http://tratamentecancer.com/?

utm_source=adw-content&utm_medium=ppc&utm_campaign=adw-co
http://www.terapieholistica.ro
CRESTEREA IMUNITATII

Recomandari practice
Cresterea Imunitatii tratamente complexe Prima pagina
Recomandari generale:
- Consum adecvat de apa: 10-12 pahare cu apa plata sau proaspata de izvor, bauta zilnic, ajuta la detoxifierea organismului si implicit
la cresterea imunitatii;
- Exercitiile fizice regulate cel putin 30 min zilnic (mers pe jos, gimnastica, alergat, mersul pe bicicleta, innotul etc);
- Practica exercitiilor respiratorii si a exercitiilor de relaxare, ajuta la oxigenarea foarte buna a plamanilor si implicit a intregului
organism;
- Somnul suficient, la ore potrivite.
Dieta echilibrata: fructele si legumele proapete, verdeturi, leguminoase, cereale, nuci si seminte; excluderea din alimentatie a
grasimilor, zaharului alb, a alimentelor procesate, conservate, a bauturilor carbogazoase.
Hrana bogata in caroten: sucurile din fructe si legume naturale de culoare rosie ori galbena (sunt foarte bogate in caroten) piper
rosu, sfecla rosie, morcovi, rosii, varza rosie.
Alte alimente cu efect benefic sunt: broccoli, varza de Brussel, conopida, ridichiile, gulia, frunzele verzi (salata, spanac, patrunjel,
telina ), usturoi, alimente bogate in flavonoizi: coacaze, afine, struguri negri.
Vitamina C: stimuleaza productia de celule albe si de interferon natural in organism, stimuleaza producerea de anticorpi IgA, IgG,
IgM. La nivel celular, macrofagele si limfocitele active dispun de rezerve foarte mari de vitamina C, rezerve care sunt rapid consumate
in cazul infectiilor. Acest lucru dovedeste ca vitamina C este indispensabila pentru activitatea normala a sistemului imunitar. Dintre
fructele cu continut crescut de vitamina C enumeram: acerola, citricele (grepfruit, lamai, portocale), catina, macesele- prin cantitatea
crescuta in vitamina C, cresc imunitatea si grabesc vindecarea atunci cand sunt folosite inca din primele stadii ale bolilor.
Probioticele: probioticele aduc "bacterii" vii (Lactobacillus, Acidophillus), care insa au efect benefic asupra sanatatii omului,
imbunatatind raportul intre bacteriile "bune" si cele "rele" din interiorul intestinului avand un rol foarte important in mentinerea si
stimularea imunitatii organismului.
Probioticele se gasesc in: iaurt, chefir, koumis, legume fermentate. Iaurtul cu termen de garanie de 30 zile i care a fost in prealabil
pasteurizat nu este considerat un probiotic.
Plantele medicinale

Astragalus (Astragalus membranaceus): Stimuleaza activitatea celulelor albe si intensifica fagocitoza la celulele din tesutul

reticulo-endotelial, protejand astfel organismul impotriva invadatorilor straini. Este antivirala, si are capacitatea de a stimula
productia naturala de interferon in organism.
Aswagandha (Withania somnifera): planta foarte folosita in medicina indiana, este un stimulator general al sistemului imun cu

efecte pozitive impotriva stresului si oboselii cronice.

Ceaiul verde (Camelia Sinensis): prin continutul crescut de polifenoli creste activitatea imuna si protejeaja organismul

impotriva cancerului, atunci cand este utilizat constant.

Ginsengul (Panax ginseng): prin componentele sale creste fagocitoza, stimuleaza producerea de leucocite si creste sinteza de

interferon natural in organism.

Echinaceea (Echinacea angustifolia): creste productia si activitatea celulelor albe sanguine (leucocite), a limfocitelor si
macrofagelor, fiind de un real ajutor in cresterea imunitatii. De asemenea planta creste productia de interferon natural,

substanta cu puternice actiuni antiinflamatorii si imunostimulente in organismul uman.

Usturoiul (Allium sativum): Cunoscut din cele mai vechi timpuri pentru proprietatile sale antivirale, antibacteriene,
antiparazitare este unul din cele mai populare alimente folosite pentru cresterea imunitatii.

Cand o persoana contacteaza o afectiune, acest lucru are mai putin de -a face cu expunerea la agenti infectiosi sau factori
agresori externi, cat cu gradul de echilibru al sistemului sau imunitar, in timpul acelei expuneri. (World Health
Organisation)
Ce este imunitatea?
Imunitatea reprezinta capacitatea organismului de a lupta cu toate agresiunile ce vin din exterior (bacterii, fungi,vurusi, paraziti)
si tind sa invadeze permananet corpul uman, fiind o veritabila bariera de protectie pentru diversele boli sau infectii pe care le-am putea
contacta.
Sistemul imunitar realizeaza aceasta prin celulele T-killer, care se produc in maduva osoasa, se maturizeaza in timus si care au rol
stimulator si asupra celorlalte celule imune, celulele NK (natural-killer), care supravegheaza permanent imunitatea distrugand celulele
nesanatoase sau anormale (cum sunt si cele care apar in cancer) sau alte boli grave.
De asemenea exista limfocitele B- celule albe ce isi au originea in maduva osoasa, si care in acelasi timp pastreaza memoria
acelei agresiuni, fiind permanent pregatite pentru aparare cand agentul agresor reapare, prin producerea de anticorpi (complex de
molecule proteice), precum si fagocitele (macrofage si monocite), prezente in tesuturi respectiv sange.
Organele cu cele mai importante roluri in imunitate sunt: splina, amigdalele palatine, timusul, maduva osoasa,
apendicele, capilarele limfatice (intestinul subtire are in jurul sau aproximativ 70% din reteaua capilara limfatica) si
ganglionii limfatici.
Slabirea sistemului imun duce la o protectie scazuta fata de diferitele afectiuni, iar corpul devine mult mai vulnerabil la boli, inclusiv
cancer. In acest context pot aparea: infectii cronice, raceli si gripe frecvente care raspund greu la tratament, infectii herpetice (genitale,
orale), cancer. Slabirea sistemului imun se asociaza cu anorexie, digestie dificila, astenie.
Cauzele slabirii sistemului imunitar
Stresul cronic, stilul de viata dezordonat si haotic, sedentarismul, obiceiurile alimentare gresite (consum de zahar alb, grasimi,
alcool, subalimentatia, supraalimentatia), fumatul, lipsa cronica a somnului, situatiile particulare de viata: copilaria, batranetea, sarcina
la femei, bolile precum: cancerul, infectia HIV, modificari patologice ale mucoasei colonului, scaderea aciditatii gastrice, terapia
medicamentoasa imunosupresiva, sunt doar unele din multiplele cauze ale scaderii imunitatii.
Administrarea remediilor pentru cresterea imunitatii depinde de factorii care au dus la scaderea sa.