Indemanarea reprezinta capacitatea/aptitudinea individului de a insusi si efectua
actiuni motrice cu grade de dificultate diferite, dirijand precis si economic miscarile in timp si spatiu cu vitezele si incordarile necesare, in deplina coordonare cu conditiile impuse si cu situatiile ce apar pe parcursul efectuarii actiunii motrice. Indemanarea se poate manifeste in 2 principale forme :
indemanarea generala, exprimata in capacitatea de a efectua rational si creativ in
diverse actiuni motrice ;
indemanarea specifica unor probe/discipline sportive, pentru o anumita categorie
de deprinderi motrice.
driblingul cu doua mingi concomitent ;
conducerea mingii cu piciorul simultan cu rotarea bratelor sau aruncarea si
prinderea mingii;
pase in doi cu mingea;
driblingul serpuit printre mai multe obstacole dispuse variat in spatii mici ;
stafete cu transportul mingii, in jurul corpului, printre picioare, cu aruncarea mingii
pe verticala
aruncarea mingii pe verticala la 1-2 m inaltime, rostogolire si prinderea mingii
jocuri bilaterale (baschet,fotbal) cu efective variate (trei contra cinci).
Joc pe 4 siruri (2 pe o parte si 2 pe cealalta), driblingul mingii pe diagonala si trecerea la
coada sirului opus ; Aruncarea mingii in sus, intoarcere si prinderea ei ; Pasarea unei mingi i prinderea alteia din partea altui coleg ;