Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
Paul Hauck Cum Sa Iubesti Pentru A Fi Iubit PDF
Paul Hauck Cum Sa Iubesti Pentru A Fi Iubit PDF
iubit
PSIHOLOGIA VIEII COTIDIENE Colecie
coordonat de Alexandru Szabo
Perturbri n dragoste
Iubirea continu s rmn, i astzi,
unul din fenomenele cu cele mai multe
necunoscute. A dori s amintesc doar
cteva exemple, pentru a ilustra un fapt
notoriu: chiar i oameni inteligeni,
instruii, capabili profesional sunt adesea
n necunotin de cauz.
Nu cu mult timp n urm, la o
emisiune TV, am auzit urmtorul sfat dat
de medic unei paciente a crei cstorie
era n deriv. Dup ce a ascultat cu
rbdare cele relatate de pacient, medicul
i-a luat mna, i-a mngiat-o de cteva
ori, i cu un zmbet amabil i-a spus: "Eu
cred, Mary, c mariajul tu are nevoie de
nc un copil". Am crezut, ntotdeauna,
c asemenea afirmaii pot fi ntlnite doar
n romane de duzin. Dar pacientele mele
mi-au relatat c primesc des astfel de
sfaturi nu numai de la prieteni, dar i de
la preoi i medici. Pentru mine este un
lucru absolut clar: aceti sftuitori habar
n-au din ce motive se poate destrma o
csnicie. Un asemenea sfat poate fi luat
n considerare doar de un numr infim
dintre
Iubirea i problemele ei
13
15
17
Cauzele eecului
Nu am de g nd s prezint aici o lung list de fapte
evidente care declaneaz nenelegeri ntre oameni,
numai pentru a face mai lesne de neles de ce se ceart
ndrgostiii sau de ce nceteaz s se mai iubeasc. Mai
degrab a dori s mprtesc din experiena acumulat
de-a lungul anilor n care am fost un sftuitor pentru cei
care mi s-au adresat cu problemele lor de csnicie.
Dac mi s-ar cere s identific cea mai frecvent i
profund cauz a eecului, cnd brbai i femei, n
csnicie sau n relaie de cuplu, ajung n impas, se simt
nfrni i disperai, a rspunde: cei n cauz n-au
sesizat ct de important este pentru ei s-i gseasc
ntotdeauna o oarecare satisfacie n relaia lor. Muli
dintre noi am fost nvai ani de-a rndul s dm ct
mai mult n dragoste, ntruct ni s-a spus cu ct
iubim mai mult pe cineva, cu att mai mult vom fi i noi
iubii.
Aceast afirmaie trebuie precizat. ntr-adevr, dac
sunt satisfcute concomitent i dorinele i nevoile
noastre, atunci totul este perfect. Dar dac unul se sacri-
fic tot timpul i nu primete nimic n schimb, atunci
csnicia sau relaia de cuplu va fi expus, cu siguran,
la mari pericole. Dup observaiile mele, pasivitatea
excesiv, ca i iubirea excesiv, creeaz o stare de stres.
Unul dintre cele mai bune remedii este s nvm s
fim egoiti. Pe scurt, am constatat c medicamentul cel
mai eficient pentru o csnicie n deriv este ca ambii
parteneri i fiecare n parte s nvee s obin ct mai
multe
18 Cum s iubeti pentru a fi iubit
19
21
23
27
29
Soluia
n capitolele urmtoare vom prezenta trei moduri de
abordare a problemelor legate de reuita n a iubi i a fi
iubit. Primele dou provin din lucrrile psihologilor
Charles i Clifford Madsen; al treilea provine din
tradiia religioas.
Preceptele propuse de cei doi autori pentru a fi
nsuite de copii sunt foarte simple: 1. cei care fac
lucruri
30 Cum s iubeti pentru a fi iubit
31
33
35
37
39
41
43
Cstoria o tranzacie
Doi oameni se cstoresc atunci cnd ajung la
concluzia c se neleg att de bine i se simt att de feri-
cii mpreun, nct singurul pas logic este oficializarea
relaiei lor. De ce ar trebui lsat un om minunat s ias
din viaa noastr, de vreme ce, cu puin efort i asumarea
unui angajament, l putem avea alturi de noi ntreaga
via? S consfinim deci nvoiala printr-o strngere de
mn i s dm cu banul pentru a se stabili care se mut
la cellalt, de vreme ce omenirea a ajuns att de
civilizat nct a inventat instituia cstoriei. Procednd
astfel, ndrgostiii pot fi siguri c, ntr-adevr, s-au
angajat unul fa de cellalt, c au de-acum i anumite
obligaii juridice reciproce, nainte inexistente, i c din
acest moment beneficiaz de sprijinul societii, al
prietenilor personali, precum i al legii. Este o tranzacie
ntr-adevr serioas, n urma creia apar, de regul, dup
puin timp, noi fiine umane, se acumuleaz i ceva
avere, care cu timpul poate s devin considerabil.
innd cont de
44 iubeti pentru a fi iubit
Cum s
45
47
49
51
O companie plcut
Soul sau soia trebuie s-i fie cel mai bun prieten.
Cu el sau cu ea trebuie s poi discuta, practic, despre
orice. S-i fac plcere s petrecei mpreun ore
ntregi. Cnd
52 Cum s iubeti pentru a fi iubit
S3
Teama de independen
Oricine se cstorete din teama de a nu tri
independent, o face dintr-un motiv nentemeiat. Sunt
tineri care, atunci cnd ajung s nfrunte viaa prin
propriile lor fore i s depind doar de ei nii, se
nfricoeaz, refuz aceast experien i ncep s se
ndoiasc de capacitatea lor de a se ntreine i tri
singuri. n consecin, i permit, imediat, s se
ndrgosteasc. Observai c folosesc cuvntul "i
permit". n definitiv, cnd te ndrgosteti, aceasta se
ntmpl pentru c i-ai acordat permisiunea de a avea
acest sentiment. Nimic nu te-a silit, i-ai ngduit, de
bunvoie, s te ndrgosteti. Dup prerea multora,
aceasta se ntmpl la vrsta cnd oamenii sunt pe cale
s piard sprijinul de care au beneficiat pn atunci.
Mai trebuie, oare, s ne mire c studenii se
cstoresc nainte sau la scurt vreme dup absolvire?
Faptul se explic prin dependena lor excesiv, prin
teama de singurtate i prin nevoia de a-i asigura un
sprijin mai durabil. Oamenii care nu au la activ civa
ani de via independent ajung s regrete c s-au
cstorit prea devreme.
S vorbim deschis despre iubire i cstorie
55
Cstoria terapeutic
Dup cum se va vedea n capitolele urmtoare, una
din erorile psihologice care aduc mari nenorociri ntr-o
csnicie este mila fa de cellalt. Astfel, unii brbai i
unele femei se cstoresc pentru simplul motiv c doresc
s scape o persoan de o situaie dificil. O femeie se
poate cstori cu un brbat beiv i cartofor, fiind
convins c l iubete att de mult nct l poate vindeca
de aceste vicii. Ceva asemntor se ntmpl cu acel
brbat care, ptruns de mil fa de o femeie necjit,
incapabil s in n fru copiii i venic deprimat, i
asum rolul de cavaler n armur lucitoare care va
nltura "toate acestea" din calea ei.
n ambele cazuri se comite aceeai greeal grav: ei
se cstoresc pentru a fi un terapeut al partenerului.
ngduii-mi s v sftuiesc s nu facei niciodat aa
ceva. De obicei, aciunea eueaz. Superioritatea unuia
face ca cellalt s se simt i mai nesigur i chiar iritat
de aceast superioritate. Se ajunge astfel la un
comportament opus celui dorit, ceea ce nrutete
situaia.
Teama de celibat
Oamenii iau adesea hotrri nechibzuite de team.
Cei ce presupun c vor avea puine ocazii de a se
cstori, pot fi att de nspimntai de ideea c vor
rmne celibatari, nct spun "da" la prima ofert, fr a
lua n consideraie nsuirile celui care o face. Cnd
cineva dorete cu disperare s se cstoreasc, se aga
i de un pai, lund n cstorie pe oricine l scap de
celibat, considerat de el stigmatizant. Iat ce mi-a spus
una dintre pacientele mele: "M-a fi cstorit cu oricine
mi cerea mna. Credeam c sunt att de insignifiant
nct nu voi fi cerut niciodat de nimeni". Nu-i nevoie
s spun c a avut o csnicie nefericit i a i divorat. S-
a cstorit cu cineva pe care, n clipele sale de
luciditate, nu l-ar fi considerat niciodat potrivit.
Presiunea social este un alt motiv pentru care tinerii
se tem adesea s rmn celibatari. Dup prerea lor, ar
nsemna un eec i ar confirma c nu sunt destul de
atrgtori sau interesani pentru a-i gsi o pereche.
Cnd toi din jur se cstoresc n timp ce ei continu s
triasc singuri, se gndesc c ceilali se ntreab ce
cusururi au ei. Nici nu le trece prin minte c este ceva
firesc ca unii oameni s nu se cstoreasc n tineree
sau s nu se cstoreasc niciodat.
S vorbim deschis despre iubire i cstorie
57
Dragostea
Nu voi uita niciodat pe un pacient al meu, care nu
mplinise nc douzeci i opt de ani i se gndea s se
nsoare pentru a treia oar. Nu prea am neles cum a
ajuns s lege i s dezlege asemenea relaii cu atta
uurin. n urma convorbirilor noastre am ajuns la
concluzia c avea convingerea aberant c dac se ndr-
gostete de o fat trebuie s o ia n cstorie.
A fi ndrgostit nu nseamn a avea acel sentiment de
nebiruit care ne este prezentat n romanele de dragoste i
n cntecele populare. Desigur, dragostea este un sen-
timent puternic, dar un sentiment pe care singuri ni-l
permitem, dup cum tot noi nine ne putem elibera de
el. Iubirea poate fi oarb, dar nu este nicidecum cel mai
puternic sentiment pe care l-am putea avea. El poate fi
controlat i ne putem chiar descotorosi de el, dac dorim
s facem acest lucru.
Fuga de acas
Este poate cea mai trist situaie cnd cineva se
cstorete nu pentru c se simte atras de o persoan, ci
pentru c este subjugat de altcineva. O tnr sau un
tnr care nu mai poate suporta atmosfera de acas simte
adeseori o att de puternic atracie pentru ideea de
cstorie, nct, practic, este gata s accepte pe oricine,
n special fetele au tendina de a recurge la cstorie
pentru a scpa de nefericirea de acas. Uneori i bieii
fac acest lucru. Cel mai adesea ns tinerii aleg aventura,
se nroleaz n armat sau cutreier ara.
Eu i neleg perfect pe acei tineri care vor s scape
de nite prini certrei, de tai beivi sau violeni, de
mame ciclitoare i venic nemulumite. Totui, de
multe ori, aceti tineri nimeresc din lac n pu. Cstoria
la o vrst fraged, dictat de amrciune, poate fi cu
greu apreciat
58 Cum s iubeti pentru a fi iubit
Testul de compatibilitate
Cnd te ndrgosteti i trebuie s hotrti dac
urmeaz s te cstoreti sau nu, ar fi mai bine s-i pui
urmtoarea ntrebare, extrem de important: "Oare ne
potrivim?" A te potrivi cu cineva nseamn a fi pe
aceeai lungime de und. Cu ct compatibilitatea celor
doi este mai mare, cu att mai probabil va fi buna lor
convieuire. Pentru cstorie, observarea periodic a
compatibilitii reciproce este tot att de important ca
i controlul greutii corporale pe care doreti s o
menii n anumite limite.
Care sunt ns reperele ce pot fi folosite pentru apre-
cierea compatibilitii sau a incompatibilitii?
Compatibilitatea presupune un rspuns afirmativ la
urmtoarele trei ntrebri.
ntrebarea 1. nelege, oare, partenerul meu care
mi sunt cele mai profunde dorine i nevoi?
Pentru a r spunde la aceast ntrebare i recomand
s notezi, n scris, ce anume te deranjeaz cel mai mult
n comportamentul partenerului, eliminarea crora te-ar
face s-l iubeti mai mult. Nu are importan dac
exigenele
S vorbim deschis despre iubire i cstorie
59
61
Ce este o recompens?
Fiecare din noi definete recompensa n felul su.
Nu trebuie s consideri c dac ie ceva i place foarte
mult, trebuie, neaprat, s-i plac i celuilalt. Exist
recompense primare, ca de exemplu hrana, apa,
somnul, cldura i altele asemenea, necesare
supravieuirii fizice. Cel mai adesea ele constituie
recompense pentru toat lumea. Cnd ns recompensa
este un costum de haine, un compliment sau o avansare,
aprecierea ei depinde de persoana care o primete, de
vrsta i de personalitatea ei, precum i de mprejurrile
particulare ale vieii acesteia n momentul n care este
recompensat. De exemplu, o hain de blan nu o
impresioneaz n mod deosebit pe o femeie care mai
are alte ase. A-l invita pe so la un restaurant de ziua
lui poate fi ultimul lucru pe care i l-ar fi dorit, mai ales
dac este un comerciant care tot timpul e pe drum i
mnnc, n mod obinuit, la restaurant. Pentru el
recompensa ar fi o mas pregtit acas.
Momentul recompensei
Efectele recompensei nu depind numai de felul
acesteia, ci i de momentul acordrii ei. Este important
s fii ntr-o dispoziie adecvat pentru ca recompensa
s
Cel mai bun mijloc de a te face iubii
65
Frecvena recompensei
Efectele pe care recompensa le produce asupra
noastr depind, n ultim instan, de frecvena acesteia.
Dac doreti s-i influenezi iubitul(a) este important ca
recompensa s fie dat nu numai la timpul potrivit, ci i
cu o frecven care s asigure un impact maxim.
Oamenii pot fi recompensai n dou feluri: continuu i
intermitent. n primul caz, este recompensat o
comportare dorit ori de cte ori ea are loc. Se nelege
c astfel consolidarea comportamental se realizeaz
mai rapid. Dac vei luda i recompensa partenerul
pentru orice gest frumos, pentru orice nou articol
vestimentar atrgtor i
ori de cte ori arat deosebit de bine, aceasta va genera
un torent de sentimente pozitive fa de tine pentru
gentileea de care ai dat dovad. Dac ns, la un
moment
dat, din diferite motive, recompensele sunt suspendate i
reaciile favorabile vor nceta.
Dac utilizezi consolidarea intermitent vei oferi
recompense numai din cnd n cnd. Dei partenerul nu
este recompensat n fiecare zi, s-ar putea ca el s
continue s se comporte convenabil chiar fr a se gndi
la o recompens imediat. El anticipeaz c n viitorul
apropiat va fi din nou recompensat
Nu este, oare, ciudat faptul c o consolidare intermi-
tent a unui comportament este mai eficace dect una
permanent?
66 Cum s iubeti pentru a fi iubit
Lauda
Nu pot s nu accentuez importana laudelor n
influenarea sentimentelor altora fa de tine.
Majoritatea oamenilor ludai n repetate rnduri pentru
aciunile lor devin mai contieni de propria valoare, au
mai mult ncredere n forele lor i mai mult respect
fa de sine. Erorile i nereuitele nu-i afecteaz prea
mult, deoarece li s-a inculcat constant convingerea c
sunt oameni de treab i valoroi. Dac vrei ca cineva
s te iubeasc te sftuiesc s-i pui n eviden prile
pozitive, ignorndu-le pe ct se poate pe cele negative.
Este imposibil s rmi indiferent cnd cineva se poart
cu tine frumos i i acord mult atenie.
Noi ns nu ne ludm reciproc n suficient
msur. Considerm c lauda este o dovad de
"ipocrizie" sau c "nu sunt prea multe cazurile n care
oamenii merit s fie ludai". Uneori ne e team c
prea multe laude "stric".
Cel mai bun mijloc de a te face iubit
67
Farmec i tandree
Cum ar putea s nu v plac cineva fermector, plin
de nelegere, tandru i amabil? Oamenii subtili, bine
crescui, politicoi, deschii sunt cei mai cutai din
lume. Este o adevrat plcere s te ntreii cu cineva
care tie nu numai ce i cum s discute, dar tie s i
asculte. Dintre toate harurile sociale acesta este,
nendoios, cel mai apreciat.
Dac doreti s iubeti i s te faci iubit(), nva s
fii politicos, atent i tandru. E ca o raz de soare care to-
pete ghiaa. Poi, oare, s te opui cu ndrjire cuiva care
prin cldur, amabilitate i politee imprim relaiei
armonie i tandree? Am cunoscut, toi, asemenea
oameni. Ei au mai mult cutare dect noi, ceilali. Se
pricep att de bine s se fac plcui, nct efectiv ne
bucur societatea lor. Suntem oricnd gata s-i invitm
la noi i, totdeauna, gndul la ei ne aduce zmbetul pe
buze.
Pentru a iubi i a fi iubit() trebuie s-i nsueti anu-
mite tehnici de baz. Cum anume? M-am gndit destul
de mult la aceast problem i am ajuns la concluzia c
Cel mai bun mijloc de a te face iubit
69
Situaii conflictuale
Chiar dac dou persoane i neleg dorinele i ne-
voile cele mai profunde, se pot ivi frustrri i conflicte.
Cel mai bun mijloc de a te face iubit
71
73
75
Viaa de societate
Vorbind despre diferitele perturba ii
din viaa cuplurilor i parcurgnd lista
dorinelor i a nevoilor profunde este
surprinztoare frecvena aspiraiilor celor
doi, sau a unuia dintre ei, de a avea o
via de societate mai bogat. Se pare c
pentru muli acest obiectiv este greu de
atins.
Cel mai bun mijloc de a le face iubit
77
79
Intimitate i toleran
Am avut, nu demult, ca invitai la mas o pereche n-
cnttoare i, cnd i-a luat rmas bun, soia prietenului
i-a apropiat att de mult faa de a mea nct m-am
simit aproape jenat. Gestul ei nu avea nici o
component sexual; era, pur i simplu, modul ei de a
ncepe i ncheia vizitele, indiferent de gazd. i fcea
plcere s se a-propie mult de persoana respectiv.
Dac se ntmpl ca dou persoane s se bucure
deopotriv de asemenea manifestri de intimitate,
cuplul este avantajat, comparativ cu altele care ajung la
aceast armonie dup ncercri multiple i, uneori, dup
erori repetate.
O asemenea dilem este evident la unele cupluri.
Sunt brbai crora nu le place s stea lng soiile lor,
nici s le in de mini n public, dup cum nu le place
s fac gesturi afectuoase dac trebuie s stea alturi,
pe o canapea. Cu toate acestea, el i iubete mult soia,
o trateaz corect i afectuos, comportndu-se, n toate
privinele, ca un om matur i decent. Pe de alt parte,
soia de-
90 Cum s iubeti pentru a fi iubit
Alege-i cuvintele!
Nu ceea ce spun oamenii i felul n care o spun sunt
lucrurile cele mai importante din lume. Pentru mine
este mult mai important ce fac oamenii, dect ceea ce
spun c vor face. Cu toate acestea, dac dorim s fim
iubii, trebuie s recunoatem: cuvintele au
nsemntatea lor. De fapt, n cadrul relaiilor noastre cu
o alt persoan, cuvintele i felul n care le spunem
capt o importan major pentru ctigarea iubirii.
Unora le este foarte greu s spun: "Te iubesc".
Totui, aceast formul are o putere magic. Auzind
aceste "dou vorbulie", spuse cu sinceritate, avem un
sentiment de siguran, de cldur i de bunvoin,
greu de obinut pe alte ci.
Pe c t de negativ este impactul unor cuvinte urte
sau triviale, pe att de favorabil este efectul celor pline
de drglenie i gentilee. Dac vrei s iubeti i s fii
Cel mai bun mijloc de a te face iubit
81
83
Protestul simulat
Exist i o alt consecin a iubirii exagerate. O ntlnim mai
cu seam la acei brbai bine intenionai care fac greeala s
cread c, oferindu-le partenerelor tot ce acestea i doresc,
succesul n dragoste le este asigurat. Ei consider c, dnd ct mai
mult prin toate cile posibile, relaia de dragoste va deveni mai
strns i mai plin de cldur sufleteasc. Din propria mea
experien rezult altceva: nu numai c e sntos s nu fii de acord
cu partenerul i s zici "Nu" din cnd n cnd, dar, mai ales
femeile, chiar doresc ca partenerii lor s le refuze uneori.
Pentru a-i nelege partenera i a o face s te
iubeasc i s te respecte mai mult este important s ii
seama c ceea ce o femeie ateapt de la un brbat este
ca el s fie puternic, gata s ia decizii i s constituie un
real sprijin n via.
Femeile i testeaz pe brbai ca pe nite cobai. Ele
le fac mizerii,se prefac necooperante, dificile i uneori
chiar ostile, pentru a vedea cum se comport "dragul de
el" n aceste situaii. Dac acesta ridic din umeri sau
bate n retragere, ea descoper ceva de ce se temea, i
anume, c presupusul ei protector e slab de nger. Ea
sper, nainte
Cel mai bun mijloc de a te face iubit
85
Trei excepii
Am ar tat c pentru a iubi i a fi iubit este hotrtor
s satisfacem dorinele i nevoile cele mai profunde ale
partenerului, cunoscnd, desigur, n prealabil, care sunt
acestea. De cele mai multe ori acest lucru nu este prea
86 Cum s iubeti pentru a fi iubit
87
Rezumat
n acest capitol, am ncercat s demonstrez importana
enorm a consolidrii unui comportament. Dintre toate
regulile cooperrii, respectului i iubirii, prima regul
este cea mai frumoas i cea mai eficace.
Ea recomand c dac cineva se poart frumos cu
tine, trebuie s-l recompensezi printr-o purtare similar.
Am ncercat s art n ce mod trebuie rspltii cei care
dorim s ne iubeasc, dar am identificat i cteva com
portri particulare, pe care, uneori, le putem influena n
foarte mic msur, chiar dac ncercm s determinm
aciuni reciproce de dragoste.Evident, aceast regul nu
este totdeauna valabil i este important s admitem
aceast eventualitate. Dac consolidarea comportamen -
tului dorit ar reui ntotdeauna, nu ar mai fi nevoie s se
aplice una dintre celelalte dou reguli.
Nu trebuie s uitm nici faptul c, n general, cu ct
un anumit comportament este mai consolidat, cu att
devine mai constant. Cnd te confruni cu existena unui
Cel mai bun mijloc de a te face iubit
89
91
Opiunea 2. Protestul
Dac tolerana fr resentimente nu d rezultate
pentru c frustrrile par s nu se mai termine, ncepi s-
i pierzi rbdarea. Acum nu mai ntorci i cellalt obraz,
ci procedezi n mod contrar. Protestezi, faci ca cellalt
s se simt jenat i devii att de dificil, nct acesta
ncepe s-i dea seama de gravitatea situaiei i s se
ntrebe cum trebuie s-i schimbe atitudinea care te
agaseaz att de
Cel lalt obraz
93
95
97
Depresia nervoas
Trei lucruri provoac depresia psihic:
autonvinuirea, autocomptimirea i comptimirea
altora.
C nd eti deprimat, te deteti, te consideri fr
valoare i te simi ngrozitor de vinovat din vreun motiv
pe care l
98 Cum s iubeti pentru a fi iubit
99
Autocomptimirea
O alt cale prin care ajungem s ne deprimm este
autocomptimirea. Este o practic foarte rspndit, n
ciuda faptului c ne jenm s o admitem. i totui, ni se
ntmpl tuturor, de altfel din motive ntemeiate. Lumea
n care trim nu este paradisul ospitalier al viselor
noastre. Uneori ea este nemiloas, adeseori plin de vicii
i, aproape ntotdeauna, nedreapt. Un criminal se poate
plimba n libertate, n timp ce un nenorocit care a furat
ceva ca s-i astmpere foamea este trimis la nchisoare.
n clipa n care ncepi s te autocomptimeti ct de
ct, trebuie s ai n vedere c de acum nainte viaa ta va
fi mult mai grea. Autocomptimirea este contraproduc-
tiv. Te blocheaz. i fur energia pe care ai putea-o
ndrepta ctre pararea nedreptilor lumii. i oamenii te
vor prsi, lsndu-te s te "ddceti" singur.
Ca un rezultat specific al autocomptimirii, cei alturi
de care trieti i vor pierde rbdarea. Nimnui nu-i
place un copil care plnge tot timpul sau un adult care se
tot vicrete. Mult mai bine este s acionm cu toate
forele pentru a schimba evenimentele nefavorabile, iar
100 Cum s iubeti pentru a fi iubit
Comptimirea altora
Ideea ira ional care genereaz tristul sentiment de
comptimire a altora este urmtoarea: "Trebuie s ne
frmnte problemele i tulburrile emoionale ale
altora".
Chiar trebuie? Oare le facem vreun bine celor pe
care ne ngduim s-i plngem pentru necazurile lor? i
ajutm? Cum? Le dm curaj s mearg nainte sau,
dimpotriv, le rpim ncrederea i curajul de a lupta cu
necazurile?
Preocuparea pentru a sprijini pe cineva care este la
strmtoare este o atitudine sntoas i moral. l putem
ajuta s se pun iar pe picioare, comportndu-ne ca sa-
mariteanul milostiv, cum ne ndeamn preceptele reli-
gioase. Dac ns suntem ngrijorai i preocupai n
mod excesiv, dac ne afecteaz prea mult suferina
altuia, prin aceasta nu-i acordm nici un ajutor, ci
adugm doar necazului su un alt necaz. Problema
propriu-zis rmne nerezolvat.
Furia
Furia este o alt stare emoional frecvent, pe care
o cunoate, practic, oricine. Ea apare, n esen, atunci
cnd i spui ceva de genul celor spuse i de cel care se
Cel lalt obraz
101
Frica
Prin fric nelegem emoii ca
ngrijorarea, anxietatea, nervozitatea i
panica. Toate acestea sunt forme de fric
variind ntre cea mai uoar
ngrijorarea, i cea mai grav panica.
Frica i ngrijoarea sunt generate de dou
idei iraionale: a) este ngrozitor dac
ceva nu se ntmpl aa cum am dorit i
b) dac ceva este periculos sau
nspimnttor, se impune s ne
concentrm i s ne gndim nencetat la
asta, avnd convingerea c, n mod
necesar, situaia se va nruti.
Cei care sunt temtori, vd primejdii
i ameninri chiar n situaiile n care, n
realitate, nu exist nici un pericol. Ei fac
din nar armsar. Dac un asemenea
om se vede repudiat, el crede c a venit
sfritul lumii. Faptul c nu au fost,
bunoar, promovai li se pare
ngrozitor. Dac cineva le-a ocupat locul
de parcare, este o catastrof.
C nd pentru nite evenimente
foloseti cuvinte ca, de exemplu, oribil,
ngrozitor, sfritul pmntului, insu-
portabil, tragic sau catastrofal, te
pregteti s-i creezi o
Celalalt obraz
103
105
107
109
111
113
115
117
119
Consecine morale
neleg prea bine c i repugn
s ripostezi printr-o comportare
dur la una similar. Ca persoane
sensibile i
122 Cum s iubeti pentru a fi iubit
123
125
127
129
131
133
135
137
139
141