http://reikiurban.blogspot.

ro/search/label/medicina%20alternativa

PUTINA PRESOPUNCTURA

Medicina orientala

DEPRESIE

Se spune ca in maximum douazeci de ani va fi boala cea mai raspandita de pe

pamant. Boala nemultumirilor noastre. Rapid, in doar cateva zile sau saptamani,
un om plin de energie si elan vital isi pierde interesul pentru toate componentele
vietii: munca il plictiseste, familia il oboseste, distractiile i se par lipsite de
interes.

Apoi urmeaza un intreg cortegiu de suferinte fizice: senzatie de sufocare, nod in

gat, frisoane si transpiratie abundenta etc. Incet-incet, se instaleaza o oboseala ce
apare la cel mai mic efort fizic sau intelectual. Simpla idee de a cauta o solutie de
iesire din criza pare de neimaginat. Memoria se topeste, iar viata familiala,
sociala si profesionala se altereaza.

Prima tendinta este de a recurge la medicamente, mai ales la tranchilizante. Dar

luate frecvent, ele isi epuizeaza efectul. Atunci dozele sunt sporite, se adauga alte
medicamente, dar ele nu fac decat sa accentueze starea de neputinta. E de la sine
inteles ca o afectiune atat de complexa, care implica intreg organismul, nu poate
fi vindecata cu apasarea pe un singur punct. Din fericire, exista o serie intreaga
de zone care, stimulate, aduc rapid usurarea, fara efecte secundare nocive.

Cum procedam?
Intindeti-va confortabil pe pat si masati-va cu degetul mare pliul palmei (locul
unde se indoaie, formand o linie) de la mana opusa. Incepeti masajul dinspre
partea de unde se afla pulsul catre exterior, prin presare, punct de punct, sau
prin executarea de mici miscari de rotatie, apoi procedati la fel si in sens invers.
Schimbati mainile.
Masati-va cu varful degetelor linia mediana care strabate stomacul, unind
ombilicul cu sternul.

Pentru a termina repriza de presopunctura, reperati punctul cel mai inalt de pe

crestet si masati-l energic, prin mici miscari circulare executate imprejurul sau.
Exercitiile trebuie repetate de mai multe ori pe zi. Veti simti o senzatie benefica
de usurare, care va va ajuta sa faceti fata cu brio crizelor de depresie.

DIAREE

Pe langa faptul ca este dezagreabila, diareea poate sa semnifice o afectiune foarte

grava, mai ales prin consecintele ei: pierderea unei mari cantitati de lichid si
elemente minerale, care pune organismul in pericol.

Nici cu cauzele nu e de glumit. Daca uneori e vorba doar de o proasta digestie sau
de o infectie pasagera, alteori de vina poate fi un agent foarte virulent, ca de
pilda virusul dizenteriei sau al holerei, care are o revenire spectaculoasa in
ultimul timp. In ce-i priveste pe chinezi, ei izbutesc sa vindece aceasta maladie
periculoasa, prin simpla practicare a presopuncturii, executata pe un singur
punct, de mai multe ori pe zi. E ceea ce va recomandam si dvs.

Cum procedam?
Punctul respectiv se afla la o palma sub genunchi, usor catre exterior, la
jumatatea distantei dintre fluierul piciorului (tibie) si peroneu. Se apasa de mai
multe ori pe zi sau se maseaza cu mici miscari circulare.

DURERI DE SPATE

Cel mai des se confrunta cu ele persoanele care fac munci de birou si stau mult
timp asezate pe scaun, in fata masinii de scris sau a calculatorului, ori cei care
practica munci ce se fac stand mult timp in picioare.

Fie ca sunt dureri ascutite, care apar brusc, atunci cand ridicam un obiect prea
greu, fie ca sunt cronice, ele otravesc viata de zi cu zi a milioane de oameni. Din
fericire, si in cazul lor exista un punct pe dosul palmei, care, folosit, aduce repede
usurarea durerii.
Cum procedam?

Punctul de acupresura se afla pe dosul mainii, in prelungirea spatiului care

separa degetul mic de inelar, in partea de sus a acestui loc, in unghiul format la
intalnirea celor doua oase. Masati-l prin presare sau apasare in cerc.

CRIZA DE FICAT

In situatia nedorita cand dupa revelion sau o petrecere va treziti cu gura amara,
cu capul greu, cu senzatie de voma si ameteli sau, in general, cand va simtiti zona
ficatului inflamata, recurgeti la presopunctura. Zona respectiva se afla pe partea
de jos a piciorului, catre exterior.

Cum procedam?
Aplicati palma cu degetele lipite deasupra gleznei, astfel ca degetul mic sa fie
deasupra osului care iese in afara.

Punctul exact se afla intre tibie si peroneu (la apasare veti simti o durere vie).
Cautati punctul identic aflat pe celalalt picior. Ambele puncte se apasa
concomitent: cu degetele de la mana dreapta apasati pe piciorul stang si invers.

Daca punctele au fost bine gasite, in scurta vreme veti auzi galgaitul bilei care se
goleste, asa cum au demonstrat examenele radiografice facute in momentul
exercitiului. Important: acest punct trateaza toate afectiunile hepato-biliare.

DURERI DE GAT

Atentie! O angina poate fi foarte grava si poate declansa alte boli: meningita,
reumatism, boli de rinichi. Adresati-va de urgenta medicului dvs. de familie. Dar
pana atunci, usurati-va raul prin presopunctura.

Cum procedam?

Punctul se afla pe degetul mare, partea care da catre degetul aratator. Trageti o
linie imaginara pe la baza unghiei si alta pe inaltimea ei. Punctul de acupresura
se afla la intersectia celor doua drepte.
Daca va doare gatul pe o singura parte, masati degetul aflat pe aceeasi parte cu
locul dureros. Daca va doare tot gatul, masati energic ambele parti ale unghiei, in
acelasi timp.
INSOMNIE

Se intampla adesea ca dupa o zi intreaga de munca, cand abia astepti sa te

trantesti in pat, in loc sa adormi, incepi sa te zvarcolesti de pe o parte pe alta,
fiindca somnul nu vrea sa vina. Sau si mai rau, dupa ce adormi bustean, te
trezesti pe la doua-trei dimineata si ramai cu ochii-n tavan. Somnul s-a dus, si
micul cinematograf personal incepe sa deruleze ganduri negre, pana ce apar zorii
zilei.

Repetate vreme indelungata, aceste secvente sunt grave, fiindca se instaleaza mai
intai oboseala si dupa aceea depresia. Prima masura este sa intinzi mana dupa un
somnifer. Se vand in tone, pretutindeni in lume, dar e o solutie neinspirata.
Inexorabil, insomniacul devine un bolnav cronic care forteaza doza de somnifere,
adaugand un drog celuilalt... Iata de ce, orice metoda susceptibila de a antrena
un somn natural e binevenita. Intre ele, se afla si presopunctura.

Cum procedam?

Sunt doua puncte ce trebuie masate lent. Primul se afla pe extremitatea degetului
al doilea de la picior, vis-a-vis de degetul al treilea. Punctul al doilea se afla pe
partea interioara a labei piciorului, la baza degetului mare, sub proeminenta
osoasa aflata acolo.

INTOXICATII CU DROGURI SAU MEDICAMENTE

Chinezii s-au confruntat cu problema drogurilor, cu mult inainte ca ea sa apara

in Occident. Nu e deci de mirare ca au gasit un "punct" activ in tratamentul
intoxicatiilor grave cu opium si derivatii sai. Surprinzator este faptul ca acelasi
punct da rezultate si in cazul unor dependente mai "de-ale noastre", ca fumatul
si alcoolul. Faptul ca ne putem ajuta singuri in aceasta privinta nu e de lepadat.
Cum procedam?

Punctul atotputernic al tuturor intoxicatiilor, numit de chinezi punctul Drogului,

este situat pe partea laterala a capului, exact pe verticala care porneste din cel
mai inalt punct al urechii, la trei degete deasupra lui. Este un punct extrem de
eficient, atat pentru droguri dure cat si blande: opium, LSD, hasis, medicamente,
alcoolism etc.

In ceeace priveste alcoolismul - mai exista un punct care trebuie stimulat. El se

afla exact in varful nasului si e de mare ajutor in caz de betie. Dar atentie,
stimulandu-l, el poate declansa si voma.

NAS INFUNDAT

De obicei, nasul se infunda iarna, atunci cand racim. Dar exista si alte afectiuni
care provoaca acest disconfort: sinuzita, coriza spasmodica, alergia la fan, care
provoaca si iritatii oculare.

Cum procedam?

Primul punct de masaj se afla pe frunte, exact pe linia care trece prin mijlocul ei,
deasupra locului unde incepe sa creasca parul. Se gaseste usor, daca prelungiti
radacina nasului in sus, in linie dreapta, pana dati de o mica adancitura.

Apasati si masati energic.

Alaturi de acest punct esential, exista alte doua puncte secundare, care trebuie
folosite atunci cand aveti o singura nara infundata. Ele se afla chiar la baza narii.
Apasati pe punctul din dreapta, pentru nara dreapta si invers.

PALPITATII

O masinarie atat de complexa precum este inima poate sa dea, din cand in cand,
si rateuri, ceea ce stiintific se numeste tahicardie sau bradicardie. Mai sunt si
extrasistolele, atunci cand inima bate in afara ritmului ei regulat.

Fireste, interpretarea acestor anomalii se afla in competenta medicului cardiolog,

dar in mare, ele se manifesta la fel, la toti pacientii: batai de inima puternice,
neregulate, intrerupte de scurte pauze, care declanseaza panica, mai ales cand
palpitatiile dureaza ore, devenind o veritabila infirmitate. Si in cazul acesta,
presopunctura este de mare folos, fiindca exista un punct anume care actioneaza
rapid.

Cum procedam?

Punctul e unic si se afla sub palma , pe pliul acesteia, spre partea degetului mic.
Coborati de la radacina degetului mic catre indoitura palmei si cautati un punct
dureros, imediat sub ea, acolo unde se afla o mica protuberanta. Masajul este de
mare efect. In circa 2-3 minute, practicat cu varful degetului mare, prin apasare
cat mai puternica, intrerupe absolut sigur palpitatiile si tahicardia.
Cinci pasi pentru o viata mai fericita

Schimbarea dispozitiei deprimat sau abatut

Cu totii avem momente in viata de zi cu zi in care nu ne simtim in apele noastre. Exista o diferenta destul de mare
intre a fi deprimat si a fi abatut, fara chef de nimic.

Daca simtim ca sintem deprimati trebuie sa ne prezentam in cel mai scurt timp la cabinetul medicului de familie,
care ne-ar putea ajuta sa tratam aceasta stare.

O schimbare minora e bine venita

Exista foarte multe alte persoane ale caror stari de indispozitie nu sint atit de grave incit sa necesite tratament
medical, dar acestea pot face singure multe lucruri pentru a imbunatati felul in care se simt.

Cercetatorii au descoperit ca unele schimbari minore in viata de zi cu zi pot imbunatati starea generala. De la a
mari numarul de exercitii fizice si a bea mai multa apa pina la a minca mai multe nuci braziliene si a asculta
muzica preferata - exista o multime de lucruri pe care le putem face pentru a schimba felul in care ne simtim.
Trebuie sa bem multa apa

Sint multe persoane care sint la curent cu faptul ca bautul apei ne mentine hidratati si poate imbunatati aspectul
pielii, dar apa are, de asemenea, rolul de a ridica moralul. Descoperirile legate de subiectul supravietuirii pe
Pamint arata ca mai mult de jumatate din cele 200 de persoane pe care s-a facut studiul afirma ca daca beau
intre sase si opt pahare de apa pe zi starea lor mentala se imbunatateste.

Amanda Geary, cea care a condus cercetarile in acest studiu, spune ca s-a demonstrat pe baze stiintifice faptul
ca apa in cantitati insuficiente poate duce la confuzie, iritare si la absenta puterii de concentrare. Acest lucru are
loc pentru ca apa aduce cu sine in celulele organismului substantele nutritive si ia cu ea toxinele atunci cind iese
din corp. Daca ne deshidratam, celulele nu pot functiona eficient, ceea ce duce la aparitia unui dezechilibru al
electolitilor - ionii din corp care ajuta la migrarea celulelor -, avind drept rezultat aparitia confuziei si a lipsei de
concetrare.

Doua nuci braziliene in fiecare zi

Chiar daca multora nu le vine sa creada, consumarea alimentelor bogate in seleniu sau a suplimentilor nutritivi pe
baza de seleniu poate duce la imbunatatirea dispozitiei pe care o avem la un moment dat. Doua nuci braziliene
sau un pachet mic de nuci obisnuite si stafide consumate in fiecare zi au drept rezultat o dispozitie mai buna. Un
studiu a aratat ca, daca organismul primeste 100 miligrame de seleniu zilnic, dispozitia pe care o avem zi de zi
cunoaste imbunatatiri considerabile si, de asemenea, anxietatea scade. Cu toate ca este nevoie de mai multe
cercetari, se crede ca seleniul are o legatura foarte strinsa cu functiile indeplinite de tiroida, iar daca aceasta nu
primeste cantitati suficiente din aceasta substanta pot fi afectate starea generala si comportamentul persoanei
respective. Cantitatile zilnice de seleniu necesare organismului sint 60 miligrame pentru femei si 75 de miligrame
pentru barbati - ceea ce inseamna aproximatio nuca braziliana si jumatate. De asemenea, acest mineral mai
poate fi luat din cereale, peste si crab. Daca vreti ca dispozitia pe care o aveti sa se imbunatateasca, se
recomanda consumare a doua nuci braziliene zilnic.

Ascultarea muzicii preferate

Noile cercetari de la Universitatea Brooks din Oxford au scos la iveala faptul ca ascultarea muzicii preferate in
timp ce sintem implicati in actiuni precum treburile casnice, spalatul rufelor sau mersul la cumparaturi duce la o
schimbare in bine a dispozitiei. In afara de aceasta, ascultarea muzicii clasice poate duce la ameliorarea
problemelor emotionale. Din studiile facute la universitate a reiesit ca tinerii cu probleme emotionale si
comportamentale care au ascultat muzica lui Mozart in timpul orelor de la scoala au ajuns sa aiba o mai mare
putere de concentrare si un comportament apropiat de cel normal. Acest lucru s-a petrecut, spun specialistii,
pentru ca muzica clasica are capacitatea de a scadea temperatura corpului, de a incetini bataile inimii, implicit
pulsul, si de a normaliza respiratia.

Sa ridem mai mult!

Majoritatea s-au obisnuit deja cu zicala Risul este cel mai bun medicament, dar, conform cercetarilor, risul poate
intr-adevar calma psihicul si poate imbunatati sanatatea mentala in general. Potrivit expertilor, oamenii nu mai rid
atit de mult cum o faceau acum citeva sute de ani si nici chiar precum acum 50 de ani. Prin anii '50, oamenii
rideau aproximati18 minute in fiecare zi. In zilele noastre, aceasta perioada in care ridem s-a redus la 6 minute pe
zi.

Unele studii au scos la iveala faptul ca risul produce endorfine, substante chimice naturale care alina durerea si
produc un sentiment de euforie, ceea ce ajuta la reducerea stresului fizic si mental. Cercetarile realizate la
Universitatea Stanford demonstreaza efectele psihologice pe care le are risul in ceea ce priveste scaderea
tensiunii arteriale, a batailor inimii, precum si pentru a face muschii sa se relaxeze si sa se realizeze eficient
schimbul de oxigen. Pentru a ne simti mai bine, trebuie sa incercam sa ridem mai mult; de aceea se recomanda
vizionarea de comedii, intilnirile mai dese cu prietenii sau urmarirea unor spectacole de divertisment.

Evitarea consumului de cafea

Nu sint multi cei care s-au intrebat de ce se simt mai nelinistiti dupa ce au baut citeva cesti de cafea, dar un grup
de oameni de stiinta a facut un studiu prin care a demonstrat ca singura cauza foarte importanta a sentimentului
de neliniste care pune stapinire pe din ce in ce mai multi oameni din zilele noastre este consumul de cofeina. De
asemenea, cercetatorii au aratat ca, daca se consuma mai mult de noua cesti de cafea pe zi, este favorizata
aparitia crizelor de panica sau a stresului.

Astfel ca se recomanda ca, in cazul in care intervine destul de acut sentimentul de neliniste si nervozitate in
anumite momente, sa se evite consumul de cafea.

Conform unui studiu realizat la Universitatea din Bristol, organismul nostru produce adenozina - un sedatinatural
care ne mentine calmi -, dar excesul in consumul de cafea are efectul de a bloca eliberarea acestei substante,
facindu-ne sa simtim toti stimulii la maximum.