IAIL-]OI{A[ TO[55[N IttRLIhl

IIPURA5UL

TAKI VOIA

54 AD0ARMA

O metodd revolulionard
de a-i face pe copii sd adoarmd repede

Instrucfiuni pentru cititor

Atent'e! Nu citi$ niciodati aceasti catre cu voce tafie in apropierea cuiva care conduce
unvehicul!
IepurEul care uoia sa adoarma este o carte meniti si-i ajute pe copii s5. adoarmi. mai
u;or acasi sau la gridinigi. Pentru a obgine cele mai bune rezultate, copilul trebuie si fie
llsat si-gi consume excesul de energie inainte de a asculta povestea. Uneori va fi nevoie
s-o asculte de citeva ori ca sL se poati relaxa complet gi si se simti in largul lui.

Nu v5. gribigi in timp ce o citigi, alegegi intonagia cea mai potriviti cu desfr;urarea
aqiunii gi avegi griji si nu figi deranjagi in timpul lecturii.
sfaturi simple, veEi crea atmosfera perfectl in care copilul s5, se poati
relaxa, si se linigteascS.;i si adoarmi. Continutul cS,rgii arela bazi. tehnici psihologice de
relaxare extrem de eficace, gi vi recomand s5. cititi povestea de la un capit la altul, chiar
daci. micugul a adormit inainte de sfhrgit. Ideal este ca el si. stea intins in timp ce-i citigi,
in loc si se uite Ia imagini, ca si se poati relaxa complet.

Urmind

aceste

si citigi textul mai intAi intr-un tempo normal, ca si vi deprindegi cu el,

inainte de a urma instrucgiunile de lecturi de mai jos. Apoi aplicagi diferitele tehnici
mengionate aici gi urmirigi reacgia copilului la ele:

Nu

ezitagi

. Textul cu aldine aratl, ci, trebuie si. pronuntagi mai aplsat cuvAntul sau propozigia
respectivi..

. Textul cu italice arati. ci, trebuie si citigi cuvi.ntul sau propozitia respectivi" cu voce
lin\titi;i domoali.
. in unele pirgi ale cirgii vi se cere si ciscagi sau si faceti anumite gesturi fizice. Acestea
sunr marcate calacliune]. Atunci cind tntAlnigi lnannef , rostiti numele copilului
vostru.
Cartea aceasta conline propozigii formulate intr-un anumit fel gi cuvinte alese cu griji.
Unele pot si par5. pugin neobignuite in text, dar au fost scrise special aga pentru ci au
un scop psihologic.
Cine gtie, poate c5., la final, ve1i adormi gi voi!
LecturS. plS.cuti 9i somn ugor!
Carl Johan Forssn Ehrlin

Auertismenx Degi cartea de fagi este cu totul inofensivi, autorul gi editorul nu

cu privire la rezultatele utilizirii ei.

i;i asumi nicio responsabilitate

tl

Am si-gi spun o poveste care o s5. te faci. si adormi. Stii, sunt unii oameni care adorm
imediat, in timp ce algii, a;a ca tine, trebuie si" agtepte pulin pAnI si pitrundi.
pe nesimtite pe tirAmul viselor lcascd.l.lnume], mi. intreb cAnd va fi cel mai bine
pentru tine si. adormi - chiar acum sau inainte de sft.rsitul povegtii...

fost odati un iepuras pozna;, care voia foarte mult si adoarmi, dar nu reutea

niciodati imediat.
Iepurasul cel poznas era taman de vArsta ta. Nici mai mi.risor, nici mai micug, rocmai cAt
tine,lnume]. ii pllcea si. faci. toate lucrurile care-gi plac gi tie, si se joace ;i si. se simti.
bine. $i ar fi avut chef sL stea treaz si si. se joace toat5. seara in loc si adoarmi. imediat.

FriEiorii si surioarele lui adormeau foarte ugor in fiecare seari cAnd rtri.mica iepure ii
punea in pitugurile lor, dar iepurasul cel poznas nu reusea. Stdtea intins in pat,gAndindu-se
la toate lucrurile pe care ar fi vrut si le faci in loc si meargi la culcare imediat. Ar fi
putut si fie afari, si se joace in iarb5. gi si gopiie in toate pirtile, pAni cind ar fi obosit
atAt de tarc, atLt de tare, cd n-ar mai f putut sd alerge deloc.
Iepurasul putea si. se joace in parc toati. ziulica, cit pe ce s5. adoarmi. in leagin. Imediat.
Cdci leaganul il clatina tnainte si-napoi, inainte;i-napoi, tncet;i lini;titor.

$i, gindindu-se la toate jocurile pe care le-ar fi jucat gi la cit de tare l-ar fi obosit
ele imediat, pAni. ce mi"mica lui i-ar fi spus: ,$$;r, iepuras poznag, culci-te imefiat!",
iepura;ul incepu si se simti gi mai obosit.
Toate sunetele pe care le auzea il fbceau si" se simt5. din ce in ce mai obosit, si pe tine,
lnume),la fel. El era cAt pe ce si adoarmi, dar nu stia ci urma si se intAmple atAt de
curAnd. Imefiat.
De fapt, e tot mai aproape de somn. Imaginea cu voi doi adormind devine tot mai clari.
gi mai aproape cu fiecare clipi., imediat.