INVENTARUL ABILITĂȚILOR DE COMUNICARE INTERPERSONALĂ
Citiți afirmațiile de mai jos și marcați cu un x răspunsul care va
caracterizează în mod constant. Secțiunea 1 – Transmiterea de mesaje clare
A. De obicei B. Uneori C. Rar
1. Este dificil să vorbiți cu alți oameni? X 2. Când încerci să explici ceva, alții tind să pună X cuvinte în gură sau să-ți termine propozițiile pentru tine? 3. În conversație, folositi cuvintele dvs. de X obicei așa cum doriți? 4. Îți este greu să-ți exprimi ideile atunci când X diferă de ideile oamenilor din jurul tău? 5. Presupuneți că cealaltă persoană știe ce X încercați să spuneți și o lăsați să vă pună întrebări? 6. Alții par interesați și atenți atunci când X vorbești cu ei? 7. Când vorbești, este ușor să recunoști cum X reacționează ceilalți la ceea ce spui? 8. Cereți celeilalte persoane să vă spună cum X se simte cu privire la punctul pe care încercați să-l faceți? 9. Ești conștient de modul în care tonul tău de X voce poate afecta pe ceilalți? 10. În conversație, vrei să vorbești despre X lucruri de interes atât pentru tine, cât și pentru cealaltă persoană?
Secțiunea 2 – Ascultarea
A. De obicei B. Uneori C. Rar
11. În conversație, aveți tendința de a vorbi X mai mult decât cealaltă persoană? 12. În conversație, întrebați cealaltă persoană X când nu înțelegeți ce a spus? 13. În conversație, încercați adesea să aflați ce X va spune cealaltă persoană înainte de a vorbi? 14. Ti se întâmplă să nu fi atent în timp ce X discuți cu ceilalți? 15. În conversație, puteți face cu ușurință X diferența dintre ceea ce spune persoana și modul cum se simte? 16. După ce a terminat cealaltă persoană de X vorbit, clarificați ceea ce ați auzit spunându-le înainte de a vă oferi un răspuns? 17. În conversație, aveți tendința să încheiați X propoziții sau să furnizați cuvinte pentru cealaltă persoană? 18. În conversație, considerați că acordați cea X mai mare atenție faptelor și detaliilor și că lipsește adesea tonul emoțional al vocii vorbitorilor? 19. În conversație, îl lăsați pe celălalt să X termine de vorbit înainte de a reacționa la ceea ce a spus? 20. Este dificil să vedeți lucrurile din punctul de X vedere al celeilalte persoane?
Secțiunea 3 – A primi si a oferi feedback
A. De obicei B. Uneori C. Rar
21. Este dificil să auziți sau să acceptați critici X constructive de la cealaltă persoană? 22. Te abții de la a spune ceva care crezi că va X deranja pe cineva sau va face lucrurile mai rău? 23. Când cineva vă afectează sentimentele, X discutați acest lucru cu el / ea? 24. În conversație, încercați “să vă puneți în X pantofii” celeilalte persoane? 25. Devii neliniștit când cineva îți face un X compliment? 26. Considerați că este dificil să va exprimati X dezacordul cu ceilalți, deoarece vă temeți că se vor supăra? 27. Considerați că este dificil să-i X complimentezi sau să-i lauzi pe alții? 28. Alții remarcă că întotdeauna păreți să aveți X dreptate? 29. Credeți că alții par defensivi atunci când nu X sunteți de acord cu punctul lor de vedere? 30. Îi ajuți pe alții să te înțeleagă, spunând cum X te simți? Secțiunea 4 – Manipularea interacțiunilor emoționale
A. De obicei B. Uneori C. Rar
31. Aveți tendința de a schimba subiectul când X intră în discuție sentimentele celeilalte persoane? 32. Vă deranjează foarte mult când cineva nu X este de acord cu dvs.? 33. Îți este greu să gândești clar când ești X supărat pe cineva? 34. Când apare o problemă între dvs. și o altă X persoană, puteți să o discutați fără a vă supăra? 35. Sunteți mulțumit de modul în care X gestionați diferențele cu ceilalți? 36. Ții supărarea mult timp când te supără X cineva? 37. Îți ceri scuze față de persoana ale cărei X sentimente le-ai rănit? 38. Recunoașteți că vă înșelați când știți că X sunteți în eroare sau ați greșit în legătură cu ceva? 39. Evitați sau schimbați subiectul dacă cineva X își exprimă sentimentele într-o conversație? 40. Când cineva devine supărat, vi se pare X dificil să continuați conversația?