Stresul si mancatul excesiv, pot avea efecte negative asupra corpului tau.

Un re
mediu usor: ceaiul. La fel ca si contimentele, ceaiurile ofera cantitati mari de
antioxidanti si aminoacizi, care sunt buni pentru prevenirea cancerului, pentru
mentinerea sanatoasa a inimii si pot fi chiar tratament pentru anxietate. Cerce
tatorii, recomanda sa bei pana la cinci cesti de ceai pe zi, pentru a te bucura
din plin de beneficiile lui.
Ceaiul de busuioc: relaxeaza-te cu o ceasca de ceai de busuioc. Busuiocul ajuta
la stabilizarea eliberarii cortizolului, hormonul stresului .
Ceaiul de ghimbir: Ceaiul de ghimbir poate ajuta, in cazul greturilor si elimina
discomfortul intestinal. Inainte de mese, incearca sa bei o ceasca de ceai de g
himbir.
Ceaiul de flori de soc: De secole, florile de soc au fost folosite, pentru preve
nirea racelii si a gripei. Cercetatorii ne spun de ce: socul activeaza sistemul
imunitar prin stimularea productiei de citokine, care sunt mici molecule de prot
eine, secretate de celulele sistemului imunitar.
Ceaiul de sunatoare: Cerul gri al iernii, de multe ori, iti poate pune moralul l
a pamant. Sunatoarea este cunoscuta, pentru ca ajuta la tratarea deperesiei usoa
re si moderate. Evita sunatoarea daca esti insarcinata sau alaptezi.