Igiena

Igiena este un cuvant pe care il folosim pentru a ne referi la activitatile pe care le

facem pentru a ne pastra curati si sanatosi. Toti trebuie sa invatam sa ne insusim
obiceiurile care ne ajuta sa ne pastram sanatatea.

Igiena personala inseamna sa ai grija de tine in fiecare zi; cu cat pastrezi un nivel ridicat de
igiena personala, cu atat vizitele la medic vor fi mai rare. In plus, vei fi mereu apreciat de
familie si de prieteni.
Iata cateva reguli de baza care tin de igiena personala:
1. Spala-te o data pe zi pe tot corpul cu apa calda si sapun; sterge-te bine si imbraca haine
curate, proaspat spalate. Rufele murdare pune-le la spalat.

2. Spala-te pe maini inainte si dupa masa.

3. Spala-te pe maini dupa cumparaturi, dupa ce ai mangaiat animale, dupa ce ai folosit

toaleta, dupa ce te-ai jucat, dupa ce ai folosit batista pentru nas, te-ai pieptanat sau te-ai
incaltat, dar si dupa ce ai dus gunoiul.

4. Spala-te pe dinti dimineata, seara si dupa fiecare masa.

5. Mergi regulat la dentist.

6. Spala fructele si legumele inainte de a le consuma.

7. Aeriseste camera in care dormi.

8. Pastreaza-ti unghiile de la maini si picioare curate.

HIV i SIDA

Pentru prima dat oamenii au fost prevenii despre HIV i SIDA acum douzeci de
ani. SIDA deja a ucis milioane de oameni; i mai multe milioane sunt i continue s
fie infectai cu HIV; i nu este nici un remediu aadar SIDA va mai persista ceva
timp. Totui, sunt persoane care nu tiu exact nici azi ce este HIV i SIDA.

Ce este HIV?

HIV este un virus. Virusurile infecteaz celulele organismelor vii i se replic (face
copii proprii) n aceste celule. Un virus poate prejudicia celula n care se replic,
ceea ce este unul din factorii care determin mbolnvirea organismul infectat.
Oamenii se pot infecta cu HIV de la ali oameni care deja l au, iar odat ce sunt
infectai ei pot la rndul lor s infecteze alte persoane. n general, aa se
rspndete HIV.
HIV nseamn "Virusul Imunodeficienei Umane". O persoan cu HIV este numit
corect "persoan HIV pozitiv" sau "persoan care triete cu HIV". Ali termeni i
exprimri ar putea fi clasificate drept discriminatorii.

De ce este periculos?

Sistemul imun reprezint un grup de celule i organe care apr organismul

luptndu-se cu virui i infecii. Sistemul imun uman, de obicei, depisteaz i ucide
virusurile destul de repede.
Dac sistemul imun al corpului atac i ucide virusuri, care atunci este problema?

Diferii virui atac diferite pri ale corpului unii atac pielea, alii plmnii, i aa
mai departe. O rceal simpl este cauzat de un virus. Ceea ce face HIV att de
periculos este faptul c el atac nsi sistemul imun anume acel sistem care, n
mod normal, i ucide virusul. n particular HIV atac un tip special de celule ale
sistemului imun, cunoscute sub denumirea de limfocite CD4. Mai mult, HIV are un
ir de caracteristici care l ajut s evite metodele de aprare ale organismului,
inclusiv o mutaie foarte rapid. Aceasta nseamn c odat ce HIV a ptruns n
organism, sistemul imun niciodat nu va scpa de el pe deplin.

O simpl examinare fizic nu poate arta dac o persoan este infectat cu HIV.
Doar printr-un test de snge poate fi detectat infecia dup aproximativ trei luni
dup ce virusul pentru prima dat a ptruns n organism. O persoan infectat cu
HIV poate s arate i s se simt foarte bine timp de mai muli ani fr a ti c este
infectat. ns odat cu slbirea sistemul imun, persoana devine extrem de
vulnerabil la boli, multe dintre care nainte puteau fi lecuite foarte uor.

Ce este SIDA?

Sistemul imun afectat nu este mai vulnerabil doar la HIV, ci i la atacurile altor
infecii. Organismul nu va mai putea lupta cu multe din bolile care nu prezentau nici
o problem n trecut.
Odat cu trecerea timpului persoana HIV pozitiv se mbolnvete din ce n ce mai
des pn n momentul (de regul, cu civa ani dup infectare) n care se
mbolnvete cu de o boal sever. Anume la acest stadiu se spune c acest
persoan are SIDA la prima mbolnvire serioas, sau cnd numrul celulelor
sistemului imun rmase n corp este mai mic de un anumit nivel. Diferite ri aplic
metode puin diferite la efectuarea diagnosticului SIDA.

SIDA (Sindromul Imunodeficienei Achiziionat) este o stare extrem de serioas i la

stagiul dat organismul foarte puin se apr mpotriva oricrei infecii.

Peste ct timp HIV evolueaz n SIDA?

Fr tratament medical infecia HIV, de obicei, progreseaz pn la stadiul SIDA n
mediu timp de zece ani. Aceast medie estimat presupune c persoana are un
regim alimentar rezonabil. n regiunile cu resurse limitate cu alimentaie proast,
HIV progreseaz mult mai repede n SIDA i, eventual, duce la deces.

Medicamente antiretrovirale pot prelungi timpul de trecere de la infecia HIV i

apariia SIDA. Terapia combinat modern este foarte eficient i, teoretic, persoana
infectat cu HIV poate s triasc mult timp nainte de apariia SIDA. Aceste
medicamente, totui, nu sunt pe larg accesibile n multe ri srace din lume, i
milioane de oameni, care nu au acces la medicamente, continu s moar.

Cum se transmite HIV?

Virusul HIV se gsete n sngele i fluidele sexuale ale persoanei infectate, precum
i n laptele mamelor infectate. Transmiterea HIV are loc atunci, cnd o cantitate
suficient de fluide ptrund n organismul altei persoane. Sunt diferite ci
de infectare cu HIV.

Cile prin care te poi infecta cu HIV:

Contact sexual neprotejat cu o persoan infectat

Contactul sexual fr prezervativ este riscant, fiindc virusul aflat i n fluidele
sexuale ale persoanei infectate poate s treac direct n organismul partenerului.
Aceasta este valabil att pentru sexul vaginal, ct i cel anal. Sexul oral prezint mai
puin risc, ns transmiterea HIV poate avea loc i n acest caz, dac nu este folosit
un prezervativ de exemplu, dac la unul din parteneri sngereaz gingiile, sau are
o tietur deschis, orict de mic, n gur.

Contact cu sngele persoanei infectate

Dac sngele unei persoane infectate ptrunde n volum suficient n organismul unei
persoane neinfectate, atunci virusul poate fi transmis.

De la mam la ft
HIV poate fi transmis de la mama infectat la ftul ei n timpul sarcinii, naterii i
alptrii. Exist medicamente speciale care pot reduce considerabil probabilitatea
de transmitere n aa cazuri, ns acestea nu sunt accesibile n multe din rile cu
venituri sczute i medii.

Utilizarea produselor sangvine infectate

n trecut muli oameni au fost infectai cu HIV n urma transfuziilor de snge i
folosirii produselor de snge contaminate, de exemplu n spitale. n majoritatea
rilor transfuziile de snge i produse sangvine nu mai prezint risc, ntruct
donaiile de snge snt testate regulat.

Droguri injectabile
Persoanele care utilizeaz droguri injectabile sunt de asemenea vulnerabile la
infecia HIV. Un volum foarte mic de snge poate transmite HIV i poate fi injectat
direct n snge mpreun cu drogurile. n multe pri ale lumii, deseori din motiv c
posesia acestora este ilegal, exist programe care distribuie echipament injectabil
steril sau produse pentru dezinfecie.
Infectie HIV - prevenirea este singurul mijloc de lupta

Prevenirea este si ramane, inca, singurul mijloc de lupta impotriva raspandirii infectiei HIV.
SIDA este, de fapt, o boala legata de comportament (sexual sau folosirea incorecta a acelor
sau seringilor). Numai o schimbare a comportamentului poate sa ne protejeze si sa limiteze
raspandirea virusului. Chiar daca vom avea un vaccin si un tratament, masurile de prevenire
vor ramane principalul mijloc de lupta. In fata pericolului SIDA, sanatatea noastra depinde
de noi insine.

Virusul imunodeficientei umane (HIV) este prezent in concentratie infectanta in sange,

sperma si secretii genitale.

Inainte de a avea relatii sexuale trebuie sa va ganditi de doua ori, fiindca nu exista nici un
semn exterior al seropozitivitatii. Nu se poate spune despre nimeni ca este curat si sanatos
dupa cum arata. De aceea hotararea de a avea o relatia sexuala este un gest caruia trebuie sa-i
evaluati dinainte consecintele. Este important sa aveti timp sa va cunoasteti partenerul, sa va
intrebati reciproc despre posibilitatea unei infectii anterioare sau asupra comportamentului
actual, comportament care ar putea fi o sursa de infectare. Toata aceasta perioada de
cunoastere reciproca poate fi trecuta cu bine fie prin amanarea relatiei sexuale si abtinerea de
la a avea alte raporturi sexuale, fie prin folosirea prezervativului. Prima varianta poate fi
preferata de cei care nu agreeza prezervativul, avand totodata posibilitatea aprofundarii
sentimentelor si a cunoasterii partenerului. A doua varianta - folosirea prezervativului - ofera
protectie fata de o sarcina nedorita si fata de bolile cu transmitere sexuala inclusiv infectia cu
virusul imunodeficientei umane (HIV). Prezervativul este cel mai ieftin, cel mai putin nociv,
cel mai la indemana si cel mai sigur anticonceptional si protector anti-HIV, cu conditia sa fie
folosit corect.

Se recomanda folosirea prezervativului in toate relatiile sexuale atat in cazul in care nu stii
despre partener daca s-a expus sau nu riscului de infectare cat si in cazul in care numarul
parenerilor este mai mare de unul ... S-ar putea ca folosirea prezervativului sa nu fie usoara
chiar de la inceput. Dar este indispensabil sa acceptati ideea si mai ales sa vreti sa-l folositi.

Reducerea numarului de parteneri sexuali reduce probabilitatea de expunere la infectare.

Fidelitatea fata de un partener poate fi o metoda de prevenire a infectarii cu virusul

imunodeficientei umane (HIV), cu conditia ca fidelitatea sa fie reciproca si partenerul sa
nu fi avut comportamente cu risc (relatii sexuale cu mai multi parteneri, folosirea de
droguri injectabile, transfuzie sanguina inainte de 1990). Daca partenerul este infidel sau
infectat se impune folosirea prezervativului.

Abstinenta temporara, fidelitatea reciproca, responsabilitatea si folosirea prezervativelor

sunt alegerile cele mai nimerite pentru sanatatea si mai ales pentru viata ta.

Cu totii putem participa la lupta anti-SIDA, prin evitarea unui comportament riscant, pentru
a nu spori numarul seropozitivilor, prin atitudinea pe care o manifestam fata de cei
seropozitivi din jurul nostru, pentru a-i feri de marginalizare si izolare, pentru a le ameliora
suferinta morala si fizica, prin raspandirea informatiilor asupra unui comportament
responsabil, sanatos atat in cazul unor relatii sexuale dar si in afara acestora, pentru
constientizarea pericolului ce il reprezinta infectia cu virusul imunodeficientei umane (HIV).
Cu totii suntem responsabili de propria viata si de viata celor pe care ii iubim.