Trãim cu totii într-un univers ciclic.

Totul în jurul nostru se repetã: secundele, minutele, orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia, bãtãile inimii... Viata e formatã dintr-o întreagã gamã de cicluri care creeazã o adevarata simfonie. Adãugãm în fiecare zi cîte o cãrãmidã la zidul vietii noastre. Dacã reusim sã mentinem un ritm corect în interiorul, dar si în afara noastrã, “concertul” pe care-l sustinem aici, pe Pãmînt, va fi unul lung si melodios. Ca sã reusim asta, trebuie sã stim cum. Un mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult mai putin. Johanna Paungger si Thomas Poppe, în cartea “Aus eigener kraft”, fac o descriere amãnuntitã a ritmului functiilor organelor noastre interne. Autorii afirmã cã fiecare dintre organele corpului are o activitate maxima timp de 2 ore pe zi, dupã cum urmeazã: vezica biliarã (23:00-1:00) ficatul (1:00-3:00) plãmînii (3:00-5:00) intestinul gros (5:00-7:00) stomacul (7:00-9:00) splina si pancreasul (9:00-11:00) inima (11:00-13:00) intestinul subtire (13:00-15:00) vezica urinarã (15:00-17:00) rinichii (17:00-19:00) circulatia sangvinã (19:00-21:00), iar o acumulare generalã de energie se face între orele 21:00 si 23:00. Haideti sã încercãm sã analizãm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din viata noastrã! Stomacul, splina, pancreasul E f.important cum ne trezim dimineata. Dacã am încerca sã observãm cum se trezesc animalele dimineata, am constata cã ele mai întîi se întind, începînd fãrã grabã noua zi. Sã luãm exemplu de la animale si sã încercãm sã ne trezim dimineata linistiti, acordîndu-ne cîteva clipe de relaxare înainte de orice activitate zilnicã. Multi se trezesc dimineata cu “sufletul la gurã”, cu teama cã nu au timp de a rezolva ceea ce si-au propus. Ar fi bine sã ne trezim putin mai devreme decît o facem de obicei pt a simti linistea dinaintea zilei care abia începe. Între orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului sînt la valoare max, deci trebuie sã luãm micul dejun farã grabã. Ar trebui sã tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe care le consumãm la aceastã masã. În intervalul orar 9:00-11:00 lucreazã intens splina si pancreasul, stomacul odihnindu-se. În acest interval e recomandat sã nu consumãm alimente greu digerabile. Pancreasul e cel care controleazã nivelul glicemiei. E de preferat sã nu consumãm prea multe dulciuri pt a nu forta functia pancreasului.. Splina, “cimitirul trombocitelor”, dacã nu functioneazã corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din sînge. Inima, intestinul subtire Între orele 11:00 si 13:00, activitatea inimii e la capacitate max. În aceastã perioadã nu se recomandã mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi luat din energia necesarã activitãtii intense a inimii. Intestinul subtire are o activitate intensã între orele 13:00 si 15:00. Autorii afirmã cã nu de multe ori s-a observat cã un angajat cu norma redusã de muncã realizeazã la serviciu la fel de mult ca un angajat cu norma întreagã. De ce? Din cauza randamentului scãzut al organismului dupã orele 13, mai ales dupã un prînz copios. Activitatea intestinului subtire, cu rol imp. în procesul de digestie, e ghidatã de sistemul nervos vegetativ, aceasta putând fi blocatã sau dereglatã de stres sau nervozitate. Din acest motiv se recomandã ca masa de prînz sã fie luatã în liniste. Între orele 15:00 si 17:00 e perioada în care functioneazã la maximum vezica urinarã. Vezica urinarã are un rol imp în dezintoxicarea organismului, alãturi de rinichi. Acest lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor

nicotinei. care contribuie cu secretiile ei la digestie. dã mari probleme întregului organism. În aceastã perioadã. Stresul si mîncarea consistentã cu prãjeli si grãsimi seara împiedicã o functionare corectã a bilei. Poate cã aceste vorbe sînt de fapt interpretarea gresitã a ideii cã noi acumulãm intens energie între cele 2 ore. bãut cu 20 de minute înainte de masã. Multi fumãtori au un acces de tuse dimineata pt cã plãmînii au lucrat toatã noaptea si acum dau afarã substantele care nu trebuie sã fie în interiorul lor. Mai avem încã 6 ore din noapte pt a încheia ciclul de functionare al organelor interne pe parcursul unei zile. prin disfunctia lui. De retinut e cã alcoolul si nicotina au un efect mult mai dãunãtor între orele 1:00 si 5:00 dimineata. De la ora 21:00 pînã la ora 23:00 se realizeazã o acumulare intensã de energie în corp. Multora dintre noi ni s-a imprimat ideea. Compresele umede si calde aplicate pe zona ficatului sînt benefice în acest interval orar. Sã ne ascultãm ceasul interior si sã încercãm sã ne adaptãm ritmului sãu.. a alcoolului.. “triplul încãlzitor”. corpul si spiritul se gîndesc la cu totul altceva decît la dormit. Autorii spun cã dacã multi pãrinti au zilnic o problemã cu adormitul copiilor înainte de ora 19:00. E de mare importantã descongestionarea intestinului gros care. E f. Cunoasterea acestor ritmuri ne face sã avem încredere în instinctele noastre. Existã personalitãti care au trãit. se poate reface în anumite conditii. care în aceastã perioadã se gîndesc sã meargã la distractii si nu la somn. deoarece nu se pot reface cele 2 organe. între orele 1:00 si 3:00 functioneazã intens ficatul. de a iubi scad considerabil îmbãtrînirea. dacã are o structurã deterioratã. Aceasta. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri. bãuturile si alimentele reci. munca desfãsuratã în perioada noptii e foarte nocivã. trimisul la culcare devine deseori “o bãtãlie crâncenã”. ani de-a rîndul. Dacã sînt probleme în functionarea bilei sau a ficatului. se produce o dezintoxicare mai eficientã a corpului. iar constipatiile pun în evidentã o crestere a toxicitãtii organismului. corpul refãcîndu-se prin somn pînã la miezul noptii. dacã nu se realizeazã în mod natural. Circulatia sangvinã are o activitate intensã între orele 19:00 si 21:00. si de un masaj de relaxare. Cei care sînt în aceastã perioadã sensibili la frig. iar în cel gros. Acest lucru nu se întîmplã fãrã motiv: între orele 19:00 si 21:00 circulatia sangvinã functioneazã cel mai bine. bãut cu înghitituri mici. Undeva s-a creat un dezechilibru fizic sau emotional si necesitã atentie. puterea de a munci. Sucul de ridichi ajutã de asemenea. Astfel. Aceste 2 ore ale recuperãrii energiei se numesc la chinezi.diuretice. puteti beneficia. pe cît posibil. important sã nu simtim cã îmbãtrînim o datã cu vîrsta. alãturi de un ceai diuretic. strivind prejudecãtile. cît si a stresului. importantã fiind odihna prin somn alãturi de o bunã încãlzire a corpului. actionînd corect pentru a ajuta functiile organismului. cã seara trebuie sã ne culcãm devreme. Între orele 5:00 si 7:00 dimineata. În acest interval orar ar trebui evitate. care de obicei e cîâtigatã de cãtre copii. Acesta. înainte de somnul de noapte. cîteva aspecte ale ceasului nostru interior. Ceaiul fierbinte. cele 2 ore sunt pline de vitalitate. ajutã la activarea functiei bilei. care au un efect maxim dacã sînt bãute pînã la ora 19:00. cei care nu pot dormi decît într-o camerã încãlzitã nu ar trebui sã ignore acest semnal. Vezica biliarã si ficatul Între orele 23:00 si 1:00 se realizeazã intens functiile vezicii biliare. Între orele 3:00 si 5:00 dimineata e rîndul plãmînilor sã functioneze intens. chiar 20 de ore. cu ajutorul celor 2 autori. Alungati bãtrînetea! Cu aceastã ocazie. prin scurta cãlãtorie în intervalele orare ale unei zile am încercat sã vã prezint. Pt multi dintre noi.. e un organ care. cãci starea bunã a intelectului. Scaunul subtire indicã probleme de digestie în intestinul subtire. mai ales cel de pelin. Hrana stã în intestinul subtire circa 2 ore. Dacã în acest interval orar. creând la vîrsta de 80 de ani% . deoarece între orele 17:00 si 19:00 rinichii functioneazã intens. intestinul gros are o functie maximã. Dupã ora 19:00 e bine sã nu se consume o cantitate prea mare de lichide. dupã un meridian al corpului. Cei care se trezesc des noaptea în aceastã perioadã trebuie sã-si punã cumva problema unei functionãri gresite a bilei sau a ficatului. se poate face cu ajutorul unor clisme. Functia ficatului suferã din cauza toxicitãtii mãrite a unor alimente. dupã aceastã orã.