Vizualizarea mental - o cale spre fericire O imagine valoreaz ct o mie de cuvinte (proverb chinezesc).

n domeniul programrii subcontientului acest proverb este perfect adaptat. Unii oameni nu simt autosugestiile pentru c func!ioneaz mai bine vizual. "ialogul lor interior se face mai ales cu imagini mentale #i nu se simt bine practicnd autosugestia pentru c aceasta este mai degrab auditiv. $ici o problem ace#ti oameni nu vor fi %n dezavanta& deoarece tehnica vizualizrii mentale este la fel de performant ca #i autosugestia care poate fi %nlocuit sau %ntrit cu imagini. Vizualizarea mental este o tehnic foarte eficient pentru influenarea subcontientului #i poate fi folosit de oricine fie c sunte!i vizuali sau nu. Imaginile mentale creeaz o puternic %ntrire a unei formule de autosugestie. 'rede!i prea pu!in %n posibilit!ile voastre #i v limita!i voi %n#iv. (rebuie s schimba!i aceast imagine mental pe care o ave!i despre voi %n#iv #i s o transforma!i %ntr)o imagine plin de sntate debordnd de energie prosper #i entuziast. *ute!i reu#i s a&unge!i la asta prin gnduri #i imagini mentale. nceta!i s v mai gndi!i la e#ec la tot ceea ce este negativ #i construi!i o imagine mental pozitiv+ Subcontientul se va impregna cu aceast nou imagine #i o va traduce %n rezultate concrete %n via!a voastr ca prin minune+ ,e!i fi surprin#i s vede!i %n ce msur v poate schimba via!a imagina!ia voastr. Vizualizarea mental este o tehnic ce se poate %nv!a. -a este folosit de o mare parte a lumii industriei afacerilor finan!elor sau artei. Unii oameni au devenit celebri sau puternici pentru c au solicitat imaginaia mental #i vizualizarea creatoare. -i #i)au imaginat opera inven!ia ca #i cum ar fi fost de&a realizate ei au vzut totul dinainte ca #i cum ar fi fost %mplinit #i au fcut acest lucru %n ciuda obstacolelor pe care ar fi putut s le %ntmpine. .ce#tia sunt vistori care #i)au vizualizat mental visul vizionari care #i)au fabricat imaginea mental a proiectului lor. Vizualizarea mental este de asemenea mult folosit de ctre terapeu!i pentru a)#i vindeca pacien!ii. /oghinii folosesc vizualizarea mental pentru dezvoltarea puterilor interioare. -i afirm c aceasta este calea sacr pentru a atinge un nivel %nalt de stpnire a spiritului. Tehnica vizualizrii mentale se bazeaz pe acela#i principiu ca #i sugestia. 0emna!i %n subcontient imagini mentale de succes fericire #i reu#it iar el le va

dezvolta le va face s creasc. ,e!i vedea apoi cum imaginile acestea mentale se vor realiza %n via!a voastr cu o logic aproape automat. 'u a&utorul practicii vizualizarea mental se dezvolt la fel ca un mu#chi sub efectul unei gimnastici potrivite. Vizualizarea mental i vindecarea Vizualizarea mental n scopuri terapeutice a fost conceput #i popularizat de ctre doctorul Carl Simonton. nc din 1234 observnd c vindecrile aceluia#i diagnostic erau diferite %n func!ie de pacient el s)a interesat ce rol are influen!a spiritului %n procesul de vindecare. -l a observat c bolnavii care se vindecau erau c#tigtori capabili s se vad %n stare de vindecare vizualizndu)se mental snto#i sau pe cale de a se %nsnto#i. -l a dedus de aici c predispozi!ia la boal la fel ca #i %nsnto#irea sunt legate de starea mental emo!ional #i de afectivitatea pacien!ilor. "octorul 0imonton s)a convins de necesitatea de a)i %nv!a pe pacien!i s devin c#tigtori prin folosirea vizualizrii mentale -l s)a hotrt s elaboreze un tratament global al cancerului !innd cont de dimensiunea psihologic a pacientului instaurnd forma!ii de vizualizare mental %n toate protocoalele sale de %ngri&ire. *acien!ii %nv!au la aceste formri s %#i reprezinte tratamentele medicale ca pe ni#te unit!i mici (sold!ei animale etc) care le devoreaz celulele canceroase. "e fapt metoda Simonton a fost mereu vzut ca un complement al tratamentului medical clasic #i %nc mai este practicat %n acest fel. -l raporteaz de e5emplu c unii vizualizeaz cancerul sub forma unei buc!i de carne bine identificabil care este devorat de ni#te cini %nfometa!i reprezentnd globulele albe. .l!ii folosesc pentru acela#i tip de simptome imaginea unui iceberg care se tope#te la soare. -nergia solar #i %n mod special bombardarea cu fotoni sunt atunci asimilate ac!iunii de aprare imunitar. .l!ii %!i reprezint cancerul sub form prafului care este cules de ctre aspirator... n materie de vizualizare nu conteaz realitatea procesului psihologic ci mai degrab realitatea propriilor reprezentri mentale. -sen!ialul este ca imaginea de aprare imunitar sau sursa de sntate s fie mereu mult mai puternic dect cea a simptomelor. Construii-v imagini mentale! .#a cum am vzut subcontientul este sensibil la imagini #i %l pute!i deci influen!a cu imaginaia. Imaginile ne influen!eaz foarte puternic. 6maginile sunt cele care introduc %n spiritul nostru o idee de durere sau una de bucurie. "uterea imaginaiei este e5traordinar. O vizualizare mental este o afirma!ie sau un gnd pozitiv al dorin!elor sau al obiectivelor voastre totul este s v imagina!i situa!iile ca #i cum ele ar fi de&a realizate ca #i cum schimbarea pe care o dori!i s)a realizat de&a iar situa!ia respectiv a devenit realitate. Subcontientul nu #tie deloc s fac diferen!a %ntre prezent #i viitor. -l este atemporal #i totul se petrece ca #i cum imaginile mentale evolueaz %ntr)un prezent continuu. "e altfel atunci cnd practica!i vizualizarea mental subcontientul nu va

face diferen!a %ntre imaginea mental a dorin!ei voastre #i dorin!a de&a realizat. -l se va lsa %ntr)un fel manipulat #i va integra aceste imagini de fericire %n baza sa de date ca s v fac s sim!i!i emo!iile pozitive de fiecare dat cnd tri!i o situa!ie identic sau aproape de cea pe care v)o dori!i. #etrii imaginile mentale pozitive!!! Tehnica vizualizrii mentale const %n primul rnd %n a v reprezenta mintal amintiri plcute %ncrcate de emo!ii pozitive #i de o stare de bine datorit crora este posibil s ave!i acces la o stare de rela5are. 8egsi!i momentele fericite din via!a voastr momente %n care a!i cunoscut succesul sau a!i avut satisfac!ii9 bucuria pe care a!i sim!it)o atunci cnd v)a ie#it un proiect fericirea de a v fi crescut copiii o reu#it sportiv felicitrile unui profesor atunci cnd a!i luat o not bun bucuria de a fi putut s a&uta!i pe cineva sau fericirea %n momentul %n care cineva v)a fcut o declara!ie de dragoste sau un compliment. 0au aminti!i)v de o sear cnd fiind %ntre prieteni sau cu familia a!i spus o glum la care a rs toat lumea. 'hiar dac aceste amintiri nu sunt numeroase trebuie s gsi!i cteva. (rece!i apoi la o mic autoanaliz #i scrie!i)v pe o foaie de hrtie reu#itele personale pe care le)a!i avut pn acum. *rofita!i de ceea ce a!i scris ca s citi!i %n fiecare zi acest lucru v va a&uta s v schimba!i starea de spirit #i s v construi!i imaginile mentale. .duga!i #i alte imagini care rsar ca prin magie #i astfel sunte!i pe punctul de a v %ncrca baza de date cu imagini mentale #i s v programa!i pozitiv. 'eea ce este important atunci cnd retri!i aceste momente cu a&utorul imaginilor mentale este s resim!i!i emo!iile pozitive legate de acele evenimente #i s v acorda!i valoare iubire #i admira!ie s sim!i!i c sunte!i important %n ochii celorlal!i s sim!i!i c e5ista!i ca s pute!i da un sens vie!ii voastre. .stfel ve!i recrea aceste imagini mentale v ve!i reconstrui %ncrederea pentru c subcontientul a#a cum am vzut nu va face diferen!a de timp #i va accepta aceste imagini mentale. 8ecrend aceste imagini mentale pozitive v ve!i destinde %ncetul cu %ncetul #i v ve!i rela5a pentru a pregti a doua etap de vizualizare mental.

Vizualizai obiectivul construind imagini mentale! ntr)o a doua etap ve!i putea crea imaginea mental a dorin!ei voastre sau a schimbrii pe care o dori!i. 'heia succesului este o repet s construi!i aceast imagine mental ca #i cum aceast schimbare sau dorin! s)ar fi %ndeplinit de&a. 6maginndu)v situa!ia %n care dori!i s a&unge!i cu cele mai multe detalii posibile v ve!i fabrica propriul teatru mental sau ve!i pune %n mi#care propriul cinema mental. 'u ct ve!i fi mai preci#i %n ceea ce v imagina!i cu att ve!i deveni mai eficient #i schimbarea se va realiza mai repede. *entru fiecare scen recrea!i decorul revede!i obiectele cu a#ezarea lor formele #i culorile sim!i!i mirosurile resim!i!i vntul sau efectul cldurii soarelui dac sunte!i afar. 6magina!i)v teatrul mental crend un decor %n care v sim!i!i bine un loc doar al vostru lini#tit %n care ve!i putea reveni de fiecare dat cnd ave!i chef. 'heia este la voi. 'u a&utorul acestei chei pute!i crea norocul a#a cum vre!i s apar el %n via!a voastr.

'rea!i)v scenariile fcnd s intervin diferite persoane (actorii) de care ave!i nevoie pentru schimbare sau pentru %ndeplinirea dorin!ei. ;ace!i s apar persoanele pe care le aprecia!i #i imagina!i)vi)le pe punctul de a v felicita pentru o reu#it sau un progres cum v admir sau v invidiaz cum strluci!i printre ele #i %ncerca!i s sim!i!i acea bucurie. .stfel lsa!i s se dezvolte puterea imaginaiei #i viziona!i din nou cinematograful mental ca un film care v place foarte mult #i pe care l)a!i revedea la nesfr#it savurnd fiecare detaliu. Vizualizarea mental este %nainte de toate ceva personal #i nu e5ist o re!et miracol. .ve!i %n minile voastre o comoar fr margini. ,)am dat cteva e5emple de posibile vizualizri mentale pe care le)a!i putea crea dar voi sunte!i cei care vor alege tipul de reprezentare care se potrive#te cel mai bine cu ceea ce vre!i s ob!ine!i. ,oi singuri da!i defini!ia fericirii #i teatrul mental perfect #i ideal este acela inventat de voi. ;i!i aten!i la emo!ii #i la reac!iile pe care le ave!i atunci cnd privi!i imaginile mentale+ ;i!i aten!i la semnele interioare de bun dispozi!ie pe care le sim!i!i la fiecare vizualizare mental+ .sta v va a&uta s le identifica!i cu precizie pe acelea la care corpul reac!ioneaz pozitiv cele care v produc un ma5im de plcere #i cele care vor deveni mai eficiente pentru realizarea obiectivului vostru. *racticnd vizualizrile mentale emo!iile pozitive vor %nlocui treptat imaginile negative #i astfel vor participa la reprogramarea subcontientului vostru.

<