Locurile n care ai fost

Unde ai fost n viaa ta? Ce inuturi emoionale ai traversat? Ai crescut pe o pajite linitit, unde
vremea era blnd i previzibil, sau pe o mare furioas, unde te agai de o bucat dintr-o barc
distrus la modul metaforic? Prima ta zi de coal a fost precum vizita ntr-un parc de distracii sau
precum o rtcire ntr-un labirint n crepuscul?
Dac i urmreti experienele, vei vedea toate locurile diverse pe care le-ai vizitat n aventura ta.
Poate c ai atins Pragul de Jos i ai gsit o comoar de diamante n rn. Poate i-ai petrecut cea mai
mare parte a vieii n Oraul lui Ar Trebui, mulumindu-i pe alii n defavoarea ta. Poate c ai petrecut ani
ntregi rtcind printr-un Deert Sterp i pustiu pn ce, ntr-o bun zi, ai renunat i ai gsit un drum
spre o oaz adevrat.
Sunt multe locuri pe Harta ta - unele foarte familiare, altele doar rar vizitate... unele ncnttoare i
altele dezolante. n exerciiul de mai jos vei nva cum s identifici acele locuri i cum s le recunoti
caracteristicile. Vei vedea cum funcioneaz aceste peisaje i vei vedea cum te poi muta dintr-unul n
altul.

Exerciiu: unde ai fost?

n acest exerciiu vei face un mic tur al vieii tale, concentrndu-te pe un capitol care a avut o
ncrctur emoional deosebit de puternic la acel moment, dar de care acum te desparte o oarecare
distan emoional: o mare desprire sau pierdere, o schimbare important, un nceput stncos spre o
nou aventur sau vreo alt ncercare spre care te-ai ndreptat. Alege o experien din trecut care a fost
dureroas la acea vreme, dar care, n cele din urm, a deschis drumul spre o perioad mai pozitiv a
vieii.
Scrie n jurnalul tu o scurt naraiune factual despre experiena prin care ai trecut. Explic ce s-a
ntmplat, ce gnduri i sentimente ai avut i cum ai acionat. Ai grij s incluzi i credinele tale din acea
perioad.
Cnd ai terminat, rescrie povestea, descompunnd-o ntr-o list a evenimentelor i a reaciilor tale
emoionale la acestea.
Dup aceea, cnd priveti lista, imagineaz-i fiecare experien distinct ca pe un peisaj. Sentimentul
de a fi trdat cnd persoana iubit a plecat ar fi un peisaj, iar sentimentul de mhnire care a urmat i
respingerea dorinei de a mai avea vreo relaie ar fi altul.
Iat un exemplu, cu evenimentele originale ale povetii scrise cu caractere ngroate, urmate de
peisajele pe care le-a identificat clienta mea. Poi observa c ea a descris cum a interacionat cu fiecare
n parte, precum i caracteristicile fiecreia i felul n care acestea s-au schimbat.
Maggie era o agent de burs de mare succes, care i-a pierdut slujba i era fr loc de munc de mai
bine de un an. A avut cteva oferte, dar nimic nu s-a materializat. Privind retrospectiv, ea a venit cu
urmtoarele idei:
Eram foarte ngrijorat n privina perspectivelor mele i m simeam speriat de faptul c nu tiam
unde i cnd voi mai gsi alt slujb. Rtceam printr-un deert uscat neavnd unde s m ascund, fr
ap sau adpost, nesigur unde s merg pentru a gsi ceea ce mi trebuie.
n fiecare diminea m trezeam cu un sentiment de anxietate. mi era groaz s dau piept cu ziua. De
ndat ce deschideam ochii, m simeam de parc a fi fost pe o plut, gata s cad ntr-o uria cascad
furioas, dar cumva, pluta mea rmnea suspendat chiar nainte s m prbuesc. Eram nconjurat de
ap, dar nu era o ap din care s pot bea. Apoi, pe msur ce ziua mea trecea, m ntorceam n deert,
trndu-mi picioarele i temndu-m c nu voi ajunge la destinape.
Am primit oportuniti pentru locuri de munc ce nu s-au materializat Acestea erau precum mirajele
care ofereau o iluzie a siguranei.
L-am cunoscut pe Dave, care avea un salariu bun, i am nceput s ne ntlnim. M-am amgit singur
creznd c relaia avea un potenial real, eu tiind, n adncul inimii, c nu...