PROGRAMUL WILLPOWER

Confrunta provocarile de zi cu zi!

Te regasesti in provocarile de mai jos?

Vreau sa fiu punctual, dar nu ma pot tine de program.

"Vreau sa fiu mai calm, dar ma straduiesc in zadar.
Mi-e clar ce am de facut (pentru a ma apropia de obiectivul meu tot mai mult), dar nu-
mi vine sa ma apuc.

Ce anume te impiedica sa te tii de obiectivele propuse?

Raspunsul cel mai intalnit este lipsa de vointa si, am spune noi, o lipsa de antrenare a
autocontrolului.

WILLPOWER este un program creat de iD Learning si este format din 8 module de

antrenare a vointei.

Fiecare atelier in aceasta serie este construit pe unul din urmatoarele principii de baza,
dovedite stiintific:

1. Avem o singura rezerva de vointa pentru toate activitatile noastre.

Cum ii crestem limitele?
2. Exista simptome care ne arata ca vointa scade.
Cum identificam si tratam simptomele unei vointe consumate?
3. Schimbarea unor comportamente inseamna energie consumata.
Cum punem vointa in slujba schimbarii?
4. Exista mecanisme de baza ce intaresc vointa adultilor.
Cum valorificam aceste mecanisme?
5. Erorile de planificare si amanarea negativa sunt dusmanii schimbarilor.
Ce inseamna si cum sa ne ferim de ele?
6. Si amanarea poate sa fie buna. Daca este pozitiva!
Cum ne ajutam de amanarea pozitiva?
7. Automonitorizarea este unul din secretele antrenarii vointei.
Cum ne automonitorizam pentru autoreglare?
8. Recompensa este unul din secretele antrenarii vointei.
Cum ne recompensam pentru automotivare?

1
 Programul Willpower se bazeaza pe o serie de exercitii, care te vor invata cum sa:

iti focalizezi atentia

iti amani impulsurile
iti planifici activitatea pentru a-ti atinge obiectivele personale si profesionale

In cadrul programului Willpower, participantii vor indeplini diferite roluri (persoana de suport,
contabil, nutritionist, analist). Rolurile intaresc legaturile din cadrul grupului si ajuta la atingerea
obiectivelor personale prin forta grupului.

Durata: Cele 8 module Facilitator: Diana ONILA (Trainer Willpower)

se desfasoara astfel:
Inainte de a fi Trainer Willpower, Diana a parcurs cu succes in
2 luni 2012 acest program.

Este senior consultant si trainer iD Learning, psiholog cu drept de

libera practica in Psihologia aplicata in servicii, Psihologia
1 sesiune/saptamana organizationala si a muncii, Consiliere psihologica si Psihoterapie
experientiala.

3 ore/sesiune

Mai multe despre programul Willpower, in curand, pe www.idlearning.ro

Misiunea echipei iD Learning este sa te sprijine sa inveti despre tine, pentru a performa pe
toate planurile.