YOGA CLASS - Miscarile lungi si armonioase

Cand executam miscari lungi si ritmice ale membrelor si ale trunchiului stimulam
circulatia limfei prin corp. Datorita acestui lucru ajutam la purificarea sangelui si a
fluidelor celulare.
Yoga Regenerativa stimuleaza detoxifierea intregului corp pana la nivel de celula. Prin
respiratia profunda intensificam mult oxigenarea si eliberarea dioxidului de carbon.
Alaturi de intensificarea circulatiei si distribuiri sangelui prin pomparea diafragmei,
rezultatul este o sporire semnificativa a oxigenarii si detoxifierii tesuturilor si celulelor
intregului corp. Acesta e un lucru deosebit de necesar in ziua de azi. Cu doua sute de
ani in urma, aerul pe care il respiram continea 38% oxigen si doar 1% dioxid de
carbon. Acum din cauza unor factori cum ar fi defrisarea, arderea combustibililor fosili si
poluarea industriala, nivelul de oxigen din aer a scazut la jumatate, la numai 19%, in
timp ce dioxidul de carbon a crescut la unu nivel ametitor de 25%. Aceasta inseamna
ca de fiecare data cand inspiram, corpul nostru primeste doar jumatate din cantitatea
de oxigen pe care o primeau stramosii nostri, iar aerul contine de 25 de ori mai mult
dioxid de carbon - deseu metabolic pe care ar trebui sa-l eliminam prin respiratie. Astfel
asimilarea crescuta de oxigen si eliminarea dioxidului de carbon pe care Yoga le
cauzeaza in corp sunt mai importante ca niciodata pentru sanatatea oamenilor si doar
acest factor este mai mult decat suficient pentru a justifica timpul necesar pentru a
practic Yoga zilnic.
Va astept cu drag la YOGA REGENERATIVA, sambata la 8.45, la Centrul Shakti, str.
Christofor Columb nr. 3, sector 1, cu Tudor, instructor Yoga.