Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
fata
Un atac de panica trebuie sa includa minim 4 simptome din cele enumarate mai
sus si dureaza cam 20-30 de minute ajungand la intensitate maxima in
aproximativ 10 minute.
Atacurile de panica pot sa apara atat ziua cat si noaptea – cand persoana se
trezeste cu o stare de panica. In general atacurile de panica apar noaptea la
persoane care au trait o perioada lunga de timp cu stari de anxietate.
In urma atacului de panica apare teama ca acesta s-ar putea repeta, s-a
dezvoltat anxietatea anticipatorie – ingrijorare exagerata – inaintea unor situatii
in care ar fi jenant ca persoana sa aiba un atac de panica, in situatiile in care
iesirea ar fi dificila sau cele in care nu ar putea primi ajutor. Treptat apare
evitarea acestor situatii, evitare care se extinde la tot mai multe activitati si
contexte – astfel apare agorafobia. Persoana poate evita spatiile deschise, spatiile
aglomerate (mall, biserica, conferinta), poate evita sa ramana singura acasa sau
singura cu copilul, calatoriile cu avionul, masina, mijloacele de transport in
comun. Cu cat persoana traieste mai mult cu atacurile de panica – incercand sa
se apare – evita tot mai multe activitati si isi amplifica si mentine problema.
Atunci cand evitarea nu e posbila persoana dezvolta o seri de comportamente de
siguranta si ganduri magice – legate de ceea ce o ajuta sa faca fata situatiilor de
care ii e teama – fie merge mereu insotita, are mereu, guma, apa sau telefonul
in geanta, are tot timpul pastile in geanta, nu iese cand e foarte cald, nu merge
decat pe o anumita distanta, etc. Aceste comportamente de siguranta o ajuta sa
faca fata situatiilor temute pe moment – insa pe termen lung limiteaza persoana
si chiar pot contribui la aparitia atacurilor de panica atunci cand nu mai sunt
la indemana (de ex. am uitat sa imi iau telefonul – daca fac un atac de panica –
simptome de frica – panica).
Intr-un atac de panica de multe ori e foarte acuta senzatia de lipsa de control,
daca vrei sa aflii 10 lucruri pe care le poti face cand ai un atac de panica citeste
articolul “Ce sa faci cand ai un atac de panica”.
Atacurile de panica sunt printre cele mai frecvente probleme, ele pot sa apara
asociate cu agorafobia, anxietatea generalizata, depresia sau cu alte probleme.
Acestea pot sa fie tratate si e indicat sa cereti ajutor cat mai repede, cu cat cereti
mai repede sprijin cu atat tratatamentul merge mai usor si mai repede, cu cat
amanati momentul in care cereti ajutor cu atat cercul vicios devine mai puternic
si mai greu de “rupt”. Daca vrei sa intelegi mai bine de ce se mentin atacurile de
panica poti citi mai mult in articolul “De ce nu reusesti sa scapi de atacurile de
panica“.
Daca aveti nevoie de psihoterapie pentru atacurile de panica in Cluj Napoca sau
online puteti sa ma contactati prin formularul de contact sau la telefon 0756
815920.