DOUA SMOOTHIE CU ROSII

Sa nu uitam sa iubim.... rosiile. Se apropie finalul sezonului, asa ca trebuie sa profitam din plin de ultimele rosii adevarate. Am facut doua smoothie cu rosii ca sa ai de unde alege si ca sa te poti inspira pentru alte combinatii, pe care sa le faci singura acasa, din ingredientele pe care le ai tu la indemana.

Smoothie cu pere inghetate Am facut un smoothie cu rosii si mango (este senzational!) si unul picant cu suc de mere (este foarte special!)

SMOOTHIE CU ROSII SI MANGO

Ai nevoie de un mango, o jumatate de cana de lapte (de migdale, de soia, sau lapte normal), o felie de ananas proaspat, o rosie mare. Pune toate acestea in blender si amesteca-le cu patima. Bea imediat minunatul amestec. Este ca o injectie cu vitamine, te binedispune, te energizeaza si te face sa fii convinsa ca viata - cu toate complicatiile ei, este senzational de frumoasa! Ananasul il poti inlocui cu portocale. Poti include acest smoothie in dieta cu rosii.

Smoothie cu cacao

SMOOTHIE CU ROSII PICANT

Pentru aceasta varianta ai nevoie de doua rosii mari si bine coapte, sucul proaspat stors din doi morcovi si doua mere, o jumatate de lingurita de sos Tabasco. Pune toate ingredientele in blender si amesteca energic. Este piscator, vioi, pus pe sotii si jucaus!

SMOOTHIE CU CACAO
Un smoothie de cacao facut dupa toate regulile artei poate sa fie bautura perfecta pentru dimineata, atat pentru cei mari, cat si pentru cei mici din casa.

Ingredientele se pot varia, iar rezultatul este mereu foarte gustos, foarte sanatos si iti aduce minerale, vitamine, proteine si grasimile sanatoase de care ai nevoie.

Smoothie verde care iti schimba viata Pentru doua portii mari de smoothie cu cacao, prima varianta, ai nevoie de: o banana, doua linguri de pudra de migdale, douamere mari, o lingurita de miere de albine, un praf de scortisoara, o lingura de cacao pudra, neagra. Pune toate ingredientele in blender si omogenizeaza. Daca este prea gros poti adauga apa sau apa de cocos. Smoothie de avocado Pentru a doua varianta de smoothie cu cacao, tot doua pahare mari, ai nevoie de: 150 de grame de iaurt, un mar, o banana, o lingura de miere, o lingura de cacao (care poate sa fie inlocuita cu pudra de roscove), o lingura cu varf de pudra de migdale(care poate fi combinata sau inlocuita cu fulgi de ovaz integrali). Pune toate ingredienetele in blender si omogenizeaza bine. Adauga putina nucsoara sau scortisoara, dar merge foarte bine simplu.

2 retete de smoothie sarate Temelia acestui smoothie cu cacao este combinatia intre pudra de cacao, miere si migdale. Pe langa acestea merge perfect o banana, iar lichidul poate sa fie la alegerea ta: lapte, lapte de migdale sau de soia, apa, sana, kefir sau suc de mere.