Cum s slbeti 5 kilograme n

doar o sptmn cu dieta cu

ou
Primvara este cel mai bun sezon n care ne putem apuca de slbit. Odat ce
vremea se nclzete ne este mai uor s ieim afar i s facem mi care, dar i
s inem diete sntoase.

Dac vrei s slbeti rapid i eficient, cu siguran aceast diet cu ou este o solu ie
foarte bun pentru tine. Nu te vei nfometa i vei consuma alimente sntoase. ntr-o
singur sptmn vei pierde pn la 5,5 kilograme. Oule sunt foarte sntoase,
deoarece sunt bogate n proteine i ali nutrieni. Consumul de ou furnizeaz
organismului majoritatea vitaminelor i substanelor nutritive eseniale, scrie
doctorulzilei.ro.

Cum s slbeti sntos 4-5 kg pn la Pa ti? Dieta cu ptrunjel este tot

ce ai nevoie

Dac vei nlocui alimentaia obinuit cu acest plan dietetic timp de o sptmna vei
accelera metabolismul n mod considerabil i vei scpa de grsime inestetic.
Rezultatele sun uimitoare i garantate, dac vei respecta cu strictee dieta.

Dieta cu ou
Ziua 1

Mic dejun 2 ou fierte, 2 portocale i 1 can de lapte degresat

Prnz 170 g de piept de pui fiert fr piele, 1 can de iaurt

Cin un ou fiert, 150 g de piept de pui fiert fr piele i o portocal

Ziua a 2-a

Mic dejun 2 ou fierte i sucul unei lmi stoarse

Prnz 150 g de peste la grtar, 1 grepfrut

Cin 3 ou fierte ri.

Ziua a 3-a

Mic dejun 2 ou fierte ri, 1 can de ap cald cu sucul proaspt stors al unei lmi

Prnz 170 g de carne de vit la grtar, 1 grapefruit

Cin 3 ou fierte ri

Ziua a 4-a

Mic dejun omlet din 3 ou btute cu ceap, ptrunjel i mrar

Prnz 150 g de piept de pui fiert cu salat de roii

Cin 1 ou fiert tare, 2 portocale

Ziua a 5-a

Mic dejun 2 morcovi, 2 ou fierte ri, 1 lingur de smntn

Prnz 2 morcovi, 1 can de suc de portocale proaspt

Cin 90 g de peste la grtar, 1 ou fiert

Ziua a 6-a

Mic dejun 150 g de iaurt semidegresat, sucul proaspt stors al unei lmi sau al unei
portocale

Prnz 2 ou fierte, 2 grapefruit-uri

Cin un pahar cu ap

Ziua a 7-a

Mic dejun 2 ou fierte, o jumtate de grapefruit

Prnz 170 g de carne de vit la grtar, 1 portocal

Cin un pahar cu ap

Dieta cu ou nu trebuie s fie inut mai mult de o sptmn. Dac vrei s ai rezultate
optime, este ideal s bei foarte mult ap. Dup terminarea dietei, poi s revi la o
alimentaie obinuit, dar alege alimente sntoase. n primele zile poi s consumi
mult brnz, ou, portocale i grapefruit.