DIABET ZAHARAT II

RAIE ALIMENTAR PE BAZ DE CARNE DE VIT

VARIANTA 2
GRUPA DE GREUTATE : 70 -80 kg
Nr
crt

Meniu

Lapte + pine

Sup crem de
legume

Aliment

Cant
brut
g/ml

Lapte
250
Pine
40
Ou fiert +
Ou de gin
ou
salat de
Ridichi
80
legume
Ceap
30
Roii
110
Ardei
80
TOTAL MIC DEJUN :

Muchi de vit
mpnat cu legume + salat
verde + pine

Salat de fasole
verde +
maione-z de

Broccoli
Margarin
Piure de
cartofi
Parmezan
Muchi de vit
Vinete
Ciuperci
Usturoi
Ou
Ulei
Salat verde
Suc de lmie
Fasole verde
Maioneza de
cas :

Cant
net
g/ml
250
40
ou
50
20
100
50

130
10
50

100
10
70

10
90
80
80
10
5
5
300
2
120
130

10
50
50
50
10
5
5
200
2
100
100

Proteine
g

Lipide
g

Anim Veget
10
4
3,5
0,3
1,1
0,6
13,5
6
19,5
2,8
1

Anim Veget
10
0,8
3
3
0,3
0,1
13
4,2
17,2
0,3
0,8
0,1

2,5
11
0,1
-

0,7
2,5
0,7
3,8
2
2,1

2,5
1,5
0,3
-

0,1
0,2
5
0,6
0,12
0,2

Gluc
g

Energ
kcal

Ca
mg

P
mg

Fe
mg

Mg
mg

Vit
B6
mg

Vit C
mg

12
20
0,1
2,4
2
4,4
2,3
43,2

167
112
43
14
18
25
12
391

311
5
30
17
11
32
25
420

220
48
110
12
15
35
18
458

0,1
0,6
1,4
0,8
0,2
2
0,2
5,3

30
8
6
5
0,6
55
20
124,6

0,25
0,1
0,15
0,2
0,7

5
0,5
12
5
50
75
147,5

3,5
9,6

30
76
45

25
11

60
27

1
0,5

17
15

0,6
0,1

50
7

2,4
1,2
13
9,8
5,2
19,1

33
58
14
17
68
2,5
50
52
33
89

70
5
5
1,5
32
3
80
40
21

50
115
10
65
38
11
70
60
55

0,08
1,5
0,2
2,5
1,5
0,1
4
1
1

4,5
12
5
7
9
0,6
40
35
30

0,05
0,5
0,25

0,1
5
4
5
40
5
4

cas
Mr

Cartofi
elin
Lmie +
mutar + piper
Ou
Ulei
Mr
TOTAL PRNZ

40
5

20
5

0,3
-

5
5
100

5
5
100

0,1
13,7

0,3
16.2

0,3
4,6

80

50

11

80
15
2
30
15
10
20
50

50
10
2
20
10
10
20
200

4,2
0,3
0,1
2
5

50
10
5
100
250
40

50
10
5
100
250
40

9
0,1
10
30,1

0,3
4
15,9

2
0,3
10
13,8

38,1

29,9
3

Frigrui de viel
+ piure de
legume + pine

Carne de viel
slab
Mzre verde
Ceap
Verdea
Morcovi
Ptrunjel rd
Ulei
Pine
Budinc de
Spaghete
spaghete cu
crude/fierte
urd
Urd
Margarin
Ou
Mr
Mr
Lapte + pine
Lapte
Pine
TOTAL CIN

46
57,3
95,4

1,2
-

7
-

12
-

7
-

0,2
-

6
-

10
-

16,9
81,9

2,5
50
74
681

3
8
316,5

11
10
589

0,1
0,4
14,08

0,6
5
186,7

0,25
1,75

5
135,1

59

115

1,8

12

0,2
10
0,4
0,5

7
1
1,6
0,1
10
37

49
9
9
5,4
100
56
180

12
5,5
10
30
5
11

50
7,5
8
12
24
55

1
0,1
0,2
0,6
0,3
0,8

20
0,4
3
5
4
17

0,12
0,1

12
2
1,5
2,5
-

0,8
0,4
0,8
13,1

3
16,9
12
20
108,6

67
76
2,5
74
167
112
966

112
3
8
311
10
517,5

90
11
10
220
48
650

0,2
0,1
0,4
0,1
1,2
6,8

12
0,6
5
30
10
119

0,25
0.25
0,72

5
5
28

26,9
31,4
30,12
61,52

233,7

2038

1254

1697

26,18

430,3

3,17

310,6

5
0,4
12,82
17,42
1,5
-