PROTOCOL LIPOSUCIE ALIMENTAR

PENTRU ELIMINAREA SURPLUSULUI DE KILOGRAME

10 ZILE
Nr. protocol: 06-07-2015
Nr. telefon: 0733. 450. 837
Numele i prenumele: : Luminita Miron
Vrsta: 42 ani
Sex: F
nlime: 162 cm
Greutate: 84.5 kg
Circumferina abdominal: 94 cm
Circumferina pectoral: 91 cm
Circumferina fesier: 114 cm
Intolerane: nu
Boli ale rinichilor: nu
Boli ale ficatului: nu
Hormoni: nu
Stimate pacient,
Liposucia alimentar este o modalitate durabil de eliminare a surplusului de kilograme i cel
mai probabil ultima diet pe care o vei practica n via. Esenial este c aceast diet este n
totalitate sigur i nu reprezint nici un pericol pentru sntate, nu modific parametrii biochimici ai
metabolismului, ci doar se folosete de acetia pentru a v ajuta s eliminai rezervele de grsime
i s aducei organismul ntr-o stare de echilibru energetic, s avei din nou un corp frumos i
armonios i s eliminai riscurile apariiei i dezvoltrii majoritii bolilor, ca urmare a excesului de
kilograme.
Liposucia alimentar funcioneaz prin determinarea organismului s consume din rezervele de
grsimi pe care le facem cu toii sub form de esut adipos, ca urmare a unei alimentaii incorecte.
Prin activarea enzimei numite lipaz care este utilizat n descompunerea grsimilor, organismul
arde aceste grsimi din rezervele de esut adipos producnd astfel energia necesar organismului
pentru buna lui funcionare. Ca rezultat are loc stabilizarea zahrului din snge, a nivelului de
insulin, iar rezervele de grsimi se elibereaz i se consum pentru producia de energie. Nu mai
scade nivelul de zahr din snge i se regleaz hormonul saietii leptina i hormonul foamei
grelina, apetitul se regleaz i dispare senzaia de foame.
Pentru orice ntrebri sun la: 0722.604.912.
1

Rezultatele sunt posibile doar dac vei respecta i aplica 100% acest Protocol.
Prima mas ntre orele 07:00 10:00
Lipo21 dizolvat n 300 ml ap (la temperatura camerei): 1 plicule
A doua mas ntre orele 12:00 16:00
Lipo21 dizolvat n 300 ml ap (la temperatura camerei): 1 plicule
A treia mas ntre orele 18:00 20:00
Lipo21 dizolvat n 300 ml ap (la temperatura camerei): 1 plicule
A patra mas ntre orele 19:00 22:00
Lipo21 dizolvat n 300 ml ap (la temperatura camerei): 1 plicule
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------OBLIGATORIU: CEAI DIGESTIV - Seara, 1can!
- RECOMANDM, dei nu este obligatoriu:
- Capsule multivitaminice - 2 pe zi (complex antioxidant Ge 132)
- Este permis cafeaua (ceaiul), i 1 pahar de limonad (din lmie stoars), dar FR
ZAHR (se pot utiliza ndulcitori - zaharin, sau similar).
- n caz c vi se face foame, ntre mese, putei mnca castravei proaspei (eventual cu
puin sare) n cantiti nelimitate!
- Putei folosi gum de mestecat (FR ZAHR).
IMPORTANT: ZILNIC TREBUIE S BEI CEL PUIN 2 LITRI DE AP!
MOD DE PREPARARE A UNEI MESE BAZATE PE Lipo21
Turnai coninutul unui plicule de Lipo21 ntr-un pahar de ap la temperatura camerei (300 ml) i
amestecai pentru omogenizare. Se poate utiliza o sticl de 0,5 l cu dop, pe care o scuturai, sau
shaker.
Bei ncet, fr grab, timp de 5 minute.
Pentru gust se pot utiliza urmtoarele ingrediente:
1. Arome naturale
2. Lmie
3. Cacao
4. Cafea
Combinai dup gust.
2

Ct voi slbi?
Liposucia alimentar are ca scop scderea volumului corpului. Astfel, scderea cantitii de
esut adipos subcutanat influeneaz cantitatea masei i volumul corpului. De aceea, msurarea se
va face i se va defini ca o scdere a volumului corpului n zonele critice.
La Liposucia alimentar scopul nu este atins pe cntar. Rezultatul dup un ciclu de aplicare a
metodei este scderea volumului corpului ntre 7-10% n funcie de rapiditatea metabolismului
i obiceiurile alimentare precedente. De aceea vom aplica msurarea taliei.
Parametrii
Numele i prenumele:
Vrsta:
Sexul:
nlimea:
Greutatea corporal:
Circumferina abdominal (n cm.):
Circumferina pieptului (n cm.):
Circumferina fesier (n cm.):

Observaii
Miron Luminita
42
F
162
78
94
91
114
PRIMA ZI

ZIUA 4

ZIUA 7

ZIUA 11

DATA
Circumferina abdominal (n cm.)
Circumferina pieptului (n cm.)
Circumferina fesier (n cm.)
Greutatea corporal (n kg.)
Schimbrile n VOLUMUL CORPULUI se vor vedea deja dup primele 3-4 zile.

REGIM ALIMENTAR LCHF

- DE PREGTIRE A ORGANISMULUI PENTRU TRATAMENTUL PRIN LIPOSUCIE
ALIMENTAR
- DE MENINERE A GREUTII CORPORALE DUP SLBIRE!
LCHF este o prescurtare de la Low Carb High Fat (redus n carbohidrai i bogat n grsimi).
Acest mod de alimentaie este apropiat modului de hrnire ancestral, dinainte de apariia hranei
rafinate, industrializate, i tocmai de aceea ofer condiii optime pentru o sntate excelent i o
greutate corporal normal. Baza acestei alimentaii o reprezint alimentele n forma lor cea mai
natural, cum sunt legumele verzi i grsimile naturale sntoase, petele, laptele i produsele
lactate nedegresate, carnea, oule. De asemenea, se pot consuma fructele (n cantitate redus) i
produsele din clasa nucilor. Se evit alimentele bogate n zaharuri, glucide, amidon, cum sunt:
cerealele, pinea, pastele, produsele de panificaie, cofetrie i patiserie, uleiurile rafinate i
margarina. Se aleg alimente curate, ct mai apropiate de forma lor original, de preferin organice
sau produse de cas, din ograd i din grdin, i se evit orice produs prelucrat industrial, srcit
de elemente nutritive i mbogit cu aditivi i alte chimicale duntoare.
Acest regim trebuie urmat 14 zile nainte de a ncepe tratamentul prin liposucie alimentar pentru
a pregti organismul pentru tratament.
De asemenea, pentru a menine greutatea obinut n timpul tratamentului acest regim alimentar
trebuie urmat atta timp ct dorii s meninei aceast greutate i chiar s mai pierdei din
greutate.
Alimente care stau la de baza alimentaiei
Legume care cresc deasupra pmntului, de preferin de origine organic: toate tipurile de
varz, broccoli, conopid, varz, varz de Bruxelles, spanac, Chard elveian, napi, fasole verde,
anghinare, sparanghel, dovlecei, dovleac, vinete, msline, toate tipurile de salat verde, castravei,
roii, ardei, fenicul, elin, ciuperci;
Produse lactate nedegresate (cu coninut maxim de grsime), smntn, iaurt, smntn de
fric, brnzeturi dulci i srate, brnzeturi uscate, etc., numai de cas, neindustrializate;
Produse lactate fermentate cum sunt kefirul sau iaurtul de cas;
Pete, fructe de mare;
Ou. De preferat de origine organic, de la psri de curte;
Carne i produse din carne. Cel mai bine s fie de cas, de la animale crescute liber i psri de
curte. Nu trebuie ndeprtat pielia i grsimea de pe carne;
Fructe (moderat, cu msur), n principal fructe de pdure.;

 Legume rdcinoase: sfecl, morcovi, pstrnac, gulii, topinamburi, ridiche neagr, elin, etc.
(cu moderaie, dac nu suntei foarte sensibili la carbohidrai, i de preferin n stare crud, rase
ntr-o salat sau gtite;
Grsimi: unt, untur (de porc, pui, gsc);
Ulei presta la rece: din msline, cocos, palmier, din smburi de struguri (toate se gsesc m
magazinele alimentare);
Ceap, usturoi, ghimber, condimente din plante;
Avocado, lmie, varz acr i murturi de cas;
Organe de animale;
Mezeluri (carne uscat, afumat, slnin, unc uscat, jumri, sngerete i crnai, tob, etc.)
dar numai produse de cas, neindustrializate, fr nitrai, glutamai i alte chimicale duntoare;
Rcituri i supe din oase;
Sucuri proaspt stoarse din legume i grsimi sntoase;
Maionez de cas, i alte sosuri fcute cu ulei de msline presat la rece, unt, ou de cas,
condimente din plante;
Ap, plat i mineral, ceaiuri aromatice din plante.
Alimente care trebuie consumate cu msur
Produse din categoria nucilor i seminelor: nuci, migdale, alune, arahide, nuci de Brazilia, caju,
semine de dovleac, floarea-soarelui, de in i susan;
Produsele din categoria nucilor i seminelor se pot folosi mcinate n loc de fin de gru pentru
produse similare produselor de panificaie;
Fin de cocos, lapte de cocos, praf de cacao nendulcit;
Praf de psyllium (fin de psyllium) pentru produse de patiserie;
Alimente care se pot consuma doar ocazional
Ciocolat neagr cu cel puin 70% cacao;
Un pahar de vin de cas (200 ml), sau un phrel de uic de cas (0,30 ml).
Orez, cus-cus, bulgur, floricele;
Hric, amarant, quinoa;
Fasole, nut, linte, soia, mazre verde, cartofi;
Paste, pine, i orice produse de panificaie din gru i cereale;
Prjituri i dulciuri sunt admise ocazional, n cantiti reduse, dac sunt fcute din
urmtoarele componente:
Ou, unt, ulei de cocos;
5

 Produse din clasa nucilor i seminelor, mcinate;

Praf de psyllium, fin de cocos;
Praf de cacao, ciocolat neagr cu cel puin 70% cacao;
Smntn i smntn dulce;
tevie zaharin sau similar pentru ndulcire;
Fructe de pdure;
Brnz de vac proaspt, ca, mascarpone, ricotta;
Condimente: scorioar, cardamom, ghimbir, vanilie (mcinat sau bee nu zahr de vanilie).
Alimente care sunt interzise
Nu se recomand dac vrei s meninei greutatea obinut!
Zahr i toate alimentele care conin zahr, dulciuri, prjituri, biscuii, produse de patiserie,
ciocolat, marmelad, budinc;
Zaharuri naturale: miere, sirop de arar, sirop de agave, mal de orz i orez (n caz de rceal sau
grip se poate consuma miere natural, nu din comer);
Sucuri i orice butur, carbogazoas sau nu, ndulcit cu zahr sau iaurturi de fructe, lapte de
soia, orez, sau ali nlocuitori de lapte obinui din diferite cereale;
Cereale i msli pentru micul dejun, budinci din cereale, gri, mmlig, ciocolino, medolino etc.;
Cereale: gru, porumb, secar, ovz, orz, alac, mei;
Cipsuri i cartofi prjii;
Fructe uscate;
Margarin;
Uleiuri bogate n acizi grai omega-6: de porumb, soia, floarea soarelui, rapi i toate tipurile de
uleiuri din categoria uleiurilor de mas;
Mezeluri din comer, care conin chimicale: glutamai (ntritori de gust), aditivi i zahr;
Produse industrializate bogate n zahr, fin de gru, gluten, omega 6, aditivi maionez,
Ketchup, dresing pentru salate, amestecuri de condimente, hran din pliculee, tuburi, conserve,
cutii, etc.;
Bere (pine lichid);
Ce cantiti i n ce combinaii?
Nu exist o regul general i diete sau regimuri stabilite exact pe care s le urmai i s slbii,
ntruct alimentaia LCHF ne este o diet instant universal. LCHF este un mod de alimentaie i
de via care duce la normalizarea apetitului i permite o abordare sntoas i o relaie corect
fa de alimente, aplicnd postulatul: MNNC CA S TRIESC, NU TRIESC CA S
MNNC.

Subsemnatul(a) sunt de acord cu prevederile din programul de tratament din prezentul protocol
pe care m oblig s l respect cu strictee pentru a obine rezultatele ateptate.
Data:

Semntura,
MENIU DE 7 ZILE

ZIUA 1
Mic dejun:
- 2 ou fierte
- telemea de vac 100 gr.
- 2 roii, 1 ardei gras, 3-4 ridichi.
-1 ceai (1 cafea, sau 1 can de chefir/iaurt de casa) nendulcit sau ndulcit cu zaharin.
Dac dorii putei prepara o salat, amestecnd toate ingredientele cu cteva foi de salat verde.
Prnz:
- 1 farfurie de ciorb de legume (poate fi cu carne)
- ficei de pui la grtar 180 gr.
- sote de legume (180 gr. preparat cu ulei de palmier).
- salat verde (salat asortat sau salat de murturi) 100 gr, asezonat cu lmie sau ulei de
msline
Cin:
- piept de curcan la grtar 180 gr.
- salat de cruditi 100 gr, asezonat cu lmie sau ulei de msline
- 1 pahar de chefir sau iaurt gras
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ZIUA 2
Mic dejun:
- omlet din 2 ou cu brnz
- 2 roii, 1 ardei gras, 50 gr. msline
-1 ceai (1 cafea, sau 1 can de chefir/iaurt de casa) nendulcit sau ndulcit cu zaharin.
Prnz:
- 1 farfurie de ciorb cu perioare
- piept de pui la grtar 180 gr.
- legume gratinate 180 gr.
- salat de cruditi 100 gr, asezonat cu lmie sau ulei de msline
7

Cin:
- salat de ton (salat verde, 1 roie, 3 ridichi, msline, 1 ou fiert, 50 gr. brnz gras ras sau
cubulee, 1 conserv de ton n suc propriu)
- 1 pahar de chefir sau iaurt gras.
ZIUA 3
Mic dejun:
- brnz gras 100 gr.
- pastram (sau muchiule afumat, sau costi afumat) 50 gr.
- 2 roii, 1 ardei gras, 50 gr. msline
-1 ceai (1 cafea, sau 1 can de chefir/iaurt de casa) nendulcit sau ndulcit cu zaharin.
Prnz:
- 1 farfurie de ciorb
- piept de pui la cuptor 180 gr.
- sote de legume 180 gr.
- salat de cruditi 100 gr, asezonat cu lmie sau ulei de msline
Cin:
- file de pete la grtar 180 gr.
- legume gratinate 180 gr.
- 1 pahar de vin.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ZIUA 4
Mic dejun:
- 2 ou ochiuri
- brnz gras 100 gr.
- 2 roii, 1 ardei gras, 50 gr. msline
-1 ceai (1 cafea, sau 1 can de chefir/iaurt de casa) nendulcit sau ndulcit cu zaharin.
Prnz:
- 1 farfurie de ciorb
- tocni de legume cu carne de porc sau vit 180 200 gr.
- salat de cruditi 100 gr, asezonat cu lmie sau ulei de msline, sau murturi

Cin:
- salat asortat (salat verde, 1 roie, 3 ridichi, msline, 80 gr. unc afumat tiat cubulee, 50
gr. brnz gras ras sau cubulee, 1 ardei gras)
- 1 pahar de chefir sau iaurt gras.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ZIUA 5
Mic dejun:
- somon afumat 50 gr. (sau o conserv de pete n suc propriu 150-180 gr.)
- cacaval 50 gr.
- 2 roii, 1 ardei gras, 50 gr. Msline, salat verde
-1 ceai (1 cafea, sau 1 can de chefir/iaurt de casa) nendulcit sau ndulcit cu zaharin.
Prnz:
- 1 farfurie de ciorb
- file de viel la grtar 180 gr.
- sote de legume 180 gr.
- salat de cruditi 100 gr, asezonat cu lmie sau ulei de msline
Cin:
- piept de pui la grtar 180 gr.
- salat asortat din cruditi 180 gr.
- 1 pahar de chefir sau iaurt gras.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ZIUA 6
Mic dejun:
- omlet din 2 ou cu brnz
- 2 roii, 1 ardei gras, 50 gr. Msline
-1 ceai (1 cafea, sau 1 can de chefir/iaurt de casa) nendulcit sau ndulcit cu zaharin.
Prnz:
- 1 farfurie de ciorb
- tocni de legume cu carne de porc sau vit 180 200 gr.
- salat de cruditi 100 gr, asezonat cu lmie sau ulei de msline
Cin:
9

- piept de curcan la grtar 180 gr.

- legume gratinate 180 gr.
- 1 pahar de chefir sau iaurt gras.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ZIUA 7
Mic dejun:
- 1/2 avocado
- muchiule afumat 100 gr.
- 50 gr. Cacaval sau
- 2 roii, 1 ardei gras, 50 gr. Msline
-1 ceai (1 cafea, sau 1 can de chefir/iaurt de casa) nendulcit sau ndulcit cu zaharin.
Prnz:
- 1 farfurie de ciorb
- piept de pui la cuptor 180 gr.
- sote de legume 180 gr.
- salat de cruditi 100 gr, asezonat cu lmie sau ulei de msline
Cin:
- salat de ton (salat verde, 1 roie, 3 ridichi, msline, 1 ou fiert, 50 gr. brnz gras ras sau
cubulee, 1 conserv de ton n suc propriu)
- 1 pahar de chefir sau iaurt gras.
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

10