Efecte secundare

Iata trei categorii de medicamente comune si efectele secundare mai putin cunoscute ale
acestora.
1. Contraceptivele orale
Utilizarea contraceptivelor orale de catre femei a dovedit ca poate epuiza rezervele corpului de
sase nutrienti: riboflavina, piridoxina, folacina (acidul folic), vitamina B12, acid ascorbic si
zinc. Acidul folic este o vitamina din categoria de B-uri, esentiala pentru copierea si sintetizarea
ADN-ului, producerea de noi celule si intarirea sistemului imunitar. Deficitul de acid folic poate
cauza defecte la nastere, de aceea este un nutrient esential pentru femeile insarcinate. Deficitul de
acid folic poate, de asemenea, sa duca la anemie si produce simptome precum lipsa cronica de
energie. Printre sursele alimentare de acid folic se numara spanacul, sparanghelul, lintea si
migdalele.
2. Medicamente pentru arsurile gastrice
Antiacidele actioneaza prin suprimarea acidului gastric, ceea ce poate interfera cu absorbtia unor
nutrienti esentiali, precum vitamina B12. B12 este esentiala pentru sanatatea nervilor si a
celulelor de sange, printre alte functii care sprijina sistemele de suport ale corpului, cum ar fi
producerea de ADN. Deficitul de vitamina B12 poate duce la aparitia unor simptome precum
ameteala, oboseala, probleme cu nervii, pierderea vederii si depresia. Cei care folosesc astfel de
medicamente ar trebui, in paralel, sa consume multe alimente bogate in B12, ca pestele sau
ouale.
3. Prednison
Prednison este un medicament folosit in tratarea reactiilor alergice, a astmului, psoriazisului si a
artritei, dar are si efecte secundare, inclusiv un potential impact nutritional. S-a dovedit ca
Prednison impiedica absorbtia calciului de catre corp. Calciul este esential pentru formarea si
rezistenta oaselor si pentru stabilizarea zaharului in sange. In lipsa unei cantitati suficiente de
calciu in corp riscul de osteoporoza creste. Simptomele de deficit de calciu includ ameteala,
confuzia, spasmele musculare, depresia si halucinatiile. Printre alimentele bogate in calciu se
verdeturile, semintele de susan si iaurt si produse din soia, ca tofu.
Sfaturi pentru mentinerea unui echilibru nutritional
Consumul de alimente care compenseaza efectele medicamentelor este un bun inceput, insa
trebuie sa consulti medicul cu privire la o posibila nevoie de suplimente nutritive. Ori de cate ori
crezi ca suferi o carenta, poti face o analiza de sange. Contracareaza efectele secundare ale
medicamentelor cu suplimentele potrivite si vei fi pe drumul cel bun in privinta sanatatii.
Desigur, indiferent de medicamentele pe care le iei (sau pe care nu le iei) intotdeauna este bine
sa-ti hranesti corpul cu alimente sanatoase si sa consulti medicul sau farmacistul pentru a te
asigura ca medicamentele luate sunt cele adecvate pentru tine.
Sursa utilizata: https://www.mindbodygreen.com/articles/here-s-what-you-need-to-know-about-
medication-nutrient-deficiencies