Alimentaia sntoas

n Osteoporoz
Baciu Ioana Adriana

ASOCIAIA INTERNAIONAL MASTERCLASS

Alimentaia sntoas
n Osteoporoz

COORDONATOR :
Baciu Ioana Adriana

ABSOLVENT:

Veronica Mitescu

Cluj Napoca
2016

MOTTO:
Atenia umanitatii trebuie sa treaca de la
masini si lumea fizica ,la corpul si spiritul
omenesc , la acele procese fiziologice si
spirituale, fara de care masinile si Universul lui
Newton si al lui Einstein nu ar exista
ALEXIS
CARREL

CUM SA TRAIESTI CA SA FII SANATOS

Principii de baz pentru o vieuire sntoas de o via
ntreag
Nutriie hrnete-i corpul cu alimente sntoase, bogate
n fibre i substane nutritive.
Exerciiu fizic ntarete-i organismul i sporete-i
capacitatea de a te bucura de via, practicnd zilnic
exerciii fizice active.
Soare - d la o parte perdelele, las soarele s ptrund n
cas, i va ridica moralul , ziua i va fi mai luminoas, iar
sntatea va avea numai de ctigat.

 Aeriseste-ti locuinta in fiecare zi - asigura-ti sapte-opt ore

de somn pe noapte, consuma zilnic cel putin sase-opt
pahare de apa pe zi.
Trust ( Incredere in Dumnezeu) - o viata plina de sens si
impliniri presupune crestere si dezvoltare spirituala.
Dragostea, credinta, increderea si speranta sporesc
sanatatea si duc la rasplatiri ce nu vor pieri niciodata.
Temperanta - du o viata echilibrata, pune-ti deoparte timp
pentru
munca,joaca,odihna
si
pasiuni.Investeste
in
legaturile
cu
semenii
si
nu
neglija
cresterea
spirituala.Fereste-ti
organismul
de
substante
periculoase,cum sunt alcoolul,tutunul,cafeina si orice alt
drog.

Sanatatea este un drept fundamental pentru

fiinta umana.
Poate fi definit ca un triplu echilibru ,
reprezentat de un triunghi echilateral in care
fiecare latura reprezinta o dimensiune.

Studiu de caz:
De curand mama mea in varsta de 63 de ani s-a prezentat la
Spitalul de Urgenta Alba-Iulia, deoarece prezenta durere
puternica de aproximativ doua zile la nivelul coloanei
vertebrale.
Avea dureri mari de spate si dificultate foarte mare la aplecare
si rasucire, amorteli si scaderea fortei musculare.
Indispozitie generala ,pierderea echilibrului si scaderea
capacitatii respiratorii datorita deformarii toracelui.
In urma controlului a fost diagnosticata cu Osteoporoza si a fost
internata in Spital deoarece prezenta o fractura vertebrala la
nivelul spatelui care trebuia imobilizata cu ajutorul unui corset.

Tratamentul fracturilor poate fii chirurgical prin chirurgie

ortopedica sau prin imobilizare in corset

Astazi exista doua tratamente chirurgicale considerate eficiente

pentru aceste
fracturi:vertebroplastia si kyphoplastia.
Aceste procedee terapeutice utilizeaza ciment ortopedic care
este injectat printr-o metoda miniinvaziva in corpul vertebral
fracturat.
Dupa ce cimentul se intareste acesta mentine corpul vertebral la
inaltimea originala sau mai apropiata de cea originala. Aceasta
interventie chirurgicala poate:
reface inaltimea corpului vertebral;
scade sau elimina durerile determinate de fractura;
scade sau elimina durerile determinate de fractura;
scade frecventa celorlalte fracturi vertebrale;
preveni astfel deformarea coloanei in cifoza.

 I s-a recomandat regim alimentar echilibrat, bogat in Calciu si

Vitamina D3.
Se recomanda expunere la soare macar o ora pe zi, acest
lucru antreneaza producerea de Vitamina D.
I se recomanda stimularea recalcificarii cu ajutorul sarurilor
de fosfor, al bifosfonatilor si al calcitoninei,activitate fizica si
prevenirea caderilor.
Evitarea consumului de alcool, cafea, bauturile cofeinizate
acidulate, mancarea foarte condimentata in special cu foarte
multa sare.
Recomandari la externare tratament pentru Osteoporoza
,medicamente Calcidin 1 plic /zi (calciu1200mg),Vitamina
D3,Mineral plus 1-3 comprimate si regim alimentar .

Calculul IMC ,GI ,MB ,NE , Netotal:

mama 63ani,talia 160cm,65kg
IMC=G:(I)2=65:(1,60)2 = 65:2,56
= 25,39 kcal usor supraponderal
GI=0,9x{50+0,75x[talia-150]+[varsta-20]:4
=0,9x(50+0,75x(160-150)+(63-20):4
=0,9x50+7,5+10,75=63,25 kcal/zi
MB=655+(9,5xG)+(1,8xI)-(4,5x Varsta)
=655+(9,5x65)+(1,8x1,60)-(4,5x63)
=655+617,5+2,88-292,5
=991,88 kcal
MB/h=991,88kcal/ora=41,32 kcal

NE=(8x0,9xMB)+(8x1,3xMB)+[8x(MB+nr.kcal/ora)]
=(8x0,9x41,32)+(8x1,3x41,32)+(8x82,64)
=297,50+429,72+661,12
=1388,34kcal
NEtotal=NEx1,1
=1388,34 x1,1
=1527,17 kcal

Sanatatea nu este totul, dar fara sanatate totul este

nimic!

Oamenii pot face mai mult pentru sanatatea lor, mai mult
decat orice medic, spital sau progres al stiintei medicale.
Profilaxia osteoporozei si supravegherea cazurilor
diagnosticate sunt preocuparile permanente ale cadrelor
medicale.
Este mai usor si mai putin costisitor sa prevenim o boala decat
sa o tratam .

V MULUMESC PENTRU
ATENIE!