Grisul cu lapte, unul dintre deserturile preferate din copilarie.

Destul de simplu de facut, dar si ieftin, acesta este o solutie atunci

cand ti-e pofta de un dulce pe care sa il faci cat mai rapid si cu
minimumul de ingrediente. Insa, daca incerci sa fii cat mai atenta
la silueta si te straduiesti sa te feresti de aceasta gustare, afla
urmatoarele lucruri:
1. Grisul cu lapte are un aport nutritional ce-i va da un boost de
energie organismului tau
2. Grisul cu lapte este bogat in fier, ceea ce nu are decat sa te
bucure, mai ales in cazul in care te confrunti cu stari de anemie
3. Grisul cu lapte are un aport echilibrat de carbohidrati,
aproximativ 40 g pentru o portie.

De asemenea, daca iti faci griji cu privire la numarul de calorii,

trebuie sa stii ca o portie de gris cu lapte (100 g) are aproximativ
95 kcal din valoarea de 2.000 recomandata pe zi.

Asadar, acest produs pe baza de cereale este o sursa bogata de

fibra alimentara care ajuta in procesele de digestie.

Cu toate acestea, grisul cu lapte nu tine locul unei mese, iar

specialistii in nutritie recomanda ca acest desert sa fie consumat
alaturi de alte preparate, deoarece organismul are nevoie de un
aport mai mare de proteine si grasimi.

Totodata, atunci cand calculezi numarul de calorii al portiei de

lapte cu gris, trebuie sa iei in seama ca orice topping precum
fructele uscate, nucile, dulceata sau ciocolata va creste aportul
caloric al portiei tale.

Grișul - este un tip de faina de grâu, făină. Este foarte bogat in calorii (100
grame de produs conțin 333 kcal), în primul rând datorită conținutului ridicat de
carbohidrați (706 g). Acesta este compus din proteine (103 grame la 100 de
grame de cereale), vitaminele B (B1, B2, B6, B9), vitamina E si PP, și minerale
(potasiu, fier, sulf și fosfor). În același timp, nu există aproape nici un fibre,
motiv pentru care grișul se absoarbe rapid. E timpul pentru prepararea sa ar
trebui să fie un pic, astfel încât toate substanțele nutritive bine conservate.

Crema de grâu poate fi numit un produs dietetic perfect pentru adulți de

pe dreapta.Există o credință că grișul poate contribui în mod activ la cresterea
in greutate. Tu, de asemenea, este distribuit? Și este în zadar. Prea calorii luare
terci de cereale, iar ingredientele care i se adaugă: lapte condensat, zahăr și
gem. Gătită pe apă, fără adaos de zahăr, grișul - un produs dietetic minunat.