P. 1
Orele de trezire nocturna si bolile

Orele de trezire nocturna si bolile

|Views: 161|Likes:
Published by alexibutoi

More info:

Published by: alexibutoi on Nov 02, 2011
Copyright:Attribution Non-commercial

Availability:

Read on Scribd mobile: iPhone, iPad and Android.
download as DOC, PDF, TXT or read online from Scribd
See more
See less

11/26/2012

pdf

text

original

Trãim cu totii într-un univers ciclic.

Totul în jurul nostru se repetã: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia, bãtãile inimii... Viata e formatã dintr-o întreagã gamã de cicluri care creeazã o adevarata simfonie. Adãugãm în fiecare zi cîte o cãrãmidã la zidul vietii noastre. Dacã reusim sã mentinem un ritm corect în interiorul, dar si în afara noastrã, “concertul” pe care-l sustinem aici, pe Pãmînt, va fi unul lung si melodios. Ca sã reusim asta, trebuie sã stim cum. Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai putin. Johanna Paungger si Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”, fac o descriere amãnuntitã a ritmului functiilor organelor noastre interne. Autorii afirmã cã fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima timp de 2 ore pe zi, dupã cum urmeazã: vezica biliarã (23:00-1:00) ficatul (1:00-3:00) plãmînii (3:00-5:00) intestinul gros (5:00-7:00) stomacul (7:00-9:00) splina si pancreasul (9:00-11:00) inima (11:00-13:00) intestinul subtire (13:00-15:00) vezica urinarã (15:00-17:00) rinichii (17:00-19:00) circulatia sangvinã (19:00-21:00), iar o acumulare generalã de energie se face între orele 21:00 si 23:00. Haideti sã încercãm sã analizãm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din viata noastrã! Stomacul, splina, pancreasul E f.important cum ne trezim dimineata. Dacã am încerca sã observãm cum se trezesc animalele dimineata, am constata cã ele mai întîi se întind, începînd fãrã grabã noua zi. Sã luãm exemplu de la animale si sã încercãm sã ne trezim dimineata linistiti, acordîndu-ne cîteva clipe de relaxare înainte de orice activitate zilnicã. Multi se trezesc dimineata cu “sufletul la gurã”, cu teama cã nu au timp de a rezolva ceea ce si-au propus. Ar fi bine sã ne trezim putin mai devreme decît o facem de obicei pt a simti linistea dinaintea zilei care abia începe. Între orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului sînt la valoare max, deci trebuie sã luãm micul dejun farã grabã. Ar trebui sã tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le consumãm la aceastã masã. În intervalul orar 9:00-11:00 lucreazã intens splina si pancreasul, stomacul odihnindu-se. În acest interval e recomandat sã nu consumãm alimente greu digerabile. Pancreasul e cel care controleazã nivelul glicemiei. E de preferat sã nu consumãm prea multe dulciuri pt a nu forta functia pancreasului.. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacã nu functioneazã corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sînge. Inima, intestinul subtire Între orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate max. În aceastã perioadã nu se recomandã mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesarã activitãtii intense a inimii. Intestinul subtire are o activitate intensã între orele 13:00 si 15:00. Autorii afirmã cã nu de multe ori s-a observat cã un angajat cu norma redusã de muncã realizeazã la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma întreagã. De ce? Din cauza randamentului scãzut al organismului dupã orele 13, mai ales dupã un prînz copios. Activitatea intestinului subtire, cu rol imp. în procesul de digestie, e ghidatã de sistemul nervos vegetativ, aceasta putând fi blocatã sau dereglatã de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomandã ca masa de prînz sã fie luatã în liniste. Între orele 15:00 si 17:00 e perioada în care functioneazã la maximum vezica urinarã. Vezica urinarã are un rol imp în dezintoxicarea organismului, alãturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor

Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesitã atentie. ani de-a rîndul. De retinut e cã alcoolul si nicotina au un efect mult mai dãunãtor între orele 1:00 si 5:00 dimineata. care contribuie cu secretiile ei la digestie. puterea de a munci. strivind prejudecãtile. si de un masaj de relaxare.. prin scurta cãlãtorie în intervalele orare ale unei zile am încercat sã vã prezint. importantã fiind odihna prin somn alãturi de o bunã încãlzire a corpului. cîteva aspecte ale ceasului nostru interior. Stresul si mîncarea consistentã cu prãjeli si grãsimi seara împiedicã o functionare corectã a bilei. cu ajutorul celor 2 autori. care au un efect maxim dacã sînt bãute pînã la ora 19:00. “triplul încãlzitor”. Mai avem încã 6 ore din noapte pt a încheia ciclul de functionare al organelor interne pe parcursul unei zile. corpul si spiritul se gîndesc la cu totul altceva decît la dormit. E f. Aceasta.. bãut cu 20 de minute înainte de masã. nicotinei. mai ales cel de pelin. iar în cel gros. Autorii spun cã dacã multi pãrinti au zilnic o problemã cu adormitul copiilor înainte de ora 19:00. munca desfãsuratã în perioada noptii e foarte nocivã. cît si a stresului. Scaunul subtire indicã probleme de digestie în intestinul subtire. Hrana stã în intestinul subtire circa 2 ore. Circulatia sangvinã are o activitate intensã între orele 19:00 si 21:00. Dacã sînt probleme în functionarea bilei sau a ficatului. Multi fumãtori au un acces de tuse dimineata pt cã plãmînii au lucrat toatã noaptea si acum dau afarã substantele care nu trebuie sã fie în interiorul lor. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri. Existã personalitãti care au trãit. De la ora 21:00 pînã la ora 23:00 se realizeazã o acumulare intensã de energie în corp.. deoarece între orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneazã intens. Dacã în acest interval orar. cei care nu pot dormi decît într-o camerã încãlzitã nu ar trebui sã ignore acest semnal. cã seara trebuie sã ne culcãm devreme. iar constipatiile pun în evidentã o crestere a toxicitãtii organismului. Cei care sînt în aceastã perioadã sensibili la frig. Cunoasterea acestor ritmuri ne face sã avem încredere în instinctele noastre. creând la vîrsta de 80 de ani% . Astfel. care în aceastã perioadã se gîndesc sã meargã la distractii si nu la somn.diuretice. Vezica biliarã si ficatul Între orele 23:00 si 1:00 se realizeazã intens functiile vezicii biliare. În acest interval orar ar trebui evitate. se produce o dezintoxicare mai eficientã a corpului. de a iubi scad considerabil îmbãtrînirea. Functia ficatului suferã din cauza toxicitãtii mãrite a unor alimente. dã mari probleme întregului organism. a alcoolului. dupã aceastã orã. dacã nu se realizeazã în mod natural. bãuturile si alimentele reci. Pt multi dintre noi. Sucul de ridichi ajutã de asemenea. actionînd corect pentru a ajuta functiile organismului. se poate face cu ajutorul unor clisme. E de mare importantã descongestionarea intestinului gros care. intestinul gros are o functie maximã. prin disfunctia lui. Între orele 5:00 si 7:00 dimineata. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea. deoarece nu se pot reface cele 2 organe. dupã un meridian al corpului. Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului sînt benefice în acest interval orar. care de obicei e cîâtigatã de cãtre copii. important sã nu simtim cã îmbãtrînim o datã cu vîrsta. dacã are o structurã deterioratã. între orele 1:00 si 3:00 functioneazã intens ficatul. e un organ care. se poate reface în anumite conditii. Acesta. Alungati bãtrînetea! Cu aceastã ocazie. În aceastã perioadã. cele 2 ore sunt pline de vitalitate. Sã ne ascultãm ceasul interior si sã încercãm sã ne adaptãm ritmului sãu. Între orele 3:00 si 5:00 dimineata e rîndul plãmînilor sã functioneze intens. înainte de somnul de noapte. Ceaiul fierbinte. pe cît posibil. Poate cã aceste vorbe sînt de fapt interpretarea gresitã a ideii cã noi acumulãm intens energie între cele 2 ore. Aceste 2 ore ale recuperãrii energiei se numesc la chinezi. ajutã la activarea functiei bilei. trimisul la culcare devine deseori “o bãtãlie crâncenã”. bãut cu înghitituri mici. Dupã ora 19:00 e bine sã nu se consume o cantitate prea mare de lichide. alãturi de un ceai diuretic. corpul refãcîndu-se prin somn pînã la miezul noptii. chiar 20 de ore. Acest lucru nu se întîmplã fãrã motiv: între orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvinã functioneazã cel mai bine. Cei care se trezesc des noaptea în aceastã perioadã trebuie sã-si punã cumva problema unei functionãri gresite a bilei sau a ficatului. puteti beneficia. cãci starea bunã a intelectului.

You're Reading a Free Preview

Download
scribd
/*********** DO NOT ALTER ANYTHING BELOW THIS LINE ! ************/ var s_code=s.t();if(s_code)document.write(s_code)//-->