Fericirea este relativă, în funcţie de viaţa fiecăruia dintre noi. Câţi bani avem?

Suntem
într-o relaţie plină de iubire? Avem cariera visurilor noastre? Un corp grozav? „Mulţi dintre
noi îşi trăiesc vieţile tânjind după astfel de lucruri, convinşi fiind că sunt căile către fericire şi
împăcăre de sine. Asta până când le obţinem şi ne trezim dorindu-ne altceva. Mereu va exista
o următoare dorinţă care aşteaptă să fie împlinită, cu fericirea alături care atârnă lângă noi,
aşteptând să fie atinsă. Mereu vrem mai mult când vine vorba de lumea de afară.
Suntem convinşi că şi voi ştiţi oameni care au totul şi nu sunt fericiţi. Şi atunci?”,
întreabă echipa de la Gaiam TV, citată de „Huffington Post”. Mai întâi, Deepak examinează
întrebarea „Ce este fericirea, oricum?” Acesta spune că oamenii vor, de fapt, doar pace,
armonie, râs şi dragoste.
El defineşte fericirea drept starea de bine, de bucurie şi uşurinţă, când eşti pe val şi
lucrurile curg aşa cum ar trebui. Dacă eşti fericit, spune el, vei fi şi mai sănătos, vei avea
relaţii mai bune, vei munci mai bine şi vei avea succes din abundenţă.
Deepak susţine că există o formulă a fericirii, care depinde de trei lucruri:
Cum vede creierul nostru fericirea. Problema unui om poate fi oportunitatea altuia –
este această situaţie determinată genetic? Deepak sugerează meditaţia regulată, alături de
terapie congnitivă, ceea ce te va face să schimbi convingerile tale asupra lucrurilor care te
deprimă.
Un mic procentaj din coeficientul nostru de fericire este bazat pe situaţia din viaţa
noastră. Situaţia vieţii tale. Eşti sănătos? Ai o casă frumoasă? Ai câştigat la loterie? Lucrurile
acestea pot fi un factor determinant minor al fericirii. Ne pot face fericiţi pe termen scurt, dar
pe termen lung va conta fericirea pe care noi ne-am propus-o.
Deciziile şi acţiunile noastre voluntare. Să luăm decizii care duc spre împlinirea
noastră şi satisfacere profundă ne face fericiţi. Sensul realizărilor noastre, să contăm în vieţile
celorlalţi sau în mersul lumii, să ne simţim inspiraţia, să fim intuitivi şi conştienţi.
Acestea sunt lucrurile care aduc fericirea, iar făcându-i pe ceilalţi fericiţi, suntem şi noi
fericiţi. Printr-un amestec de înţelepciune antică şi cercetări ştiinţifice recente, Deepak a
derivat 10 chei către fericire:
1. Fii conştient de corpul tău. Corpul tău este computer cosmic al inteligenţei
universale. Ascultă mesajele de confort şi disconfort pe care ţi le oferă corpul tău şi vei putea,
în mod spontan, să iei deciziile corecte în ceea ce-l priveşte.
2. Trăieşte acum. Nu anticipa evenimente. Lasă-te dus de val şi vei reuşi să te
conectezi cu domeniul conştiinţei care se numeşte nirvana.
3. Îmbrăţişează liniştea. Meditează şi ascultă-ţi respiraţia. Tăcerea dintre gândurile
tale este un ocean al posibilităţilor infinite.
4. Renunţă să mai ceri aprobări din afară. Eliberează-te atât de critici, cât şi de
complimente. Nu te simţi nici superior, nici inferior nimănui.
5. Scapă de emoţiile toxice. Să ai plângeri împotriva altora este ca şi cum tu ai bea
otravă şi te gândeşti că asta o să-ţi omoare duşmanul. Renunţă la ostilităţi şi la furie.
6. Fii conştient de tine. Lumea este o oglindă a nivelului tău de cunoaştere proprie.
Întreabă-te mereu „Cine sunt? Ce vreau?”
7. Nu-i judeca pe ceilalţi şi nu te judeca pe tine. Trezeşte-te şi fii recunoscător
pentru cine eşti. Spune-ţi că nu vei judeca nimic din ce-ţi apare în cale. Iartă-ţi umbra, precum
şi umbrele celorlalţi.
8. Elimină toxinele din viaţa ta. Substanţele toxice, mâncarea, obiceiurile, emoţiile,
munca, relaţiile, mediul, etc. Creează doar disproporţii în viaţa ta.
9. Nu mai gândi cu teamă, ci cu dragoste. De fiecare dată când alegi ceva, întreabă-
te dacă îţi va cultiva experienţa unităţii şi a dragostei sau experienţa separării şi a stresului.
10. Fii martorul vigilenţei tale. Urmăreşte-te ca şi cum ai juca într-un film. Asta
înseamnă să realizezi că nu eşti corpul sau mintea ta, eşti martorul alert al conştiinţei tale.