal i colectiv,
- formarea simului echilibrului,
- dezvoltarea capacitii de percepere i orientare n spaiu,
- nvarea unor jocuri de micare individuale sau colective,
- exersarea actului respirator,
- iniierea i formalizarea cu regulile elementare privind practicarea unor ramuri
de sport accesibile vrstei, cum sunt: nvarea notului, iniierea copiilor n patinaj
i n schi, iniierea copiilor in gimnastic etc.
Dintre formele i mijloacele prin care se realizeaz obiectivele de mai sus, specifice vrstei
precolare i colare mici, enumerm: activiti comune cu ntreaga grup de precolari sau cu intreaga
clas de colari, gimnastica de nviorare, activiti la alegere cu grupe mici sau individual, plimbri,
excursii, drumeii, concursuri sportive, serbri sportive, etc.
3

MODALITI DE REALIZARE A EDUCAIEI FIZICE

La nivelul nvmntului precolar, educaia fizic se realizeaz n cadrul activitilor comune cu
ntreaga grup de precolari, difereniat n funcie de nivelul vrstei, att n ceea ce privete coninutul
lor, ct i modalitatea de desfurare.
Coninutul educaiei fizice la aceast vrst se refer la nvarea micrilor de baz, la obinuirea
copiilor cu respectarea unor reguli de igien, la practicarea diferitelor jocuri de micare, la organizarea
unor ntreceri sportive, la clirea organismului copiilor cu ajutorul factorilor naturali (aer, soare, ap).
Organizarea i desfurarea activitilor obligatorii de educaie fizic prevzute n planul de
nvmnt, implic particulariti metodice diferite de la o grup la alta i de la un gen de activiti la
altul. Ele sunt detaliate n cadrul metodicii predrii educaiei fizice.
La nivelul nvmntului primar, exist dou forme principale de realizare a educaiei fizice:
ora de educaie fizic i activiti n afara clasei.
Ora de educaie fizic este forma principal prin care se nfptuiesc obiectivele educaiei fizice n
nvmntul primar.
n funcie de obiectivele urmrite pot fi delimitate urmtoarele tipologii de lecii:
- lecia de formare de priceperi, deprinderi i caliti motrice;
- lecia de repetare, perfecionare i consolidare a priceperilor, deprinderilor i calitilor
motrice;
- lecia de verificare a priceperilor, deprinderilor i calitilor motrice.
Fiecare din aceste tipuri de lecii are propria sa structur, impus de cerinele fiziologice i
psihologice ale nvrii, consolidrii i verificrii priceperilor, deprinderilor i calitilor motrice.
Cu toate acestea, din perspectiv pedagogic, proiectarea unei lecii de educaie fizic
presupune parcurgerea urmtoarelor secvene sau momente: organizarea clasei, pregtirea
organismului pentru efort i prelucrarea selectiv a aparatului locomotor, realizarea
sarcinilor specifice tipului de lecie (nvare, repetare, dezvoltare, verificare), revenirea
organismului la starea iniial.
Planificarea leciilor de educaie fizic n cadrul colii se va face innd cont de posibilitatea folosirii
slilor i terenurilor sportive.
Activitile din afara colii mbrac asemenea forme, cum ar fi: gimnastica zilnic, recreaia
organizat. plimbri i drumeii, nvarea de dansuri (populare, moderne, tematice, clasice),
fiecare form presupune o metodic proprie de desfurare, cu obiective i particulariti distincte. In
unitile de nvmnt cu un numr sporit de clase se poate organiza cercul sportiv al elevilor din clasele
I-IV. Scopul su este de a depista, seleciona i pregti copiii cu aptitudini sportive.
RELAIA DE INTERDEPENDEN A EDUCAIEI FIZICE CU CELELATE
LATURI ALE EDUCAIEI
Educaia fizic contribuie la dezvoltarea psihofizic a copiilor prin ntrirea sntii,
formarea i perfecionarea unor caliti, priceperi i deprinderi motrice.
Toate acestea constituie premise favorabile n realizarea sarcinilor educaiei intelectuale i
profesionale. Un copil cu un organism robust, armonios dezvoltat, stpn pe micri poate desfura o
activitate intelectual intens i executa operaii de munc solicitate de activitatea practic.
Anumite caliti motrice, cum ar fi viteza, rezistena, fora, ndemnarea etc., formate n
cadrul activitii de educaie fizic, pot fi transferate i utilizate n cadrul muncii care solicit
precumpnitor efort fizic.
Practicarea educaiei fizice i sportului contribuie n mod nemijlocit la dezvoltarea i
consolidarea unor trsturi morale, de voin i caracter. Acestea faciliteaz formarea unor caliti
estetice.