DIETA DE SLABIT SANATOASA

Dieta sanatoasa poate fi tinuta de catre persoanele care depasesc cu peste 15 kilograme
greutatea ideala calculata in functie de varsta si inaltime.
Este o dieta usor de tinut care va poate aduce rezultate foarte bune daca este tinuta si
respectata timp de 10 zile.
MIC DEJUN:
Cafea (o ceasca).
Paine prajita cu unt (2 felii).
PRANZ:
Salata de ton maruntit (fara sos) cu porumb, salata si lamaie.
Suc natural (1 pahar).
CINA:
Piept de pui cu cascaval (250 grame).
Paine prajita (1 felie).
Aceasta dieta poate fi prelungita pana la 20 de zile, cu conditia ca in a doua perioada sa se
faca si sport, cel putin 30 de minute de exercitii fizice sustinute pe zi.