EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

MASAJUL ANTICELULITC

Timioara
2012
1

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

nainte de a vorbi despre masajul anticelulitic, n primul rnd s nelegem ce este de fapt
celulita, stadiile celulitei i care sunt factorii care favorizeaz apariia ei.
ANATOMIA I FIZIOLOGIA
ESUTUL ADIPOS (Conjunctiv) Grsimea corpului uman
Un nveli protector
Organ de stocare a lipidelor, esutul adipos nu se bucur de o reputaie prea bun. Fiind la
originea anumitor forme dizgraioase ale siluetei, el nmagazineaz cea mai mare parte a
rezervelor energetice ale organismului. Aceast stocare este indispensabil bunei funcionri a
muchilor i, n special, a inimii.
Definiie
esutul adipos, care mai este numit i esut gras, se caracterizeaz printr-o
abunden de celule adipoase (sau celule grase), adipocitele. Aceste celule sferice, formate
dintr-una sau mai multe vacuole de trigliceride, o varietate de lipide (acizi grai), sunt n organism n numr de 20 pn la 25 de miliarde. Rezultatul l reprezint faptul c 1 kg de esut
adipos conine aproximativ 7 000 kcal.
Se disting dou tipuri de esut adipos:

esutul adipos brun, situat n principal n jurul vaselor mari i al organelor toracice,
care servete la producerea cldurii,

i esut adipos alb, care servete drept rezerv energetic.

esut adipos alb

Structur
Organizare. esutul adipos alb este organizat sub form de
lobi mici, vizibili cu ochiul liber, separai prin perei despritori
conjunctivi foarte fini. Adipocitele sale, tasate unele n altele,
conin o singur pictur lipidic mare, nconjurat de o
coroan citoplasmatic subire, nucleul lor fiind mpins nspre
periferie. De unde i denumirea lor de celule uniloculare.
Formare. esutul adipos alb apare spre sfritul sarcinii i continu s se dezvolte pn
n jurul vrstei de 14 ani.

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

Funcie.

Protecie. esutul adipos alb are rol de protecie (tampon) la nivelul unui numr mare
de organe pe care le nvelete (rinichi, ganglioni limfatici, esut adipos orbitar) i rol de
repartizare a sarcinilor (pernie pentru laba piciorului i palme, zone periferice ale
articulaiilor mari).

Rezerv. esutul adipos alb constituie mai ales rezervorul energetic cel mai important
al organismului. De fapt, adipocitele sale sunt responsabile de stocarea acizilor grai
care provin din alimentaie sau din ficat, transformndu-i n trigliceride (lipogenez),
precum i de utilizarea stocurilor de trigliceride, transformndu-le n acizi grai
(lipoliz), atunci cnd rezervele de glucide sunt epuizate (n urma postului, a eforturilor
fizice, a luptei mpotriva frigului) sau cnd acestea sunt inutilizabile (form grav de
diabet). Situat sub piele, dar i n profunzime n abdomen, esutul de rezerv se afl,
mai ales, pe fese i coapse, la femei, i pe abdomen, la brbai.

Secreie. Adipocitele esutului adipos alb secret mai muli hormoni, dintre care
menionm leptina, o protein care regleaz apetitul la nivelul hipotalamusului i care
se presupune c joac un rol important i n reproducere (maturare sexual,
fecunditate, sterilitate).

esut adipos brun

Structur
Organizare. esutul adipos brun este, de asemenea, organizat sub form de lobi mici, dar
este mai bine vascularizat i, mai ales, mai bine inervat dect esutul alb.
Adipocitele sale, mai mici, au un nucleu central i o citoplasm, care conine mitocondrii,
care conin, la rndul lor, un pigment respirator de culoare brun, n care se scald
numeroase vacuole lipidice mici. Din acest motiv, ele sunt numite multiloculare.
Formare. Mai abundent la animalele care hiberneaz, esutul adipos brun se formeaz, n
cazul omului, n timpul vieii fetale. l regsim, n principal la nou-nscui, n jurul vaselor
mari.
Funcie. Spre deosebire de esutul adipos alb, esutul adipos brun nu export energie, ci
o distribuie sub form de cldur, datorit unei proteine, termogenina, coninut n
mitocondriiile adipocitelor sale. Aceast protein permite, n special, adaptarea termic a
nou-nscutului n momentul naterii.
3

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

Diferena dintre brbai si femei

n mod normal, n cazul femeilor, esutul adipos reprezint, n medie, ntre 18 i 25 % din
greutatea acestora, n timp ce n cazul brbailor, ea nu reprezint, n general, dect ntre 10 i
15 %. Aceast diferen este dat de faptul c femeia este programat pentru a putea stoca
energie sub form de esut adipos, n vederea asigurrii alimentrii unui ft, n cazul sarcinii.
Odat cu luarea n greutate i creterea esutului adipos care apare ca rezultat al acesteia,
se formeaz noi vase sanguine, astfel nct inima lucreaz suplimentar, fapt ce determin
apariia hipertensiunii arteriale.
Trei perioade faste
Adipocitele se dezvolt pornind de la nite celule numite pre-adipocite. Trei perioade ale
dezvoltrii par a fi cruciale pentru creterea numrului de adipocite i, deci, pentru formarea
masei de esut adipos:

Ultimele trei luni de sarcin;

Primul an de via

Perioada de nceput a adolescenei

Adolescena i luarea n greutate

Avnd n vedere faptul c numrul de adipocite crete pn n jurul vrstei de 14 ani, este
deosebit de important ca alimentaia copiilor s fie supravegheat pn la vrsta adolescenei,
pentru a nu se pregti un teren propice obezitii, la maturitate. Dup vrsta de 15 ani, numrul
de adipocite este, n mod normal, fix: ele se pot umple (putndu-i mri dimensiunea de pn la
50 de ori!) i se pot goli, dar, odat formate, numrul lor nu scade niciodat (cu excepia cazurilor de liposucie). De altfel, din acest motiv, dup oprirea unui regim hipo-caloric, greutatea
pierdut se poate reface foarte uor.

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

Ce este celulita?
Celulita este o inflamaie a esutului celular subcutanat datorit acumularii grsimii n
adipocite i are ca urmare mbtrnirea esutului prin aciunea glucozei asupra fibrelor
de colagen i elastin, tulburri la nivelul circulaiei limfatice i sanguine, care
favorizeaz retenia de ap i toxine.
STADIILE CELULITEI
STADIUL 1:
Aspect exterior: depunere uor deformat a liniei corporale, pliul cutanat se deplaseaz cu
uurina, aspectul "coaja de portocala" este insesizabil cu ochiul liber, ci numai cnd formm
pliul cutanat.
Corespunde formei de celulit FLASC.
STADIUL 2:
Aspect exterior: depuneri pe coaps, n special pe regiunea fesier, regiunea abdominal.
Pliul cutanat nu este mobil, se simte un turgor (stare de uoar tensiune a unei celule, datorit
bogiei de lichide), zona este uor dureroas la palpare, denivelri vizibile ale tegumentului.
Corespunde formei de celulit COMPACT.
STADIILE 3-4
Aspect exterior: depuneri inestetice, piele are un aspect de "valuri". Depozitele de celulit
sunt evidente cu aspect de noduli, palpare dureroas a pliului cutanat. Apar modificri n
circulaia limfatic i microcircualie, oxigenare defectuoas, retenie de deeuri toxice,
vergeturi, etc.
Aceasta descriere corespunde formei de celulit FIBROAS-EDEMATOAS.
CAUZE I FACTORI DECLANATORI
Factorii etiologici sau principalele cauze ale apariiei leziunilor de celulit sunt sexul,
ereditatea, rasa, grsimea subcutanat i vrsta (de obicei apare dup pubertate). Identificarea
i evaluarea principalelor cauze de apariie a leziunilor de celulit este primul pas n stabilirea
unui tratament eficient anticelulit (anticelulitic).
Influena hormonal n dezvoltarea leziunilor de celulit este demonstrat cel mai bine de
ctre estrogeni care stimuleaz lipogeneza (sinteze de trigliceride de ctre organism) i inhib
lipoliza (degradarea grsimilor n corp), ceea ce conduce n final la hipertrofia adipocitelor

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

celulele grase ale corpului nostru prezint creterea de volum. Se mai incrimineaz i afectarea
arterial i limfatic. Prin distrugerea sau afectarea vaselor noastre de snge sau limfatice,
circulaia nu se mai desfoar n condiii corespunztoare iar creterea de volum a zonelor
afectate ncepe s apar.
Cercetri recente au incriminat rolul unor metaloproteinaze (enzime care distrug colagenul)
n mecanismul de apariie al celulitei, practic distrugerea unor septuri formate din fibre de
colagen determin o ,,herniere,, sau ,,ieire la suprafa,, a celulelor grase i dezvoltarea
leziunilor de celulit.
FACTORI PREDISPOZANI PENTRU DEZVOLTAREA LEZIUNILOR DE CELULIT:
Originea etnic = femeile din rasa alb sunt mai frecvent afectate i prezint leziuni mai
grave de celulit;
Factori familiali = sindroame endocrino metabolice ereditare, deficienele nutriionale sunt
elemente care contribuie i ele la apariia de modificri cutanate de tip celulit;
Dezechilibre hormonale = boli endocrine (disfuncii la nivelul ovarelor, suprarenalelor,
tiroidei), consumul de preparate hormonale, contraceptive orale sau alimente cu exces de
hormoni conduc la apariia de celulit;
Diete dezechilibrate = exces de zahr, grsimi animale, conservani, aditivi alimentari,
buturi acidulate sau dulci, cafea, tutun, alcool, aport insuficient de fructe si legume, like
favorizeaz dezvoltarea leziunilor de celulit;
Afeciuni digestive (n special dezechilibre ale florei intestinale, digestie lenta), funcionare
deficitar a ficatului - determin acumulare de toxine n esutul conjunctiv i declaneaz o serie
de reacii care favorizeaz apariia de celulit;
Modificri psihosomatice = anxietate, depresie etc., stres, ocuri emoionale sunt ali
factori favorizani pentru celulit;
Compresii externe = ciorapi strmi, blugi elastici i compresivi, care au efecte negative
asupra drenajului limfatic i a microcirculaiei locale i contribuie la dezvoltarea de celulit;
Infecii = determin modificri ale drenajului limfatic i scleroz local, care n final conduc
la apariia de celulit;
Fumatul = exercit efecte nefaste asupra microcirculaiei i determin hipoxie tisular
(scderea cantitii de oxigen din esuturi), cu apariia unor reacii chimice toxice i distrugerea
fibrelor de colagen, ceea ce n final determin apariia de celulit;

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

Sedentarismul i micarea fizic insuficient = Dereglarea circulaiei datorit lipsei unei

viei active. Sedentarismul este cunoscut ca factor favorizant pentru celulit. De asemenea,
exerciiile fizice fcute haotic nu vor duce la dispariia celulitei.
Nu este obligatoriu ca o pacient s prezinte toate aceste cauze poteniale pentru apariia
celulitei. Stabilirea planului de tratament anticelulit (tratament eficient i sigur anticelulitic)
urmrete identificarea i corectarea acestor factori favorizani pentru celulit.
Unii dintre aceti factori care determin apariia de celulit conduc i la o serie de alte
modificri negative asupra sntii i frumuseii. Astfel, fumatul i alimentatia dezechilibrat
accelereaz procesul de mbtrnire al pielii i apariia de riduri; afeciunile digestive i bolile
circulatorii contribuie la apariia de rozacee (cuperoz), insuficien venoas cronic sau ulcer
varicos. Prin identificarea i corectarea factorilor care favorizeaz dezvoltarea de celulit, se
obine att un important beneficiu anticelulitic (efecte directe anticelulit) ct i o stare de
sntate general mai bun i ncetinirea procesului de mbtrnire al pielii.
Tratamentul pentru celulit este strict individualizat i la recomandarea unui tratament se iau
n considerare tipul de boal, stadiul de evoluie al acesteia i alte boli asociate!
CELULITA PRINCIPALELE MITURI
La fel ca pentru alte mii de boli, i pentru celulit exist larg rspndite n populaia general
o serie de mituri, care conduc fie la ateptri nerealiste din parte persoanelor afectate fie la
utilizarea unor metode terapeutice inadecvate.
Celulita NU afecteaz brbatii - FALS, pentru c exist o serie de brbati care prezint leziuni
de celulit, n special n cazul n care exist un deficit androgenic sau se face un tratament
antiandrogenic sau au un nivel de estrogeni crescut.
Celulita afecteaz doar persoanele n vrst - FALS, pentru c de obicei celulita ncepe s
se dezvolte n preajma pubertii dar devine din ce n ce mai accentuat pe msur ce trece
timpul.
Celulita poate fi tratat prin liposucie - FALS, pentru c liposucia servete doar la
eliminarea excesului de esut adipos i nu are nimic de a face cu aspectul clasic de celulit. n
plus, exist situaii n care se poate agrava aspectul inestetic prin dezvoltarea unor leziuni de
laxitate cutanat sau de accentuare a leziunilor de celulit.
Celulita se dezvolt doar la nivelul feselor i coapselor - FALS, deoarece leziunile de
celulit se pot dezvolta la nivelul oricrei regiuni a corpului, inclusiv la nivelul braelor.
7

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

Celulita afecteaz doar persoanele care sunt obeze sau supraponderale - FALS, de fapt
nu exist NICI o legtur ntre masa corporal i prezena celulitei. Exist persoane extrem de
slabe care au leziuni impresionante de celulit, deoarece sunt elemente distincte.
Celulita poate fi ndeprtat cu uurin prin diet si exerciii fizice - FALS, deoarece
dieta i efortul fizic NU sunt suficiente pentru ndeprtarea leziunilor caracteristice de celulit.
Nu se poate face nimic pentru o persoan cu celulit - FALS, deoarece chiar dac nu se
poate trata definitiv si complet, exist o serie de metode care pot contribui la ameliorarea
vizibil a leziunilor de celulit.
Se pot gsi rapid metode de a trata celulita - FALS, nu exist o cale uoar si rapid de a
trata eficient celulita. Chiar metodele cele mai eficiente necesit timp pentru a obine efectele
dorite. Pacienii trebuie s fie persevereni, s urmeze tratamentele recomandate pentru celulit
cu regularitate i s se prezinte la tratamentele de ntreinere.
i poate unul dintre cele mai propagate mituri este acela c masajul anticelulitic
trebuie s doar i s lase vnti EXCLUS!
Prin masajul anticelulitic nu trebuie lezate esuturile, provocnd leziuni pielii i esuturilor
subcutanate. Echimozele sunt repere ale unui masaj care a fost fcut cu o intensitate prea
mare i nu denot faptul c este mai eficient. Ca orice tratament, n primele edine masajul
trebuie fcut cu o intensitate mic spre moderat n funcie de sensibilitatea esuturilor, urmnd
ca n urmtoarele edine s se mreasc progresiv intensitatea.
ntr-adevr, masajul anticelulitic se efectueaz cu manevre mai intense i o vitez mai mare,
dar nu trebuie s fie unul brutal.
Pentru a obine rezultate optime masajul anticelulitic trebuie efectuat cu o frecven de 3 ori
pe sptmn (o dat la dou zile), iar pentru ntreinere se poate efectua o dat sau de dou
ori pe sptmn.
CONTRAINDICAII
Dintre contraindicaiile masajului menionm:
procese inflamatorii (abcese, furuncule, artrite supurate, osteomielite);
boli infecto-contagioase;
boli de snge, mai ales cele cu manifestri sau cu tendine de manifestari hemoragipare
(leucemia, hemofilia);
boli acute ale organelor interne (abdomen acut, endocardita);
afeciuni cardiocirculatorii acute: angina pectoral, infarct miocardic, tulburri de ritm,
8

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

insuficien cardiac decompensat i manifest, anevrisme confirmate, embolii cu diferite

localizri, hipertensiunea arterial n decompensare etc.;
suferine pulmonare acute;
tuberculoz cu diferite localizri: pulmonar, osteoarticular, cutanat etc.;
afeciuni infecioase osoase i osteoarticulare;
ateroscleroza cu manifestri periferice sau centrale (coronarian, cerebral, renal,
intestinal etc.);
varice voluminoase, tromboflebite, anevrism de aorta, hemoragii cerebrale recente, plgi
i fracturi, arsuri, eczeme;
psihopatii majore.
Masajul este contraindicat cu desvrire n cazul tumorilor canceroase (form
generalizat), dar i n unele boli psihice cu caracter excitant i confuzional sau stare de
ebrietate.
Nu se face masaj mai devreme de 2-3 ore dup servirea mesei.
Ca regul general, se recomand ca n toate cazurile n care masajul produce efecte
negative sau chiar i nesigure, s se renune la masaj.

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

MASAJUL
Pentru practicarea corect a masajul anticelulitic i a se obine cele mai bune rezultate,
maseurul are nevoie de:

cunoaterea temeinic a tehnicii de masaj;

cunoaterea influenelor masajului asupra corpului;

asigurarea unor condiii optime de lucru;

respectarea unor condiii de igien;

cunoaterea indicaiilor i contraindicaiilor masajului.

Astfel, se propune o scurt recapitulare!

MASAJUL CLASIC (SUEDEZ)
Prin masaj se nelege totalitatea manevrelor sau procedeelor manuale i mecanice,
de prelucare metodic a prilor moi ale corpului, n scopul producerii unor efecte
fiziologice, profilactice, terapeutice i curative, n special accelerarea circulaiei de
ntoarcere venoas i a limfei.
Aciunile manuale de masaj poart denumirea de manevre sau procedee de masaj. Acestea
sunt:
PRINCIPALE sau FUNDAMENTALE, care nu trebuie s lipseasc din cadrul masajului
general:

Netezirea (Efleurajul);
Friciunea;
Frmntatul (Petrisajul);
Tapotamentul (BTILE UOARE i RITMICE);
Vibraiile.

SECUNDARE sau COMPLEMENTARE, asociate cu manevrele principale au rolul de a

ntregi efectele lor i de a mbogi tehnica masajului, dar nu sunt obligatorii:

Cernutul i Rulatul;
Tensiunile i Traciunile;
Presiunile;
Scuturrile;
Stoarcerile;
Pensrile i Ciupirile;
Ridicrile musculare;
Elongaiile.

10

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

EDUARD DUMITRESCU

CLASIFICAREA MASAJULUI
- Se poate realiza dup mai multe criterii:
Dup persoana care efectueaz masajul:
- masajul efectuat de ctre o alt persoan (masseur);
- automasajul.
Dup regiune la care se aplic:
Masajul Somatic (asupra prilor moi superficiale)
General:
o extins

se realizeaz pe ntreaga suprafa a corpului;

o restrns limitat la prile mai bogate n esuturi moi;

Parial:
o Regional

pe o parte important i bine definit a corpului;

o Segmentar pe poriuni anatomice distincte, n special membre;

o Local

pe poriuni mici de piele i esut subcutanat, pe grupe de

muchi, pe articulaii.

Masajul Profund (asupra organelor interne).

11

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

EDUARD DUMITRESCU

INDICAIILE I CONTRAINDICAIILE MASAJULUI

Cu excepia contraindicaiilor, practic nu exist limite pentru aplicarea masajului.
Gama afeciunilor unde se folosete masoterapia este extrem de larg.
De menionat cteva idei:
o Pe primul plan se situeaz sechelele posttraumatice, afeciunile reumatice i tulburrile
neurologice i trofice;
o Optimizarea formei sportive;
o Sindromul de decondiionare (hipomobilitate = sedentarism, creterea n greutate =
obezitate, scderea capacitii de adaptare la rece);
o Meninerea unei stri fiziologice normale i a formei fizice i psihice de zi cu zi sunt de
asemenea indicaii ale masajului care capt o audien tot mai mare;
Contraindicatiile masajului pot fi:
Generale care interzic aplicarea oricrui procedeu de masaj pe orice parte a corpului;
Pariale

constau n:
-

Aplicarea manevrelor de masaj care sunt cel mai bine tolerate

de subiect i excluderea celorlalte;

Admiterea masajului numai pe prile sntoase i interzicerea

aplicrii lui pe suprafeele care prezint diverse leziuni;

Definitive (totale, absolute):

-

Afeciuni maligne;

Afeciuni cu potenial malignizare prin masaj;

Boli cronice grave, care s-ar putea agrava.

Afeciuni, tulburri, leziuni uoare i trectoare care dup vindecare

Temporare:

permit aplicarea procedeelor de masaj.

12

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

Dintre contraindicaiile masajului care se ncadreaz ntr-una din categoriile de mai sus,
menionm:
-

eczeme;

erupii cutanate;

plgi;

arsuri;

procese inflamatorii:
- furuncule;
- abcese;
- artrite supurate;
- osteite;
- osteomielite.

boli infecto-contagioase.

boli sau leziuni cu caracter hemoragic:

- hemofilia;
- leucemiile;

boli de cord i vase (cnd exista pericolul unor complicaii grave):

- miocardita;
- endocardita;
- infactul miocardic;
- emboliile;
- hipertensiunea arterial;
- anevrismele aortei;
- varicele voluminoase;
- ulcerul varicos;
- flebitele.

boli ale plmnilor i ale pleurei:

- pneumonii;
- plurezii;
- abcese pulmonare;
13

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

- pleurezii purulente.
-

boli ale organelor interne:

- inflamaii acute i cronice;
- tulburri digestive;
- abdomen acut.

stri patologice nsoite de febra, agitaie, oboseal acut;

fracturi;

rupturi musculare;

psihopatii majore;

hemoragii cerebrale recente.

Masajul este contraindicat cu desvrire n cazul tumorilor canceroase (forma

generalizat), dar i n unele boli psihice cu caracter excitant i confuzional sau stare de
ebrietate.
Nu se face masaj mai devreme 2-3 ore dup servirea mesei. Ca regul general, se
recomand ca n toate cazurile n care masajul produce efecte negative sau chiar i nesigure,
s aplicm principiul hipocratic, Primum non nocere! adic n primul rnd s nu faci ru!
i s se renune la masaj.
Indicaiile i contraindicaiile trebuie s in seama i de particularitile individuale
ale pacientului i ale bolii.

14

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

A. PROCEDEE PRINCIPALE ALE MASAJULUI

1. NETEZIREA (EFLEURAJUL)
Acest procedeu cons n alunecri uoare i ritmice a minilor pe suprafaa corpului,
i se execut prin mpingerea sau tragerea minilor pe suprafee mai mult sau mai putin
ntinse ale pielii cu o anumit apsare, cu un sens bine determinat i cu un ritm variabil
n funcie de scopul urmrit.
Tehnica:
Netezirea:
-

cu faa palmar a minilor (avnd degetele apropiate sau deprtate);

cu palmele;

cu podul palmelor;

cu rdcina minilor;

cu degetele;

cu vrfurile degetelor;

cu policele;

cu marginea cubital a minilor;

cu pumnii;

cu faa dorsal a degetelor;

cu nodozitile articulare ale degetelor (n pieptene);

cu faa dorsal a minilor;

Variantele de mai sus se pot efectua simultan simetric i asimetric.

alternativ:
- scurt
- medie
- lung

transversal:
- prin mpingere;
- prin tragere;
- combinat.

cu o mn deasupra celeilalte (cu ngreuire);

cu dou degete;

cu vrful a dou degete;

cu nodozitile a dou degete.

combinat.
15

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

Efecte:
1. Activeaz circulaia sngelui n capilare i n venele superficiale precum i a limfei n
spaiile intercelulare sau n vasele limfatice;
2. Reduc contractura muscular i durerea pe segmentul sau regiunea masat;
3. Reduc sensibilitatea i ncordarea neuropsihic;
4. Alunecrile lente, ritmice i profunde au efect de relaxare asupra musculaturii;
5. Netezirile scurte i energice excit nervii i stimuleaz ntregul organism.

16

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

EDUARD DUMITRESCU

2. FRICIUNEA
Procedeul const n apsarea pielii i a esuturilor subcutanate pe esuturile mai
profunde sau pe planul dur osos i din deplasarea lor n sens liniar sau circular att ct
le permite elasticitatea proprie. Friciunea se adreseaz esuturilor mai profunde situate
sub piele.
Tehnica:
Friciunea se execut:
- cu faa palmar a minilor (cu degetele deprtate sau apropriate);
- cu palmele;
- cu podul palmelor;
- cu rdcina minilor;
- cu degetele;
- cu vrfurile degetelor;
- cu policele;
- cu marginea cubital a minilor;
- cu pumnii;
- cu faa dorsal a degetelor;
- cu nodozitile articulare ale degetelor;
- cu faa dorsal a minilor.
*Manevrele de mai sus se pot efectua circular i liniar, simultan simetric i
asimetric
-

alternativ;

pe partea opus cu o singur mn:

- circular;
- liniar;
- n zig-zag.

cu policele n zig-zag;

n clete.

Efecte:
1. Mobilizeaz esuturile moi mrindu-le elasticitatea;
2. Activeaz circulaia local.
3. Stimuleaz schimburile nutritive la nivelul esuturilor masate.
4. Produce hiperemie (stare patologic constnd n creterea excesiv a acumulrii de
snge ntr-un organ sau esut).
17

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

EDUARD DUMITRESCU

3. FRMNTATUL (PETRISAJUL)
Este procedeul care const n prinderea muchilor i a esuturilor profunde sub
forma de cut, ridicarea lor att ct le permite elasticitatea proprie i stoarcerea prin
comprimare ntre degete i palm sau prin presiune pe planul profund. Frmntatul este
cel mai bun procedeu pentru masajul muchilor. Este cunoscut i sub numele de
petrisaj.
Tehnica:
Frmntatul se execut:
- n cut:
- simpl;
- prin tragere;
- cu o mn;
- cu dou mini;
- cu o mn deasupra celeilalte.
- n erpuit sau n val
- circular;
- liniar.
- n cerc sau n brar;
- prin rulare;
- prin alunecare.
Efecte:
1. Favorizeaz circulaia profund.
2. Stimuleaz nutriia esuturilor.
3. Dezvolt elasticitatea esuturilor masate.
4. Stimuleaz proprietile fiziologice ale muchilor.

18

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

4. TAPOTAMENTUL (BATEREA SAU LOVIRILE UOARE I RITMICE)

Sunt cele mai intense i mai excitante procedee de masaj i constau n lovirea
ritmic i uoar a pielii i a esuturilor subjacente, lovire efectuat cu degetele, cu
palmele sau cu pumnii.
Tehnica:
Au fost descrise mai multe forme de tapotament i anume:
a. Tocatul:
- cu marginea cubital a minilor;
- cu degetele;
- cu vrfurile degetelor.
b. Percutatul sau ciocnitul:
- cu vrfurile degetelor uor ndoite ce cad perpendicular pe suprafaa masat.
c. Plescitul sau lipitul:
- cu toat faa palmar;
- cu faa palmar a degetelor;
- cu palmele;
- cu faa dorsal a degetelor.
d. Bttoritul:
-

cu minile n cu (n ventuz, n cup);

- perpendicular;
- prin impingere.
- prin tragere.

cu pumnii:
- nchii
- semideschii.

Efecte:
1. Aciune stimulant;
2. Creterea tonusului muscular i contracia local a miofibrilelor;
3. Stimuleaz proprietile fiziologice specifice muchilor;
4. Stimuleaz nutriia local.
19

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

EDUARD DUMITRESCU

5. VIBRAIILE
Vibraiile sunt micri oscilatorii ritmice i presiuni intermitente executate foarte
frecvent i uniform cu minile sau cu ajutorul unor aparate. Prin aceste micri se
realizeaz deplasri mici (de ordinul milimetrilor) ale pielii i a esuturilor masate.
Tehnica:
Vibraiile se pot execut:
- cu toat faa palmar;
- cu palmele;
- cu podul palmelor;
- cu degetele (apropiate sau deprtate);
- cu vrfurile degetelor;
- cu pumnii;
- cu o mn deasupra celeilalte.
Efecte:
1. Manevrele fine, uniforme, produc relaxare deoarece scad sensibilitatea nervilor de la
nivelul pielii i a esuturilor profunde;
2. Activeaz circulaia local;
3. Aplicate pe suprafee ntinse au aciune calmant, relaxant decongestionat pentru
ntregul corp.
Trepidaiile sunt micri vibratorii cu amplitudine sau intensitate mai mare dect ale
vibraiilor.

20

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

B. PROCEDEE SECUNDARE DE MASAJ

Se numesc secundare sau ajuttoare deoarece au rolul de a ntregi aciunea manevrelor
principale, mbogind tehnica masajului. Ele se intercaleaz printre cele de baz sau se
adaug la sfritul masajului. Unele manevre secundare deriv din cele principale pe care le
nsoesc iar altele au caracteristici proprii i se aplic independent.
1. CERNUTUL I RULATUL
a. Cernutul se execut cu ambele mini avnd degetele flectate, aplicate de o parte i de
alta a segmentului masat, realiznd micri n sens lateral i de jos n sus, cu ridicri i presiuni
alternative. Minile se deplaseaz din aproape n aproape, n sus i n jos, n ritm viu i susinut
pe toat lungimea segmentului respectiv.
b. Rulatul este asemntor cu cernutul dar degetele sunt ntinse i palmele apas mai
tare pe esuturi. Masa de esuturi se prinde ntre palme sub diverse unghiuri i se ruleaz ntrun ritm foarte viu n toate sensurile. Acioneaz n mod egal asupra tuturor esuturilor moi de la
nivelul segmentului respectiv.
Efecte:
1. Produc relaxare muscular;
2. Activeaz circulaia local;
3. Stimuleaz nutriia n teritoriul masat;
4. Mresc elasticitatea esuturilor.

21

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

2. TRACIUNILE I TENSIUNILE
a. Tensiunile se execut asupra articulaiilor, cu creterea sau scderea presiunii
intraarticulare prin mobilizri pasive sau activo-pasive blnde, progresive i insistente.
Ele determin:
senzaie plcut local;
creterea supleei structurilor moi articulare i periarticulare;
stimularea circulaiei locale;
mrirea amplitudinii de micare articular;
nlturarea eventualelor infiltrate intra- i periarticulare.
b. Traciunile reprezint o mobilizare forat care poart elementele unei articulaii
peste jocul voluntar i obinuit al lor, pn la limita jocului anatomic posibil, fr s-l
depeasc. Astfel se tensioneaz articulaia i se execut un plus de micare pasiv
avnd ca rezultat un cracment (senzaie auditiv sau palpatorie de crepitaie [trosnitur]).
Sunt procedee secundare de masaj care acioneaz asupra esuturilor periarticulare i a
articulaiilor.
Se execut la sfritul masajului segmentar sau articular.
Aceste manevre se efectueaz dup un masaj bun al articulaiei respective, care produce
relaxarea musculaturii periarticulare i mrete mobilitatea articular. Fac parte din terapia
manipulativ.
Tehnic:
Traciunea se poate efectua cu o mn dac segmentul este mic sau cu ambele mini
pe segmente lungi, n acest caz o mn are priz deasupra articulaiei iar cealalt sub
articulaie i se trage de segmentul terminal n sensul axei longitudinale a membrului
masat. Se realizeaz simple traciuni sau se combin cu uoare scuturri ale
segmentului mobilizat.
Traciunea membrelor n ntregime se aplic la sfritul masajului i se poate asocia cu
scuturrile.
Coloana cervical se ntinde prin ridicarea capului cu ajutorul minilor aplicate pe tmple
sau pe frunte i ceaf. Elongaiile coloanei vertebrale se fac pe mese speciale de
elongaie cu ajutorul crora se realizeaz ntinderi n lungime ale corpului din decubit
dorsal pe plan orizontal sau oblic.

22

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

3. PRESIUNILE
Sunt procedee foarte vechi ce se aplic pe poriuni mai mici sau mai mari ale corpului n
funcie de forma de masaj. Aceast manevr const din apsarea cu palmele avnd degetele
ntinse, o dat sau de mai multe ori pe acelai loc cu repetarea micrii pe toat regiunea.
Tehnic:
-

cu toat faa palmar;

cu palmele;

cu podul palmelor;

cu degetele;

cu vrfurile degetelor;

cu policele;

cu pumnii;

cu faa dorsal a degetelor.

cu nodozitile articulare ale degetelor;

cu o mn deasupra celeilalte:
- cu toat faa palmar;
- cu palma;
- cu podul palmei;
- cu degetele;
- cu vrfurile degetelor;
- cu pumnul;
- cu faa dorsal a degetelor;
- cu nodozitile articulare ale degetelor.

Se folosesc pe spate (n mod special paravertebral) la sfritul masajului regional. Nu sunt

indicate presiunile puternice la femei i copii i nu se efectueaz persoanelor afectate de
osteoporoz.
Se aplic ambele palme cu degetele ntinse de o parte i de alta a coloanei vertebrale,
se apas o dat sau de mai multe ori pe acelai loc dup care deplasm palmele din
aproape n aproape pe toat suprafaa. Palmele se pot mica simultan sau alternative;
Pentru a obine o presiune mai mare adugm la fiecare apsare greutatea trunchiului
nostru, care prin aplecare se transmite prin intermediul coatelor ntinse;
Eficiena crete dac presiunile sunt asociate cu trepidaiile;
23

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

Manevrele se execut fr schimbri brute de intensitate pentru a realiza o senzaie de

destindere.
Dac manevra produce durere nu se va mai efectua.
Efecte:
Iniial se produce o uoar cretere a sensibilitii i o ischemie (diminuare a circulaiei
sngelui
ntr-o anumit regiune a corpului) trectoare.
Urmeaz o scdere a sensibilitii pn la anestezie.
n acelai timp se instaleaz o hiperemie local de lung durat.
Toate acestea determinnd relaxare muscular i calmarea ntregului organism.

24

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

4. SCUTURRILE
Sunt micri oscilatorii mai ample, executate ritmic, aplicate pe segmentele
membrelor, pe membre n ntregime sau la nivelul ntregului corp.
Tehnic:

La degetele de la mini i picioare manevra se execut:

cu o mn care va fi aplicat n cu peste vrfurile lor, iar cealalt mn fixeaz

pumnul respectiv glezna;
cu ambele mini care vor fi aplicate de o parte i de cealalt a segmentelor masate;
n ambele situaii se execut o micare de ducere a degetelor dinainte napoi sau o rulare a
acestora ntre palme.
La nivelul spaiilor interosoase de la mini i picioare se folosesc deoarece nlocuiesc
frmntatul i se execut cu ambele mini aplicate n aa fel nct policele i
poriunea corespunztoare a palmelor s cuprind marginile minii sau ale piciorului
pe care dorim s le masm; apoi imprimm minilor noastre micri ritmice, dinainte
napoi, micare prin care realizm i o frmntare a esuturilor din spaiile interosoase
metacarpiene sau metatarsiene.
Scuturarea minii sau a piciorului n ntregime se efectueaz aplicnd minile
maseurului pe marginile laterale ale segmentelor respective (prindem n mini primul
i ultimul deget al minii masate sau marginile labelor picioarelor) i se execut o
micare activ, dinainte napoi i invers.
Scuturatul segmentar sau global al membrelor superioare i inferioare se realizeaz
numai la sfritul edinei de masaj. Pentru membrele superioare priza se face la
nivelul degetelor, iar pentru membrele inferioare priza este la clci. Se efectueaz
scuturri de sus n jos i laterale n acelai timp cu traciunile n sensul lungimii
membrului respectiv.
Scuturatul corpului n ntregime se aplic numai la copii i persoane slabe care pot fi
ridicate n brae sau pe umeri avnd trunchiul n uoar extensie. Acest tip de
manevr se execut de obicei la sfritul masajului general stimulator.
Efecte

de relaxare cnd sunt efectuate lent i uor

de stimulare dac sunt executate rapid i intens.

25

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

5. CIUPIRILE i PENSRILE
Este manevra prin care prindem ntre degete o cut de piele i esut subcutanat (rar
muchi), pe care o ridicm att ct ne permite elasticitatea acestor esuturi, o strngem
uor i apoi o lsm s cad pe planul osos. Se execut rapid, din loc n loc pe
segmentul (regiunea) masat().
Indicaii:

este aplicat att pe membrele superioare ct i pe cele inferioare

pe spate

Efecte:

ntotdeauna efectul acestor manevre este stimulant.

6. RIDICRILE MUSCULARE
Este o manevr mai energic ce const din prinderea cu putere ntre degete i palm
a unei cute de piele, esut subcutanat i muchi, care este tras ca i cum am dori s o
desprindem de pe planul profund, pn la limita durerii.
Manevra este repetat n sens ascendent sau descendent. Se aplic cel mai frecvent pe
spate.
Efecte:
prin faptul c este o manevr puternic produce stimularea teritoriilor masate.
7. STOARCERILE
Se execut ca i cum s-ar stoarce o ruf, realiznd o combatere a stazei circulatorii
locale.
8. ELONGAIILE
Elongaiile vertebrale reprezint traciuni n ax ale diverselor regiuni ale coloanei,
care, datorit forei cu care sunt efectuate produc decomprimri intervertebrale.

26

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

EDUARD DUMITRESCU

MASAJUL ANTICELULITIC
Aplicaiile masajului n tratamentul obezitii
Aplicarea masajului n obezitate trebuie s in cont de dou aspecte, care deriv din
practic, astfel:
Trebuie evitat practicarea unui masaj agresiv, chiar dac exist opinia c numai un
masaj foarte puternic i, eventual, dureros poate contribui la scderea stratului adipos.
Aceasta poate fi prerea unor practicieni (din fericire din ce n ce mai puini), dar i a unor
pacieni, care cer chiar un masaj foarte puternic (psihologii explic aceast tendin
prin prisma faptului c, incontient, pacienii respectivi se simt vinovai de starea lor i sunt
dispui s-i "ispesc greelile"). Trebuie inut cont de faptul c, dincolo de efectele sale
mecanice i reflexe, masajul urmrete mai ales obinerea unei "mpcri" a subiectului cu
propriul su corp pe care, aflat n aceast stare, l reneg, ori acest lucru nu se poate realiza
sub nici o form printr-un mod de acionare agresiv.
n obezitatea androgin, masajul toracelui este la fel de important ca i cel al
abdomenului, eficiena

sa putndu-se constata

chiar mai rapid. Stratul adipos

care

acoper toracele ngreuiaz travaliul pulmonar ventilator al pacientului, conducnd la hipoxie

i chiar la cianozare. Practica demonstreaz c aceast "vest" adiposo-fibroas care
mbrac peretele toracic este mai uor de nlturat dect stratul adipos de pe abdomen,
unde prezena viscerelor limiteaz posibilitatea de aplicare a unui frmntat profund.
Posologie: edine de 30' - 45', n serii de 10-15, repetate de 2-3 ori pe an. Masajul
toracelui contribuie, de altfel, i la detensionarea zonelor de proiecie a anginei pectorale
(care se poate instala n corelaie

greutatea exagerat

cu

i perturbarea funciei

respiratorii), care pot contribui la producerea blocajului respirator n poziie inspiratorie. 15

edine de cte 20' (aplicnd masajul pe toracele anterior, posterior i lateral) vor contribui
la mbuntirea spectaculoas a funciei respiratorii (ndeprtnd senzaia de dispnee, care
uneori provoac diminuarea presiunii arteriale i apariia cianozei).
Aplicaiile masajului n tratamentul celulitei
Exist dou mari categorii de distrofii ale esutului celular subcutanat n cadrul
convenional al "celulitelor": celulita-boal i celulita-simptom. Prima este asociat obezitii
i semnele ei sunt mai discrete, deoarece se pierd ntr-o mas tisular bogat; a doua este
n funcie de patologia organului a crui exprimare reflex este, fiind mai clar din
punct de vedere simptomatic, mai ales dac este vorba despre un subiect slab.
Tesutul afectat de celulit este distrofic i dureros la palpare, motiv pentru care trebuie s

27

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

EDUARD DUMITRESCU

se acioneze cu blndee, pentru ca intervenia terapeutic s nu devin neplcut.

Pentru a nu deteriora i mai mult o structur a esutului conjunctiv deja ameninat,
este necesar stabilirea unei corecte progresiviti a intensitii masajului, acesta
neaplicndu-se dect n paralel cu tratamentul medical al cauzei organice depistate i/sau al
obezitii asociate.
Primul timp al masajului va consta n mobilizarea global, profund a esutului n toate
sensurile, folosind suprafaa mare de contact pe suprafa mare; n acest scop se vor
folosi neteziri, friciuni, compresiuni blnde - executate cu palma -, ncercri de decolare
(ridicare) a pielii (fr ciupire) cu vrfurile degetelor i frmntatul executat cu priz
mare (eventual, prinznd o cut mare de esut ntre prile cubitale ale ambelor mini); din
practic, s-a constatat c presiunile alunecate superficiale sunt foarte puin utile i
dezagreabile,

deoarece

mresc hiperestezia obinuit a epidermei la aceti bolnavi.

Acest mod de abordare, care dureaz 5-6 edine, poate fi completat cu cteva ciupiri
executate cu vrfurile degetelor pe zonele nvecinate, mai puin afectate i mai puin
dureroase.
Atunci cnd esuturile i-au recuperat o oarecare suplee i cnd devin mai puin
dureroase, masajul se poate aplica din ce n ce mai localizat, respectnd o progresie
treptat pn cnd se ajunge la posibilitatea de aplicare i a celorlalte procedee i tehnici
recomandate: ciupiri cu intensitate variabil pe zonele cu noduli sau fibroz, ncercri de
rulare a pliurilor cutanate, masaj Waterwald (ciupire, rulare, ntindere i comprimare a pliului
cutanat).
Insistm

mult

asupra

respectrii

acestei

progresiviti,

ca

fiind

singura

care

permite reducerea distrofiei fr deteriorarea esuturilor. Este adevrat c i un mod de

acionare mai brutal va permite obinerea unor rezultate bune asupra durerii i induraiei
tisulare, dar cu preul instalrii ulterioare a unei laxiti a esutului celular subcutanat
(datorat probabil ruperii structurilor conjunctive), asigurndu-se astfel un teren favorabil
pentru producerea recidivelor.
Este recomandat asocierea masajului cu diverse mijloace fizioterapice aplicate
local (ionizri, de exemplu), folosirea ultravioletelor i hidroterapiei la sfritul edinei de
tratament fiind, de asemenea, o modalitate de acionare util n ncercarea de a reda pielii
un anumit tonus. n paralel, este necesar i aproape obligatoriu antrenamentul sistematic al
muchilor subiaceni.

28

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

Poziia pacientei:
- pacienta se va aeza pe masa de masaj n decubit ventral cu un cinlindru sau semicilindru
poziionat sub glezne:
o pentru a facilita circulaia de ntoarcere venoas;
o pentru a permite maseurului s lucreze pe o suprafa ct mai ntins a gambei;
o pentru a evita disconfortul creat de o flexie plantar ndelungat.
Maseurul:
- va pregti cremele i uleiurile adresate acestui tip de masaj ct mai la ndemn pentru a
nu fi nevoit s ntrerup prea des contactul cu pacienta;
- va inspecta regiunile unde se aplic masajul, att vizual ct i prin palpare, n
determinarea gradului de celulit i n observarea eventualelor aspecte care contraindic
masajul (vezi contraindicaiile masajului);
- va discuta cu pacienta, explicndu-i n ce const masajul anticelulitic i indiferent de
situaie (fie c i s-a mai facut sau nu masaj), fiind prima edin, se va efectua cu o
intensitate relativ mic, iar pe parcurs, de la o edin la alta se va mri progresiv
intensitatea, n funcie de sensibilitatea esuturilor i de tolerana la durere, pentru a evita
durerea i apariia echimozelor (vntilor).
Este recomandat ca n primele edine s nu se foloseasc creme cu efect termo-activ.

29

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

EDUARD DUMITRESCU

TEHNICA MASAJULUI ANTICELULITIC

I. Masajul feei posterioare a membrului inferior
n cazul n care se folosesc creme specifice, se aplic pe regiunile afectate, apoi se aplic
uleiul pe ntreaga suprafa care urmeaz s fie masat (gamb, coaps, regiunea fesier) sau
se pot combina n palm.
Uleiul se ntinde cu micri ample pe toat lungimea m.i., viteza mrindu-se progresiv pn
cnd se simte o uoar nclzire a regiunilor masate.
Pe gamb:
Neteziri alternative cu toat faa palmar (degetele apropiate i/sau uor deprtate);
Neteziri cu vrfurile degetelor pe toat lungimea segmentului; scurte n zig-zag/lungi liniar (dinspre medial spre lateral) urcnd progresiv pn la regiunea poplitee; revenire
la nivelul gleznei;
Friciuni n evantai liniar i n zig-zag; revenire.
Friciuni simultane asimetrice cu policele liniar i n zig-zag; revenire.
Neteziri pe toat lungimea m.i.
Pe coaps i regiunea fesier:
Neteziri energice pe coaps i regiunea fesier;
Friciuni simultane asimetrice cu policele n zig-zag i revenire;
Friciuni simultane asimetrice cu policele liniar;
Frmntat erpuit sau n val ntre police i medius, pe regiunea fesier; revenire pe
coaps cu friciuni simultane asimetrice cu policele pn n treimea inferioar.
Netezire simultan simetric cu policele apropiate (dinspre medial spre lateral);
revenire cu uoare trepidaii.

Neteziri pe toat lungimea m.i.

Neteziri scurte alternative cu faa dorsal a degetelor n zig-zag revenire; liniar
revenire;
Neteziri alternative cu nodozitile degetelor n zig-zag revenire, liniar revenire;
Neteziri pe toat lungimea m.i
Pe gamb:
Friciuni n clete la nivelul tendonului achilian i gamb;
Frmntat erpuit.

30

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

Pe coaps i regiunea fesier:

Frmntat erpuit pe partea medial;

Frmntat n cut prin alunecare lung, scurt;
Frmntat erpuit;
Presiuni cu policele pe faa lateral;
Frmntat n cut cu dou mini pe partea medial.

Pe gamb:
Frmntat n cut cu dou mini;
Stoarcere pe toat lungimea m.i.
Neteziri pe toat lungimea m.i.
Pe coaps i regiunea fesier:
Tocatul cu marginea cubital a minilor n zig-zag, liniar;
Tocatul cu degetele n zig-zag, liniar.
Trepidaii pe toat lungimea m.i.
Plescitul cu faa dorsal a degetelor n zig-zag, liniar;
Bttoritul cu minile n cu perpendicular;
Bttoritul cu minile n cu prin mpingere;
Bttoritul cu minile n cu prin tragere;
Bttoritul cu minile n cu perpendicular pe toat lungimea m.i.
Trepidaii pe toat lungimea m.i.
Cernutul pe toat lungimea m.i.
Netezire cu toat faa palmar ascendent; Rulatul descendent.
Netezirea de incheiere pe toat lungimea m.i.
II. Masajul regiunii postero-laterale a trunchiului (flancurilor)
Poziia pacientei:
- decubit ventral.

Neteziri transversale alternative cu toat faa palmar prin mpingere;

Neteziri transversale alternative cu toat faa palmar prin tragere;
Neteziri transversale alternative cu toat faa palmar combinat;
Frmntatul erpuit sau n val pe partea opus circular/liniar;
Frmntatul prin rulare ntre police i index pe o singur parte;
Frmntatul prin rulare ntre police i index pe ambele pri.
Ciupiri cu plupa degetelor;
Vibraii cu toat faa palmar pe prile laterale;
Vibraii cu o mn peste cealalt deasupra regiunii lombare.

31

EDUARD DUMITRESCU

CURS TEHNICIAN MASEUR MASAJUL ANTICELULITIC

III. Masajul feei anterioare a membrului inferior

Poziia pacientei:
- Pacienta se va aeza n decubit dorsal:
Pe coaps:
Neteziri alternative cu toat faa palmar liniar, n zig-zag;
Neteziri cu vrfurile degetelor pe toat lungimea segmentului; scurte n zig-zag
(dinspre medial spre lateral); revenire la nivelul genunchiului;
Neteziri cu faa dorsal a degetelor;
Neteziri cu nodozitile degetelor;
Friciuni n evantai liniar i n zig-zag; revenire.
Friciuni asimetrice cu policele.
Netezire intermediar.
Frmntat erpuit sau n val n regiunea medial a coapsei;
Frmntatul n cut prin alunecare;
Netezire ncruciat;
Neteziri alternative cu toat faa palmar;
Tocatul cu marginea cubital a minilor n zig-zag i liniar;
Tocatul cu degetele n zig-zag i liniar;
Trepidaii cu toat faa palmar.
Plescitul cu faa dorsal a degetelor n zig-zag i liniar;
Bttoritul cu minile n cu perpendicular;
Bttoritul cu minile n cu prin mpingere;
Bttoritul cu minile n cu prin tragere.
Trepidaii cu toat faa palmar.
Cernutul pe toat lungimea coapsei.
Netezire cu toat faa palmar ascendent; Rulatul descendent.
Netezirea de ncheiere pe toat lungimea coapsei.
IV. Masajul abdomenului
Poziia pacientei:
- Pacienta se va aeza n decubit dorsal:

Neteziri transversale;
Friciuni circulare alternative;
Frmntatul erpuit sau n val;
Frmntatul prin rulare ntre police i index pe o singur parte;
Frmntatul prin rulare ntre police i index pe ambele pri;
Ciupiri cu pulpa degetelor;
Vibraii cu toat faa palmar pe prile laterale;
Vibraii cu o mn peste cealalt deasupra regiunii abdominale.

32