CICLUL EXPERIENTEI GESTALT:

- Explica interactiunea om – mediu:

o Satisfacerea nevoilor personale => interactiunea cu mediul =>

schimbarea si dezvoltarea personala

- Nevoia personala (fiziologica sau psihica) => tensiunea in organism

- Etapele ciclului gestalt:

1. A simti / senzatia / trairea (acestei stari de tensiune din organism)

- Prin senzatii si perceptii omul experimenteaza direct „ce este” si „ce nu este”’

- Constienta asupra senzatiilor si trairilor exista atunci cand atentia + excitatia (=

e generata de orice este resimtit ca un dezechilibru al mediului) sunt in
acelasi punct;

- Constienta se extinde atunci cand atentia + excitatia sunt unificare;

- Blocajul in aceasta etapa a ciclului inseamna ca aceasta simtire / senzatie /

traire nu se mai realizeaza in constienta pentru ca atentia este separata de
zona de excitatie

o Exemplu: clientul nu realizeaza ca se simte „lipsit de viata”;

o => in interior apare un ostacol ce indeplineste functia unui mecanism

de aparare (de durere):

 Introiectia

 Persoana invata „ce poate” si „ce nu poate” sa vada, sa

auda, sa simta si „ce nu poate / nu trebuie” sa perceapa;

 Persoana ajunge:

o sa „nu simta nimic” (rezultatul unor impuneri

absurde)

o Sa confude ceea ce simta cu ceea ce este permis

sa simta sau cu ceea ce trebuie sa simta

- Terapeutul intalneste in prima faza obstacolul si apoi urmareste sa ajunga la

senzatia / emotia (ex: de durere) din spatele obstacolului;

- Interventia terapeutica = a-l tine pe client in contact cu ceea ce simte:

o Senzatii corporale;

o Trairi emotionale.
- Tehnici de interventie:

o Tehnici de focalizare a atentiei

 „Ce se intampla in corpul tau acum?”

 „Ce simti acum?”

o Tehnici de constientizare corporala

2. Constientizarea nevoii asociate cu aceasta stare de tensiune:

- Constientizarea se refera, in aceasta etapa, in primul rand la nevoi si nu la

senzatie sau la emotie;

- Blocajul apare la nivelul nerecunoasterii nevoii

o Exemplu: ma simt lipsit de viata, dar nu-mi sau seama ce-mi lipseste

o cand constientizarea este impiedicata, continuturile sunt proiectate in

afara

- interventia terapeutica:

o terapeutul il tine pe client in contact cu

 senzatiile

 emotiile

 pana ce devine constient de nevoia lui;

o cand clientul „fuge” (are rezistente), terapuetul il aduce inapoi

o constientizarea se poate face in doua maniere:

 prin contactul cu sine + cu propria experienta  traita „aici si

acum” prin aducerea in prezent a experientelor trecute sau
viitoare prin jocul de rol:

 (cognitiv) Ce-ti trece prin minte chiar acum?

 (emotional  nevoia) Ce simti tu chiar acum?

 (actional) Fa tot ce simti nevoia sa faci!

 prin contactul cu mediul inconjurator (=persoane + relatii +

situatii):

 „Fii strada! Vorbeste-ti acum ca si cum ai fi stada! Vezi ce

simti daca ai fi strada ...”
 o „Sunt strada. Daca esti prevazator si esti atent la
mine te voi sutine in siguranta. Daca mergi prea
repede o sa ma pierzi si o sa te ranesti.” ( joc de
rol);

 „Acum fii masina”

o „Sunt masina, sunt incantat de viteza, ma misc

foarte repede, dar imi este frica; nu sunt sub
control si soferul ma duce tot mai repede;

 „Acum fii soferul”

o Incerc sa ajung undeva si strada devine din ce in

ce mai dificila pentru mine; nu-mi place deloc asta
si trebuie sa merg mai departe.”

3. Actiunea:

- Persoana sanatoasa isi aduna resursele si actioneaza in directia implinirii

nevoii (constientizata in stadiul anterior):

o Etapa 1 = Ma simt lipsit de viata

o Etapa 2 = Am nevoie de caldura

o Etapa 3 = Ce am de facut?

- Actiunea:

o poate lua doua forme:

 Mobliziarea sistemului osteo-muscular;

 Blocarea impulsului => tensiune musculara si durere

o Poate avea doua valente:

 Adecvata

 Ineficienta

- Blocajul la nivelul actiunii poate lua doua forma:

o Mobilizare inadecvata / ineficienta

 Exemplu: sun o persoana indisponibila, care nu-mi ofera ceea ce

am nevoie, dar persist;
 o Nonactiune => deficit de actionare sub diverse forme de absenta:

 Initiva;

 Sustinerea actiunii;

 Finalizarea actiunii;

 Adecvarea actiunii;

 Compensator se dezvolta alte capacitati:

 Fantazare

 Mecanisme imaginative

 Teoretizare, intelectualizare:

o Analiza psihologica devine sterila

 Abilitati observationale

 Retroflectia:

 = retinerea actiunii pe care o persoana ar fi dorit sa o

realizeze si, uneori, deturnarea acesteia catre sine

 Exista un impuls care impinge la actiuni si un alt impuls

care ii rezista;

 Se impiedica o exprimare / descarcare prin opunerea unei

forte, altei forte

 Efecte:

o Rigidizare prin blocarea spontaneitatii si

expresivitatii

- Interventia terapeutica:

o Stimularea si amplificarea actiunii:

o Tehnici utilizate:

 Tehnici corporale

 Resporatorii

 Posturale

 Metafora corporala
  Dans

 Miscarea terapeutica

 Jocul de rol

4. Contactul:

- Se refera la experienta contactului cu exteriorul (= persoane + situatii +

obiecte + mediu);a

- Actiunea este urmata de contactul cu obiectul care poate satisface nevoia

subiectului;

- Contact optim = granita intre sine si mediu cu flexibilitate adaptativa, bazata

pe armonizarea intre „deschidere” si „rezistenta” (= scheletul de rezistenta al
personalitatii = exprimare sanatoasa a acelor trasaturi stabile ale
personalitatii).

- Blocajul care apare atunci cand contactul nu se produce este:

o Deflectia sau evitarea

 Exemplu = ma vad cu prietenul (pe care il contactez pentru a-mi

satisface nevoia de afectiune indicata de sentimentul ca „imi
lipseste viata”), dar nu-mi asum nevoia in raport cu persoana
respectiva, ci vorbim despre orice altceva: moda / meci.

 Si celelalte tipuri de rezistente sunt considerate tot rezistenta ale

granitei e contact:

o Introiectia

o Proiectia

o Retroflectia

o Confluenta

o Negarea (izolarea)

- Interventia terapeutica:

o Include lucrul cu:

 Constientizarea

 Rezistenta
  Ambele = restructurative pentru cresterea personala

 Rezistenta = benefica pentru activarea resurselor

 Toate rezistentele sunt abordate printr-o diversitate de

tehnici de constientizare , bazate in special pe:

o Joc de rol

o Integrarea polaritatilor eu-ului

o Efectul terapeutic = invatarea de catre client modului in care

 Rezistentele perturbatoare pot fi integrate in autoschimbare

 Rezistentele sanatoase pot fi constientizate si autointarite

5. Retragerea:

- Inseamna revenirea la structura de fond a fiintei sale, imbogatindu-si

experienta prin noul ciclu parcurs;

- Pregareste un nou pas in catre un nou ciclu care sa completeze restructuarea

de sine

- Exemplu:

o M-am intalnit cu persoana, i-am comunicat nevoia mea, am primit

afectiunea, ii multumesc si ma retrag;

- Blocaj:

o Confluenta:

 Lipsa granitei intre sine si mediu

 Intoleranta persoanei fata de diferentele pe care le sesizeaza la

cei cu care se afla in confluenta;

 Dificultatea de detasare de vechile probleme ale unui ciclu

existential:

 Agatarea de „relatii neterminate”,

 Pastrarea vechilor tranzactii / semnificatii / resentimente

 Fixarea pe un vechi pattern existential

- Interventia terapeutica:

o Ghidarea clientului inspre a distinge intre sine si ceilalti, intre eu si tu;

 o Rezolvarea problemelor unui ciclu experiential prin:

 Acceptarea acestor probleme;

 Intelegerea superioara a sensului

 Reconvertirea acestor probleme in eventimente de cunoastere si

actiune imbogatitoare = reconfigurarea raportului figura – fond;

EXMPLE DE CICLURI GESTALT:

Senzatia = mi-e frica de seful meu

Constientizarea nevoii = am nevoia sa ma simt in siguranta in preajma lui / sa fiu

securizat de el

Actiunea = ii solicit o intrevedere pentru a-i comunica nevoia mea

Contact = merg la intrevedere si ii spun: „Imi este teama de dumneavoastra; ma simt

insecurizat cand primesc observatii de la dumneavoastra.”

- Raspunsului sefului este: „Cine te tine aici?”

- Rezulta un nou cliclu / se deschide un nou ciclu:

Senzatia = ma simt neinteles

Constientizare nevoi = am nevoie de intelegere

Actiunea = ii spui ca ma simt neinteles si as avea nevoie de intelegere

- Raspunsul sefului este ca nu-i pasa

- Se deschide un nou cilcu:

Senzatie = devalorizare:

 ma simt nevaloros in raport cu o persoana importanta din viata mea =>

seful devine ecranul unui transfer emotional;

o Rezolvarea / inchiderea gestalt-ului privind sentimentul devalorizarii

resimtit fata de o persoana importanta din viata mea (ex.: parinte) = va
duce la optimizarea relatiilor mele cu cei din jurul mea.

Constientizare = am nevoie sa fiu valorizat, dar seful este indisponibil sa-mi ofere
securizare / intelegere / apreciere

Actiune = schimb mediul in care imi caut satisfacerea nevoii de valorizare

 - Atunci cand gestalt-ul se finalizeaza in mod dezirabil se produce o
functionarea spontana a organismului, adica persoana gaseste in mediu ceea
ce este in acord cu nevoile ei.

VIZIUNEA GESTALTISTA ASUPRA PERSONALITATII:

- Personalitatea = camp diferentiat in polaritati (= parti care pot fi opuse,

complementare sau care se explica mutual)

- Personalitatea se dezvolta atunci cand partile polarizate se pot integra intr-un

intreg aromnios prin autoreglare organismica

- Perturbarea autoreglarii organismice duce la conflicte intra- sau inter-psihice

traite de persoana;

- Conflicte frecvente sunt intalnite intre:

o Minte si corp

o Infantil si matur

o Gandire si afectivitate

o Constient si inconstient

o Biologic si cultural

o Acceptat si respins

- Psihoterapia gestaltista isi propune reunirea partilor si intergrarea

personalitatii

- In starea de sanatate:

o Figura se schimba pe un alt inteles ori de cate ori este nevoie, ori de
cate ori o nevoie este satisfacuta sau este presata de o alta mai
urgenta

o Figura si fondul raman unificate, iar personalitatea ramane echilibrata

o Persoana apta pentru a se implini este cea care:

 Are o imagine de sine reala;

 Se raporteaza autentic la sine si la ceilalti

 Disponibila spre armonizare continua a polaritatilor inerente

 Se confrunta sincer cu conflictele interne si externe

 Isi asuma responsabilitatea pentru actele sale

  Este capabila sa gaseasca modalitati de satisfacere a nevoilor
sale fara a ingradi drepturile altora

- In starea de boala psihica:

o Figura si fondul sunt dihotomizatea

 Figura ramane fara fond:

 Ex: nevoile sunt rupte de posibilitatea contextului

 Fondul apare fara figura:

 Ex: posibilitatile exista, dar nu sunt orientate catre un scop

sau un interes dominant care sa satisfaca nevoile de
crestere.

- Tehnica specifica reintegrarii polaritatilor este ”dialogul partilor

- Terapeutul sprijina si asista:

o Experimentarea senzatiilor, trairilor

o Descoperirea nevoilor

o (Identificarea resurselor)

o Trecerea la actiune:

 Realizarea actiunii nu este responsabilitatea terapeutului

 Poate fi in stituatia de a amana actiunea planificata

 Terapeutul ii poate reaminti clientului

o Experimentarea a ceea ce se intampla (contactul cu obiectul / mediu /

persoana)

o Retragerea in urma exprientei

- In concluzie, ghidarea facuta de terapeut se realizeaza de la senzatie la

actiune.

- Lantul modificarilor in comportamentul, parcurs de client, presupune

urmatoarea succesiune de pasi:

1) modificari la nivel de senzatie / afectivitate / motivational

2) modificari la nivel de cognitie

3) modificari la nivel de actiune / comportament

- Terapeutul care are o problema nerezolvata va suferi de activarea unor
obstacole asemanatoare cu cele ale clientului;

LEGEA FUNCTIONARII ORGANISMULUI:

- Orice gestalt nefinalizat (= care s-a blocat sau intrerupt intr-una din fazele
ciclului) genereaza tensiune pana ce se finalizeaza => orice gestalt are
tendinta de a se completa = de a parcurge intreg ciclul;

- Din multimea situatiilor nefinalizate, se va manifesta aici si acum situatia ce

are asociata nevoia cea mai pesanta;

- Nevoile subtile sau ascunse se exprima in:

o Privire si mimica

o Postura corporala

o Voce

- Finalizarea unui gestalt duce la deblocarea energiei, iar atunci cand energia
este deblocata, persoana:

o Experimenteaza bucuria de a trai;

o Are tendinta de a percepe lucrurile din jur ca fiind provocatoare si

fascinante

o Este radioasa;

o Are resurse (energie libera) pentru a face fata provocarilor noilor

gestalt-uri;