Allen Carr

O modalitate simpl de a pierde in greutate

Abstract
Mananca ce vrei, se bucur de produse alimentare i de edere subire - c eti tu
garanteaz o metod unic i eficient de Allen Carr. Pierde n greutate fr dieting,
numrare de calorii i utilizarea de voin. Programul de Nutriie, dezvoltat de Allen
Carr, va permite s v bucurai de gustul alimentelor, pentru a satisface foamea i a
pierde in greutate. Prin
acest program, avei posibilitatea s:
- Ai alimentele tale preferate i feluri de mncare;
- Urmai obiceiurile tale;
- Evitai remucri;
- Bucurai-v de gustul de alimente proaspete;
- Scap de boli ale sistemului digestiv;
- Examinarea prejudecile lor i pentru a descoperi noi gusturi;
Allen Carr: "Cea mai simpl cale de a pierde in greutate"
- Trust pofta de mancare.
Allen Carr
O modalitate simpl de a pierde in greutate
Ann Emery, Ken Pimblettu, John Kindred, Janet Caldwell i
veveri
Prefa
De cercetare n domeniul medicinii este completeaz n mod constant nelegerea
noastr a
originea i dezvoltarea bolii. Cu toate acestea, noi inca nu stiu cum sa foloseasca deja
cunoaterea existent pentru a face fa multe boli i pentru a evita
moartea prematur (pe care le-am ntlnit att de des). Cu privire la pericolele fumatului
Discuie napoi n zilele cnd el a identificat pentru prima oara asocierea dintre
mortalitate i medici
lor de dependenta de fumat. Sa constatat c cancerul pulmonar este aproape
intotdeauna asociate cu fumatul.
Terapeutul a fost mult timp obligat s ndemne pacienii s renune la fumat i
duce un stil de via sntos n general. Din pacate, multi medici lipsa de timp i efort
pentru a
acest lucru. Autoritatea de medici nu este la fel de mare ca impactul publicitii igri,
destinate
n primul rnd la tineri.
Allen Carr Cu mi-a prezentat la una dintre pacienii care au o dat ma surprins
raportat cu privire la existena unui mod simplu de a se lase de fumat. Eu am
recomandat deoarece
"Easy Way to Stop fumat", de Allen Carr toi pacienii si i a privit
tehnici de succes uluitor. Interesul pentru aceasta m-au determinat s investigheze
personal caracteristicile
aceast abordare.
Ajutarea muli care doresc s renune, Allen Carr a transformat sale

experien n metod eficient, util i pentru cei care doresc s piard n greutate acum preocupat de aceast problem o mulime de oameni. Avnd n studiat abordarea
unei astfel de Allen Carr
problem serioas, am fost surprins am prins eu efort aproape involuntar a-i asuma
narmat cu nelepciunea lui. Rezultatele pozitive nu au fost mult timp n vin: acum
Mi se pare mai uor s se mute, de exemplu, pe un teren de tenis, ma simt mult mai n
form i sntoi.
Sunt foarte bucuros aceast schimbare, dei n trecut nu suprat din cauza unei
suplimentar cteva
lire sterline de la talie. Familiarizarea dvs. cu Allen Carr carte va fi o revelaie
descoperire autentic, vei vedea ct de uor este de a rezolva problema excesului
greutate.
Dr. MAIKL Bray, Bachelor de Medicin, liceniat n chimie, Colegiul Lector
GP
1
Un mod simplu de a pierde in greutate
Aceasta carte este, strict vorbind, ar trebui s fie intitulat "O modalitate uoar de a
cntri la fel de mult,
aa cum dorii. "Dar prea mult timp ne-am fi un astfel de nume.
Dac omului nimic nu este strin de tine, prin urmare, suntei foarte probabil s v facei
griji
excesul de greutate. Cu toate acestea, v rugm s reinei: metoda mea pe care o voi
continua pentru a apela USOARA "
Cale de a pierde in greutate, "este la fel de eficient pentru cei care doresc s piard n
greutate, i
pentru cei care doresc s ctige n greutate. Monitorizarea de greutate - i n aceast
esena problemei - a
importan secundar n comparaie cu scopul principal al metodei. Acest obiectiv este
extrem de egoist
i simplu - doar s se bucure de via!
Dar cum poti sa te bucuri de viata daca te simti in mod constant lent, obosit i
defavorizate, ngrijorat i chinuit de remucri pentru orice autodaune i suferin ca mental i fizic - toate aceste efecte de surplusul de greutate?
Probabil tii deja c am ctigat notorietate civa ani n urm, nu a fost proiectat
numai mod simplu, dar frumos sa renunte la fumat, potrivit pentru orice fumator. n
prezent, cred c expert de renume mondial privind eliminarea
nicotina dependen. Fumatorii care au folosit metoda mea i s neleag modul n
care
funcioneaz, spune-mi i elevii mei, experii n realitate, singura n aceast
ntrebare.
Mai trziu am descoperit c aceeai metod (cu o singur excepie notabil) de cel
puin
elimin n mod eficient orice dependenele ce sunt n primul rnd psihologic
natura, inclusiv alcoolismul si dependenta de alte droguri. Multe

Concurenii pentru titlul de experi n dependene, cum ar fi o problem major

simptome de dependenta de anumite substane, i fizice. care este nsoit de
abinerea de la ei. Aa c ncearc s rezolve problema de un proces chimic selecie a alternativelor. Adevrata problem este simplu i uor psihologice
soluie.
Este bine cunoscut faptul c astzi, problema de combatere a obezitii de afaceri
bazate pe cu
miliarde n venituri. n fiecare sptmn, o alt celebritate publicitate caset video
carte sau un trainer, un exerciiu sau o dieta de brand nou, care
permite n mod miraculos problemele tale greutate. Sunt convins c exist foarte
aproape
Legtur ntr-fizic i psihologic ntre fumat i nutriie, precum i similitudinile dintre
respingerea
fumat i a pierde n greutate i mai pronunate. i un fumtor, i un adept al dietelor
sufer de un sentiment de
iminent schizofrenie. In creier, care le-au continuu i cu diferite grade de succes este o
lupta
"Pentru" i "contra". Argumentele fumtor, pe de o parte, - "acest lucru murdar,
dezgusttor
obicei, e ma omoara, ma costat o avere i nrobete pe mine ", pe de alt parte
- "E plcerea mea, sprijinul meu, compania mea." Omul, un Dieter, convinge
el nsui: ". Eu gros, uita-te lent, nesntoase ngrozitor i se simt mai ru" Si apoi
obiecie la el nsui: "! Dar ce-mi place s mnnc" Deci, avei dreptul s presupunem
c am
pur i simplu se ataseaza de o afacere profitabil i este acum n incasari pe reputatia
sa.
Eu v asigur, aceast concluzie este infinit de departe de adevr. Dimpotriv, pentru o
lung perioad de timp, astfel
excepie notabil n munca mea, pe care am menionat mai devreme, regulamentul a
fost
greutate. De ani de zile am fost de prere c pentru a urmri metoda de greutatea mea
nu este adecvat -, dar
Dup cum sa dovedit, a fost greit.
i asupra reputaiei lui, a putea face cu uurin o avere n alte moduri. Am primit zeci
de
ofer o varietate de produse publicitare, inclusiv pierderea in greutate. i toate aceste
Am refuzat oferta, i nu din cauza fabulos de bogai i nu au nevoie de suplimentare
Veniturile financiare: Apreciez doar reputaia lui i este gata s-l apere ca nverunare
ca
protejeaz pui de leu. De asemenea, n-am vzut anunurile cu un bine-cunoscut
persoan, care nu ar arata fals. Oficial declara: "EASY WAY
Pierderea in greutate "- acest lucru nu este publicitate ideile altor oameni. Ca i "Easy
Way to Stop
Fumatul interzis "- aceasta este metoda mea. Am fost ncreztor n eficiena metodelor
de renunare la fumat au
nainte de a ncercat-o. n curnd vei vedea c "cale USOARA de a pierde in greutate"

va aciona nainte de a v termina de citit aceast carte.

Renune la fumat, cei mai muli oameni cretere n greutate i mi-am pierdut de ase
luni de aproape
13 kg. Exercitiile regulate combinat cu dieta am F-Plan1. Am dat seama c, fr putere
Will i disciplin nu pot face, si totusi acest proces mi-a dat plcere.
n stadii incipiente este foarte asemanatoare cu ncercrile de o voin puternic s
renune la fumat. Dac determinarea dvs.
neabtut, senzaie de smug masochismul nu poate fi ispitit. n timp ce
a scpa de surplusul de greutate a fost scopul principal al vieii mele, totul a mers ca
ceasul. Necaz
a fost faptul c, la fel ca n metoda de renunti volitiv, determinarea mea
treptat a nceput s scad: folosind orice pretext, am spalat si exercitii fizice, i
dieta si greutatea a nceput din nou s creasc.
Mai ales pentru cei care sunt familiarizai cu metodele mele de combatere a fumatului,
vreau s se clarifice
Un comun nelegere greit. Pentru muli impresia c la baza acestei
Tehnica este vointa si gandire pozitiva (da, am voin puternic i gnditor pozitiv).
Un F-Plan - dezvoltat de oamenii de stiinta australian dieta, principiul de baz din care: consumul de mare
cantitile de proteine, cantitati moderate de carbohidrati si mici - de grsime.
Dar nu este. M-am antrenat la o gndire pozitiv i-a dezvoltat puterea va nainte de
modul de a dezvolta aceast metod. Sunt surprins de altceva: de ce atat de multi
fumatori, puterea de
care vor n mod clar inferior la propria mea, au reuit s renune la fumat mod cu totul
ferme, i
Nu am putut.
Gndirea mea pozitiv este dictat de bun sim. Gndii-v pozitiv nseamn a duce o via mai simpl i mai plcut. Dar nu m-au ajutat, fie pentru a iesi
sau
scpa de cel puin zece kilogramele in plus!
Gandirea pozitiva presupune instalarea - "Eu tiu c eu sunt nebun,
acest lucru utiliznd vointa si disciplina, te trage mpreun i s pun capt prost
fapte. " Nu am nici o ndoial c aceast tactic a ajutat muli oameni se lase de fumat
i de a ncepe
Uita-te la greutatea dumneavoastr. Ea poate fi doar fericit pentru ei. Dar pentru mine
personal, le-a furnizat mereu
ineficiente i, probabil, pentru tine, altfel nu ati fi citit aceasta carte acum.
Nu, am continuat sa fumeze, nu, pentru c de va slabi sau gndirea negativ. Scapa de
obiceiurile interfera cu confuzie, schizofrenie permanente care bntuie
fumtori, atta timp ct acestea nu renunte. Pe de o parte, i urau pe care urmeaz s
fie
fumtori, dar pe de alt parte - fr o igar sunt incapabili s se bucure de via i s
fac fa
cu provocrile ei.

Exact aceeai relaie cu tipul de "iubire-ur" conecta oamenii cu exces de

greutate i mnnc. Am renuntat la fumat, nu din cauza unui gnditor pozitiv, dar
pentru c acestea s-au sinucis
confuzie n mintea. Eu neleg de ce fumatul a fost pentru mine i hoax sofisticate
de ce sentimentul c m ajut s fac fa stresului i s se bucure de viata
a fost doar o iluzie. De ndat ce a venit la mine c nelegerea, cea ridicat, i
cu el a disprut, i schizofrenie, precum i dorina mea de a fuma. Nu a avut nevoie de
nici o voin
nici o gndire pozitiv:
Asta a fost uor!
Este foarte dificil s convingi o persoan care prin fora va gustat
la dieta sau renune la fumat, n scopul de a obine rezultatul a prezenei forelor nu va
necesare. Poi fi o voin puternic persoan, sau nu le fie. n orice caz, este absolut
trebuie s neleag: "cale USOARA de a pierde in greutate" nu necesit deinerea de
energie va.
Permitei-mi s explic acest lucru cu un exemplu.
S presupunem c au fost ntr-un lagr POW. La examenul urmtor, medicul
v pronun: "Nu este umed, se execut riscul de capturare pneumonie. Nu numai c,
avei o clar
epuizare. V-ai gndit ct de mult cauzele anxietate celor dragi? Ele se tem, ca
nu s-ar fi adus n mormnt. Gandeste-te tare: nu fi mai nelept s se ntoarc acas "?
Am constatat c medicul face distractiv de noi.
Dar este exact ceea ce medicul care citeste notaia fumtor cu privire la pericolele de
fumat, i
mnca prea mult n mod constant pacient - despre pericolele de a fi supraponderali.
POW,
fumtor i o persoan mnca prea mult i fr medicul s tie toate efectele secundare
ale,
n care se aflau. i pentru c disconfortul experimentat de ctre nimeni altcineva dect
pe ei nii
oameni, este logic s presupunem c aceast disconfortul pe care le stiti mai multe
decat o persoana
care vorbesc despre ea din exterior.
Da, vointa, disciplina si devotamentul pot ajuta la prizonieri scape de la
tabr, fumatori - au lasat de fumat cu succes, dar oamenii care sunt predispuse la
supraalimentare invata sa monitorizeze greutatea lor. Fr ndoial, mii de oameni l-au reuit. Plrii
plria n faa lor: ei merit felicitri i laude. Dar acum merge pentru ei, i despre
cei captivi care nu au reuit s scape, n ciuda puterea de voin. Astfel de
prizonier de rzboi nu are nevoie de o notaie, i cheia de la celula sa. n mod similar, n
aceeai situaie
sunt cei care fumeaza si sufera de exces de greutate. Titularul de kilogramele in plus
cel de toate trebuie s citeasc tonul prelegere ocrotitoare c greit
nutriie duce la pierderea respectului de sine, dificulti de respiraie, slbiciune,
indigestie,
constipaie, diaree, indigestie, arsuri, ulcere gastrice, sindrom

colon iritabil, tensiune arterial ridicat, de nalt

colesterol, boli de inima, artere, vene, stomac, rinichi intestin, ficat i alte
organelor interne, fr a mai meniona multe alte probleme.
Fumatorii sunt mult mai necesare pentru ca cineva s le dea cheia i a facilitat
evadarea din
nicotina captivitate. Cheia este de a le sugera i eu. De aceea, tehnica mea este att de
eficace. Datorit ei, orice fumator poate asigurai-v c a scpa de duntoare
obiceiul de fumat este foarte usor - de unde i numele de "Simplu Way to Stop fumat).
i oamenii care sunt supraponderali trebuie s cread c pentru a viziona greutate acest lucru este
simplu.
Acum am pentru ei este cheia, care se numeste "EASY WAY
Pierderea in greutate. "
Una ar putea argumenta c compare n mod corespunztor fumatori si proprietarii de
excesul de greutate
Prizonierilor de rzboi, dup ultima capturate de vina de fore dincolo de controlul lor, n
timp ce
atat pentru fumatori cat si oamenii overfed nu forai s cumpere aceste duntoare
obiceiuri. n ceea ce puterea lor a fost de a rectifica situatia, iar n cazul n care nu a
reuit, din vina numai
ei nii.
n general, cu toate acestea, comparaia este adevrat. Fani prelegere ton
condescendent
ncredere n nebunia noastr. Considerm, de asemenea, noi nine pentru a fi prost,
deoarece nu mai ru dect ei tiu ce
au creat aceast problem n sine. Cu toate acestea, n cele din urm de un singur
prost care fumeaza sau sufer
excesul de greutate, tiind bine c ruinele viaa ta, dar chiar nu ncearc
schimba nimic. i oricine ncearc - nu prost. Poate c ai
cred c doar de acei oameni. Te consideri slab de nger? Dar ce o diferen care
acest caz, v prizonier i temnicerul? Motivul pentru care numai tu
nu a reuit i am ieit din nchisoare n cazul n care s-au incarcerat - tu chiar nu tiu
att de evacuare ei.
Fie c suntei un prost, tu nu ar fi citit aceast carte acum. L-ai citit, deoarece disperare
ncearc s evadeze din nchisoare.
Vorbind destul de sincer, nchisoarea n care fumtorii i se stinge
deintorii de excesul de greutate - nu le fac.
Aa cum voi explica mai trziu, aceast nchisoare a ridicat de splare a creierului, care
este caracteristic de Vest
societate. "Cale USOARA de a pierde in greutate" v va arta calea de a scpa. Dup
ce ai Ikak
va fi cheia la castel,
Exercit voina nu trebuie s
Am stabilit s inventeze o cale USOARA de a pierde in greutate? Nu! I
Pur i simplu nu a ncercat s elaboreze o modalitate usoara de a se lase de fumat.

Dimpotriv, am nvat cum s

Puteti scapa de dependenta de nicotina, atunci cnd a fost resemnat cu faptul c el
niciodat nu
nu scapa de ea. Mrturisesc sincer, ca multe alte descoperiri mari,
rolul principal a fost jucat de noroc, nu-mi talentele si abilitatile. i am decis c dac un
Problema excesului de greutate ca o soluie simpl, cineva l-ar fi gsit mult timp n
urm. Lor de noroc
Am luat-o ca fiind ctigtoare la loterie. Dac castigat o singura data - te incredibil de
norocos, dar
Premiul de ateptat dou - o prostie fr speran!
Deci, cum nu am gsit o modalitate de a ine evidena de greutate? Datoreaz n mare
parte naturale
Dezvoltarea de idei care a dus la problema fumatului. Cele mai multe din viaa mea, am
luate pentru a acordat declaraii banale despre fumat. Eu i nu a avut loc la ndoial
n ele - de exemplu, c fumtorii de fum, deoarece au simit ca ea, le place gustul
Tutun de fumat este faptul c - doar un obicei. Nu trebuie s fie Sherlock Holmes pentru
a
dezvluie absurditatea de aceste declaraii. Suficient de mic introspectie.
Eliberat de la credina n fapte pretins adevrat, am constatat c m ndoiesc c la toate
asociate cu fumatul, obiceiurile alimentare i aa mai departe.
Suntem supui la ndoctrinare, de splare a creierului - i a societii ca un ntreg, i
medici i alte persoane de la medicin (inclusiv nutriioniti). Suntem condui s cread
c sunt n mod clar
mituri absurd n ceea ce privete obiceiurile alimentare, i, n multe cazuri, diametral
spre deosebire de fapte reale.
Dr. Bray, autorul a prefaa la aceast carte, la prima surprins s afle c nu am nici o
pregatire medicala. i el nu este singur. Dar am realizat curand ca aceast lips de
cunoatere a
medicament nu numai c are un avantaj imens pentru mine s lucrez cu fumatori, dar
mi-a dat
aceleai avantaje n gsirea soluie la problema de excesul de greutate. Medicul se
concentreaz pe
vtmri corporale cauzate de fumat i dieta saraca, dar i fumtori
proprietarii de excesul de greutate i fumatul nu au manca prea mult, deoarece aceste
clase sunt capabile s
ucide-le - pur i simplu nu lipirea POW tabr n mod specific la
deteriorarea sntii lor. Singura soluie eficient - eliminarea cauzelor
forndu-ne de a fuma sau a manca prea mult. Aceasta este metoda mea.
Lipsa de pregtire medical mi d un avantaj distinct. M
nu este nevoie de a pstra un ochi pe tine de sus, i nici nu a folosi terminologia
medicala sau
parad de cunotine tiinifice. Sunt la fel ca tine. Am fost n poziia dumneavoastr,
chinuit de aceeai
ndoieli, iritabil, la fel ca tine. Nu avei nevoie de nici o voin sau
gndire pozitiv. Dar decizia a fost foarte simple si clare pe care le

ca mine, care nu surprins, nelegerea modului n care ai putea pcli att de muli ani.
Trei fapte au ajutat-mi dau seama c problema de a menine pierderea in greutate
poate fi soluionat ct mai
usor si simplu ca problema a fumatului - este necesar doar pentru a nelege ceea ce ei
punct.
n primul rnd, am renunat la convingerea c a lupta impotriva obezitatii, tehnica mea
nu este
bine. Cum pot obine ideea c pierderea n greutate, n cazul n care este ineficient?
Fundamentale
anti-fumat regula este c o renune complet la fumat pur, dar pentru
se reduce doza sau aportul de nicotin rezisten incredibil strict necesar i de voin
auto-disciplina. Dac, totui, acest principiu se aplic produselor alimentare, foarte
curnd v decidei s nu
doar problema excesului de greutate, dar toate dificultile lor dintr-o dat.
Ceea ce ma ajutat s depeasc aceast barier psihologic i pentru a gsi
adevrul? Ce
a creat o barier, la toate? Nicotina provoaca o foamete i una normal i neplcute
aceeai
scufundarea sentiment de goliciune. Fumatorii si consumatorii se confrunta cu aceeasi
placere,
potoli foamea.
Cu toate acestea, asemnarea dintre fumat i nutriie - numai aspectul. De fapt, ele
au exact opusul naturii. Deoarece fumatul este indisolubil legat de setea de otrav
care n cele din urm te va omor dac nu o victorie, i cu alimente - pofta alimente,
necesare pentru a sustine viata. Procesul de a manca este nu numai
ofer o plcere autentic, dar, de asemenea, satisface foamea, n timp ce stinge setea
Nicotina este o inhalare de fum dezgusttor, ptrunderea sa n plmni,
cu fiecare tigara nu potoli setea faptul c, i ntrete-l.
Problema a fost observat n primul rnd n faptul c refuz s mnnce complet este
imposibil.
Nu este surprinzator, am gasit metoda lui improprii pentru exterior similare doi, dar n
activiti ntr-adevr destul de diferite.
Asta a fost greeala mea principala - am comparat dieta cu fumatul. Dar produsele
alimentare - aceasta
nu ru, i minunat, un moment foarte bun, disponibil pentru noi la
pe tot parcursul vieii. Dac am fost s fie cu ceva pentru a compara fumatul, acesta
este doar cu astfel de
este modul duntor, distructiv de ucidere timp, dup cum
Supraalimentarea!
N-am considerat a proceselor de a manca si mananca separat, n mod izolat din fiecare
alte. Pentru mine, consumul a fost pur i simplu extrapolnd alimentare - probabil
pentru c am
plcea s mnnce. Paradoxal, fumatorii sunt convini c rdcina problemelor lor dragostea procesul de afumare. Dar de fapt ele sunt greite. Ei cred c doar
Vrei s fum - pentru c, atunci cnd se confrunt cu o interdicie privind fumatul, se simt
mizerabil i defavorizate. n mod similar, oamenii sunt predispuse la supraalimentare,

sunt convini c nenorocirea lor

c ei prea place s mnnce. Dar chiar dac v simii nefericit i defavorizate
pentru c nu ai voie sa manance, aceasta nu inseamna ca iti place sa mananci.
Oamenilor le place s mnnce, dar nu mnca prea mult. Scoal-te de la
supraalimentarea si indigestie la prima
arsuri la stomac, senzaie de balonare, letargie si apatie, i n cele din urm - de
grsime,
psihologice i fizice disconfort.
Am mancatul in exces este un alt neajuns serios. Remucri, i alte
suferin moral anula toate plcere, care ofer produse alimentare.
nc de la nceput este important s se fac o distincie clar ntre o buna nutritie de la
mancatul excesiv. Normal
produsele alimentare - foarte distractiv. Supraalimentarea este o pacoste i n
momentul de absorbie
alimente, i dup el. A mancatul in exces regulat - o cale direct la boli i prematur
moarte.
Persoanele care sunt predispuse la supraalimentare, sunt contieni de aceste fapte
triste, dar, la fel ca
fumatori, asigurai-v c acestea se bucur cu adevrat de fumat, ei sunt convini c
plcerea de a mnca compenseaz pentru toate consecinele. Apoi am explica faptul ca
aceasta
neltoare. Overfed oameni sunt nemulumii i n procesul de a manca, si dupa
aceasta.
Pentru c ai citit i cartea mea. Treci peste un fapt!
Din acest punct de vedere logic ntrebri: "Ce este chef mananca? Cum stiu ca manca
prea mult sau
Mnnc dreapta "Din pcate, o utilizare a cuvntului" chef "este suficient pentru a?
impresia c problema ta - o abundenta de produse alimentare, prin urmare, fii tu nsui
n el
limit. i dac am ncerca s v asigur c acest lucru nu este cantitatea, ci calitatea
alimentelor, v
cu siguranta ajuns la concluzia c vei fi interzis alimentele preferate si feluri de
mncare. Nu
urmai sfaturile mele simplu si va fi capabil s absoarb atat de multe alimente
preferate, ct de mult
dorii i nu creterea n greutate. Dar, apoi, pe baza recomandrilor. i metoda mea de
a scpa de
dependenta de nicotina, i "cale USOARA de a pierde in greutate", cum ar fi sfaturi
privind modul
cum s ias din labirint. Este important s le dea n ordine.
Am spus deja c deschiderea secretele de greutatea ideala, m-am rezumat cele trei
cazuri.
Primul i cel mai important dintre ele, trebuie s

Protein
2
Veveri
Mi se pare greu s ierte psri noastre pisic de vntoare sau roztoare lipsite de
aprare, dei am
Am neles c le-a alerga instincte. Enervant, chiar i atunci cnd sunt prada zgomotos
graurii, i numai atunci cnd pisica a prins o e robin sau albastru, este, n general,
intolerabil.
n ziua n care pisica ncolit mpotriva veveri gri casa vecinului zidului. A ti cum
agil i agil aceste animale, soarta a proteinelor nu sunt prea ngrijorat. Lupta prea
inevitabil, i eu curios ateptat n momentul n care pisica devine n cele din urm din
cauza lui.
Mai mult am fost uimit. Proteine ferit de o lupta, catarare pe un perete vertical.
tiu c veveriele n copaci arat minunile de acrobatie, ci biruiete
legile gravitaiei, evident ei doar pentru c sape ghearele n coaja. Perete
era cptuit cu pietricele, i evident, proeminene i depresiuni pe ea suficient de
proteine pentru a nu
toamna.
La acest caz am uitat, pn cnd a vzut o veveri arahide regales
c soia mea Joyce special mprtiate n curte noastre. Imi amintesc ca am nc
gndit: "! Principalul lucru nu este obeshsya, i apoi data viitoare nu vlezesh pe perete"
Dar, de ndat ce am
fulger gndul, ca o veveri oprit de a mesteca nuci si restul zilei ocupat cu faptul c
s le ngroape n rezerv.
M-am ntrebat de ce oprit brusc mas de proteine. Este puin probabil c i lipsea
capacitatea mental de a construi un lan logic: prea multe nuci excesului de greutate, excesul de greutate - riscul de a cdea prad la prdtori.
n acelai timp, m-am gndit c dac sunt introduse nainte de a-mi un bol de fructe cu
coaj lemnoas sau
chips-uri, nu am putut rezista i le-ar umyal toate la ultimul. i totui eu, un reprezentant
foarte rezonabil fel de creaturi de pe aceast planet., m ntrebam cum de proteine a
avut sens s nu mnnce pe toate
fructe cu coaj lemnoas la o dat.
Cu doar cteva zile m-am gndit la ceea ce a determinat s renune la proteine si
incepeti sa mancati
rezerv n nuci magazin. Tu i cu mine neleag sensul acestor aciuni, i n cazul n
care proteina se stie despre el?
De ce nu veverite nu au nici o problema cu a fi excesul de greutate? De ce animalele
slbatice nu se ntmpl
obezitatea? Poate c v vor obiecta, spunnd c sigiliile i armonia hipopotami este
diferit.
Comparativ cu ogarul - da, poate. Cu toate acestea, dimensiunile lor sunt, ceea ce stilul
lor de viata, clima si

alte habitate. Gandeste-te de ceea ce arata ca banc de nisip de pete, o ciread de

antilope sau orice
Un alt grup de animale slbatice. Dimensiunile sunt diferite, dar de ce mereu aceeai
form?
De ce probleme de greutate de pe planeta noastr exist doar fiinele cele mai
inteligente, n aa
hran pentru animale de companie care controleaz din nou noi oamenii?
Deci, de asemenea, a fost faptul primul importante: realizarea c 99, 99% dintre
locuitorii planetei noastre
absorbi orice numr de mancarea preferata, o fac ori de cte ori dorii, i nu
grsime. Evident, ei tiu unele secrete pe care nu tim.
Ai fi surprins de ceea ce intelectul nu se rezolva, dar creeaz probleme pentru noi pentru c noi
tia cu siguran secretul nainte de cunotinele acumulate mai mare? Acest lucru
poate da doar un singur
explicaia - oamenii cel mai probabil n dezvoltarea inteligenei n faa tuturor locuitorilor
altor
planetei, au devenit prea multumiti de sine i arogant. Deci, faptul c s-au considerat
mai sus rezult c
forta care ne-a creat. n acelai timp, putem nva o mulime de animale slbatice.
Observaiile mele, m-am mprtit odat cu un prieten apropiat al lui Ken Pimblettom.
El
a spus: "Ai citit foarte mult despre igien natural." Am recunoscut c am auzit aceast
expresie
pentru prima dat, i a ntrebat ce s fac cu conversatia noastra cu baie regulat,
periere
dini i haine schimbare. Ken a explicat c exist o teorie de lung durat, care nu are
nimic de-a face cu
tratamente de ap, dar n ceea ce privete eecul societii occidentale din obiceiurile
naturale
de aprovizionare. El apoi a procedat la o descriere detaliat a mecanismului de nostru
digestiv i
Sisteme de excretor. Am ascultat i ghicit ceea ce el a fost obtinerea de la. Am fost
chinuit sentimentul c
Ken ncearc s m recruteze n vegetarieni. i, n acelai timp, nu m-am obosit de a
surprinde
c un om zece ani mai n vrst dect mine uite zece ani mai tineri, subire i
n form i nu are greutate n exces.
Un avantaj major al "cale USOARA de a pierde in greutate" este
c nu necesit cunotine tehnice sau de specialitate. Metoda se bazeaz
simplu de bun sim. Sigur, medici i nutriioniti, a insistat pe prezentarea
detalii tehnice. Dar eu sunt un amator ca asemenea detalii sunt confuze, m gndesc
c argumentele convingtoare sau nu, pentru c nu au cunotine speciale, nu
Pot s-i judece. Cu alte cuvinte, e ca si cum asculta cele mai noi anunturi
"Miracle" slbire, care este pictat n detaliu cum i de ce-l
te ajuta sa pierzi zece kilograme ntr-o sptmn i nu duneaz.

n astfel de cazuri, nu vad padurea din cauza copacilor. Detalii tehnice distrage atenia
doar
m de la cu adevrat eficiente, eficace argumente - argumente comune
SENS! Nu am nici o dorinta de a merge n detaliu, am s se bazeze exclusiv
sim.
Care a fost adevratul sens al cazul cu veveritele? Gandeste-te: ce bine ar fi
srbtoare pe mancarea preferata, oricand si in orice cantitate i nc menine dorit
Greutate fara diete dureroase fr exerciiu, fr a recurge la voin puternic i autodisciplina eforturile.
Asta e ceea ce este "cale USOARA de a pierde in greutate." Astfel de
Formula mea!
3
Formula mea
Cerin obligatorie - prezena alimentelor preferate n magazine i posibilitatea de a
cumpara-l. n cazul n care le deine, atunci:
Putei consuma mancarea preferata in orice cantitate, ori de cte ori dorii, cu
mentine la greutatea dorita, fara diete, exerciii speciale, puterea de voin, nu
trucuri, i nu se simt mizerabil i defavorizate.
Toate aceste v va da bucurie, "cale USOARA de a pierde in greutate."
Dar nu prea atrgtoare, dar pentru c se pare neverosimil? Gratuit ce brnz
se intampla numai intr-o capcana de soareci!
Dar, nainte de a v otmahnetes de propunerea mea ca prea favorabile pentru
consider c este serios, uita-te la faptele: 99, 99% de lucruri vii arat c aceast
posibil. S vedem cum o fac.
Se poate explica acest fenomen o limitare naturale - lipsa de aprovizionare cu alimente
la animalele slbatice. Acest lucru se ntmpl adesea, muli dintre ei murind de foame
i de epuizare.
Dar chiar si cu o abundenta de produse alimentare nu sunt animale de grsime. Un
exemplu n acest sens - proteine mea.
Un alt exemplu - termite. Nu-mi amintesc c au suferit din cauza lipsei de putred
copac. Dorii s susin c nu avem mai gras dac hrnit lemn putred?
Asta-i drept, dar aa cum am explicat n continuare, termitele lemn nu roade, n scopul
de a pierde in greutate tocmai acest lucru este mancarea lor preferata.
Deci, ceea ce este secretul de animale slbatice? Dar aud despre
dieta minune de Allen Carr.
De la nceput, va mprtia dou erori. n primul rnd, nici nu este miraculos.
Ca program pentru a scapa de dependenta de nicotina, se pare c numai o minune
unii oameni. n al doilea rnd, "Simplu Way to Stop Masa" - nu o dieta. Vai,
aa cum am atras atenia asupra diferenei dintre un regim alimentar normal i
supraalimentarea, este posibil s avei impresia c problema ta - prea grea
mas, prin urmare, trebuie s limitai dieta, consuma-l in cantitati mai mici,
ceea ce vrei. i promit - nu vei avea nevoie. Supraalimentarea - o consecin a
necorespunztoare
putere, pe care vom vorbi in detaliu a lungul timpului.

Ea poate fi foarte bine c locuii n speran - o zi cineva

inventa o dieta magica care va rezolva toate problemele cu greutatea. Este important
de
ncepe s scape de aceast iluzie i a se vedea
De ce nu ajuta dieta
4
De ce nu ajuta dieta
Dietele nu sunt de ajutor - este la fel de clar ca de dou ori dou. Ganditi-va doar de
fluxul de publicitate, toate
ultimii ani, a v convinge de eficacitatea unui set de neimaginat de diete. Gndi
pentru un moment: dac chiar una dintre ele a acionat, problema de greutatea in exces
nu este
ar exista ca atare. i eu nu ar trebui s scriu aceast carte, i tu - s-l citesc.
Acum trebuie doar sa inteleaga de ce dietele nu ajuta. Nu se va baza pe noroc
experimente cu elixir newfangled pentru pierderea n greutate.
Pentru a sublinia c, n acest capitol, eu folosesc adesea cuvantul "dieta", dar nu n
sensul de "dieta"
sau "un set de produse care a consumat o persoan sau un anumit grup de oameni", ci
n sensul
"Restricie de alimente." Aici este, lipsa de toate dietele. Suntei limit! Nu v permit s
ceea ce vrei si in orice cantitate.
Dac nu sunt dieta, atunci iti poti permite sa mananci orice, oricnd. Alimente
nu domin viaa ta i i confer farmec. Dar, spunnd cuvintele "ne-ar fi
mai mici sau mai prudente pentru a alege produsele alimentare ", mergi literalmente pe
victim. De aceea te simti nefericit si defavorizate. Alimentar brusc i pierde
de rutin. Valoarea sa creste de zece ori. Mai atractive credei alimente,
mai greu s se simt mizerabil i defavorizate. Putei crea lan n cretere
rspuns de cauzalitate, care sufer aproape la fel de mult ca fumatorii care incearca sa
scpa de obiceiul de o vointa puternica. Mai devreme sau mai trziu, determinarea
dumneavoastra va va seca
i v lsai vnturile.
Stnd pe o dieta, vei leina de foame constanta. Toate gndurile tale sunt despre un
singur lucru - atunci cnd
la ultima masa urmatoare. n primul rnd, v ntristai pentru c nu ai voie sa manance,
atunci cnd este momentul cina - deoarece o parte este prea mic sau nu avei la
produsele alimentare gust. n plus, va suferi mustrri de contiin, pentru c s-ar putea
mnca
mai multa mancare decat dieta prescris.
Un paradox: atunci cnd nu eti pe o dieta, v pot da n condiii de siguran la
produsele alimentare sau chiar
sari peste mese, fr sentimente de pierdere. Dar ar trebui s v dor de o mas, atunci
cnd
esti dieta, v decidei pentru a prinde cu siguranta pana data viitoare. Nimeni
nu a fost nc n msur s consuma o dieta de calorii de mult ca se permite, n schimb,
depete limita admisibil calorii, aproape totul.

Este bine cunoscut faptul c, n cele mai multe cazuri, dieta are asupra oamenilor
efect pe termen lung, iar greutatea nu este n scdere, dar n cretere. Acest lucru nu
este surprinztor
analiza bazelor psihologice de diete.
S presupunem c avei o voin de fier, capabil s se controleze, respectai cu strictee
program de dieta ei i, n final devine - constat la greutatea dorita. Ce se intampla
nainte? Cu privire la dieta este de peste. n cele din urm, din nou, putem avea tot ce
vrei i atunci cnd
dorii, i apoi brusc - din albastru: se cntrete din nou, la fel ca nainte de dieta!
ntreaga munc
mai multe sptmni, ceea ce prea de secole, disciplina ansamblu, mizeria i privarea
disprut
gratuit pentru cteva zile.
S recunoatem: singurul rezultat de diete - de fapt, c dup ce mnnc ei
devine o valoare i alimente proces - un cosmar. Este o practic nrdcinat de diete
i sentimentele asociate cu ele-privat special, durerea i mnia ne poate determina o
astfel de groaza
la gndul de a pierde in greutate.
Accept ca o anumit: dieta nu HELP. Necazul nostru este - obiceiuri legate de
cu alimente. Dac ceva trebuie s se schimbe, si astfel
Obiceiurile noastre alimentare
5
Nostru de obiceiurile alimentare
Fie c ne place sau nu, dar dieta este inutil. Din pcate, absurd obiceiurile alimentare
impuse noi de splare a creierului. Trebuie sa le schimbe - nu pentru o zi sau o
sptmn, i
restul vietii tale. Ati putea crede ca aceasta este doar un alt mod de a spune: "Acum, eu
pn n ultimele zile va trebui s stea pe o dieta "? i aici i acolo. i schimbi doar
situaia,
c nu v place, i f-o din pur auto-interes s continue s se bucure de viata.
Nu trebuie s ateptai pn cnd greutatea revine la normal. V putei bucura deja
procesul de
acum.
Atunci cnd oamenii ncearc s rezolve problemele lor de greutate, un sentiment de
inutilitate sumbre acestea
experien numai n cazul n care ei cred c singura cale de o dieta, sau
pentru a ncepe un program de exercitii amplu, sau combina fizice
ncrcare din regimul alimentar. Programul "monitoare de cntrire" - metod similar
puternic
eliberarea de dependenta, constatarea glont magic. i n cele din urm
a aprut, un instrument care va elimina toate problemele O modalitate simpl de a pierde in greutate!
De fapt, despre asta nimic miraculos. Dar, dac urmai cu strictee toate recomandrile,
crezi ca magia sa ntmplat. "Cale USOARA de a pierde in greutate" este
direct legate de o schimbare in obiceiurile alimentare. Cu siguranta va ganditi: "Stai un

minut!
Ai deja promis ca mi-ar fi iubit feluri de mncare ca i atunci cnd vreau i se cntrete
la fel de mult cum dorii.
Dar eu deja mnca bine, am vazut ca se potrivesc, i, prin urmare, sufer de obezitate.
Dac
Am schimbat obiceiurile vechi, aa c am s renun la mancarea preferata! "
Cei mai muli fumtori cred cu sinceritate c acestea sunt plcute la gust de igri. Ei
greit. Din fericire, aproape toate dintre ele nu pot aminti ceea ce ghoulish au fost
igrile fumate prima i ct timp au rmas un gust ngrozitor n gura mea. Deseori auzii
fumtorii cerere: "mi place gustul de igri!" One-ar dori s ntreb: "Eti lor
mnca? De unde, atunci gust? "Acest lucru nu este clar despre el. Sunt aici la ceea ce,
n cazul de splare a creierului
a condus milioane de fumtori s cread c el este gust placut urt,
lucrurile pe care le dezgusttoare, de fapt, i nu mnnc, astfel nct n comerciale
interes a fost foarte uor s ne conving c anumite produse alimentare au
gust delicios, chiar dac acestea sunt, de fapt fr gust sau dezgusttor!
Un exemplu clasic - stridii, care sunt peste tot n lume sunt considerate scumpe
delicates. Ai ncercat vreodat? Cu toate acestea, "gust", nu este uor de stridii - ele
Trebuie s nghii ntregi. Dac ai cheltuit, v fulger, probabil, la gndul c
agitare moale jeleu, se presar cu sare, v putei bucura de nu mai puin, dar
acesta va costa mult mai puin. Marea majoritate a oamenilor curajosi care au riscat
s nghit stridii prima experimental, a doua nu au ndrznit.
Am ales exemplu evident, care pot aprecia aproape orice. tim cu toii c
reprezint de fapt o stridie sau caviar, dar asta nu le mpiedic s rmase n nostru
ochii de simboluri de lux, delicatese scumpe. Splare a creierului functioneaza perfect,
datorit lui c unele dintre produsele pe care le credem componente obligatorii ale
dietei.
Nu ratati sansa pentru viitor, spunnd c dumneavoastr aroma preferat - gustul
acestor
alimentele pe care le mananci acum. Adevrul frumoas este c, n special
plcut s ne pentru a gusta din produsele cele mai utile, ele ajuta la mentinerea la
greutatea dorita.
Eu nu iau doar cuvntul meu pentru asta. Totui, sper c v ascultai cuvintele mele. Nu
este nevoie de a pune n prim-planul gust. Gustul este creat pentru plcerea noastr,
mai degrab dect
distrugere. Acest lucru ar trebui s fie utilizat. Noi trebuie s nvm mai multe despre
diferite produse i
gusturile sunt, modul n care acestea reactioneaza la sistemul digestiv, i apoi s
solicite aceste
sau unii dintre ei iubit.
Sigur, stii deja cum muli ar dori s se cntrete. n curnd voi explica de ce un
nelegere solid de greutatea ideala este total lipsit de sens. Acest lucru este chiar
mai periculos
, dect s ai o list de produse favorite. Desigur, pentru partea mea ar fi fost
ncredere n sine s spun c despre alimentele preferate tiu mai mult dect tine,
dar vreau s avei rbdare i s fie ierttor. Toate n timp util.

Am manance mai des decat produsele pe care nu ne-am ales, i cei crora le
nvat de la natere - nu-i aa? Sau putei decide ce iti place
- Laptele matern sau alimente pentru copii artificiale? i alege ct de multe ori pe zi se
va
srbtoare pe unul sau altul? Iar atunci cnd intarca, care a decis cte ori pe zi i
ceea ce mananci - tu sau mama ta?
Eti capabil s mnnce la coal n funcie de gustul dumneavoastr, exist care
doresc s i atunci cnd
vrei? Ne putem permite n sala de mese a companiei la care lucrati, pentru a dispune
toate
tu de cuviin? Si atunci cand mananci la domiciliu, factorilor de decizie aleg produsele
i
in timpul meselor - tu sau persoana care este angajat n buctrie? i chiar dac este
o neinvidiat
rol este atribuit pentru tine, ncercnd s rmn n limitele bugetului i a satisface
nevoile tuturor
acas v sunt susceptibile de a pierde alegerea final.
Dorii s spui: "Sotul meu este excelent i se pregtete minuni, chiar i n nghesuit
situaia financiar. " Acest lucru este valabil, de asemenea, cu privire la soia mea. Gata
pariu ca sotul tau nu da drumul - dei am fost aproape de 13 kg
pierdere n greutate, pn cnd am descoperit "mai simplu mod." Joyce n nici un fel
vinovat. Dimpotriv,
ea gtete att de bine c urechile mele nu trage.
n acest stadiu, te rog doar s recunoasc faptul c cele mai multe dintre alimentele pe
care le
mnnc, nu pentru c ei nii le-au ales, ci pentru c le nvat. Chiar
ntr-un restaurant alegerea dvs. este limitat la meniu. Poate c la restaurantul esti ca
mine, nu sufere nici
pentru ca nu poti alege unul dintre feluri de mncare delicioase - esti doar ncercarea de
a gsi ceva
singurul lucru care va avea gustul tau!
Dac suntem puin similare, astfel nct v place n totalitate devasta
plci. Dar ct de des v decidei ct de mult produsele alimentare ar trebui s fie pe
farfurie? n restaurante, decizia se ia alii. Desigur, dac nu suntem pe bufet. Apropo,
am
a constatat c numai bufet exacerbeaz problema. Ca o regul, i-am purtat n jos pe
alimente farfurie de trei ori mai mult decat stomacul meu ar putea deine, i apoi din
obinuin
ncercai s nu lsai nici firimiturile de pe el.
i aceste uimitoare dulciuri mici si gustari intre mese - cu excepia cazului n noi
decide s ncercai s-i sau nu? Sau, s prezinte influena de publicitate televizat? Sau
mananca
doar pentru c mirosul ispititor miros, am fost tratati, am devenit plictisit i
anxietate, am decis c era timpul s v rsfai? Oricare dintre acesti factori crete
numrul de
Am avut mncat ciocolat i alte lucruri. Deci, exist un obicei regulat de

supraalimentare
sau chiar maniacale nutriie.
Cred c obiceiurile noastre legate de alimentaie, nu att de mult un rezultat al lor
alegere, precum reflexul condiionat create de prini i de societate. O reflecii de
societate,
la rndul lor, sunt cauzate de publicitate comercial persistente i motive egoiste.
n plus, am susin c fiecare dintre noi trebuie s aleag pentru mine ceea ce
alimentar este i exact atunci cnd, ct de des i n ce cantiti. Din acest punct de
drept onoare
face aceste decizii importante este ncredinat pentru tine. Dac aceste perspective te
sperie Ne pare ru. Dar nu v facei griji, de fapt, a face alegerea usor si placut, iar pentru
acest
Nu exist nici o "cale USOARA de a pierde in greutate!"
Este posibil s fi gsit deja convingtor meu argument, i a biruit ispita aproape
arunca cartea n coul de gunoi. Aceasta este ntotdeauna o mulime de timp, i acum
cred despre aceasta n formula mea,
deoarece nu este att de simplu:
Putei consuma mancarea preferata in orice cantitate, ori de cte ori dorii i, n acelai
timp
mentine la greutatea dorita, fara diete, exerciii speciale, puterea de voin sau
disciplina.
Gndii-v pentru o clip: Nu-l ncercai - pentru astfel de rezultate? Da, se pare
convingtor, dar dac 99, 99% din vieuitoare de lux, cum ar este disponibil decat neam mai ru?
n esen, beneficiile operaiunii, v sugerez, putei transfera suficient
mult timp. Fii sincer: v place foarte mult de toate alimentele i feluri de mncare care
v acum
mnca? Crede-m, te iubesc alimentar, dac utilizarea simpla mea
recomandri, iar acest lucru este n plus fa de aceste avantaje incontestabile, cum ar
fi senzaie de luminozitate,
sntate, vigoare i ncredere. n plus, produsele alimentare nu mai este cauza durerilor
tale
contiin.
"Cale USOARA de a pierde in greutate" este un alt mare plus: nu
nu trebuie doar s stea pe o dieta, dar pstreaz numrare enervant i meticulos
calorii.
Dac v amintii, aa cum am atent cntrite i msurate n raia zilnic de unt i de
zahr, i apoi se uit furios la porii absurd slabe, nu este surprinztor faptul c ideea de
diete nu a reuit.
Probabil deja ntrebai care este de captur. i eu nu te condamn pentru scepticismul
dumneavoastr. n schimb, nu
fr el mi-ar lua n considerare v naiv. Jur nici o captur nr. Am valoarea mea
reputaie. Nu am nevoie la riscul de gtul lui, s fac declaraii absurd, nu-mi
mergi la a lua ntr-o situaie stupid, deoarece din cauza mea te minciuni

afectate. Pentru a utiliza cu succes "cale USOARA de a pierde n greutate," te

urmai recomandrile. i aceasta este prima dintre ele:
Urmai toate recomandrile
Cu siguran v-ai decis deja c planul de aciune va fi dur si puternic. Nu la toate.
Unul dintre avantajele valoroase de "Easy Way" - flexibilitatea.
Eu nu v va cere s ia cuvntul meu, pentru c nu trebuie s urmeze orbete
consiliere, i de a nelege ceea ce sensul lor. n acest caz, mai puin probabil este ca te
dor de mine
recomandri cu privire la urechi surde. Treptat, voi explica n detaliu semnificaia
fiecrui. Aici te
dou recomandri:
Evitai viziune tunel
Poate face acest lucru cererea mea va fi mai greu dect oricine altcineva. Dac
cred c este strin pentru tine blinkered, i sunt ncreztori c vor urma aceast
recomandare, fr a
Muncii - ai grija: este probabil c avei deja o reea de a aduce atingere. De exemplu,
am spus c este important s se neleag sensul fiecare recomandare.

i n acelai punct, n prima dintre ele nu este explicat.

Scuzabil, dac decide c este prea evident (i, prin urmare,
Nu am umili ai o explicaie.) Dar nu este.
Unii oameni cred c metoda mea este o list de sfaturi pe care le poate lua fie
o
not, sau pentru a respinge selectiv. Aceasta este o conceptie gresita. "Cale
USOARA de a pierde
GREUTATE "- un program holistic, care v va ajuta s atinge scopul numai
dac
toate recomandrile. "Easy Way" Am compara cu eliberarea de labirint.
Imaginai-v toat viaa, rtcind ntr-un labirint ncearc s gseasc o cale
de ieire din ea. Pot s
v ofer instruciuni clare pentru a trimite la u, iar dac urmai exact mea
instruciuni, zborul va fi uor i sigur. Dar ar trebui s i-e dor sau fals
s interpreteze cel puin un sfat, va rmne n labirint, chiar dac efectuat cu
srguin
toate alte recomandri. Acesta este principiul de "cale USOARA de a pierde
GREUTATE. "
Este uimitor ct de muli oameni diferii, n lume blinkered. Noi le considerm
prtinitoare, prtinitoare, chiar intolerabil. Dar noi nu unul dintre aceste! Nu
pclit. ntotdeauna am considerat eu o persoan obiectiv, neprtinitoare.
Evadare de la dependenta de nicotina mi-a adus un relief inexprimabil. i
totui,
a fost o lovitur zdrobitoare la vanitatea mea. Cum ar putea s nu am observa

o mulime de ani, astfel

evident? oc aceeai m-am simtit, de capturare se pe tunel viziune cu privire
la produsele alimentare.
Pentru a scapa de a aduce atingere, primul pas este s-l recunoasc
existen. Una dintre marile realizri ale umanitii - capacitatea noastr de a
aproape
difuzarea de cunotine instantaneu n ntreaga lume. Ca John Wayne, "o
arma - numai
armelor, nu este nici bine si nici mai rau decat o persoana care le deine n
minile sale "Ca!
cele mai multe dintre realizrile noastre, progresele nregistrate de
comunicare nu este mai bun i nici mai ru
informaiile pe care le mprtim. Cei care sunt familiarizai cu metoda mea
de a scpa de
dependenta de nicotina, tiu deja ce este un sistem de puternic influen
moderne
Comunicarea are pe fumatori creierul spalat.
Acelai lucru este valabil pentru aproape toate aspectele vieii noastre. Luai
n considerare cele mai
exemple ilustrative de splare a creierului. Se crede c hamster - un pufos,
animale mici i drgue, aproape la fel de mare ca un sobolan. De fapt,
singura diferen vizibil
ntre hamster i obolan - lungimea cozii. Puini oameni team s ridic i s
mngie hamster
dar dac ntr-o camer aglomerat vor observa oarece, obolan i chiar mai
mult, aproape panic erupe
sigur. Conform stereotipului impuse de filmele de la Hollywood, doamnelor i
urca pe zavizzhat
tabelul urmtor, i cavaleri lor curajos, cu un zmbet uor va fi cu ochii
antichiti
tovari. Dar, n fapt, instincte obliga pe oameni s urmeze doamnelor. Doar
ne
"Splat creierul" s cread c acest om nu se teme de dragoni, nici faptul
sobolani mai mult, astfel nct s ne prefacem ca obolanii nu ne pas. Numai
Big Brother
tie adevrul.
Dar de ce nu ne raportm diferit la cele dou ca creaturi similare? n
fapte? Ci dintre prietenii ti exist, care sunt vreodat atacat de obolani?
Lucru este
c am din copilrie de la: la obolan este asociat cu rul i boal. Ciuma
bubonica

gammelnsky Piper, "1984" de George Orwell. i, de fapt, transportatorii de

bubonica
ciuma au fost obolan negru, deoarece exterminat aproape obolan,
Pasiukov. Puin
ceea ce: oamenii care pstreaz sobolani ca animale de companie sau de
lucru cu ei ca
experimentele la animale, spun obolani curat, afectuos si foarte inteligent.
Nu este aceast idee a animalelor au format sub influena de splare a
creierului?
De ce nu ne gandim la erpi i rele creaturi respingtoare? Ati vazut vreodata
sarpe in natura, sa atins, ea a fost mucat?
De ce Koala sunt drgu pentru noi, animale mici i drgue? Chiar crezi c
ei nu au purici i nu pot taie degetele noastre, la fel ca oricare alt animal
salbatic?
Ne ntoarcem acum la splare a creierului n ceea ce privete produsele
alimentare. Crevetii SCAMPI i Acceptm
considerate delicatese scumpe, i eu dein aceeai opinie. Dar n aspectul ei
nu sunt cu mult
difer de la scorpioni. Dar niciodat n-am avut loc de a mesteca sus scorpion
Cu toate acestea, i nu par a fi posibile. i chiar a aprut n ansa mea, este
puin probabil a fi capabil s
mnca mncat un scorpion i s pstreze n stomac. Faptul c Scorpions sunt
otrvitoare,
spui. Dar organele otrvitoare sunt n majoritatea creaturi, pe care le folosim
n
produsele alimentare - noi doar nu mnnc aceste organe. Poate scorpioni
gust dezgusttor? Cu totul
posibil. Sau invers, sunt uimitoare. Gustul nu conteaza, eu chiar nu vreau s
le mnnce, i
totul!
Spune-mi te-ar putea s mnnce calm un vierme de grsime, suculent vii -,
astfel nct
ai vomitat? Cu toate acestea, multe fiine vii, inclusiv milioane de oameni care
cred
delicatee de viermi vii. De ce nu am gasit piti n vierme de mere? n
La urma urmei, avem nc 98% din mere! Gndul de a manca carne de cal
sau sobachatiny inspir
aversiunea fa de unele persoane, dar spune-mi, suntei n msur s
disting orbete carne de vit
de carne de cal, cu condimente sau sobachatiny, aromatizate cu condimente

fel? i dac ai putea,

de ce ai nevoie pentru a le deosebi, dac nu de splare a creierului?
Am distinct amintesc prima dat n viaa mea gustat mancare chinezeasca. Mam
prea s fie o persoan curajos i riscant. Numele de feluri de mncare cum
ar fi supa de aripi de rechin sau
cuiburi nghite ", nu a fost usor de digerat, chiar i psihologic, s nu mai
vorbim punct de vedere fizic. M
imaginat ca o oal de ap fierbinte cuiburi de psri aruncat, impreuna cu
toate
i excremente de insecte, se aduce la fierbere i se fierbe timp de zece
minute. nainte de a nu am ajunge la aceast
Civilizaia chinez c, o dat n cinci dintre noastre mai vechi, nu ar trebui s
mnnce n mod evident
lucruri necomestibile.
N-am gndit la faptul c am mnca din plictiseala - n contrast cu milioane de
chinezi, i eu
servit versiune de vest a bucataria chineza. Civa ani mai trziu, n mare
parte aceeai pliat
relaia mea cu curry mea.
Apropo, tiai c principalul ingredient de sup cuib de pasre - saliva
nghiit sau Swifts? Nu tiu cum, i eu sunt bolnav, atunci cnd cineva scuipa
pe trotuar
sau jucator de fotbal in timpul jocului scuip pe gazon. i dac supa a
cuiburilor nghite "
gust diferit incomparabile, aceste psri ar fi fost mult timp n pericol de
dispariie din cauza
Cererea turbat de saliva lor - nu-i aa?
Dac am fost cnd am fost un baiat de zece ani, a raportat c melcii si
broaste "
Picioarele pot fi consumate, dar nc nu o curb, ci mai degrab pentru a
savura - Eu nu te-ar fi crezut. Da
o plimbare romantica de-a lungul Senei pe un tramvai ru, cu o sticl de vin
bun n stomac
a contribuit la ndoctrinare. Mers pe jos a venit la gustul meu, este dincolo de
orice ndoial. Dar
mi place gustul de melci francez, pulpe de broasc sau escargot? Pentru a
oferi un sincer
Eu nu pot rspunde. i, att servit cu sos de usturoi.
nainte, nu am putut tolera usturoi, i recent a devenit dependent de ea. Dar
de ce

gust de unele produse imi place, numai n cazul n care sunt bogat aromate
cu usturoi? Ca
prostesc s credem c putei prinde gustul alimentelor, n cazul n care are o
astfel de un ingredient puternic,
cum ar fi usturoi! n acelai timp i tu nsui, i toi cei din jurul tau, simti
mirosul singur
Usturoi!
Prin urmare, le putem convinge c un anumit fel de mancare are un gust bun,
i
vice versa. Revenind la nghit saliva. Ce sa ntmplat: China "spalati pe
creier", asigurai-v c
dezgusttoare aliment care este foarte mare, i am fost splai pe creier n
cread,
care este mancarea cu adevarat gustoasa este dezgustator?
Pentru a scapa de efectele prelungite de splare a creierului, vei avea nevoie
de curaj,
intelect i imaginaie. i nu este nici un motiv s se simt nefericit. Aceast
treia
Recomandare:
ncepei cu anticiparea bucuriei
Rulai acest sfat nu va fi uor. Cel mai probabil, avei emoii amestecate de la reinere uoar i doom sumbre pentru panic acut i negare total.
Toate acestea sunt, fr ndoial, cauzate de amintiri de durere i de greuti
pe parcursul ultimelor
diete de dezastrul final, mai mici stima de sine i trist concluzia c nu sunt
fcute pentru
succes.
Sacrificarea pe nas: eecurile din trecut nu sunt cauzate de defecte.
S presupunem c v cer s se ridice i s ridicai de pe piciorul stng podea.
Uor,
orice mner. Acum, ridica piciorul drept i, fr scdere stnga i suspendat
n aer.
Nu sunt de gnd s ncerce i, tiind c este imposibil. Explicai n termenii
fizicii,
de ce este imposibil s se ceva: tii deja c nu va funciona. Dar va voi
se simt ca n cazul lor la acest fiasco? Bineneles c nu.
Ai ncercat s realizeze imposibil - pentru a aduce la normal n greutate,
dieta, i
este imposibil pentru motivul pentru care am referit deja: dietele sunt
ineficiente! Ai avut de suferit

nfrngere nu din cauza deficienelor lor, ci pentru ca au vrut sa imposibil. Da

uor pentru a vedea de ce nu se poate ridica de la podea cu ambele picioare
simultan. Dar de ce este dificil
neleag c dietele sunt inutile? Exist mai multe motive.
n primul rnd, cei care promoveaza dieta, pentru a ne confunda, rezultnd n
extrem de
motive puternice, credibile tiinific, i totui neltoare pentru aciunea de
aceste diete.
n al doilea rnd, vei obine, probabil, succes temporar n cel puin un caz.
Deci tu esti pe
experienta mea c este posibil s se piard n greutate. Dar nu ai reusit!
Progresul a fost
pe termen scurt (care este Principalul dezavantaj al dietelor!). i, n sfrit,
cea mai convingtoare
Motivul: chiar dac suntem ncreztori c nu ne putem permite o dieta, multi
dintre prietenii nostri
oameni care sunt dieta au ajutat.
Fumtorii cred c renunarea la fumat i mpiedic de la slbiciune. Eu cer de
obicei
le: "Si cand ai la sfritul noapte cu o tigara, cat de departe esti dispus sa
mers pe jos
pentru un pachet nou "Ca o regula generala?, un fumator de igri pentru
chiar gata s traverseze Canalul Mnecii. Ca
Paradoxal, ei continua sa fumeze numai prin puterea voinei. Fumtor,
care refuz obiceiuri determinat decizia, face acest lucru pentru ca frica de a
muri de la
cancer pulmonar depete necesitatea unui iluzoriu igar. Noi trebuie s fim
foarte puternic
persoan s v uitai cu privire la pericolele pentru sntate, costurile
financiare, i mirosul
critici publice i cu incapatanare continua sa fumeze. n cele din urm, nici
unul dintre noi de fum
nu forat. Renunarea la fumat nu interfereaz cu lipsa de voin, i
confruntarea de fore diferite
la om.
n mod similar, n cazul diete. Utilizarea de diete - o forma de schizofrenie. C
Pe de o parte, ciocanul vocea interioara: "Eu sunt de grsimi, urt i bolnav",
cu
alte - el spune la fel: "Chiar vreau sa mananci un tort cu o crema." Acest
conflictului - lupta cu succes diferite.
Gndii-v la oamenii care au ajutat la dieta - n special, aceia dintre noi care,

ca i tine
cred c, folosite cu succes dieta. Acordai atenie, nu, dac acestea aparin
anumitor
categorii - actori, jochei, dansatori, boxeri, sportivi, etc? Asta este, oameni
pentru
care monitorizeaz greutatea nu este doar de dorit, dar vitale. i nu a venit n
cont de faptul c dac mnnci tort ispitit cu crema, i toate aceste persoane
se
nvins, tortul in sine este foarte valoros pentru ei dect pentru tine? Tu nu
Not cat de repede muli dintre ei se ingrasa, lsnd loc de munc, i ncepe
s ctige unele
mai mult greutate n timpul carierei sportive sau artistice? ncercai s
neleag c toate aceste
oameni rmn subire, din cauza dorinei lor de a rmne aa depete
ispit cauzate de alimente. Dar, fr disciplina este necesar. Aceste realizri,
nu cred c
succes. Aceste persoane nu pot viziona greutatea, dar ele ajung senzaie
privarea.
Deci, s accepte ideea c pentru a atinge succesul prin dieta nu reusesti, dar
dac
ai trecut nu au reuit, nu este din cauza deficienelor sale, ci pentru c am
ales
metod greit. Voi explica de ce "cale USOARA de a pierde in greutate" nu
depinde de puterea de
va i nu un exerciiu cu privire la dezvoltarea gndirii pozitive. Desigur,
gndire pozitiv va fi nevoie, dar numai pentru alte scopuri - pentru a pune
capt la negativ
gndire.
Alpinistii care sunt capabili s se caere pe Muntele Everest, au un sentiment
minunat de victorie i
veselie. Ei au fost o anticipare din momentul foarte atunci cnd a conceput
ideea de a ncerca s
ascensiune. Anticiparea i entuziasm nu le-a pleca pentru o clip, i nu numai
n timpul
ascensiune, care impune exercitarea de toat puterea fizic i psihic, dar, de
asemenea, n cursul
planificarea, pregtirea i instruirea. Anticipare plin de bucurie a cedat la
depresie
numai n cazurile n care teama de eec ridic de capul ei urt.
Comparnd ncercare de a controla greutatea la alpinism pe Muntele Everest,
I s-ar putea

ntri convingerea dumneavoastr c ai stabilit pentru tine, dac nu chiar

imposibil, atunci,
Cel puin, incredibil de dificil. Nu este. Pentru a urca Everest este foarte usor,
cunoscute. Chiar i cu o planificare atent i pregtirea, cu psihologice
necesare pentru
Evenimentele starea de spirit n afara alpinisti de control - de exemplu, vreme
rea - poate distruge tot ceea ce
ansele de succes. Cunoscut este un alt fapt: pentru a monitoriza greutatea
unui ridicol de uor. Peste 99, 99%
creaturile vii de pe planeta noastra fac o toata viata mea, nu se mai
gndeasc la asta. Dar, dac
lovit la sol de funcionare, nu a scapa de reinere, ansele de succes vor fi
distrus n fa.
Amintii-v bine: nimic ru se ntmpl. Dimpotriv, vei primi n curnd scpa
dintr-o umbr neagr expansiune, care amenin s acopere viaa ta pentru
mult timp urmtoare
de ani. Cel mai ru care v pot nelege - ghinion. Dar aceasta nu nseamn
c va reveni la cazul n care
n cazul n care am nceput. Poziia ta este de invidiat: nu ai absolut nimic de
pierdut. A
suntei n stare s cumpere foarte mult.
O femeie a folosi cu succes metoda mea, mi-a spus c ntr-o fericit
anticipare a uzate detalii ale tuturor prietenilor i cunoscuilor. Ea a numit chiar
renascut medievale fanatic. Apel mine un fanatic nu-mi plac, dar
renaterea - un termen care reflect minunat sentiment coplesitor
evadare din lumea de ntuneric, fric, ignoran i auto-dispreul n lume de
soare, de sntate
i demnitate. Aa m-am simit atunci cnd am realizat c am putea lsa
grsime corpul meu,
care au stagnat de ani de zile.
Pentru toate aceste motive, chiar opri s cread c este posibil eec. Aceast
carte
pe care l vizualizai nu este de a eua. "Cale USOARA de a pierde in
greutate" nu este
ar putea s nu fie potrivit pentru dumneavoastr - dac toate recomandrile,
inclusiv al treilea:
ncepei cu anticipare plin de bucurie
i Te voi ajuta prin oferirea de dou comparaii utile. Pe prima am menionat
deja - cu
animalele slbatice. Ei cunosc secretul importante. Compararea a doua va
ajuta s nelegei ce

secretul este. Noi ne comparm cu masina. Suntei ntrebai, probabil, ceea

ce
atitudine are o masina de greutatea dumneavoastr exces - este c, pentru a
rezolva problema:
necesit mai mult de mers pe jos i edine mai puin la volan.
De fapt, maina i corpul nostru multe lucruri n comun. Ambele dintre ele - de
transport
mijloace destinate s ne muta in spatiu. Acestea au o foarte
cerine similare care trebuie respectate pentru a asigura funcionarea cu
succes. Nici unul dintre
altfel capabile s funcioneze fr o aprovizionare regulat de combustibil si
aer. Ambii
are nevoie de ngrijire i ntreinere pentru a opera n mod corespunztor i nu
rupe.
Cu toate acestea, ntre autovehicule i corpuri umane, exist dou diferene
foarte importante, i
avem nevoie s tim pe amndou. Nu v facei griji, nu avei nevoie de un
mecanic de a avea o diploma, dar, n acelai timp
i de medic pentru a nelege cu urmtorul text. Te asigur, nu e bine. Ca
un om care nc mai cere ajutor de la nepotul ei, pentru a nregistra un show
TV de pe
caseta video, repet: jargonul tehnic mi se pare vagi, plictisitoare i confuze.
Chiar dac nu ai avut o main i a condus nu, putei obine cu uurin n
raionamentul meu.
Prima diferen important ntre mainile de la om - complexitate. Organismul
uman utilaje complexe i mai sofisticate din lume, milioane de ori mai complexe
dect spaiale cel mai modern, construit de oameni. n comparaie cu corpul
nostru
Main de primitive ca abacul dect un computer. Chiar dac este strict
urmai instruciunile productorului, maina medie este puin probabil pentru a
servi
mai bine de cincisprezece ani, i inimile noastre pounding non-stop timp de
cel puin aptezeci, fr a oferi
eecuri - si asta in ciuda tuturor ru l-am provoca.
Datorit complexitii incredibile ale corpului uman, s neleag c nu putem,
am
de multe ori o ia de la sine. Cu toate acestea, este important s se
aprecia demnitatea tuturor complexitate a prezentei
Surprinzatoare mecanism

6
Amazing mecanism
Dac eu v cer s ridice mna stng, ai putea fi o ntrziere de alt parte,
amintindu-i care de la mna stng, dar puini vor spune c am pus nainte o
provocare. Este puterea de cine, chiar i dup formare. Dar imaginai-v c
trebuie pentru a obine mpreun pentru a ridica mana lor, toate milioanele de
oameni care locuiesc pe planeta. n pofida dezvoltrii
formele moderne de comunicare, sansele de succes sunt neglijabile. ntre
timp, problema de o asemenea magnitudine sunt rezolvate n organism, de
fiecare dat cnd am mecanic zgrierea chiar nasul lui.
Organismul uman este format din trilioane de celule, fiecare celul - un
microorganism, dar
toate lucreaza perfect ntreaga durat de via uman. tii cum s curai
mere, extindei ziare, cri shuffle, formai un numr de telefon? Desigur,
acest lucru este
att de simplu! Dar dac te descurci cu toate sarcinile de mai sus la o dat?
Ne amintim competenele i realizrile uimitoare de oameni n astfel de
activiti,
ca sport, muzica, sculptura, pictura, etc Cu toate acestea, mii de miliarde de
celule din corpul nostru
nu una simpl, dar de neconceput zeci de provocri att pentru
pe tot parcursul vieii.
Nu conteaz, suntem treji sau adormii - plamanii nostri continua sa respire
aer, inima mea
- Pentru a pompa sange bogat in oxigen prin intermediul sistemului circulator
la toate organele corpului,
care au nevoie de ea. Termostat intern mentine temperatura corpului
constanta
adecvate la nivel. Organismul digera mancarea, absoarbe substante nutritive
si
calorii, se pregtete s lanseze de via a produsului. Sistemul imunitar este
lupta n curs de desfurare mpotriva infeciilor i a elimina efectele traumei.
Dar din moment ce toate aceste funcii sunt efectuate n mod automat, fr
contient nostru
participare, avem tendina s le ia pentru a acordat. Desigur, pentru a merge
n toate tehnice
detalii nu sunt necesare, dar ar trebui s fie contieni de ct de greu
mecanismul nostru
organism.
Dar chiar mai important s se neleag diferena dintre a doua mare pe

caroserie de main i
Drepturi:
Omul a creat o masina -, dar nu a creat singur!
i ce au greutatea in exces? Avnd n vedere c aceast diferen reflect
esena "EASY
Mod de a pierde in greutate. " Despre cat de important nu este s fie
blinkered, am spus. "Easy
fel "- cheia pentru rezolvarea problemei de excesul de greutate. Prindei n
sensul dintre urmtoarele trei
Sectii - este s nelegei metodologia, "calea PULMONAR a pierde in
greutate."
Oamenii creat de automobile, i, prin urmare, poate fi considerat de experi de
combustibil i repararea celor
sau alte modele. Dar pentru o conducere nu trebuie s fie o autoritate
recunoscut n
industria de automobile - doar nu vrei sa fi un electrician calificat
la lumina becului. Aceti experi au pregtit pentru acest caz, de instruciuni
operaie. Sarcina noastr - trebuie doar s urmezi aceasta.
Dar un umanitatea n sine nu a creat. El nu a reuit s creeze o creatura unic
de via de pe planet. i dac o persoan creat de altcineva, atunci a fost
Dumnezeu sau un alt
Putere mai mare sau inteligenta. Pentru comoditate, o numim Creator sau
Mama Natura.
Personal, nu cred intr-un Creator - un btrn cu barb alb lung, care
ceasuri de fiecare
meu pas i un judector de la fiecare aciune. De asemenea, este greu pentru
mine s cread c el este n ateptare pentru mine
cult. Deoarece Creator - masculin, s-ar putea crede c am atribut
el aspectul unei persoane, omule. n opinia mea, logica n acest fel de mult ca
n
condamnare a computerului care productorul su este o imagine de
calculator, i c o asexuali
fiina uman a creat toate computerele i univers alte electronice.
Am folosit de gen masculin doar pentru c eu nu cunosc nici un alt mod de a
transforma cu Creatorul. Dar
limpede ca lumina zilei: acest lucru ar trebui s fie Creatorul este de un milion
de ori mai detept dect toi oamenii mpreun.
n cazul n care ne trage de informaii cu privire la modul i de ce ar trebui s
mncm?
La fel ca toate mamiferele, la prima suntem n curs de dezvoltare n uter, i
apoi

mnca fie laptele matern sau nlocuitorii acestuia artificiale. Dup

Am nrcai de la san, o societate de oameni decide ceea ce mncm, i n
special cele
problem implicate n prinii notri. Cum tiu ce produsele alimentare este
deosebit de util pentru noi?
n cazul n care pentru a gsi aceast cunoatere? Acestea sunt obinute din
diferite surse - de la prinii lor,
Medicii i nutriionitii, dar mai ales - s nvee din publicitate agresiv i
splarea
creierul lucrarea corporaii uriae, condus de interesele comerciale.
Acum, daca Creatorul ne-a dat "Manual" astfel nct s tim exact
c ar trebui s fie consumate i atunci cnd, i n acelai timp, scapa de
necesitatea de a analiza
fluxului de informaii contradictorii din partea experilor-oameni! De altfel,
Am veti bune:
acesta este Creatorul i a intrat
Ai fi surprins de faptul c mintea Suprem, capabil de a crea un astfel de om
sofisticat
organism, ca s nu vorbim de celelalte minuni ale Mamei Natura, ar putea
face un astfel de lucru prostesc i aa mai uita de
de instruciuni elementare? Nu ne spune ce, cum i cnd ar trebui s utilizeze
n
produse alimentare?
Ce crezi c animalele slbatice au existat milioane de ani? Si apropo, au ca
supravieuit
Strmoii notri, care nu erau supermarket-uri, nu microunde, terapeui i
chiar mai mult
i nutriioniti? i despre existena de calorii si vitamine, tim doar ultima sut
de
de ani.
Creatorul a oferit instruciuni despre cum s poi folosi toate fiinele simitoare,
inclusiv pe noi.
i animalele slbatice sunt le folosesc cu succes! Pentru c ei nu tiu ce este
supraponderal.
Cel mai probabil, va prevaleaz asupra aceeasi eroare, care ma mpiedicat de
multe
de ani. n copilrie i adolescen, m-am indoit serios existena a Creatorului,
ceea ce este tipic pentru
de reprezentant al societii occidentale. La nceputul vieii este nici o viziune
tunel, nu-mi

observate. I-am spus de zane, Mo Crciun i lui Dumnezeu - omul cel vechi,
cu barb alb lung,
care ne-a creat i apr n aceast zi, tie fiecare gnd i fapt, i, la sfritul
anului
toate, vom fi judecai.
Faptul c zane si de Craciun Mos Craciun - ficiune pur, pentru a v asigura
c a fost
dificil. Deja la acea dat, am pus la ndoial existena lui Dumnezeu. La
urma urmei, toat lumea tie c ziarele i
nu poate fi sigura, chiar dac acestea sunt scris despre evenimentele de ieri.
Cum putem crede
povesti despre ceea ce ei au fost dou mii de ani? Mai ales n carte, tradus
de la vechea
limbi.
Confuzie i conflictul a fost prea mult.
- Cineva aproape s-au necat, dar a fost salvat printr-o minune - slav
Domnului?
- De ce a fcut cutremur?
- Cine suntem noi s judecm pe Dumnezeu? Cauza noastra - s cread n
el!
Cu aceasta, eu nu pot accepta. Dac Dumnezeu este creditat cu toate
lucrurile bune din lume,
Prin urmare, responsabilitatea pentru catastrofa, de asemenea, el trebuie s
ia, m-am gndit.
Dac Dumnezeu a creat universul, mijloacele, i iad, de asemenea. De ce
avea nevoie de o astfel de
natur i ierttor lui Dumnezeu? Dac Dumnezeu ne-a creat ntr-adevr, de
ce nu avea grij de faptul c nu le-am pctuit? Prevenirea pantofi dansator
ru, dar ce fel de artist care
nvinovit pentru eecul nu este el nsui, nu instrumente, dar ceea ce el a
creat? Cum te poate nva un copil s fie
credincioi, sau cel puin temtori de Dumnezeu, dac el este condamnat la
osnda venic doar pentru c
Dumnezeu n crearea shalturil?
Mintea mea tineri a fost imposibilitatea de a nelege totul. Dar mai presus de
tot ce am nedumerit declaraii categorice despre predicarea gndurile lui
Dumnezeu i despre ceea ce se ateapt de la noi - ca
n cazul n care comunica direct cu Dumnezeu. Dac el face contact cu
predicatori, ei
i-ar putea afla de ce el a creat un cutremur!
Am rvnit de informaii i rspunsurile pe care le-am ntlnit niciodat. Dar

principalele
motivul pentru lipsa mea de credin n Dumnezeu, n ciuda condamnrii de
predicatori, a rmas
multitudine de religii i credine, aderenii fiecare dintre ele luate n
considerare credina lor
singura adevrat. Dac exist mii de religii, i fiecare are opinia sa proprie a
lui Dumnezeu
crearea i, prin urmare, totul pe dos, cu excepia unuia. Credina, care ma
nvat nimic
a confirmat valabilitatea acesteia. Dimpotriv, am fost rugat s aib ncredere
doar ei. Dar, n cazul n care toate religiile sunt greite, cu o singur excepie,
n conformitate cu legile de probabilitate, iar acest lucru poate doar
dovedi la fel de false ca i ceilali.
Nu numai ca am pierdut credina n Dumnezeu, dar a concluzionat c aceste
ndoieli i
fluctuaiile ar trebui s apar la toate, n ciuda credibilitatea i ncrederea de
predicatori. n
n cele din urm, contradiciile i ilogic de argumentele lor nu ar trebui s fie
evident
doar pentru mine. Cel mai recent pe scara a czut un alt argument: nu
persoana ar
pcat, n cazul n care credea cu adevrat c Dumnezeu se uit la el? S
presupunem c cred c ar fi.
V putei imagina ho este capabil de a comite furtul n ochii poliiei?
Bineneles c nu. n cazul n care toat lumea credea cu adevrat c fiecare
gnd ne gndim i s acionm
cunoscute lui Dumnezeu, i el este sigur pentru a le aminti n Ziua Judecii,
pctoii nu ar exista n natur.
i apoi am aflat despre Darwin, cartea "Originea speciilor", iar teoria big bangului. n
Aceasta a fost o semnificatie mai profunda. ndoiala i confuzie la o dat a
disprut. Nu exist nici un Dumnezeu, i nu. De
sup primordial, format ca urmare a Big Bang-ului, ca prin magie
au simplu unicelular amebopodobnye creaturi, i de trei miliarde de ani de
evolutie prin selectie naturala au evoluat n organisme umane complexe.
La acea vreme mi sa prut c am atins iluminarea. Dar, de fapt, am avut
ochelari - cei care de ani de zile au fost omise. Muli privesc la
contradicie de nvturile religioase printre degete, deoarece acestea sunt
dificil de conciliat cu
absena lui Dumnezeu, i am agatat la teoria evoluiei i a seleciei naturale,

deoarece nu
nu a vrut s recunoasc existena lui.
Asa ca am ridicat problema de religie. Aides ma sftuit s nu fac acest lucru
pentru a nu
sperie cititori. i am neles pe deplin motivele pentru care un astfel de aviz.
Ateii au cu siguran
Apreciere: "Acum, Allen m va oferi s cread ntr-un Creator, si va convinge
pierde din greutate - c Dumnezeu a creat-mi subire i sntos ". Permiteimi s
clarifica: Eu nu v ndemn s credinei religioase i credina n fapt de
netgduit c
evident, indiferent dac tu crezi intr-un Creator sau nu. Aceia dintre voi care
cred n Dumnezeu,
probabil, team c am pus noastre sau credintele tale sub semnul ntrebrii.
Dar acest
de ieire este infinit de departe de adevr.
Cum a universului: a fost creat inteligen mai mare, pe care o numim
Dumnezeu, sau
a fost rezultatul pura coincidenta? Unii oameni percep evoluia i
selecia natural ca o teorie alternativa de creaie. Am ce a aparinut odat la
aceti oameni. Cum poi fi att de prost? Timp de muli ani am fost mndru de
logic lui
contabili gndire analitic. i, de fapt, creierul meu a fost ca
scoici gigant n coaj. Am negat credina n Creator, deoarece ea pur i
simplu nu putea s cread
- Am nevoie de dovezi. Cred c tocmai am fost orb, deoarece dovezile
nconjurat mine pe tot parcursul vieii.
Imaginai-v c sunt primul dintre barbati au fost pe Lun. i am vzut c
printre
lunar de praf i roci strlucitor inel cu diamant. Ce prere avei? "Ce miracol
mijlocul acestui haos a aprut un inel cu diamant "sau" cum a ajuns aici "Cu
toate acestea, inel cu o piatr -?? un lucru destul de simplu. Nu avei nevoie
de un joc sofisticat de imaginaie,
s cread c ar putea fi bine format de la sine in natura.
i dac praful a fost de unul singur noul "Rolls Royce"? Ai crede c el
creat de un Creator inteligent, sau s-ar fi pus la ndoial chiar i pentru o
secund? Sau crezi n serios cred c
atat de complicata, lucru complicate ca un "Rolls Royce", se poate? Astfel de
concluzie poate veni numai de la un idiot fr speran.
Dac vi se pare greu de crezut c "Rolls Royce" pe Luna a aprut din
ntmplare, i nu de ctre

concepia de inteligenta superioara, de ce credei c mecanismul care este de

un milion de ori
mai greu de "Rolls-Royce", v poate fi n lumea nsi?
Nu exist nici o contradicie aici, eu nu pot vedea. Aspectul unui ipotetic
"Rolls Royce" pe luna ar trebui s fie atribuit la Creator. Oamenii de acolo, i
matematice
probabilitatea ca avem de sine este neglijabil. Prin urmare, este rezonabil s
se
presupunem c am creat.
Evoluia i selecia natural - de asemenea fapte incontestabile. Dar ele nu se
contrazic
Teoria de creare a omenirii. "Rolls-Royce" nu a fost prezent ntr-o clip, ca n
cazul n care prin
o magie baghet. A fost nevoie de mii de ani de munc intelectual, aciuni de
judecat i
erorile pentru a merge de la inventarea roii la "moderne Rolls-Royce." Dac
gndii-v, acest proces este n mare msur similar cu dezvoltarea de fiine
umane, de la foarte
primitive organisme unicelulare. n mod similar, ca o roat singur
au fost mii de modele de maini n procesul de evoluie i selecia natural au
avut loc
nenumrate creaturi diferite. Evoluia i selecia natural - nu este
accident sau coinciden. Creator utiliza n mod evident le s-i
mbunteasc
creaie.
n teorie, conform creia numai evoluia i selecia natural, mai degrab
dect de intervenie
Creator inteligent, datorm gradul de sofisticare al corpului uman, exist un
defect grav. Acest
Teoria se bazeaz pe postulatul c organismul uman este rezultatul
relativ simple organisme unicelulare, cum ar fi amoeba. Sigur, comparativ cu
Organismul uman este complex amenajat rustic amoeba. Dar permitei-ne le
compara n proporie:
o celul nu este att de primitiv. Cu toate cunotinele tiinifice i
progresul omenirii nu a fost n msur s creeze o celul vie singur. Imagina
monstruos de energie generat n divizare a atomului. Dar totui numai
celul este nu numai nava spatiala un miliard de ori mai complex-the-art:
oameni de tiin
prere c, ntr-o singur celul a corpului uman sens mai mult dect a fost
acumulate de omenire n ntreaga sa istorie. Celula este format din miliarde
de elemente - aceasta

posibil s se determine capacitile de micro noastre. Dar cine a spus c

fiecare dintre
aceste elemente pot fi alctuit din cincizeci de miliarde de componente?
Atomii care alctuiesc celule, reprezinta un fel de spaiu n care
in jurul unui nucleu de protoni i neutroni n orbitele de electroni se misca
precum planetele n jurul valorii de
stele. Poate stele - numai celulele care alcatuiesc galaxia? O galaxie celulele care alcatuiesc universul? i a universului n sine - doar o celul mare
organism, care, la rndul su, face parte dintr-un alt, chiar mai mult
superioare
Dimensiunea?
Nu a fost o vreme cnd astfel de gnduri nu au nici atribuite la categoria de
ipoteze, i de la science-fiction.
Dar faptele tiinifice cu privire la structura materiei, care le-am, indic faptul
c
unitilor care compun substana, reprezint spaiul n care orbitele
micare n jurul corpului central al corpului mai mici. Nu fi naiv ntr-un astfel de
caz
cred c structura materiei variaz n funcie de dimensiunea particulelor sale?
Dar de ce excesul de greutate? Dar cu ea: la care am avut de a solicita pentru
instruciuni, protecia i consilierea n autoritate n acei ani cnd am crezut c
Creatorul nu
acolo? Locuitorii mai inteligent al planetei. Zeul meu a fost umanitate.
Mai precis, oamenii de stiinta, cunostinte, educat, cu experienta, profesionisti,
punct de vedere tehnic avansat
umanitate. Argumentele predicatori au fost att de categoric i, n acelai timp
astfel de inconsistente i ilogic, pe care le-am respins. i a fcut o eroare
nefericit:
i n acelai timp, a respins ideea existentei Creatorului. mpreun cu ap, am
stropit afar i a copilului. nainte de a nu am dat seama c acest lucru nu
este defecte de teorie a creaiei, precum i interpretarea acesteia de ctre
persoane
pretind a fi cunoaterea secret.
Cu alte cuvinte, vreau s subliniez un punct important: unii oameni cred c
rasa
omul a aprut din ntmplare numai. Multi altii cred c Creatorul ne-au creat,
dar sceptic cu privire la motivele de aceast imagine i a Creatorului. Nu sunt
cei care nu merg
ndoial. Dar chiar i cei mai devotai nu pot apela Creator i de a pune ceea
ce el

recomand ca mancam. i totui, omenirea a lsat mult n urm sale

rivali, iar n ultimii ani a realizat progrese incredibile tehnologic. Acesta este n
valoare de
orice este de mirare c ne ntoarcem de consultan pentru profesioniti,
oameni buni? Nu avem de ales?
Din fericire, alegerea avem. Putem s urmai instruciunile de Mama Natura,
ca
fac animalele slbatice. Poate c v credei c deja m contrazic:
mai nti s vorbesc despre superioritatea evident a omului asupra rivalilor
cel mai apropiat i apoi
aluzie c putem nva multe de la animalele slbatice. Si nu doar o idee declara categoric. Pentru c noi - locuitorii cele mai avansate ale planetei, i
cel mai n
sa consider c linie direct de comunicare cu Creatorul, nu o facem, suntem
arogani i acum cinstim
umanitatea ca Dumnezeu - sau mai degrab, oameni de tiin, cunostinte,
opytnbe educat,, profesional,
punct de vedere tehnic avansat umanitate.
Da, poate cu adevarat arogant, dar este ne mpiedic s utilizai
inteligena lui, pentru a mbunti crearea de natura mam, s menin
dominaia
fiinte vii? Asta e problema este ca mai mult nu. Dimpotriv, n multe
relaii, inclusiv alimente, sincer, vom intra n conflict cu Mama Natura.
Avem nevoie pur i simplu la ntrebarea sfaturi aa-numitele experi.
Hai sa vorbim despre cele mai importante realizri
Locuitorii mai inteligent al planetei
Am invatat cum se fac bombe, care ar fi suficient pentru a distruge multe
dintre aceste
planete asemntoare Pmntului. Ce ne justifica inventia lor? Oportunitatea
de a pune capt
rzboaie. Prin urmare, rzboiul din Coreea, Vietnam, din Golful Persic,
Insulele Falkland,
Iugoslavia, i aa mai departe - doar o ficiune, rodul imaginaiei noastre. Da,
dar aceasta nu ar fi putut
ne mpiedica s o utilizeze bomba: bomba ar distruge nu numai pe noi, ci
toate
vieii pe planet. Am fcut arm apocaliptice, n imposibilitatea de a efectua
sale
o singur funcie. Merit inventa chiar bomba, pe care nu am folosit
de risc? Nici o problem, aceasta nu este decis creat numai noi. i chiar dac
am succes

elimina toate stocurile de arme, dac este posibil pentru a distruge

cunoaterea modului n care se face
din nou, i pentru a preveni rspndirea acestor cunotine? Dac suntem cu
adevrat inteligent i
civilizat, de ce nu am gsi un alt, metod mai simpl pentru a evita rzboiul, i
nu pentru a distruge
cu planeta? Fr ndoial, cel mai simplu mod s pun capt tuturor
rzboaielor - nu pentru a le elibera.
Acum, gndii-v la alte realizri majore ale civilizaiei:
poluare catastrofal a planetei, distrugerea mediului nostru natural,
epuizarea resurselor minerale de pe pmnt, suprapopularea, distrugerea de
pete i a animalelor,
conversie a terenurilor fertile n deert, omaj, droguri, i cu impunitate
violen.
De cte ori ai auzit c fanii necontrolate de fotbal se comporte ca
animale? Acestea sunt gresite de om civilizat despre animale slbatice. n
animalele nu se comport natura. Ele ucid doar pentru a supravieui, i chiar
pentru
acest obiectiv este rareori ucide felul lor.
Trebuie s fi auzit c, dac o vulpe devine ntr-o cooperare de pui, ea nu se
va odihni pn la
nu sugruma toate puii de gin pn la uniform. Dar legile naturii nu clca
vulpea, i oamenii. Acest lucru este
ridic prada natural a circumstanelor vulpi nenaturale. n cazul n care
vulpea n naturale
va cdea sub un efectiv de pui, este puin probabil s prind mai multe dintre
ele. Un om
neag posibilitatea de a prada s scape. Pune-te in vulpea. Ai vrut doar sa
o - apuca unul dintre puii de gin i linite scape neobservat, dar nu era
vacarm. I
chiar dac vulpea va ucide toate psrile de curte n cote de psri, s
mnnce pui ei pn la ultimul ea nu ar fi!
Numai fiine rezonabil, civilizat umane ucide i mutila fiecare alte pe
motive dincolo de orice logic!
Gandeste-te: ea ne-a luat trei miliarde de ani pentru a evolua sale actuale
biologice de stat. Dar n ultimele secole, tehnologia a ajuns la
nivelul actual. Avnd posibilitatea de a pas napoi i s examineze cu atenie
i n trecut
perspectiv, ce credei, ce factori ar trebui s fie recunoscut pentru critic
noastre

de dezvoltare? Inventia motor cu ardere intern, calculator sau televizor?

Zborul gratuit ce
Moon? Sau cel mai important lucru pentru tine - inventarea multe moduri de a
distruge ceea ce
dezvoltat trei miliarde de ani, gradul de contientizare a pericolului de astfel
de arme, dar reticena
scpa de cel puin unul dintre ei?
Probabil c m-am uitat la doar o parte a monedei. Nu pot nega
realizrile remarcabile ale omenirii n domeniul medicinei! i eu nu le neag.
Sunt convins c
aceste realizri pentru c ne par a fi att de mare nct uitm despre faptul c
i
boal, la care ne propunem pentru eradicarea, ca rezultatele de civilizaie. Din
cauza Lennie
Nuvela lui Steinbeck "Of Mice and Men" a fost att de recunosctor pentru
George, care nu a dat
se nece-l, care a uitat c a nceput s se scufunde din vina acelai George.
Dac suntem att de detept, de ce este numai noi (i animalele noastre
domestice)
cea mai mare parte mor de boli i manifestrile de agresiune, rudele noastre?
Slbatic
animale rar mor din cauza bolii - n afar de poluare a bolii
mediului provocate de om, sau rspndirea deliberat a agenilor patogeni,
destinat s distrug un anumit tip de animal - un scop care nu este de obicei
realizat, de exemplu, infestarea artificial de iepure slbatic mixomatoz. Cel
mai adesea slbatic
animalele care mor n urma accidentelor, epuizare, devin prada de om sau de
alte
animale.
n ultimele sute de ani, cunotinele noastre despre structura organismului
uman este incomensurabil
mbuntit. Am invatat cum sa transplant de organe, au un succes ameitoare
n
inginerie genetica. Dar, experi n aceste domenii sunt recunoscute: mai mult
ptrund n tainele a dispozitivului a corpului uman, intelege mai clar ct de
puin ne
tiu despre activitatea acestui mecanism remarcabil. Prea adesea se
dovedete c noastre
cunotine limitate creeaz mai multe probleme dect au rezolvat.
M ntreb de ce pisica mea bea apa dintr-un iaz i se simte bine, i eu
suficient pentru a pune un festival de ghea n paharul de a face ru-

tulburare
stomac? De ce animalelor slbatice n termen de cteva ore dup natere,
sunt n msur s
nu numai pentru a gsi picioarele sale, dar, de asemenea, rulai i s menin
imobilitatea de sugari umane
luni?
Medicina modern se ocup n principal n cutarea pentru pastile minune
form sau pulbere, care ndeprteaz unul sau un alt simptom. Timp de muli
ani am fost chinuit cu constipatia. I
surprinztor. De la natere, am ciocanul aceast boal i disconfort destul de
naturale. Asteptati-va la noi varicela, pojar, tuse convulsiv, rceli i,
indigestie gripa,
constipaie, diaree, i aa mai departe i aa mai departe. Acest lucru este
normal. Medicul va prescrie medicamente i
vindeca-ne. Medicul meu mi-a prescris un laxativ, iar problema a fost
rezolvat pentru constipaie
cteva zile.
Dar chiar crezi c o astfel de mecanism complicat de modul n care umane
organism, este conceput pentru a tolera constipaie? Gndii-v la un
dispozitiv complex
trilioane de celule multe. Sunt create pentru a deveni n cele din urm
cancer? De ce nu a explicat c doctorul meu constipatie - o consecin a
malnutriiei?
Aproape toate problemele in viata avem tendinta de a rezolva prin care
acioneaz asupra
sursa problemei, mai degrab dect prin ameliorarea simptomelor ei. Dac
avei scurgeri acoperi, v
primit - viaa va fi nlocuit cu un vase pictur i glei, sau s o nlocuiasc o
igl spart? Poate c eantionul este prea evident, i se pare c acesta este
motivul
abordarea noastr ilogic s medicament: corpul uman este atat de complexe
incat, chiar
medicii care cunosc mai multe despre el dect oricine altcineva, au puin de a
-, precum i
Putei instrui macaci reparaii de calculatoare.
Dac uleiul masinii dumneavoastra intermitent, indiferent dac sunt sau nu
pentru a rezolva problema prin
a opri acest bec? O astfel de decizie ar fi nu numai absurd, dar
extrem de riscant. Da, motorul este puin probabil s gem o dat, dar n
intermitent
indicator este de vina. Dimpotriv, acesta este un avertisment foarte util cu

privire la problemele din

mecanism. Avem tendina de a percepe dureri, dureri de cap, tuse, creterea
temperatur, grea, slbiciune sau separat, stare general de ru
independent. I
n zadar. Ca se aprinde lumina de petrol, e doar simptome - de avertizare c
organismul c ceva a mers prost. Adesea simptome, cum ar fi tuse sau
vrsturi, nu este
doar un avertisment, dar, de asemenea, o parte de vindecare. Tuse - metoda
naturala fara cusur
ndeprtarea substanelor strine din plmni, i vrsturi - extracia
substanelor toxice din stomac.
n multe cazuri, medicamentele prescrise de medici pentru a elimina
simptomele,
exacerba numai situaia. Multi medici sunt deja pe propria experien c astfel
de
medicamente sedative ca Valium si Librium, sunt capabili de a livra ca de boli,
aa
i le numim. Acestea au un efect similar cu alcool: redirecionarea
oameni din probleme, dar nu le elimina. i cnd efectul de droguri scade,
pacientul
necesit o nou doz. Medicamente Sami sunt otravuri si poate provoca
reacii
efecte fizice si psihice.
Organismul nva s reziste la efectele drogurilor. Exist o dependen de
de droguri, care creeaz un stres suplimentar fizic i mental.
n cele din urm, de droguri nceteaz s mai acioneze asupra organismului,
pacientul nu mai simte
chiar i iluzia de a scpa de stres. Prea adesea n astfel de cazuri, de doze de
medicamente
cretere, precum i primirea acestora ce in ce mai frecvente, punnd
pacientul ntr-un mod chiar mai puternic i
efecte dezastruoase. Acest ntreg proces este similar cu scderea
accelerarea n fund
abis.
Multi medici justifica utilizarea acestor medicamente, deoarece a salva
pacientul
o defalcare nervos. Dar, din nou acest lucru este doar eliminarea
simptomelor. Cdere nervoas n sine nu o boala, cu toate acestea, un element de vindecare, i un alt bip. Avnd n
vedere c natura
ne spune: "Eu nu mai pot face fa stresului, provocri i responsabilitate. Cu

mine
suficient. Am nevoie de o vacanta. D-mi o pauza! "
Cum poate elefani triesc mai mult dect de oameni fr medici, fr haine i
adpost,
fr posibilitatea de a produselor alimentare teascuri? De ce toate celelalte
creaturi vii pentru a supravieui n acelai mod
modul n care oamenii ar putea folosi? n cele din urm, medicii din istoria
omenirii nu exist
relativ recent, nutriionitii i specialiti n nutriie - n general
ultimii ani. Metode de operare, care medicii au practicat unele sut ani
n urm, considerm acum barbar. Dar corpul uman este adaptat la
supravieuirea planetei este mai bun dect oricare alta a fost. Toate funciile
ne-a dat
prin natura lor, sunt proiectate pentru supravieuire - indiferent dac ne place
sau nu, i, astfel,
puternic arm de combatere a bolii este sistemul nostru imunitar.
Cnd ne-am elimina simptomele bolii, dar nu si cauza, suntem, de asemenea,
vin s sting
semnale creierului, care altfel ar fi provocat o imunitar consolidat
sistem.
Imaginai-v c nava pe care ai fost plutitoare, era o ruin. Elicopter pilot
Not foc aprins pe care la semnal de primejdie, stinge-l, i cu bucurie
zboar la baz, gndire, "Asta e nici o problem." n opinia dvs., comparaia
adus de departe? Dar este
asa facem, nu cracare n jos cu boala i simptomele acesteia.
Poate credei c atacul meu pe civilizaiei moderne ipocrit.
Crezi c eu sunt mult mai probabil s triasc ntr-o colib noroi n mlatini?
Greit. Dar
impozite, declaraiile de imobiliare, i petrece timpul n blocajele de trafic pe
poluate
strzi i au nevoie s stea toat ziua n jurul valorii de la birou, am bucurie ar
fi tranzacionate
jurnal de cabin n pdure cu flora si fauna bogata la lac albastru limpede plin
de pete.
Sigur, omenirea a fcut progrese enorme n comunicare,
procurarea i depozitarea produselor alimentare. Dar, n acest sens, n cazul
n care transferul de cunotine i stocate
ru pentru noi produse alimentare? Dac civilizaia noastr este de a face
bine, de ce, de toate fiinele vii,
instinctele dicta c pentru a supravieui, dar ne simim att de

regretabil faptul c, uneori, comite sinucidere? n regatul animal sinucidere

necunoscut. Aa c am auzit-i ntrebarea: "Ce despre Lemmings?" Dar nu
avem nicio dovad care s
c Lemmings sarind de pe o stnc comite doar suicid, acelai lucru este
valabil
cu privire la Strand balenele. n plus, noi - singura specie
care stie cum sa planga. Dar ceea ce despre crocodilii? O lacrimi de crocodil sunt false.
Organismul uman - de fapt, o main uimitoare. Dar indiferent ct de minunat
aceasta poate fi, ea are un defect grav. i avem nevoie s dau seama ce fel
de
Brack surprinztor mecanism
8
Brack surprinztor mecanism
O persoan rezonabil ar contest afirmaia c oamenii sunt obligai s
superioritatea lor n tehnologie dezvoltat de informaii. Fiinele umane
au instincte nu numai, ci, de asemenea, capacitatea de a aminti experienele
din trecut i
deductiv de a aplica cunotinele dobndite la situaii diferite. Aceast
capacitate
trage concluzii i transfer de cunotine, nu numai de la generaie la generaie,
ci i ntre naiuni,
limbi i culturi, a permis omenirii s prseasc rivali mult n urm astfel nct s credem, dei peste propriul destin.
Principala diferen ntre om i alte creaturi vii este c n viaa
acesta din urm este dominat de instincte. Avantajul de a instinctelor i le-am.
Dar, la
aa c avem un motiv, i n cazul n care instinctele noastre i logica sunt n
conflict, a dezvoltat
Inteligen ajut pentru a suprima instinctele.
Aici se afl defect al mecanismului nostru. Ea nu ne face ru, iar dac nu
nvm
din propriile greeli, nu duce doar la distrugerea speciei noastre, dar, de
asemenea, pentru a elimina toate
de via de pe planet.
Pentru c noi nu nelegem cauzele comportamentului lor instinctiv i pentru
c ne
operaii logice bazate pe raionamentul n caz de conflict ntre instinct i
Logica ne spune intelectul s se aplece spre acesta din urm. Permitei-mi s
solicite

o intrebare. S presupunem c dorii s prezic rezultatul evenimentului

sportiv. Pentru
sfaturi putei contacta unul din doi asisteni. Unul - cel mai destept persoan n
lume, a facut sute de astfel de predictii c 75% din cazuri s-au dovedit a fi
corect.
n al doilea rnd - straniu bdran, care reprezint pentru milioane de astfel
de previziuni, precum i la toate
un singur - adevrat. Pentru care dintre aceste dou v ntreb?
Avem tendina de a se refer la instincte ca la eliberarea accidental sau
Meciuri. Nimic. Acesta este rezultatul a trei miliarde de ani de experimente nu construirea de teorii i
aciuni prin ncercare i eroare. Datorit instinctele de psri fac cuiburile lor
de forma complexa, i
paianjeni ese pnze complicate. Apropo, tiai c dac lum n considerare
grosimea relativ i greutatea de fire de mtase, care aloc un paianjen, este
mult mai
mai puternic dect orice fibre, de om? Instinctele pentru a ajuta toate fiinele
simitoare
rasa, hrana pentru animale, produsele alimentare distinge comestibile din
necomestibile. Animale Slbatice
pentru a produce urmasi fr numeroasele provocri cu care ne confruntm,
i
fr ajutorul medicilor. i incapacitatea de a citi i a scrie, precum i lipsa de
grade
animalele nu a afectat.
tiu c exist oameni a cror credin n Dumnezeu i n capacitatea omului
de a
depirii oricror dificulti att de puternice nct acestea s rmn calm,
indiferent de ce
norii se adunau la orizont fie. Singura explicaie logic pentru credina lor este
aceasta: msura n care oamenii au gasit intotdeauna o cale de ieire din
orice situaie. Eu cred c dinozaurii au fost, de asemenea,
sigur c va supravieui, indiferent de ce.
Chiar daca nu crezi intr-un Creator i credei c mintea mai mare de om, ar fi
extrem de nelept s contrazic experiena i cunotinele acumulate de la
mama natura, timp de trei
mai mult de un miliard de ani. Cu inteligenta am avea de a schimba viaa lor
pentru
mai bine nu, strica, i nu s o distrug. Eu nu incerc sa descurajeze s
foloseasc inteligena
- Spunnd doar c, n eventualitatea unui conflict de conflict cu instincte de

informaii
instinctele ilogic.
Scopul celor trei capitole anterioare s v reamintim c, n ciuda tuturor
progreselor
umanitate, fa de miracolul de Mama Natura, am - o furnici linte.
Personal, am fost impresionat n special o evaluare comparativ a abilitatilor
noastre.
ncercai s fac un produs de dimensiunea unei ghind, apoi doar o pictur
pe teren i
uita despre asta -, astfel nct acesta va lasa germeni i a continuat s
creasc an de an, pn la
transforma ntr-un stejar, care triesc de sute de ani i n fiecare an va aduce
mii de
ghinde, care continu prin aspectul su. Urmtoarea dat cnd vei vedea un
stejar sau o minune alte
natur, gndii-v doar mintea mai mare, care va crete de la un copac ghind
- Fr nici un ajutor din partea unui om ajunge la proporii gigantice numai
din cauza la lumina soarelui, mineralele din sol i ap, i aa mai crete an de
an la
a lungul secolelor. Stejar - nu rodul imaginatiei noastre, ci o realitate.
Vorbim despre aceste minuni ale naturii. Se pare ca miracole pentru noi,
deoarece a creat mai multe
mod sofisticat dect ne putem imagina, nu-l putem nelege. i totui, aceste
Miracolele nu exist, i este imposibil de negat.
Am crescut obinuii s aib ncredere n ntregime medici. Mi-e greu s
conteste autoritatea lor,
mai ales dac acestea sunt n mod evident inteligent, bine-versat n domeniul
lor i cu totul devotat s-l. Dar adevrata
cunoscator al corpului uman - natura mama, nu, omule. Dac avei o main
rupt, v
va chema de alt maimu il repare? Bineneles c nu! Chiar i ultimul
prostnac, nu ar fi.
Cu toate acestea, vom proceda exact ca permite mintea ta s se abroge
normele
stabilite de Mama Natura.
Poate avei impresia c eu cred c toi medicii i nutriionitii proti
sau arlatani. Te asigur teribil de departe de adevar. Mai mult dect o profesie
nobil, eu nu
Eu tiu i sunt mndru de faptul c ea a ales sa-mi Richard fiul cel mai mic. In
mod ironic, toate sofisticarea
corpul uman este cel mai n msur s evalueze medici, mai versat n aparat

acest organism dect multe alte persoane. Mai invata, mai bine neleg c
tiu foarte puin. Dar atunci cnd acestea sunt ghidate de cunotinele lor un
pic de nelegere nu
Care sunt consecinele aciunilor lor, acestea sunt comparate cu maimute
care ncearc s
pentru a repara masina. Medicii, n primul rnd - oamenii. Da, recunosc: c
ceea ce este n interiorul
om, ei tiu mai mult dect tu i cu mine. Dar n comparaie cu mintea, pe care
am
a creat, cunoaterea de medici nu este cunoatere cu mult superioar de
maimue. i acum - a patra
Sfatul: Dac dai contrar consultan leciile de Mama Natura, indiferent de
reputaie i experien ar fi fost un consilier,
Nu-l asculta!
Si acum putem da numele sectiunii urmatoare:
bete in roate
In zilele noastre, muli oameni tiu cum nocive pentru mediul de eapament
auto motor, precum i inhalarea fumului de tutun n plmni i mai duntoare
pentru noi. Noi
tiu despre efectele puternice i spillover de insecticide i alte substane
chimice la nivel inferior
piramida alimentelor. Dar de ce ar trebui s credem c utilizarea noastr a
acestor produse chimice nu
reflectat? De ce nu ne observa impactul alimentelor pe o scdere zilnic n
nostru
stomac? Poate pentru c a folosit pentru a partaja pur i simplu s mnnce
orice,
folositoare i duntoare? Da, tim c exist produse care sunt mai utile
pentru noi, i amintii-v c un produs alimentar anumite cauze unele reacii
alergice oameni. Prin urmare,
ceea ce place o persoana poate fi otrav pentru altul. Dar dac numai ea a
fost atat de usor!
Nu uitai c animalele slbatice - cu condiia ca acestea s aib suficient
mancarea preferata - nu sufer de constipaie, diaree, arsuri la stomac,
indigestie, ulcere
stomac, sindrom de colon iritabil, tensiune arterial crescut i
colesterol, boli de stomac, rinichi, ficat i intestine. Tu
Ai auzit vreodat c Tiger a fost nevoie de proteza, auditiv sau ochelari
peruc sau stimulator cardiac? De ce animalele aparate pentru hemodializ?

Nu mor de atacuri de cord, accident vascular cerebral, cancer sau diabet?

Nu este oare evident c toate aceste boli - o consecin direct a alimentele
noastre? Nu, n aceste
ntrebri eu nu pretind la cunotine mai extinse, superioara a ta. Eu ntreb
doar
Recunoatei c, dac un productor de autovehicule nelege mai bine dect
noi pentru combustibil i reparaii, n
solicitate de ctre main, prin urmare, mintea mai mare, Creatorul nostru,
tie mai bine dect noi, ca noi
necesare.
Cel mai probabil, te gandesti: "Totul este n mare. ntr-adevr, nu este nevoie
s fie
mecanic certificate de a folosi maina, ci o chestiune de specialiti sa ne furnizati cu instruciuni i toate cele necesare. s le urmm. Dar, n
cazul n care
Mi-ar primi instruciuni de la mama natura? "
Eu v asigur c o astfel de declaraie nu numai ca exista, dar este la
dispoziia noastr
ntreaga durat de via - desigur, dac nu suntem spalati pe creier de ctre
experi i oameni
publicitate comercial. "Cale USOARA de a pierde in greutate" v va prezenta
la aceste
sfat, eu subliniez - acest lucru nu este sfatul meu. Ei ne-a dat o inteligen mai
mare care ne-a creat. A
Avei nevoie doar de curajul de a abandona prejudecile, meniurile i ochelari
de cal
Nu uitai c ai fost spalati pe creier.
Alte seciuni ale crii va fi dedicat de interpretare a instruciunilor elaborate
de ctre
pentru natura noastr mam. Departe de a studia n ordine. Din fericire, mea
formula patentata este obligat s ia n considerare toate cele trei
componente. S ne
cele mai evidente, prima dintre ele:
Pentru ce greutate caui?
9
Pentru ce greutate caui?
Cred c v-ai decis deja modul n care dorii s se cntrete. Nu vom intra n
detalii de calcul al greutatii ideale pentru tine. Indiferent de metoda de te duci
utilizate, te rog, uita despre asta. Cel mai probabil, ai verificat tabel, unde
este indicat,

ct de mult greutate o persoan ar trebui s aib nlimea de la vrsta ta.

Astfel, n loc de tiinifice
abordare te-ai "nisip n roi." Toate aceste tabele sunt aproximative i sunt
fcute
nu mama natura si om.
n esen, nlimea i greutatea de mas - scuza perfecta. Am susinut
ntotdeauna c-mi
problem - lipsa de inaltime 15 cm, 12 kg i nici o greutate in plus. Se
consider c masa
dezvoltat de oamenii de stiinta, dar la o examinare mai atenta, situaia este
destul de diferit. Took
dac acestea considerare factori cum ar fi dimensiunea de oase individuale?
Si apoi, care nc
a fost aceasta o mas? Ce drept au aceti oameni s decid c pentru toi
oamenii de aceeai nlime
ideal ar fi una i aceeai greutate? Si apropo, cum acest lucru a fost calculat
greutatea ideala?
Pentru un moment, uita despre tine. tii ct de mult greutate Linford Christie?
2 nu se utilizeaz pentru a l
greutate. i fr ca, este clar c el a fost ntr-o form fizic excelent. Uita-te
pentru lor
prieteni. Ar trebui s se cntrete pentru a determina excesul de greutate?
Invoca ajutorul de bun-sim. Faptul c greutatea este excesiv, nu vei nva
de la
greutatea lor. Balanta pur si simplu a confirma ceea ce deja stii. Despre
excesul de greutate, spune
2 Linford Christie (nscut 1960) - un atlet celebru britanic, alergtor,
ctigtorul de medalii de aur la femei
100 m - Aprox. Ed.
i oglinda - toate aceste lovituri inestetice, cute, mbrcminte inghesuit, dar,
n plus venic
scurtime de respiraie i de letargie.
Prin alegerea pentru ele nsele calculat de ctre altcineva o greutate ideala,
a face coada
Wag the Dog, i de a crea bariere inutile. Nu este uor s decid cu privire la
modul
ar trebui s fie greutatea ta? Este n puterea ta! Greutatea ideala - cel n care
putei obine
fata unei oglinzi la nlimea lui deplin, n lenjerie lui, sa se uite la noi nine
i admira. Perfect greutate
n cazul n care te trezeti n fiecare diminea pe deplin odihnit, energia

radiant, i
ateapt cu nerbdare s o nou zi, nc o dat pentru a experimenta bucuria
de via. Iat 1 / 5
Recomandare:
Nu aspir la greutatea ideala calculat de ctre altcineva,
Recitit la alineatul precedent din nou. Acesta a fost despre acest titlu i visezi,
nu?
Poate ca va coincide cu greutatea pe care ai calculat pentru altcineva. Acesta
poate fi bine
greutate va fi exact aceleai tabele. Dar acum nu trebuie s se inspire
presupuneri. tii exact ct de mult ar trebui s se cntrete. Acesta este
obiectivul "Simplu Way
Pierderea in greutate "- pentru a simplifica procesul.
Desigur, recomandrile mele v va ajuta pentru a schimba forma a nasului
sau a buzelor. Vorbim despre
cantitatea de grsime - mai precis, lipsa acestora, precum i gradul de dvs.
Ordinea i isteime. Chiar dac ai primit de la Creator, care nu este destul de
vi se potriveste, toate defectele sale retragem n fundal - i nu numai pentru
tine, dar pentru toi
altele. Puine lucruri se pot potrivi cu recurs de a privi n form i sntoi cu
minte corp.
Credei c a fost mult mai uor s tiu greutatea exact i s depun eforturi
pentru ea? Cu totul
vice versa. Este suficient s utilizai propus ideal criteriu de selecie mine
greutate, i a treia problem este rezolvat. Dac dorii n continuare un
numr exact sau dac
direcionarea avizul de haine de designer de moda, te, n vigoare, declar c
sunt gata
simti resentimente de fiecare dat, uita la el nsui n oglind. i totui eti
att de
Spune-mi c sunt de acord cu privire la greutatea la care te simti letargic si
ru. Mai mult dect att,
Ai nclcat deja toate cele cinci dintre recomandrile anterioare - cu excepia,
probabil, o treime
("START CU tresrire de bucurie"). Chiar dac suntei treia recomandare
a urmat, m tem, bucuria voastr va fi de scurt durat. "Cale USOARA de a
pierde
MAS "a fost creat pentru a ajuta persoanele cu probleme de greutate i nu
deeuri timp
pentru proti (toate recomandrile prevzute de trimitere n apendicele).

Dac acest test este exact ce v trebuie, dar dac avei motive s se
ndoiasc
judeci proprii, mai ales atunci cnd prietenii apropiati si rudele insist asupra
faptului c
excesul de greutate nu, dar cred n continuare c el este, adresai-v
medicului ca un arbitru
i se bazeaz pe avizul su.
Suntei deja tentai s arunce scale? Nu! Suntem foarte util. Unul dintre
motivele pentru
prin care ne creterea n greutate este c acesta este un proces treptat i
ndelungat.
Ceva asemntor cu o mbtrnire: o reflecie pe care o vedem n oglind n
fiecare zi, cum ar fi
nu sunt diferite de reflecie, care a vzut cu o zi nainte. Diferena este vizibil
numai la
Fotografiile realizate la un interval de zece ani. Imbatranirea - un proces
inevitabil, dar
n ciuda acestui fapt, suntem nc ncearc pentru a ndulci pilula. i n loc s
strige:
"Uite, aa cum am varsta!", S fie atins, "Cum tineri m-am uitat la timp!"
Multumesc
curtoazie de Mama Natura, mbtrnire are loc aproape imperceptibil. Dar ea
are dou tiuri:
greutate, de asemenea, crete treptat i pe nesimite. Dac cele zece
kilogramele in plus si
Camera de schimb la talie narosli pentru o noapte, ne-ar fi ngrozit. i-ar fi
privit
incidentul ca o boala pentru care este timpul s ia msuri urgente. Dar avem
la obezitate
rostogoleasc un plan nclinat att de lent nct nu exist nici o team, nu de
experien:
aceasta stare ne sunt predate n etape.
Pn n momentul am devenit flasc i ozhireem, schimba propria imagine
va fi familiar pentru noi. Vestea proast este c procesul invers - simi mai
bine
- Pentru a avea acelai ritm lent. Nostru de greutate, de energie i de reflecie
n oglind nu arata mai bine decat ieri.
Aa cum voi explica mai trziu, acesta este un proces treptat - o component
esenial
"Cale USOARA de a pierde in greutate." Vreau s subliniez faptul c
eficacitatea

"Easy Way" - o consecin a faptului c se bazeaz pe bunul sim. Aceast

tehnic
da rezultate uimitoare, v ajut s piard n greutate, pentru a mbunti i
de fitness
aspect. Dar acelai sens comun dicteaz c orice metod care provoac mai
puin
schimbri semnificative trebuie s fie nsoit de o "fragile" simptome de
sevraj,,
letargie, va necesita puterea de voin i provoac un sentiment de privare. n
consecin, aceasta nu
nu pot fi numite simplu si usor.
Datorit treptat "cale USOARA de a pierde in greutate" este diferit
nedureroasa si poate parea chiar plcut, dar are, de asemenea, dezavantaj
respecta ajunge la zi cu zi este practic imposibil. i acest lucru duce n mod
inevitabil
nencredere. Acum m simt bine dup o or intens
set de exerciii i dou-kilometru alerga, acum civa ani nu a putut
respiraie, dupa ce a castigat doar un singur zbor de scri. Dar eu nu pot
reveni la corpul su original i
nelege felul n care pacienii se simt. Desigur, am putea n fiecare lun
special fotografiat n scopul de a monitoriza schimbrile, dar prea
suprtoare este lecia.
Dar se cntrete n mod regulat i se nregistreaz greutatea sa este mult
mai uor. Fiecare nou
Reducerea - scdere n greutate, desigur - a v oferi placere autentic. Este
util s se dispun
nregistrri, care pot fi tratate ca, ocazional, eu o fac, i pentru a vedea scris
Cifrele alb i negru, n funcie de care v sase luni, fara nici o munc a sczut
6 kg.
Dar mai ales plcerea de a descoperi brusc c hainele obinuite a devenit
incomod - nu
prea aproape, i invers, prea umflat! Am o curea de piele favorit. A
inceput sa lucreze la programul am fost nasturilor pe gaura secunde. Acum pe a noua.
Iniial, centura a fost doar noua gauri, dar cnd am nceput s piard n
greutate, a avut prodelyvat
altele noi. Nu v putei imagina ce mi-a dat plcerea de fiecare gaura de noi
n centura. Unul dintre momentele cele mai plcute ale tehnicii - posibilitatea
de a calcula ct de mult
de lire sterline s piard n greutate de la nceput. Toate aceste avantaje componente importante ale

"Cale USOARA de a pierde in greutate." Ele demonstreaz clar eficiena

tehnicilor de
regulate de cntrire i ofer o alt dovad a faptului c suntei pe dreapta
calea spre victorie.
Refuzul de o greutate ideala specific este un alt mare avantaj,
care nu este att de evident. Lupta pentru o anumit greutate, nu vei fi n
msur s se bucure lor
succes, dac nu se cntrete la fel de mult cum a fost planificat. Frumuseea
"EASY
Mod de a pierde in greutate "nu este o dieta, ci pur si simplu o schimbare a
obinuinelor asociate cu
nutriie. Cnd ne-am planta iarba, indeajuns pentru a arunca n seminele de
pmnt. Nu este nevoie s stea i s atepte
atunci cnd crete iarba. n acelai fel cu "Easy Way". A lansat un
program, au rezolvat deja problema. i acum nu trebuie s stea i s atepte
pn la
greutate dorit. Bucurai-v de viaa ta, realiznd c. cu problemele pe care le
deja seama, exploataie
programului. O scar, oglinda si haine va va servi cu stimulente suplimentare.
Dac ai avut bunul sim s realizeze c nu trebuie s se povara cu
ipotetice de pre-determinat greutatea ideala, este timpul s ia n considerare
dou
variabile de la aceeai formul Consum i deeuri
10
Consum i deeuri
Consum - cantitatea i tipurile de produse care le consumm.
RECICLAREA - rata de ardere a caloriilor i eliminarea deeurilor.
n aceast carte, termenul de "produs alimentar" nseamn peste tot, nu
numai alimente, dar buturi cu excepia cazului n care a remarcat.
Cazul n care consumul depete reciclare regulat, am creterea n greutate,
i invers. Noastre
scop - de a echilibra consumului i a deeurilor, astfel nct greutatea noastr
nu sa schimbat pe parcursul
pe tot parcursul vieii.
Ai putea crede c aceast formul include, de asemenea, alte opiuni - cum ar
fi
endocrine sau modificri metabolice. "Am mnca mai puin de o vrabie, i
lire sterline vin i vin! "- toate le-am auzit multe astfel de fraze, uneori

pronun-le-te. Dar fotografiile oribile luate n lagrele de concentrare naziste

respinge ferm aceste acuzaii. n opinia mea, toi aceti factori sunt inventate
pentru a
n scopul de a disipa atenia, confuzie i s justifice cu oamenii care
nu pot controla aportul alimentar.
Nu m nelegei greit. Nu vreau s spun c nici boli endocrine
exist. i nu cred c rata metabolica este aceeai n toi oamenii. n plus, am
recunosc c aceast rat este pentru viaa unei persoane se poate schimba.
Sunt doar ncercarea de a
a explicat c de ulei de piatr i nu este dulce. Orice gradinar stie: dac face
solul
ngrminte, florile vor creste mai bine. Dar, pe aragaz, grdin din oel
inoxidabil nu creste.
Dac oamenii nu au suficient hran - de exemplu, ntr-o tabr de prizonieri
sau n ani de foamete
- Ei sufera de malnutritie, nu, obezitate.
Dac dumneavoastr metabolice sau endocrine funcie a unui organism,
astfel nct v
au de a consuma alimente mai putin de aproapele tu - Aa s fie. Acest lucru
nseamn c ai
nu pot manca la fel de mult, dup cum dorii? Nu, nu. Nu sari arma. Tu
deranjat pentru a afla ca masina aproapelui tu consum combustibil de dou
ori la fel de repede ca a ta? Eu
nu intenioneaz s v limiteaz n niciun fel. Alegerea este a ta.
Ai observat, fr ndoial, c formula "Simplu Way
Pierderea in greutate ", promite v la greutatea dorita fara exercitii speciale.
Majoritatea persoanelor care se numesc experi privind reglementarea de
greutate,
de prere c pierderea n greutate de succes, fr exerciii fizice regulate
imposibil. Dar de exerciii - o scuza mai mult de la categoria de distrageri.
Da, mai faci activitati fizice, mai multe calorii
arde, i, astfel, crete rata de reciclare. Dar activitatea fizic cauzele foametei
i
sete, i, prin urmare o cretere a consumului de alimente. Lenesi, broate
estoase i melcii nu difer
mobilitate i activitatea de construcii, i a excesului de greutate nu sunt
afectate.
Chiar dac a consumului i a eliminrii influenate de factori, cum ar fi fizice
de ncrcare, sistemul endocrin i metabolism, faptul rmne neschimbat:
dac
Consumul mare de reciclare, am creterea n greutate, i invers. ncerca

ferm s-i aminteasc acest lucru i s se concentreze pe sarcini eseniale.

Revenind la comparaia cu maina. Cred ca doar un singur conductor auto
ntr-o mie tie ct de multe
cantareste maina lui, dac acesta nu a fost ncrcat. Nu tiu acest numr.
Dar noi nu trebuie s
tiu c. Cnd se execut din benzin n main, le umple, i de greutatea
mainii crete. Pe
Ca de ardere din greutatea de combustibil este redus treptat, dar ponderea
principal a mainii rmne
neschimbate. S presupunem c, din anumite motive detii o masina a lovit
prea grele. Chiar crezi c, pentru a rezolva aceast problem,
de a conduce o masina cu un singur scop - de a arde mai mult combustibil nu
ieftine? Numai
escroc poate face aceast decizie. Dar acest lucru este modul n care vom
aciona, efectuarea
exerciiu pentru a pierde in greutate.
Analogie prea s nu reuii? i tu vrei s susin c, atunci cnd toate benzin
n rezervor
peste, maina se oprete, n timp ce organismul va continua s mnnce
stocurilor interne, i vom ncepe s piard n greutate? Asta-i drept, dar nu si piard progresul
dup organismul incepe sa consume rezervele de grasime, va trebui s
respecte
stricte rapid - sau cel puin reduce cantitatea de alimente i buturi. Altfel
rezervele de grasime ar fi pierdut n curnd restaurat. Dup exerciiu i
nfometare
dorin este deosebit de puternic. i n cazul n care hrana se transforma
pentru tine sub un ban, te vei simi
mizerabil i defavorizate. Vei avea nevoie pentru a cere ajutor va putere i
disciplin. n
Practic, stai pe o dieta. Poate chiar cu un oarecare succes. La urma urmei, ce
n trecut
s-a ntmplat s-i piard n greutate atunci cnd dieting. Dar succesul a fost
de scurt durat, deoarece
Dietele nu functioneaza!
i dac asistat, dorii acum nu citii aceast carte. Dar de ce ar complica
astfel nct o
via, dac avei posibilitatea s utilizai "Simplu Way"?
Ai, probabil, impresia c m opun la efort fizic. Nimic
similare. ncerc doar s explice de ce noastre de exerciii de greutate de baz
nici un efect. Vom vorbi despre ele n detaliu n capitolul penultimul.

n fiinele vii, ca fiecare masina are propria sa greutate fr sarcin, i dac

Greutatea de baz de autovehicule variaz n funcie de model, i n fiecare
specie i indivizii au
ideal, sau standard de greutate. De ce putem vedea clar acest lucru pentru
autovehicule, dar
nu observai n legtur cu corpul tu? Deoarece mainile de la oameni. Noi
cunosc foarte bine de ce avem nevoie de benzina, iar noi nelegem c petrec
la fel ca i faptul c, fr a
scop, foarte prost. Dar cauzele de alimente lsat pentru noi de a dim. Va
trebui s ne amintim
rspuns la o ntrebare
De ce mancam?
11
De ce mancam?
Rspunsul este evident: dac nu avem, apoi mor de epuizare. Asta-i drept,
suntem cu toii
folosesc n mod regulat expresia "mor de foame." Dar dac se ntmpl s
stai la mas cu
gndit: "Acum voi fi acolo pentru un motiv - sau mori"? n viaa mea a fost
cazul cnd a fost grav frica de a muri de sete, dar nu-mi amintesc o zi fr
alimente i
Bnuiesc c acest lucru este valabil pentru marea majoritate a vesticilor, cu
rezonabil
cu excepia celor care n mod intenionat postit pentru un motiv sau altul.
n ciuda faptului c, n scopul de putere - pentru a evita foame, fiecare mas
serveste ca un obiectiv intermediar: "Am folosit pentru a mnca de trei ori pe
zi," sau "place s mnnc"
sau "mirosit miros delicios," sau pur i simplu ", mncarea era pe mas, i nu
am putut rezista."
Mncm la unul din aceste motive sau dintr-o dat, este dificil de neles, nu?
Nu e de mirare luam in greutate. Imaginai-v n cazul n care aceeai
confuzie
au avut loc atunci cnd umplerea masina cu benzina:
- Drag, eu sunt plictisit, eu sunt un pic nervos, astfel nct alerga la garaj,
umplut cu vechi
main.
- Dar tu eti ascuns ei jumtate de or n urm!
- tiu, dar eu sunt doar zece minute.
Sau imaginai-o situaie mai ridicol:
- Eu am un obicei in fiecare duminica dimineata pentru a se toarn n

rezervorul de o sut de litri. Prin

Acest tip de benzin n meu nu se mai termina.
- i dac sptmni nu ai folosit aparatul?
- nc zalyu sute de litri. Obiceiul. Nu este ntotdeauna posibil. Tu vezi,
rezervorul este proiectat numai 120 de litri. Este o ruine pentru a vedea cum
benzin doroguschy
scurgeri de pe teren. i-l periculos. Proprietarul de garaj nefericit, restul
drivere, de asemenea, dar eu v spun: Eu am acest obicei.
- i ce se ntmpl dac o sptmna esti mai izrashoduesh sute douzeci i
de galoane de benzina?
- Apoi benzina este de peste. De aceea am turna rezervor de top n jos n
mod regulat, la fiecare
Duminica!
Acum gndii-v aceste dou dialoguri. Suntei absolut dreapta asa ca nu mai
ajunge chiar
caraghios, i chiar mai mult acest lucru, fiind dotate cu inteligen. Din
moment ce masinile nu
tratate, dar
Acesta este modul n care tratm corpul nostru!
Motivul pentru care Mama Natura ne-a dat abilitatea de a manca, nu cu mult
diferite de motivele care au ghidat de automobile. Dac nu
umple maina cu benzin, i nu de sprijin la nivelul din rezervor, nu va merge.
Dac
Noi nu vom mnca, vom muri.
Nu m atept ca, n viitor va merge pe o dieta cu ideea. V rog
numai un singur lucru: s recunoasc faptul c unicul scop al Mamei Natur a
fost de a ne ajunge acolo cu
pentru a supravieui. Din fericire, procesul de alimentare este placut, dar
scopul su unic s furnizeze organismului cu combustibil i aprovizionarea.
Ai regulat umple rezervorul patruzeci galon de benzin - de trei ori pe
sptmn, indiferent de
plus, rezervorul plin sau gol? Bineneles c nu! Dac maina dvs. utilizeaz
aproximativ o sut de litri de
sptmn, avei, probabil, au format un obicei din a umple stocurile de
benzin, n funcie de
fluxurilor sale. Dar dac nu ai folosit o sptmn ntreag de maini,
probabil c nu ncpnare
ncrcarea benzin n rezervor i a vedea cum se traduce pe teren. Acest
lucru a fost chiar de gndire
amuzant. Cu toate acestea, c este ceea ce facem, atunci cnd mncm! Cei

mai muli oameni au

obiceiul de a consuma o anumit cantitate de hran de trei ori pe zi -,
indiferent de
de energie consumat.
Am ncercat s demonstreze c kilometraj din masinile noastre nu determin
cantitatea de benzin, care
ne umple rezervoarele, i vice-versa. Noi decidem ce vrem pentru a depi
distana i apoi
stocate cu benzin, n scopul de a atinge acest obiectiv.
O astfel de procedur pare destul de rezonabil, iar corpul nostru este
conceput pentru a
act de exact acelai principiu. Deci, hrana animalelor slbatice. Acesta este
motivul pentru
de proteine nu mai este mesteca nuci i ncepe a le ascunde n rezerv. i
am face WAG coad
cine. Noi ncercm s umple un rezervor umplut la capacitate pentru nc o
sut de litri.
Iat un lucru: organismul nostru nu este proiectat pentru eliminarea
surplusului. Pentru unul sau
n caz contrar, vom discuta mai trziu, organismul este incapabil s recicleze
suplimentar scris. Am s-l pstrai n rezerv, aceasta face crestele in jurul
taliei i grsimi
depozitelor pe tot corpul, am castigat in greutate si te ingrasi.
Probabil cred c problema este supraalimentarea, dar cum am spus,
adevarata cauza a supraalimentare Utilizarea necorespunztoare
In timp, vom vorbi despre aceasta n detaliu. n acelai timp, permitei-mi s
reamintesc principiul cel mai important:
vehicule pe care le folosim, n conformitate cu dorinele i nevoile lor. Aceste
nevoi i
dorinele poate varia de la o zi la alta sau n fiecare sptmn. Nu sunt
probleme cu nici o
apare. n cazul n care ne putem permite sa cumparam benzina, suntem la fel
de
nevoia de a satisface nevoile din masina noastra. i s nu se gndeasc la
greutatea masinii si de eliminare a gazelor de eapament. Singura noastra
preocupare - s furnizeze masina
serviciul tehnic i de aprovizionare cu combustibil.
Exact la fel ca Mama Natura a creat corpul nostru. Animalele slbatice nu au
nevoie de
v facei griji despre a fi supraponderali sau se gndeasc cum s eliminai de

alimente consumate. n
n esen, cu care se confrunt destul de problema opus - cum s obinei
suficient
cantitatea de alimente. Din fericire, cu sarcina de final ale societii
occidentale a fcut fa mult timp.
Deci, noi - dou treimi din soluia. Noi nu trebuie s rack de creierele lor i
calcula greutatea ideala. Nu este nevoie s v facei griji cu privire la rata de
ardere i
de eliminare a deeurilor. Prin urmare, ne putem concentra toat atenia
noastr pe o singur
aspect:
Acest consum,
12
Consumul nostru
Aa cum am spus mai nainte, ne-am decis cu dou treimi din problemele lor:
nu avem nevoie s v facei griji despre
greutii sale, sau cu privire la rata de ardere de energie i eliminarea
deeurilor. Posesorii de automobile nu au nevoie de
gndeasc la ct de mult cntrete descrcate masina, viteza cu care se
arde
combustibil ca producie a deeurilor - cu condiia ca el toarn n benzin
masina suficient de
de bun calitate i ofer ngrijire pentru ei. Cu alte cuvinte, n cazul n care
consumul
efectuate corect, restul se intampla de la sine.
Acelai principiu este valabil i pentru corpul nostru - cu consumul dreptul
tuturor
Restul are loc de la sine. Esti, probabil, de gndire: "ciocan-mi ce tiu deja
- Mnnc junk food prea mult "Poate c da, poate nu?. nainte de aceasta, nu
am nc
a ajuns, dar puteti vizita gnduri ncurcat cu privire la greutatea ideala, sau
despre
faptul c o parte a problemei este lipsa de exercitiu, si vreau doar sa
clarificarea situaiei. n plus, trebuie s neleag impactul asupra corpului
greit
admisie.
Se pare c suntei gata s panica. Stai, acesta rmne doar pentru a discuta
despre calitatea i
cantitatea de alimente pe care o consumi. S presupunem c o greutate
ideala la care ai
s ncerce s am pe cineva gndit altcineva, dar cine mai bine dect tii ce

alimentele pe care le iubesc! Da, asta e

Ce e de captur, te gandesti. Acum, ncercai s ne conving c dealul de
salata verde, stropite cu
morcovi rasi si nuci - visul unui gourmet. Nu, nu am de gnd s ncerc.
Dar eti absolut dreapta. Acesta este momentul adevrului. Acum devine clar,
se va realiza
voi reui sau nu. Iar pentru aceasta este - nu, este vital s se neleag sensul
cuvintelor mele:
"Cale USOARA de a pierde in greutate" - simpl, uoar i plcut ".
S ne ntoarcem la masinile noastre. Dac avei un motor pe benzin, nu vei
deveni
se toarn n rezervorul de combustibil diesel? Asta nu face chiar i o
persoan care nu are cea mai mic
idei despre cum s lucreze n motorul cu ardere intern. Muli oferi nu au nici
o
cea mai mic jen, recunosc ca mecanicii auto sunt inutile. Cu toate acestea,
chiar
cel mai ignorant dintre ei au cunotine de baz i imaginai-v ce este
inauntru
Main. Printre prietenii ti nimeni nu a ncercat s umple maina cu floareasoarelui
unt sau sirop? Bineneles c nu. n instruciunile productorului de stat n
mod clar ceea ce
Ulei de motor motorul dvs. necesit, i joja indic ct de mult din acest ulei
vei avea nevoie. Nr conflict de interese.
Dac se toarn benzin n rezervorul de proast calitate, aparatul nu va
funciona n mod eficient.
Acest mecanism complex creeaz un amestec de benzin i de vapori de aer
pentru a obine energie
pentru micare. n marca specificat de productor de benzin de care avei
nevoie, i
Numai prost ar ignora aceste instruciuni.
Peste ani, Mama Natur i evoluia au creat un set remarcabil de variat de
de via lucruri - de la amoebas la girafe. De ce dietele de unele animale este
att de
limitat? Deoarece milioane de ani de viata pe aceasta planeta, diferite specii
au avut
concureze pentru hran. Unele specii sau reprezentanii din speciile sunt mai
bune dect altele
adaptate pentru a face cele mai multe sfaturi intra n vremuri de belug i
pies disponibil numai - n perioade slab atunci cnd produsele alimentare

nu este suficient.
Girafa gat lung, un trunchi de elefant, picioarele palmate vidr - fizic
special, a aprut la toate aceste tipuri de cutare de succes pentru produsele
alimentare. Raie
unele animale limitri diferite. Koala furaje aproape exclusiv pe
frunze de eucalipt, panda - muguri de bambus. Sigur, panda s-au adaptat i
Koala
la aceasta dieta stricta, deoarece alte tipuri de bambus si eucalipt ca
produsele alimentare nu este
atrase. Acum, ambele tipuri de dispariie de risc - n mod obinuit
habitat dispar rapid.
Dar dieta limitat nu este ntotdeauna o rut direct pe cale de dispariie.
Termite
a existat de milioane de ani nainte ca omul i va tri pentru multe alte
milioane de de ani de la data
mor ca toi oamenii - desigur, dac nu ne distruge intreaga planeta cu termite
(sau
nu se schimbe). Discontinue de termite este lemnul. Maloappetitnaya
alimentare
spui. Pentru noi - da, dar ce-ar roade termitele lemn, dac acestea nu au
place? De nvare pentru a digera lemn, termitele, i cu condiia ca ele nsele
inepuizabil
sursa de hrana disponibile imediat, deoarece, chiar fiinele umane sunt puin
probabil s fie
continua s rsucii la practicile duntoare de pe intreaga planeta n jungla
de beton sau
asfalt deert.
Semne exterioare de evolutia diferitelor specii nu sunt numai vizibile - se
grbesc s
ochii. Dar picioarele i girafa gt, trunchi elefant i coli dobndit un aspect
modern nu este pentru o noapte.
Aceste modificri au avut loc treptat, cu sute de mii de ani. Alaturi de externe
simptome au aprut i interne, n procesul de evoluie este implicat, de
exemplu, autoritile
digestie. Am un stomac, i vaci - patru.
Ca un productor de maini ofer recomandri precise cu privire la mrci de
benzin i
piese de schimb, si Mama Natura a furnizat toate vieuitoarele la dieta ei.
Ai auzit spunnd "carnea unui om este otrava altuia"? Mai corect s spunem
"ceea ce
utile pentru aceeai specie, o alt specie este duntoare. "

Productorul auto recomand motor de combustibil adecvat. n procesul de

evoluie este posibil i drumul de ntoarcere: sistemul digestiv este adaptat la
fiinele vii
disponibil n stoc produse alimentare. n esen, diferena este mai mult
speculativ dect real.
Creatorul de motorul pe benzin primul nu este n cutare de combustibil
dup
aduse motorului, acesta se adapteaz la carburant existente. i cum ar fi
evolutia de fiine vii, producia de motoare i carburani sa schimbat n mod
semnificativ cu
de la inventarea fostului.
Acest lucru presupune o concluzie important: motoare vor continua s se
mbunteasc. Ce
i nici nu ar fi motorul a fost acum n main, trebuie s v asigurai c acest
lucru este strict
combustibilul corespunztor i alte materiale. Acelai principiu se aplic la
sistemului digestiv. Sigur, se poate lua nc o sut de mii de ani, i corpul
uman
suferi modificri. Dar acum traim mai mult si mai bine daca ai grija de
sistemul lor digestiv actual, care sa schimbat putin de atunci, dup cum ne
strmoii cobort din copaci.
i unul mai mult interconectate cu ncheierea anterioare: dac se toarn
motorin n rezervor
motor pe benzina, masina nu va merge. Dar putem manca in liniste o
varietate de
produse. ntr-adevr, cum putem afirma c fiinele umane
sunt numai alimente strict anumite? Dar intreaba-te, nu-l pe acelai
pentru c suntei lectur acum cartea mea? Tu nu mnnc acele produse
alimentare. Deci
Obezitii excesul de greutate, i letargie.
Da, am supravietuit, dar numai pentru c corpurile noastre sunt - infinit
mecanisme complexe
semnificativ superioar fa de orice sofisticare main. Ele sunt att de
perfect, incat
chiar dac nghiite de sticl sparte sau o moned, organismul va fi capabil
s-l imprimai, dar nu este
nseamn c monedele ar trebui incluse in dieta de zi cu zi. Pur i simplu
aceasta este una din
Caracteristici frumos al organismului. Se poate procesa unele
Numrul de junk food, fara efecte secundare. Dar este, din acest motiv
de a transforma trupul n gunoi? Animale slbatice FEED

Numai produse naturale!

Ce este alimentele ecologice?
13
Ce este alimentele ecologice?
Este orice alimente naturale pe care le mnca, n lor
naturale de stat. Asta este, noi nu le gatiti, nu rafiniruem, nu congela, nu
marinuem nu, conservarea, nici o ndulcire, nici aromatiziruem, nu fumeaza,
nici nu Cvas
se amestec i aa mai departe. Ele nu conin nici un aditiv, inclusiv sare i
piper.
Ne pare ru n cazul n care ultimul paragraf te face indignat: "Ce! Deci, nu ai
gatiti? i condimente se poate aduga la acesta, precum i aroma sos "Sigur
ca poti?. Unul dintre avantajele de "cale USOARA de a pierde in greutate",
const n faptul c, n aceast
program, nu exist limite! Eu doar te rog s te gndeti la ce fel de alimentele
pe care le putei
consumate n forma sa naturala, nu de prelucrare - un aliment care nu are
doar
gust excelent, dar nu are nevoie de condimente si sosuri. Doar fructe
proaspete, legume
i nuci? Nu, eu nu spun c v vei bucura de tot felul de produse alimentare
produse. Nu este pur i simplu nu alte produse alimentare, care, n forma sa
naturala ar fi gustoase i plcut
pentru om.
S ne gndim la ce tratament a fost supus la un astfel de tratament simplu, ca
o felie de
paine prajita cu unt i gem. Gru este curatata de membrane, smololi n fin,
adugai ap, drojdie i alte ingrediente, frmntat aluatul, copt bun. Apoi felie
Aceast pine nclzit din nou. Unt, produse din lapte de vac. Probabil
lapte de vac prere avei de alimente naturale. Asta-i drept - pentru viei.
Lapte
pasteurizat, omogenizat i nclzit, apoi a fost tratat pentru a face
ulei. Ulei ngheate, astfel nct s nu putrezeste. Jem - fructe prelucrate sau
fructe de padure,
au fiert cu zahr, care este, de asemenea, rafinat i prelucrate. Asta-i ct de
mult impact
a fost pus pe o felie de paine prajita.
Sunteti, probabil, de gndire, "Si ce? La prelucrarea crete calitatea
alimentelor. " Dar
este adevrat acest lucru? Sau un alt intervenit n roata? Sau, de utilitate

mrci de manipulare
n produsele nocive? Discutai despre aceast continuare. n acelai timp,
vreau s explic altceva: n ciuda
faptul c natura ne ofer o varietate de alimente, n forma lor natural, este
amintii ct de mult le-am mncat n ultimele zile, i apoi gndii ct de mult
produsul dintre numrul de mncat era natural. Probabil voi, ca mine, gsesc
c, foarte rar consuma alimente ecologice.
Diferite tipuri de fiine vii, vom mpri de carnivore, ierbivore i
omnivori. Unele animale, cum ar fi caprine, sunt capabile s se fr a afecta
s mnnce aproape
nu nimic. Dar dieta mai variata de fiine umane - mai precis,
de reprezentant al societii occidentale. Si toate pentru ca omul a fost destul
de inteligent pentru a cuta, gsi,
de captur, pentru a ridica, s menin, stocare, buctar, condimente,
Rafinare i cele mai multe amestec
produse diferite - spre deosebire de toate celelalte tipuri de creaturi vii de pe
planet. Da, caprine mai mult
adaptate la digestia alimentelor, cum ar fi caviar, dar aceast posibilitate
pare s-i foarte rar.
Vesticii sunt privilegiai: au posibilitatea de a
alege dintr-o varietate de alimente delicioase i hrnitoare. Sigur, termite
nvat s se hrneasc cu un copac, deoarece nu exist nici o substan
pentru aceasta nu se aplica nu au fost capabili de a digera. Te implor s se concentreze asupra ultima
tez. n mod similar,
n procesul de selecie natural schimb treptat fizice exterioare
caracteristici de creaturi diferite, i sunt adaptate pentru a cuta sau extracie
de
hran, i mai complexe interne procese fizice i chimice - digestie
produse alimentare i extras din ea diverse substane nutritive, distribuia de
energie i
eliminarea de deeuri - trebuie s se schimbe i s se adapteze la o dieta
schimbare.
Toat lumea este contient de existena unui capre constitutie puternica. Dar
n ceea ce privete diversitatea
produsele consumate, fiinele umane sunt egale. Alte omnivori la un moment
dat
produse alimentare utilizeaz aceeai specie. Noi combina produse diferite n
mai mult de un
ingestia de alimente, dar, de asemenea, n diferite feluri de mncare, le
adaug la sosuri i condimente. n gur, de mestecat

Putei gsi produse de diferite tipuri. Dup ce vom nghii mestecate

produse alimentare, am uita despre asta, pentru ca sistemul digestiv
funcioneaz n mod automat. Acest
sistem pentru a face fa cu orice mas, deci de ce nu-l mnnci?
S spunem c tu a alerga afar de benzin, i spun, "Ateapt un minut!
Masina ruleaza pe un amestec de
benzin i aer. Ai n portbagaj de o galeata de plastic. tiu c din plastic
precum i benzin este un produs secundar al brut de prelucrare - ulei. Dac
ne
cup pentru excavat tiat n buci mici, le zasyplem n rezervor, apoi umple-l
cu aer,
problema va fi rezolvat. " Cine sunt eu, crezi - un geniu sau un spital de
psihiatrie pentru pacienii viitor?
Toat lumea va ti c sugestia mea este absurd. i totui, ceva de genul
aproape toate dintre noi
continua cu corpul tau pe tot parcursul vieii. Acest fenomen Fac apel
Sindromul glei de plastic
14
Sindromul glei de plastic
Masinile noastre - maini scumpe. La primul semn de
vina suntem de plecare pentru a obine nervos. Dar pentru activele noastre
cele mai preioase, pentru a
vehiculului pe care lungimea i calitatea vieii noastre, am
trateze ca gunoi. Dieta limitat de Koala si panda le-a adus n pragul
extincie. Dar dieta noastre diversificate nu garanteaz supravieuirea.
Dimpotriv, acest
aduntur cauzele moartea prematur a milioane de fiine umane.
Am mpri cu naivitate tot ce se poate lipi n gur, comestibile sau
necomestibile
produse. Noi considerm c este datoria noastr de a utiliza produsele n
produsul alimentar, nu cu gndul la
dac organismul dvs. pentru a le digera, absorbi nutrienti i de ieire a
deeurilor.
Poate un sindrom gleat de plastic pare c ai hiperbol. V asigur, acest
lucru este
realitate. Sistemul nostru digestiv nu este surprinztor i complexitate
sofisticare.
Procesul de digestie ncepe chiar nainte de a ne n gura intr n produsele
alimentare. n primul rnd, am
gatiti alimente, se aduce din prile necomestibile, proces, a fost mai uor s

Digest. n legtur cu aceste proceduri, omenirea a inventat o mulime de

proverbe i
nvturile lui de via. "Nu muca mai mult decat puteti mesteca." Sensul de
proverbe
evident, dar de ce? Putem destul de bine s nghit buci mari de alimente,
nu
mestecat-le.
Totul devine clar, este o conexiune ntre neperezhevannoy alimente,
indigestie
i constipaie. Prin urmare, intelepciunea conventionala: "Fiecare piesa a
supravietuit o suta de ori!"
Ai ncercat vreodat o sut de ori s mestece pe o felie de banane?
Cnd ne-am mestece mancarea, este amestecat cu saliva, care joac, de
asemenea, un rol important n
acest proces. Un amestec de produse alimentare i saliv i apoi nghiit i
intr n stomac, n cazul n care
este prelucrate de sucuri gastrice. Pentru fiecare tip de aliment are suc
propriu,
Fiecare aliment necesit timp i energie pentru a digera. Independent
pe alimente digerate sau nu, acesta devine in intestine. Numai n acest stadiu
al organismului
ncepe s scoat din produse chimice importante alimente - desigur, cu
condiia ca produsele alimentare
a fost corect digerate - i a le distribui s se pregteasc pentru ncheierea
deeuri.
Paradoxal, creatorii a unui sindrom de gleat de plastic - aa-numitele
experi. Suntem nvai de la natere c avem nevoie de proteine si calciu
pentru sntos puternice,
muchilor, oaselor si a dintilor. n cazul n care pot sa iau proteine? Desigur,
carne. i mncm carne de vit. Dar
dac decizia corecta ne-am facut? n cazul n care sunt proteine de o vaca?
La urma urmei, ei sunt ierbivore
animale. i alte animale mari de teren? Elefantii, girafe, hipopotami, rinoceri,
cai, bivoli, gorilele i alte - au toate ierbivorele. n cazul n care experii sunt ne
consiliere
un muchi de animale la materialul pe proteine, ar fi logic de a le recomanda
s road
oaselor si dintilor, pentru a intra n fier din organism i de calciu. S mergem
puin mai departe: de ce
Noi nu nvm doar cum s mestece pilitur de fier i de creta? Aceasta ar
arata ridicol? I

Expertii recomanda ca mancam branza si lapte bea pentru a compensa

pierderea de vitale
importanta de calciu. De asemenea, este absurd, dar nu att de evident.
Care cele mai multe animale
dini mari? Sunt de acord c cele mai multe dintii fildes, pe care ai
data vazut. Va puteti imagina cat de multe glete de lapte i brnz de lire
sterline a avut de a mnca un elefant
s creasc i s menin coli gigant? Dar nu, sursa de energie i a tuturor
for extraordinar un elefant - de vegetaie, pe care le mnnc.
nelegerea sindrom ar trebui s fie o galeata de plastic pentru aplicarea cu
succes
"Cale USOARA de a pierde in greutate." Urmtoarea dat de experi
presupusa
sfatuim sa scriu acest sau care sau de pastile, deoarece acestea contin
vitamine i
nutrienti care nu avei suficiente, amintii-v gleat de plastic n dvs.
cistern pentru combustibil. Sistemul nostru digestiv este pur i simplu nu
funcioneaz bine. Automotive
carbohidrati - aranjamente complex destinat s devin un amestec de benzin
i
n aer de combustibil. Ei au nevoie urgent de un anumit tip de benzin.
Noastre
Sistemul digestiv este in carbohidrati mult mai rafinate, Mama Natura a creat
pentru produsele alimentare
toate fiinele vii de pe planet, i dac vom neglija acest alimentare sau
ncepe s se procesul de
nainte de utilizare, cum putem pretinde s fie de energie i de sntate?
Evident, sunt preocupat de lipsa de vitamine, nutritie echilibrata sau
calorii. Nu v facei griji, aceste probleme a creat o fiin uman civilizat pentru c
nu a urmat sfatul de Mama Natura. Nu uitati ca milioane de ani a evoluat viaa
pe
aceast planet fr probleme. Animalele slbatice i de a tri astzi,
contieni de nostru
dificulti.
neleg ct de dificil este s resping nutritionist Consiliului sau un medic care
a nvat
unitate a corpului uman. Dar nu uita recomandarea mea despre patra
Spiele n roata. n cazul n care un expert d sfaturi contrar cu instruciunile
de minte
care ne-a creat, este contrar bunului sim. Cu acelai succes acest specialist

ar sftui s rmnem n gleat de plastic Rezervor de combustibil!

Dorii s susin c animalele slbatice nu sensul c nu au nici o idee
despre cum s construiasc sistemul lor digestiv, dar sa mananci alimente
foarte diferite i nu
sufer, asa ca de ce nu putem tri ca ei? Aceasta este ceea ce eu sunt de
conducere. Noi nu avem
s cunoasc modul n care un motor de masina. Suficient s urmeze
recomandrile
productor. Animalele slbatice tiu n ce aparatul sistemul digestiv.
n unele privine acestea au fost norocoi: ei nu au nici inteligen s
contrazic instruciunile de
productor. Ei mananca doar ceea ce au intenionat s mnnce ei mamanatura. Iar noi, la
Din pcate, spalati pe creier, a nvat s credem c am ales s mnnce ar
trebui s nu
Mama Natur, i o alt persoan, un expert. Ne permite inteligena noastr de
a interveni n
aceast chestiune i s domine instinctele.
Gsirea-i de drum n sistemul digestiv, ai nevoie doar de un singur motiv:
pentru a
pentru a realiza ct de nechibzuit s reziste la sfatul de Mama Natura i care
sunt consecinele pentru tine acest
poate avea.
Cnd m-am fumat o igar dup alta, pentru a ctiga riscul de cancer
pulmonar nu-mi ajunge
renune la acest obicei. Eu sunt de prere c n cazul n care este destinat de
soarta
bolnav, atunci aa s fie, dar dac nu a venit de la fumat nu vor fi mai ru. i
totui am
era convins c el ar putea prsi dac tiam cum fumul n corpul meu. Eu
"Nu vorbesc despre acumularea de substane nocive n plmni i pe de
coagulare a sngelui, obstrucie
vaselor de snge, munca grea din inima mea srace, care a
snge contaminat pentru a mpinge n mod constant ingustarea arterelor si
venelor nu,
pentru a dor de o singur lovitur i du-te fr zile libere si vacante.
Sunt recunosctor pentru natura pentru organismul uman este atat de dura,
pentru c am
au reuit s supravieuiasc torturii la care a supus. Dar nu a deine un astfel
de organism
de testare, dac sunt prezentate cu ceea ce el trebuie sa lucreze de

ncrcare. i nu am
Dau vina corpul meu pentru a fi ntr-o anumit perioad din viaa mea, acesta
este rotunjit, ca n cazul n care s spun:
"Uit-te! Asta n cazul n care o conduce. Dac nu v pas ce se va ntmpla
la tine, pentru mine, de ce
bang capul de perete "Daca esti suficient de norocos pentru a avea un" Rolls
Royce "?, ce credei c este tulburat
mecanic auto s tiu c suntei un udat regulat masina cu apa sarata? Ce? ..
Nu avei
proprii "Rolls Royce"? Dar exist un mecanism care este de un miliard de ori
mai scump si mai complicat:
Corpului tau
Cele mai multe din viaa mea am urmat cu privire la obiceiurile asociate cu
consumul,
aceeai poziie de "capul n nisip", ca i pentru dependenta mea de nicotina.
Am crezut c am
sacrificiu longevitate pentru o via mai scurt, dar mult mai placut. Nu neleg
De aceea am considerat c este viata mai placuta cu a fi excesul de greutate,
apatie, dificultati de respiratie, frecvente
indigestie i constipaie, un sentiment permanent de vinovie i de privaiuni.
Ca i n cazul cu
fumatul poate fi justificat certitudine doar c am avut nici o alegere, dar dac
el
nu trebuie s pun cu orice lucrare. Din fericire, avei o alegere - i n nutriie,
i fumatul. Dar cred c dezinformare prea mult c am dictat activ societii.
Incredibil cat de meticulos n care tratm lichidelor pe care umple rezervoarele
maini, i la aceeai adres cu trupurile lor, ca i n rezervoare lturi bag-le n nimic, umplute pn la refuz i ateptm ca organismul pentru a
face fa cu suprancrcare.
Noi nu cred chiar despre faptul c, n unele grele exist. Poziia mea
a fost clar: "Pn n prezent, att de bine, dar nu ar mai mult pentru a
termina!" - aceste
omul cuvnt, de la acoperiul unui zgrie-nori sprygnuvshy, a declarat,
trecnd la etajul al zecelea.
Acum, cnd am cunotin de procesele de digestie, pentru mine rmne
mister nu este faptul c indigestie i constipaie m-au fcut numai disconfort
relativ, i apoi
ca organismul meu a fcut fa cu sarcina descurajanta pe care l-am stabilit n
fiecare zi, n
De peste cincizeci de ani. Iar mecanismul cu adevrat minunat! De ce suntem

dintr-o piele
s ias pentru a complica viata lui? La urma urmei, starea organismului nostru
depinde noastre
fericire i longevitate. Trebuie s ne strduim pentru armonie cu propriul su
trup, de a face totul
necesare pentru a facilita funciile sale naturale, i, n orice caz, nu se opune
acestora. Pentru aceasta avem nevoie de cunotine de baz a principiilor
organismului.
Eti gata s m acuze de ton condescendent - numai pe baza faptului c am
apel corpul dumneavoastr este bunul cel mai valoros? Dar stii ca nu e mai
ru
m! Deci, de ce nu am dedica atat de mult timp, efort i bani pentru ngrijirea
masini? Noi
Nu pulverizai apa sarata lor mare nu! n acelai timp, chinul de zi cu zi i
otrav
cel mai preios lucru avem. Facem acest lucru din prostie pur sau prefer
mai mult
scuza rezonabil - ignoran i confuzie? Dar masina noastra este ataat
instruciunile productorului, tim exact cum s-l ocupe, nite ap s-l spele,
i
obiceiuri legate de alimentaie, ca urmare a haldelor de traditie, ignoran,
interesele comerciale, de publicitate, comoditate, contradicii i confuzie. Noi
nu o singur declaraie, ci mii.
Ai avut vreodat un sentiment de bucurie ncnttoare, de conducere nounou
main de tiat iarba? Cuite pur i curat tiat iarba. Nu a fost nc veni peste
neobservat
rock - i suntem nerbdtori s mearg n jurul lui sau ncetini. Stim ca
masina de tuns nu
Conceput pentru coliziune cu pietre, si tot ce putem face - avea grij
c gazonul nu a fost pietre.
Inceput de a trata corpul dumneavoastr ca o main care efectueaz
complexe multe
probleme. Una dintre cele mai importante ale funciilor sale - digestie. Noi
mncm pentru a se asigura c
mecanism de combustibil sau energie pentru a lucra. Spre deosebire de o
masina, organismul parte
el se ocup de reparaii i ntreinere, dar necesit diferite chimicale pentru
recuperarea de milioane de celule care ne pierdem n fiecare zi. Aceste
substane chimice eseniale
substanele ingerate cu alimente.

Fiecare printe, cel puin o dat n viaa lui cu care se confrunt cu o situaie
n care
copil a nghiit o moned, un ac de siguran, cellalt ca o teribil i
greu de digerat obiect. Care este rezultatul acestor evenimente - moartea?
Complex de operare? Nr, astfel cum
De obicei, cteva zile obiectul ingerat n condiii de siguran n cellalt capt.
Cu toate acestea, nici copilul, sau o moned cu nimic mai mult se ntmpl.
Cred c astfel de cazuri, precum i exemple de tocilari, nghiire foc cu
impunitate,
geamuri sparte i chiar de metal, ne convinge pe care le pot manca aproape
orice i de a supravieui.
Corpul nostru este ntr-adevr un miracol. El este capabil s depeasc
efectele anumitor leziuni - doar
precum i de gazon poate supravieui unei raiduri tnr sau dou de pe
stanci. Dar cum credei c
Ct timp va dura gazonokosilytsik pe o plaj cu pietri?
O astfel de situaie ridicol este greu de imaginat chiar. Cu toate acestea, cele
mai multe
Reprezentanii societii occidentale vine de la instrumentul nostru cel mai
valoros este
astfel, n cazul n care zi de zi!
Principiile sistemului digestiv eficiente sunt similare cu
principiile de conducte de succes. Este nevoie de o aprovizionare regulat de
o anumit cantitate de materii prime de o calitate, fr probleme,
distribuia de produse finite i a deeurilor, lipsa de congestie, congestionarea
traficului, deteriorarea
orice etap a procesului.
ncercai s neleag instruciunile elaborate de noi, Mama Natura. Tu
Ever ocupat cu problema,
Cum s se fac distincia ntre animalele slbatice comestibile si otravitoare?
15
Cum s se fac distincia ntre animalele slbatice comestibile si otravitoare?

,
.
, ? ,
. ,
,
,

 .

. ?
-.

. ,
?
,

. , ,
?
.
:
. :
,
. .
, .
.
, ,
.
? , !

? ,
,
, , , ,

?
,
? :
!

,
, ,
.
:
,
: .

.

?
, ,

,
,

 , , ?

,
.
' . ,
.
, ,

- . ,
,
,
,
, ?
! , ,
,
, .
, ,
38
:

,
,
.
, ,

. ,
,
, .

.
, ,

. , ,

,
.
?
,
,

:
. !
.

. , ,
.

 , -
,
, .

. .

.
,
, . ,

.
,
.
- .

, ,
,
. , ,

. ,
,
, . -
!.. ,
.
,

, , ,
,
. , .
,
, . ,

, . ,

, ,

, ,

. ?

.


. , ,

 ,

. ,

: ,
,
,
.

, .
, ,

.

, ,

. , ,

.
,
.
,
,
.
-,

39
:

, .
,
,
, .
, ?

16
, ?
?



, . ,

.
- ?
.
.
,

, . ,
?

.
: , ,
,
, , .

, ,
.

,
, ,
,
, -
.
, ?
.

. ,
!
,
.
,
.
,

.
,
- .
?

?
,
.

, , .
.

.
.
, -
?
, ,
,

, . ? ,
, ?
, . - ,

?
. ? ,
.
,
,

.
, ,
,
, .
. ,

, , .

. ,

? : ,
?
,
,
,
:
40
_________:
. , :
,
.

,
.
, ,
.
, .
.
: ! ,

, .
-
,
-
,

 ,

,
!
! ,
.
-, .

. ,

, .
.
,


,

? ,
,
.
,
, , ,

- ,
,
.

.
,
, ,
,
, .
,

,

! .
,
- .
, , ?
.
? , ,
.
.

 .

. ,

, .
:
, ,

.
, ,
.
,

17

,
.
,

, . ? ,
!
, ,
.
41
:

? , ,
.
. ? ,
,
. ,
!
, .

, ?
,
. -
,
, , .
, , , ,

, . ,
,
,
,

 . ,


.

,
,
.
.
, . ,

. , ,
,
. .
,
,
.
, ,

.
. ,

,
.
.
.

.
, .
,
.
.
: .

:
,
, !
, . -
,
.
,

?
:
.

 , . ,
,
, ,
.

,
, .
,
,
,
.
, , ,
,
,
. :
, , ,
.
? . ?
,
? :
,
, .
,
,
?
, ,

42
:

, ? ,

. . ,
.
?
,
,
,
,
.
?
: , , ,
,
, .

.

 , .
,
, , ,
.
, ,

,

18

,
,

.

, , ,
, , , .

, ,
.
.

, .
, ,

,
.
. , ,

.
. ,
,
:
.

, ?
,
.
. , , .

.

- . ,
.
,
.
,
:
.

.
,

- . ,

- , -,
.
.
, ,
, .

. , ,

. ,
, !
,

:
, .
,

,
, ?
43
:

, ,
. ,
. ,
,
.
.
. ,

,

. , ,
?

, ,
,
. : ,
.
,
,
, , .

, , .

. . -

.
, ,

- .
,
, ,
,
. , ,
, . ,
,
. , ,
!
,

19

,
.
, .
-
,

, .

: ,

. .
, . , , .

 . ,
.

,
. : -

, ,

, , , .

.
,
. :
. .
.
,
,
, .

, ,
, .
,

,
,


, .
: - , ,

, , ,
,
. . ,
.
,
,
44
:

,
.
:
, ,
. , ,

. :
.

 ,
- .
, .

20

- ,
,
. , .
, , .
,
. : ?
-, ,

, , ,

? ,
? ,
,
?
, ,
, .
- , ,

. ,
,
?
,
? ,
,
, ? ,
?
, - , ,

. . ,
,
,
. ,

,
.

, , ,
,

.
. ,

? ,
? ,
: , .

, ? , ?
,
? ,
? ,
! ,
, ? ?
.
? ,

, , ,
-
,
?
?
?

?
? ,
,
.
,
,

-, , .
:
,
45
:

!
,
,
,
?
, . -

, ,
, .
. ,

, , .

, ,
.
, ,

, , , ?
, !
, .
.
, , ,

.
,
,
, ,

.
,

- ?

.
,
?

, . ,
,
, .

.


.
.
,
. , .
,
, -
,
.
,

 , .

. :
,
. ,
.
, ,

! ,

.
?

21
?

, ,

,

. -

. , ,
.

.
,

, ,

.
. ,

.
.
, ,
,
. ,
.
46
:

, : ,
, ,
, , , ,

.
, ,
!

 ,

, . ,
,
(,
,
). ,
,
.
,

, ,

.

.
. . ,

, .
,
, .
, ,

.

? , ,

? ,
?
: ,

. : ,
,
.
,
,
.



, , .
,
, , .
, .

 .
125
(52) ,
.
.

.

, ,
.


. ,


.
.

.

.
,
.
. ,
,

, .

.

.

. , ,
,
, ,

. .
:
, .
,
?
,

, , ,

 . ,

47
:

. ,

.
,
. .


?
,
, -.

,
.

22

, , .
,

. ,
:
?
,
, .
,
.


. ?
, ,
.
, . .
,
(
).
,
,
. ,
.

 , .
, ,

.
. , ,
? . . ,
.
, ,
,
, ,

. , ,
.
.
, ,
.
, .

. ,

, ,

, ,

.

, .
, ,
, ,
, . ,
.
,

. .
, ,
.
. ,

, .
.
,

. , .
,
, . ,

48
:

,
.
,

. ,

.
. ,

. ,

: !
, ,

, , . ,

, ,
.
, ,
. ,
, .
, , ,
.
, ?

, ,

. . -,

. -, ,
, .
, .

, ,
.
, .

.
,
.
,
.
, .

, . ,

,

.
.
,
,
,
. .
,
,
.
. ,

, , .

, .
. ,

, .

, ?
:
!
, ,

. .
,
.
,
. ,
, ,
, ,

, ,

.
,
. , , ,
,
, , , .
, , ,

! ?

 , .
, ,

. , ,
.
, ,
.
.

49
:

,
, ,
. , !
, ,
,
? ,
,
, , ,

. .

,
,
.
,

. ,

,
- .
.

. ,

. , ,

. , .
,
, ,
, :
? ,

, .
.

 . .

, ,
,
, ,

? ,
,
?

!
,
,
. ,

?

, ,
.
,

, .
?
,
,
. ,
,
,
.
, ?
-
,
, ,
.
, ,
,
.
,
.
,

, ,
.
,
,

 ,
.

.
: ,
,
, , ,

. , .

. ,
,
50
:

.
, , .
,
, , ,

, .

?

-, ,
.
,
,
,

.
:
.

,
. ,

, .

,

, ,

, ?
,

 ,
.
,

23

!
.
, .
, ,
, ,
.
?
,
, .
.
,

. ,

.
,
.
, , , ,

. ,
.
,
.
, , !
,
.
, .

, ,
.
,
.
, ,
?
.
, . ,

, .
!

 ? ,

, .
,
.
, ?

, , ? , .
,
, .
,
, . ,

51
:

, ! X. .
,
. .

.
,
,
. ,
,
, .

, .
,
,
, .
,

,
: .

, .
,
.
, , ,
,

, ?

, ?

 , ,

.
-, ,

. ,

.

.
.
, .
-, - .

.

, , ?
!
.
,
,

.

,
.


.
,
.
- , ,

?

.

!
,

.
, , , ? ,
, :
,
, ,
.

 300 , .

,

?
.

. .

, , , , , , ,
, ,
, .
, ,
,
, , .
,
52
:

.

, .
? ,
, , , , . ,

: -, ,
3 !
, , - .
,
.
,
,
.

,
, , . ,

. ,
,
. ,
.
.
.
.

, ,

, .
,
.

, ,
,

.

, ,
.
.
,
.
.
.
,
.

.
,
, ,

. ,

-
.
: ,

. , ,
,
. ,
-:
-1 200
.
. .
,
, ,

, ,
,
, . , ,

?
,

 ,
.
,
.
, , .

, ,
, ,
.
,
.

, ,

.
,
,
, ,

, ,

, .
.
,
?
3 ,

, (,
, ). . .
53
:

, ,

, ,
.
, ?
. ,

, .

, ,

, .

.
?

24
?
,

. , ,

,

. : -

, .
.
, 98%.
,
.
,
.
, . ,
, ,
,
.
, ,

. -
,
,
!
, .

, . :
!
: ,

? , .

, .
, ,

-, . !

, .

, , !
, .

, ? , .

, , ? , ,
.
. , ,

? ,
,
, , , , ?

.
,
?
, ,
,
, ,

, , . ,

54
:

, ? , ,
, ,
, , , . .
, ,
.

.
, ?
, ?

, ? ,

. , ?
:

, ,
,
.
,
,
.

. ,
.

 , ,
,
.
,
.
:

,
-
? !

, 90 %.

-
. ,
.
,
, ?


?
,

, ,
.
.
.
,
,
, .
-,

.
, . ,

? ,
,
, .
,
, !
,

, , . ,
,
,

. . -
: ,
? ,
,
, . ,
,
. ,

.
,
.
, ,

.
, , ,
.
, ,

,
.
, .

,
, .
,

55
:

25

, ,

, ,
,
. , ,
,
, , , .

, .

, . , ,
.
. ,
-!

 - ?


? ,
. ,
. ,
, ,
.
,
?
,
,
, .
, , , ,

,

, ,

. .
.
,
, , ,
, , .

.
, ,
,
. ,

,

, .

, . ,
,
,

.
, ,
, .
:

.

 ,
?

? ,
? ,

,
?
, .
,
,
? ,
. ,

.
.
, ,

,

.
, ,

, ,


.


,

56
:

.
. ,
.
.
.
:
!

26
!

,
,
, .

, , , ,
, ,
, , ,

. -,

. -, , -,

.
, , ,

, .
,
.
,
, . ,

.
:
!
. ,
,
.

. :
,

, ,
.
,

.

. ,
,
.
,
.
. ,

.

.
, , ,
, ,

 , .

, .
,
, , ?
,
.
,
, ? ,

?
, , ?

, , : .
.
.
,

.
?

?

.

,
,
. ,

57
:

, - .
, .
,
, , ,

, .
,
.

,
,
.
, ,

 ,
,
.
? !

, .

:
!
.
,
. ,
,
. ,

.

? , ,

.
.
, .
,
, .
. ,
,
: .
,
. , ,

, . ,
,
.
.
.
,
.
, :
,

,
:
, . , ,
.
. ,

,
,
, .
:
,
.
, 100
,
150 ? ,
,
. .
,
,
.
, , ,

.
,
,
,
.
,

:

58
:

27

,
,
- , - , ,

, . ,

. :
,
,
, ,
. ,
,
,
,
.

, .


.
,
,
. ,

, .

, ,
,
.
, ,
.
. .

, ,
.
,

. .


,
,
.
? .
?
, ! .
, ,

, .
,
,

.
, ,

.
,
:

28

: ,

 . ,

.


, .

, . ,

.
, , ,
.
.
,
.
,
59
:

,

, .


.
? ,

,
.
, : ,

. ,
,
.

, ,
.
,
.

, ,
, , .

, .
.
, ?
. ,

, .
.
,
.
, .
, ,
,
. ,
. ,
, .
,
, ,
.
,
,
. ,

,

.
.
. : ,
,
.

. ,
, .
, -
,
, ,
.
, , , ,

.
, , 25-30 .
.
, ,

,

29

 ,
:
1. .
2. .
3.
.
,
.
4. ( )
,
, ,

(, , , )
(, ,
, ).
, ,
60
:

, .


.
. ,
,
.
:
,
, , ,
! ,
! - .

.
,
. .
,
.

, .

.

,
.
,

 ,
,

.
: ,
.

30

- ?

- ,
,
?
, ,
, ,

, !
, .

, .

. ,
,
4. , . ,


.
,

.

. ,
.
, ,
,
, ,
.
.
,
, .

, ,

 , .
, ,

. , .
,
, , ,
, ,
, , ,
:
? .
,
! , ? .

4
,
, . .
.
61
:

,
.
,
,
. :

, .

, .
,
!
,
,
. ,

, ,

, ,
,
.
,
,

5. ,

, .

 , ,

,

, .
,
,
, - :

, . .

, .
, , :
. ,
, ,
.
, , ,
,
- . ,
.
,
,
.
, ?
- , . ,

, , .
,
,

, , , ,
,
.
, , ,

, .
,
. ,
.
, .
?
, - ,
.
,

, . ,
?
, . ,
. ,
.
.
.
, .
.
,
,
. .
,
, . ,
,
.
5
,
, . . .
62
:

, ,
.
, .
: , ?
, .

?
, .
.
, -

. ,
,
, .
,
, ,
,
, .


. .

. , .
,
.
,

. ,

,
.
, , .

, , , .

,

.
, ,

, .
,

.
,

!
, , , , . ,

,
. , ,

? .
,
, , ,
.
,

. ,

, , ,
.
, ,

,
.

 .
,
, .

, ,
?
,
.
. .
,
,
.
, ,
,
,
.
. :
,

. ,
, . ,
,
, .
,
.
, ,
,
. .

.
,
. ,
,
63
:

,
.
.
, .

,

, .
, ,

 .
.
, . , ,
.
? , ,
,
.
, ,
. ,
,
.
, . , .

, , ,
.
,
,
. ,
.
, , ,

.
,
.
. ,

. ,
,
, ,

. ,
. ,
, .
:
.
.
,

?
.
,

, : , ,
?
: , .
.

, !
, .
.
, . ,
.
,

, . -

!
, -

. , ,
,
. , ,
, ,
.
.
,
, , ,

, ,
,
.
,
,
, ,

- . ,
, ,
, .
,
, . ,

, ,
. ,
,
.
,
-
, ,
.
, ?
,
64
:

 . -
,
- , .

, , .

. , , ,
.

.
, :
, , ,

. ,

, , !

.
?

31
?

, .

. ,
.
! :
!
, ,

- !
, , ,
,
, .
,
.
. ,

, ,
,
, ,

,
,
.

 , , ,

, ,
.
, , .
,
, ,
,
,
, ,
? ,

.
,

, ,

. ,

.

,

.
,
:
, -

. , ,
,
( ), ,

.
, .
,
65
:

, , . ,

. ,

. .
:
! ? , .
.
,

.
,
.
,

, , .
, ,
,
, .
,
. , ,

. -,
.
, , .

!
,
.
. ,
,
, , . ,
,
.
, ,
.
, , , ,
.
, , .

, .
. ,

, .
,
, .
,
. ?
, , .
,
.

: .

 ? ,
,
,
.
, .
.
, ,
,
. ,

, ,
,
, .
,

.
, ,

. ,
: ,
, .
!
!
,
, ,
, , . ,
, !
, , ,
, ,
.
.
, .

, ,
,
.
,
? ,
,
66
:

!
, . ,

.
, ,


,
.
, .
,
. ,
. ,
, .

.
?
?
, , ,
, - :

32

:
!
-, ! ,
-
. ,

. , :
,
, , ? ,

.
- .

.
.
. ,
.
, ,
.
,
,
, . ,
,
, -
,
, . , .
.


.
, .
.
.
. :
, .
:
1. , ,
,
. ,
,
.
2. -, .
3. ,
.

, , ,
.
,
.
,
,
.
,

, .
,
. , ,
,
? .

. ,
.
,
,
? , ,
,
. , ,
,
67
:

.
, ,
.

, ,
,
, .
,
.

,
,
. ,

, ,

. ,
,
? , . ,

, ,
,
.
.
,

. ,
, . ,
,
, !
.

,
,
.
,
.
:
,
,
.
,


,
.

. ,

.

33

, , .

-, ,

.

, :
.

,
, , .
,
, , ,
. ,

,
,
. ,

, .
,
,
.

.

,
?
?
68
:

34

,

, .
: ,
,
,
.
, .

 .
,
.
,
, . ,
,
,
,

.
,
,
.


, , ,

. .
, , ,

.
?
:
,
, . ,
. ,
.
. .
,
. ,
. ,
. ,

, :
,
,
.
: ,
,
. .

. ,
? !
, ,

 , .

. , -

, :
. ,
, . : ,

. ,
: , ,
. ,

, .


:

35

,
,
.


. .
,
, , ,
,
,
.
69
:

,
,
,

,
!
- , ,
.
. .
,
.

,
,

, , , , , ,
, , , ,
, , , ,
, ,
. .
,
.

, . ,

.

, !
:
, .

,
. . ,

.
?

36
?

,
.

, .

, , ,
.
, , ,

.
,

.

. ,
.
, , ?
,
.
.

 ,
. ,
,
. :
.
.
,

. :

.
,
. ,
,
.
,
. ,
,
.
.
.
,

70
:

,
,
,

.
.
, .
,

, ,

, -, .
,
,
!


,
(,
, ),
.

 , , .

. , .

,
,
,
,
.
, , ,
. , ,
:
?
, , .
,
: , ,
,
. ,

.
.
, :
,
, ,
.
, ,
,
,

. - ,

.
, , -
, ,
:
?

37
?

: ?

, ,
,
. ,

?

 .

.
.
, , .
:
, !
,

.
, ,
, .
, ,
, ,

.
,

71
:

, .

,
: ,
,
.
,
:
, , , ,
.
.
,
70% . ,

, .
, 70%
,
.
, ,
.
, , 70% .
. , ,
, ,
50%
. ,
33%. ,

 .
,

. ,
,
.

.
,
,
, ,
,
. , ,
, , , ,
.

, .

. ,
, ,

, ,
. ,
.

, ,
, .
,

: ,
,
, ,
,
, .
, ,

. .
,
, !

38

 , , ,
.
,
, ,
, .

.
,

,
,
. ,
,
,

.
,
,
. ,

72
:

. ,
,
,
.
, .

.

,
.

.
,
,
.
,
. ,
.
.
.
-
. ,

.

 , .
: , ,

. .

, , ,
,
, , , ,
,
, .
, - ,

,
.
,
,
: ? ,
. :
,
.

,
-
. ,
,
. ,
: ,
.
: .
.
,
,
.
,
,
.
, .
,
,
,
.
,
.

,
.

 , .

, , .

, ,

. , ,
.
,

, ,

.

. :
, ,
.
,
,
.

,
,
:

39
73

,

. , ,

,

.

, .
,
.
,

.
, ,

 , ,
.
,
,
. ,
,
-
,
. ,

: ,

. , ,

? ,

?

, ,
,
,
, .
,


.
:
,
.
,
,
,
. .

. .
,

. .
,
:

.
,
.

, ,
, ,
.

. , ,


.
.
, ?
,
,
,
?
, . ,
,
.
.
, ,
.
,

. ,

,
, ,
: , , , ,
, ,
, , ,
, , , ,
, , , , , ,

.
, ,
,
74
:

,
, ,
. , ,
,
.
,
.
.



,
.
,

.
. ,
, .
,
, .
,

.
, , .
.

.

, ,
.

40

,

.
. ,

,
.


,
, ,

.
, .
? .
, .

, ,
,

 .
,
, , ,
, ,
.

.
,
,
.
.

.

.

. ,
.
,
.
.
.
!
, , ,

, , , , , ,
,
, , ,
, , ,
, , , .
,
,
, ,

, .

75
:

, , ,

, ?
, 99,
99% .
-.
,

.
.
. ,
, ,
, ,
,
. ,
,

, !
? .
.
:
,

,

,

.
.
,
.
,
.
!

1. .
2. .
3. .
.
4. .
,
,
-,
.
5. , -
.
6. , .
, !
7. !
8. !
9. ,
.
10. !

11. .

KAPPA
,

,
.
76
:

,
,
,

. .
,
, : Allen Karr, 1 Amity
Grove, London SW200LQ.
,

. !


.
, 90 %,
,

.
,
,

.
,
, , CD-

.
!: 0891664401.


, .
,
.
,
.

, 90% .

. ,
.
.
Allen Carr Australia

148 Central Road Nunawading Victoria

3131 ./: 0398948866 : Trudy Ward E-mail:
tw.easyway@bigpond.com

Allen Carr Austria : www.allen-carr.at

: .: 0800 RAUCHEN
(08007282436) Sonnenring 21
-8724 Spielberg .: 0043351244755 : 0043351244768
: Erich Kellermann
E-mail: info@allen-carr.at

Allen Carr Belgium