Remedii pentru mentinerea frumusetii bustului

- Alegeti un sutien tip bustiera pe care sa il purtati zilnic pentru a va mentine sanii.

- De fiecare data cand faceti dus, terminati cu un jet de apa rece, insa nu foarte rece, caci
riscati sa deteriorati fibrele cutanate ale sanilor. Turnati apa intr-o miscare de rotatie dinspre
exterior spre interior, trecand de la un san la altul. Apa rece are un efect vasoconstructor
imediat care stimuleaza microcirculatia sangvina, contracta tesuturile si contribuie la
reinnoirea celulara.

Retete naturale de facut acasa

Pentru a intari pielea din zona sanilor, faceti o infuzie cu 30 g de cimbrisor, 30 g de cimbru si
20 g de rozmarin. Lasati sa se raceasca, filtrati solutia si aplicati-o pe sani lasati sa actioneze
15 minute si clatiti cu apa rece.

Pentru a hidrata si hrani pielea, faceti-va masaj intotdeuna dinspre exterior catre interior spre
mamelon cu ulei de avocado, de argan sau de jojoba. Le puteti amesteca si pe toate odata in
parti egale. Avocado este regenerant, protector, bogat in vitamine de aceea este recomandat cu
precadere pielii delicate. Arganul, bogat in vitamine si antioxidanti, previne imbatranirea
cutanata. Jojoba, hidratant si restructurant, hraneste pielea in profunzime.

Exercitii fizice, foarte eficiente

In fata oglinzii, incercati sa faceti zilnic cateva miscari de gimnastica tonica pentru a evita
lasarea sanilor.

- Bratele in unghi drept, in fata voastra, indoiti mainile ca pentru rugaciune, coatele spre
exterior si presati palmele. Faceti 20 de miscari.

- In aceeasi pozitie, urcati bratele in pozitie verticala si coborati-le la nivelul pieptului.

Faceti 10 miscari.

- Stati in picioare, bratele lasate in jos le ridicati pana la nivelul sanilor dupa care le lasati la
loc. Repetati aceasta miscare de 20 de ori.
1. Masca naturala cu ou si kiwiPe langa faptul ca este un fruct absolut delicios, kiwi este si
un bun detoxifiant pentru ten. Curata in profunzime epiderma si o hraneste cu vitamina A, C
si E.

Pentru un ten intinerit si eliberat de toxine, prepara-ti o masca naturala din:

2 linguri pulpa de kiwi pasata bine (sau suc proaspat de kiwi)

1 galbenus de ou
1 lingura ulei de masline

Amesteca bine ingredientele si aplica masca in fiecare seara timp de o saptamana.

2. Masca naturala cu mandarina si iaurt

Plina de vitamina C si betacaroten, mandarina este un fruct citric excelent pentru detoxifierea
tenului. Desigur, poti oricand sa o inlocuiesti cu portocala sau grepfruit.

Ai nevoie de:

3 linguri suc proaspat de mandarina

1 lingura iaurt

Pentru o detoxifiere optima, inainte de a aplica masca este bine sa stai aplecata peste un vas
plin cu apa fierbinte. Aburii vor deschide porii si vor pregati pielea pentru o curatare in
profunzime.

Dupa ce amesteci ingredientele, aplica masca pe ten si maseaz-o usor pe piele. Dupa 15
minute, clateste-o.
3. Masca naturala cu ananas si ceai verde

Masca detoxifianta cu ananas si ceai verde ofera tenului tau un complex de vitamine esential
pentru intinerirea si reimprospatarea lui.

Ai nevoie de:

2 felii de ananas proaspat

1/2 ceasca ceai verde
2 linguri iaurt

Ingredientele se pun impreuna intr-un blender si se amesteca pana se obtine o compozitie

omogena. Masca se aplica pe tenul curat, de 2 ori pe saptamana.

5 noi masti naturale pentru un par sanatos

si plin de stralucire
O prima regula pentru un par sanatos este utilizarea balsamului la fiecare spalare. De
asemenea, macar o data pe saptamana trebuie sa-l rasfeti cu o masca intens hidratanta pe care
sa o lasi sa actioneze 15-20 de minute, acoperind capul cu o casca pentru dus si un prosop. Ai
numeroase optiuni pentru a prepara o masca din ingrediente naturale. Iata care sunt cele mai
potrivite combinatii:

1. Masca reparatoare

Daca ai varfurile casate, cele mai bune ingrediente pe care le poti folosi sunt uleiurile de
cocos, masline, jojoba in amestec cu banana si miere de albine naturala. Potrivit specialistilor,
bananele sunt un remediu bun pentru parul uscat si rebel. Astfel ca pentru a obtine o masca
reparatoare poti sa amesteci: o jumatate de banana pisata cu 4 linguri de apa, 1/4 cana cu
maioneza, 1 lingura cu ulei de cocos, 1 lingura cu ulei de masline, 1 lingura cu ulei de jojoba
si 2 linguri cu miere de albine. Aplica masca de la radacina la varfurile parului, las-o sa
actioneze 20 de minute acoperind capul cu o punga si un prosop. Spala apoi parul cu sampon.

2. Masca fortifianta
Cel mai bun ingredient pentru parul degradat si vopsit intens este oul, bogat in proteine care
hranesc firul si netezesc cuticulele. Amesteca un ou cu 1 lingura de ulei de cocos, 1 lingura cu
ulei de masline si 1 lingura cu miere de albine. Lasa masca sa actioneze 15 minute, dupa care
samponeaza parul.

3. Masca pentru parul sarmos cu firul gros

Pentru parul sarmos, avocado este cel mai bun ingredient. Datorita continutului bogat in
vitamina E si a texturii cremoase, avocado este potrivit pentru hidratarea parului. Amesteca in
blender o jumatate de avocado cu 1 ou, 1 lingura cu ulei de cocos si 1 lingura cu miere de
albine. Aplica pe lungimea parului, lasa sa actioneze 20 de minute si indeparteaza cu sampon.

4. Masca intens hidratanta

Mierea de albine si maioneza sunt cele doua ingrediente care asigura o hidratare optima
parului foarte uscat si dificil de coafat. Aceste doua ingrediente hranesc firele de par si redau
stralucirea podoabei capilare. Amesteca aceste doua ingrediente cu 1 lingura de ulei de
masline, putina apa si lasa masca sa actioneze 15 minute.

5. Masca de intretinere

Maioneza, oul si mierea de albine sunt cele mai bune solutii pentru suvite perfecte. Amesteca
un ou cu o jumatate de cana de maioneza, 2 linguri de miere de albine si 2-3 linguri cu apa.
Aplica masca cu 15 minute inainte de a te spala pe cap. Este recomandat sa aplici aceasta
masca o data sau de doua ori pe saptamana.

Scrub pentru punctele negre

Punctele negre de la nivelul zonei T reprezinta o problema pentru tine? Amesteca jumatate de
lingurita de faina de orez cu 5 - 6 picaturi de suc proaspat de lamaie.
Dupa ce te demachiezi si indepartezi in totalitate urmele de machiaj, aplica acest amestec pe
fata, insistand, cu miscari circulare, in zona T. Faina de orez (se gaseste la plafar) este foarte
fina si poate curata chiar si cei mai mici pori, in timp ce zeama de lamaie albeste pielea si
dezinfecteaza.
Scrub pentru axile

Te deranjeaza pielea innegrita de la axile, care ramane astfel chiar si dupa epilare? Ei bine,
inainte de a indeparta parul cu ajutorul lamei, ar fi bine sa masezi pielea din zona respectiva
cu un amestec format din o lingurita de tarate si una de iaurt. Taratele indeparteaza urmele de
deodorant si celulele moarte, in timp ce iaurtul calmeaza pielea.

Pentru posterior si coapse

Ai celulita pe fund si coapse? Foloseste un scrub format din ulei de masline si cafea macinata.
Cofeina este adaugata in majoritatea cremelor anticelulitice, asa ca un scrub cu cafea este
excelent pentru a scapa de aceasta problema.

5 masti de fata cu portocale, perfecte pentru

frigul de afara

Portocalele sunt delicioase, intaresc sistemul imunitar si te protejeaza de bolile de sezon, dar
sunt ideale si pentru prepararea unor masti faciale.

1. Masca de fata cu portocale si argila verde

Aceasta masca este ideala pentru tenul gras sau acneic, deoarece curata pielea in profunzime
si elimina celulele moarte.

Ai nevoie de:

sucul de la jumatate de portocala

2 linguri de argila verde
1 lingurita lapte praf
apa

Pune argila si laptele praf intr-un bol, adauga sucul de portocale si amesteca pana obtii o
compozitie omogena. Daca este prea tare, adauga cateva lingurite de apa. Pune bolul in
frigider pentru 20 de minute, apoi aplica masca pe tenul curat si las-o sa actioneze 30 de
minute. Clateste fata cu apa calaie.

2. Masca de fata cu portocale si lapte

Aceasta masca este ideala pentru toate tipurile de piele. Curata in profunzime pielea si te
scapa de punctele negre si de micile puncte de grasime de pe fata.

Pentru aceasta masca ai nevoie de:

sucul de la jumatate de portocala

cateva linguri de lapte

Amesteca lichidele si aplica masca pe tenul curat cu ajutorul unei dischete demachiante. Nu
freca tenul, intrucat substantele astringente din portocala pot irita pielea. Lasa masca sa
actioneze 10 minute, apoi clateste tenul cu apa calduta. Poti aplica aceasta mascuta in fiecare
seara.

3. Masca exfolianta din coaja de portocale si iaurt

Aceasta masca exfolianta este recomandata pentru toate tipurile de piele, insa daca tenul tau
este acneic, poti adauga si cateva picaturi de suc de lamaie. Rade o portocala si lasa coaja la
uscat.

Pentru masca ai nevoie de:

1/2 lingurita coaja rasa de portocala

2 linguri iaurt simplu

Amesteca ingredientele si, cu miscari circulare, aplica masca pe tenul curat. Las-o sa
actioneze 20 de minute, apoi clateste fata cu apa calduta.
4. Masca de fata cu portocale si miere

Aceasta masca stimuleaza circulatia sangelui si reduce secretia de sebum. Este recomandata
pentru tenul normal cu tendinta de ingrasare.

Pentru masca ai nevoie de:

1 portocala pasata in blender

2 lingurite de miere

Amesteca ingredientele si aplica masca pe tenul curat. Las-o sa actioneze 20-30 de minute,
apoi clateste fata cu apa calduta, apoi cu apa rece, pentru o revigorare completa a pielii.

5. Masca de fata cu portocale si rosii

Atat rosiile, cat si portocalele, au o actiune astringenta si curata porii in profunzime. Aceasta
masca este recomandata pentru tenul gras.

Ai nevoie de:

1/2 rosie decojita

1/2 portocala decojita
2 lingurite lapte

Adauga ingredientele intr-un blender si paseaza-le pana obtii o compozitie moale. Aplica
masca pe tenul curat si las-o sa actioneze 5-10 minute, apoi clateste tenul cu apa rece.