INVENTARUL ABILITĂȚILOR DE COMUNICARE INTERPERSONALĂ

Citiți afirmațiile de mai jos și marcați cu un x răspunsul care va

caracterizează în mod constant.
Secțiunea 1 – Transmiterea de mesaje clare

A. De obicei B. Uneori C. Rar

1. Este dificil să vorbiți cu alți oameni? X
2. Când încerci să explici ceva, alții tind să pună X
cuvinte în gură sau să-ți termine propozițiile
pentru tine?
3. În conversație, folositi cuvintele dvs. de X
obicei așa cum doriți?
4. Îți este greu să-ți exprimi ideile atunci când X
diferă de ideile oamenilor din jurul tău?
5. Presupuneți că cealaltă persoană știe ce X
încercați să spuneți și o lăsați să vă pună
întrebări?
6. Alții par interesați și atenți atunci când X
vorbești cu ei?
7. Când vorbești, este ușor să recunoști cum X
reacționează ceilalți la ceea ce spui?
8. Cereți celeilalte persoane să vă spună cum X
se simte cu privire la punctul pe care încercați
să-l faceți?
9. Ești conștient de modul în care tonul tău de X
voce poate afecta pe ceilalți?
10. În conversație, vrei să vorbești despre X
lucruri de interes atât pentru tine, cât și pentru
cealaltă persoană?

Secțiunea 2 – Ascultarea

A. De obicei B. Uneori C. Rar

11. În conversație, aveți tendința de a vorbi X
mai mult decât cealaltă persoană?
12. În conversație, întrebați cealaltă persoană X
când nu înțelegeți ce a spus?
13. În conversație, încercați adesea să aflați ce X
va spune cealaltă persoană înainte de a vorbi?
14. Ti se întâmplă să nu fi atent în timp ce X
discuți cu ceilalți?
15. În conversație, puteți face cu ușurință X
diferența dintre ceea ce spune persoana și
modul cum se simte?
16. După ce a terminat cealaltă persoană de X
vorbit, clarificați ceea ce ați auzit spunându-le
înainte de a vă oferi un răspuns?
17. În conversație, aveți tendința să încheiați X
propoziții sau să furnizați cuvinte pentru
cealaltă persoană?
18. În conversație, considerați că acordați cea X
mai mare atenție faptelor și detaliilor și că
lipsește adesea tonul emoțional al vocii
vorbitorilor?
19. În conversație, îl lăsați pe celălalt să X
termine de vorbit înainte de a reacționa la ceea
ce a spus?
20. Este dificil să vedeți lucrurile din punctul de X
vedere al celeilalte persoane?

Secțiunea 3 – A primi si a oferi feedback

A. De obicei B. Uneori C. Rar

21. Este dificil să auziți sau să acceptați critici X
constructive de la cealaltă persoană?
22. Te abții de la a spune ceva care crezi că va X
deranja pe cineva sau va face lucrurile mai rău?
23. Când cineva vă afectează sentimentele, X
discutați acest lucru cu el / ea?
24. În conversație, încercați “să vă puneți în X
pantofii” celeilalte persoane?
25. Devii neliniștit când cineva îți face un X
compliment?
26. Considerați că este dificil să va exprimati X
dezacordul cu ceilalți, deoarece vă temeți că se
vor supăra?
27. Considerați că este dificil să-i X
complimentezi sau să-i lauzi pe alții?
28. Alții remarcă că întotdeauna păreți să aveți X
dreptate?
29. Credeți că alții par defensivi atunci când nu X
sunteți de acord cu punctul lor de vedere?
30. Îi ajuți pe alții să te înțeleagă, spunând cum X
te simți?
Secțiunea 4 – Manipularea interacțiunilor emoționale

A. De obicei B. Uneori C. Rar

31. Aveți tendința de a schimba subiectul când X
intră în discuție sentimentele celeilalte
persoane?
32. Vă deranjează foarte mult când cineva nu X
este de acord cu dvs.?
33. Îți este greu să gândești clar când ești X
supărat pe cineva?
34. Când apare o problemă între dvs. și o altă X
persoană, puteți să o discutați fără a vă
supăra?
35. Sunteți mulțumit de modul în care X
gestionați diferențele cu ceilalți?
36. Ții supărarea mult timp când te supără X
cineva?
37. Îți ceri scuze față de persoana ale cărei X
sentimente le-ai rănit?
38. Recunoașteți că vă înșelați când știți că X
sunteți în eroare sau ați greșit în legătură cu
ceva?
39. Evitați sau schimbați subiectul dacă cineva X
își exprimă sentimentele într-o conversație?
40. Când cineva devine supărat, vi se pare X
dificil să continuați conversația?