Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Azi am postat un articol foarte util scris de un prieten din Cluj. Florin este foarte bun la tehnici de
prezentare si l-am rugat sa imi scrie un articol despre cum isi pregateste el prezentarile. Mi-a placut ca a
explicat simplu ce metode foloseste si cum poate oricine sa scape de trac si de anxietatea care ii cuprinde pe
multi cand e vorba sa vorbeasca in fata unui grup.
(Marius)
Un bun prieten Mihai mi-a povestit o intamplare din viata sa si tot el m-a convins sa scriu acest articol.
Uite ce mi-a povestit el:
Tremura cnd a ajuns pe scaun, dupa ce a terminat de vorbit unui public de 100 persoane. Mi-a spus ca in
acele clipe s-a simtit cumplit, ca si cum nu mai avea control asupra corpului sau.
Pur si simplu mi s-a facut frica, cnd am ajuns sus pe scena si am vazut oamenii din sala., si-a amintit el.
Mihai tinuse un discurs in fata a aproximativ 100 de persoane. Subiectul era interesant, iar el il stapanea
bine. Din pacate, emotiile au preluat controlul, i s-a facut teama si prestatia lui a lasat de dorit.
In acele clipe inima i-a batut gata sa ii sara din piept, mainile au inghetat, refuzand sa il mai asculte.
Respira tot mai greu, simtind ca nu mai exista suficient aer in sala. Tot ce si dorea era sa dispara de acolo si
sa scape de toate acestea.
Una dintre cele mai frecvente probleme aparute cnd vorbesti in fata unui public este teama de esec.
Statistic vorbind s-a constatat ca teama de a vorbi public este pe primul loc, inainte de teama de moarte,
teama de paianjeni, teama de inaltimi s.a.
Inainte de teama de moarte?
Am trecut prin aceleasi emotii acum ceva vreme. Simteam un gol in stomac atunci cnd trebuia sa urc pe
scena si pe parcursul discursului. Il mai simt si acum uneori. Am invatat sa il accept si sa nu il mai las sa
ma controleze. Si sa il maschez tot mai bine.
Exista cateva elemente simple care te ajuta sa te descurci cu aceste emotii. Sunt sfaturi care de-a lungul
timpului am constatat ca mi-au folosit att mie, ct si altor persoane.
PREGATESTE-TI DISCURSUL
In primul rnd, pregateste-ti discursul. Cand trebuie sa vorbesti in fata altor oameni, fa-ti o idee clara
despre ce vei vorbi si care sunt elementele discursului tau.
Mai ales daca stii ca s-ar putea sa ai emotii, organizeaza-ti discursul in 3 elemente: introducerea, cuprinsul
si incheierea. Scrie o introducere si o incheiere, apoi noteaza-le fiecare pe o jumatate de foaie A4.
Pentru cuprins alege 2, maxim 3 puncte principale pe care vrei sa le prezinti. Noteaza-ti esentialul fiecarui
punct pe o foaie separata, ca si la introducere si incheiere. Vei avea acum 5 foi de hartie. Pune-le in ordine,
iar pe parcursul discursului foloseste-le in timp ce vorbesti.
Este o idee buna sa le numerotezi, pentru a le gasi rapid in cazul in care le vei amesteca. Daca se intampla
sa te blochezi, uita-te la urmatoarea notita si continua.
Pentru a evita sa te blochezi in timp ce vorbesti, poti detalia pe notitele de care am vorbit mai sus: sub
notitele principale detaliaza ideile secundare pe care vrei sa le dezvolti, pentru a le avea la indemana daca
va fi nevoie.
Iar intr-un eventual moment de blocaj, inspira adanc, zambeste si citeste notitele. Publicul probabil nici nu
isi va da seama ca s-a intamplat ceva.
Poate ai avut si tu dificultati sa vorbesti in fata altor oameni. Ai gasit ceva care sa te ajute sa o depasesti?
Ce sfat ai da altora pentru a ii ajuta sa reuseasca?
Te salut si iti doresc mult succes,
Florin Rosoga