CUM S SCAPI DE DUREREA DE CAP N 5 MINUTE...

FR PASTILE

Dei ne ferim de durere, trebuie s contientizm c este un aliat esenial

pentru pstrarea strii de sntate un semnal extrem de necesar
pentru a nelege c este ceva n neregul n organism.Una dintre cele mai
frecvente dureri de care se plnge omul modern este cefaleea sau durerea
de cap. Cnd ai o durere de cap i nu ai pastile la ndemn, situaia pare
fr speran, dar nu e aa. Poi scpa de durerea de cap folosind
presopunctura, care e un fel de masaj cu eficien confirmat tiinific. E o
form de acupunctur i reflexoterapie, dar nu presupune cunotine
medicale de specialitate
Cum s faci masajul

Mai nti, aaz-te ntr-o poziie confortabil i relaxeaz-te. Masajul nu

dureaz mult ntre 30 de secunde i 1 minut. Folosete micri uoare,
circulare. Durerea dispare de obicei n timpul masajului sau la 5-10 minute
dup aceea.

Sunt ase puncte care te ajut s scapi de durerea de cap:

#1

Punctul celui de-al treilea ochi sau Yintang e situat ntre sprncene, unde
rdcina nasului se ntlnelte cu fruntea. Acest punct e responsabil i
pentru eliminarea oboselii ochilor.
#2

Aceste puncre simetrice sunt localizate la baza marginilor interioare ale

sprnceneor. Masarea acestei zone te ajut i cu nasul care curge i
mbuntete acuitatea vizual. Maseaz timp de un minut, apsnd sau
folosind micri circulare.

#3

Aceste puncte sunt localizate n prile laterale ale ochilor. Pentru a le

gsi, caut nite gropie n partea de jos a pomeilor. Ajut la deschiderea
sinusurilor, reduce durerile de cap i de dini i te detensioneaz.
#4

Aceste puncte sunt n spatele capului, ntre urechi i captul irei spinrii.
Masarea lor contribuie la calmarea congestiei nazale, a durerilor de ochi i
urechi, a durerilor severe de cap i a migrenelor.

#5

Punctele Shuai gu sunt situate la 2-3 cm de linia prului, n zona

tmplelor. Pentru a le gsi, caut nite mici gropie. Presiunea aplicat aici
calmeaz durerea din regiunea temporal i oboseala ochilor.
#6

Aceste puncte simetrice sunt localizate pe spatele palmelor ntre degetul

mare i arttor. Presiunea aplicat aici calmeaz durerea de spate, de
dini i tensiunea din muchii gtului.