Lecia-form de baz a practicrii exerciiilor

fizice
3.1. Lecia - form de baz a organizrii procesului instructiv-
educativ
Lecia este principala modalitate de organizare i desfurare a procesului
de nvmnt. Cerghit, L, 1983, o consider unitate dialectic funcional
centrat pe obiective, care implic coninuturi didactice i strategii de
desfurare i evaluare bine determinate". Ea reprezint cadrul n care se
realizeaz interaciunea factorilor procesului instructiv-educativ: profesor-
elev, scop, coninut, metode, tehnologii didactice. n Dicionarul descriptiv i
explicativ de noiuni i termeni, 2002 pag. 227, lecia de educaie fizic este
definit ca fiind form de baz a organizrii i desfurrii procesului
instructiv-educativ, unitate didactic, metodic i educativ a procesului de
nvmnt". Putem considera lecia ca o modalitate (form) de baz n
organizarea, ntr-un cadru special, a activitii prin care se realizeaz un
proces instructiv-educativ bilateral profesor-elev n scopul perfecionrii
acestora.
Consideraia, c lecia este form de baz n desfurarea activitii de
educaie fizic, poate fi argumentat astfel:
este cuprins n Planul-cadru de nvmnt, ca form obligatorie
att pentru profesor ct i pentru elevi;
se realizeaz sub conducerea unui specialist cu studii superioare;
se desfoar ntr-un timp bine determinat (cu o durat de 50
minute);
prevederile coninutului leciei sunt stabilite prin programa colar;
permite realizarea permanent e unitii predare - nvare -
evaluare;
realizeaz obiectivele educaiei fizice i sportului.
 n procesul de nvmnt, lecia se bazeaz pe execuia diversificat
a exerciiului fizic. Este prezent pe parcursul unei lungi perioade de
vrst din viaa omului (grdini, nvmntul primar, gimnazial,
liceal), perioad subordonat procesului de educare i dezvoltare a
personaliti umane.
Ca disciplin obligatorie din trunchiul comun, educaia fizic se reflect
ntr-un numr de:
1-2 activiti la nvmntul precolar;
2-3 ore la nvmntul primar, clasele I -a IV-a;
2-3 ore la nvmntul gimnazial i liceal, clasele a V-a - a Xl-a;
1-2 ore la clasa a VUI-a i a XII-a i la colile profesionale.
Educaia fizic, prevzut n planul-cadru de nvmnt se desfoar
sub form de lecie:
obligatorie, clasic, n timpul creia se realizeaz prevederili
programei colare;
de extindere, n care se abordeaz coninuturile programei colari
prevzute cu * i scrise cu italic sau prin abordarea unor coninuturi noi
opional, n care se aprofundeaz o disciplin, ramur sportiv 1;
alegere;
de aprofundare, n care se abordeaz anumite coninuturi care ra
au fost bine (temeinic) nsuite anterior;
de ansamblu sportiv (extracurriculare) n care se aprofundeaz c
disciplin sau prob sportiv la alegere. n acest tip de lecii s<
realizeaz pregtirea echipelor reprezentative colare n scopu
participrii la competiiile colare;
de antrenament sportiv, n care se pregtesc sportivii de
performan sunt lecii pentru clasele, colile i liceele vocaionale.
3.2. Tipologia leciei
Educaia fizic colar se desfoar printr-o mare varietate de tipuri de
lecie date de obiectivele urmrite. Astfel leciile pot fi:
de acomodare sau de introducere;
de nvare a deprinderilor motrice;
de consolidare a deprinderilor motrice;
de perfecionare a deprinderilor motrice
de formare a priceperilor motrice;
de dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice;
de evaluare (control i apreciere);
de bilan sau de ncheiere;
de recreare i distracie;
mixt.
Lecia de acomodare cu efortul sau de introducere n activitatea de
educaie fizic este lecia ce marcheaz nceputul semestrului sau a anului
colar. n aceast lecie profesorul prezint elevilor:
- obiectivele,
- coninuturile,
- influenele practicrii exerciiilor fizice asupra sntii i dezvoltrii fizice,
modalitile de evaluare,
- cerinele privind echipamentul,
- normele de igien individual i colectiv i
- regulile de protecie individual i colectiv.
La clasele de nceput (I, a V-a, a IX-a) se prezint baza sportiv i programul
acesteia, regulile de deplasare n interiorul spaiilor de lucru i se realizeaz
o nclzire mai lung a organismului pentru a marca nceperea unei
activiti ce presupune susinerea unui efort fizic ridicat, dar i pentru
transmiterea primelor cunotine sau reamintirea acestora n ceea ce privete
solicitarea organismului i cunoaterea reaciei elevilor.
Lecia de nvare a deprinderilor motrice este lecia n care se nsuesc
deprinderile motrice noi i are ca obiectiv pedagogic procesul de nvare.
Este frecvent ntlnit n nvmntul precolar i primar, dar i n
primele lecii ce fac parte dintr-un ciclu (sistem tematic de lecii) ce
abordeaz o nou tem de nvare. ntr-o lecie se programeaz foarte rar
dou teme de nvare, se obinuiete s se abordeze o tem de nvare i
cealalt de consolidare,^ perfecionare sau de dezvoltare). Cnd o
deprindere motric se caracterizeaz printr-un grad nalt de complexitate i
nsuirea ei este greoaie, se necesit alocarea a 1-3 lecii de nvare. Acest
tip de lecie se ntlnete pe parcursul ntregului an colar.
Lecia de consolidare a deprinderilor motrice este lecia n care se repet
de foarte multe ori deprinderile motrice nvate anterior i are ca obiectiv
pedagogic stabilirea i automatizarea acestora. n acest tip de
lecie se insist pe execuia corect i repetarea pn se
nsuete mecanismul de baz al deprinderii.
Lecia de perfecionare a deprinderilor motrice i de formare a
priceperilor motrice este lecia n care se urmrete creterea gradului
de automatizare a deprinderilor i de formarea priceperii de a le executa
n condiii variate i diversificate. Formarea priceperilor motrice are la
baz procesul de automatizare a deprinderilor, dar i de aplicare a
acestora n variante infinite impuse de condiiile mereu schimbtoare.
Modalitate cea mai des ntlnit de acionare asupra formrii
priceperilor motrice este exersarea deprinderilor motrice n cadrul
tafetelor, jocurilor de micare, parcursurilor aplicative i jocurilor
sportive.
Lecia de dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice este lecia n care un
timp din partea fundamental este alocat dezvoltrii aptitudinilor
motrice, n leciile, n care sunt prevzute ca teme dezvoltarea
aptitudinilor motrice, cerinele metodologice prevd ca n veriga a IV-a
s se abordeze educarea vitezei i ndemnrii i n veriga a Vi-a
dezvoltarea forei i rezistenei. n principal, n leciile de educaie fizic
colar se prevd teme de nvare/ consolidare/ perfecionare i teme de
dezvoltare a uneia sau dou aptitudini motrice. Foarte rar (n situaii
de baz material = inexisten n ceea ce privete nsuirea
deprinderilor motrice) se abordeaz ntr-o lecie/ un sistem tematic de
lecii dezvoltarea numai a aptitudinilor psihomotrice. Nu este indicat
s se cupleze viteza cu coordonarea ntruct solicit foarte mult
sistemul nervos i nici fora cu rezistena ntruct necesit consum mare
de energie.
Lecia de evaluare (control i apreciere) este lecia n care se apreciaz
nivelul de nsuire a deprinderilor motrice sau nivelul de dezvoltare a
aptitudinilor psihomotrice. Acest tip de lecie este planificat de 2-3 ori pe
semestru, la finalul unui sistem tematic ce a abordat deprinderile motrice,
la finalul unui sistem tematic ce a abordat dezvoltarea unei aptitudini
psihomotrice, sau la sfritul semestrului pentru a evalua nivelul de
formare a priceperilor motrice complexe i de dezvoltare a aptitudinilor
psihomotrice combinate. Pentru o evaluare corect a procesului didactic,
este obligatorie o verificare iniial a capacitilor motrice ale elevilor n
prima sptmn de coal, verificare urmat de o apreciere, ceea ce
permite profesorului s cunoasc nivelul iniial, i o verificare final, ceea
ce permite constatarea progresului realizat i eficiena activitii
desfurate.
Lecia de bilan sau de ncheiere este lecia care se organizeaz la
sfritul unui sistem de lecii, a unui semestru, a unui an colar. Este
un
tip de lecie de analiz i de evaluare a activitii desfurate. n aceste
lecii se prezint bilanul activitilor realizate, a progreselor nregistrate
i a rezultatelor obinute n competiiile sportive, dar i a nerealizrilor
i a indicaiilor privind activitatea viitoare.
Lecia de recreare i distracie este o lecie n care activitile au un
caracter distractiv-recreativ i au scop de a atrage elevii spre practicarea
exerciiilor fizice. Acest tip de lecie se abordeaz la nceput de an colar
sau semestru, la sfrit de semestru sau an colar, i n perioadele
stresante de activitate didactic (perioade de verificare prin teze sau
teste). De obicei leciile distractiv-recreative se planific n ultima
sptmn colar a semestrului sau anului.
Lecia mixt este lecia n care temele leciilor au obiective didactice i
teme diferite. De obicei, n procesul instructiv educativ din educaie
fizic i sport, leciile au prevzute mai multe teme (2-4), care nu au
acelai obiective fundamental (nvare, consolidare, perfecionare,
evaluare, educare, dezvoltare) i sunt considerate lecii de tip mixt.
n educaie fizic rar se ntmpl ca lecia s aib o singur tem . 3.3.
Coninutul i structura leciei
Din punct de vedere al coninutului, lecia de educaie fizic se
deosebete de leciile de la celelalte discipline de nvmnt ntruct
are n principal caracter practic. Coninutul leciei este format din
totalitatea sistemelor de acionare concretizate n mijloace practice
(exerciii fizice ca reprezentri pariale sau totale ale deprinderilor
motrice) i mijloace verbale (cuvntul ca modaliti de transmitere a
cunotinelor i noiunilor teoretice) ca modaliti de execuie i
transmitere a deprinderilor i priceperilor motrice. Fiecrei lecii i este
specific un anumit coninut care depinde de temele i obiectivele
operaionale.
Conform Dicionarului descriptiv i explicativ de noiuni i termeni,
2002 pag. 360, structura leciei reprezint forma i modul de
organizare a coninutului leciei, grupat pe pri (verigi) care se
coreleaz cauzal n vederea asigurrii unitii ei didactice (scop, metod,
timp, spaiu)".
Structura leciei de educaie fizic este puin variabil n comparaie cu
partea de coninut. Totui ntre structur i coninut exist un raport de
interdependen. Structura reprezint demersul de organizare a aciunilor
iar coninutul reprezint substana prin care se realizeaz procesul
instructiv-educativ.
Din punct de vedere structural, lecia de educaie fizic a cunoscut de-a
lungul timpului mai multe modaliti de abordare printre care:
lecia pe pri, care a fost structurat fie pe patru pri:
organizatoric, pregtitoare, fundamental i de ncheiere, fie pe trei
pri: pregtitoare, fundamental i de ncheiere. Cele patru sau trei
pri desemneaz elaborarea i desfurarea leciei n interiorul
creia se disting momentele (verigile) ei.
ntr-o lecie, n funcie de tipul de lecie pot fi prezente toate verigile
sau un numr mai mic;
lecia pe verigi, este structurat astfel:
- veriga I denumit organizarea colectivului de elevi";
- veriga a II-a denumit pregtirea organismului pentru efort";
- veriga a III-a denumit influenarea selectiv a aparatului
locomotor";
- veriga a IV-a denumit dezvoltarea vitezei i coordonrii";
- veriga a V-a denumit nvarea/consolidarea/
perfecionarea/evaluarea deprinderilor i priceperilor motrice";
- veriga a VI-a denumit dezvoltarea forei i rezistenei";
- veriga a VII-a denumit revenirea organismului dup efort"
sau conform Firea, E., 1987, revenirea indicilor marilor
funciuni";
- veriga a VIII-a denumit aprecierea i concluziile''.
Verigile leciei" denumite i: momentele leciei", evenimentele
instrucionale", etapele instruirii" secvenele leciei" sau situaiile
de instruire" formeaz unitatea structural de baz a leciei de
educaie fizic, instituindu-se ntr-un sistem.
Considerm, pentru lecia de educaie fizic, c este mai potrivit
termenul de verig" care cuprinde i sugestia legturii i continuitii
aciunilor ntr-o anumit ordine, impus de nsui specificul i
caracteristicile efortului depus.
n cadrul leciei, verigile formeaz un sistem, ntre ele existnd o strns
legtur, legtur determinat de subordonarea lor fa de
rezolvarea temei generale i a obiectivelor operaionale urmrite. Dei
fiecrei verigi, i sunt specifice anumite sarcini didactice, coninutul este ales
n funcie de temele propuse i obiectivele operaionale stabilite. Numrul
verigilor dintr-o lecie este stabilit de ctre profesor, n funcie de gradul de
complexitate sau de dificultatea temei sau temelor planificate. Sistemul
verigilor, privit de pe poziiile teoriei sistemice, reproduce la scar redus, ca
i sistemul leciilor, structura ntregului sistem instructiv-educativ, considerat
ca sistem integrativ unitar.
Verigile a IV-a, a V-a, i a VI-a sunt destinate realizrii temelor leciei i sunt
denumite verigi tematice, celelalte sunt verigi netematice Prezena tuturor
verigilor ntr-o lecie nu este obligatorie. Indiferent de tipul leciei, sunt
prezente permanent veriga a 11/a, i a III/a, veriga/verigile corespunztoare
temelor de lecie i veriga a VII/a i a VIII/a. n leciile ce se desfoar iarna,
n aer liber, n condiiile de temperatur sczut, veriga a Ii-a se comaseaz
cu a IlI-a, iar prima, a Vil-a i a VUI-a sunt foarte scurte. Veriga a V-a, n
care se nva, consolideaz, perfecioneaz i se evalueaz deprinderile
motrice poate s lipseasc dintr-o lecie, atunci cnd baza material este
precar, dar nu este indicat s se prelungeasc aceast lips.. Prezena
verigilor n lecie depinde de temele obiectivele operaionale i locul unde se
desfoar lecia. ntre verigile leciei exist o strns interdependen.
Fiecare verig are obiective specifice, ce se bazeaz unele pe altele i care se
realizeaz prin sisteme de acionare, ce dureaz un anumit timp, formaii de
lucru specifice i metode de realizare diferite.
Veriga I - Organizarea colectivului de elevi
Durat = 30" pn la 5 minute
Obiectivele verigii:
nceperea organizat a leciei;
captarea ateniei, asigurarea disciplinei i ordini;
ridicarea strii emoionale;
contientizarea elevilor/studenilor asupra a ceea ce vor face n lecie;
cunoaterea efectivului de elevi, verificarea echipamentului i strii
de sntate;
comunicarea temelor i obiectivelor operaionale.
Sisteme de acionare:
adunarea, alinierea, raportul i salutul;
verificarea strii de sntate i a inutei vestimentare;
comunicarea temelor leciei i obiectivelor majore;
exerciii de front i formaii;
exerciii i jocuri scurte de atenie, ntoarceri la comand, ruperi i
grupri de formaii, etc.
Strategii didactice:
formaii de adunare: n linie pe un rnd, n linie pe dou rnduri,
careu etc;
metode: conversaia, explicaia, exersarea, aprecierea, ncurajarea.
Aceast verig poate s dureze de la 30 de secunde, cnd se lucreaz cu un
colectiv deja format, cu un numr mic de elevi, bine instruit, cu un nivel
ridicat de cunotine i deprinderi motrice, i n condiii atmosferice
neprielnice (vnt, ploaie, zpad, cldur excesiv) sau poate s dureze mai
mult, pn la 5 minute cnd se lucreaz cu un colectiv numeros, la nceput de
semestru sau ciclu de nvmnt (grdini, primar) i cnd se impune
rezolvarea anumitor probleme organizatorice, de amenajare a bazei sportive.
Veriga a II-a - Pregtirea organismului pentru efort Durat = 4 - 6
minute
Obiectivele verigii:
stimularea treptat a marilor funciuni ale organismului (circulaie,
respiraie);
realizarea unei excitabilitii optime a sistemului nervos central
pentru activitatea ce urmeaz s se desfoare;
educarea percepiilor spaio-temporale;
ridicarea strii emoionale;
educarea interesului pentru activitatea ce urmeaz s se desfoare;
creterea capacitii de efort.
Sisteme de acionare:
exerciii de front i formaii;
variante de mers i alergare;
sltri i srituri;
pai specifici (de dans) din gimnastica ritmic;
exerciii pentru educarea ritmicitii i muzicalitii motrice (jocuri
i teme ritmice) etc;
deplasare cu micri diferite ale membrelor superioare i inferioare;
jocuri dinamice;
parcursuri aplicative simple cu elemente cunoscute de elevi.
Strategii didactice:
formaii: n coloan cte unul, n coloan cte doi, n cerc, pe grupe,
etc;
deplasri cu schimbarea direciei i a formaiilor;
metode: conversaia, demonstraia, exersarea, explicaia, observarea
curent, problematizarea, aprecierea etc.
Veriga a doua dureaz mai mult atunci cnd sunt condiii neprielnice (frig
afar, echipament neadecvat), cnd se susin probe de control, se particip la
concursuri, ceea ce necesit o nclzire mai bun (pentru a evita eventualele
ntinderi musculare), sau poate dura mai puin, cnd este foarte cald afar i
efortul din verigile tematice nu este de intensitate mare (crescut). n aceast
verig se folosesc de obicei exerciii n tempo moderat, care s permit
creterea frecvenei cardiace la 120-140 bti pe minut.
n literatura de specialitate, aceast verig este prevzut cu o durat de 1-2
minute, timp care nu rezolv o cretere i stabilizare a frecvenei cardiace n
jurul cifrei de 120-140 bti/minut, frecven ce poate asigura o funcionalitate
bun de lucru. Din aceast cauz recomandm o durat de 4-6 i chiar 8
minute.
Veriga a IlI-a - Influenarea selectiv a aparatului locomotor,
denumit i prelucrarea analitic a aparatului locomotor
Durat = 5-8 minute
Obiectivele verigii:
educarea atitudinii corporale corecte;
prevenirea sau corectarea unor atitudini sau deficiene fizice;
educarea percepiilor spaio-temporale i a ritmului;
Veriga a IV-a - Educarea vitezei sau coordonrii Durat = 6-8 minute
Obiectivele verigii:
creterea indicilor diferitelor forme de manifestare a aptitudinii
psihomotrice de vitez (reacie, execuie, repetiie, deplasare,
accelerare);
educarea formelor de manifestare a aptitudinii psihomotrice de
coordonare (general i specific).
Sisteme de acionare:
exerciii pentru dezvoltarea vitezei sub form de:
- execuii a diferitelor aciuni motrice, pornite la semnale
(auditive, vizuale);
- execuii rapide a diferitelor tehnici de execuie (aciuni
aciclice);
- alergri pe distane scurte (10-20 m, 40-60 m etc);
- alergri accelerate pe distane de 20-30 m;
- alergri n vitez maxim pe 10-20 m;
- tafete i parcursuri aplicative.
exerciii pentru dezvoltarea coordonrii sub form de:
- execuii complexe;
- jocuri dinamice;
- parcursuri aplicative;
- ntreceri de tipul cine execut mai corect".
Strategii didactice:
formaii de lucru: n linie pe un rnd sau pe mai multe rnduri,
pe grupe/echipe valorice, individual etc.
metode: explicaia, conversaia, demonstraia, problematizarea,
exersarea, ntrecerea, observarea curent, aprecierea verbal,
recompensa etc.
ntruct att exerciiile pentru vitez ct i cele pentru dezvoltarea
coordonrii solicit foarte mult sistemul nervos, ele nu se execut de
multe ori i nici pe o durat prelungit de timp. Deci n aceast verig se
folosesc exerciii ce se execut cu vitez mare i exerciii ce
presupun o complexitate deosebit.
Veriga a V-a - nvarea /consolidarea /perfecionarea /evaluarea
deprinderilor sau/i priceperilor motrice
Durat = 10-25 minute.
Obiectivele verigii sunt diferite n funcie de etapa de formare a
deprinderilor motrice:
 nvarea aciunilor motrice noi presupune:
- formarea unei reprezentri corecte i clare;
- nsuirea mecanismului de baz.
consolidarea aciunilor motrice noi nvate presupune:
- formarea stereotipului dinamic;
- automatizarea parial sau total a deprinderilor motrice.
perfecionarea deprinderilor i formarea priceperilor presupune:
- formarea capacitii de aplicare a deprinderilor motrice n
condiii variate (capacitate de generalizare);
- formarea priceperilor motrice complexe;
evaluarea nivelului de nsuire a cunotinelor, deprinderilor i
priceperilor motrice noi nvate presupune:
- verificarea aciunilor noi nsuite;
- aprecierea aciunilor noi nsuite;
Sisteme de acionare:
exerciii pregtitoare / ajuttoare;
structuri de exerciii;
deprinderile motrice n condiii standard i n condiii variate;
exerciii, elemente, procedee tehnice n condiii de ntrecere,
concurs;
parcursuri aplicative;
tafete;
jocuri dinamice;
jocuri sportive bilaterale;
teste i probe de control;
Strategii didactice:
procedee de exersare: frontal, pe perechi, pe ateliere, pe grupe,
individual;
metode: explicaia, demonstraia, material intuitiv, observarea
curent, problematizarea, exersarea, nvarea prin descoperire,
modelarea, instruirea programat, verificarea oral, verificarea
practic etc.
Durata acestei verigi este mai mare n comparaie cu verigile tematice IV
i VI. Timpul se mparte n funcie dedif icul ta tea/complexitatea fiecrei
teme n parte, dar i de numrul temelor.

Veriga a VI-a Dezvoltarea forei sau rezistenei

Durat 8-10 minute
Obiectivele verigii:
creterea indicilor formelor de manifestare a forei (dinamic,
static, general, local);
creterea indicilor formelor de manifestare a rezistenei ( general,
specific).
Sisteme de acionare:
exerciii de dezvoltare fizic general, executate analitic i global;
exerciii cu ngreuieri (exemplu - mingi medicinale) i n condiii
ngreuiate (exemplu - alergare n pant);
parcursuri aplicative;
execuii ale diferitelor aciuni motrice, cu efort moderat, prelungit;
alergri n tempo uor i moderat pe distane cuprinse ntre 300 -
1000 m.
Strategii didactice:
formaii: pe grupe, iruri, pe perechi etc;
metpde: conversaia, explicaia, demonstraia, exersarea, circuitul,
modelarea, observarea permanent etc.
ntruct, att exerciiile pentru dezvoltarea forei ct i cele pentru
dezvoltarea rezistenei solicit foarte mult sistemul muscular, ele se
execut cu intensitate mai mic dar cu o durat prelungit. n aceast verig
se folosesc exerciii ce se execut cu vitez mic i moderat i exerciii ce
presupun o ngreuiere suplimentar.
n aceeai lecie, de obicei, nu se prevd teme pentru dezvoltarea a dou
aptitudini psihomotrice i anume for i rezisten sau vitez i
coordonare.
Veriga a VIl-a - Revenirea organismului dup efort
Durat = 3 - 4 minute
Obiectivele verigii:
revenire parial i treptat a marilor funciuni ale organismului;
relaxarea muscular i nervoas;
ntrirea reflexului de postur.
Sisteme de acionare:
variante de mers i alergare cu caracter linititor;
exerciii de relaxare muscular;
exerciii de respiraie profund;
exerciii de postur;
aciuni cu caracter distractiv.
Strategii didactice:
formaii de lucru: n coloan cte unul, cte doi, cerc, semicerc,
deplasare liber etc;
metode: conversaia, demonstraia, exersarea etc. Se execut cu tot
colectivul odat.
Veriga a VIII-a - Aprecierii i concluziile
Durat = 1 - 2 minute
Obiectivele verigii:
evaluarea global a leciei;
 evidenierea realizrii obiectivelor operaionale;
contientizarea elevilor asupra modului de participare la lecie;

3.4.1. Precizarea clar a temelor, sarcinilor didactice i

obiectivelor operaionale
Temele se stabilesc la nceputul semestrului i sunt prevzute n planul
calendaristic semestrial. Nu trebuie confundate cu sistemele de acionare. Ele
reprezint uniti fundamentale ale procesului instructiv educativ. Raportate
la coninutul programei, temele vizeaz componentele instructiv educative
i reprezint cunotine, deprinderi, priceperi motrice (de baz, cu caracter
utilitar-aplicative sau specifice unor ramuri de sport) i aptitudini
psihomotrice.
Temele trebuie s fie formulate ct mai exact i ct mai clar. Tema nu
reprezint o disciplin sportiv (gimnastic, handbal, atletism etc.) ci un
element (stnd pe mini), un procedeu tehnic (aruncare la poart din
sritur), o prob atletic sau o faz a acesteia (aterizarea la sritura n
nlime cu rsturnare dorsal) o deprindere motric de baz i utilitar
aplicativ, nsoit de sarcina didactic urmrit (nvare, consolidare,
perfecionare, evaluare) i o aptitudine psihomotric este nsoit de
asemenea de sarcina didactic care poate fi pentru vitez i coordonare
-educare i pentru for i rezisten - dezvoltare. O tem poate fi realizat pe
parcursul mai multor lecii n care obiectivul operaional poate s fie acelai
sau diferit. n cadrul unei lecii pot fi prevzute 1-2-3 teme cu scopuri
didactice (obiective fundamentale) diferite.
Scopuri didactice reprezint stadiul de abordare al procesului instructiv care
poate fi: nvare, consolidare, perfecionare, evaluare cnd este vorba de
deprinderi motrice, formare cnd este vorba de priceperi motrice i educare,
dezvoltare cnd este vorba de aptitudini psihomotrice.
De obicei, n cadrul leciilor, temele se cupleaz cte dou, trei dar cu scopuri
didactice diferite astfel:
tem de nvare cu una de dezvoltare a unei aptitudini
psihomotrice;
tem de nvare cu una de consolidare;
tem de nvare cu una de perfecionare;
tem de consolidare cu una de perfecionare;
tem de consolidare cu una de dezvoltarea a unei aptitudini
psihomotrice;
tem de consolidare cu una de verificare;
tem de perfecionare cu una de verificare.
Este contraindicat cuplarea ntr-o lecie a dou teme de nvare sau a
temelor de nvare cu cele de verificare.
Obiectivele operaionale reprezint ceea ce trebuie s cunoasc, s
execute, s discern, s simt, s perceap, s prezinte, s enumere etc,
elevul la sfritul leciei. Obiectivele operaionale pot fi: motrice,
cognitive, afective, sociale.
n literatura pedagogic sunt folosite mai multe taxonomii a acestor
obiective. Dintre acestea cele mai des folosite sunt cele propuse de
Bloom, Krathwohl i respectiv Harow.
Obiectivele psihomotorii sunt concretizate n rspunsul de execuie
corect a micrii nvate (exemplu: rostogolirea ghemuit, sau podul
de jos, sau prinderea i pasarea mingii, sau alergarea cu joc de glezne
etc). Dup Krathwohl, 1970, obiectivele psihomotorii sunt reprezentate
de:
micrile reflexe (nu se nva);
aptitudinile perceptive;
coordonrile motorii;
 comunicarea neverbal.
Obiectivele cognitive reprezint ce trebuie s cunoasc din punct de
vedere teoretic, privind specificul temei (exemplu: succesiunea fazelor
sriturii - elan, btaie-desprindere, zbor i aterizare, sau regula de 3" la
baschet, sau aezarea palmelor i frunii sub form de triunghi echilateral
la stnd pe cap etc). Bloom, 1968, consider c obiectivele cognitive
presupun urmtoarele categorii de activiti: cunoaterea,
comprehensiunea, aplicarea, analiza, sinteza, evaluarea. n mod
obinuit, acest tip de obiective sunt uor de formulat, operaionalizat i
chiar evaluat.
Obiectivele afective sunt concretizate n ceea ce simte elevul/sportivul:
bucurie, plcere, satisfacie, nemulumire, insatisfacie, dar i prin
perceperea frumuseii i armoniei micrilor.
Obiectivele sociale, mai puin evideniate de literatura de specialitate,
se concretizeaz n capacitatea de ntrajutorare i cooperare cu colegii,
de respect, de fair-play, de colaborare. Specific leciei de educaie fizic
este activitatea ce se desfoar n grup, n care copiii/elevii/sportivii se
ajut ntre ei, se intersecteaz, se deplaseaz, se sprijin, i transmit
obiectele, materialele, depind unii de alii fr s se in cont de
sentimentele lor, de afectivitatea lor, de preferina sau plcerea de a
lucra cu cineva. La ora de educaie fizic elevii nva s colaboreze, s
conlucreze, fapt ce-i ajut n viaa de zi cu zi.
Cteva exemple de formulare a obiectivelor operaionale, promovate n
proiectul didactic al leciei de educaie fizic, exprimate n termenii capacitii
manifestate de elevi, pot crea o nelegere uoar i profund a acestora:
Psihomotorii:
elevul s amelioreze coordonarea ochi-mn prin exersare
prelungit a aruncrilor la co;
elevul s execute cursiv un exerciiu acrobatic cu o durat de 1
minut n care va folosi micri locomotorii i un obiect portativ;
elevul s fac un element tehnic foarte rapid (driblingul,
rostogolirea nainte ghemuit);
elevul s demonstreze o execuie corect a loviturii de atac la volei;
elevul s realizeze patru exerciii menite s creasc mobilitatea
coxofemural;
elevul s nu scape mingea n momentul prinderii;
elevul s ocupe poziia corect n aprare;
elevul s arate un exerciiu menit s creasc fora de desprindere a
picioarelor.
Cognitive:
elevul s explice modul de manipulare a mingii;
elevul s prezinte regulile jocului de aprare n zon (la baschet);
elevul s analizeze tehnica de execuie a sriturii n lungime cu 1 i 1/2 pai
n aer;
elevul s imagineze (creeze) o linie acrobatic;
elevul s precizeze principiul ultimilor trei pai la srituri (scurt -
lung - scurt);
elevul s enumere etapele de realizare a unui program de pregtire
suplimentar;
elevul s exprime regulile de fair-play i ale sportivitii n activiti
nesupravegheate;
elevul s evalueze, la un coleg, tehnica execuiei la podul de sus;
elevul s evidenieze modalitile de corectare a micrilor;
elevul s defineasc un concept cu care opereaz;
elevul s spun greelile personale sau a colegilor;
elevul s fac aprecieri, despre nivelul de execuie al unui adversar,
pentru o ntrecere important.
Afective:
 elevul s simt plcere pentru execuiile apreciate pozitiv;
elevul s fie interesat s realizeze alergarea ntr-un timp ct mai scurt;
elevul s depeasc emoiile n momentul evalurii;
elevul s se bucure pentru reuita unui adversar, ntr-o ntrecere
important;
elevul s simt ciud pentru nereuita unui element tehnic, sau a
unui joc;
elevul s fie suprat cnd execuiile sunt nereuite;
elevul s prezinte interes pentru practicarea anumitor exerciii
fizice;
elevul s-i stpneasc emoiile;
elevul s fie mulumit/nemulumit de evoluia sa motric;
elevul s manifeste satisfacie pentru realizarea unei micri
armonioase.
Sociale
elevul s ajute coechipierii sau adversarii;
elevul s conlucreze cu partenerii de joc;
elevul s respecte regulile specifice activitilor, dar i adversarii;
elevul s colaboreze cu ceilali colegi;
elevul s sprijine colegul;
elevul s coopereze cu partenerul de joc;
elevul dea dovad de fair-play;
elevul s comunice cu partenerii;
elevul s fie disciplinat;
elevul s accepte sfaturile etc.
Modalitatea de formularea a temelor leciei ct i a obiectivelor
operaionale poate fi exemplificat astfel:
Tema nr. 1. - nvarea sriturii n lungime cu 1 i Vi pai n aer
Obiectiv operaional psihomotric - s se nale ct mai sus dup btaie-
desprindere.
Tema nr. 2. - Consolidarea aruncrii la co de pe loc
Obiectiv operaional afectiv - s se bucure de execuia colegului.
Tema nr. 3. - Consolidarea rostogolirii din ghemuit n deprtat
Obiectiv operaional cognitiv - s prezinte (expun) succesiunea micrilor.
Obiectiv operaional social - s se integreze n activitatea grupului.
3.4.2. Alegerea judicioas a exerciiilor (sistemelor de acionare) n
conformitate cu temele i obiectivele operaionale
Dup stabilirea temelor i obiectivelor operaionale se trece la
selecionarea celor mai eficiente mijloace pentru realizarea lor.
Mijloacele alese trebuie:
s asigure intrarea treptat n efort, dar i revenirea dup efort,
s fie accesibile i atractive,
s creeze motivaie i s capteze atenia,
s disciplineze colectivul i s asigure realizarea obiectivelor. Este indicat ca
ntr-un sistem de lecii s fie folosite mai multe exerciii (mijloace/sisteme
de acionare), dar acestea s fie i bine nsuite. Alegerea sistemelor de
acionare va ine cont de numrul elevilor, de vrsta i nivelul acestora de
pregtire, de dotarea material, de spaiul de lucru, de condiiile igienice i
atmosferice. Folosirea lor trebuie s asigure realizarea sarcinilor temelor
i a obiectivelor operaionale.
3.4.3. Realizarea unei legturi ntre sarcinile informative i cele
formative
Procesul de nvare, n educaie fizic, are asupra elevilor, aciune
informativ i formativ. Aciunea de informare se concretizeaz n
transmiterea, cunotinelor, iar cea de formare n schimbarea
comportamentului. Latura formativ este scoas n eviden de
schimbrile aprute n multiple planuri. La nivelul sistemului nervos se
formeaz capacitatea de atenie, spiritul de observaie, capacitatea de
selectare a informaiilor, memoria, decizia, imaginaia, calitile morale i
de voin, trsturile pozitive de caracter etc, la nivelul motric se nsuesc
deprinderile i se formeaz priceperile motrice, se dezvolt aptitudinile
psihomotrice, la nivel afectiv se educ stpnirea de sine, se cultiv
plcerea, interesul, bucuria, prietenia etc. Influenele formative ale
exerciiului fizic se realizeaz n timp, depind att de implicarea elevului ct
i a profesorului, dar i de volumul i temeinicia informaiilor. Informarea
i formarea sunt ntr-o strns interdependen i se manifest n mod
diferit pe etapele de vrst i chiar de la individ la individ.
3.4.4. Alegerea metodelor i procedeelor metodice
Alegerea metodelor, procedeelor metodice se realizeaz n conformitate
cu temele, cu obiectivele operaionale ale leciei, ntruct folosirea acestora,
la momentul potrivit, contribuie n mare msur la schimbarea
comportamentelor elevilor. Explicaia, descrierea, demonstraia, exersarea
fragmentat i global, observarea execuiei partenerului, problematizarea,
evaluarea etc. se folosesc n mod diferit, att pe parcursul leciei ct i de la
un colectiv /elev la altul. Important este ca explicaiile, indicaiile comenzile
s fie clare, concise, precise. Realizarea obiectivelor este influenat de
alegerea celor mai potrivite metode i procedee metodice pentru stadiul
de abordare a temei, pentru nivelul clasei/ grupei cu care se lucreaz.
3.4.5. Folosirea eficient a timpului afectat leciei.
Folosirea eficient a timpului afectat leciei presupune pregtirea temeinic
a acesteia printr-o dozare raional a efortului pe verigi, conducerea
eficient a leciei, alegerea celor mai potrivite formaii de lucru, dar i o
bun organizare a colectivului de elevi i a materialului didactic. O bun
cunoatere a colectivului de elevi, a posibilitilor fiecrui participant la
lecie contribuie la alegerea unei strategii didactice care s conduc la
creterea randamentului colar.
Prefigurarea folosirii timpului afectat leciei (50 minute) ntr-un raport n
care s domine activitatea elevului fa de activitatea profesorului, dar i
s fie nlturat ct mai mult pierderea de timp, ridic valoarea educativ
i formativ a leciei.
Cerinele prezentate sunt doar cteva dintre cele care pot asigura o bun
desfurare a leciei, o crescut eficien, o nlturare a plictiselii i a
improvizaiilor, dar i caracterul distractiv - educativ.

3.5. Efortul n lecia de educaie fizic

Efortul depus n lecie acioneaz asupra organismului determinnd
modificri de ordin calitativ i cantitativ. Este apreciat prin parametrii:
volum, intensitate, complexitate.
Volumul efortului reprezint componenta cantitativ. El const n
nsumarea numrului de repetri, de serii, a distanelor parcurse sau a
timpilor nregistrai. Volumul de lucru raportat la particularitile
individuale poate fi mic, mediu, mare.
Intensitatea efortului reprezint componenta calitativ. Ea este dat de
viteza de execuie, frecvena micrilor, durata pauzelor, mrimea
ncrcturii. Intensitatea efortului se apreciaz n raport de posibilitile
individuale ale momentului respectiv i se exprim fie sub form de
fracie/raport (1/4, 2/4, 3/4, 4/4), fie prin ealonare gradat a valorii
intensitii: mic, medie, mijlocie, submaxim, maxim, i
supramaxim.
ntre intensitate i volum exist un raport invers proporional astfel, cnd
intensitatea este mic, volumul de lucru este mare, iar cnd intensitatea
este mare volumul de lucru este mic. Efortul cu un volum mare se
abordeaz atunci cnd se urmrete dezvoltarea rezistenei, iar efortul cu
intensitatea este abordat atunci cnd se urmrete dezvoltarea vitezei,
forei explozive, perfecionarea i verificarea deprinderilor i aptitudinilor
motrice.
Complexitatea efortului este dat de multitudinea de acte i aciuni
motrice ce compun un exerciiu, o deprindere motric. Procesul nvrii
deprinderilor motrice este grbit sau ncetinit n funcie de complexitatea
exerciiilor. Cu ct complexitatea exerciiilor este mai mare cu att
participarea proceselor sistemului nervos central este mai solicitant i
timpul de nvare mai mare.
Dinamica efortului, n lecie, se stabilete n funcie de sarcina/le didactice
(nvare, consolidare, perfecionare, evaluare, dezvoltare/educare)
stabilite privind deprinderile motrice sau aptitudinile psihomotrice.
Stabilirea dinamicii efortului este o operaie
dificil, care depinde n primul rnd de particularitile colectivelor de
elevi, de gradul lor de pregtire fizic, de baza material disponibil, iar n
al doilea rnd de raportul ce se poate stabili ntre volumul, intensitatea i
complexitatea mijloacelor folosite.
Nivelul efortului n leciile de educaie fizic se apreciaz n mod simplist pe
baza msurrii frecvenei cardiace (FC) i a frecvenei respiratorii (FR),
ntruct aceti indici sunt cei mai accesibili de msurat la clasele cu un
numr mare de elevi i prin observarea reaciei elevilor. n cazul, n care
clasele dispun de un mare numr de elevi, cuprins ntre 20-32, i nici nu
exist posibilitatea realizrii unor nregistrri tiinifice, n cadrul unor
laboratoare, posibilitatea de apreciere a efortului se limiteaz la
nregistrarea frecvenei cardiace i observarea elevilor.
Frecvena cardiac se nregistreaz la nceputul leciei, n diferite momente
i la sfritul leciei, pentru a aprecia intensitatea efortului. O frecven
cardiac (un puls) ntre 120 -140 bti /minut, reprezint un efort cu
intensitate mic, ntre 140 - 160 bti /minut reprezint un efort cu
intensitate medie, ntre 160 - 180 bti /minut reprezint un efort cu
intensitate maxim i peste 180 bti /minut reprezint un efort cu
intensitate supramaxim.
Frecvena cardiac nregistreaz valori mai ridicate de 160-180
bti/minut n veriga a IV-a i a Vi-a, n care sunt abordate teme de
dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice (vitez, coordonare, rezisten i
for), dar i n veriga de a V-a, cnd se vizeaz consolidarea,
perfecionarea i verificarea deprinderilor i priceperilor motrice.
Se apreciaz c n cadrul leciilor de educaie fizic, dinamica efortului
nregistreaz o curb ascendent n primele trei verigi, n care frecvena
cardiac variaz ntre 120-150 bti /minut, se menine pe un platou cu
oscilaii ntre 180-140 bti /minut n veriga a IV-a, a V-a, a Vi-a i o curb
uor descresctoare n veriga a Vil-a i a VUI-a n care frecvena cardiac
scade sub 120 bti/minut i tinde s revin la valorile dinaintea nceperii
efortului.
Dinamica efortului, n lecia de educaie fizic, nregistreaz o curb
oscilatorie, rezultat din alternarea eforturilor intense cu pauze de odihn
activ, pasiv i de relaxare, ce depinde de nivelul colectivului, temele
abordate, obiectivele operaionale stabilite, coninutul ales, dar i de
condiiile atmosferice (vezi fig. de mai jos).

Frecvena respiratorie este un indicator care nregistreaz valori ntre 14-18

n stare de repaus i ajunge pn la 24-26 dup terminarea efortului de
intensitate.
Observarea elevilor este un procedeu ce poate furniza profesorului
informaii preioase n legtur cu reacia organismului la efort.
Urmrirea i sesizarea unor aspecte exterioare, ca: apariia transpiraiei,
culoarea pielij, respiraia agitat, atenia, stare general a elevilor, gradul
de coordonare a micrilor, furnizeaz date privind reacia organismului la
efortul depus. Acest procedeu empiric, dar eficient, informeaz profesorul
privind instalarea srii de oboseal i a nivelului acesteia.
n funcie de semnele exterioare, starea de oboseal poate fi apreciat ca
fiind: uoar, mijlocie, mare.
Oboseala uoar, se caracterizeaz prin: nroirea pielii, transpiraie uoar,
respiraie accentuat, siguran n execuia micrilor, atenie bun,
execuie corect, stare general bun. n aceast stare copilul poate s
continue efortul cu aceeai intensitate.
Oboseala medie se caracterizeaz prin nroirea puternic a pielii,
transpiraie abundent respiraie accelerat i puternic, micri
nesigure, stare general slbu. n acest caz efortul poate s continue, dar
intensitatea trebuie sczut.
Oboseala mare se caracterizat prin, transpiraie abundent, dureri de
genunchi, greutate n schimbarea direciei, palpitaii pronunate, nroirea
pielii foarte accentuat, paloare accentuat, respiraie greoaie, mers cltinat,
executarea cu ngreuiere a comenzilor i numai la stimuli foarte puternici,
dureri de cap, grea uneori senzaii de vom, nesiguran n
execuia micrilor, atenie slbit, execuie incorect, stare general
proast. n acest caz este indicat ntreruperea efortului i folosirea
metodelor de revenire, refacere i vitaminizare.
n caz de leinuri este indicat asigurarea primului ajutor i chemarea
urgent a medicului.
3.6. Densitatea leciei
Densitatea leciei este indicatorul cel mai des folosit pentru a sublinia
calitatea i eficiena activitii desfurate. Este reprezentat de raportul
dintre timpul cheltuit n mod util pentru realizarea coninutului leciei i
durata integral a acesteia. Se msoar n uniti de timp reprezentate de
minute i secunde.
Densitatea poate fi urmrit din trei puncte de vedere: pedagogic, motric i
funcional.
Densitatea pedagogic este dat de raportul dintre timpul folosit n mod
util pentru rezolvarea tuturor momentelor didactice necesare desfurrii
leciei i durata integral a acesteia. Ea include timpul afectat demonstraiei,
explicaiei, prezentrii materialului intuitiv, indicaiilor metodice, corectrii,
organizrii colectivului, organizrii materialelor didactice i odihnei elevului.
Densitatea pedagogic se calculeaz dup urmtoarea formul:
Timpul consumat de profesor
Durata orei (50 min)
Densitatea motric reprezint raportul dintre timpul consumat n mod util de
ctre elevi pentru efectuarea exerciiilor i durata integral a leciei. Este dat
de timpul efectiv de lucru al elevului, reprezentnd din acest punct de vedere
unul din parametrii eficienei leciei.
Densitatea motric se calculeaz dup urmtoarea formul:
Timpul efectiv de lucru al unui elev
Durata orei (50 min)
Se apreciaz ca fiind o densitate motric bun, atunci cnd aceasta
nregistreaz un procent de 60 - 65%. Din punct de vedere teoretic,
procentul densitii pedagogice adunat cu cel al densitii motrice trebuie
s dea 100 %. Dar raportul dintre densitatea motric i cea pedagogic este dat
de tipul de lecie.
n leciile de nvare, acomodare, iniiere i chiar n cele de bilan, densitatea
pedagogic este mai mare, n timp ce leciile de consolidare, verificare i
dezvoltare a aptitudinilor psihomotrice, densitatea motric este mai mare.
Densitatea funcional este timpul afectat execuiei exerciiului n raport
cu intensitatea acestuia i durata integral a leciei. Aceast form a densitii
evideniaz valorile efortului determinate de intensitate.
Elevul poate lucra mult dar cu o intensitate sczut, ceea ce nsemn c lecia
a avut un nivel de efort mic, prelungit, sau poate lucra cu o intensitate
mare, ceea ce nseamn c lecia a avut un efort mare, dar de scurt durat.
Pentru a realiza o bun apreciere a densitii leciei, trebuie fcute
nregistrri pe un numr reprezentativ de subieci, media rezultatelor
reprezentnd densitatea leciei, care nu este egal cu durata leciei.
Evidena densitii se poate nregistra i aprecia ca fiind pozitiv sau negativ
prin ntocmirea aa-zisului "protocol de densitate".
n cadrul acestuia se nregistreaz: desfurarea coninutului leciei n timpul
alocat, valorile frecvenei cardiace i respiratorii la nceputul, pe parcursul i
sfritul leciei.
Protocolul de densitate nu trebuie confundat cu proiectul didactic, chiar dac n marea
majoritate rubricile sunt aceleai.
Exemplu de protocol de densitate
Data 1 aprilie 2003Clasa a Vil-a A
Studentul

Obs.
Verigile leciei

Temele: Dozare Frecven

Durata

Nr. repetri

Cardiac

- Consolidarea startului .3 Ol
de jos i a lansrii de la Q n
start; - Dezvoltarea og
rezistenei aerobe O* Ol
I - adunarea, alinierea 30" F=2 F=78
2' raportul; - verificarea 10" 6 B=80
strii de sntate i a 20" B=2 F=80
inutei; - comunicarea 40" 8 B=80
temelor i obiectivelor F=2
leciei; - exerciii de 7
II - mers pe vrfuri cu 32" 3 F=2 F=10
7 braele n sus; - mers pe 34" 0 9 0
clcie cu braele la ceaf; 26" m B=3 B=10
- alergare uoar; - 40" 3 0 6
alergare cu joc de glezn; - 40" 0
alergare cu pendularea 40" m
gambei napoi; - alergare 30" 3
cu genunchii sus; - pas 0
sltat m
3
III - exerciiul nr. 1 - exerciiul 32" 4 F=35 F=13
8' nr. 2 - exerciiul nr. 3 - 32" 4 B=34 4
exerciiul nr. 4 - exerciiul 32" 4 B=13
nr. 5 - exerciiul nr. 6 - 32" 4 2
exerciiul nr. 7 - exerciiul 40" 4
nr. 8 40" 4
24" 3
IV - repetarea poziiei de start 150 6 F=29 F=16
21 de jos; - exersarea S.J. i M 6 B=29 B=1
' lansrii de la start pe 40 m; 130 F=37 66
30 - pasa n doi de pe loc; - II B=34 F=13
II pasa n doi din alergare cu 100 4
ameninarea porii i II B=1
ntoarcerea n dribling; - 120 42
pase n doi, prindere, II
ameninarea porii, pas 120
lateral; - joc bilateral. ti
V - alergare de durat pe 180 F=37 F=13
6' teren plat; - mers cu II B=36 8
30 relaxarea braelor i 60" B=1
picioarelor; - alergare de 180 3
VI -durat
alergare uoar
pe teren plat;alternat 60" F=28 F=10
3' cu mers; - mers cu exerciii 60" B=29 4
de relaxare; - exerciii de 30" B=ll
VI - reorganizarea: adunarea 22" F=24 F=98
I alinierea; - recomandri, 20" B=24 B=10
Total timpaprecieri
lucrat 2032

DM = 2032": 3000" 100 = 67,67 %

mbuntirea densitii leciei presupune aplicarea urmtoarelor
msuri:

formarea la elevi a unei motivaii puternice prin modul atractiv de

enunare a temelor i sarcinilor instructiv-educative i prin
promovarea metodelor cu caracter euristic, problematizat;
alegerea celor mai bune procedee de organizare a colectivului de
elevi i a unor procedee metodice care s ofere posibilitatea unui
volum crescut de efort prin lucrufrontalcuntreaga clas, care se
preteaz la coninutul primelor trei verigi, lucru pe perechi care se
poate aplica n executarea elementelor specifice gimnasticii, n care
jumtate din elevi pot lucra, iar cealalt jumtate corecteaz i ajut,
prin lucru pe grupe cnd se lucreaz pentru dezvoltarea
aptitudinilor psihomotrice, dar i a unui joc sportiv, lucru n torent
folosit la srituri, parcursuri aplicative i lucru
individual pentru dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice i
pentru nvarea,
consolidarea, perfecionarea i evaluarea deprinderilor motrice etc;
promovarea n lecie a lucrului individual, care s ofere posibilitatea
execuiei conform particularitilor individuale;
organizarea rapid a colectivului de elevi i pregtirea din timp a
materialelor sportive;
folosirea tuturor materialelor didactice;
alegerea mijloacelor atractive (jocuri, tafete parcursuri aplicative
etc);
Scderea densitii leciei poate fi influenat de urmtoarele cauze:
organizarea defectuoas a leciei n ceea ce privete dirijarea colectivului
de elevi, dar i a aducerii i strngerii materialelor sportive;
lipsa materialelor sportive;
 explicaia, descrierea, indicaiile i observaiile prea lungi,
consumnd din timpul efectiv de lucru;
nealegerea formaiilor celor mai potrivite de lucru;
lecii prea monotone, neatractive, nestimulative;
nepregtirea prealabil a leciei i deci improvizarea momentelor
leciilor, a organizrii colectivului, strngerea dezorganizat a
materialelor didactice.
3.7. Pregtirea, organizarea, conducerea i desfurarea leciei
Aa cum subliniaz I. Nicola, 2001, pag. 450, "elaborarea proiectului
didactic i realizarea lui constituie dou momente cu semnificaii
diferite, primul evideniind efortul profesorului pentru concretizarea
unor legitii tiinifice la o situaie concret, iar cel de-al doilea
capacitatea lui de transpunere n practic a celor proiectate".
3.7.1. Pregtirea leciei
Pregtirea leciei de educaie fizic presupune, din partea profesorului,
realizarea anumitor aciuni obligatorii ce constau n: elaborarea
proiectului didactic, organizarea i mprirea spaiului de lucru,
pregtirea materialelor didactice i a instalaiilor.
Elaborarea proiectului didactic este aciunea care presupune
conceperea i transcrierea demersului activitii ce urmeaz s se
desfoare. Elaborarea demersului didactic se realizeaz n funcie de:
temele i obiectivele propuse, de spaiul existent, de numrul elevilor, de
numrul materialelor didactice, de particularitile elevilor.
Pregtirea i mprirea spaiului existent are o importan deosebit
pentru desfurarea leciei. n prezent, n unitile de nvmnt din
Romnia, spaiul/locul n care se desfoar educaia fizic este diferit ca
mrime, ca dotare, ca posibiliti de folosire i de cele mai multe ori
insuficient. De cele mai multe ori, pe un spaiu mic de lucru, sunt
programate n acelai timp un numr mare de clase. Organizarea i
mprirea spaiului pe clase, profesori sunt necesare pentru a nu ncurca
activitile, pentru a asigura realizarea demersului didactic. Organizarea
spaiului de lucru ce revine fiecrui profesor, n parte, este o aciune ce se
impune nc dinaintea nceperii leciei. Pentru a elimina posibilitile de
pierdere a timpului, la nceputul leciei, profesorul trebuie s tie care va fi
spaiul, direcia de lucru pentru fiecare aciune ce urmeaz s se
desfoare. Este indicat ca profesorul, pentru a uura munca de plasare i
aezare a materialelor didactice, s pun pe sol anumite semne,
reprezentate de band adeziv, jaloane colorate etc, care s sugereze i
delimiteze spaiile de lucru.
,
Pregtirea i manevrarea materialelor se realizeaz naintea, n timpul i la
sfritul leciei. naintea nceperii leciei se impune alegerea i verificarea
materialelor care urmeaz s fie folosite, dar i verificarea instalaiilor.
Materialele alese se amplaseaz ct mai aproape de locul n care vor fi
folosite, sau chiar pot fi amplasate pe locul folosirii. Deplasarea materialelor
mai presupune i aciunea de strngere i depozitare a acestora la sfritul
activitii. Aciunile pe care le implic organizarea material vor fi realizate
de elevi sub conducerea i supravegherea direct a profesorului. Eficiena
unei lecii depinde foarte mult de timpul consumat cu aezarea, strngerea
i depozitarea materialelor didactice. Cu ct aceste aciuni se execut mai
organizat i ntr-un timp ct mai scurt, cu att leciile sunt mai eficiente. n
timpul leciilor pot interveni mai multe momente de strngere a materialului
didactic. Este indicat ca aceste momente s fie ct mai scurte. Pentru aceasta,
elevii trebuie s primeasc sarcini precise, s fie dirijai i supravegheai.
3.7.2. Organizarea activitii n lecie
Desfurarea leciei de educaie fizic presupune organizarea colectivului
de elevi i, n funcie de aceasta, organizarea exersrii.
Organizarea i dirijarea colectivului de elevi const n aciunea de folosire
a formaiilor de lucru. Prin folosirea celor mai adecvate formaii de lucru n
conformitate cu verigile/momentele leciei, i cu spaiul disponibil, se
asigur obinerea unei densitii superioare a leciei. Organizarea
colectivului de elevi, presupune aciunea de dirijare a activitii elevilor n
toate momentele leciei. Aceast aciune const n transmiterea informaiilor
privind modalitatea de deplasare i de grupare a elevilor pentru exersare.
Alegerea diferitelor formaii de lucru depinde de spaiul n care se lucreaz,
de coninuturile ce urmeaz a fi abordate, de nivelul de pregtire, de
numrul elevilor, de numrul materialelor didactice, de temele abordate i
obiectivele stabilite etc.
Organizarea exersrii necesit aplicarea unor procedee de execuie derivate
din modalitatea de organizare a colectivului de elevi. Ceea ce este specific
activitii de instruire actual n educaie fizic i sport este tendina de
organizare a activitii pe grupuri, microgrupuri, individual i pe perechi, n
scopul valorificrii la maximum a resurselor interne a elevilor, dar i n
scopul obinuirii cu conducerea i autoconducerea activitilor. Folosirea
exersrii innd cont de formaiile de lucru conduce la realizarea unor
parametrii optimi de efort. Organizarea exersrii prin procedeul frontal, pe
perechi, n grup, individual se realizeaz innd cont de o serie de factori
i prezint avantaje i dezavantaje.
Procedeul de exersare frontal presupune organizarea activitii cu
ntregul colectiv de elevi odat, sub supravegherea permanent a
profesorului. Acest procedeu necesit un spaiu mare de lucru, un numr
mare de obiecte i aparte. Procedeul frontal presupune exersarea unui
exerciiu, a unor aciuni de ctre toi elevii odat, care pot fi organizai
pe iruri, coloane sau liber (dezorganizat).
Folosirea procedeului frontal se recomand n execuia:
exerciiilor pentru pregtirea organismului pentru efort i
prelucrarea analitic a aparatului locomotor (cu tratare difereniat
n funcie de sex);
exerciiilor pentru educarea aptitudinilor psihomotrice sub form de
circuit frontal (fr schimbarea poziiei elevilor ci numai a exerciiului);
exerciiilor pregtitoare sau sub form de joc, din jocuri sportive,
elemente din gimnastica acrobatic, ritmic sau aerobic (exemplu:
toi elevii se deplaseaz odat, n dribling, pe 30 m, la semnal"
ntoarcere n dribling la linia de plecare);
jocurilor dinamice, ntreceri cu deplasare simultan a elevilor
(exempluxolurile colorate);
exerciiilor de relaxare, de respiraie, de ntrire a posturii corporale.
Procedeul frontal, folosit mai ales n primii ani de activitate, prezint
urmtoarele avantaje pentru profesor:
are posibilitatea s supravegheze ntreaga activitate;
angreneaz toi elevii n activitate asigurnd densitatea optim;
asigur nivelul de efort optim pentru toi elevii;
asigur meninerea disciplinei;
folosete eficient timpul afectat.
Acest procedeu are i o serie de dezavantaje:
nu pot fi observai i supravegheai n amnunime toi elevii;
corectarea individual a greelilor se face cu dificultate;
apare dificultate n realizarea tratrii difereniate a elevilor;
necesit un numr multiplu de materiale i un spaiu mare.
procedeul frontal, pe perechi, n grup, individual se realizeaz innd cont de
o serie de factori i prezint avantaje i dezavantaje.
Procedeul de exersare frontal presupune organizarea activitii cu ntregul
colectiv de elevi odat, sub supravegherea permanent a profesorului.
Acest procedeu necesit un spaiu mare de lucru, un numr mare de obiecte
i aparte. Procedeul frontal presupune exersarea unui exerciiu, a unor
aciuni de ctre toi elevii odat, care pot fi organizai pe iruri, coloane sau
liber (dezorganizat).
Folosirea procedeului frontal se recomand n execuia:
exerciiilor pentru pregtirea organismului pentru efort i
prelucrarea analitic a aparatului locomotor (cu tratare difereniat
n funcie de sex);
exerciiilor pentru educarea aptitudinilor psihomotrice sub form de
circuit frontal (fr schimbarea poziiei elevilor ci numai a exerciiului);
exerciiilor pregtitoare sau sub form de joc, din jocuri sportive,
elemente din gimnastica acrobatic, ritmic sau aerobic (exemplu:
toi elevii se deplaseaz odat, n dribling, pe 30 m, la semnal"
ntoarcere n dribling la linia de plecare);
 jocurilor dinamice, ntreceri cu deplasare simultan a elevilor
(exempluxolurile colorate);
exerciiilor de relaxare, de respiraie, de ntrire a posturii corporale.
Procedeul frontal, folosit mai ales n primii ani de activitate, prezint
urmtoarele avantaje pentru profesor:
are posibilitatea s supravegheze ntreaga activitate;
angreneaz toi elevii n activitate asigurnd densitatea optim;
asigur nivelul de efort optim pentru toi elevii;
asigur meninerea disciplinei;
folosete eficient timpul afectat.
Acest procedeu are i o serie de dezavantaje:
nu pot fi observai i supravegheai n amnunime toi elevii;
corectarea individual a greelilor se face cu dificultate;
apare dificultate n realizarea tratrii difereniate a elevilor;
necesit un numr multiplu de materiale i un spaiu mare.

Procedeul de exersare pe grupe, presupune mprirea colectivului de

elevi pe mai multe grupe, innd cont de anumite criterii. Este un
procedeu poate fi folosit ntr-un spaiu de lucru redus i numrul de
materiale didactice mic.
Grupele pot fi alctuite n mod aleatoriu prin numrtoare (cte 2, 3, 4
etc.) sau dirijat prin alegere. n cazul n care se formeaz grupe valorice
(omogene ca sex, ca nivel de pregtire etc.) exersarea la grupe va fi
diferit n ceea ce privete solicitarea. Cnd grupele se formeaz
aleatoriu, exist posibilitatea ca cei buni s cad ntr-o grup i cei mai
puin buni n alt grup, sau cei mai solizi i puternici ntr-o grup i cei
mai firavi i slabi n alt grup. n aceast situaie se poate lucra bine
pentru nsuirea, consolidarea, perfecionarea deprinderilor motrice i
dezvoltarea aptitudinilor psihomotrice, dar nu se pot organiza ntreceri
i jocuri, ntruct grupele slabe ar fi de fiecare dat nvinse, dezamgite.
Alctuirea grupelor valorice presupune o bun cunoatere a elevilor.
Activitatea acestor grupe este difereniat pentru a asigura progresul
conform ritmului grupului respectiv. Grupele valorice sunt deschise n
sensul c elevii care progreseaz sunt avansai la o grup valoric
superioar.
Omogenizarea grupelor se impune i n cazul ntrecerilor i jocurilor
cnd ansele echipelor trebuie s fie egale. n acest caz grupa, echipa va
fi alctuit n mod proporional din elevi foarte buni, buni i slabi.
O variant organizatoric a acestui procedeu este atelierul. Acesta este
reprezentat de spaiul amenajat cu obiecte sau aparate, n care elevii
execut prin rotaie execuiile specifice fiecrui atelier (Fidler, P. 1994).
Atelierele sunt considerate: groapa de srituri, sectorul de srituri,
sectorul de gimnastic, terenul de volei, sectorul de for etc. n cadrul
atelierelor, exersarea pe grupe se poate face simultan (aceleai exerciii sau
exerciii diferite) sau succesiv n variante diferite: fie elevii execut
sarcinile unul dup altul cu respectarea rndului, fie pn le vine rndul,
execut sarcini suplimentare.
Procedeul de exersare pe grupe se recomand atunci cnd se abordeaz
teme de lecii (nvarea, consolidarea i perfecionarea deprinderilor
motrice se pot alterna, jocuri bilaterale, parcursuri aplicative, tafete.
Desfurarea activitii pe grupe are urmtoarele avantaje:
permite tratarea difereniat a elevilor pe grupe de nivel valoric, fapt
ce contribuie la creterea interesului i motivaiei elevilor;
se promoveaz relaiile de grup (cooperarea);
se dezvolt capacitatea de omogenizare, autoconducere i
autoevaluare;
permite implicarea elevilor avansai n demonstrarea aciunilor
motrice, n acordarea ajutorului i asistenei i n supraveghere;
 permite folosirea raional a spaiului de lucru i a bazei materiale.
Printre dezavantajele acestui procedeu evideniem:
un efort organizatoric mai mare din partea profesorului;
densitate motric redus fa de procedeul frontal;
n cazul organizrii activitii pe grupe valorice, o posibil
demobilizare a elevilor mai slabi.
Procedeul de exersare pe perechi const n alctuirea de perechi omogene
ca: sex, talie, greutate i nivel de pregtire. Acest procedeu necesit un
spaiu mare de lucru, iar n cazul lucrului cu obiecte, cel puin un obiect
pentru fiecare pereche.
Exersarea se poate face simultan (partenerii efectund acelai exerciiu sau
exerciii diferite) sau succesiv. n acest caz, cnd un elev execut, partenerul
poate avea roluri deferite: uureaz execuia colegului ajutndu-1, ngreuiaz
execuia, acord asisten, corecteaz sau se odihnete.
Procedeul de exersare pe perechi poate fi folosit n toate verigile leciei. Acest
procedeu prezint urmtoarele avantaje:
se instituie relaii de colaborare, ntr-ajutorare ntre parteneri;
se dezvolt spiritul de observaie i iniiativ;
d ocazia partenerilor s se cunoasc, s se aprecieze;

ntrete responsabilitatea i ncrederea.

Ca orice procedeu are i dezavantaje:
solicit un numr mare de materiale didactice;

necesit efort pentru organizarea corect a perechilor pe criteriile

enumerate mai sus;
n cazul n care colectivul nu este format dintr-un numr par de elevi,
profesorul poate alege una din cele trei variante: s lucreze cu unul
dintre elevi, reducnd posibilitile de a urmri toi elevii, s pun un
elev s in scorul sau un elev s lucreze n plus cu coechipierul care
nu are pereche.
Procedeul de exersare individual presupune practicarea autonom a
exerciiilor fizice n lecie rspunznd cerinelor unui nvmnt modern.
Poate fi aplicat:
n pregtirea organismului pentru efort, n prelucrarea analitic a
aparatului locomotor;
pentru educarea
aptitudinilor psihomotrice n special coordonare,
mobilitate, rezisten i for;
n efectuarea nclzirii speciale;
pentru efectuarea unor sarcini suplimentare;
pentru exersarea unor aciuni motrice n scopul consolidrii i
perfecionrii;
pentru alctuirea unor legri, combinaii cu elemente din gimnastica
acrobatic, ritmic sau aerobic;
pentru efectuarea exerciiilor n scopul revenirii organismului dup
efort.
Procedeul individual se poate mbina cu celelalte n vederea tratrii
difereniate a elevilor cu carene n pregtire, a celor scutii medical, parial
sau convalesceni.
Posibilitatea tratrii difereniate este principalul avantaj al acestui procedeu
de exersare, alturi de: sporirea densitii leciei, creterea motivaiei elevilor
pentru activitate, formarea capacitii de practicare independent a exerciiilor
fizice i ntrirea responsabiliti. Singurul dezavantaj este faptul c
profesorul nu poate urmrii n aceeai msur toi elevii. n schimb, pentru
elevi, este un procedeu cu multiple valene formative.
ntr-o lecie de educaie fizic sunt utilizate diferite procedee de exersare In
funcie de particularitile elevilor, temele leciei i obiectivele urmrite.
3.7.3. Conducerea i desfurarea leciei
Realizarea leciei constituie un moment ce depinde de capacitatea
profesorului de a transpune n practic ceea ce a prevzut n proiectul
didactic. Aceast transpunere const n aciuni ce asigur conducerea i
desfurarea leciei. poate folosi elevii responsabili de grup, ce au
rol de ndrumare, supraveghere i evaluare a execuiei colegilor.
Aprecierea execuiei elevilor prin calificative, laud, dezapreciere,
apreciere comparativ, va ajuta n mod substanial la nsuirea
micrilor i eliminarea greelilor.
Crearea condiiilor de aplicare a elementelor nsuite n activiti
globale i de ntrecere, (parcursuri aplicative, jocuri, combinaii cu
elemente acrobatice i ritmice, ntreceri la probele atletice, jocuri de
micare i sportive) d posibilitatea consolidrii i perfecionrii
deprinderilor motrice, formrii capacitii de generalizare.
Manevrarea sau dirijarea aciunilor colectivului de elevi se realizat
prin intermediul exerciiilor de front i formaii. Se poate face la
comand sau liber. Este indicat ca schimbrile de formaii s se
realizeze ntr-un timp ct mai scurt. Realizarea unei atmosfere plcute,
n lecie, impune renunarea la caracterul rigid, militros al acesteia.
Exerciiile de front i formaii se vor utiliza n funcie de starea de
mobilizare a elevilor, pe care profesorul o constat. Folosirea unei
diversiti de formaii de deplasare i de lucru, elimin monotonia n
lecie, crete interesul elevilor, mbuntete orientarea n spaiu i
permite folosirea judicioas a spaiului de lucru. Se recomand ca nc
din gimnaziu s se urmreasc formarea capacitii de autoorganizare i
autoconducere, prin implicarea elevilor n conducerea complexului de
exerciii, organizarea echipelor, arbitraj, inerea scorului, conducerea
activitii unei grupe. Profesorul dirijeaz deplasarea colectivului,
grupelor, perechilor n mod disciplinat. Schimbrile de formaii se pot
face liber, sau la comanda profesorului prin numrtoare, prin mers
sau alergare, la terminarea sarcinii motrice. Elevii trebuie obinuii att
cu deplasrile dirijate, ct i cu cele libere.
Comanda se utilizeaz pentru angrenarea ntregului colectiv ntr-o
aciune dirijat. Ea trebuie adaptat condiiilor n care se desfoar
activitatea, pentru a fi auzit de toi elevii. Trebuie s fie energic clar,
ferm, mobilizatoare, dar i plcut. Modulaiile vocii contribuie la
evitarea monotoniei. Comanda are o parte pregtitoare numit i
prevestitoare (care pregtete execuia, sau atenioneaz asupra
execuiei) i una decizional numit i svritoare (care "ordon
execuia").
Folosirea exagerat a comenzilor atenueaz n mare msur caracterul
formativ al procesului didactic. Trebuie s se evite ridicarea tonului,
stridena care irit, dar i vocea monoton, nceat care predispune la
somnolen. Tonul, ca i ntreaga atitudine a profesorului, trebuie s fie vioi,
dinamic, optimist, vesel, s creeze elevilor plcerea execuiei. Nu este ns
indicat ca lecia s se transforme ntr-o execuie realizat la comanda
permanent a profesorului, transformnd elevii n nite roboi care nu tiu ce
s fac cnd cineva nu-i mai comand. Exagerarea folosirii comenzilor este
incompatibil cu caracterul formativ pe care trebuie s-1 ndeplineasc
educaia fizic. Atitudinea corect, vioiciunea profesorului trezesc
interesul elevilor i plcerea execuiei
Plasamentul profesorului, n lecia de educaie fizic, este foarte important.
Profesorul, pentru a putea supraveghea activitatea desfurat de elevi,
trebuie s se situeze, permanent n locul din care privirea poate cuprinde tot
colectivul, va fi vzut i auzit de ctre toi elevii. El i va schimba locul n
funcie de formaia de lucru, n care se afl elevii.
Cnd elevii se afl n formaie de adunare, profesorul se plaseaz n partea
central a acesteia (vezi figura de mai jos).
O

Cnd elevii se deplaseaz n coloan cte unul sau doi, profesorul se
deplaseaz odat cu elevii la mijlocul coloanei, cu faa spre aceasta. n cazul
formaiilor de lucru alctuite pentru efectuarea complexului de exerciii,
profesorul se plaseaz cu faa, n centru frontului cel mai larg. Dac nlimea
nu-i permite s fie vzut de toi elevii, poate explica, demonstra i comanda
fiind plasat pe un plan mai ridicat (vezi fig. de mai jos).



Pentru a supraveghea i corecta execuia elevilor, este recomandabil ca
profesorul s se deplaseze printre rnduri. Cnd se lucreaz n cerc,
profesorul se va plasa ntre elevi pe marginea cercului. n timpul activitii
desfurate pe ateliere, profesorul se va deplasa de la un atelier la altul,
poposind mai mult timp la atelierul mai dificil. De exemplu: la atelierul la
care se efectueaz srituri cu sprijin la aparatele de gimnastic, unde
trebuie s se acorde ajutorul, va sta mai mult. Iniierea elevilor n
acordarea ajutorului i asistenei, nc din momentul nsuirii sriturilor i a
elementelor acrobatice, va da posibilitate profesorului s acorde aceeai
atenie tuturor grupelor de elevi. Profesorul se va plasa astfel nct sa poat
urmri i activitatea desfurat de elevi la celelalte ateliere.

 La alergarea de vitez, profesorul se va plasa la sosire, iar la cea de
rezisten ideal ar fi s alerge mpreun cu elevii, alturi de ei. La srituri (n
lungime i nlime) se va plasa ntre zona de desprindere i cea de aterizare.
La aruncri se va plasa ntre zona de aruncare i cea de recepie, n exteriorul
ei.
n afara plasamentului profesorului fa de colectiv, o mare importan n
buna desfurare a leciei de educaie fizic, o are i privirea, care trebuie s
cuprind tot colectivul sau s se plimbe de la un elev la altul, de la un atelier
la altul.
inuta profesorului n lecie trebuie s fie ireproabil, din punct de vedere
vestimentar, corporal i comportamental. Profesorul trebuie s dea dovad de
educaie i s constituie un exemplu pentru elevii si. Trebuie s creeze n
lecie o atmosfer plcut, deschis, s respecte elevii, s colaboreze cu ei i
totodat s manifeste exigen.
3.8. Lecia de educaie fizic prevzut n curriculum la decizia colii
(CD)
n afara leciilor de educaie fizic i leciilor de antrenament sportiv
prevzute n trunchiul comun, conducerea colii, n funcie de opiunile
elevilor, mai poate aloca pentru disciplina educaie fizic un numr de ore
suplimentare. n aceste ore se pot organiza lecii de extindere, de
aprofundare, opionale, de ansamblu sportiv, care sunt cuprinse n orarul
(programul) de activitate colar.
Lecia de extindere (curriculum extins) se organizeaz cu toat clasa odat,
se acord claselor care i-au nsuit programa colar i are aceeai
form i structur ca i lecia obligatorie. n lecia de extindere sunt
abordate coninuturile tematice din programa colar prevzute cu * i scrise
cu italic sau unele coninuturi considerate, de ctre profesorul de educaie
fizic, necesare i accesibile. n cadrul acestor lecii se poate aborda
nvarea/consolidarea/ perfecionarea deprinderilor motrice i dezvoltarea
aptitudinilor psihomotrice, aceleai ca i la leciile obligatorii. Lecia de
extindere este preferabil ntruct reprezint a treia or de educaie fizic ce
se desfoar pe sptmn, asigurnd un nivel ridicat al coninutului
instruirii. Evaluarea pentru participarea la leciile de extindere se
realizeaz pe baza unei scale de apreciere stabilit de ctre profesor. Notele
acordate se nscriu n catalog n aceeai rubric n care s-au trecut cele
nregistrate la leciile din trunchiul comun.
Pregtirea leciei de extindere presupune urmtoarele aciuni:
stabilirea coninuturilor ce urmeaz a fi predate;
elaborarea obiectivelor de referin n conformitate cu coninuturile;
elaborarea ealonrii anuale a ciclurilor tematice;
elaborarea planului calendaristic semestrial;
stabilirea scalei de evaluare.
Orele alocate pentru extinderi sunt aprobate de conducerea unitii de
nvmnt la cererea profesorului, elevilor i prinilor i devin
obligatorii, fiind cuprinse n programul (orarul) de activitate colar.
Lecia de aprofundare (curriculum aprofundat) face parte din
curriculum-ul la decizia colii, cu o or pe sptmn i se acord pentru
grupele sau clasele de elevi considerai rmai n urm, adic cei care n
clasele anterioare nu au reuit s-i nsueasc prevederile programei
colare. Se poate acorda numai claselor care nu au aprobate ore de
extindere. n leciile de aprofundare sunt reluate coninuturile ce au fost
predate i nu au fost temeinic nsuite sau cele care ar fi trebuit i nu au fost
abordate n anii precedeni. Aprobarea orelor pentru aprofundare se d de
ctre consiliu de administraie la propunerea profesorului de educaie fizic i
are la baz o temeinic argumentare. Argumentarea se bazeaz pe o cunoatere
real a nivelului de pregtire a tuturor elevilor n comparaie cu prevederile
programei colare i pe realizarea unei proiectri suplimentare nsoit de un
sistem de evaluare subordonat scopului propus. Lecia de aprofundare are, ca
i celelalte lecii, o durat de 50 minute.
Lecia de opional poate fi organizat i desfurat ca lecie n funcie de
opiunile elevilor i face parte din curriculum-ul la decizia colii
Pentru elevii ce particip la leciile de ansamblu sportiv se ntocmete o
eviden aparte ce se nregistreaz n caietul profesorului. La secretariatul
colii se depune un tabel nominal cu elevii ce particip la acest tip de lecii,
acest tabel reprezentnd documentul justificator pentru ncadrarea i
remunerarea cadrului didactic.
Lecia de antrenament sportiv este lecia desfurat n unitile
specializate (coli, clase cu program sportiv, cluburi sportive colare), cu
elevii selecionai conform specificului fiecrei discipline sportive. Aceste
lecii au o durat cuprins ntre una i dou ore, se desfoar pe grupe
valorice, pe sexe, pe discipline, ramuri sau probe sportive. Structura
acestor lecii este diferit i de preferin pe pri. Proiectarea
antrenamentului se realizeaz de ctre profesor de comun acord cu
sportivii/sportivul n funcie de obiective, calendar competiional, condiii
atmosferice, condiii materiale etc.
La nvmntul liceal, n ceea ce privete curriculum la decizia colii, leciile
opionale de tip aprofundare mbrac alt conotaie i anume aceea de
perfecionare a coninuturilor prevzute n programa colar care sunt
abordate i n trunchiul comun i de tip opional disciplin nou n care sunt
abordate disciplinele cu un grad ridicat de atractivitate. n cazul cnd se
opteaz pentru un opional de curriculum aprofundat se realizeaz o singur
proiectare didactic, ns cnd se opteaz pentru un curriculum tip
disciplin nou se elaboreaz o program i o planificare nou. Opiunile
pentru diferitele activiti depind n cea mai mare msur de condiiile
materiale oferite.