SISTEMUL DIGESTIV

Alimentele i importana lor

L/O/G/O
Suntem ceea ce mncm!

Sntos??? Nesntos???
Alimentele
Alimentele constituie substratul vieii organismului,
deoarece pe baza lor se realizeaz creterea, repararea
celulelor uzate i se obine energia necesar tuturor funciilor
i activitilor organismului.
 ALIMENTE

ORIGINE ORIGINE
VEGETAL ANIMAL

Text in here
SUBSTANE SUBSTANE
APA
Nesntos??? ORGANICE ANORGANICE

Sntos???
PROTEINE LIPIDE

VITAMINE,
GLUCIDE HORMONI,
ENZIME
Vitaminele

Title in here Vitaminele

nlesnesc reaciile
chimice din celule,
adic au un rol
Title in here
catalizator.

Absena unor
vitamine
Title in here
(avitaminoz)
duce la tulburri
grave ale
funciilor
Title in organismului.
here
Substanele organice i anorganice
coninute de principalele alimente:

SRURI
MINERALE
Ca : produse lactate
Na : sarea de buctrie
Fe : ficat
VITAMINE Mg: spanac APA
A: carne, cereale
reprezint
B: carne , drojdie
2/3 din greutatea
C : citrice
corpului
D lapte, cereale
ALIMENTELE I
IMPORTANA
LOR
LIPIDE / GRSIMI
PROTEINE
Rol energetic
Untur, smntn, nuci, Rol plastic
alune, rapi, floarea Carne, ou, soia , fasole
soarelui GLUCIDE / ZAHARURI

Rol energetic
Fructe, legume sfecla de
zahr, mierea
PIRAMIDA UNEI ALIMENTAII CORECTE

Click to add Text Click to add Text Click to add Text

Click to add Text Click to add Text Click to add Text
Click to add Text Click to add Text Click to add Text
NECESARUL DE CALORII N 24 DE ORE

CALORIA- cantitatea de cldur necesar pentru a ridica

temperatura unui gram de ap cu 1C
COPII (7-12 ani) 2 400 kcal
Tile
ADOLESCENI BIEI 3 300 kcal

FETE 2 900 kcal

ADULI Efort mediu - 3 300 kcal

20-25 ani
Efort mare - 3 500 kcal
Title
Efort foarte mare - 4 500 kcal

Title Efort mic - 2 500 kcal

26-60 ani Efort mediu- 3 000 kcal

Efort mare - 3 500 kcal

Efort foarte mare - 4 300 kcal

Peste 65 ani 2 100 kcal

,,Omul mnnc pentru a tri,
nu triete pentru a mnca!

V mulumesc!

L/O/G/O