EFECTELE MASAJULUI ASUPRA

ORGANISMULUI
Sunt sistematizate dup cile prin care se instaleaz i avem:

Efecte directe
Se instaleaz pe cale mecanic. Se produc ca urmare a proprietilor
fizico chimice ale pielii (tensiune cutanat, elasticitate, contractilitate i
rezisten).
- meninerea echilibrului ntre circulaia periferic i cea profund;
- favorizarea circulaiei de ntoarcere;
- favorizarea resorbiei limfei.
Efecte indirecte
Se instaleaz pe cale reflex. Se simt n profunzime sau la distan.
Substratul anatomo-funcional este reprezentat de metamer (teritoriul de
influen a unui nerv rahidian de la emergen, din gaura de conjugare, pn
la nivelul zonei pe care o inerveaz). Acest traseu este alctuit din dermatom
(poriunea care este n derm), miotom (poriunea care este n muchi),
anghiotom (poriunea care este n vasele de snge), sclerotom (periost, oase),
visceroton (viscere), neurotom.
Prin aceasta se influeneaz circulaia, funcia unui muchi sau a
unor viscere. Anestezia ntr-o zon fiind semn c acel nerv nu mai inerveaz
acea regiune.
Energia diferitelor manevre de masaj se transform n contact cu
diferitele tipuri de receptori n excitaie nervoas, producnd un lan de
reacii directe (mecanice) i indirecte (reflexe).

Efectele masajului dup aria de influen

Efecte locale
Secundar manevrelor mecanice producnd schimbarea
metabolismului local i evacuarea produilor toxici de metabolism prin
glandele sudoripare i sebacee.
Efectele locale trebuie extinse deoarece sunt greu de departajat prin
faptul c au o influen mare asupra ntregului organism.

Efecte generale
Survin n urma unor aciuni complexe ntinse ca suprafa i
penetrabilitate.
 Efecte dup un interval de timp

Efecte imediate
Survin la 15 minute pe cale mecanic i depind de:
- sensibilitatea i suprafaa esutului;
- procedeele de masaj, ritmul i intensitatea;
- grosimea stratului adipos;
- durata i timp.
Efecte tardive
Intervin pe cale reflex, sunt mai lente i durabile n timp, deoarece
trebuie s intre n aciune sistemul neurohormonal ca reacie de rspuns.

Efecte dup interpretarea reaciei de rspuns

Efecte subiectiva
Relaxare nviorare, durere, ncordare, gdilare.

Efecte obiective
Hiperemie, contractur muscular. La persoanele slabe putem
observa deplasarea urmei de snge la netezire.

EFECTELE MASAJULUI ASUPRA PIELII

Acioneaz asupra celor 3 funcii principale ale pielii.

1. Escreia
Eliminarea produilor de metabolism prin transpiraie i glandele
sebacee.
Manevrele care contribuie la acest efect este friciunea general sau
cu un prosop rugos imbibat n alcool
2. Termoreglarea
Este asigurat prin vasomotricitatea cutanat.
Masajul este reprezentat de friciune energic care comprim i
decomprim vasele sanguine stimulnd contractilitatea pereilor.
3. Recepia
Se face prin terminaiile nervoase libere sau prin receptori speciali.
n algii dac masajul este mai lung durerea dispare.
Se fac friciuni circulare concentrice care epuizeaz la nivelul
sinapselor depozitele de mediatori chimici, astfel durerea se micoreaz i
apoi dispare.
 Se fac friciuni cu toat palma, la nceput pe zona dureroas i fr o
presiune prea mare, dup care se crete progresiv presiunea.

EFECTELE MASAJULUI ASUPRA MUCHILOR

Sunt stimulante, decongestive i calmante.

Stimulante
Se aplic muchilor inactivi sau neantrenai
Se execut:
- neteziri cu presiuni crescnd progresiv;
- manevrele speciale: se instaleaz degetele n spaii
intermusculare n timp ce palmele alunec proximo distal se
folosete n recuperare la sportivi;
- frmntatul n priz medie;
- tapotamentul tocat, activeaz circulaia, nutriia i secundar
contracia muscular.

Decongestive
Dup efort intens:
- neteziri active n sens centripet;
- minile prind masele musculare expulznd coninutul lichidian
de jos n sus.
Efecte:
- activarea circulaiei profunde cu creterea eliminrii toxinelor.

Calmante
Se folosesc la sportivii cu hiperexcitabilitate muscular.
- neteziri fr presiuni;
- friciuni superficiale

Efectele masajului asupra tendoanelor i articulaiilor

Sunt stimulante i decongestive

Stimulante
- se izoleaz tendonul;
- se face netezire n clete energic;
- friciuni liniare, n ferstru;
- frmntat n priz mic;
 - tapotament cu vrful degetelor.

Decongestive
La sportivii din probele de alergri se face pe tendonul lui Ahile, iar
la cei din ciclism pe tendonul rotulian.
- neteziri moderate cu indexul i policele sau cu rdcina minii.
La articulaii n special la cele superficiale, dar se face o la old i
umr unde se abordeaz regiunile interioare.

Efecte stimulante
Dup inactivitate sau sedentarism.
- netezire cu faa palmar cu presiune uor crescnd;
- friciuni cu vrful degetelor periarticular.

Efecte decongestive
- imediat dup efort se face netezire cu presiune medie urmat de
frmntat blnd.